こんばんは2日ほど前から空が霞がかかったかのようにモヤっている暑さは勿論たけどこのモヤっていうのが湿度のせいなのか ？兎に角暑い新燃岳の灰は県北のここまでは飛…
こんばんは三連休最後の1日は朝から雨母親の障害者手帳の更新の為に隣の役場へと向う途中にチラリと献血カーが見えた更新のやり取りをして戻る際にそういえば最近献血し…
こんばんは 今日は母親を入院させるために本人には伝えず誤魔化しながら病院へと連れて行く普段なら先日診察をしたばかりなので不審に思う所だが今回は何故だか素直に…
こんにちは😃 今日から三連休スタートですが特にやるとこともなく 朝から母親の明日の入院のことを考えて美容室へ連れてゆくカットと毛染めでなんと1時間半早く…
こんばんはやっと仕事から帰ってきて録画しておいた大阪マラソンを見終わってやっとブログを書いている所です平林選手凄かったね!30キロ過ぎからの飛び出し相当力を溜…
こんばんは三連休最終日残念ながら朝から雨が降っている前回の三連休も雨が降って釣具屋としては最悪の連休となってしまいました予報通り昼過ぎからは晴れてきたものの時…
こんばんは今年本厄ということで今月初めに 近くの神社に厄払いをしてきたとブログにも書きましたがその効果が少しだけ出てきたような？昨年は仕事で失敗するすることも…
こんばんは天気が悪いのは知ってたけど夜にこんなに寒くなるとは思わなかった夜に何時もの2月に逆戻りつめたい雨になりました今日は仕事が早く終わったので早めにジムへ…
こんばんは 昨夜は未明に雷がゴロゴロ朝方まで続きました出勤までには落ち着いたものの1日雨が降ったり止んだり湿気はあり寒くはないけどむしろ蒸し暑いくらいの天気ま…
こんばんは今日は休みでしたが天気予報では曇のち雨だったのでゆっくりと寝てました起きてサテどうしょうかと思ったのだけどそういえば散髪に行かねばとボサボサ（三ヶ月…
こんばんは朝起きると曇り空昼過ぎには 久しぶりの雨らしい雨それでももう冷たい雨ではなく 五月雨みたいな暖かい雨 二月も後半に入ってきたとはいえこれまで…
こんばんはきょうは暑かったですね!今日行われた アチコチのマラソン大会に出られた方お疲れ様でした✨ 二月でこんなに暑く？なるならこれから夏に向かってどうな…
こんばんは😀今日は仕事が比較的早く終わったので6時からジムへと向かう日向から延岡までだと早くても車で30分は掛かるのでちょっとガソリン代も馬鹿にならないがコレ…
こんばんは今夜は シムで 走ろうと思っていましたが東京マラソンを走るメンバーがいるので たまには外を走ろうと ジムに荷物をおいたまま外へと出る上はシャカシャカ…
こんばんは今日の休みは寝てばかり朝起きるとまあ暖かいこと起きてすぐに沖田ダムへと向かうがなんか昨夜頑張って10キロ走ったこともあり疲れて1キロさえも走れず借り…
こんばんはソロソロ記憶も怪しくなってきましたがスタートから先のお話スタートしてシマッタと思ったことが1つあんなにトイレが近かったのもかかわらず今回ランともと話…
こんにちは😃レース後今日は休みになっておりますが朝から母親を入院させるために病院に予約を入れたりと何かと慌ただしく昨夜の飲み会の余韻に浸っている場合でもありま…
こんばんは今日は朝から仕事昨夜は夕方には疲れて寝てましたので披露は取れましたがまだレースの録画自体も見てない仕事は残業で疲れたものの夜には中学の同級生にお祝い…
本日行われた延岡西日本マラソン結果から言うと目標の完走は出来ました!過去2レースまともなレースが出来ていなかったこととアキレス腱の長引く痛み そしてハムの張り…
おはようございます😊昨夜はやはり眠れずに朝を迎えました 4時半に起きて軽くストレッチをしておはぎを2つ食べたが どうも腹が減るのでコレじゃダメかなぁ？仕方…
こんばんは 例年ですと今頃風邪をひいて頭痛がして吐き気がして実際に吐いて食欲が無くて それでもおはぎを無理やり 口に3つばかり押し込みとりあえず眠れないが目…
こんばんは今日は仕事が5時半には終わったのでさっさと海浜公園へふと見ると門川のキプチョゲ◯田さんが （単にケニア人っぽいだけだけど）ジョグをしているようです…
こんばんは今夜はトレッドミル5キロ傾斜は1％ 最初2キロだけアップしてから時速13.5キロ4:30切る程度かな？シューズはアルファーフライだがやはりレースで使…
こんにちは😊連休二日は寝すぎました10時半過ぎに起きてでもコレが一番の疲労抜きトースト一枚を食べて向かった先は延岡のクロカンコース何だか走る気分にはなれず3キ…
こんにちは😊今日から連休ですが夜中に突然の地震 夢かと思ったけど揺れてるしさほどの揺れでもなかったのでスマホで調べることもなくそのまま夢の中へ朝起きて調べ…
こんばんは 膝の曲げ伸ばしだけでも痛みが走る! なるべくじっとしていたいので仕事に行くまでの間は寝て過ごす 膝を曲げるとポキっと引っかかるように音がする曲…
こんばんは昨日厄払いに行ったばかりだというのに夜になると急に膝に違和感が出てきたというが痛い寝ていても痛みを感じるほど 昨日は厄払いのあとはジムに行ったけ…
こんにちは😊今日は節分ですね!子供が小さい頃ならまだしもここ数十年そんなことさえも気にしていなかったのですが先日初詣に行った際に宮司からその話を聞いて厄払いの…
こんばんは今日は少しだけど仕事が早く終わったのでジムでゆっくりと走ろうとトレッドミルに乗るゆっくりとキロ6からスタートしビルドアップしていくも傾斜1％でも時速…
こんばんは昼に書いたブログの続きです映画が始まるまで2時間ほど時間があったので先日借りてきた本を駐車場で読むコレって多分映画になってましたよね?本の表紙だけ見…
こんにちは😊今日の休みは朝練？から朝外を見ると雨しとしと降っている1日ということもあり映画でも観に行こうと思ったが観たい映画は3時過ぎから仕方なく？沖田ダムへ…
こんばんは今夜は仕事終わりに延岡まで シムに行ってきました✨日向のジムなら仕事場から5分もかからないのに延岡だと車で30分近くかかりますが通い慣れたジムな…
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こんばんは2日ほど前から空が霞がかかったかのようにモヤっている暑さは勿論たけどこのモヤっていうのが湿度のせいなのか ？兎に角暑い新燃岳の灰は県北のここまでは飛…
こんばんは昨夜は昼に16キロ夕方15キロ弱今夜は暑さでどうなるかと思ったけどラン仲間が丁度走っていたので5キロだけ付き合って貰い残りの1時間を修行だと思って走…
こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
こんばんは今日は曇りの、1日のはずが時に激しい雨と雷2時間ほどでゲリラ豪雨？は止みましたが止んだ後はまたもや無理暑い今夜は流石に走る気力もなく3キロウォーキン…
こんばんは蒸し暑い今日の天気まだまだ梅雨は明けそうにありませんねそんな蒸し暑い中仕事終わりに何時もの海浜公園走り始めは何時も走るテンションゼロ2キロ程ラン仲間…
こんばんは今日は朝から雨と思いきや曇りで走りやすい天候たけどクーラーのあたりすぎなのか？頭が重くてこれは寝てろとのサインと思い込み10時近くまで寝てるそういえ…
こんばんは明け方に夢を見たよくあるマラソン大会でのこと何時も大会にスタートが出遅れる夢なんだけど今回の夢は珍しく弟と出るマラソン大会時代は多分昭和の子供の頃の…
こんばんは今日も暑い1日でしたが風が強かった分蒸し暑さはさほど無かったようです何時もの土曜日と違い意外とお客さんが多いこんなにも暑いのに釣りに行くとは皆さん好…
こんばんは今日の休みは母親の月1の外出日8時半には迎えに行き美容院へ連れてゆく自分でもこの歳に3ヶ月間に一度しか理容室に行かないのに白髪が気になると2ヶ月毎に…
こんばんは暑さが増してきた今日 朝から30度は超えていそうな日差し今夜こそは走らないつもりだったがついつい海浜公園へと車を走らせた今夜はトラックをはじめコー…
こんばんは今夜も海浜公園日が暮れる寸前に走り出すが今夜もラン友は帰り支度暑い中15キロ走ったというのでランオフしてウォーキングで誤魔化そうとしたのに67歳の先…
こんばんは全国的に猛暑だった1日南国宮崎と言えど最近は他の地域の方と比べるとかえって涼しいくらい？仕事終わりに何時もの海浜公園へ丁度走り始める7時には日が暮れ…
こんばんは合宿？2日目は朝4時半起き枕が合わずにあまり良く寝てない5時にスタートするも昨夜の雨と今朝の気温が高くて蒸し暑い尚且つ疲れと寝不足で本当は走りたくな…
こんにちは貧乏人の1年で一番贅沢な合宿月に一度は練習に来る一ツ葉のコースもこの合宿のコースとなるも今日は気温、湿気体調とあまり良くなかった家の事を済ませてから…
こんばんは4日連続の90分間走流石に今夜は疲れていて走るのはやめときましたラッキー？なことに海浜公園で知り合いのランナーに捕まることもなく黙々と1時間のウォー…
こんばんは今日は疲れたランニングとは一切関係ないので興味のない方はここでお別れしてください父親が最近めっきり身体が動かなくなり父の妹が泊まり込みで 看病をして…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか？眠りが浅かったのか？身体がダル重梅雨のせいかも？仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…
こんばんは今日は曇りだと聞いていたのに朝から雨まあ梅雨だから仕方ないそれでも湿気はいただけなかった店の中はクーラーが効いているので快適だが一歩外に出るとムッと…
こんばんは昨日の晴れから今日は梅雨らしい雨とは言っても夕方には止んでその後夜には湿気が凄くて帰りにジムに行くまでの国道は珍しく濃霧久しぶりにフォグライトを付け…
こんばんは泉質から読んでいたこちらの本命の野球部に入らず母親のことも考えて違う高校へと入学する息子息子を近くで支えるために神奈川から大阪へと引っ越し（量なので…
こんばんは今年は梅雨らしくないと散々言ってきましたがいよいよ本格的に雨が降ってきました例の線状降水帯とやらがかかってきたらしく宮崎も南部を中心に雨が酷くなって…
こんばんは今夜は青島太平洋マラソンのエントリー日ジムに着くなりスタートの5分後とはなりましたがびっくりするほどスムーズにエントリー完了こりゃ1週間はエントリー…
こんばんは各地で大雨の予想が出ていましたがこちら日向では夜中に多少降ったものの午後からは晴間も出てなんとピーカンの猛暑に 天気予報も難しいのでしょうねさて今日…
こんばんは朝起きると小雨が降っていた週間天気予報を見てみるとここ1週間は雨☔曇りやっと梅雨らしくなってきた雨も降ってくれないと困る先日植えた稲も一時は黄色くな…
こんばんは木曜日から全く走ってないあれだけ今月は怪我の無いようにと思っていたのに毎年6月になると必ずと言っていいほど大きな怪我をする肉離れに始まり去年はアキレ…
こんばんは 先日種を蒔いたパレットをのぞてみてびっくり晴れ間が続いたせいで あっというまに苗が育ち 10センチはゆうに超えてるそれどころか苗が黄色くなって…
こんばんは 膝の具合は昨日走って更に悪くなることは 無いけど兎に角痛い階段が怖い曲げ伸ばしが痛いモノを拾えない 前回の時もそうだったが膝の中がなにかしら切れた…
