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7月2日トレーニング
こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
2025/07/02 13:48
7月始めはランオフ
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
2025/07/02 00:29
今月一番頑張った12キロ
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
2025/07/01 00:12
月間350キロまであと少しに
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
2025/06/29 22:49
今夜は軽めにウォーキング
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
2025/06/28 23:40
分割30キロと細々した1日
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
2025/06/27 21:04
読み終えた本と本日の練習？？
こんばんは今日は曇りの、1日のはずが時に激しい雨と雷2時間ほどでゲリラ豪雨？は止みましたが止んだ後はまたもや無理暑い今夜は流石に走る気力もなく3キロウォーキン…
2025/06/25 23:46
今夜の90分間は如何に？
こんばんは蒸し暑い今日の天気まだまだ梅雨は明けそうにありませんねそんな蒸し暑い中仕事終わりに何時もの海浜公園走り始めは何時も走るテンションゼロ2キロ程ラン仲間…
2025/06/24 23:44
雨の休日
こんばんは今日は朝から雨と思いきや曇りで走りやすい天候たけどクーラーのあたりすぎなのか？頭が重くてこれは寝てろとのサインと思い込み10時近くまで寝てるそういえ…
2025/06/23 21:01
明け方の夢と今日のトレーニング
こんばんは明け方に夢を見たよくあるマラソン大会でのこと何時も大会にスタートが出遅れる夢なんだけど今回の夢は珍しく弟と出るマラソン大会時代は多分昭和の子供の頃の…
2025/06/23 00:07
5キロ✖️3で90分間
こんばんは今日も暑い1日でしたが風が強かった分蒸し暑さはさほど無かったようです何時もの土曜日と違い意外とお客さんが多いこんなにも暑いのに釣りに行くとは皆さん好…
2025/06/21 20:57
さすがに今夜はウォーキング
こんばんは今日の休みは母親の月1の外出日8時半には迎えに行き美容院へ連れてゆく自分でもこの歳に3ヶ月間に一度しか理容室に行かないのに白髪が気になると2ヶ月毎に…
2025/06/20 21:38
何とか15キロ走れたものの
こんばんは暑さが増してきた今日 朝から30度は超えていそうな日差し今夜こそは走らないつもりだったがついつい海浜公園へと車を走らせた今夜はトラックをはじめコー…
2025/06/19 23:26
ランオフのつもりで10キロ
こんばんは今夜も海浜公園日が暮れる寸前に走り出すが今夜もラン友は帰り支度暑い中15キロ走ったというのでランオフしてウォーキングで誤魔化そうとしたのに67歳の先…
2025/06/19 00:21
キツキツの14キロ
こんばんは全国的に猛暑だった1日南国宮崎と言えど最近は他の地域の方と比べるとかえって涼しいくらい？仕事終わりに何時もの海浜公園へ丁度走り始める7時には日が暮れ…
2025/06/18 00:26
宮崎合宿？2日目とデカイ軍団
こんばんは合宿？2日目は朝4時半起き枕が合わずにあまり良く寝てない5時にスタートするも昨夜の雨と今朝の気温が高くて蒸し暑い尚且つ疲れと寝不足で本当は走りたくな…
2025/06/16 19:14
宮崎シーガイア合宿1日目
こんにちは貧乏人の1年で一番贅沢な合宿月に一度は練習に来る一ツ葉のコースもこの合宿のコースとなるも今日は気温、湿気体調とあまり良くなかった家の事を済ませてから…
2025/06/15 15:38
ウォーキングと読み終えた本
こんばんは4日連続の90分間走流石に今夜は疲れていて走るのはやめときましたラッキー？なことに海浜公園で知り合いのランナーに捕まることもなく黙々と1時間のウォー…
2025/06/14 23:42
今夜の90分走はキツかった
こんばんは今日も小雨の1日釣具屋には厳しい1日となりましたさて仕事終わりの海浜公園帰るときには小雨だったのですが走り出す頃から少し雨が止んでくれた正直今夜は軽…
2025/06/13 21:05
雨上がりの90分走
こんばんは今日は朝から雨日中は止んで曇り空に今夜の練習はちょいと憂鬱流石に少し疲れ気味自分の田んぼの事でトラブル発生とはいえ先延ばしになっていただけのことなん…
2025/06/12 21:05
雨が止んだので10キロ✖️2
こんばんは今日の休みは家の事で朝からJAとかシルバー人材センターとか母親の病院とかを廻り午前中は潰れたそれでも雨がふっているのでまだ走らない分良かったがランチ…
2025/06/11 23:03
雨の中16キロ
こんばんは今日は朝からずっと雨やっと梅雨らしくなってきたかもただ気温が高く少し蒸し暑い仕事終わりに急に雨脚が強くなりどうしょうかと考えたがとりあえず海浜公園へ…
2025/06/10 21:19
雨でランオフの夜は
こんばんは 先日4人いる姪っ子の3番目の姪っ子の赤ちゃん誕生4人いる姪っ子のうち3人は結婚したけどヤッパリ？女の子がほとんど子猫みたいな泣き声が愛おしい自分に…
2025/06/09 22:36
宮崎100キロリレーマラソン
こんにちは😃昨夜は帰ってきたのが遅くて尚且つクタクタそのまま寝てしまったのでゆっくりと起きて静かな伊勢ケ浜よりこれを書いています昨日の天気は晴れ日中の気温も2…
2025/06/08 12:55
100キロリレーマラソン前日
こんばんは昨夜のショートインターバルのせいで太ももが痛い 慣れないことをなんでこのタイミングでするかねぇお陰で仕事中太ももをスリスリもちろん治るわけもなく今…
2025/06/06 22:05
100キロリレーマラソン2日前の練習
こんばんは最近夜中の3時には目が覚めてその後中々寝付けない時間がある寝れないことは老化なのだろうか寝るにも体力が必要だと聞いた事があるような?それでも必ず朝は…
2025/06/05 22:36
今日の晩御飯とトレーニング
こんばんは休みの今日は午前中は家の周りのタケノコ採りと草刈り作業今のうちに タケノコ採っておかないと夏になるまでにえらいなことになってしまう梅雨時期とはいえ晴…
2025/06/04 21:25
走ったり歩いたり1時間半
こんばんは最近眠れない日が続いてます夜中の3時くらいに目が覚めて中々寝付けない夜中にYouTubeとかを見ていたら止まらなくなって昔の音楽等好んで聴いていたも…
2025/06/04 00:01
50数年ぶりに探していた曲が分かった
こんばんは今日は雨やっと梅雨らしく？なったかもランニングもすることなく仕事から戻ったら本を読むくらいしかなくてでも今読んでる本が先日借りて読んだ本と比べてかな…
2025/06/02 23:43
ウォーキングでスタートするつもりが
こんばんはいよいよ6月もスタート今月で今年も半分が過ぎようとしてるって早過ぎる暗黒の4月後半から早一ヶ月相変わらずケツと骨盤の付け根がいたくて朝起き上がるのも…
2025/06/01 22:58
少しジョグらしくなってきたかも
こんばんは本日は昼間は気温がグッと上がりましたが夕方からは 少し気温も落ち着き走りやすい気温に仕事終わりの6時から海浜公園へ今夜のメニューは出来れば20キロ走…
2025/05/31 20:49
読み終えた「宝島」と今夜のラン
こんばんは折角の休みだけど外は朝から雨そうなれば読みかけの本を読破するのみ先日かりてきたこの「宝島」ストーリーは戦後の沖縄を舞台とした英雄・オンちゃんの親友と…
2025/05/30 19:39
ランオフ？いいえウォーキングオフ
こんばんは今日は昼過ぎから雨そういえば梅雨入りしてから久しぶりの雨では？こんなことなら6月に入ってから宣言してくれたら良かったのに仕事終わりに小雨になってきた…
2025/05/30 00:27
ウォーキング10キロ
こんばんは今日はウォーキングの日すっかりと10キロ歩くのは苦にならなくなってきました夜の海浜公園では軟式テニスやサッカー野球と夜とはいえ公園内も照明で明るい最…
2025/05/28 22:15
今夜は10キロジョグ
こんばんは今夜も夜になると涼しい昨夜のウォーキングから一転今夜は10キロジョグキロ5を切って少し息が上がるがまぁまぁ戻ってきたかも最後は4分半終了後は30分ほ…
2025/05/27 23:32
7分31秒
こんばんは昨夜といい今夜といい湿気が少し緩んだのか？夜肌寒く感じるくらい昼間も暑くもなく曇り空とはいえ過ごしやすい日中仕事終わりに海浜公園へ昨日の疲れはさほど…
2025/05/26 21:22
100キロリレーマラソン試走
こんにちは😃今日の休みは何処で走ろうか迷っていた 久しぶりに沖田ダムではしるか？それとも？そんな事を考えながらふと窓の外を見てみるとタケノコがニョキニョキ…
2025/05/25 17:53
フルマラソン1歳別年間ランキング
こんばんは今夜も仕事終わりに海浜公園でウォーキングしてきました 午前中から夕方まで雨ざんざん振りでムリかなぁ？ッて思っていたけど天気予報では夕方過ぎから曇りに…
2025/05/24 21:25
読み終えた本
こんにちは😃今日は母親のペースメーカーの定期検査診察、検査の待ち時間が長くお陰で飲みかけの本を読破出来た読み終えた本はこちら青山美智子さんの人魚が逃げた本屋大…
2025/05/23 14:01
ちょっと無理してジョグ
こんばんは今日は暑かった気温は30℃を超え昨日の雨の影響もあり蒸し暑さも半端じゃないコレで蝉でも鳴いてくれれば夏だから仕方ないと思えるかもだがまだ5月なんだよ…
2025/05/22 22:07
雨の休日の過ごし方
こんばんは今日の休みは始めから雨と分かっていたのでランニングは出来ないと判断し朝から映画を見てきました5月はこれで3作目コレが最後のミッションか？映画が始める…
2025/05/21 18:45
今夜はウォーキング
こんばんは昨夜はなかなか面白い？夢を見たイタリア？の青の洞門みたいなところへ旅行に行くモノクロームの夢の中でその海岸だけが碧く輝いていた夢をみているあいだその…
2025/05/21 00:47
リハビリランニングはゆっくりと
こんばんは梅雨入り宣言はされたもののそれほどまとまった雨が降るわけでもなく曇り空が増えたくらいの今日の天気少々蒸し暑くもありますが店の店内の方がかえって蒸し暑…
2025/05/19 23:16
今日見た映画の話
こんばんは折角の日曜日の休みを取ったのにランともには練習断られるやらで特に走る予定はなし昨夜少しは走れたので午前中は先日映画を見に行った時に予告編で気になった…
2025/05/18 20:03
梅雨の匂い
こんばんは朝から何だか何時もと匂いが違うのに気が付くそうだ梅雨の匂いだ南風にのってあのじっとりとした梅雨のにおいである湿気がありちょっとムッとするようなあの匂…
2025/05/17 23:44
早くも梅雨入り
こんばんはこちら宮崎地方は早くも梅雨入りだとかまだ5月だしそれほど雨が降り続いてるわけでもないのにまあ気分的にもジメジメしてしまうから せめて6月に入ってから…
2025/05/16 23:42
やっとキロ5で走れた
こんばんは今日は朝から暑かった 午前9時には体感的に30℃ほんの少し日に当たったていただけで日焼けしたようです家に帰って顔を見ると赤くなっていたさて話変わって…
2025/05/15 21:34
久しぶりに20キロ走る
こんばんは連休二日目は朝から宮崎市内へ遠征してきました脚を痛めてかれこれ2週間ソロソロいいかなぁと一ツ葉へ2時間近く掛けて行ってきました天気は快晴気温も高く日…
2025/05/13 20:50
連休初日は鍼灸院
こんばんは連休初日の今日は特にやること無しとりあえずウォーキングでもと延岡のクロカンへと向かうが歩き出してみると毎年出てくる黒い虫の大群が目の前に現れる5m …
2025/05/12 20:54
雨でランオフなので読書タイム
こんばんは昼過ぎまでいい天気だと思ったら天気予報は当たるもので夕方前から雨が降ってくる夕方にはそこそこの雨量に仕方なく？ランオフにして読みかけていた本を一気に…
2025/05/11 22:53
ビルドアップ出来るように走れた今夜
こんばんは今日は昼間結構暑くなりましたねこのまま暑くなるかと思いきや明日は昼から雨模様ということで仕事終わりの今夜は海浜公園へ走れなくても脚の重さとかダルさは…
2025/05/10 21:16
大事を取ってウォーキングと今日見た映画
こんにちは昨夜は先日走ったせいか？やはりケツとハムに痛みが出たので大事を取ってウォーキングに早歩きでもなくそれなりのスピードで歩く1時間で終了まだまだ走るには…
2025/05/09 12:45
久しぶりに走ってみた
こんばんは昨夜走るのを止められたので今夜はレジェンド達がいなくなるのを待って海浜公園へと向かう 夜7時過ぎだと数人のレジェンド達は帰っておりしめしめと準備を…
2025/05/07 21:48
キロ8台への挑戦
こんにちは😃ゴールデンウィークもやっと終わり平日が訪れてきた釣具屋としてはソコソコ天気が良かった割には釣果がそこまでいいというわけでもなく前年並みの結果今日か…
2025/05/07 12:14
ゴールデンゲームス延岡
こんにちは😃昨日はオバサンが芋を植えるから朝から畑を耕しといてって言われたので2時間半程かけて耕しその後家の周りの草刈りを1時間ほどで終了させて汗だくになった…
2025/05/05 12:02
1週間振りに10キロと読み終えた本
こんばんはいよいよゴールデンウィーク初日？釣具屋としては朝から忙しくそれなりにバタバタ仕事終わりに海浜公園へ怪我をして1週間まともに走れなかったがソロソロスロ…
2025/05/03 21:25
ウォーキングの戦い
こんばんは今日は平日だというのに意外と朝からお客さんが多くててんやわんやまあ釣具屋としては天気もいいしありがたいんだけど明日、明後日と忙しくなりそうさてタイト…
2025/05/02 21:24
4月の月間走行距離
こんばんはゴールデンウィークも中休み中には11連休なんていう方もいらっしゃるようですがお客さんの話を聞く限り暦通りの方が大半のようですねさて自分はもちろん仕事…
2025/05/01 23:22
走らない休みの過ごし方
こんばんは最近は故障中なのでウォーキングが精一杯休みの今日は朝から延岡のクロカンへもちろんウォーキングのみ左足を持ち上げるだけで痛みが走る1時間ほどで終了その…
2025/04/30 21:28
山仕事とか畑仕事とかついでにランニング
こんばんは今日は佐伯のハーフマラソンの応援にいくはずが家の畑仕事をわざわざ親戚のオバサン夫婦が泊まり込みで来てくれているので行くわけにも行かず朝から山の竹林の…
2025/04/27 19:33
ゆるラン5キロと読み終えた本屋大賞カフネ
こんばんは昨夜はスマホを仕事場に置き忘れてブログをお休み仕事終わりに10キロ走れたもののかなりムリしてしまった今夜は仕事終わりに走ってはみたものの5キロが精一…
2025/04/26 23:50
夜中の発熱と吐き気
こんばんは夜中に急に発熱測ったわけではないけれど多分38℃近くまであったかも汗をかいていたので下着を着替えて厚着にして薬はないかと探すもあったのは咳止めと痛み…
2025/04/24 22:14
両親の帰宅とレース後の脚の様子
こんばんは最近ランナーとしてのブログ6割読書関連2割介護1割とランニング以外のネタが多くなってきましたがこれからは更にランニングブログと言えなくなるもまあ他の…
2025/04/23 20:31
何もしない読書の日
こんばんは昨夜遅くに今日の仕事の勤務時間を見てみると休みやんなら寝れるわと遅くまで布団と友達にやはりロキソニン効果はあったようでお陰で薬の切れた今朝は何時もの…
2025/04/21 22:14
完走出来ただけで良しとするシーガイアハーフ
こんにちは😃今日は宮崎一ツ葉で行われた宮崎シーガイアユニファイド大会のハーフの部に出てきました朝、5時過ぎに家を出て7時前には現地につきゆっくりと準備トイレは…
2025/04/20 17:22
明日はシーガイアハーフ
こんばんは昨夜は夜中の蚊の羽音で眠れない一匹夜中の2時に仕留めましてこれでゆっくり寝れると思ったのも束の間二匹目の蚊がそうなるともう寝れないあやつめ今夜も出て…
2025/04/19 20:55
嫌な予感がした着信
こんばんはやはり昨夜の練習のせいか朝起きると腰、ケツの痛みがハンパ無い少しセーブしたつもりたったのにそれでもあと2日あるのでまだいいかなと思ったところに夕方親…
2025/04/18 22:22
1週間振りにジョグ
こんばんは今日も風が強い相変わらず腰が重くて左足の筋肉痛は酷い走ってないのにそれでも仕事が終わったら海浜公園へ向かう自分は何なんだろう 今夜ジョグペース…
2025/04/17 22:15
走らない休日の過ごし方
こんばんは昨夜はソコソコいい夢をみましたがここでは書けませんさて休日の過ごし方ですが二度寝したせいで朝はゆっくりと起きるラインをチェックすると鎌倉の友人から家…
2025/04/16 20:43
昨夜の悪夢とやっぱり走れない脚
こんばんは昨日の体調不良はなくなり何とか身体は戻ったようそれにしても昨夜の夢はグロテスクだった読みたくないからはここでストップある旅館に会席料理を食べに行くこ…
2025/04/15 22:36
今夜もランオフだけど続 続 最後から2番目の恋始まるね！
こんばんは昨夜のロングランの夢のせいか？朝起きたら身体がダルくてなんか吐き気さえする夢日記に記しておきたかったけどめんどくさくて放置したらやっぱり完全に記憶か…
2025/04/14 21:10
故障者リスト入りと読み終えた本
2025/04/13 21:13
ユルユルランニングと電気治療
こんばんは あさおきても例の左ふとももとケツの付け根の筋肉痛は取れずにやや脚を引きずるような状態仕事はなんとかこなせたのだけど練習はとうだか不安だったのでキロ…
2025/04/11 23:42
今夜はランオフで読み終えた本
こんばんは昨日の練習の後からの左脚のケツとふとももの付け根辺りの痛みが取れずに仕事終わりの練習は回避折角雨が止んだのに残念でしたが無理に身体を動かしても良いこ…
2025/04/10 23:07
宮崎遠征と筋肉痛と本屋大賞
こんばんは今日の休みは朝から宮崎市内へ本当は昨夜の練習後少しケツが痛かったから行くのを辞めようかとも思っていたけど気分転換に行くことにした今日のメニューはキロ…
2025/04/09 21:52
明日のために軽めの10キロ
こんばんは昨夜は仕事が遅くなりランオフ足の疲れを取るには良かったかも今日は仕事が夕方前には終わったので家の仕事をさっさと済ませて海浜公園へ時間的には2時間は余…
2025/04/08 22:44
足裏の疲れがありランオフのつもりが
こんばんは朝仕事に行く前にあと15分だけ寝ようと思ったらあっという間に30分も寝てしまいその中で1日分くらいの夢をみた夢って時間があっという間だね夢だけで寝ら…
2025/04/07 00:06
読み終えた本と下り坂メンバー追加
こんばんは今日は最近暖かい日が続いたのでちょっと冷えましたね仕事始めと昼休みを使って昨日借りてきた本を読み終えました小学生の頃から本を読むことが何よりも楽しく…
2025/04/05 22:58
日向岬ランと読書タイム
こんばんは今日も暖かい1日休みの今日は母親の病院へ洗濯物を届け図書館へ新しい本を2冊借りてくる 本屋大賞にも選ばれた4冊の本のうち3冊は読んでいたんだけど…
2025/04/04 22:16
昨夜の夜桜見物ラン
こんばんは昨夜はあのあと以前通っていたジムに車を停めて4キロ程先の城山公園へと走って行ってきました毎年この時期になるとラン仲間と共に夜桜見物をするのですが今回…
2025/04/03 22:01
とりあえず延岡クロカン
こんばんは今日も早く仕事が終わったのでとりあえず仕事終わりに延岡へと髪を切りに行く気がつけば3ヶ月以上も切っていなかったようだショートから寒い冬の間は 襟足を…
2025/04/02 18:17
雨の日はランオフで読書の日
こんばんは折角今日は仕事が早く終わったのに雨か止まないせめて霧雨なら走っても良かったんたけど海浜公園に車を停めて読みかけの本を読破読み出すと主人公が後半二人い…
2025/04/01 23:09
竹藪仕事と今日の練習
こんばんは今日の休みは家の畑の草刈りからトラクターで畑を耕しその後は 家の周りの竹藪の竹切り今日も100本近く切り倒したけどいつまで続くか全く終着点が見えない…
2025/03/31 21:21
寒さが身に染みる夜
こんばんは朝から昼まではそう寒くは感じなかっけど昼過ぎから段々風が冷たくなり仕事では半袖なんだけど外に出るたびにさむっ！そんな仕事終わり今夜も海浜公園流石に半…
2025/03/30 22:14
少し調子が戻ってきたかも
こんばんは今日も気温が低めで自分的にはいい感じ半袖だとちょっと寒いけどこのくらいが春らしくていいさて数日の足の裏の疲れもあったものの 昨夜の温泉が良かったのか…
2025/03/29 23:13
走れる気がしない夜
こんばんは昨夜は雨で今夜は足の裏の疲労で走れる気がしない 先週まではいい感じだったのに疲れが一気に出た感じ それにしても一昨日はあんなに暑く真夏日だったのに…
2025/03/28 20:55
一ヶ月振り？の宮崎遠征
こんばんは今日も暑かったですねなんと宮崎の一部では30.2℃の真夏日朝8時半に家を出て10時過ぎにシーガイアに既に27℃位はあったはず短パンTシャツも全然当た…
2025/03/26 20:37
今夜は軽く筋トレのみ
こんばんは昨夜の疲労抜きジョグも全然疲労抜きになっていなかったようでどうも身体が重い仕事終わりの海浜公園でもなかなか走り出せなくて公園内を1キロたけウォーキン…
2025/03/25 22:24
今夜はスロージョグ
こんばんは最近いやなことはかり考えて鬱になりそうですこんな時こそなるべく頭をからっぽにして走るのが一番しかしながら今夜のメニューは疲労抜きのスロージョグキロ7…
2025/03/25 00:13
仕事終わりのペース走
こんばんは今日も暑かったですね～暖かいのは悪くないけどランナー目線だとこの急激な気温の変化は あまりよろしくない佐賀マラソンを走られた方は寒いのが苦手な方以外…
2025/03/23 23:10
暑すぎて冷房を
こんばんはそれにしても今日は暑かった仕事が遅番だったこともあるけど昼前には26度を軽く超えていたんじゃないか？お店では冷房に切り替えましたそれくらい暑い？残念…
2025/03/22 23:18
春の陽気の中2部練習
こんばんは今日も暖かった休みの今日は宮崎市内へと遠征のつもりだったけど昨夜の疲れもあり 二度寝近場での練習となりました先ずは延岡のクロカンコースかなりゆっくり…
2025/03/21 20:52
ユルユルジョグ1時間半と2足目のアイツ
こんばんは昨日までの寒さと比べればかなり緩んだ今日風もだいぶ緩くなりこれなら仕事終わりに行けるかな？と8時過ぎから 海浜公園それでも寒さにめっきり弱くなってし…
2025/03/19 22:49
ランオフの夜は
こんばんは昨日といい今日といい日中も寒い昨日はそれでも走るつもりでいるから多少の寒さと風には我慢できるけど仕事となるとそうもいかないある程度着込んでも外に出る…
2025/03/18 22:42
寒い休日の1日
こんばんは今日の休みは朝から母親の病院へ担当医とそうだんして一時外出届を出して今月より一ヶ月に一度数時間の外出の許しを頂いたので先ずは父親の入所している施設へ…
2025/03/17 22:18
ラン仲間の調子悪い、ゆっくり走るはウソ！
こんばんは今朝はラン仲間が早朝より練習会を開いたようですが5時半ってムリムリ 夜ならまだしも朝はめっきり駄目オマケに雨降ってるし案の定それほど集まらなかだっ…
2025/03/17 00:09
霧雨の中で5キロと日本アカデミー賞
こんばんはついこないだまであんなに暖かったのに 雨のせいもありちょっと寒く感じる昼間仕事終わりには少しだけ雨も弱まわってきたのでランオフのつもりでしたが海浜…
2025/03/15 22:27
今夜はドリルとちょっとだけ筋トレ
こんばんは今夜は仕事が遅くて走らずに帰ろうと思ったんだけどきがつけば海浜公園にソレでも走るつもりはサラサラなくてとりあえず ランニングドリルをやりながら1キロ…
2025/03/14 23:09
読み終えた本と本日の練習
こんばんは先程書き終えたブログが全て消えてしまい仕方なく再投稿本日は遅番のため時間があったので読みかけの本を一気に読め終えた読んだ本は死んだ山田と教室金子玲介…
2025/03/13 23:59
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