こんばんは🎵世間的には明日からお盆休みなのかな？それでも昨日から連休を取っている方々が多いのかソコソコお店は忙しい🎵関東では明日から台風？東北ではまだまだ…
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こんばんは🎵世間的には明日からお盆休みなのかな？それでも昨日から連休を取っている方々が多いのかソコソコお店は忙しい🎵関東では明日から台風？東北ではまだまだ…
こんばんは🎵今日は朝からお盆前に墓参りをしておかないとバチが当たりそうなので起きるなり近くの墓参りに行ってくるそれから急いで準備して向かった先は山の日という…
こんばんは🎵昨日はウォーキングがやっと両ヒザに違和感があったから仕方ないが今夜は仕事が遅くなりジムでの走る時間が３０分しかとれない仕方なくストレッチも準備運…
おはようございます🎵沖田ダム三周２４キロの後ランチで大量の水分補給したあとは図書館へが残念ながら今日は休館日仕方なく海へ海水浴でそれなりににぎわう自分はあれ…
こんばんは🎵ようやく半期に一度の大売り出しも終わりました疲れはてました朝から晴天で気温もグングン上昇夕方に珍しく天気予報が当たりにわか雨そのあとに外に出てみ…
こんにちは🎵昨日の売り出し初日張り切りすぎたつもりは無かったのだけど夜眠れなくなり朝、目が腫れぼったくなってしまっている今日はかなり暑くてお客様の来店も少な…
こんばんは🎵昨日はジムで走ったあと海浜公園へ既に２０キロ走っているが風呂にも入ってシャキッとしてるから大丈夫だと思っていたらいきなり走れない❗仕方なくウォー…
こんにちは🎵今日は休みなんだけど朝から母親の入院先の先生との面談父親は稲刈りがあるから手伝えと言うものの先生との予約は既に決められており時間も昼間でであった…
おはようございます🎵昨日からなんか夏本番といった天気❗やっと梅雨が開けたかような気分です いよいよ明日から稲刈りも始まりそうです暑い夏がやって来ます
こんばんは🎵夜中に貰ってきた大豆の煮物だけを鍋いっぱい食べて何とも言えない気持ちのおじさんです🎵今日から８月あっという間にもう８月だよあと一ヶ月で夏休みも…
こんばんは🎵夜中はそこそこ☂️も強く降っていたのに朝になると止んでいた風も止んでなんだか変な感じだが仕事終わりには走れそうな感じ仕事が終わり２０分だけジムへ…
こんばんは🎵今日はお休み外は相変わらず☂️が降ったり止んだりの変な台風時折太陽が顔を覗かせるほどで思わず外で走ろうかとも思ったけどそうするとあっという間にど…
こんばんは🎵台風の余波で☂️が降ったり止んだり海は荒れているようで釣具屋としては暇な一日にそんな仕事中絵にかいたような綺麗なお母さんが小学生二人を連れて釣り…
こんばんは🎵今日は朝から曇ったり☂️が降ったりの繰り返し湿気が酷くて店の冷房と外の温度が激しくて体調がおかしくなりそうニュースでは県内のコロナ感染者が２４０…
こんばんは🎵無事健康診断を終えましたが昨夜の寝不足と腹が減ったせいもあってか？健康診断を受けてから体調が思わしくない顔のむくみもそうだけどコンビニでおにぎり…
おはようございます🎵今日は朝から健康診断昨夜はジムであまり走りすぎると腹が減るので二キロのウォーキングのみサウナと水風呂はしっかりと四セット🎵６時以降は食…
こんばんは🎵義理の弟へなにもしてあげられないもどかしさそんな夜は海浜公園へ昨日相談したラン仲間の坊さんにたまたまでくわす改めて相談するがこころよく相談にのっ…
こんばんは🎵今日も休みでしたちむどんどんを見てから二度寝🎵昨夜本を読んでいて寝不足だったせいもあるそれでも９時過ぎには布団を干して出かけるなんといっても今…
こんばんは🎵今朝は朝五時半に家を出て嫁を宮崎空港まで送る天気は予報だとかなりの大雨が予想されたけど７時半には☂️もさほど降っていなくてむしろ走りやすいかな？…
こんばんは🎵今日もどんよりとした梅雨のような天気昼間に☂️が降ったお陰で蒸し暑さが酷く不快指数１２０％でも夕方何気に空を見上げてみると東の空に綺麗な大きな虹…
こんにちは🎵今日はランニング仲間と今年三回目となる久住クロスカントリーコースへと行って来ました🎵朝五時前に起きて出発したわりにはなんやかんやで久住クロスカ…
こんばんは🎵走らなくてもランナー向けのブログを書いているオッサンですが今夜はやっとこさ三キロ走れましたよ奥様‼️仕事終わりにシブシブドレッドミルにのり１５分…
こんにちは🎵最近仕事終わりにジムに行って帰ってきてご飯を食べるとバタンキューブログを書くような気力も残っておりませんでこの時間にちょっとだけ今日もどんよりと…
こんにちは🎵今日の休みは沖田ダムウォーキングからスタート🎵最近走る元気が無いけどウォーキングなら 何とかなる１０キロウォーキングしたあとは今日こそはと高校…
こんばんは🎵最近まるでダメダメで走り方を忘れてしまったようなオッサンランナーですどうやら疲れが全く取れないそんな一日も仕事終わりにジムへ走る前がほんとうに憂…
こんばんは🎵今夜は仕事後にジムへ行くが時間が一時間ちょっとしか無かったので五キロだけドレッドミルで走る昨日何時もの沖田ダムで走ったのだけどその際にいつも左回…
こんにちは🎵最近土曜日休みが取れるのだけどラン仲間同士で休みが合わず中々遠征が出来ないのが残念もちろん近場での練習もいいのだけど一人でなければ朝早く起きるの…
おはようございます🎵とはいってももう１０時半過ぎ今日は遅番の為少しだけ寝坊して母親の入院先に着替えを届けたり父親の車の合鍵を作りに行ったりと(母親が居ないの…
おはようございます🎵昨夜は仕事終わりにジムへ疲れもあったので軽く筋トレして走るのは止めておこうと思ったが五キロならと思い直して走ることにするでも時間のの関係…
こんばんは🎵台風も朝には何処かへ行ったようで ☔は降っていない今日は休みですが午前中は母親の入院先に出掛けて洗濯物を取りに行ったり図書館に行ったりと走るこ…
こんばんは🎵朝起きるとそれなりの雨でも何時もの台風が近くにいるってほどのものじゃない昼を過ぎてもそれほどでもないこりゃただの、雨だなぁなんて思っていると帰り…
こんばんは🎵梅雨が明けたと思ったら数日で昨日からの雨台風が近づいているようですそのわりには緊張感もなく明日は大雨の予報にはなっているものの 今のところはそれ…
こんばんは🎵今日は朝五時過ぎに起きて大分の久住クロスカントリーに行って来ました🎵天気予報では曇りだったのに行ってみると朝７時過ぎでこれかピーカンじやん❗朝…
こんばんは🎵早いもので今年もあと半分今日も雲ひとつない晴天以前よりは湿気が少しはへったせいかそれとも暑さに慣れてきたせいかそもそも昼間はエアコンの効いた屋内…
こんばんは🎵今日も休みでしたが昨夜遅くまで本を読んでいたせいで朝起きるのが遅くなり久住に行くのを諦めましたこの記録的な暑さを少しでも避けようと気分転換に早朝…
おはようございます🎵昨夜は先日ランスマでやっていた青学の厚底対策運動を真似してやったせいでめちゃくちゃ ハムとお尻が筋肉痛になりましたさらに今夜も走る前に…
自分のほっと一息出来るときそれは一服している時間マジでサブスリーを目指しているランナーでスモーキングランナーがどれくらいいるのか？ちょっと気になる出来ればラン…
こんばんは🎵今日は朝から田植えの手伝い 基本的に親父が機械で田植えをするので苗の運搬と機械が入らない所の手植えの手伝い暑かった❗とても田植えの時期の気温では…
こんばんは🎵明け方の夢はリアルだったなんでそうなったのかは忘れてしまったがある有名な男女が自分の家の中で死んでいた何故だか警察には通報してはいけないと思って…
こんばんは🎵今日も曇り空🎵このくらいが丁度いいかもまだ真夏の気温には体が慣れていないので体がおかしくなりそうだからだ曇りから☂️も降り時々雷も鳴り出したが…
こんばんは🎵夜中に急にお腹の調子が悪くなって思い出したようにブログを書いている今です今日といっても(6/25(土)は)朝のうちこそ晴れていたものの次第に曇り…
こんばんは🎵連休二日目今日も朝から猛暑家を９時にはでて向かった先は行縢山年に数回トレーニングがてら登る山だ入り口は徐々に登っていくとこんなに空梅雨だというの…
こんばんは🎵今日ら二連休ですが朝起きると今日も晴天なんだか暑くなりそうな予感とりあえず沖田ダムへしかしながら走れずウォーキングを八キロここは森の中なので陽射…
こんばんは🎵朝起きるとマジか❗って思えるほどの晴天昼前にはもう抜けるような青空がひろがっていたこれって夏空空だよね❗体感的には３５℃今年は梅雨が開けるの早い…
こんばんは🎵朝から☂️が降っていたまあまあ想定内のこと今日はこれから大雨になり雷も得るとの予報？でしたが昼には☂️も止み夕方には 晴れ間さえ見えてきた降る降…
こんばんは🎵今日から☂️が降ると聞いていたのに意外と曇り空☂️が土砂降りなら昨日のこともあるし足休め出来るかなぁとのんびりしていたが仕事が終わっても降る気配…
おはようございます🎵昨夜は疲れはてて９時には寝てしまってブログどころではありませんでした朝は五時起きで宮崎へ嫁を宮崎空港迄送り届けるからだ高速を使わずとも７…
こんばんは🎵梅雨に入ってからというもの今のところそれほどジメジメとした梅雨らしい☂️は降っていないものの湿度は高く夜眠るのにちょいと寝にくい我が家ではまだ一…
こんばんは🎵今日は休みなのでゆっくりと寝てましたそれでも９時になると沖田ダムへ🎵それでも、どうも走る気になれない仕方なくウォーキングスタート時折上を見なが…
おはようございます🎵昨夜は青島太平洋マラソンのエントリー日となりましたがあいにく仕事で8時半まで仕事で仕方なくその時を待つことにする昨年は多分３日程定員が埋…
こんばんは🎵なんだかんだと走れない日が続いていますが今夜こそは走らないとヤバいと仕事終わりに海浜公園へそれでも初めの一キロは走れずに ウォーキングスタート走…
こんばんは🎵今朝は朝から☂️が降り続くこういう時は寝るのに限る🎵のだがせっかくの休みだが朝から母親の入院手続きの書類を持って病院へ昼過ぎに思い立ってそうだ…
こんばんは🎵昨日梅雨に入ったということで昨日の☂️は仕方ないが朝起きてみると❗快晴である❗それも陽射しが眩しい真夏の天気釣具屋としては忙しくていいのですが予…
こんばんは🎵今朝は☂️が降っていたどうやら気象庁では梅雨に入ったとみられるという発表をしたとか今日は介護支援のある方に来てもらう為に電話をしておいた母親を病…
おはようございます🎵昨日は早朝から母親が家の玄関口に来て何やら自分と嫁が夜中にやって来て自分のものを全て持っていった❗とえらいご立腹でさらには父親から夜中に…
こんばんは🎵昨夜の気分を引きずらないように仕事終わりに海浜公園へ疲れも溜まっているが何とか決めたことはやるしかないと90分走に挑む❗ もちろんスピードはジ…
おはようございます🎵昨夜も曇り空で走るにはいい気温なのに仕事や家のこともあり思ったよりも走れない本当なら１０キロ位は走れたはずなのにどんなに 気持ちが乗らな…
こんばんは🎵ラジオでニュースを聴いていると 関東地方が梅雨入り？九州よりも早いっていうこと？ちょっとそんなことって あるんだ⁉️過去にもあるとのこと(１０数…
こんばんは🎵今日は昼過ぎからいい天気に晴れ晴れしたいい天気となるとよかったのですが昼には警察からの電話先日ブログでは書かなかったのだけど大会中に母親がまた暴…
こんばんは🎵今日は早朝こそ曇りでしたが日中はずっと☂️が降っていました昨日の大会が今日じゃなくてよかった走る方には問題ないけれど応援となるとテントから出て応…
こんばんは🎵今日は朝から宮崎市内で行われた１００キロリレーマラソン大会の応援に？行って来ました天候は予想通りの晴天🎵気温は日中３０℃近くという悪条件でした…
こんばんは🎵今日は仕事前に釣り場のごみ清掃活動に細島へとやって来ました朝からカンカン照り🎵陽射しが強くて多分この時点で２５℃近くあったかもしれない❗近くで…
こんばんは🎵今夜も海浜公園に仕事が終わった後行って来ましたスロージョグとはいえ二日間1時間半連続で走っているので疲れが溜まっているようだが何とか今夜も走りた…
こんばんは🎵それにしても天気予報ってあてにならないものですね今日は雨なんて降る予報でも無かったのに❗お昼過ぎから雲行きが怪しくなり夕方から☂️が昨日だったら…
こんばんは🎵その映画をみたのは大学生の時あれから時が流れそして今日再会した🎵あのときは大きな映画館だったが今回は地元の小さな映画館でも始まると鳥肌が立つほ…
こんばんは🎵ようやく走れるようになってきたので今夜はゆっくりなら二時間位走れるのでは？なんて思ったのですがまだまだそんなに都合のいい話は無いわけで仕事終わり…
こんばんは🎵今日はスッキリとしたいい天気明日も天気がいいみたいで釣具屋としてはそれなりに忙しくなりましたそんな夜何時ものように海浜公園へ連日のウォーキングで…
こんばんは🎵今日は連休明けということもあり起きるのが辛かった元々腰痛持ちということもあり最近はシンスブリントの痛みよりも腰の痛みの方が勝っていたが今朝は特別…
こんばんは🎵連休二日目昨日の親父の怪我のようすを聞いてみると朝から牛の世話をしているようで怪我は思ったよりも大丈夫そう姉が今日は来てくれるというので…
こんばんは🎵連休１日目ゆっくりと起きた朝外はいい天気🎵とりあえず沖田ダムへと向かう湿気が凄いのか？気温が高いせいかなんだか空が霞んでいる今日は暑くなりそう…
おはようございます昨夜は仕事終わりに大王谷競技場へすこしくらい走ろうと思っていたのですが昨日の二時間のウォーキングでふくらはぎが筋肉痛のようですというわけでト…
こんばんは🎵今日も快晴で気温もぐんぐんと上がって暑いくらいでしたね🎵明け方変な夢を見たお蔭で寝不足気味でしたがなんとか仕事が早く終わったので５時過ぎから海…
こんばんは🎵今朝はゆっくりと寝てようと思っていたのですが朝から父親が大声で起こしにくる母親が銀行通帳と印鑑更に、車のキーを隠してしまったので捜してくれ❗とあ…
こんばんは🎵どうも最近走ることが日課でなくなってきて走らなくてもいいかと思うこともあり昨夜はランオフ本当は今夜雨予報だったので昨夜の夜に無理矢理にでも走ろう…
こんばんは🎵今日は久しぶりにいい天気でしたね🎵気温もぐんぐん上昇して昼には２５℃くらいはあったのでは？布団を干したい気分だけど残念ながら仕事しばらくはこの…
こんばんは🎵昨夜疲れて１０時前には布団の中へすると夜中に嫁が下腹部が痛いと俺を起こす何時？１２時を過ぎていたが早く寝たせいで明け方かと勘違いした血尿が出ると…
こんばんは🎵今日は今度こそと決めていた❗映画を観るために宮崎まで行くこと自分が住んでいるところから宮崎市内まで1時間半は掛かる大抵は延岡シネマで事足りるがこ…
こんばんは🎵天気予報は外れた❗今日は１日曇りのはずが昼前から小雨がパラバラと降ってくるランニング仲間が６月のリレーマラソン大会に向けて集まって合同練習をやっ…
こんばんは🎵最近ランニングブログなのかどうかわからなくなってきた走れないということがどれだけ辛い事なのか人に笑って貰えなくなった竜ちゃん寂しかったんだろうな…
こんばんは🎵昨日は休みでしたが生憎の☂️がとはいっても初めから走る予定はなしこのところの腰も膝も痛みがぶり返してきて走るどころではなくなってしまっている特に…
明け方夢をみた普段夜にランニングの練習をしているときにたまに見かける５０代？の男性ランナーが走っているその時に、何かのきっかけで明日近くでポーリンク大会がある…
おはようございます🎵昨日は早朝から会社の研修と言う目的で北浦の海へ船釣りに行って来ました🎵生憎の曇りです朝５時過ぎに家を出て北浦の港に着いたのが６時頃出港…
こんばんは🎵連休二日目昨夜は映画を見ていたので寝不足明け方外を見るとドン寄りとした曇り空頭が痛い低気圧のせいなのか？何だが女子のセリフみたいだこんなときは寝…
こんばんは🎵せっかくの晴れた日曜日余裕があれば気分転換に宮崎辺りまで遠征して走ろうかとも思いましたが一人で走るのもなんだし近場でいいかなととりあえず延岡のク…
おはようございます🎵いよいよ今日でゴールデンウィークも終了ですね自分は今日から連休となりますのでちょっと寝坊させてもらいました🎵さて昨夜は海浜公園で走れる…
おはようございます🎵昨日は土砂降りでゴールデンウィークのなかでは平日ということもあり釣具屋は暇でした☂️のせいか痛めていた腰の調子も悪くあちこちが痛み出す始…
おはようございます🎵今朝は☂️が降っていますゴールデンウィークが終わって？一休みといったところでしょうか？昨夜は仕事終わりにゆっくりと海浜公園を走ってきまし…
こんばんは🎵ゴールデンウィークも半分を過ぎて今日もいい天気🎵もちろん稼ぎ時なので仕事ですそれでも暇よりは少し位忙しい位の方が時間が経つのが早くていいかも�…
こんばんは🎵今日は姪っ子の結婚式でした１０時過ぎに親族と親族の友人を乗せたバスに乗り込み宮崎駅の東側にある結婚式場へ久しぶりのバスでの移動は高速で一時間ちょ…
おはようございます今日は姪っ子の結婚式姉の子供が四人いるのだけれどなんと四人姉妹今日の結婚式には次女の二度目の結婚式最初の結婚では式を挙げていなかったので二度…
こんばんは🎵今日から世間はゴールデンウィークなのにのっけから☂️が降る釣りが仕事なのにこれは痛い❗昼からは☂️が止んだもののスタートからずっこけてしまった❗…
こんばんは🎵今日は朝から天気がいいので走りにいこうかと思っていたが５月２日に姪っ子の二度目の結婚式に出る為のネクタイを捜しているとどうもシルクの白が曇ってい…
こんばんは🎵天気予報がいい方に変わり雨のち曇りに🎵以前の天気予報ではゴールデンウィーク期間中はほぼ全滅の☂️もしくは曇りだったのが曇りのち晴れの予報に変化…
おはようございます🎵昨夜は土砂降りと時折雷でランオフ走ることが当たり前から走らないことが当たり前の日々に変わりつつあります自宅で筋トレたまには上半身も鍛えて…
こんばんは🎵今日は昨日の疲れが出たのか？それともちょっと蒸し暑かったのか？あまりよく眠れなかったそれこそ寝汗をかくほど変な夢でもみたのだろうか？朝方まで曇っ…
こんばんは🎵今日は隣の大分佐伯まで身内の応援に行って来ました🎵コロナのお蔭で二年ぶりに開催されたこの大会佐伯番匠健康マラソン大会は過去数回出ていますが今回…
こんばんは🎵今夜は仕事が早く終わったのですが☂️もそれなりに降っているし家で読みかけの本を読んでいたのですがふと外を見てみると止んでる？ならばと海浜公園へ行…
こんにちは🎵今日から暫くは☂️の予報梅雨入りか？って思うくらい週間天気予報では☂️マークそんな今日の宮崎ですが昨夜は夕方から晴れてくれたお蔭で走ることが出来…
こんにちは🎵大体休み明けは晴れる今日は涼しい風が吹いているソロソロ走れるかな？週末は佐伯の番匠健康マラソン大会の応援に駆けつけます🎵走るのも好きだけど応援…
こんちには昨日からどうも調子が悪くて腰痛がメインだったのだけど今朝起きると何だが無性に身体がだるい外を見てみると天気予報では昼から雨だったのだけど見るからに今…
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こんばんは🎵世間的には明日からお盆休みなのかな？それでも昨日から連休を取っている方々が多いのかソコソコお店は忙しい🎵関東では明日から台風？東北ではまだまだ…
こんばんは🎵今日は朝からお盆前に墓参りをしておかないとバチが当たりそうなので起きるなり近くの墓参りに行ってくるそれから急いで準備して向かった先は山の日という…
こんばんは🎵昨日はウォーキングがやっと両ヒザに違和感があったから仕方ないが今夜は仕事が遅くなりジムでの走る時間が３０分しかとれない仕方なくストレッチも準備運…
おはようございます🎵沖田ダム三周２４キロの後ランチで大量の水分補給したあとは図書館へが残念ながら今日は休館日仕方なく海へ海水浴でそれなりににぎわう自分はあれ…
こんばんは🎵ようやく半期に一度の大売り出しも終わりました疲れはてました朝から晴天で気温もグングン上昇夕方に珍しく天気予報が当たりにわか雨そのあとに外に出てみ…
こんにちは🎵昨日の売り出し初日張り切りすぎたつもりは無かったのだけど夜眠れなくなり朝、目が腫れぼったくなってしまっている今日はかなり暑くてお客様の来店も少な…
こんばんは🎵昨日はジムで走ったあと海浜公園へ既に２０キロ走っているが風呂にも入ってシャキッとしてるから大丈夫だと思っていたらいきなり走れない❗仕方なくウォー…
こんにちは🎵今日は休みなんだけど朝から母親の入院先の先生との面談父親は稲刈りがあるから手伝えと言うものの先生との予約は既に決められており時間も昼間でであった…
おはようございます🎵昨日からなんか夏本番といった天気❗やっと梅雨が開けたかような気分です いよいよ明日から稲刈りも始まりそうです暑い夏がやって来ます
こんばんは🎵夜中に貰ってきた大豆の煮物だけを鍋いっぱい食べて何とも言えない気持ちのおじさんです🎵今日から８月あっという間にもう８月だよあと一ヶ月で夏休みも…
こんばんは🎵夜中はそこそこ☂️も強く降っていたのに朝になると止んでいた風も止んでなんだか変な感じだが仕事終わりには走れそうな感じ仕事が終わり２０分だけジムへ…
こんばんは🎵今日はお休み外は相変わらず☂️が降ったり止んだりの変な台風時折太陽が顔を覗かせるほどで思わず外で走ろうかとも思ったけどそうするとあっという間にど…
こんばんは🎵台風の余波で☂️が降ったり止んだり海は荒れているようで釣具屋としては暇な一日にそんな仕事中絵にかいたような綺麗なお母さんが小学生二人を連れて釣り…
こんばんは🎵今日は朝から曇ったり☂️が降ったりの繰り返し湿気が酷くて店の冷房と外の温度が激しくて体調がおかしくなりそうニュースでは県内のコロナ感染者が２４０…
こんばんは🎵無事健康診断を終えましたが昨夜の寝不足と腹が減ったせいもあってか？健康診断を受けてから体調が思わしくない顔のむくみもそうだけどコンビニでおにぎり…
おはようございます🎵今日は朝から健康診断昨夜はジムであまり走りすぎると腹が減るので二キロのウォーキングのみサウナと水風呂はしっかりと四セット🎵６時以降は食…
こんばんは🎵義理の弟へなにもしてあげられないもどかしさそんな夜は海浜公園へ昨日相談したラン仲間の坊さんにたまたまでくわす改めて相談するがこころよく相談にのっ…
こんばんは🎵今日も休みでしたちむどんどんを見てから二度寝🎵昨夜本を読んでいて寝不足だったせいもあるそれでも９時過ぎには布団を干して出かけるなんといっても今…
こんばんは🎵今朝は朝五時半に家を出て嫁を宮崎空港まで送る天気は予報だとかなりの大雨が予想されたけど７時半には☂️もさほど降っていなくてむしろ走りやすいかな？…
こんばんは🎵今日もどんよりとした梅雨のような天気昼間に☂️が降ったお陰で蒸し暑さが酷く不快指数１２０％でも夕方何気に空を見上げてみると東の空に綺麗な大きな虹…
こんにちは🎵せっかくの休みなのに雨❗どしゃ降りならちと考えるつもりだったが雨雲レーダーを見るとそれほどでも無さそうなので急いで着替えて沖田ダムへと向かう❗初…
おはようございます🎵昨日から雨ばかりまた梅雨に戻ったかのようですおかげで眠くて仕方ありません昨日朝走ってからは夕方から走るまで 昼寝 お陰で疲れは少しだ…
こんにちは🎵今日は休み朝？から沖田ダムでウォーキングしてきました🎵生憎の雨でしたが小雨ならいいかとあるきだしたものの途中から本降りの雨❗でも暑いよりはマシ…
おはようございます🎵最近は夜にブログ更新が難しくなってきた疲れかな？昨夜は仕事終わりにジムで１０キロのビルドアップランコレがなかなかキツイ❗８時から友人と軽…
こんにちは🎵最近疲れが溜まっているようでブログを書く気分になれませんでした土日と久しぶりのランオフでしたが昨日は流石に台風の雨風によりとてもシャワーランなん…
おはようございます🎵昨日の練習３２キロの後延岡ヘルストピアの入浴施設に行って来ました🎵入口で何やらイベントをやってまして 冷凍たい焼きこれがめちゃくちゃ旨…
おはようございます🎵今朝は早くから沖田ダムへ🎵ラン友と6時スタートでキロ６っていったのに❗ついついランナーアルアルですね朝御飯もしっかりと食べてこれからひ…
おはようございます🎵昨日の午後練は海浜公園での１４キロ走ること６時から走ったけど暑かった❗これで分割だけど３０キロ達成🎵休みの時はゆっくりでもいいので距離…
こんにちは🎵昨夜も疲れが溜まっていて走ることが出来なかった２日連続で疲れが抜けないのは珍しいこと夜な夜で寝ていると夢の中で突然足が吊る❗ヤバいヤバいと思いな…
おはようございます🎵昨夜は疲れて寝てしまいましたせっかくの 陸上オリンピックも結果だけせっかく女子５０００mの日本記録が生まれたというのに 勿体ない後で検索…
こんばんは🎵昨日の接種後がやっぱり痛くなってきましたなんかこの痛みを表現するものは無いかと思っていたらソフトボールでデッドボールを受けたような痛みであること…
こんばんは🎵今日はお休み早朝？７時から沖田ダムへ向かう気温は２５℃をしたまわる位だろうか？夜に比べるとかなり走りやすい気温🎵コースがほほ木陰であることを考…
こんばんは🎵いよいよオリンピックも陸上競技が始まりましたね🎵仕事でしたので録画しておきました仕事が終わったあとは海浜公園にて１０キロのジョグ最後の一キロだ…
こんばんは🎵最近はスピード練習をすることがないこの時期に速く走れる自信もないし暑いからこそ 距離を踏む練習の方がいいのかと気持ちのいいペースいわゆるジョグよ…
こんばんは🎵２日連続の快晴🎵本格的な夏がようやく戻って来ましたそれにしてもオリンピックが始まって連日のように金メダル❗ラッシュあまりにも予想を上回る？メダ…
こんばんは🎵今日はお休みなのでゆっくりと寝ておこうと思ったのだが朝から家のおやじが何か呼んでいる❗ 何かと思うと牛くんの検査があるので牛を運んで貰いた…
こんばんは🎵遠足でもないのに眠れずに明け方まで 殆ど寝付けなかった寝坊してはいけないということとラン仲間と一緒に行けるわくわく感で興奮したようだいい歳のオッ…
こんばんは🎵いよいよオリンピックも色んな競技が始まりましたね🎵仕事が終わってジムの受付のところで女子柔道の３位決定戦を見てたんだけど柔道をするようには見え…
こんばんは🎵いよいよ始まりましたね🎵オリンピック❗最終聖火ランナーは誰だって思ってましたが女性だとは思ってましたが意外に現役アスリートでしたね🎵やはりナ…
こんばんは🎵相変わらずこちらは☂️ばかり各地のブロガーさんのを見ても暑くてやってられない❗なんて夏空を仰ぎながら言ってみたい❗そんな南国からの一人言せっかく…
