こんばんは昨夜は昼に16キロ夕方15キロ弱今夜は暑さでどうなるかと思ったけどラン仲間が丁度走っていたので5キロだけ付き合って貰い残りの1時間を修行だと思って走…
こんばんは連休明けの日曜日久しぶりの仕事場釣具屋というものは以外と日曜日は暇なもので天気はそれ程悪くなかったのだけどまあまあ暇でした仕事終わりになるとなにやら…
こんばんは 三連休最終日は走ろうかと沖田ダムを目指したのだけど昨日の疲れもあり山を目指すことにしたというのも昨夜は宮崎遠征のあと夜桜を観に延岡の城山へ行ってき…
こんばんは先程宮崎から帰ってきて今コレを書いてるところ三連休二日目の朝はカーテン越しに入ってくる日差しで目が冷めた何だか暑い!昨夜の雨とはうって変わり初夏を感…
まったくのノープランの初日雨母親の障害者手帳手続きの為写真を撮らねばならないので病院へ外出届けを出していたのでその時間までに図書館へ行って2冊の本を借りてくる…
こんばんは今日もいい天気桜も先日の休みのときはまだつぼみさえも膨らみは小さかったのにこのところの気温で一気に花がチラホラと咲いている家の近くの桜でさえいつの間…
こんばんは今日は温かい1日でしたてか 25℃もあるしもはや初夏いやマジで温かいというより暑かった! 店も気がつくと冷房入れてたしそんな1日でしたが明日か…
こんばんは昨夜も書いたけど古傷の膝の痛みが悪化してきた5年ほど前に 医者からもう軟骨が三ミリ以下になってるから走るのは辞めろと言われて何言ってるんだい?とすっ…
こんばんは2日連続でノーランとなりました昨夜から仕事終わりに微熱なんだかダルいなぁ 雨も降ってるし膝も珍しく痛みを感じる多分気圧のせいで膝も痛むのだろうと気に…
こんばんは今日の休みは母親の障害者手帳の更新で県病院へ行ったり色々と実家の燃えないものゴミの運搬とかで午前中は何かと忙しくしたが昼からはやること無しランチを食…
こんばんは今日は遅番のため 朝から母親の入院してる病院へ入院費を支払いに行ってきて びっくりしたのは その金額入院するときには食事代合わせてハチマンと言われ…
こんばんは天気予報も当たるもので今日は1日風の強い1日でしたもし今日大会とかあれば記録は望めない1日でしたでしょうね?もちろん追い風のみのコースならば最高の気…
こんばんは今日も1日小雨でした それに少し寒いくらい珍しく働いている場所でも暖房をつけるくらいの寒さでしたせっかくの祭日前日というのに明日は風がかなり強い…
おはようございます😊 昨夜は疲れて寝てしまったので布団の中からこれを書いてます昨夜は仕事終わりにジムへ少し速めのジョガをする予定だったのにトレッドミルに乗ると…
こんばんは今日は久しぶりの雨ラン仲間も各地で5キロやフルマラソン等と雨の中頑張っていたようです自分も今夜はランオフしようかと思っていたけど早く仕事が片付いたの…
こんばんは昨夜家に帰ると新しい時計が届いていました カロスペース3今の時計が無くなって調子が悪くなっていたことが買い替えの原因だったが実は 車の中に置いてあっ…
こんばんは今日は朝から晴天こりゃドライブがてら宮崎だわと車を走らせる10時半位にはシーガイアの駐車場に車を停めて走り出す今日はお気楽2時間走ペースは キモチイ…
こんばんは昨夜の スピ連？モドキのせいか？今夜はスピードに乗れそうな予感？はなくむしろ何時もよりも傾斜を落として傾斜0でトレッドミルに乗る5分を切るペースから…
こんばんは仕事終わりにジムへ昨日わりと楽な10キロだったので今夜は以前からやらないとソロソロヤバいなぁと考えていたスピード練習本当に嫌で本当に嫌で誤魔化しなが…
こんばんは仕事終わりに今夜はジムが無いので海浜公園へと向うが、しかし仕事場にスマホを忘れて来た仕方なくとりあえず 六キロだけ走り閉店間際に忘れ物を取って再び海…
こんばんは昼間は天気がまだ良かったのに夕方には曇から雨へせっかく昨日あれだけ天気が良かったのに遠征しなかったのはちょっと残念さて昨夜10キロのビルドアップをや…
こんにちは😊今日は宮崎にでも遠征したかったのですがなんか時間がもったいなぁと何時もの沖田ダムへと向かう 天気は最高でしたがちょっと肌寒いとりあえず映画に行…
こんばんは最近地元での小さな？地震が頻繁に起こっている震度3から2とそれ程大した揺れではないけれど何か気になるあの地震も3月11日あれから13年記憶にも新しい…
おはようございます😊今日もいい天気です花粉が飛んでるかなぁ？昨日も同じ場所で震度3の地震 怪しくなってきたね トレーニングの方はキロ5から4へのドレミ1…
こんばんは今日は仕事後でジムで5キロのみしばらくは少し速めのジョグでいいかなと筋トレとストレッチに時間を費やす今日のメニューはトレミでYouTubeを見ながら…
こんばんは熱が出て朝は10時近くまで寝てた外は雨も降ってるしここは大人しく寝ていようかとも思ったがゴミ捨てにも行かねばならないし父親が寝てる寝室の電球が切れて…
こんばんは 昨日の疲れが出たのか？朝から 少し熱があるかも 微熱たけど咳も少し出る ついでにいうと鼻水もちょっと 花粉症？イヤイヤ違う疲れ…
こんばんは昨夜は自分は走りもしないのに 何だか興奮して寝れなかった選手でもないのに朝6時から起きて7時には家を出る 今日向かったのは日向で行われる日向ひ…
こんばんはいよいよ明日は東京マラソンそして近場だと鹿児島マラソンですね! シーズンもいよいよ後半戦参加される方は 日頃の成果が発揮されるように祈ってますさ…
こんにちは😃 三連休明けというのに超遅番2時半からの出勤 暇すぎて朝からジムも考えたけど 疲れても仕事に支障が出るのでとりあえずは大王谷の競技場へ 軽…
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こんばんは昨夜は昼に16キロ夕方15キロ弱今夜は暑さでどうなるかと思ったけどラン仲間が丁度走っていたので5キロだけ付き合って貰い残りの1時間を修行だと思って走…
こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
こんばんは今日は曇りの、1日のはずが時に激しい雨と雷2時間ほどでゲリラ豪雨？は止みましたが止んだ後はまたもや無理暑い今夜は流石に走る気力もなく3キロウォーキン…
こんばんは蒸し暑い今日の天気まだまだ梅雨は明けそうにありませんねそんな蒸し暑い中仕事終わりに何時もの海浜公園走り始めは何時も走るテンションゼロ2キロ程ラン仲間…
こんばんは今日は朝から雨と思いきや曇りで走りやすい天候たけどクーラーのあたりすぎなのか？頭が重くてこれは寝てろとのサインと思い込み10時近くまで寝てるそういえ…
こんばんは明け方に夢を見たよくあるマラソン大会でのこと何時も大会にスタートが出遅れる夢なんだけど今回の夢は珍しく弟と出るマラソン大会時代は多分昭和の子供の頃の…
こんばんは今日も暑い1日でしたが風が強かった分蒸し暑さはさほど無かったようです何時もの土曜日と違い意外とお客さんが多いこんなにも暑いのに釣りに行くとは皆さん好…
こんばんは今日の休みは母親の月1の外出日8時半には迎えに行き美容院へ連れてゆく自分でもこの歳に3ヶ月間に一度しか理容室に行かないのに白髪が気になると2ヶ月毎に…
こんばんは暑さが増してきた今日 朝から30度は超えていそうな日差し今夜こそは走らないつもりだったがついつい海浜公園へと車を走らせた今夜はトラックをはじめコー…
こんばんは今夜も海浜公園日が暮れる寸前に走り出すが今夜もラン友は帰り支度暑い中15キロ走ったというのでランオフしてウォーキングで誤魔化そうとしたのに67歳の先…
こんばんは全国的に猛暑だった1日南国宮崎と言えど最近は他の地域の方と比べるとかえって涼しいくらい？仕事終わりに何時もの海浜公園へ丁度走り始める7時には日が暮れ…
こんばんは合宿？2日目は朝4時半起き枕が合わずにあまり良く寝てない5時にスタートするも昨夜の雨と今朝の気温が高くて蒸し暑い尚且つ疲れと寝不足で本当は走りたくな…
こんにちは貧乏人の1年で一番贅沢な合宿月に一度は練習に来る一ツ葉のコースもこの合宿のコースとなるも今日は気温、湿気体調とあまり良くなかった家の事を済ませてから…
こんばんは4日連続の90分間走流石に今夜は疲れていて走るのはやめときましたラッキー？なことに海浜公園で知り合いのランナーに捕まることもなく黙々と1時間のウォー…
こんばんは今日も小雨の1日釣具屋には厳しい1日となりましたさて仕事終わりの海浜公園帰るときには小雨だったのですが走り出す頃から少し雨が止んでくれた正直今夜は軽…
こんばんは今日は疲れたランニングとは一切関係ないので興味のない方はここでお別れしてください父親が最近めっきり身体が動かなくなり父の妹が泊まり込みで 看病をして…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか？眠りが浅かったのか？身体がダル重梅雨のせいかも？仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…
こんばんは今日は曇りだと聞いていたのに朝から雨まあ梅雨だから仕方ないそれでも湿気はいただけなかった店の中はクーラーが効いているので快適だが一歩外に出るとムッと…
こんばんは昨日の晴れから今日は梅雨らしい雨とは言っても夕方には止んでその後夜には湿気が凄くて帰りにジムに行くまでの国道は珍しく濃霧久しぶりにフォグライトを付け…
こんばんは泉質から読んでいたこちらの本命の野球部に入らず母親のことも考えて違う高校へと入学する息子息子を近くで支えるために神奈川から大阪へと引っ越し（量なので…
こんばんは今年は梅雨らしくないと散々言ってきましたがいよいよ本格的に雨が降ってきました例の線状降水帯とやらがかかってきたらしく宮崎も南部を中心に雨が酷くなって…
こんばんは今夜は青島太平洋マラソンのエントリー日ジムに着くなりスタートの5分後とはなりましたがびっくりするほどスムーズにエントリー完了こりゃ1週間はエントリー…
こんばんは各地で大雨の予想が出ていましたがこちら日向では夜中に多少降ったものの午後からは晴間も出てなんとピーカンの猛暑に 天気予報も難しいのでしょうねさて今日…
こんばんは朝起きると小雨が降っていた週間天気予報を見てみるとここ1週間は雨☔曇りやっと梅雨らしくなってきた雨も降ってくれないと困る先日植えた稲も一時は黄色くな…
こんばんは木曜日から全く走ってないあれだけ今月は怪我の無いようにと思っていたのに毎年6月になると必ずと言っていいほど大きな怪我をする肉離れに始まり去年はアキレ…
こんばんは 先日種を蒔いたパレットをのぞてみてびっくり晴れ間が続いたせいで あっというまに苗が育ち 10センチはゆうに超えてるそれどころか苗が黄色くなって…
こんばんは 膝の具合は昨日走って更に悪くなることは 無いけど兎に角痛い階段が怖い曲げ伸ばしが痛いモノを拾えない 前回の時もそうだったが膝の中がなにかしら切れた…
