2021/07/24 15:42

38歳になりました

38歳になりました𓃻⁡⁡（旦那さんが数日前までプレゼント何がいい？とか言ってたのに当日誕生日ということを忘れてたので&39歳と勘違いしてたので心の中で乳首ひ…
2021/07/17 17:07

【おかあさんといっしょ】への愛と感謝をただただ叫ぶ記事

画像お借りしましたまことお兄さんが双子のパパとな！？「おかあさんといっしょ」まことお兄さん、２児の父報道でネットは「好感度爆上がり」（デイリースポーツ） - …
2021/07/15 18:22

【睡眠確保◎】寝る前のスマホをやめる方法

このブログは、うつ病の克服を目指すよりも先に、うつのきっかけになった心の傷を癒し、無理せず自分らしい「日常」を送りたい人のためのヒントの提案集です。…
2021/07/13 13:33

【自己対話・気持ちの整理】文通カウンセリング再開します☺︎

産後、募集をストップしていた文通カウンセリングを再開します最近まだお悩み相談頂くことが増えてそして私がお手紙書きたいから！！笑うつやパニック摂食障害やリストカ…
2021/07/08 20:13

避難指示レベル4で避難したら誰もいなかった話

全国で大雨の影響が出ていますがあなたの地域は大丈夫ですか？被災された方には心よりお見舞い申し上げます私の住む広島市も昨晩遅くから降り始めて朝方はかなり土砂降り…
2021/07/07 20:50

大きな願い事を考えるより大切なこと

今日は七夕ですね🎋ラーメン屋さんのラーメンが食べた過ぎて産後初めてラーメン屋さん行った帰り🍜河原に笹が飾られていたので3人でお散歩短冊たーーくさん幼稚園児…
2021/07/03 10:27

もっと自分に泣くことを許そう、もっとネガティブになることを許そう、もっと怒ることを許そう

娘を見ていて「子どもは笑うために泣く」んだなぁって感じる早く笑いたいから泣く笑いたいからちゃんと泣く泣くことでちゃんと「嫌だ」「ノー」と伝えてる伝わったら気が…
2021/06/27 15:59

絶望感は共有してもいい

懐かし〜もう13年前24歳の時タイで撮った写真📸後ろの黄色いのは涅槃像（デカ過ぎて収まってないね）タイ🇹🇭→インド🇮🇳→ベトナム🇻🇳へ一人旅うつ…
2021/06/24 11:52

【受験】つらかったあの時、こんな風に言ってくれる大人に出会いたかった

このブログは、うつ病の克服を目指すよりも先に、うつのきっかけになった心の傷を癒し、無理せず自分らしい「日常」を送りたい人のためのヒントの提案集です。…
2021/06/18 20:25

良い子で頑張り屋さんで親の期待に応えて生きてきたあなたへ

いい子になろう、いい子でい続けなくちゃ、と頑張らなくてもあなたは元々いい子だし誰かに認められるために頑張らなくてもあなたは十分頑張って来たし自分を認めてあげ…
2021/06/14 15:24

【成功恐怖を乗り越える】世界は基本的にやさしいって伝えたい

1歳8ヶ月の娘は人見知りをほとんどせずとにかく人類皆大好きで公園などの遊び場では子どもにも大人にも自分から近付いていくんだけどなかなか娘と同じくらいのテンショ…
2021/06/11 10:50

今のあなたを癒すには、小さい頃の【好き】を思い出してみる

先日ショッピングモール内のプレイランドで遊んでた時気に入ったぬいぐるみを離さず時間が来て出ようとしても抱いたまま裸足で逃亡した娘笑１つのおもちゃをそんなに離さ…
2021/06/08 15:15

【病気の公表について】「言ってくれてありがとう」と思うこと

深キョンの適応障害やLittle Glee Monsterの芹奈さんの双極性障害大坂なおみ選手のうつ病など有名な方の不調のニュースが増えてますね失踪で心配され…
2021/06/03 15:31

【今一番〇〇なことは？】一歳半検診で優しい歯科衛生士さんに泣かされた話

このブログは、うつ病の克服を目指すよりも先に、うつのきっかけになった心の傷を癒し、無理せず自分らしい「日常」を送りたい人のためのヒントの提案集です。…
2021/06/01 20:33

【朝5分間の癒し】0655で1日のスイッチを入れる◎

このブログは、うつ病の克服を目指すよりも先に、うつのきっかけになった心の傷を癒し、無理せず自分らしい「日常」を送りたい人のためのヒントの提案集です。…
2021/05/30 20:28

【立場を変えて考えてみる】娘が他の子に押されてフリーズしてしまった話

このブログは、うつ病の克服を目指すよりも先に、うつのきっかけになった心の傷を癒し、無理せず自分らしい「日常」を送りたい人のためのヒントの提案集です。…
2020/09/07 13:21

”私には、私がいる。だから大丈夫”

周りの声よりも自分の声を聴こう自分の声を聴けば本当の望みを知ることができて安心して決められるよ不安になるのは周りの声を採用してるから本当の気持ちと違うから違和…
2020/09/06 14:00

一番欲しかったのは【リラックスしている自分】

んぎぎぎぎ私は子どもの頃から「攻撃されやすい」タイプでした悪口や無視やあからさまな仲間外れとか私はショックでそういう場面を目の当たりにするとフリーズしちゃって…
2020/09/06 13:38

初物・旬のものは体にもいいけど、季節感教えてくれたり「新鮮なものを食べることがて...

この投稿をInstagramで見る 🌰初物🌰 ・旬のものは体にもいいけど、季節感教えてくれたり「新鮮なものを食べる…
2020/08/28 14:34

”子どもの頃から、ずっとまるちゃんと”本を通して人生の師と出会う

2年前の記事が出て来たので改めて読んで思い出した私の人生に本と漫画は欠かせないつらい時は特に活字を貪る子どもの頃から学生時代も病気の時も今もずっと親友に借りて…
2020/08/24 16:14

最近の（がんばった方の）ご飯

美味しいごはんが食べたい😇それぐらいしか楽しみが無いほど闇落ちしておった😇人に気持ちを話せて少しずつ少しずつ自分を取り戻せてきたけどまだまだ底に沈んで居る…
2020/08/17 15:41

金ローでやってたトトロを録画して、娘と観た今日ジブリの映画を自分の子どもと観る...

この投稿をInstagramで見る金ローでやってたトトロを録画して、娘と観た今日ジブリの映画を自分の子ども…
2020/08/04 10:28

下手クソなりの気分転換を大事にする

気分転換が下手クソ過ぎる_:(´ཀ`」 ∠):育児のつらいところは何と言っても寝不足なのだがその寝不足によって心身ともに健康な部分が削られていく_:(´ཀ`」…
2020/07/29 11:31

母業とは寝顔を見守る職業なのだ

娘の寝顔を一番たくさん見ているのは私蹴った布団を掛け直すのも寝汗で湿った頭を拭くのも朝から夜中まで一日中オムツ替えるのも汚れたり濡れた服を着替えさせるのも夜泣…
2020/07/27 14:41

【わけがありますく】事情があってマスク着用が難しい方がいることを知ろう

先日Twitterで見かけたこのマーク↓↓千葉県にあるカウンセリングルームの会社がやむを得ない事情でマスクを着用できない方のために作られたマークだそうです株式…
2020/07/20 08:55

【自分を救う方法】を知ることの大切さ

人生はその人自身のものだと分かっているけどやっぱり自分より年下の人が亡くなると悲しいねどれだけ恵まれていると周りから思われていても心の中の本当のところは本人に…
2020/07/19 20:16

24時間365日休み無し、産まれてから毎日寝不足9ヶ月。身体はガタガタガチガチ、ホルモンバ...

この投稿をInstagramで見る 24時間365日休み無し、産まれてから毎日寝不足9ヶ月。身体はガタガタガチガチ、ホル…
2020/07/16 16:34

ありがとう、トラ

実家に預けていたねこのトラが亡くなって1週間が経ちました腎不全の診断を受けてから3ヶ月ちょっと気持ち悪さで徐々に食べられなくなり体重も半分以下に減り皮下点滴に…
2020/06/27 11:41

育児に疲れ果てて娘と実家に帰省中(片道6時間娘初新幹線で母激ヘットヘト)しか...

この投稿をInstagramで見る育児に疲れ果てて娘と実家に帰省中🚄 (片道6時間娘初新幹線で母激ヘットヘト) …
2020/06/18 17:00

【坂口恭平さんいのっちの電話】自分だけの答えを自分が見つける

ブ…ブブ…ブログ書きたいけど時間も体力も残らな過ぎる日々一記事15分くらいでサクッと書けるようになりたい_:(´ཀ`」 ∠):今日はどうしても書きたかったツイ…

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【暮らしのvlog】丁寧に暮らしている人を見るだけで
最近hibi hibiさんの【暮らしのvlog】を観るのが癒しです↓↓こちらはfutabaさん↓↓今は1人の時間もほぼ無く趣味のやりたいことをやる時間も体力も…
【メイクはただの魔法じゃないの】自分の好き・嫌いの感覚を磨いて気分を上げる
最近Amplitudeというコスメブランドを知って色がすっごく綺麗で一目惚れして購入パープルのネイルカラーなんて初めてだけど塗ってみたくなってvoguegir…
話すことは『離す』こと。気持ちと距離を取る
先日子育て支援センター主催のZOOMでの『おしゃべり広場』に参加しました普段オープンスペースにいらっしゃる保育士さんと親子で手遊びしたり歌いながら体を動かした…
”心も鍛えたら、筋肉が付いていくよ＾＾”
ネガティブ思考歴が長いと比較的不安な気持ちに支配されることに慣れていることが分かる不安な気持ちになっても『まぁいつものことか』って思う笑だからネガティブ思考…
”【病気の家族にできること】あなたの幸せを言葉でちゃんと伝えよう”
※2年前の記事からシェア＞病気やケガしている時＞当たり前のことを当たり前に出来ない時＞人は自信を失うし＞生きる目的とかも見失いやすい＞無価値感とかね＞あなたが…
欲しいものと、誰かにあげたいものは一緒
娘の夜泣きが始まって夜中に何度も何度も何度も目が覚めて多い時は3回授乳して、、(T-T)もう疲れたーーーーーーっっ！！眠いーーーーーーっっ！！朝までぐっすり眠…
【ニュートラルでいることの大切さ】自分の基準で日々をコツコツと
お久しぶりっっの更新になってしまった4月末から娘の夜泣き週間が始まりグズグズで夜中に3回の授乳やそのまま4時起き一日中ほぼ抱っこの日々で泣寝不足・疲労↓スト…
【苦しい時こそ思い出したい】過去の自分へ贈る言葉
いいじゃん不安でもいいじゃん落ち込んでてもいいじゃん転んでもいいじゃん傷付いても経験はこの先の肥料になるから今までの経験全てで今のあなたがいるんだ何かを達成し…
日光消毒の効果＾＾
娘をおんぶして一番近いポストまでお散歩📮小学生の頃通学路で四葉のクローバーを探すのが好きだった晴れた日は『自分を日光消毒』する気分で日に当たりに行く数分でも…
【自分にとっての答えを見つける】不安との向き合い方
すやすやすやすやすやすや（´-`）.｡oOうっかりテレビを付けてそのまま消さずに流してたりスマホいじってダラダラしてると毎日似たようなニュースを何回も見ること…
【引きこもりの時間を大切にする考え方】今は自分を守っているんだよ〜
娘、6ヶ月になりました＾＾キューピーハーフバースデー作ったよ栃木の叔母が脳出血で倒れたり実家の愛猫トラが腎不全になってバタバタと心配したり少しホッとしたりして…
1日に何回もやりたくなる、こころと呼吸が落ち着く超カンタン瞑想法
不安感や緊張感が続くと身体も硬くなって呼吸も眠りも浅くなるよね、、_(:3 」∠)_そんな時私がいつもしている超カンタンな瞑想法を試してみて欲しい🧘‍♀️目…
【ありがとうは声に出して】みんな誰かをしあわせにしたい
手術した細胞の詳しい検査結果が出てがんには進行していませんでした(高度異形成の状態)(術後10人に1人は再発するそうなので1年間は3ヶ月毎の検査が必要)傷の治…
【手術は無事に終わりました(^-^)】また、今から。また、ここから自分を大切にしよう。
先日無事に子宮頸がんの高度異形成の手術が終わりました(^-^)手術自体は数十分で早かった〜日帰り入院だったので数時間休んだ後自宅に戻り多少貧血っぽくなりダウン…
【手紙にあなたの気持ち書き出してみませんか？】文通カウンセリング再開します(^-^)/
去年少しの間募集していた文通カウンセリングを再開します＾＾文通カウンセリングとは、、お手紙のやり取りでお悩み相談をするよーっていうサービスです(まんまやな)現…