朝から雨が降っている、大阪の木曜日 こんな日は当然、別宅に逃げ込みます本日のメニューは「体幹トレ」体幹トレと言っても、動的体幹トレ？ トレッドミルで歩きながら…
還暦を超えて１年半で肉離れを３回もすると フルマラソン６時間半で完走、ここからサブ４に復活を目指す 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも 目指せ！健康的なバーテンダー
天気予報が外れて、曇っている大阪の、日曜日です もう今日で今年の半分が終わります明日からは後半戦、しっかり追い込みたい 僕は月間走行距離（GSK）の、目標は設…
梅雨の晴れ間な大阪の、土曜日 最近の右脚君からは、痛みは無くなって来たがいまだに違和感は、時々出て来る早く完治しなければ まぁ負担を軽くするってのも、治療の1…
雨が降っている大阪の、金曜日です 雨が降っている中で、走りに行くなんて根性無しの僕には、とても出来ません本日のメニューは「ストレッチ」 右脚に股関節周りを重点…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に、2014年に新しく出来た蒸溜所「バリンダロッホ」を、美味しく頂きました小規模な蒸溜所で、スタッフは…
雨が降る予感がする大阪の、木曜日です 雲が空を覆いかぶさっていて、気温は高くないしかも少し風が吹いていて、蒸し暑さはないこんな日には、ポイント練習に持って来い…
蒸し暑さが続く大阪の、水曜日です 本日のメニューは「ジョグ」スパイスは、1時間ってな事で、大和川往復コースに はい昨日の疲労感が残っていたのかまだ暑さい慣れて…
蒸し暑い大阪の、火曜日 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 当初はぶどう峠を使って、信貴山を超えて奈良の王子まで、マラニック感…
蒸し暑い大阪の、月曜日です 昼前に予約していた、歯医者に行った帰りに近くの公園で階段を見つけた 股関節周りの動的ストレッチを入れる時に何時も段差を利用していた…
梅雨らしい蒸し暑さを感じる大阪の日曜日 朝は雨が降っていたが、昼頃から止んで走ろうと思えば走れたけど野暮用を済ませて、時間は無くなった 昨夜は営業中の店の中で…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「アードモア25年」を、美味しく頂きました久しぶりに25年と、長期熟成のシングルモルトをボトラーズで見つけました輸入さ…
雨が降り出しそうな大阪の、土曜日です 梅雨に入ったのですが、昼間は雲が広がっているだけで振り出しそうな感じが無いので 本日のメニュー「1時間LSD」スパイスは…
梅雨入りが発表された大阪の、金曜日です 昨夜から朝方にかけては、雨が降っていて朝方に目覚めると、けっこう降っていた しかし目覚めて、朝食をとって買い出しに行く…
雲が広がっている大阪の、木曜日です 梅雨入りがいつ発表されるのか？もう週間予報を見ているとまもなく梅雨入りだろうな ポイント練は、金曜日に入れているんだけど明…
本日は暑い大阪の、水曜日です 昨夜？早朝はムッチャ涼しかった昨夜は早く寝ようと思っていたが少しだけ野暮用を済ませようと思ったのが気が付くと、朝の5時までやって…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日です、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先週は王子までのジョグを考えていたんですが暑さにやられて、柏原を往復 昨夜か…
雲が広がっている大阪の、月曜日です 強烈な太陽光線は、雲に遮られていて走り易そうだったが本日はノーラン 月に一回の、脳神経外科に今の右脚の調子はって言うとまだ…
本日も暑い大阪の、日曜日です 今朝はいつもより、少し早く8時頃に、目覚めてしまった走りにでも行こうかと思ったがやはり寝る事に 次に目覚めたのは、11時過ぎ・・…
蒸し暑い大阪の、土曜日です 少しでも過ごしやすい、午前中に走りたかったけど歯医者の予約をしていたので昼から走る事に 本日は時間も無かったので「LSD」スパイス…
暑い大阪の、金曜日です もう夏の陽射しを感じますこの陽射しを遮るためにもうアームカバーじゃなく、長袖で 先日かった「おたふく」の冷感シャツ着てみると、少しきつ…
本日も暑い大阪の木曜日昨日は試飲会が有ったのに、本日はセミナーが「バリンダロッホ蒸溜所」の創業者ガイ・マクファーソン・グラント氏が来日したのでインポーターさん…
暑い日差しがある大阪の、水曜日です 本日はANAクラウンホテルで酒屋さんの試飲会が有る試飲会なので時間の幅はあるので先にチョロットだけジョグに 減量目的の朝ジ…
本日は良く晴れた、大阪の火曜日です 火曜日は定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先週はマラニックで17キロちょっとを稼いだ本日も稼ぎたいので王子…
良く晴れた大阪の、月曜日です 先日の購入した、ニューシューズステップ陸上本店さんで奨められたシューズは初めての、ニューバランス いったいこのシューズって、どん…
雨が降っている大阪の、日曜日です 昨日は昼の12時頃から、摂津富田にある酒蔵寿酒造さんの、クラノミに行って来た昼から飲んで夕方から店を開けて口開けから、クロー…
強い日差しを感じない過ごしやすい大阪の、土曜日 ほんじつは摂津富田にある國乃長を作っている酒蔵「寿酒造」さんに倉庫の改修が終わって、クラノミが今月から復活した…
少し蒸し暑さを感じる大阪の、金曜日です なんか目覚めると身体が怠い・・・二日酔いでも無い熟睡できなかったのかな まぁだるい身体に無理やり、着替えてシューズを履…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島のウイスキーポートアスケイグ8年を美味しく頂きましたオフィシャルよりも、ピート感がしっかりと感じるがバランスの…
雲が広がっている大阪の、木曜日です 陽射しが無いので、走りやすいんだけどまだリハビリ中の身には無理はしない 本日のメニューは「1時間LSD」スパイスは、ノンス…
スッキリと良く晴れている大阪の、水曜日です 今日も早起きをしてしまったが野暮用を済ませていると走る時間が無くなったので銭湯に行って、スッキリと 昼からは予約を…
気持ち良くマラニックを愉しんだ後はとうぜん飲みます先ずは野田阪神に在る、日本盛さん この後は地獄谷によって今まで何回も寄ったけど、いまだに寄れなかった餃子屋さ…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日定休日と書いて「走り込みの日」と、読みます 2週間前に「大坂5低山巡り」ってのにマラニックでチャレンジしてきたが天保山だけが…
夏の暑さを感じる大阪の、月曜日 午前中は、歯医者に行って銀行によってから向った先は 長居公園横にある、ステップ陸上本店さん先日にナイキを廃棄したので新しいシュ…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの、期間限定のビールです香りからフルーティ飲んでみても南国の、フルーツを感じる貴方にとってチョットでも良い事…
気持ち良い天気の、大阪の日曜日なぜか解らんが、PCがネットに繋がらない朝は繋がっていた走り終わって、銭湯に行ってからも繋がっていたブログを上げようと、アメブロ…
気持ち良い天気な、大阪の土曜日です 本日は軽くジョグのつもりだったが5キロ過ぎから右脚君がダダを言い出した 今迄は走り出しに、軽い痛みが出て1キロほど走ると、…
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朝から雨が降っている、大阪の木曜日 こんな日は当然、別宅に逃げ込みます本日のメニューは「体幹トレ」体幹トレと言っても、動的体幹トレ？ トレッドミルで歩きながら…
昨日はシッカリと2時間も歩いたので本日はノートレな、バーテンダーですまぁ今は、リハビリ中なんですが辛い修業は避けれません 発酵食品メーカーの「マルコメ」さんに…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます と言っても、今の僕はリハビリ中まだ片肺状態なので、無理は出来ません無理はしない…
セミが鳴き出した、大阪の月曜日です 先月に膿胸で入院をしている時は身体にはホースを、刺されていたので動けないので、ノートレに加えて食っちゃ寝るの生活 入院前に…
本日も蒸し暑い大阪の、日曜日とうぜん根性なしの僕は別宅に逃げ込みます 先月は膿胸って病気に突然襲われて3週間も入院をしていたんだが退院してからは、もう既に3週…
蒸し暑い大阪の、土曜日こんな日も当然、別宅に逃げ込むバーテンダーです 昨日から店での営業時間を少しづつ伸ばして早く通常営業に戻したいと思っていますがまだ時間は…
今日から我が町の夏祭りが始まりますメインのだんじりの曳航は、明日と明後日で今日は神輿が町を練り歩きます まだリハビリ中の僕は、エアコンの効いている別宅のジムに…
本日もクソ暑い夏の日差しから逃げ出したバーテンダーです ホンマに去年まで夏でも、外ランをしていたのがもの凄く不思議な感じで信じられないって感じです ってな事で…
本日は早起きをした、バーテンダーです 基本的には誘って頂いたセミナーや試飲会には参加をする事にしている 先月は入院をしていたのでセミナーは3回も呼んで頂いてい…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日！定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先月に入院をしてから、まだ体力も戻っていない出来る事と言えば、歩き倒す事なので本…
本当に暑い日に泣かされているバーテンダーです 昨年の練習日誌を見てみるとペースは遅いが、サブ4に向けての下準備？土台造りに励んでいた このクソ暑い昼間に走って…
膿胸って病気で入院して、心肺機能の低下に悩んでいる、バーテンダーです 病状は良くはなって来ているのですがまだ完治はしていない右肺にはまだ水は残っていて片肺状態…
本日もクソ暑い大阪の土曜日 こんな日は別宅の、トレッドミルに逃げるバーテンダーです 昨日の検査では、結果は良くてドクターからはトレーニング開始の許可を貰ったと…
朝から猛暑を予感させる大阪の金曜日！ 本日のメニューは「定期検査」本日は膿胸の状態を確認する為の定期検査で朝イチから、病院に 受付を済ませた後には採血にレント…
少し前まで膿胸って病気で入院をしていたので保険請求をした、バーテンダーです 退院してからはリハビリ運動だけの生活なんですが火曜日に入れた、下半身の筋トレ はい…
今日は「真ん中の日」らしいです1年で365日の、真ん中なんですね 昨日は走り込めないので、久しぶりに下半身を筋トレで、少しイジメてみた そんな昨夜の夜には、久…
本日は7月最初の、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 今日からは、今年の後半戦に入りましたなんとか追い込みたいんですけど今…
本日も太陽からは、殺人的な光線を出ている昼下がりの、大阪の下町 こんな中で以前は、外ランをしていたなんて今は信じられないです しかも今はリハビリ中なので、エア…
え！まだ6月だよねって聞きたくなる位の、強い日差しな大阪の日曜日 こんな殺人的な太陽光線も下では何もできないので別宅のジムに行って本日のメニューも「リハビリ」…
昨日の診察結果は、余り良くは無かったけどかと言って、今は何が出来るの？なんて聞かれても処方されている、薬をキチンと飲むだけしか答えられない、バーテンダーです …
真夏の暑さを感じる、大阪の木曜日です 本当に今日の太陽光線は、殺人的に感じる こんな日に走るなんて、危険な行為だ決して、二日酔いだから走れなかったんじゃないあ…
夏の陽射しが降り注いでいる大阪の、水曜日 昨日は暑い中での、峠越に 昇った山はって言うと、低山なんだけどこんな感じなんだけど、疲労感はシッカリと感じた 本日の…
晴れた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 昨日の天気予報では、完全に昼からは雨どの予報でも、雨だったが …
蒸し暑い大阪の、月曜日です 世間では3連休なんだけど僕には全く関係ない普通の月曜日 朝からバタバタとして、買い出しに行っていると、もう走る時間は無くなった ま…
ホンマに蒸し暑い大阪の、日曜日です どうも右脚君は、また駄々をこねそうな嫌な予感が、プンプンとする今日は走るのを止めて、歩こうと 歩くだけなら蒸し暑い外よりも…
蒸し暑い大阪の、土曜日です 本日のメニューは「1時間ジョグ」スパイスは、止まらない？？ 大和川を使って走って来たけど蒸し暑さが半端ない 走り出しは右脚には違和…
梅雨空が広がっている大阪の、金曜日 雨の中でも夏祭りは開催されています今日からは各町の、だんじりが町を練り歩いています だんじりを見た後、昼過ぎには小雨になっ…
雲が広がっている梅雨空な、大阪の木曜日です 野暮用を済ませていると、走る時間が無くなったただ走る時間が無くなっただけなのでストレッチを入れる時間が有る まだま…
蒸し暑い大阪の、水曜日です 昨日は「走り込みの日」なんで久しぶりに、ぶどう峠を試みた登りは歩いたんだが、下りはユックリだが走った何となくなんだけど、久しぶりに…
本日もムシ暑い大阪の、火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 午前中は曇り空で、走るには少しマシかなんて思っていたけど、走…
本日も暑い大阪の、月曜日です 本当に、この夏は殺人的な太陽の光線が怖い今年の夏がどこまで気温が上がるのか恐ろしいですね 先日、保健所から封書が届き、中を見てみ…
本日も暑い大阪の、日曜日です もうホンマに暑すぎ！！これからは何処まで気温は上がるんだろうか？なんてボヤいていても仕方が無い 本日のウエザーニュースの予報は僕…
本日も暑い大阪の、土曜日です 今は確か季節は梅雨のはずなんだがもう真夏な感じ目覚めると既に暑さを感じていた そんな中で考えた本日のメニューは「1時間LSD」今…
暑い大阪の、金曜日です 今年の後半戦に向かって、走り込みたいのに全然走れていないと言うよりも、走れない 今月始めて走りに行く事に本日のメニューは「ヤッソ800…
梅雨の晴れ間な大阪の、木曜日です なんとか身体の疲労感も抜けて来た感じださぁ今年も後半戦に入ったので走り込みを開始した物であるだけど しかし今日はカットの予約…
蒸し暑い大阪の、水曜日 日頃はブログをアップするのに掛かる時間は10分ほどだが昨夜のブログをアップに要した時間は2時間弱も掛かっていた完全に頭はフラフラ状態…
いつの間にか雨が止んでいた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます ウエザーニュースの予報だと、昼過ぎからは晴れるみ…
雨が降っている、大阪の月曜日とうぜん雨の中で、走るなんて僕はしないですが本日のメニューは「セミナー」静岡蒸溜所とインドのアムルット蒸溜所です 静岡蒸留所の講師…
天気予報が外れて、曇っている大阪の、日曜日です もう今日で今年の半分が終わります明日からは後半戦、しっかり追い込みたい 僕は月間走行距離（GSK）の、目標は設…
梅雨の晴れ間な大阪の、土曜日 最近の右脚君からは、痛みは無くなって来たがいまだに違和感は、時々出て来る早く完治しなければ まぁ負担を軽くするってのも、治療の1…
