くこんばんは 仕事が終わりジムの駐車場からみた月どれくらい振りだろうか?ず〜っと雨が曇りだったもんね久しぶりって言いそうになったわさて今夜のメニューは2日もラ…
くこんばんは 仕事が終わりジムの駐車場からみた月どれくらい振りだろうか?ず〜っと雨が曇りだったもんね久しぶりって言いそうになったわさて今夜のメニューは2日もラ…
こんにちは😊遅番なのでゆっくりとクルマの中で本を読んでますさて昨夜は雨でジムも休みだったので読みかけの本を読破しました思ったよりも話が壮大?でなにかしら外国の…
こんばんは昨夜は疲れていたのか?逆に眠れなかったおかげで朝は眠いあさから班長である自分は回覧板を主婦のように?近所を回ってくるこれはこれで何十年ぶりかに近所の…
こんにちは😊 朝の6時に家を出てラン仲間3人で宮崎へと向かう天気は朝から雨コンディション的には悪くないのかも下手に晴れたら 痛い目にあっていただろうハーフのス…
こんばんはいよいよ明日は今季初のハーブマラソンに出ます特別これに合わせて練習をしてきたわけではないけど怪我も昨年よりはマシだし言い訳は出来ませんが ベストとは…
こんにちは久しぶりに腫れた午前中は母親を美容室に連れて行くために病院に外出届けを出して連れて行く2時間も掛からなかったが その間に借りてきた本を読む 前回も書…
こんばんは 仕事終わりに久しぶりにラン仲間と海浜公園で走ったあとでご飯をファミレスで食べて会計をしている途中で緊急地震速報がけたたましく鳴り出したぐっと構える…
こんばんは昨日の疲れなのか?身体がだるくて起きる結構寝たはずなのに 距離はソコソコ走ったとはいえ所詮ジョグペース これが老いというものなのか?それ…
こんばんは元元天気が下り坂なのは知ってたけど今日しか20キロは走れないだろうとわざわざ宮崎に行くととにした9時には到着雨は降ったり止んだり予報では 1時間は持…
こんばんは今年の厄払いのせいか去年まであれだけ続いた不幸な出来事は寸前で回避されている様に感じるこれはたまたまなんかじゃなくやはり何か?に守られているような気…
こんばんは 今夜は仕事場にスマホをわすれてきてしまいまして仕方なく慣れないパソコンでこれを書いています 仕事終わりに海浜公園にいったはいいものの足の裏が痛…
こんばんはさて今朝から新たに本を読み始めました結構前の本になりますがツナグ映画にもなりましたよね 最近読んでいた 辻村深月さんの作品です半分ほど読み終わりまし…
こんばんは曇りとは聞いていたけど朝起きると今にも雨が降ってきそうな天気 とりあえず母親の入院する病院へ着換えを持ってゆく病院を出ると小雨がバラバラこりゃ本降り…
こんばんは今更ではありましたが今夜52ヘルツのクジラたちを読み終わりました不幸な親たちによって育てられた子ども達こうなってしまったのは自分のせいだと不幸を受け…
こんばんは今日は 遅番のため出勤前に図書館へ 通りに道には落ちた桜の花びらがビッシリ連日の雨と昨夜からの風でご覧の通り それもまた桜の素晴らしいところ …
こんばんは昨夜前回読んでいたこにらの本先に間違って続編の方を先に読んでしまったということをブログにも書いたのだけど結論から言うとこの逆の読み方もありかなぁと2…
こんばんは今日は曇りながらなんとか雨は振らず仕事終わりに久しぶりに 外で走ることになりました 気温も低めで走りやすそう今夜の相棒は久しぶりにテンポネクスト こ…
こんばんはせっかくおやすみなのに朝から雨 こうなると図書館が開く10時までは二度寝するしか無い30分前に家の階段を見るとなにやら回覧板が回ってきてるやばい…
こんばんは疲れがどうも抜けない朝少しだけ遅く出勤出来るからいいようなものの何となく寝不足?最近ジムから帰ってきて夕飯?を食べたら12時を軽く過ぎておりそこから…
こんばんは 昨夜は全然走れなかったので今夜こそはと シムへと向かったのだけど何だかやる気が起こらないでストレッチポールでゴロゴロ1時間後ようやくトレッドミ…
こんばんは🌙😃❗昨夜はどうにも眠れず朝起きると頭が少し痛む気圧のせいか?仕事が遅番だったのでその間に読みかけの本を読むこの小説上巻はかなり面白かったのだけ…
こんばんは🌙😃❗今日は大分の佐伯番匠ハーフの大会応援に行って来ました家から高速を使って一時間程去年は生憎の雨でしたが今年は晴天気温は昼には23℃くらいには…
こんばんは🌙😃❗昨夜の釣りが久しぶりに楽しかったせいか?夜中のトイレに一度も行かなかった❗何のこっちゃそれでも朝は眠いランニングしてるよりも体が疲れたかも…
こんばんは🌙😃❗今夜は昨日の疲れもあるので?ランオフとしましたそして仕事終わりに元実業団ランナーと夜釣りに出掛けました❗元といっても今年の3月に退部したば…
こんにちは🎵タイトルがわけわからんと思うでしょうがここ宮崎では週末にG7サミットが開催されます今夜嫁が伊東から帰ってくるのでその前に宮崎でトレーニングしよう…
おはようございます今朝は親の診察のために朝から受付のために病院に並ぶ早朝なのに結構並んでいるここに来るまでに車で10分ほどだがこのシステムなかなか老人にはキツ…
こんにちは🎵今日は宮崎シーガイアジョギングユニファイド大会に出るため朝5時半に家を出る昨夜は何時も通り眠れず寝不足状態で一時間半のドライブ9時半スタートなの…
こんばんは🌙😃❗いよいよ明日はシーガイアハーフマラソン大会特別これに合わせて練習もしてきていなかったのでタイムはとても望めませんが流石に2日も走っていなか…
こんにちは🎵今日は遅番なのでその前に昨日の練習日記仕事が終わったあと海浜公園へ行くと野球場のライトがついており公園内のロードが走りやすい当初大会前なので五キ…
こんばんは🌙😃❗今日は朝から母親の病院に付き合う最近は酷い認知症の症状が出てないので一安心だが(こっちが慣れてきたこともあるが)診察の最後に一言が多くてな…
こんばんは🌙😃❗レースが今度の日曜日だというのに全然スピードを挙げた練習が出来ていない昨夜は仕事が遅かったこともあるけどたったの二キロそれもウォーキングで…
こんばんは🌙😃❗今夜は意外と寒かった❗仕事が早く終わったので6時から海浜公園へそれにしても日が長くなってきましたね🎵今日のメニューは二時間走り続けること…
こんばんは🌙😃❗最近雨やらなんやらで全然走れていません昨日の休みも午前中は雨やら強風やらで夕方から頑張って走るつもりが五キロで足が終わったその後トイレに入…
こんばんは🌙😃❗今夜は予定どおりランオフとはいってもじっとしてはいられない性分仕事終わりに海浜公園に寄ってウォーキングを二キロだけこれで気が済むさて今日遅…
おはようございます今日は遅番なのでその前に昨日の後半の練習内容を記しておきます朝の沖田練習が比較的無理の無いジョグだったので昼過ぎから海浜公園へ暑いしどうしょ…
こんにちは🎵昨夜は海浜公園で走ったあと今年は夜桜見物もしてないなぁと急に延岡の城山公園へ行ってみることにした夜も9時半を過ぎてライトアップも終わろうとしてい…
こんばんは🌙😃❗昨日の沖田ダムの16キロの疲れかどうも体が重くて今夜は海浜公園10キロ走るのが無理仕方なくウォーキングに切り替えるそれにしても夜でも半袖で…
こんにちは🎵昨日は連休初日先ずは沖田へ走る気分でもないし腰に違和感があったのでウォーキングで八キロ何時もよりも調子が悪くて途中で止めたくなるも仕方なく歩き続…
おはようございます今朝の朝の連続テレビ小説舞い上がれ一気に舞ちゃんが小さかった頃に描いた夢を果たすことが出来て涙ボロボロドラマの中盤から何だか雲行きが怪しくな…
こんにちは🎵今日は休み朝起きると天気もいいので予定変更して宮崎に遠征することにした車で二時間近くのドライブ車をホテル横に停めてスタート今日のメニューは気持ち…