こんばんは元元天気が下り坂なのは知ってたけど今日しか20キロは走れないだろうとわざわざ宮崎に行くととにした9時には到着雨は降ったり止んだり予報では 1時間は持…
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こんにちは🎵今日は宮崎シーガイアジョギングユニファイド大会に出るため朝5時半に家を出る昨夜は何時も通り眠れず寝不足状態で一時間半のドライブ9時半スタートなの…
こんばんは🌙😃❗いよいよ明日はシーガイアハーフマラソン大会特別これに合わせて練習もしてきていなかったのでタイムはとても望めませんが流石に2日も走っていなか…
こんにちは🎵今日は遅番なのでその前に昨日の練習日記仕事が終わったあと海浜公園へ行くと野球場のライトがついており公園内のロードが走りやすい当初大会前なので五キ…
こんばんは🌙😃❗今日は朝から母親の病院に付き合う最近は酷い認知症の症状が出てないので一安心だが(こっちが慣れてきたこともあるが)診察の最後に一言が多くてな…
こんばんは🌙😃❗レースが今度の日曜日だというのに全然スピードを挙げた練習が出来ていない昨夜は仕事が遅かったこともあるけどたったの二キロそれもウォーキングで…
こんばんは🌙😃❗今夜は意外と寒かった❗仕事が早く終わったので6時から海浜公園へそれにしても日が長くなってきましたね🎵今日のメニューは二時間走り続けること…
こんばんは🌙😃❗最近雨やらなんやらで全然走れていません昨日の休みも午前中は雨やら強風やらで夕方から頑張って走るつもりが五キロで足が終わったその後トイレに入…
こんばんは🌙😃❗今夜は予定どおりランオフとはいってもじっとしてはいられない性分仕事終わりに海浜公園に寄ってウォーキングを二キロだけこれで気が済むさて今日遅…
おはようございます今日は遅番なのでその前に昨日の後半の練習内容を記しておきます朝の沖田練習が比較的無理の無いジョグだったので昼過ぎから海浜公園へ暑いしどうしょ…
こんにちは🎵昨夜は海浜公園で走ったあと今年は夜桜見物もしてないなぁと急に延岡の城山公園へ行ってみることにした夜も9時半を過ぎてライトアップも終わろうとしてい…
こんばんは🌙😃❗昨日の沖田ダムの16キロの疲れかどうも体が重くて今夜は海浜公園10キロ走るのが無理仕方なくウォーキングに切り替えるそれにしても夜でも半袖で…
こんにちは🎵昨日は連休初日先ずは沖田へ走る気分でもないし腰に違和感があったのでウォーキングで八キロ何時もよりも調子が悪くて途中で止めたくなるも仕方なく歩き続…
おはようございます今朝の朝の連続テレビ小説舞い上がれ一気に舞ちゃんが小さかった頃に描いた夢を果たすことが出来て涙ボロボロドラマの中盤から何だか雲行きが怪しくな…
こんにちは🎵今日は休み朝起きると天気もいいので予定変更して宮崎に遠征することにした車で二時間近くのドライブ車をホテル横に停めてスタート今日のメニューは気持ち…
おはようございます今朝は久しぶりに晴天スッしりとした青空です昨夜は仕事終わりに海浜公園へ桜もようやく八分咲きくらいちょっと遅いけどこれからが見頃です疲れていた…
こんばんは🌙😃❗今日は遅番たったので仕事前に先日借りてきた本を読み始めました読み始めたばかりですが何だか面白そうな感じ仕事終わりには海浜公園へ時間も一時間…
おはようございます昨日は映画を見終わったあとずっと行けてなかった延岡の田舎屋さんへ行ってきました昼そばっていうランチもおすすめだったのだけどちょっとお休みして…
こんにちは🎵 予定どおり朝からシン仮面ライダーを観てきました❗リアル仮面ライダー世代にはたまらないですね🎵カメラワークと音楽が昭和の匂いをさせるこれはウル…
こんばんは🌙😃❗朝まで降っていた雨も昼にはあがり薄日が差してきたそうなると今度はぐんぐんと気温が急上昇湿気もあることからちょっとした肉体労働をするとうっす…
こんばんは🌙😃❗今日は休みのために朝から野球が観れると思っていたら母親を病院に連れていかねばならず一回途中で病院へまあ病院でこのご時世だから待合室で観れる…
こんばんは🌙😃❗今朝は仕事のためWBCの、試合は観れずに録画しておいたが10時過ぎに来店したお客さんがイヤー三点取られたから観てられんようになってここにき…
こんばんは🌙😃❗今日は朝からどんよりとした曇り空昼過ぎから雨に変わってしまいましたがたまには雨も降らないと乾燥してしまうそれでも仕事が終わる頃には雨も止ん…
おはようございます❗昨夜は仕事が少しだけ早く終わったので海浜公園へまだ夕暮れの時間帯あまり気にしてなかったが公園入り口の山桜が満開になっていた❗但し宮崎の桜開…
絶対やな？
こんばんは🌙😃❗今日は遅番こんな晴れた日に仕事とは早めに家を出て店の近くの駐車場に車を停めて借りてきた本を読む今回借りてきて読んでいるのはこちらのクロコダ…
こんばんは🌙😃❗昨夜仕事終わりに海浜公園で五キロだけでもと走り始めたのはいいがやはり足が重くて止めたくなったが今日が天気予報では昼から雨だということもあり…
こんにちは🎵最近仕事が終わるのが遅くて昨夜もランオフこの時期なら上衣はともかく下は短パンで走れそうな気温なのでちょっと勿体ない走らない夜は読書タイム先日読み…
こんばんは🌙😃❗昨夜ラジオから流れてきた巨人の星のテーマソングを聴いていて思い込んだあらのところを自分が少年の頃陸上のトラックの均しで使ってた手引きのコン…
こんばんは🌙😃❗最近休みだらけですが特にやることもなく起きたらなにも考えずに延岡クロカンコースへ昨夜の疲れがあったのか歩くだけの三キロその後しばらく休館し…
こんばんは🌙😃❗今朝は久しぶりに朝から曇天昼前から雨も降りだして少しは花粉も落ち着いたかな？仕事が終わる頃には雨も止んで仕事終わりに海浜公園へと向かう雨降…
こんばんは🌙😃❗遠征先の宮崎一ッ葉を走り始めるとコース内に入って直ぐに向こうから一人の女子ランナーとすれ違う挨拶をした時に？？？？あのほっぺたみたことがあ…
こんにちは🎵昨日は朝から沖田ダムへジョグもまともに出来ないのでゆるゆると八キロだけ走る昨日もブログに書いたけど終わると一人の女性ランナーが準備をしていたよく…
こんにちは🎵昨夜は疲れもあってか仕事終わりに8キロのみのユルジョク昼間は東京マラソンに出ている友人鹿児島マラソンに出ている友人の応援ナビでの観戦あれはあれで…
こんばんは🌙😃❗今夜は冷えましたが仕事終わりに大王谷競技場でジョグ途中からラン仲間と合流キロ5分を切るスピードでペース走をオーダーされたがイヤイヤ今夜はム…
こんばんは🌙😃❗昨夜は自分で書いておきながら怖すぎてトイレにいきたく無かった行ったけどね🎵さて今日は休みでしたが起きてみるとまた暖かい天気が戻ってきたよ…
こんばんは🌙😃❗今日は最近には珍しく冷えましたね仕事終わりに今夜も大王谷で走るつもりが昨夜よりも一時間後れで着いたのが9時前ここは9時20分くらいに競技場…
こんばんは🌙😃❗2月は失敗レースから全く走れる気がせずに終わってしまった鹿児島ワーストとなる147キロそのうち20キロはエアロバイクだというからなおさらヤ…
こんにちは🎵今日もいい天気休みの今日は朝から沖田ダムへまだしびれがあるのでウォーキング目的でここに来たが一キロも歩かないうちにラン仲間に抜かれ話があったので…
こんばんは🌙😃❗今日大阪マラソンや地元のハーフ等を走った方々お疲れ様でした❗テレビで大阪マラソンを仕事前に見ていたけど気温も低くて走りやすそうだったなぉ自…
こんばんは🌙😃❗今日は朝からいい天気元気が良ければ遠征なんかしてドライブがてら走りに行くところですが今日は朝から大切な用事長年乗っていたフェラーリくんから…
こんばんは🌙😃❗今日は朝から冷たい雨でしたが夕方には予報通り雨も上がり走れる状態になったのでジムの休みの今夜は久しぶりの海浜公園へ実に10日ぶりのジョグと…
こんばんは🌙😃❗休日だというのに釣具屋は全くの暇平日並みだったので途中で帰ることに昨夜、母親が寒くて電気毛布を買ってくれだの杖が無くなったので買ってくれだ…
こんにちは🎵数日使ったオムロンの低周波治療器ですが全く？効果が見受けられずオムロンのお客様センターに問い合わせたところしびれには効果のうんぬんは書いてないと…
こんにちは🎵昨日は暑かったですね🎵こっちでは20℃を越えていたようですそんな気温も今朝は低めとはいえ外はいい天気これはどこか行かねばと愛車と共に出かける1…
こんばんは🌙😃❗失敗レースからかれこれ一週間未だに走れずあまりにも暇なのでネットをあれこれ見ていたら前々から気になっていたマシンをついついポチッとしてしま…
おはようございます昨日も相変わらず膝から足の指までしびれは取れてない色々とマッサージを繰り返すも殆ど変わりがない仕事終わりに筋トレ再開上半身を中心に30分程今…
こんばんは🌙😃❗せっかく一年懸けて調整に望んだ延岡西日本マラソンも中途半端に終わってしまい絶賛ロス中です元々年に二回しかフルは走らずハーフも年に一度くらい…
こんばんは🌙😃❗レースから二日経ちましたが未だに足の甲と指の感覚がない状態が続いています今日も休みでしたが両親の病院の世話や母親が父親の免許証を隠して無く…
こんばんは🌙😃❗延岡西日本マラソン大会の振り返りその2といきたいところですがその前に途中棄権した足の痛みの診察を受けに本日診察を受けてきたのでその結果報告…
おはようございます❗たったの25キロしか走ってないので大した疲労もない今朝ですあんまり 書くことも気が乗りませんがこれもブロガー？としての宿命？記録とし…
こんばんは🌙😃❗最初に結論から延岡西日本マラソン25キロでリタイアしました詳細は今日は疲れたのでまた明日
こんばんは🌙😃❗昨夜は薬とミカンのお陰かよく眠れました❗朝起きると微熱も無くて咳も止まったようです仕事中も何事もなかったよう早めに仕事を終えてジムで三日振…
こんばんは🌙😃❗昨夜も寝汗が酷く(単に重ね着し過ぎ❗)二度ほど着替えるでも一昨日よりも眠れたようだ仕事場で貰ったミカンに思わずかぶりつく❗少し酸っぱいのを…
こんばんは咳が止まらない微熱はあるけどそれほどでもない ただ、咳が止まらないので走るのに苦労しそうだなんとか今日は仕事をしのいだけど帰ってくるや母親が腰を…
こんばんは🌙😃❗連休明けだというのに今日のシフトはなんと三時半に終了この分を土曜日にしてくれれば前日受付も出来るのに❗まだ明るいこの時間外に出ると多分風が…
こんばんは🌙😃❗どうやら寝すぎで頭がいたいいや雨で気圧が下がるとこうなる女子みたいな言い訳をする外は冷たい雨が降っていたそんな朝は10時過ぎに家を出て何処…
こんばんは🌙😃❗昨夜は丸亀、別大走られた方々お疲れ様でした❗仕事終わって録画をしたレースを見てしまい連休初日は朝から眠くて仕方ないそれにしてもどちらも天気…
こんばんは🌙😃❗朝起きると体が重い8時間以上寝たのに多分変な夢を見たせいだ何とか起きたのが9時過ぎ軽く食事をして向かった先は海浜公園大会前の中距離としては…
おはようございます今日の朝の具合だとインフルエンザはかかって無いみたいなのでご安心を❗本題は昨日の朝の事ですごみ袋をもってリサイクルセンターへ出勤前に行くので…
おはようございます❗昨日のこと店のスタッフが連休中に家族がインフルエンザにかかったようで本人は今のところは大丈夫だといっていたのですが夕方になり寒くないですか…
こんばんは🌙😃❗連休明けの仕事はつらいどうも疲れが背中と腰に来るタイプでなんだか腰が重い1日でした仕事終わりのジムではゆっくりと背中、腰のストレッチを中心…
こんばんは🌙😃❗明け方まで訳のわからない夢を見ていた心の闇がそうさせるのか？そんなは事とは真逆に外の天気は快晴布団を干して部屋の掃除からスタート昨日ハーフ…
こんばんは🌙😃❗いよいよ延岡西日本マラソンまで二週間を切ってきた昨夜に14キロ走ったので正直ペース走は厳しいかなぁ と考えながら暖かくなってきた10時に海…
こんばんは🌙😃❗今日の仕事は夕方の五時半までジムで軽くストレッチだけして海浜公園で走るかはたまたそのまま海浜公園へと向かうか迷ったが とりあえず風呂に入…
こんばんは🌙😃❗今朝は昨日と違って快晴風も比較的穏やかで絶好の練習日和でしたがどうにも脚の具合が良くないこういう時は気分展開が必要ということで宮崎まで行っ…
こんばんは🌙😃❗今日は思ってよりも寒かった❗午前中は認知症の母親を連れて役所廻りと父親が靴やら何やら畑で燃やしてしまったと騒いでいたので日向のお店で下着や…
おはようございます昨夜は足の痛みを確認するためのトレミに乗りソロリソロリとゆっくりと走りながら徐々に傾斜を付けて負荷をあげていくそしてキロ6迄上げて最高傾斜を…
こんばんは🌙😃❗今日は棚卸しのため少し早めに出勤まだこの時まではそれほど寒くなかった昼過ぎにどうやら寒波が迫っているからと昼飯も食べずに早々に棚卸しを終わ…
こんばんは🌙😃❗明日から寒くなるようですが今のところはそうなの？って感じ仕事終わりにジムへと向かうがどうも昨日走って痛めた左足の足の真ん中辺りが痛むので大…
こんばんは🌙😃❗今日は大会三週間前ということで三度目のシューズ選考会注文したシューズが間に合わないかなぁと思っていたら昨夜に届いていたようで早速今日の練習…
こんばんは🌙😃❗今夜はてっきりジムがやっていると思い込んでいて仕事終わりにジムへと向かうが入り口でチェーンが掛けられており仕方なくUターンとなると昨夜走れ…
こんばんは🌙😃❗今朝の夢もなかなかのモノでした断片的に覚えている部分を書き出しますなかなかの内容です苦手な方はスルーしてくださいタイトル(匂いを確かめる男…
こんばんは🌙😃❗このタイトルでかとうかず子や田中康夫を思い出した方はドンピシャ同世代です❗三連休の後の早起きはキツかった❗下手に夢を三本立てで見たせいで眠…
こんばんは🌙😃❗遅く起きたらさあ何処へ行こう？行くところに迷っていたら足が向いた先そう一番近くで足が向かなかった場所へ門川神社子供のころは 一番行ったかな…
こんにちは今日は昨日のように風がなくて穏やかな日になっています昨日は連休二日目で朝から走ろうと思っていたのだけれど母親が無くしてしまって書類の再発行やらなんや…
こんばんは🌙😃❗三連休初日は昨夜の箱根駅伝の夜更かしでゆっくりのお目覚め朝から走ろうと思っていたが気分が乗らないので30キロ走るのは止めにしたとにかく眠か…
おはようございます昨日も雨でしたが暖かい1日でしたねお店ではなんと昼間に暖房を切っていたほど本当に1日そんな1日でした仕事が終わり走るかジムで風呂に30分だけ…
おはようございますまだ寝床の中で書いてます昨日から降り始めた雨ポツリポツリと地面を濡らす程度の雨空気が少し変わったような？でも暖かい夜はジムがなかったので仕事…
こんばんは🌙😃❗今日は暖かかったですね🎵朝早くはそれほどでも無かったのだけど昼になるにつれて気温がぐんぐん上昇多分自分が働いている日向では多分20℃位あ…
こんばんは🌙😃❗連休二日目は朝から久住クロスカントリーコースへと行って来ました天気はご覧の通りの快晴日本一のマラソン練習コースですが流石にこの時期人っ子一…
こんばんは🌙😃❗ようやく箱根駅伝の5区山登りを見終わりました❗おそっ！今日から二連休ですが天気もいいのだけどさて何処で走ろうかとりあえず海浜公園を一周して…
こんばんは🌙😃❗四日の日から五連チャンで出勤ようやく正月休みらしい連休になりますそういうわけで今夜は仕事終わりにはジムで軽めに三キロのみせめて斜度を五パー…
こんばんは🌙😃❗今年は4日に休んだっきりまだまだ連休が取れず正月が個人的には来てないような感じ今朝も朝から仕事でしたが7時過ぎには仕事が終ったのでそのまま…
おはようございます昨夜は仕事が遅くて五キロだけしか走れませんでしたが股関節の痛みも無く走れて良かった❗さて昨夜の夢の話家の近くではなくどこか知らない所でいきな…
こんばんは🌙😃❗やはり朝は寒いですね昼になると13℃位になるので寒くはないのですが朝仕事場でエアコンの温度を25位に設定していると昼過ぎから暑くて仕方ない…
こんばんは🌙😃❗実はこのブログ三回目の書き直し箱根駅伝を観ながら書いてるのだけと気がつくと全て消えてる❗ということで少し雑に書きます朝起きると快晴30キロ…
こんばんは🌙😃❗新春初売りも今日で終了流石に三日目は暇でしたお陰で夜は少し元気でしたが明日は休みなので少し抑え目に30分だけ走ることにする風は昨夜よりも更…
こんばんは🌙😃❗ここ3日間やっすいワインボトルを飲んでるせいでぐっすりと寝れるのはいいんだけど夜中に下痢で大変です❗普段あまり飲まないので腸が反抗してるの…
こんばんは🌙😃❗明けましておめでとうございます新年早々仕事です仕事場で朝日を浴びて新春初売り売り上げは前年並みでしたがそれなりに忙しくて疲れました仕事終わ…
こんばんは🌙😃❗いよいよ2022年もあとわずかつかの間の本日休みは朝から？西都の妻温泉へ去年もこのパターンここは温泉もさることながら食事が旨くて通ってる何…
こんばんは🌙😃❗今朝は遅番と思ってゆっくりしていたら嫁に何時まで寝てるの？と言われて急いで仕事場へ向かうと遅番ですよ❗と言われてまじか！やっぱりと仕方なく…
こんばんは🌙😃❗いよいよ今年もあと少し明日仕事に行けば大晦日だけはお休みを頂けますそんな今夜はジムが今年最後の営業昨日長めに走ったので今夜は五キロだけ隣で…
こんばんは🌙😃❗昨日までの暖かい天気も起きてみるとドンよりとした曇り空風は無いけれどちょっと寒いので防寒をしっかり着こんで延岡のクロスカントリーコースへと…
こんばんは🌙😃❗今夜も仕事終わりにビルドアップ走但し、明日が休みなので軽めのビルドアップキロ五からキロ4スロージョグで身体がなまっているのでこれさえもキツ…
こんばんは🌙😃❗今日も比較的暖かな1日でした昨日と違い風もなくて太陽の光が優しい休みならば海岸で車を停めて読書でもしたいような天気ですが残念ながら仕事でし…
こんばんは🌙😃❗昼間は少しだけ寒さも緩んだようだったけど夜になると風が強くなってきた仕事が終わり五キロ位で止めとくかと海浜公園の強風を見ていてふと頭をよぎ…
こんばんは🌙😃❗最近は早く寝るようになりました 11時過ぎには寝てるかも平日は仕事終わりから10時までジムにいて15分もあれば家に帰り夕飯それでも11時過…
おはようございます❗昨日は夕方からアバターを観てきました❗観客はたったの三人3Dでもないけど前回それで観たときには専用のメガネをかけ ると少し暗くなることもあ…
こんにちは✨😃❗昨日の天気予報で寒くなるとはわかっていたけど外に出るとさむ！でもせっかくの休みなので延岡のクロカンコースを一周10キロだけ走ってきました❗そ…
こんばんは🌙😃❗今日は比較的暖かな1日でしたここにきて仕事が急に忙しくなってきた暇よりも多少は忙しいくらいの方が1日が早くていいそんな夜は仕事が少し遅くな…
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こんばんは元元天気が下り坂なのは知ってたけど今日しか20キロは走れないだろうとわざわざ宮崎に行くととにした9時には到着雨は降ったり止んだり予報では 1時間は持…
こんばんは今年の厄払いのせいか去年まであれだけ続いた不幸な出来事は寸前で回避されている様に感じるこれはたまたまなんかじゃなくやはり何か？に守られているような気…
こんばんは 今夜は仕事場にスマホをわすれてきてしまいまして仕方なく慣れないパソコンでこれを書いています 仕事終わりに海浜公園にいったはいいものの足の裏が痛…
こんばんはさて今朝から新たに本を読み始めました結構前の本になりますがツナグ映画にもなりましたよね 最近読んでいた 辻村深月さんの作品です半分ほど読み終わりまし…
こんばんは曇りとは聞いていたけど朝起きると今にも雨が降ってきそうな天気 とりあえず母親の入院する病院へ着換えを持ってゆく病院を出ると小雨がバラバラこりゃ本降り…
こんばんは今更ではありましたが今夜52ヘルツのクジラたちを読み終わりました不幸な親たちによって育てられた子ども達こうなってしまったのは自分のせいだと不幸を受け…
こんばんは今日は 遅番のため出勤前に図書館へ 通りに道には落ちた桜の花びらがビッシリ連日の雨と昨夜からの風でご覧の通り それもまた桜の素晴らしいところ …
こんばんは昨夜前回読んでいたこにらの本先に間違って続編の方を先に読んでしまったということをブログにも書いたのだけど結論から言うとこの逆の読み方もありかなぁと2…
こんばんは今日は曇りながらなんとか雨は振らず仕事終わりに久しぶりに 外で走ることになりました 気温も低めで走りやすそう今夜の相棒は久しぶりにテンポネクスト こ…
こんばんはせっかくおやすみなのに朝から雨 こうなると図書館が開く10時までは二度寝するしか無い30分前に家の階段を見るとなにやら回覧板が回ってきてるやばい…
こんばんは疲れがどうも抜けない朝少しだけ遅く出勤出来るからいいようなものの何となく寝不足？最近ジムから帰ってきて夕飯？を食べたら12時を軽く過ぎておりそこから…
こんばんは 昨夜は全然走れなかったので今夜こそはと シムへと向かったのだけど何だかやる気が起こらないでストレッチポールでゴロゴロ1時間後ようやくトレッドミ…
こんばんはジムから帰ってきてご飯食べたらこの時間 12時過ぎてるし今朝は父親が区の班長になったものの俺はもう知らんからお前やれといきなりの班長班長なんて小学生…
こんばんは夜に例の星を編むの小説を読み終えても何だかあまりに最後の章が今まで短編だと思っていた2つの章が一つになったとはいえあまりに人間関係が複雑になっていて…
こんばんは仕事が遅番だったので車の中でほんの続きを読む短編だと思っていたが最終章になってなにやら聞覚えのある名前がチラホラこれまで全く関係ない別の話だと思って…
こんばんは連休明けの日曜日久しぶりの仕事場釣具屋というものは以外と日曜日は暇なもので天気はそれ程悪くなかったのだけどまあまあ暇でした仕事終わりになるとなにやら…
こんばんは 三連休最終日は走ろうかと沖田ダムを目指したのだけど昨日の疲れもあり山を目指すことにしたというのも昨夜は宮崎遠征のあと夜桜を観に延岡の城山へ行ってき…
こんばんは先程宮崎から帰ってきて今コレを書いてるところ三連休二日目の朝はカーテン越しに入ってくる日差しで目が冷めた何だか暑い!昨夜の雨とはうって変わり初夏を感…
まったくのノープランの初日雨母親の障害者手帳手続きの為写真を撮らねばならないので病院へ外出届けを出していたのでその時間までに図書館へ行って2冊の本を借りてくる…
こんばんは今日もいい天気桜も先日の休みのときはまだつぼみさえも膨らみは小さかったのにこのところの気温で一気に花がチラホラと咲いている家の近くの桜でさえいつの間…
こんにちは🎵今日は宮崎シーガイアジョギングユニファイド大会に出るため朝5時半に家を出る昨夜は何時も通り眠れず寝不足状態で一時間半のドライブ9時半スタートなの…
こんばんは🌙😃❗いよいよ明日はシーガイアハーフマラソン大会特別これに合わせて練習もしてきていなかったのでタイムはとても望めませんが流石に2日も走っていなか…
こんにちは🎵今日は遅番なのでその前に昨日の練習日記仕事が終わったあと海浜公園へ行くと野球場のライトがついており公園内のロードが走りやすい当初大会前なので五キ…
こんばんは🌙😃❗今日は朝から母親の病院に付き合う最近は酷い認知症の症状が出てないので一安心だが(こっちが慣れてきたこともあるが)診察の最後に一言が多くてな…
こんばんは🌙😃❗レースが今度の日曜日だというのに全然スピードを挙げた練習が出来ていない昨夜は仕事が遅かったこともあるけどたったの二キロそれもウォーキングで…
こんばんは🌙😃❗今夜は意外と寒かった❗仕事が早く終わったので6時から海浜公園へそれにしても日が長くなってきましたね🎵今日のメニューは二時間走り続けること…
こんばんは🌙😃❗最近雨やらなんやらで全然走れていません昨日の休みも午前中は雨やら強風やらで夕方から頑張って走るつもりが五キロで足が終わったその後トイレに入…
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おはようございます今日は遅番なのでその前に昨日の後半の練習内容を記しておきます朝の沖田練習が比較的無理の無いジョグだったので昼過ぎから海浜公園へ暑いしどうしょ…
こんにちは🎵昨夜は海浜公園で走ったあと今年は夜桜見物もしてないなぁと急に延岡の城山公園へ行ってみることにした夜も9時半を過ぎてライトアップも終わろうとしてい…
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おはようございます今朝の朝の連続テレビ小説舞い上がれ一気に舞ちゃんが小さかった頃に描いた夢を果たすことが出来て涙ボロボロドラマの中盤から何だか雲行きが怪しくな…
こんにちは🎵今日は休み朝起きると天気もいいので予定変更して宮崎に遠征することにした車で二時間近くのドライブ車をホテル横に停めてスタート今日のメニューは気持ち…
おはようございます今朝は久しぶりに晴天スッしりとした青空です昨夜は仕事終わりに海浜公園へ桜もようやく八分咲きくらいちょっと遅いけどこれからが見頃です疲れていた…
こんばんは🌙😃❗今日は遅番たったので仕事前に先日借りてきた本を読み始めました読み始めたばかりですが何だか面白そうな感じ仕事終わりには海浜公園へ時間も一時間…
おはようございます昨日は映画を見終わったあとずっと行けてなかった延岡の田舎屋さんへ行ってきました昼そばっていうランチもおすすめだったのだけどちょっとお休みして…
こんにちは🎵 予定どおり朝からシン仮面ライダーを観てきました❗リアル仮面ライダー世代にはたまらないですね🎵カメラワークと音楽が昭和の匂いをさせるこれはウル…
こんばんは🌙😃❗朝まで降っていた雨も昼にはあがり薄日が差してきたそうなると今度はぐんぐんと気温が急上昇湿気もあることからちょっとした肉体労働をするとうっす…
こんばんは🌙😃❗今日は休みのために朝から野球が観れると思っていたら母親を病院に連れていかねばならず一回途中で病院へまあ病院でこのご時世だから待合室で観れる…
