こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは今日も暖かな1日このまま春に向かっていくのかな？仕事まで時間があったので時間まで借りていた本を読み切るこの作者初めて読ませてもらったけど家庭環境がか…
こんばんは朝起きると昨日の山仕事のせいで身体のアチコチが痛いもちろん腰も痛いので宮崎遠征をどうしょうか悩んだ近くで坂道を走って映画でも観たほうがかえって安く済…
こんばんは2連休の初日2月後半とは思えない春のように暖かく13℃日差しを浴びているともっと気温が高いように思えたさてそんな1日の始まりは母親の病院にて担当の先…
こんばんは昨夜は風が強くて仕事終わりに海浜公園まで行ったのはいいけれど1キロウォーキングして震えて帰ってきたというわけで今夜は走らないわけにはいかない始めは1…
こんばんは久しぶりの土曜日休み折角の週末の休みなのに特別に何処かへと行く予定も無く車のオイル交換へいよいよ自分のモコちゃんも20万キロを超えてきてるがオイル交…
こんばんは今夜は仕事終わりのジムでちょっと頑張ったそうはいっても例年に比べればという話例年レースが終わった後は結構ダラダラとジョグで終わらせるのだけど今年はあ…
こんばんは昨日の岬巡りランで下り坂が苦手な自分は膝を庇いながらブレーキをかけて下って走るので色んなところに 負荷が掛かる今朝起きた時に何かしら足首に痛みが出て…
こんばんは連休2日目意外と寝れたので朝8時半に家を出て宮崎へと向かう着いた場所は何時ものコース風もなく走りやすい気温さて今日は昨日の坂道トレーニングで少し筋肉…
こんばんは今朝は母親を美容院に行かせるため病院へ外出届を出して気分転換をさせる終わった後は4カ月も家に帰らせていなかったので線香をあげさせるためにも病院には内…
こんばんはさて今季のフルの大会は終わってしまいました例年ハーフを2つ フルを2つと5月にリレーマラソンがあるくらいで年間通して大会に出ることは少ないですねこれ…
こんばんは今朝からどうも右足の足の裏外側が痛い歩くとズキズキと痛む 昨夜のトレッドミルで痛めたか⁉️とはいえたかだか傾斜4％でキロ6それでも足裏で踏ん張って…
こんばんはレースからはや4日目レース直後はこんなものだと自分を納得させて満足していたようだったけど それはやはり違うのではと段々思えてきた もう少しやれるの…
こんばんはレースから3日も経ちいよいよ記憶が怪しくなってきましたが記憶をほじくりながら書いてみようと思います😊日向を折り返した頃から咳が止まらなくなる症状が出…
延岡西日本マラソンの続きの前に都農マラソンの応援に行ってきました
こんばんはレースの記憶が薄れていくんだけど今日は我が下り坂メンバーが都農マラソンに出るので応援返し？に朝早くから行ってきました家を出たのが7時前気温はマイナス…
こんばんは今夜はジムでほぐしジョグキロ7で5キロ仕事中はあんなに筋肉痛だったのに意外と走れてビックリまあアレだけレースで歩けば疲労も抜けやすいかもこれなら週末…
おはようございます😃今朝は筋肉痛でケツと太ももがバキバキで起きるのが辛かったさて皆さん興味が無いでしょうが自分の記録として残しておきたいと思います😊レース当日…
こんにちは😃今回のレースは意外と天候にも恵まれたもののタイムは散々でしたが3時間27分なにがし苦しくも楽しい42.195キロでしたいやーマラソンってなんでこん…
こんばんは明日早朝から起きなきゃならんのにこうしてブログを更新している場合じゃないけれど他の人の丁寧なブログと違って5分もあれば書けてしまうような内容なのでチ…
こんばんは今日も夕方から急に寒くなり仕事が終わる頃には雪が降ってきたこんな寒い時に外で走ったら凍えてしまうというわけでジムへレース二日前なのでバネを溜めるべく…
こんばんは今週末のレースに向けてシューズを悩んでいたところあるユーチューバーより本日といっても6日だけどアシックスのスーパーブラスト2の新色が出るとの情報最近…
こんばんは今日は冷え込みましたね夕方には山の天気が何だか怪しいなぁと思っていた矢先雪が舞い始めた冷たい風と共に一気に冷え込む宮崎でこれだから東北の方や北陸の方…
こんばんは今日は宮崎一ツ葉へ気分転換に走りといいたい処ですがただ単にウォーキングで行ってきました✨ふとコース内の端にダイハツの小さなコーンを発見こりゃまた松田…
こんばんは何気に3連投一気に書けばいいものだけどここんところ忘れっぽいしブログたまにせっかく書いたのに全部消えてしまうものだから小出しにしました明日はゆっくり…
こんにちは😃連投デス映画の後たまにはご褒美でたまに行くラーメン屋へ何時もは大盛りを頼むのだけど今日は通常のサイズそれにご飯をつける何時もは気を付けて汁は残んす…
こんにちは😃昨夜は走らずにウォーキング5キロだけレース1週間前だということもあり温泉だけ入って済ませました帰ってから夜中に別大の録画を観る学生の頑張りには眼を…
こんばんは 今日は嫁が弁当を作ってくれなかったので冷蔵庫にあったバナナ2本と仕事に行く前に食べる食パンとスライスチーズを挟んで昼ご飯にしてみた会社の電子レンジ…
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こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
こんばんは今日は曇りの、1日のはずが時に激しい雨と雷2時間ほどでゲリラ豪雨？は止みましたが止んだ後はまたもや無理暑い今夜は流石に走る気力もなく3キロウォーキン…
こんばんは蒸し暑い今日の天気まだまだ梅雨は明けそうにありませんねそんな蒸し暑い中仕事終わりに何時もの海浜公園走り始めは何時も走るテンションゼロ2キロ程ラン仲間…
こんばんは今日は朝から雨と思いきや曇りで走りやすい天候たけどクーラーのあたりすぎなのか？頭が重くてこれは寝てろとのサインと思い込み10時近くまで寝てるそういえ…
こんばんは明け方に夢を見たよくあるマラソン大会でのこと何時も大会にスタートが出遅れる夢なんだけど今回の夢は珍しく弟と出るマラソン大会時代は多分昭和の子供の頃の…
こんばんは今日も暑い1日でしたが風が強かった分蒸し暑さはさほど無かったようです何時もの土曜日と違い意外とお客さんが多いこんなにも暑いのに釣りに行くとは皆さん好…
こんばんは今日の休みは母親の月1の外出日8時半には迎えに行き美容院へ連れてゆく自分でもこの歳に3ヶ月間に一度しか理容室に行かないのに白髪が気になると2ヶ月毎に…
こんばんは暑さが増してきた今日 朝から30度は超えていそうな日差し今夜こそは走らないつもりだったがついつい海浜公園へと車を走らせた今夜はトラックをはじめコー…
こんばんは今夜も海浜公園日が暮れる寸前に走り出すが今夜もラン友は帰り支度暑い中15キロ走ったというのでランオフしてウォーキングで誤魔化そうとしたのに67歳の先…
こんばんは全国的に猛暑だった1日南国宮崎と言えど最近は他の地域の方と比べるとかえって涼しいくらい？仕事終わりに何時もの海浜公園へ丁度走り始める7時には日が暮れ…
こんばんは合宿？2日目は朝4時半起き枕が合わずにあまり良く寝てない5時にスタートするも昨夜の雨と今朝の気温が高くて蒸し暑い尚且つ疲れと寝不足で本当は走りたくな…
こんにちは貧乏人の1年で一番贅沢な合宿月に一度は練習に来る一ツ葉のコースもこの合宿のコースとなるも今日は気温、湿気体調とあまり良くなかった家の事を済ませてから…
こんばんは4日連続の90分間走流石に今夜は疲れていて走るのはやめときましたラッキー？なことに海浜公園で知り合いのランナーに捕まることもなく黙々と1時間のウォー…
こんばんは今日も小雨の1日釣具屋には厳しい1日となりましたさて仕事終わりの海浜公園帰るときには小雨だったのですが走り出す頃から少し雨が止んでくれた正直今夜は軽…
こんばんは今日は朝から雨日中は止んで曇り空に今夜の練習はちょいと憂鬱流石に少し疲れ気味自分の田んぼの事でトラブル発生とはいえ先延ばしになっていただけのことなん…
こんばんは今日の休みは家の事で朝からJAとかシルバー人材センターとか母親の病院とかを廻り午前中は潰れたそれでも雨がふっているのでまだ走らない分良かったがランチ…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか？眠りが浅かったのか？身体がダル重梅雨のせいかも？仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…
こんばんは今日は曇りだと聞いていたのに朝から雨まあ梅雨だから仕方ないそれでも湿気はいただけなかった店の中はクーラーが効いているので快適だが一歩外に出るとムッと…
こんばんは昨日の晴れから今日は梅雨らしい雨とは言っても夕方には止んでその後夜には湿気が凄くて帰りにジムに行くまでの国道は珍しく濃霧久しぶりにフォグライトを付け…
こんばんは泉質から読んでいたこちらの本命の野球部に入らず母親のことも考えて違う高校へと入学する息子息子を近くで支えるために神奈川から大阪へと引っ越し（量なので…
こんばんは今年は梅雨らしくないと散々言ってきましたがいよいよ本格的に雨が降ってきました例の線状降水帯とやらがかかってきたらしく宮崎も南部を中心に雨が酷くなって…
こんばんは今夜は青島太平洋マラソンのエントリー日ジムに着くなりスタートの5分後とはなりましたがびっくりするほどスムーズにエントリー完了こりゃ1週間はエントリー…
こんばんは各地で大雨の予想が出ていましたがこちら日向では夜中に多少降ったものの午後からは晴間も出てなんとピーカンの猛暑に 天気予報も難しいのでしょうねさて今日…
こんばんは朝起きると小雨が降っていた週間天気予報を見てみるとここ1週間は雨☔曇りやっと梅雨らしくなってきた雨も降ってくれないと困る先日植えた稲も一時は黄色くな…
こんばんは木曜日から全く走ってないあれだけ今月は怪我の無いようにと思っていたのに毎年6月になると必ずと言っていいほど大きな怪我をする肉離れに始まり去年はアキレ…
こんばんは 先日種を蒔いたパレットをのぞてみてびっくり晴れ間が続いたせいで あっというまに苗が育ち 10センチはゆうに超えてるそれどころか苗が黄色くなって…
こんばんは 膝の具合は昨日走って更に悪くなることは 無いけど兎に角痛い階段が怖い曲げ伸ばしが痛いモノを拾えない 前回の時もそうだったが膝の中がなにかしら切れた…
こんばんは朝起きるとやはり膝の痛みは取れていないそれどころか家の階段を降りるのにも一苦労するほどの痛み車に乗るもクルマのフットブレーキを解除する程度の膝の曲げ…
