【大人の運動会】800m走など

場所は小学校の校庭でも 小学生は脇役 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 参加者数を見ても オッサ

イヤな予感がするが

朝から声が変 （'・c_・｀ ；） 誰かに言われるまでもなく 自分でもわかるくらい

スイパラの増分は1週間で

先週は、自社の部の会議 （・―・） 今日は、自社全体の会議 （o＿o） 先週は終日帰社にして 実

明日は軽めでいいよ

今週も相変わらず 火曜 23時01分 水曜 23時04分 木曜 23時19分 金曜 23時36分 気合

20年前なら喜んだが

今回の年末年始は 悲喜こもごもの9連休 （*´Д｀*） 願ってもないと思う人もいれば 勘弁してく

5kmはスパッと

一昨日、雨で走らなく 昨日は2日ぶりだったのに 40分切れず （・_・、、、） 今日は さらに遅

尾根が続いている状態

例えるならば 北丹沢トレイルランの 最高到達地点の姫次 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? そこを神の川側から

以前は連続クリア日数にこだわっていたが

去年までは 雨で走れない日は 途中下車したり 最寄り駅から家と逆方向へ 歩数稼ぎに歩いていたな

何、楽しとんじゃ

平日減らすのは 慣れたものとはいえ 5日で3度の食べ放題の影響で 昨日起床後 57．9kg ま

12月にリベンジ

1500mを真冬に走ると 温まる前に終わってしまう 走る前に温めようとすると 走る頃には疲れてし

いい条件しかないときはたいてい

5000mで初めて19分台を出したのは 意外にも遅く19年9月 ε=（´・＿・*) 20年以上走

激増するかと思いきや

かろうじて 57kg台でのスタート （;´Д｀σ）σ 昨日夜59kg以上もあったが 寝て起きたら

今日はグダグダせずに

暑けりゃ暑いで 走りたくないし （･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ 寒けりゃ寒いで 走りたくない （･

【大会参加】第20回GENJO打破5000m

スタート時間は 13時45分 （●´∀｀）ﾉ 遅くはないが 早くもない ローレース

日曜大会の場合

前日土曜を どうするか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ 全く走らないか 軽くは走るか &nbs

意外と増えなかったな

60分間 ひたすらケーキとアイスを食べ続け 満足はしなかったが 満腹にはなった （*´Д｀*）

ガラにもなく緊張してきた

週末の5000mを目前に控え ガラにもなく緊張してきた （*´Д｀*） 確かにトラック競技は 独

戦略ミスだな

まずは全体を見渡し 何が何種類あって どの順番で攻めていくか （￣ー+￣） 見たものから手あたり

昨日でようやく

レース前6日間の 半分が終了 (´д｀*～))))) 仕事はあと2日 練習もあと2日 お預けはあ

悔いのないように

食べ放題は 行く前は楽しみで仕方ないが 食べた直後は後悔し でもまたすぐに行きたくなる （－_－;） &nbs

やっぱり20分切りは

1500mは いったん区切りをつけたが トラック競技は 1500m以外にもある ε=（´・＿・*

食べ放題週間第1弾

朝から雨 ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 出勤日でなくてよかったが 走らずに行くわけにはいかない &nb

もうなんか結論ありき

10月は誕生月で ファミレスからは 結構割のいいクーポンがくる （*`▽´*） 20円や30円で

5日間で3店も

明日から 怒涛の食べ放題ラッシュ ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 水曜 フェスタガーデン 金曜 スイーツ

第2の目標値をどう決めるか

予報されていた 20度超えはならず （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! ただ忘れていたのが シーサイドマラ

なかなか勇気がね

1組に何人いて 目標タイムは何分で ペースメーカーは何人いて （*`▽´*） 以前、そんな情報は

【大会参加】第48回よこすかシーサイドマラソン

前戦は雨だとわかっていながらも 5802円も払ってしまったから 行くしかなかった （・_・、、、） &nbsp

誕生月のクーポンをいつ使うか

大差ない気温だったが 昨日より4分速く ＼(*｀∧´)／ 昨日 21度 1時間59分 今日 20度 1時間

冬は寝坊が怖いね

2週間前の10kmの時は 天気予報ばっかり気にしていたが 今回は一切 見る必要なし （⌒ｰ⌒ ）

ここまでおとせば文句ないだろ

暑さ寒さも彼岸まで とはよく言ったもので こんな暑い年でも 9月23日でヤマレン復活 （*`▽´

あと19年か

52年経ったか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO いくら医療が発達しても いくら健康に気を使っても とっくに

12年前か

ある意味 もっとも楽な距離 ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ 2日後に控えた 10kmロードレース &n

そういえば罰走は・・・？

4日ぶりに 日付が変わる前にスタート （｡・ω・｡）ﾉ 今週はなんと 日曜 23時10分 41分台 23度

ノーランで

今日も39分台 （￣へ￣） スタート直後 珍しく楽だったから もう少し行けるかと思ったが （－o－） &nbs

日没後より夜明け前

平日まだ 2日もある ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 今日が水曜なんだから 木曜と金曜 土

してくれる人がいればね

昨日は40分切れなかったが 今日また切れた ε=(｡･｀ω´･｡)!! 同じように走っているつもりでも 疲れ具

うまい酒を飲むのも苦労するね

9月は後半失速 (´д｀*～))))) 前半16日 152km トータル 230km 16

平日は2日終わって

あと3日 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ ただ、レース前週の6日間としては あと4日 ヽ（ﾟ`

55分一本勝負

今週も尾根のごとく 休めそうにないな （・ε・｀*） ゆるやかな下りではあるので 残業なしで帰れ

よく切ったわ

今日が有効期限だった 1000円分の商品券 人間ドックを受診するともらえるが 受診したのは半年も前 （*´Д｀

シャンディガフがうまかった

予定通りのミートレア （●´∀｀）ﾉ 1000円払って 飲み放題 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 競技場があ

なくなったら飛んだ

昨日は不覚にも 腹八分で落ちてしまった （*´Д｀*） 週末の食事は 1回でまとめてどかっと ε

電話で確認してから

来週また 日曜大会 （*´Д｀*） 名のある大会に出たければ 日曜というのは仕方ない （・_・、、、） &nb

【大会参加】第71回リスタートタイムトライアルin国士館大学多摩

そうめんがいい と言わないといけないところ そうめんでいい と言うと激怒される :（&#x1f4

日頃の練習は1円にも

昨日は結局 21時半までいて 当然、寄り道はできず （・_・、、、） 人間ドックでもらった 10

生きがいにつながる

4連勤は やっぱり速い ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 1日少ないだけで これほど短く感じるか （*

最近にしては早く

21時台スタート ε=┌(￣ー￣)┘ 22時台ゴール ＼(*｀∧´)／ 最近にしては速く 火曜

早めに使っておくべきだった

人間ドックを受診すると 1000円分の商品券を （*`▽´*） 地域限定ではあるが 店舗数は200を超える &

オレは園児か？

陸協が絡まないトラック競技は ホントありがたい （*´Д｀*） 陸協主催や共催の記録会とかでも

2度目の珍記録

GARMINを装着するようになって 6年が経とうとしているが（⌒ｰ⌒ ）｡｡oO これを目にでき

走りがいがなくなるな

ようやく ここまで下がったか （*＾Д＾）σ いいような 悪いような 走りやすいの

半年ぶりは健康的に

昨日までの3連休で どれだけ増えたか （;´Д｀σ）σ 夏場の土日でさえ 1日1kgは増えた &

食べ放題はいろいろあるが

焼肉だけは行かない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ だれかのおごりであれば行くけど 自分から率先と

何の恨みを持つこともないが

引退という名の崖の上で 文字通り強風にさらされた 昨日の1500m 彡（ゝc_

【大会参加】第62回神奈川スポーツ祭典 800m 1500m

朝から 胃が痛い （∩´﹏`∩） 百戦どころか 22年で463回も スタートラインに立ってきたの

徐々にではあるが

徐々にではあるが 受け入れ始めてはいる （*´Д｀*） あきらめの境地というか いつまでもこだわ

【大会当日】横浜ノースドックラン2024

予報通りの天気になって 気象予報士は喜んでいるか （・ε・｀*） どしゃ降りではないが 小雨ではない &nbs

前日は強度重視で

日曜に大会を設定すると 前日土曜は軽めの調整 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 8～10km程度を のん

自分が納得していれば

今週は平日4日だったが ようやく金曜 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 週末の大会に備えての レース前週

のめりこみすぎるのが

脂がのりきる というのは 誉め言葉か ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 働き盛りで 何事も順調