2018年3月のマラソントレーニングの挑戦を共有し、シンスプリントの発生と対策、低周波治療器の使用効果について詳しく説明します。さらに、芝生ランニングがどのようにフォームを改善し、故障リスクを減らすかも探ります。マラソン愛好家やサブスリーを目指すランナーにとって、この体験談は貴重な学びとなるでしょう
昭和49年生まれ 2017年1月1日からランニングを始める。 初めての10km走を75分 2年と11ヶ月で2:58:08(サブスリー) 1年と4カ月で2:49:35(サブエガ)
5000m: 17:22 10km: 35:33 ハーフマラソン: 1:18:47 フルマラソン: 2:49:35 ウルトラマラソン: 挑戦中
10km75分から、サブ4,サブ3.5、サブスリー、サブエガ(サブ50)を達成した実体験談を書いたブログ。
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2018年3月のマラソントレーニングの挑戦を共有し、シンスプリントの発生と対策、低周波治療器の使用効果について詳しく説明します。さらに、芝生ランニングがどのようにフォームを改善し、故障リスクを減らすかも探ります。マラソン愛好家やサブスリーを目指すランナーにとって、この体験談は貴重な学びとなるでしょう
2018年2月のマラソントレーニング経験を共有し、走力向上のための実践的アドバイスを提供します。沖縄での出張ランや印旛沼周回ランの体験談を交え、健康重視のランニングと実力アップに焦点を当てた練習方法を探求します。マラソンへの情熱と経験を活かした役立つ情報満載のブログです。
マラソン練習法の変遷を追います。LSD(ロングスローディスタンス)の試みから10kmとハーフマラソンのタイムトライアルまでの経験を共有。マラソン初心者から上級者まで、練習のヒントやモチベーションの維持法を提供します。
LSD(ロングスローディスタンス)ランニングの効果についての真実を探求!バナナぴろしの経験に基づく、3時間走の重要性とLSDトレーニングの必要性に疑問を投げかける記事。ランナーズハイとレースパフォーマンス向上のための独自の見解を提供。
バナナぴろしのランニング生活を一年間振り返る。このブログ記事では、月ごとの走行距離、10kmの個人ベストタイムの進化、ランナーズハイの経験など、ランニングに対する情熱と成長を詳細に記述しています。初心者から上級者までのランナーにとって、モチベーションとインスピレーションの源になるでしょう。
マラソントレーニングにおけるインターバル練習とLSD(ロングスローディスタンス)の重要性を探求します。実際の練習例と個人的な経験を通じて、これらの方法がどのように走力向上に寄与するかを詳しく解説します。初心者から上級者まで、あらゆるレベルのランナーに有益な情報満載です
GPSランニングウォッチの購入がマラソントレーニングをどう変えたかを紹介します。初マラソン大会の経験から、10km走のタイム改善テクニックまで、サブスリー達成への具体的なステップを解説。ランニング愛好者必見の内容で、あなたのトレーニング方法に新たなヒントを提供します。
バナナぴろしの初めてのマラソン大会体験、銚子10kmマラソンへの参加とその挑戦、サンマ食べ放題の楽しみについて語ります。ランニングウォッチの重要性、トレーニング方法、そしてサブスリー(3時間以内でのフルマラソン完走)を目指す旅路についての洞察も共有します。走る喜びと健康へのコミットメント
バナナぴろしはランニング中にかつて経験したことのない強烈な快感、ランナーズハイを体験しました。この快感は彼のマラソンに対する情熱を再燃させ、健康のためだけではなく、再びその快感を求めるマラソンへと変わりました。9月に入ると、バナナぴろしは江戸川の河川敷を中心にロング走を重ね、走力が顕著に向上しました
この記事では、ランナーズハイが何であるか、そしてα波とβエンドルフィンがどのようにして快感と幸福感を引き起こすかについて詳しく解説しています。バナナぴろしの体験を通じて、ランニングがもたらす心身の変化とその科学的根拠について探求します。
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マラソンへの情熱が一時的に下がったバナナぴろしの物語。10kmマラソン大会へのエントリー後、走るモチベーションの低下とその原因を赤裸々に語る。挑戦と挫折の経験をこの記事でご紹介します。
マラソン練習の成果が実を結び、10km50分切りを達成したバナナぴろしの物語。日々の努力とランニングアプリの活用で、走力が劇的に向上。目標達成への道のりと、その喜びをこの記事でご紹介します。
ランニングアプリの活用で走力が劇的に向上したバナナぴろしの物語。10km75分から始まり、サブスリー達成への道のりを赤裸々に語る。ランニングアプリの使い方と、その効果的なトレーニング方法をこの記事でご紹介します。
ランニングアプリとの出逢いがマラソンへの情熱を再燃させたバナナぴろしの物語。このアプリを使い始めたことで、走力が飛躍的に向上し、サブスリー達成への道が開かれました。ランニングの楽しさと効果的なトレーニング方法をこの記事でご紹介します。
初めて10kmマラソンに挑戦したあなた、または挑戦を考えているランナーへ。このガイドでは、初めての10kmマラソンを完走した後の感想、平均タイムとその意味、タイム別難易度の解説、そして年代別・性別平均タイムのデータを紹介します。さらに、ランニング初心者が10kmマラソンでの目標タイムをどのように設定
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20年ぶりにマラソンを再開したバナナぴろしの挑戦。最初は500mも走れなかった彼が、2年11ヶ月の献身的なトレーニングを経て、マラソンサブスリーを達成。彼の努力と進化の物語、そしてサブスリーへの道のりをご紹介します。
20年間運動していなかったバナナぴろしの挑戦記。運動不足解消から始まり、わずか3年でマラソンサブスリーを達成。初心者からのスタート、効果的なトレーニング方法、健康への影響まで、彼のインスピレーション溢れる物語をご覧ください。
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