こんにちは久しぶりに腫れた午前中は母親を美容室に連れて行くために病院に外出届けを出して連れて行く2時間も掛からなかったが その間に借りてきた本を読む 前回も書…
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こんにちは久しぶりに腫れた午前中は母親を美容室に連れて行くために病院に外出届けを出して連れて行く2時間も掛からなかったが その間に借りてきた本を読む 前回も書…
こんばんは 仕事終わりに久しぶりにラン仲間と海浜公園で走ったあとでご飯をファミレスで食べて会計をしている途中で緊急地震速報がけたたましく鳴り出したぐっと構える…
こんばんは昨日の疲れなのか？身体がだるくて起きる結構寝たはずなのに 距離はソコソコ走ったとはいえ所詮ジョグペース これが老いというものなのか？それ…
こんばんは元元天気が下り坂なのは知ってたけど今日しか20キロは走れないだろうとわざわざ宮崎に行くととにした9時には到着雨は降ったり止んだり予報では 1時間は持…
こんばんは今年の厄払いのせいか去年まであれだけ続いた不幸な出来事は寸前で回避されている様に感じるこれはたまたまなんかじゃなくやはり何か？に守られているような気…
こんばんは 今夜は仕事場にスマホをわすれてきてしまいまして仕方なく慣れないパソコンでこれを書いています 仕事終わりに海浜公園にいったはいいものの足の裏が痛…
こんばんはさて今朝から新たに本を読み始めました結構前の本になりますがツナグ映画にもなりましたよね 最近読んでいた 辻村深月さんの作品です半分ほど読み終わりまし…
こんばんは曇りとは聞いていたけど朝起きると今にも雨が降ってきそうな天気 とりあえず母親の入院する病院へ着換えを持ってゆく病院を出ると小雨がバラバラこりゃ本降り…
こんばんは今更ではありましたが今夜52ヘルツのクジラたちを読み終わりました不幸な親たちによって育てられた子ども達こうなってしまったのは自分のせいだと不幸を受け…
こんばんは今日は 遅番のため出勤前に図書館へ 通りに道には落ちた桜の花びらがビッシリ連日の雨と昨夜からの風でご覧の通り それもまた桜の素晴らしいところ …
こんばんは昨夜前回読んでいたこにらの本先に間違って続編の方を先に読んでしまったということをブログにも書いたのだけど結論から言うとこの逆の読み方もありかなぁと2…
こんばんは今日は曇りながらなんとか雨は振らず仕事終わりに久しぶりに 外で走ることになりました 気温も低めで走りやすそう今夜の相棒は久しぶりにテンポネクスト こ…
こんばんはせっかくおやすみなのに朝から雨 こうなると図書館が開く10時までは二度寝するしか無い30分前に家の階段を見るとなにやら回覧板が回ってきてるやばい…
こんばんは疲れがどうも抜けない朝少しだけ遅く出勤出来るからいいようなものの何となく寝不足？最近ジムから帰ってきて夕飯？を食べたら12時を軽く過ぎておりそこから…
こんばんは 昨夜は全然走れなかったので今夜こそはと シムへと向かったのだけど何だかやる気が起こらないでストレッチポールでゴロゴロ1時間後ようやくトレッドミ…
こんばんはジムから帰ってきてご飯食べたらこの時間 12時過ぎてるし今朝は父親が区の班長になったものの俺はもう知らんからお前やれといきなりの班長班長なんて小学生…
こんばんは夜に例の星を編むの小説を読み終えても何だかあまりに最後の章が今まで短編だと思っていた2つの章が一つになったとはいえあまりに人間関係が複雑になっていて…
こんばんは仕事が遅番だったので車の中でほんの続きを読む短編だと思っていたが最終章になってなにやら聞覚えのある名前がチラホラこれまで全く関係ない別の話だと思って…
こんばんは連休明けの日曜日久しぶりの仕事場釣具屋というものは以外と日曜日は暇なもので天気はそれ程悪くなかったのだけどまあまあ暇でした仕事終わりになるとなにやら…
こんばんは 三連休最終日は走ろうかと沖田ダムを目指したのだけど昨日の疲れもあり山を目指すことにしたというのも昨夜は宮崎遠征のあと夜桜を観に延岡の城山へ行ってき…
こんばんは先程宮崎から帰ってきて今コレを書いてるところ三連休二日目の朝はカーテン越しに入ってくる日差しで目が冷めた何だか暑い!昨夜の雨とはうって変わり初夏を感…
まったくのノープランの初日雨母親の障害者手帳手続きの為写真を撮らねばならないので病院へ外出届けを出していたのでその時間までに図書館へ行って2冊の本を借りてくる…
こんばんは今日もいい天気桜も先日の休みのときはまだつぼみさえも膨らみは小さかったのにこのところの気温で一気に花がチラホラと咲いている家の近くの桜でさえいつの間…
こんばんは今日は温かい1日でしたてか 25℃もあるしもはや初夏いやマジで温かいというより暑かった! 店も気がつくと冷房入れてたしそんな1日でしたが明日か…
こんばんは昨夜も書いたけど古傷の膝の痛みが悪化してきた5年ほど前に 医者からもう軟骨が三ミリ以下になってるから走るのは辞めろと言われて何言ってるんだい?とすっ…
こんばんは2日連続でノーランとなりました昨夜から仕事終わりに微熱なんだかダルいなぁ 雨も降ってるし膝も珍しく痛みを感じる多分気圧のせいで膝も痛むのだろうと気に…
こんばんは今日の休みは母親の障害者手帳の更新で県病院へ行ったり色々と実家の燃えないものゴミの運搬とかで午前中は何かと忙しくしたが昼からはやること無しランチを食…
こんばんは今日は遅番のため 朝から母親の入院してる病院へ入院費を支払いに行ってきて びっくりしたのは その金額入院するときには食事代合わせてハチマンと言われ…
こんばんは天気予報も当たるもので今日は1日風の強い1日でしたもし今日大会とかあれば記録は望めない1日でしたでしょうね?もちろん追い風のみのコースならば最高の気…
こんばんは今日も1日小雨でした それに少し寒いくらい珍しく働いている場所でも暖房をつけるくらいの寒さでしたせっかくの祭日前日というのに明日は風がかなり強い…
おはようございます😊 昨夜は疲れて寝てしまったので布団の中からこれを書いてます昨夜は仕事終わりにジムへ少し速めのジョガをする予定だったのにトレッドミルに乗ると…
こんばんは今日は久しぶりの雨ラン仲間も各地で5キロやフルマラソン等と雨の中頑張っていたようです自分も今夜はランオフしようかと思っていたけど早く仕事が片付いたの…
こんばんは昨夜家に帰ると新しい時計が届いていました カロスペース3今の時計が無くなって調子が悪くなっていたことが買い替えの原因だったが実は 車の中に置いてあっ…
こんばんは今日は朝から晴天こりゃドライブがてら宮崎だわと車を走らせる10時半位にはシーガイアの駐車場に車を停めて走り出す今日はお気楽2時間走ペースは キモチイ…
こんばんは昨夜の スピ連？モドキのせいか？今夜はスピードに乗れそうな予感？はなくむしろ何時もよりも傾斜を落として傾斜0でトレッドミルに乗る5分を切るペースから…
こんばんは仕事終わりにジムへ昨日わりと楽な10キロだったので今夜は以前からやらないとソロソロヤバいなぁと考えていたスピード練習本当に嫌で本当に嫌で誤魔化しなが…
こんばんは仕事終わりに今夜はジムが無いので海浜公園へと向うが、しかし仕事場にスマホを忘れて来た仕方なくとりあえず 六キロだけ走り閉店間際に忘れ物を取って再び海…
こんばんは昼間は天気がまだ良かったのに夕方には曇から雨へせっかく昨日あれだけ天気が良かったのに遠征しなかったのはちょっと残念さて昨夜10キロのビルドアップをや…
こんにちは😊今日は宮崎にでも遠征したかったのですがなんか時間がもったいなぁと何時もの沖田ダムへと向かう 天気は最高でしたがちょっと肌寒いとりあえず映画に行…
こんばんは最近地元での小さな？地震が頻繁に起こっている震度3から2とそれ程大した揺れではないけれど何か気になるあの地震も3月11日あれから13年記憶にも新しい…
おはようございます😊今日もいい天気です花粉が飛んでるかなぁ？昨日も同じ場所で震度3の地震 怪しくなってきたね トレーニングの方はキロ5から4へのドレミ1…
こんばんは今日は仕事後でジムで5キロのみしばらくは少し速めのジョグでいいかなと筋トレとストレッチに時間を費やす今日のメニューはトレミでYouTubeを見ながら…
こんばんは熱が出て朝は10時近くまで寝てた外は雨も降ってるしここは大人しく寝ていようかとも思ったがゴミ捨てにも行かねばならないし父親が寝てる寝室の電球が切れて…
こんばんは 昨日の疲れが出たのか？朝から 少し熱があるかも 微熱たけど咳も少し出る ついでにいうと鼻水もちょっと 花粉症？イヤイヤ違う疲れ…
こんばんは昨夜は自分は走りもしないのに 何だか興奮して寝れなかった選手でもないのに朝6時から起きて7時には家を出る 今日向かったのは日向で行われる日向ひ…
こんばんはいよいよ明日は東京マラソンそして近場だと鹿児島マラソンですね! シーズンもいよいよ後半戦参加される方は 日頃の成果が発揮されるように祈ってますさ…
こんにちは😃 三連休明けというのに超遅番2時半からの出勤 暇すぎて朝からジムも考えたけど 疲れても仕事に支障が出るのでとりあえずは大王谷の競技場へ 軽…
こんばんは三連休最後の1日は朝から雨母親の障害者手帳の更新の為に隣の役場へと向う途中にチラリと献血カーが見えた更新のやり取りをして戻る際にそういえば最近献血し…
こんばんは 今日は母親を入院させるために本人には伝えず誤魔化しながら病院へと連れて行く普段なら先日診察をしたばかりなので不審に思う所だが今回は何故だか素直に…
こんにちは😃 今日から三連休スタートですが特にやるとこともなく 朝から母親の明日の入院のことを考えて美容室へ連れてゆくカットと毛染めでなんと1時間半早く…
こんばんはやっと仕事から帰ってきて録画しておいた大阪マラソンを見終わってやっとブログを書いている所です平林選手凄かったね!30キロ過ぎからの飛び出し相当力を溜…
こんばんは三連休最終日残念ながら朝から雨が降っている前回の三連休も雨が降って釣具屋としては最悪の連休となってしまいました予報通り昼過ぎからは晴れてきたものの時…
こんばんは今年本厄ということで今月初めに 近くの神社に厄払いをしてきたとブログにも書きましたがその効果が少しだけ出てきたような？昨年は仕事で失敗するすることも…
こんばんは天気が悪いのは知ってたけど夜にこんなに寒くなるとは思わなかった夜に何時もの2月に逆戻りつめたい雨になりました今日は仕事が早く終わったので早めにジムへ…
こんばんは 昨夜は未明に雷がゴロゴロ朝方まで続きました出勤までには落ち着いたものの1日雨が降ったり止んだり湿気はあり寒くはないけどむしろ蒸し暑いくらいの天気ま…
こんばんは今日は休みでしたが天気予報では曇のち雨だったのでゆっくりと寝てました起きてサテどうしょうかと思ったのだけどそういえば散髪に行かねばとボサボサ（三ヶ月…
こんばんは朝起きると曇り空昼過ぎには 久しぶりの雨らしい雨それでももう冷たい雨ではなく 五月雨みたいな暖かい雨 二月も後半に入ってきたとはいえこれまで…
こんばんはきょうは暑かったですね!今日行われた アチコチのマラソン大会に出られた方お疲れ様でした✨ 二月でこんなに暑く？なるならこれから夏に向かってどうな…
こんばんは😀今日は仕事が比較的早く終わったので6時からジムへと向かう日向から延岡までだと早くても車で30分は掛かるのでちょっとガソリン代も馬鹿にならないがコレ…
こんばんは今夜は シムで 走ろうと思っていましたが東京マラソンを走るメンバーがいるので たまには外を走ろうと ジムに荷物をおいたまま外へと出る上はシャカシャカ…
こんばんは今日の休みは寝てばかり朝起きるとまあ暖かいこと起きてすぐに沖田ダムへと向かうがなんか昨夜頑張って10キロ走ったこともあり疲れて1キロさえも走れず借り…
こんばんはソロソロ記憶も怪しくなってきましたがスタートから先のお話スタートしてシマッタと思ったことが1つあんなにトイレが近かったのもかかわらず今回ランともと話…
こんにちは😃レース後今日は休みになっておりますが朝から母親を入院させるために病院に予約を入れたりと何かと慌ただしく昨夜の飲み会の余韻に浸っている場合でもありま…
こんばんは今日は朝から仕事昨夜は夕方には疲れて寝てましたので披露は取れましたがまだレースの録画自体も見てない仕事は残業で疲れたものの夜には中学の同級生にお祝い…
本日行われた延岡西日本マラソン結果から言うと目標の完走は出来ました!過去2レースまともなレースが出来ていなかったこととアキレス腱の長引く痛み そしてハムの張り…
おはようございます😊昨夜はやはり眠れずに朝を迎えました 4時半に起きて軽くストレッチをしておはぎを2つ食べたが どうも腹が減るのでコレじゃダメかなぁ？仕方…
こんばんは 例年ですと今頃風邪をひいて頭痛がして吐き気がして実際に吐いて食欲が無くて それでもおはぎを無理やり 口に3つばかり押し込みとりあえず眠れないが目…
こんばんは今日は仕事が5時半には終わったのでさっさと海浜公園へふと見ると門川のキプチョゲ◯田さんが （単にケニア人っぽいだけだけど）ジョグをしているようです…
こんばんは今夜はトレッドミル5キロ傾斜は1％ 最初2キロだけアップしてから時速13.5キロ4:30切る程度かな？シューズはアルファーフライだがやはりレースで使…
こんにちは😊連休二日は寝すぎました10時半過ぎに起きてでもコレが一番の疲労抜きトースト一枚を食べて向かった先は延岡のクロカンコース何だか走る気分にはなれず3キ…
こんにちは😊今日から連休ですが夜中に突然の地震 夢かと思ったけど揺れてるしさほどの揺れでもなかったのでスマホで調べることもなくそのまま夢の中へ朝起きて調べ…
こんばんは 膝の曲げ伸ばしだけでも痛みが走る! なるべくじっとしていたいので仕事に行くまでの間は寝て過ごす 膝を曲げるとポキっと引っかかるように音がする曲…
こんばんは昨日厄払いに行ったばかりだというのに夜になると急に膝に違和感が出てきたというが痛い寝ていても痛みを感じるほど 昨日は厄払いのあとはジムに行ったけ…
こんにちは😊今日は節分ですね!子供が小さい頃ならまだしもここ数十年そんなことさえも気にしていなかったのですが先日初詣に行った際に宮司からその話を聞いて厄払いの…
こんばんは今日は少しだけど仕事が早く終わったのでジムでゆっくりと走ろうとトレッドミルに乗るゆっくりとキロ6からスタートしビルドアップしていくも傾斜1％でも時速…
こんばんは昼に書いたブログの続きです映画が始まるまで2時間ほど時間があったので先日借りてきた本を駐車場で読むコレって多分映画になってましたよね?本の表紙だけ見…
こんにちは😊今日の休みは朝練？から朝外を見ると雨しとしと降っている1日ということもあり映画でも観に行こうと思ったが観たい映画は3時過ぎから仕方なく？沖田ダムへ…
こんばんは今夜は仕事終わりに延岡まで シムに行ってきました✨日向のジムなら仕事場から5分もかからないのに延岡だと車で30分近くかかりますが通い慣れたジムな…
こんばんは昨夜温泉から上がったあと休憩所の座敷で寝込んだのがいけなかったのか？身体が冷えて帰ったら速攻で寝たんですが朝起きたらなんだか身体がダルく少し頭が痛い…
こんばんは連休初日は母親の入歯ナイナイ詐欺で起こされ朝から部屋に探しに行ってドタバタこの繰り返しがめんどくさいが何時も意外すぎるほどタンスの中とか引き出しの中…
こんばんは大阪女子マラソンの録画を観ていたらついついこの時間夜中の2時久しぶりにシビレルレースでしたね!前田選手の最後は記録を狙うというより前を抜きたいという…
こんばんは今日は休み朝起きてさて何処を走ろうかと向かった先は何時もの沖田ダム駐車場はまさかの満車どうやら延岡マラソンクラブの練習会のようだ仕方なくちょっと奥の…
こんばんは今日は仕事が凄く早く終わったので海浜公園でゆる～く10キロ走った後あるところへ向かうそうオープンから10年以上も通ったジムへジムは去年の1月まで仕事…
こんばんは今日は仕事が遅番のため昨夜は珍しくビールを一本飲んで就寝なのに一度もトイレに起きなかった!いゃー珍しい事もあるもんだ腎臓を患ってからというもの頻尿で…
こんばんは今夜は満月かな？スッキリした月の下でスロージョグ14キロ明日仕事が遅くなりそうなので何時もよりも少しだけ距離を伸ばして走ってみるただ走り始めが寒さの…
こんばんは今日は棚卸し仕事が6時前には終わったので海浜公園へ風は止んだけど寒い 手袋を忘れてしまったが少し身体を暖める意味でも最初に最近の筋力不足を少しでも…
こんばんは朝起きると疲れからか？はたまた水分のとり過ぎか？麻鏡を見るとむくみが出てるそれはともかく昨夜も思ったけど昼はソコソコ暖かいのに夜になると風が出てきて…
こんばんは 朝6時に家を出て先程9時過ぎにようやく帰ってきました!なんだかフルマラソンを走ったよりも疲れたかも?そんな1日でしたが先ほども書いた通り朝6時に…
こんばんは仕事の休憩中にいとこからの電話近くの社務所から電話がありうちの母親が父親からの暴力で逃げ込んできたようでそれをなぜだかいとこの家の者に迎えに来てくれ…
おはようございます😊今日は雨が降ってますどれくらい振りだろうか？これで少しは喉も潤いそうですそんな朝家の家の前の梅が咲きました例年よりも暖かな年このまま暖かな…
こんばんは今日の休みも昨夜寝付けなかったこともあり9時半まで寝てました何を興奮していたんだろう？さて2日ほど大した練習もしてないので今日の30キロは大会の余裕…
こんばんは連休明けの仕事昨日の山登りのせいで？膝が痛むついでにアキレス腱も膝の痛みは最近無かったのに山から降りてくるときに岩ばかりの登山道で痛めたらしい …
こんばんは昨夜は早く寝たのに朝起きれず母親と買い物へ（食べるものが無い無いと何時も言っているので）その割にたまに買い物へ行こうと誘うとアルアルというくせに買い…
こんにちは😊昨夜は仕事終わりに海浜公園でキロ5で11キロその後ラン仲間と合流してダウンジョグ5キロ今日から2日連休で30キロ走る予定にしていたから大丈夫かなぁ…
おはようございます🌞昨夜からちょっと寒くなりましたが今日もいい天気です✨さて正月に購入したブツが昨夜やっと届きました 以前から気にはなっていたのですが今まで購…
おはようございます今朝の夢なんだか疲れたので思い出すところだけ昭和18年の箱根駅伝を走った後で二日目の六区を応援したあと電車に乗るがゴールを見届けるまでもなく…
こんばんは今夜は昨日の疲れもそれ程無かったので珍しくスビード練習でもやろうと海浜公園へとりあえず2キロほどアップしてから走ろうと思ったものつかの間500m程で…
こんばんは昨日はお騒がせいたしましたが？どうやら石は出ていってくれたようです水をがぶ飲みしたおかげか？さて今日の休みは沖田ダムへ毎度変わりばえしない日常昨夜夜…
こんばんは昨夜夜遅くに急に腹が痛くなる何か変なもんくったっけ？等と考えてみるもそんな事はなさそうだしとりあえず トイレに行ってみるそれでも次第に痛くなりあちら…
こんにちは😊今日の休みは特にやることもない昨夜遅くまで録画しておいた箱根駅伝復路を最後まで見たせいで眠ったが9時半には何とか起きて沖田ダムへかといって直ぐに走…
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こんにちは久しぶりに腫れた午前中は母親を美容室に連れて行くために病院に外出届けを出して連れて行く2時間も掛からなかったが その間に借りてきた本を読む 前回も書…
こんばんは 仕事終わりに久しぶりにラン仲間と海浜公園で走ったあとでご飯をファミレスで食べて会計をしている途中で緊急地震速報がけたたましく鳴り出したぐっと構える…
こんばんは昨日の疲れなのか？身体がだるくて起きる結構寝たはずなのに 距離はソコソコ走ったとはいえ所詮ジョグペース これが老いというものなのか？それ…
こんばんは元元天気が下り坂なのは知ってたけど今日しか20キロは走れないだろうとわざわざ宮崎に行くととにした9時には到着雨は降ったり止んだり予報では 1時間は持…
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こんばんは昨夜前回読んでいたこにらの本先に間違って続編の方を先に読んでしまったということをブログにも書いたのだけど結論から言うとこの逆の読み方もありかなぁと2…
こんばんは今日は曇りながらなんとか雨は振らず仕事終わりに久しぶりに 外で走ることになりました 気温も低めで走りやすそう今夜の相棒は久しぶりにテンポネクスト こ…
こんばんはせっかくおやすみなのに朝から雨 こうなると図書館が開く10時までは二度寝するしか無い30分前に家の階段を見るとなにやら回覧板が回ってきてるやばい…
こんばんは疲れがどうも抜けない朝少しだけ遅く出勤出来るからいいようなものの何となく寝不足？最近ジムから帰ってきて夕飯？を食べたら12時を軽く過ぎておりそこから…
こんばんは 昨夜は全然走れなかったので今夜こそはと シムへと向かったのだけど何だかやる気が起こらないでストレッチポールでゴロゴロ1時間後ようやくトレッドミ…
こんばんはジムから帰ってきてご飯食べたらこの時間 12時過ぎてるし今朝は父親が区の班長になったものの俺はもう知らんからお前やれといきなりの班長班長なんて小学生…
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こんばんは仕事が遅番だったので車の中でほんの続きを読む短編だと思っていたが最終章になってなにやら聞覚えのある名前がチラホラこれまで全く関係ない別の話だと思って…
こんばんは連休明けの日曜日久しぶりの仕事場釣具屋というものは以外と日曜日は暇なもので天気はそれ程悪くなかったのだけどまあまあ暇でした仕事終わりになるとなにやら…
こんばんは 三連休最終日は走ろうかと沖田ダムを目指したのだけど昨日の疲れもあり山を目指すことにしたというのも昨夜は宮崎遠征のあと夜桜を観に延岡の城山へ行ってき…
こんにちは🎵タイトルがわけわからんと思うでしょうがここ宮崎では週末にG7サミットが開催されます今夜嫁が伊東から帰ってくるのでその前に宮崎でトレーニングしよう…
おはようございます今朝は親の診察のために朝から受付のために病院に並ぶ早朝なのに結構並んでいるここに来るまでに車で10分ほどだがこのシステムなかなか老人にはキツ…
こんにちは🎵今日は宮崎シーガイアジョギングユニファイド大会に出るため朝5時半に家を出る昨夜は何時も通り眠れず寝不足状態で一時間半のドライブ9時半スタートなの…
こんばんは🌙😃❗いよいよ明日はシーガイアハーフマラソン大会特別これに合わせて練習もしてきていなかったのでタイムはとても望めませんが流石に2日も走っていなか…
こんにちは🎵今日は遅番なのでその前に昨日の練習日記仕事が終わったあと海浜公園へ行くと野球場のライトがついており公園内のロードが走りやすい当初大会前なので五キ…
こんばんは🌙😃❗今日は朝から母親の病院に付き合う最近は酷い認知症の症状が出てないので一安心だが(こっちが慣れてきたこともあるが)診察の最後に一言が多くてな…
こんばんは🌙😃❗レースが今度の日曜日だというのに全然スピードを挙げた練習が出来ていない昨夜は仕事が遅かったこともあるけどたったの二キロそれもウォーキングで…
こんばんは🌙😃❗今夜は意外と寒かった❗仕事が早く終わったので6時から海浜公園へそれにしても日が長くなってきましたね🎵今日のメニューは二時間走り続けること…
こんばんは🌙😃❗最近雨やらなんやらで全然走れていません昨日の休みも午前中は雨やら強風やらで夕方から頑張って走るつもりが五キロで足が終わったその後トイレに入…
こんばんは🌙😃❗今夜は予定どおりランオフとはいってもじっとしてはいられない性分仕事終わりに海浜公園に寄ってウォーキングを二キロだけこれで気が済むさて今日遅…
おはようございます今日は遅番なのでその前に昨日の後半の練習内容を記しておきます朝の沖田練習が比較的無理の無いジョグだったので昼過ぎから海浜公園へ暑いしどうしょ…
こんにちは🎵昨夜は海浜公園で走ったあと今年は夜桜見物もしてないなぁと急に延岡の城山公園へ行ってみることにした夜も9時半を過ぎてライトアップも終わろうとしてい…
こんばんは🌙😃❗昨日の沖田ダムの16キロの疲れかどうも体が重くて今夜は海浜公園10キロ走るのが無理仕方なくウォーキングに切り替えるそれにしても夜でも半袖で…
こんにちは🎵昨日は連休初日先ずは沖田へ走る気分でもないし腰に違和感があったのでウォーキングで八キロ何時もよりも調子が悪くて途中で止めたくなるも仕方なく歩き続…
おはようございます今朝の朝の連続テレビ小説舞い上がれ一気に舞ちゃんが小さかった頃に描いた夢を果たすことが出来て涙ボロボロドラマの中盤から何だか雲行きが怪しくな…
こんにちは🎵今日は休み朝起きると天気もいいので予定変更して宮崎に遠征することにした車で二時間近くのドライブ車をホテル横に停めてスタート今日のメニューは気持ち…
おはようございます今朝は久しぶりに晴天スッしりとした青空です昨夜は仕事終わりに海浜公園へ桜もようやく八分咲きくらいちょっと遅いけどこれからが見頃です疲れていた…
こんばんは🌙😃❗今日は遅番たったので仕事前に先日借りてきた本を読み始めました読み始めたばかりですが何だか面白そうな感じ仕事終わりには海浜公園へ時間も一時間…
おはようございます昨日は映画を見終わったあとずっと行けてなかった延岡の田舎屋さんへ行ってきました昼そばっていうランチもおすすめだったのだけどちょっとお休みして…
こんにちは🎵 予定どおり朝からシン仮面ライダーを観てきました❗リアル仮面ライダー世代にはたまらないですね🎵カメラワークと音楽が昭和の匂いをさせるこれはウル…
