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2018/11/18

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  • キロ5がキツイ夜

    こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか?眠りが浅かったのか?身体がダル重梅雨のせいかも?仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…

  • 不快指数80%の夜を走る

    こんばんは今日は曇りだと聞いていたのに朝から雨まあ梅雨だから仕方ないそれでも湿気はいただけなかった店の中はクーラーが効いているので快適だが一歩外に出るとムッと…

  • 疲れから今夜は2キロ未満

    こんばんは昨日の晴れから今日は梅雨らしい雨とは言っても夕方には止んでその後夜には湿気が凄くて帰りにジムに行くまでの国道は珍しく濃霧久しぶりにフォグライトを付け…

  • 餌から泣いた話と二部練で25キロ

    こんばんは泉質から読んでいたこちらの本命の野球部に入らず母親のことも考えて違う高校へと入学する息子息子を近くで支えるために神奈川から大阪へと引っ越し(量なので…

  • やっと梅雨らしくなった今日

    こんばんは今年は梅雨らしくないと散々言ってきましたがいよいよ本格的に雨が降ってきました例の線状降水帯とやらがかかってきたらしく宮崎も南部を中心に雨が酷くなって…

  • キロ5で10キロも走れないとは

    こんばんは今夜は青島太平洋マラソンのエントリー日ジムに着くなりスタートの5分後とはなりましたがびっくりするほどスムーズにエントリー完了こりゃ1週間はエントリー…

  • 新しく借りてきた本と今夜のトレーニング

    こんばんは各地で大雨の予想が出ていましたがこちら日向では夜中に多少降ったものの午後からは晴間も出てなんとピーカンの猛暑に 天気予報も難しいのでしょうねさて今日…

  • お試しに2時間半のジョグ

    こんばんは朝起きると小雨が降っていた週間天気予報を見てみるとここ1週間は雨☔曇りやっと梅雨らしくなってきた雨も降ってくれないと困る先日植えた稲も一時は黄色くな…

  • レモンのような月とウォーキング

    こんばんは木曜日から全く走ってないあれだけ今月は怪我の無いようにと思っていたのに毎年6月になると必ずと言っていいほど大きな怪我をする肉離れに始まり去年はアキレ…

  • 筋トレ生活?2日目

    こんばんは 先日種を蒔いたパレットをのぞてみてびっくり晴れ間が続いたせいで あっというまに苗が育ち 10センチはゆうに超えてるそれどころか苗が黄色くなって…

  • 久しぶりに筋トレを

    こんばんは 膝の具合は昨日走って更に悪くなることは 無いけど兎に角痛い階段が怖い曲げ伸ばしが痛いモノを拾えない 前回の時もそうだったが膝の中がなにかしら切れた…

  • 久住クロカン行ってみた

    こんばんは朝起きるとやはり膝の痛みは取れていないそれどころか家の階段を降りるのにも一苦労するほどの痛み車に乗るもクルマのフットブレーキを解除する程度の膝の曲げ…

  • 忘れた頃にやって来る膝痛

    こんばんは 今日も雨は降らなかった梅雨は何処へ?仕事中からなんだか左膝が痛むことに気付く曲げると異常に痛みが出る昨日そんなに激しいトレーニングもしてないのに…

  • 下手に晴れたのでウォーキング

    こんばんは昨夜の夢は新宿から道を間違ってしまい知らない道ををテクテクと理由のわからない方向へと彷徨いながらもなんとか方向を決めて元に戻っていくという心の迷走ぶ…

  • 雨上がりの16キロ

    こんばんは梅雨に入って二日目朝からしとしと時にザーザーと雨が降る仕事が終わったタイミングで雨が止むこれは走るしかないでしょう海浜公園へと向かい今日のメニューを…

  • とうやら梅雨入りしたみたい

    こんばんは昨日までの晴れ間は影を潜め夜から雨が降ってきた朝起きるとどんよりした雲から雨が降っている雨もたまにはいいなぁなんて呑気に構えていたら今日から九州南部…

  • キロ5、10キロが、キツイ

    こんばんは今夜は仕事終わりにジムへ 昨日 帰りがけにサウナで気分が悪くなった方が 救急車で運ばれて行ったのは知っていたがその方が今日の未明に亡くなったのこ…

  • 仕事終わりの5キロ

    こんばんは昨夜の夢はリアルだった鹿児島にいたときのアパレルの店の新店業務何も無いところから什器を入れて商品を並べていくまでの業務配置や什器のデザインや寸法まで…

  • ゆっくりするつもりが稲の種まき

    こんばんは 昨夜は海浜公園でジョグで今日は休みでゆっくり寝てようとしていたら8時半に家の階段の下から姉の声で種まきするよと まさかの声が掛かる更に宮崎市内…

  • 芝をグルグル

    こんばんは今日の休みは昼から日向グリーンパークでスロージョグ披露もあったので芝は優しい天気は快晴で気温も高そうだけど風が適度に吹いていて思ったよりも気持ちよく…

  • 大会後の疲れ

    おはようございます😊大会後のあさイチからの仕事は疲れた 筋肉痛よりも日焼けによる疲れのほうが大きかったかな?温泉後に数人で妻湯へ定番の生姜焼き旨かった昨日は仕…

  • 宮崎100キロリレーマラソン大会

    こんばんは本日は宮崎臨海公園で行われた宮崎100キロリレーマラソンに参加してきました朝4時起きで5時には出発7時前には開場に到着天気は快晴気温は朝方こそ涼しか…

  • 疲労が抜けないまま明日のリレーマラソンへ

    こんばんは 昨夜は走れる気分でも無かったのでトレミの傾斜を3%にしてキロ6で10キロそれでもいい汗かけて良かった今朝は 遅番のため先日借りてきた本を返すため…

  • ゴミゼロの朝

    おはようございます😊今朝はボランティアで釣り場の掃除をしてきました✨毎年この時期は天気がいいです出勤まで2時間近く空きがあるので読書タイムコレ何気に半沢直樹が…

  • 気圧が上がって走れるように

    こんばんは夕方には晴れ間も出てきて天気が回復と、同時に?気分も晴れやかになり倦怠感も薄れてきたオッサン心と春の空??やはり原因は気圧の変化だったのでしょうか?…

  • コレってアレの後遺症??

    こんにちは😊昨夜は疲れが酷くて走りもせずに8時から寝てました頻尿の為に2時間おきには嫌でも起きるのですがそのたびに何だか身体の調子が悪くなっているのがわかる特…

  • 台風のせいなのか?ムシムシムンムン

    こんにちは😊昨夜は仕事終わりに五キロだけ走る後半雨が降ってきたこともあり 心が折れました以前だったら雨こそ喜んで!って走っていたものですがいまだに咳が出るもの…

  • 果たしてご飯のおかずにバンはなるか?

    こんにちは昨夜も走ってないのでソロソロランニングブログではなくなってきたかもそんな今日は仕事で週末は弁当がないことが多いのですがそれでもロッカーに袋ラーメンが…

  • 疲れからか全然走れない

    こんばんは今日は休みでしたが母親のペースメーカーの検診があったので入院先から外出届けを出して久しぶりに一旦家に戻りました3ヶ月ぶりかな?父親は久しぶりにもかか…

  • 5月23日トレーニング

    おはようございます😊眠れないのでこの時間に投稿23日は遅番のためにゆっくり眠ることが出来た外は雨が降っていたこの時期の雨は湿っぽくもなく寝るのには最適な気温 …

  • たまにはスビード?練習

    こんばんは今夜も仕事が終わるのが遅くてシムでスビード練習もどきをやってきました 先日よりは骨盤を上手く?使えたのでストライドが伸びた分?少しは楽に走れたそう…

  • 仕事終わりにゆっくりと8キロ

    こんばんは仕事終わり今夜はジムが休みなので海浜公園へ 薄曇りの中お月さんも満月の身支度 さて今夜は遅くなったので軽く一時間は走ろうと思ったが何だか背中側…

  • 時間なくて少しだけラン

    おはようございます😊昨夜は仕事が終わるのが遅くて走る時間があまりなかったので軽めのインターバルを3本のみ始めの一本はかなりキツくてスビードが落ちてるのがわかっ…

  • 前のめりになる本

    こんにちは😊 最近は夜はもっぱら読書をしていますおかげでランが少しなおざりになっているかもその原因になっている本こそ池井戸潤の俺たちの箱根駅伝小説というよりも…

  • 風邪が少しだけ良くなってきたので宮崎へ

    こんばんは今日は休みでしたいつものようにトイレが近いので5時過ぎに起きる二度寝をしようと思ったけど軽く本を読んでいたらあっという間に日が高くなって気温が上昇コ…

  • 晴天の休みは大荒れ

    こんばんは 昨夜は先日借りてきた本を夜通し読んでいて眠いのなんの宮古島で起きたリアルな戦争?台湾有事を想定して事が進んでいくさまをかなり詳細に物語が進んでいく…

  • 微熱の中10キロ

    こんばんは多分アレの後遺症!?それにしても微熱が取れない 味覚もおかしいしとにかくダルいやはり昨夜のトレーニングが良くなったかも?長風呂で体力消耗したのかも …

  • 春の釣り研修とビルドアップ走

    こんばんは風邪も治りきってないのに今日は早朝から会社の釣り研修港からほんの10分ほどの所にある堤防での釣りです天気は快晴ピーカンです✨途中で短パンにしたんです…

  • 長引く風邪

    こんばんは昨日は折角の日曜日の休みだったのに風邪?の具合が良くなくて微熱が続いてるこうなると走れないなにより倦怠感が酷くて走る気にもならない本を読んでいても集…

  • 明日の雨に備えて?10キロだけ

    こんばんは2日間の晴天も昨日まで 今日は曇り仕事が遅番だったので朝のうちに図書館へ最近は読みやすい本ばかりだったので今回はちょっと分厚い本を借りてきましたち…

  • 精神的に弱い自分

    こんばんは今日も晴天でしたが明日からまた天気が崩れてきそう風邪の具合も昨日は治ってきたと思っていたが中々咳が止まらない 仕事終わりのジムでもストレッチポールで…

  • まだまだ体力不足

    こんばんは今日は久しぶりの晴天 この前晴れたのは何時だったか?忘れてしまうほどの 最近の天気多分二週間以上晴天て見てなったような気がしますさてこんな日の夜のト…

  • 何とか5キロ

    こんばんは今回の風邪は厄介で今朝もまだ万全ではなかった熱は下がったものの今度はたまに咳が出る始末 念の為に今日も長袖の下着を着て出勤 仕事は午後からだっのでゆ…

  • 何とか生還?

    こんばんは昨夜は9時前には寝たんだけど2時間おきにトイレに起きるという頻尿も手伝ってあんまり寝付けなかったそのうち二度も汗をかいたために着替えるそれでも寒いと…

  • アレかもそれないし違うかもしれない

    こんばんは 昨夜から微熱が続き今朝も起きるのがちょっと辛いそれに雨が降っていて 気分も晴れないしゴールデンウィークだというのに釣具屋としてはかなりのダメージ…

  • ちょっと風邪かも

    こんばんは咲夜のゴールデンゲームズ延岡はそれなりにお客さんも後半は入っていたし面白かったですね特にケニア人中心のゲームはほぼオリンピックいゃ〜いいもん見れたわ…

  • 今日は延岡の一大イベントゴールデンゲームズ延岡

    こんにちは😊今日は延岡の一大イベントゴールデンゲームズ延岡一万メートルは日本選手権で昨日やっちゃったので今夜は無しだけどトップレベルの選手の走りが見られる先に…

  • 読み終えた本と今夜のトレーニング

    こんばんはやっと晴れ?たかな?仕事に行く前にあと少しだった本を読み終える高校生のそれほど仲の良いともいえない男女7人が班を作り修学旅行に行くときに計画を練る一…

  • 宮崎へ映画とランニング

    こんばんは5月始まりましたが今日は休み昨夜から迷いましたが天気も悪そうなので午前中は映画でも観て午後から軽く走る予定にした昨夜から何だか眠りが浅くてもし寝坊し…

  • 小雨の中スロージョグ10キロ

    こんばんは今日は朝から曇りなのに気温が上昇かなり蒸し暑かったもう梅雨何じゃないかと思わせるような天気でした仕事が終わり海浜公園へ昨夜と同じくらいの時間ですが今…

  • 土砂降りの雨でランオフ

    こんばんはゴールデンウィーク前半終了ですが生憎の天気で今日も釣具屋は暇な1日でした8時前に終わったのでさて海浜公園に行こうと思い駐車場につくやいなや土砂降りに…

  • 仕事終わりの10キロ

    こんばんはゴールデンウィークも始まりましたが生憎の天気釣具屋にとっては中々辛いものがある忙しければあっという間に終わる仕事もこの天気だと2時間の残業も含めて中…

  • こんなに気になる映画を見たことあったか?

    こんばんは今日はまたまた雨まあ仕方ない今日はずーっと昨日観た映画PERFECT DAYSの最後のシーンの意味を考えていたネットでも色んな人が語っていたけどもと…

  • PERFECT DAYS観てきた

    こんばんは今日は休み朝から母親の着替えを病院に持っていきそのまま映画館へ昨日の晴れから今日はまた曇りのち雨涼しくて悪くないけどちょっと嫌だな10時半からの映画…

  • 久しぶりの青空と読み始めた本

    こんばんは今日は久しぶりの青空でした 前回の腫れは一週間以上も前だったような?お陰で朝から生音もかなり高かった仕事場はもちろんクーラー冷房をかけてましたそう…

  • 久しぶりのスビード?練習と今夜の月

    くこんばんは 仕事が終わりジムの駐車場からみた月どれくらい振りだろうか?ず〜っと雨が曇りだったもんね久しぶりって言いそうになったわさて今夜のメニューは2日もラ…

  • 思ったよりも面白かった小説

    こんにちは😊遅番なのでゆっくりとクルマの中で本を読んでますさて昨夜は雨でジムも休みだったので読みかけの本を読破しました思ったよりも話が壮大?でなにかしら外国の…

  • 今夜はランオフ

    こんばんは昨夜は疲れていたのか?逆に眠れなかったおかげで朝は眠いあさから班長である自分は回覧板を主婦のように?近所を回ってくるこれはこれで何十年ぶりかに近所の…

  • 所詮こんなもんでしたシーガイアハーブ

    こんにちは😊 朝の6時に家を出てラン仲間3人で宮崎へと向かう天気は朝から雨コンディション的には悪くないのかも下手に晴れたら 痛い目にあっていただろうハーフのス…

  • いよいよ明日はシーガイアハーブ

    こんばんはいよいよ明日は今季初のハーブマラソンに出ます特別これに合わせて練習をしてきたわけではないけど怪我も昨年よりはマシだし言い訳は出来ませんが ベストとは…

  • 暑いのなんのって24℃

    こんにちは久しぶりに腫れた午前中は母親を美容室に連れて行くために病院に外出届けを出して連れて行く2時間も掛からなかったが その間に借りてきた本を読む 前回も書…

  • 夜中の地震

    こんばんは 仕事終わりに久しぶりにラン仲間と海浜公園で走ったあとでご飯をファミレスで食べて会計をしている途中で緊急地震速報がけたたましく鳴り出したぐっと構える…

  • 疲れが取れない

    こんばんは昨日の疲れなのか?身体がだるくて起きる結構寝たはずなのに 距離はソコソコ走ったとはいえ所詮ジョグペース これが老いというものなのか?それ…

  • 雨に振られながら宮崎遠征

    こんばんは元元天気が下り坂なのは知ってたけど今日しか20キロは走れないだろうとわざわざ宮崎に行くととにした9時には到着雨は降ったり止んだり予報では 1時間は持…

  • 4月14日

    こんばんは今年の厄払いのせいか去年まであれだけ続いた不幸な出来事は寸前で回避されている様に感じるこれはたまたまなんかじゃなくやはり何か?に守られているような気…

  • スマホ忘れた

    こんばんは 今夜は仕事場にスマホをわすれてきてしまいまして仕方なく慣れないパソコンでこれを書いています   仕事終わりに海浜公園にいったはいいものの足の裏が痛…

  • 今日から読み出したあの本と今夜のラン

    こんばんはさて今朝から新たに本を読み始めました結構前の本になりますがツナグ映画にもなりましたよね 最近読んでいた 辻村深月さんの作品です半分ほど読み終わりまし…

  • 田植えと今日読み終えた本

    こんばんは曇りとは聞いていたけど朝起きると今にも雨が降ってきそうな天気 とりあえず母親の入院する病院へ着換えを持ってゆく病院を出ると小雨がバラバラこりゃ本降り…

  • 52ヘルツのクジラたちと今夜のトレーニング

    こんばんは今更ではありましたが今夜52ヘルツのクジラたちを読み終わりました不幸な親たちによって育てられた子ども達こうなってしまったのは自分のせいだと不幸を受け…

  • 桜の花道と今夜のトレーニング

    こんばんは今日は 遅番のため出勤前に図書館へ 通りに道には落ちた桜の花びらがビッシリ連日の雨と昨夜からの風でご覧の通り それもまた桜の素晴らしいところ …

  • 読書の一日

    こんばんは昨夜前回読んでいたこにらの本先に間違って続編の方を先に読んでしまったということをブログにも書いたのだけど結論から言うとこの逆の読み方もありかなぁと2…

  • 仕事終わりに今の限界?

    こんばんは今日は曇りながらなんとか雨は振らず仕事終わりに久しぶりに 外で走ることになりました 気温も低めで走りやすそう今夜の相棒は久しぶりにテンポネクスト こ…

  • 回覧板と雨の1日

    こんばんはせっかくおやすみなのに朝から雨 こうなると図書館が開く10時までは二度寝するしか無い30分前に家の階段を見るとなにやら回覧板が回ってきてるやばい…

  • 4月5日

    こんばんは疲れがどうも抜けない朝少しだけ遅く出勤出来るからいいようなものの何となく寝不足?最近ジムから帰ってきて夕飯?を食べたら12時を軽く過ぎておりそこから…

  • ビルドアップ10キロ

    こんばんは 昨夜は全然走れなかったので今夜こそはと シムへと向かったのだけど何だかやる気が起こらないでストレッチポールでゴロゴロ1時間後ようやくトレッドミ…

  • 久しぶりの?班長と今夜の練習

    こんばんはジムから帰ってきてご飯食べたらこの時間 12時過ぎてるし今朝は父親が区の班長になったものの俺はもう知らんからお前やれといきなりの班長班長なんて小学生…

  • どうしても分からなかったこと

    こんばんは夜に例の星を編むの小説を読み終えても何だかあまりに最後の章が今まで短編だと思っていた2つの章が一つになったとはいえあまりに人間関係が複雑になっていて…

  • 昨日の修正

    こんばんは仕事が遅番だったので車の中でほんの続きを読む短編だと思っていたが最終章になってなにやら聞覚えのある名前がチラホラこれまで全く関係ない別の話だと思って…

  • 読書の春

    こんばんは連休明けの日曜日久しぶりの仕事場釣具屋というものは以外と日曜日は暇なもので天気はそれ程悪くなかったのだけどまあまあ暇でした仕事終わりになるとなにやら…

  • 三連休最終日は山へ

    こんばんは 三連休最終日は走ろうかと沖田ダムを目指したのだけど昨日の疲れもあり山を目指すことにしたというのも昨夜は宮崎遠征のあと夜桜を観に延岡の城山へ行ってき…

  • 宮崎は合宿ラッシュ??

    こんばんは先程宮崎から帰ってきて今コレを書いてるところ三連休二日目の朝はカーテン越しに入ってくる日差しで目が冷めた何だか暑い!昨夜の雨とはうって変わり初夏を感…

  • 三連休初日

    まったくのノープランの初日雨母親の障害者手帳手続きの為写真を撮らねばならないので病院へ外出届けを出していたのでその時間までに図書館へ行って2冊の本を借りてくる…

  • 骨盤の回旋が難しい

    こんばんは今日もいい天気桜も先日の休みのときはまだつぼみさえも膨らみは小さかったのにこのところの気温で一気に花がチラホラと咲いている家の近くの桜でさえいつの間…

  • 久しぶりに海浜公園

    こんばんは今日は温かい1日でしたてか 25℃もあるしもはや初夏いやマジで温かいというより暑かった! 店も気がつくと冷房入れてたしそんな1日でしたが明日か…

  • 痛みが収まらない膝の具合

    こんばんは昨夜も書いたけど古傷の膝の痛みが悪化してきた5年ほど前に 医者からもう軟骨が三ミリ以下になってるから走るのは辞めろと言われて何言ってるんだい?とすっ…

  • てっきりアレじゃないかと心配した1日

    こんばんは2日連続でノーランとなりました昨夜から仕事終わりに微熱なんだかダルいなぁ 雨も降ってるし膝も珍しく痛みを感じる多分気圧のせいで膝も痛むのだろうと気に…

  • 桜はまだ先で読書の1日

    こんばんは今日の休みは母親の障害者手帳の更新で県病院へ行ったり色々と実家の燃えないものゴミの運搬とかで午前中は何かと忙しくしたが昼からはやること無しランチを食…

  • 2024/03/22

    こんばんは今日は遅番のため 朝から母親の入院してる病院へ入院費を支払いに行ってきて びっくりしたのは その金額入院するときには食事代合わせてハチマンと言われ…

  • 風の強い春分の日

    こんばんは天気予報も当たるもので今日は1日風の強い1日でしたもし今日大会とかあれば記録は望めない1日でしたでしょうね?もちろん追い風のみのコースならば最高の気…

  • ランオフと今読んでいる本

    こんばんは今日も1日小雨でした それに少し寒いくらい珍しく働いている場所でも暖房をつけるくらいの寒さでしたせっかくの祭日前日というのに明日は風がかなり強い…

  • 3月18日のトレーニング

    おはようございます😊 昨夜は疲れて寝てしまったので布団の中からこれを書いてます昨夜は仕事終わりにジムへ少し速めのジョガをする予定だったのにトレッドミルに乗ると…

  • ほんの三キロがキツイ

    こんばんは今日は久しぶりの雨ラン仲間も各地で5キロやフルマラソン等と雨の中頑張っていたようです自分も今夜はランオフしようかと思っていたけど早く仕事が片付いたの…

  • 時計を替えてみた

    こんばんは昨夜家に帰ると新しい時計が届いていました カロスペース3今の時計が無くなって調子が悪くなっていたことが買い替えの原因だったが実は 車の中に置いてあっ…

  • 気持ちいいランニング

    こんばんは今日は朝から晴天こりゃドライブがてら宮崎だわと車を走らせる10時半位にはシーガイアの駐車場に車を停めて走り出す今日はお気楽2時間走ペースは キモチイ…

  • ヒルドアップ10キロ

    こんばんは昨夜の スピ連?モドキのせいか?今夜はスピードに乗れそうな予感?はなくむしろ何時もよりも傾斜を落として傾斜0でトレッドミルに乗る5分を切るペースから…

  • ちょっとだけスピード?出した??

    こんばんは仕事終わりにジムへ昨日わりと楽な10キロだったので今夜は以前からやらないとソロソロヤバいなぁと考えていたスピード練習本当に嫌で本当に嫌で誤魔化しなが…

  • 今夜は海浜公園

    こんばんは仕事終わりに今夜はジムが無いので海浜公園へと向うが、しかし仕事場にスマホを忘れて来た仕方なくとりあえず 六キロだけ走り閉店間際に忘れ物を取って再び海…

  • 今夜は5キロが精一杯でした

    こんばんは昼間は天気がまだ良かったのに夕方には曇から雨へせっかく昨日あれだけ天気が良かったのに遠征しなかったのはちょっと残念さて昨夜10キロのビルドアップをや…

  • たまには泣ける映画を

    こんにちは😊今日は宮崎にでも遠征したかったのですがなんか時間がもったいなぁと何時もの沖田ダムへと向かう 天気は最高でしたがちょっと肌寒いとりあえず映画に行…

  • 気になる地震

    こんばんは最近地元での小さな?地震が頻繁に起こっている震度3から2とそれ程大した揺れではないけれど何か気になるあの地震も3月11日あれから13年記憶にも新しい…

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