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久しぶりのスビード？練習と今夜の月
くこんばんは 仕事が終わりジムの駐車場からみた月どれくらい振りだろうか？ず〜っと雨が曇りだったもんね久しぶりって言いそうになったわさて今夜のメニューは2日もラ…
2024/04/24 22:55
思ったよりも面白かった小説
こんにちは😊遅番なのでゆっくりとクルマの中で本を読んでますさて昨夜は雨でジムも休みだったので読みかけの本を読破しました思ったよりも話が壮大？でなにかしら外国の…
2024/04/24 11:48
今夜はランオフ
こんばんは昨夜は疲れていたのか？逆に眠れなかったおかげで朝は眠いあさから班長である自分は回覧板を主婦のように？近所を回ってくるこれはこれで何十年ぶりかに近所の…
2024/04/22 22:47
所詮こんなもんでしたシーガイアハーブ
こんにちは😊 朝の6時に家を出てラン仲間3人で宮崎へと向かう天気は朝から雨コンディション的には悪くないのかも下手に晴れたら 痛い目にあっていただろうハーフのス…
2024/04/21 18:02
いよいよ明日はシーガイアハーブ
こんばんはいよいよ明日は今季初のハーブマラソンに出ます特別これに合わせて練習をしてきたわけではないけど怪我も昨年よりはマシだし言い訳は出来ませんが ベストとは…
2024/04/20 22:06
暑いのなんのって24℃
こんにちは久しぶりに腫れた午前中は母親を美容室に連れて行くために病院に外出届けを出して連れて行く2時間も掛からなかったが その間に借りてきた本を読む 前回も書…
2024/04/19 12:56
夜中の地震
こんばんは 仕事終わりに久しぶりにラン仲間と海浜公園で走ったあとでご飯をファミレスで食べて会計をしている途中で緊急地震速報がけたたましく鳴り出したぐっと構える…
2024/04/18 00:22
疲れが取れない
こんばんは昨日の疲れなのか？身体がだるくて起きる結構寝たはずなのに 距離はソコソコ走ったとはいえ所詮ジョグペース これが老いというものなのか？それ…
2024/04/16 23:34
雨に振られながら宮崎遠征
こんばんは元元天気が下り坂なのは知ってたけど今日しか20キロは走れないだろうとわざわざ宮崎に行くととにした9時には到着雨は降ったり止んだり予報では 1時間は持…
2024/04/15 23:07
4月14日
こんばんは今年の厄払いのせいか去年まであれだけ続いた不幸な出来事は寸前で回避されている様に感じるこれはたまたまなんかじゃなくやはり何か？に守られているような気…
2024/04/14 23:39
スマホ忘れた
こんばんは 今夜は仕事場にスマホをわすれてきてしまいまして仕方なく慣れないパソコンでこれを書いています 仕事終わりに海浜公園にいったはいいものの足の裏が痛…
2024/04/13 21:41
今日から読み出したあの本と今夜のラン
こんばんはさて今朝から新たに本を読み始めました結構前の本になりますがツナグ映画にもなりましたよね 最近読んでいた 辻村深月さんの作品です半分ほど読み終わりまし…
2024/04/13 00:46
田植えと今日読み終えた本
こんばんは曇りとは聞いていたけど朝起きると今にも雨が降ってきそうな天気 とりあえず母親の入院する病院へ着換えを持ってゆく病院を出ると小雨がバラバラこりゃ本降り…
2024/04/11 22:17
52ヘルツのクジラたちと今夜のトレーニング
こんばんは今更ではありましたが今夜52ヘルツのクジラたちを読み終わりました不幸な親たちによって育てられた子ども達こうなってしまったのは自分のせいだと不幸を受け…
2024/04/11 01:52
桜の花道と今夜のトレーニング
こんばんは今日は 遅番のため出勤前に図書館へ 通りに道には落ちた桜の花びらがビッシリ連日の雨と昨夜からの風でご覧の通り それもまた桜の素晴らしいところ …
2024/04/10 00:01
読書の一日
こんばんは昨夜前回読んでいたこにらの本先に間違って続編の方を先に読んでしまったということをブログにも書いたのだけど結論から言うとこの逆の読み方もありかなぁと2…
2024/04/08 21:52
仕事終わりに今の限界？
こんばんは今日は曇りながらなんとか雨は振らず仕事終わりに久しぶりに 外で走ることになりました 気温も低めで走りやすそう今夜の相棒は久しぶりにテンポネクスト こ…
2024/04/07 23:31
回覧板と雨の1日
こんばんはせっかくおやすみなのに朝から雨 こうなると図書館が開く10時までは二度寝するしか無い30分前に家の階段を見るとなにやら回覧板が回ってきてるやばい…
2024/04/06 22:09
4月5日
こんばんは疲れがどうも抜けない朝少しだけ遅く出勤出来るからいいようなものの何となく寝不足？最近ジムから帰ってきて夕飯？を食べたら12時を軽く過ぎておりそこから…
2024/04/06 01:38
ビルドアップ10キロ
こんばんは 昨夜は全然走れなかったので今夜こそはと シムへと向かったのだけど何だかやる気が起こらないでストレッチポールでゴロゴロ1時間後ようやくトレッドミ…
2024/04/04 23:32
久しぶりの？班長と今夜の練習
こんばんはジムから帰ってきてご飯食べたらこの時間 12時過ぎてるし今朝は父親が区の班長になったものの俺はもう知らんからお前やれといきなりの班長班長なんて小学生…
2024/04/04 00:01
どうしても分からなかったこと
こんばんは夜に例の星を編むの小説を読み終えても何だかあまりに最後の章が今まで短編だと思っていた2つの章が一つになったとはいえあまりに人間関係が複雑になっていて…
2024/04/02 20:00
昨日の修正
こんばんは仕事が遅番だったので車の中でほんの続きを読む短編だと思っていたが最終章になってなにやら聞覚えのある名前がチラホラこれまで全く関係ない別の話だと思って…
2024/04/01 21:40
読書の春
こんばんは連休明けの日曜日久しぶりの仕事場釣具屋というものは以外と日曜日は暇なもので天気はそれ程悪くなかったのだけどまあまあ暇でした仕事終わりになるとなにやら…
2024/03/31 22:10
三連休最終日は山へ
こんばんは 三連休最終日は走ろうかと沖田ダムを目指したのだけど昨日の疲れもあり山を目指すことにしたというのも昨夜は宮崎遠征のあと夜桜を観に延岡の城山へ行ってき…
2024/03/30 23:15
宮崎は合宿ラッシュ？？
こんばんは先程宮崎から帰ってきて今コレを書いてるところ三連休二日目の朝はカーテン越しに入ってくる日差しで目が冷めた何だか暑い!昨夜の雨とはうって変わり初夏を感…
2024/03/29 19:32
三連休初日
まったくのノープランの初日雨母親の障害者手帳手続きの為写真を撮らねばならないので病院へ外出届けを出していたのでその時間までに図書館へ行って2冊の本を借りてくる…
2024/03/29 09:10
骨盤の回旋が難しい
こんばんは今日もいい天気桜も先日の休みのときはまだつぼみさえも膨らみは小さかったのにこのところの気温で一気に花がチラホラと咲いている家の近くの桜でさえいつの間…
2024/03/28 00:18
久しぶりに海浜公園
こんばんは今日は温かい1日でしたてか 25℃もあるしもはや初夏いやマジで温かいというより暑かった! 店も気がつくと冷房入れてたしそんな1日でしたが明日か…
2024/03/26 22:20
痛みが収まらない膝の具合
こんばんは昨夜も書いたけど古傷の膝の痛みが悪化してきた5年ほど前に 医者からもう軟骨が三ミリ以下になってるから走るのは辞めろと言われて何言ってるんだい?とすっ…
2024/03/25 23:41
てっきりアレじゃないかと心配した1日
こんばんは2日連続でノーランとなりました昨夜から仕事終わりに微熱なんだかダルいなぁ 雨も降ってるし膝も珍しく痛みを感じる多分気圧のせいで膝も痛むのだろうと気に…
2024/03/24 22:01
桜はまだ先で読書の1日
こんばんは今日の休みは母親の障害者手帳の更新で県病院へ行ったり色々と実家の燃えないものゴミの運搬とかで午前中は何かと忙しくしたが昼からはやること無しランチを食…
2024/03/22 22:27
2024/03/22
こんばんは今日は遅番のため 朝から母親の入院してる病院へ入院費を支払いに行ってきて びっくりしたのは その金額入院するときには食事代合わせてハチマンと言われ…
2024/03/22 00:10
風の強い春分の日
こんばんは天気予報も当たるもので今日は1日風の強い1日でしたもし今日大会とかあれば記録は望めない1日でしたでしょうね?もちろん追い風のみのコースならば最高の気…
2024/03/20 23:50
ランオフと今読んでいる本
こんばんは今日も1日小雨でした それに少し寒いくらい珍しく働いている場所でも暖房をつけるくらいの寒さでしたせっかくの祭日前日というのに明日は風がかなり強い…
2024/03/19 23:21
3月18日のトレーニング
おはようございます😊 昨夜は疲れて寝てしまったので布団の中からこれを書いてます昨夜は仕事終わりにジムへ少し速めのジョガをする予定だったのにトレッドミルに乗ると…
2024/03/19 08:05
ほんの三キロがキツイ
こんばんは今日は久しぶりの雨ラン仲間も各地で5キロやフルマラソン等と雨の中頑張っていたようです自分も今夜はランオフしようかと思っていたけど早く仕事が片付いたの…
2024/03/17 21:05
時計を替えてみた
こんばんは昨夜家に帰ると新しい時計が届いていました カロスペース3今の時計が無くなって調子が悪くなっていたことが買い替えの原因だったが実は 車の中に置いてあっ…
2024/03/16 16:54
気持ちいいランニング
こんばんは今日は朝から晴天こりゃドライブがてら宮崎だわと車を走らせる10時半位にはシーガイアの駐車場に車を停めて走り出す今日はお気楽2時間走ペースは キモチイ…
2024/03/15 20:53
ヒルドアップ10キロ
こんばんは昨夜の スピ連？モドキのせいか？今夜はスピードに乗れそうな予感？はなくむしろ何時もよりも傾斜を落として傾斜0でトレッドミルに乗る5分を切るペースから…
2024/03/14 23:54
ちょっとだけスピード？出した？？
こんばんは仕事終わりにジムへ昨日わりと楽な10キロだったので今夜は以前からやらないとソロソロヤバいなぁと考えていたスピード練習本当に嫌で本当に嫌で誤魔化しなが…
2024/03/13 23:45
今夜は海浜公園
こんばんは仕事終わりに今夜はジムが無いので海浜公園へと向うが、しかし仕事場にスマホを忘れて来た仕方なくとりあえず 六キロだけ走り閉店間際に忘れ物を取って再び海…
2024/03/13 00:02
今夜は5キロが精一杯でした
こんばんは昼間は天気がまだ良かったのに夕方には曇から雨へせっかく昨日あれだけ天気が良かったのに遠征しなかったのはちょっと残念さて昨夜10キロのビルドアップをや…
2024/03/12 00:17
たまには泣ける映画を
こんにちは😊今日は宮崎にでも遠征したかったのですがなんか時間がもったいなぁと何時もの沖田ダムへと向かう 天気は最高でしたがちょっと肌寒いとりあえず映画に行…
2024/03/10 13:49
気になる地震
こんばんは最近地元での小さな？地震が頻繁に起こっている震度3から2とそれ程大した揺れではないけれど何か気になるあの地震も3月11日あれから13年記憶にも新しい…
2024/03/09 23:28
3月7日
おはようございます😊今日もいい天気です花粉が飛んでるかなぁ？昨日も同じ場所で震度3の地震 怪しくなってきたね トレーニングの方はキロ5から4へのドレミ1…
2024/03/08 09:39
東京マラソンの固定カメラの分析
こんばんは今日は仕事後でジムで5キロのみしばらくは少し速めのジョグでいいかなと筋トレとストレッチに時間を費やす今日のメニューはトレミでYouTubeを見ながら…
2024/03/07 01:18
雨の1日
こんばんは熱が出て朝は10時近くまで寝てた外は雨も降ってるしここは大人しく寝ていようかとも思ったがゴミ捨てにも行かねばならないし父親が寝てる寝室の電球が切れて…
2024/03/05 20:25
昨日の疲れが出たのかも？
こんばんは 昨日の疲れが出たのか？朝から 少し熱があるかも 微熱たけど咳も少し出る ついでにいうと鼻水もちょっと 花粉症？イヤイヤ違う疲れ…
2024/03/04 23:53
日向ひょっとこマラソンと東京マラソンの応援
こんばんは昨夜は自分は走りもしないのに 何だか興奮して寝れなかった選手でもないのに朝6時から起きて7時には家を出る 今日向かったのは日向で行われる日向ひ…
2024/03/03 22:36
トレミ10キロと地震
こんばんはいよいよ明日は東京マラソンそして近場だと鹿児島マラソンですね! シーズンもいよいよ後半戦参加される方は 日頃の成果が発揮されるように祈ってますさ…
2024/03/03 00:19
遅番でゆっくりとジョグ
こんにちは😃 三連休明けというのに超遅番2時半からの出勤 暇すぎて朝からジムも考えたけど 疲れても仕事に支障が出るのでとりあえずは大王谷の競技場へ 軽…
2024/03/01 16:11
三連休最終日は献血から
こんばんは三連休最後の1日は朝から雨母親の障害者手帳の更新の為に隣の役場へと向う途中にチラリと献血カーが見えた更新のやり取りをして戻る際にそういえば最近献血し…
2024/02/29 21:37
母親の入院と今日見た映画
こんばんは 今日は母親を入院させるために本人には伝えず誤魔化しながら病院へと連れて行く普段なら先日診察をしたばかりなので不審に思う所だが今回は何故だか素直に…
2024/02/28 23:42
やっと読み終えた本と今日の練習
こんにちは😃 今日から三連休スタートですが特にやるとこともなく 朝から母親の明日の入院のことを考えて美容室へ連れてゆくカットと毛染めでなんと1時間半早く…
2024/02/27 17:30
こんばんはやっと仕事から帰ってきて録画しておいた大阪マラソンを見終わってやっとブログを書いている所です平林選手凄かったね!30キロ過ぎからの飛び出し相当力を溜…
2024/02/27 01:17
赤い月とランニング
こんばんは三連休最終日残念ながら朝から雨が降っている前回の三連休も雨が降って釣具屋としては最悪の連休となってしまいました予報通り昼過ぎからは晴れてきたものの時…
2024/02/25 22:13
ほんの20分弱走ってきました
こんばんは今年本厄ということで今月初めに 近くの神社に厄払いをしてきたとブログにも書きましたがその効果が少しだけ出てきたような？昨年は仕事で失敗するすることも…
2024/02/24 22:06
トレッドミルの面白い使い方
こんばんは天気が悪いのは知ってたけど夜にこんなに寒くなるとは思わなかった夜に何時もの2月に逆戻りつめたい雨になりました今日は仕事が早く終わったので早めにジムへ…
2024/02/22 21:20
カミナリゴロゴロ
こんばんは 昨夜は未明に雷がゴロゴロ朝方まで続きました出勤までには落ち着いたものの1日雨が降ったり止んだり湿気はあり寒くはないけどむしろ蒸し暑いくらいの天気ま…
2024/02/21 23:35
気分転換に宮崎遠征
こんばんは今日は休みでしたが天気予報では曇のち雨だったのでゆっくりと寝てました起きてサテどうしょうかと思ったのだけどそういえば散髪に行かねばとボサボサ（三ヶ月…
2024/02/20 18:41
久しぶりの雨だったり晴れたり
こんばんは朝起きると曇り空昼過ぎには 久しぶりの雨らしい雨それでももう冷たい雨ではなく 五月雨みたいな暖かい雨 二月も後半に入ってきたとはいえこれまで…
2024/02/19 23:45
久しぶりに海浜公園ポッチラン
こんばんはきょうは暑かったですね!今日行われた アチコチのマラソン大会に出られた方お疲れ様でした✨ 二月でこんなに暑く？なるならこれから夏に向かってどうな…
2024/02/18 22:10
新たな目標
こんばんは😀今日は仕事が比較的早く終わったので6時からジムへと向かう日向から延岡までだと早くても車で30分は掛かるのでちょっとガソリン代も馬鹿にならないがコレ…
2024/02/18 00:41
ジムだけど外ラン
こんばんは今夜は シムで 走ろうと思っていましたが東京マラソンを走るメンバーがいるので たまには外を走ろうと ジムに荷物をおいたまま外へと出る上はシャカシャカ…
2024/02/16 22:12
延西マラソンの写真と休みの過ごし方
こんばんは今日の休みは寝てばかり朝起きるとまあ暖かいこと起きてすぐに沖田ダムへと向かうがなんか昨夜頑張って10キロ走ったこともあり疲れて1キロさえも走れず借り…
2024/02/15 22:42
延西マラソン振り返りその2
こんばんはソロソロ記憶も怪しくなってきましたがスタートから先のお話スタートしてシマッタと思ったことが1つあんなにトイレが近かったのもかかわらず今回ランともと話…
2024/02/15 00:58
延西マラソン振り返りその1
こんにちは😃レース後今日は休みになっておりますが朝から母親を入院させるために病院に予約を入れたりと何かと慌ただしく昨夜の飲み会の余韻に浸っている場合でもありま…
2024/02/13 09:10
延岡西日本の振替の前に
こんばんは今日は朝から仕事昨夜は夕方には疲れて寝てましたので披露は取れましたがまだレースの録画自体も見てない仕事は残業で疲れたものの夜には中学の同級生にお祝い…
2024/02/12 22:16
延岡西日本マラソン結果
本日行われた延岡西日本マラソン結果から言うと目標の完走は出来ました!過去2レースまともなレースが出来ていなかったこととアキレス腱の長引く痛み そしてハムの張り…
2024/02/11 16:59
大会の朝
おはようございます😊昨夜はやはり眠れずに朝を迎えました 4時半に起きて軽くストレッチをしておはぎを2つ食べたが どうも腹が減るのでコレじゃダメかなぁ？仕方…
2024/02/11 06:29
いよいよ明日は延岡西日本マラソン
こんばんは 例年ですと今頃風邪をひいて頭痛がして吐き気がして実際に吐いて食欲が無くて それでもおはぎを無理やり 口に3つばかり押し込みとりあえず眠れないが目…
2024/02/10 19:38
レース2日前にしたこと
こんばんは今日は仕事が5時半には終わったのでさっさと海浜公園へふと見ると門川のキプチョゲ◯田さんが （単にケニア人っぽいだけだけど）ジョグをしているようです…
2024/02/09 21:55
最後のあがき？
こんばんは今夜はトレッドミル5キロ傾斜は1％ 最初2キロだけアップしてから時速13.5キロ4:30切る程度かな？シューズはアルファーフライだがやはりレースで使…
2024/02/08 22:46
今日は最終調整？
こんにちは😊連休二日は寝すぎました10時半過ぎに起きてでもコレが一番の疲労抜きトースト一枚を食べて向かった先は延岡のクロカンコース何だか走る気分にはなれず3キ…
2024/02/07 16:48
何とかスタートラインには立てそうです!
こんにちは😊今日から連休ですが夜中に突然の地震 夢かと思ったけど揺れてるしさほどの揺れでもなかったのでスマホで調べることもなくそのまま夢の中へ朝起きて調べ…
2024/02/06 15:57
ほんの少しだけど走れた!
こんばんは 膝の曲げ伸ばしだけでも痛みが走る! なるべくじっとしていたいので仕事に行くまでの間は寝て過ごす 膝を曲げるとポキっと引っかかるように音がする曲…
2024/02/06 00:33
まさかの黄色信号に
こんばんは昨日厄払いに行ったばかりだというのに夜になると急に膝に違和感が出てきたというが痛い寝ていても痛みを感じるほど 昨日は厄払いのあとはジムに行ったけ…
2024/02/04 21:44
厄払いと節分
こんにちは😊今日は節分ですね!子供が小さい頃ならまだしもここ数十年そんなことさえも気にしていなかったのですが先日初詣に行った際に宮司からその話を聞いて厄払いの…
2024/02/03 13:17
ジムで10キロだけ
こんばんは今日は少しだけど仕事が早く終わったのでジムでゆっくりと走ろうとトレッドミルに乗るゆっくりとキロ6からスタートしビルドアップしていくも傾斜1％でも時速…
2024/02/02 23:25
映画を観てきました!
こんばんは昼に書いたブログの続きです映画が始まるまで2時間ほど時間があったので先日借りてきた本を駐車場で読むコレって多分映画になってましたよね?本の表紙だけ見…
2024/02/01 20:57
朝練
こんにちは😊今日の休みは朝練？から朝外を見ると雨しとしと降っている1日ということもあり映画でも観に行こうと思ったが観たい映画は3時過ぎから仕方なく？沖田ダムへ…
2024/02/01 12:45
久しぶりのジム連
こんばんは今夜は仕事終わりに延岡まで シムに行ってきました✨日向のジムなら仕事場から5分もかからないのに延岡だと車で30分近くかかりますが通い慣れたジムな…
2024/02/01 00:33
風邪？で寝込む
こんばんは昨夜温泉から上がったあと休憩所の座敷で寝込んだのがいけなかったのか？身体が冷えて帰ったら速攻で寝たんですが朝起きたらなんだか身体がダルく少し頭が痛い…
2024/01/30 20:08
連休初日
こんばんは連休初日は母親の入歯ナイナイ詐欺で起こされ朝から部屋に探しに行ってドタバタこの繰り返しがめんどくさいが何時も意外すぎるほどタンスの中とか引き出しの中…
2024/01/29 22:52
寒くても？ウオーキング10キロ
こんばんは大阪女子マラソンの録画を観ていたらついついこの時間夜中の2時久しぶりにシビレルレースでしたね!前田選手の最後は記録を狙うというより前を抜きたいという…
2024/01/29 02:13
沖田24キロと無駄な？8キロプラス
こんばんは今日は休み朝起きてさて何処を走ろうかと向かった先は何時もの沖田ダム駐車場はまさかの満車どうやら延岡マラソンクラブの練習会のようだ仕方なくちょっと奥の…
2024/01/27 18:37
ジム復活
こんばんは今日は仕事が凄く早く終わったので海浜公園でゆる～く10キロ走った後あるところへ向かうそうオープンから10年以上も通ったジムへジムは去年の1月まで仕事…
2024/01/26 22:01
ランオフの1日
こんばんは今日は仕事が遅番のため昨夜は珍しくビールを一本飲んで就寝なのに一度もトイレに起きなかった!いゃー珍しい事もあるもんだ腎臓を患ってからというもの頻尿で…
2024/01/25 22:51
寒空の下で14キロ
こんばんは今夜は満月かな？スッキリした月の下でスロージョグ14キロ明日仕事が遅くなりそうなので何時もよりも少しだけ距離を伸ばして走ってみるただ走り始めが寒さの…
2024/01/24 23:53
小雪の舞う中でランニング
こんばんは今日は棚卸し仕事が6時前には終わったので海浜公園へ風は止んだけど寒い 手袋を忘れてしまったが少し身体を暖める意味でも最初に最近の筋力不足を少しでも…
2024/01/23 21:29
今夜は大人しくしておきます
こんばんは朝起きると疲れからか？はたまた水分のとり過ぎか？麻鏡を見るとむくみが出てるそれはともかく昨夜も思ったけど昼はソコソコ暖かいのに夜になると風が出てきて…
2024/01/22 21:52
木城マラソン大会応援
こんばんは 朝6時に家を出て先程9時過ぎにようやく帰ってきました!なんだかフルマラソンを走ったよりも疲れたかも?そんな1日でしたが先ほども書いた通り朝6時に…
2024/01/21 22:09
介護疲れ
こんばんは仕事の休憩中にいとこからの電話近くの社務所から電話がありうちの母親が父親からの暴力で逃げ込んできたようでそれをなぜだかいとこの家の者に迎えに来てくれ…
2024/01/20 18:08
梅は咲いた
おはようございます😊今日は雨が降ってますどれくらい振りだろうか？これで少しは喉も潤いそうですそんな朝家の家の前の梅が咲きました例年よりも暖かな年このまま暖かな…
2024/01/19 09:50
ヘロヘロの30キロ走
こんばんは今日の休みも昨夜寝付けなかったこともあり9時半まで寝てました何を興奮していたんだろう？さて2日ほど大した練習もしてないので今日の30キロは大会の余裕…
2024/01/18 18:14
読み終えた本と今夜のトレーニング
こんばんは連休明けの仕事昨日の山登りのせいで？膝が痛むついでにアキレス腱も膝の痛みは最近無かったのに山から降りてくるときに岩ばかりの登山道で痛めたらしい …
2024/01/17 22:39
体調不良？のため山登りへ
こんばんは昨夜は早く寝たのに朝起きれず母親と買い物へ（食べるものが無い無いと何時も言っているので）その割にたまに買い物へ行こうと誘うとアルアルというくせに買い…
2024/01/16 17:38
腹が減っては戦はできぬ？
こんにちは😊昨夜は仕事終わりに海浜公園でキロ5で11キロその後ラン仲間と合流してダウンジョグ5キロ今日から2日連休で30キロ走る予定にしていたから大丈夫かなぁ…
2024/01/15 12:42
たまには文明の力を
おはようございます🌞昨夜からちょっと寒くなりましたが今日もいい天気です✨さて正月に購入したブツが昨夜やっと届きました 以前から気にはなっていたのですが今まで購…
2024/01/14 09:50
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