※今日は妊娠の話題なので読みたくない方はスルーしてください 今日はフォセットさんでマタニティフォトを撮ってもらいました📷 マタニテ…
重度のうつ病で8年闘病した私の、うつの不安を薬を使わず解消し完璧主義を楽にする自分を幸せにする方法
今日は娘は年中さん最後の日息子は0歳児クラス最後の日でした🌸娘が2歳児クラスと年少の時に担任をしてくださった先生と園長先生が異動とのことで大ショックの母ちゃん…
今日は体を温めるセルフセラピーのご紹介 最近気温も暑いほど上がったかと思ったらまた暖房が必要なくらい下がったり 自律神経が振り回されますよね …
私は幼い頃から「いつも100%で全力でモノゴトをやらなければいけない」という自分ルールがありましたそれと同時に気付いたことは私が子どもの頃イヤなこと言われたり…
自分のやりたいことが分からない時、簡単に見つけるためのヒントを伝授します
今日は昨日の記事の続きをちょっと付け足し↓↓『遠く固い目標よりも、近くにあるやってみたいことを〝ふわっと″イメージする( ˘ω˘ ).｡o…
遠く固い目標よりも、近くにあるやってみたいことを〝ふわっと″イメージする( ˘ω˘ ).｡oO
先日の日記会で「うつで落ち込んでいる時どうやってやりたいことを見つけていましたか？」と質問をいただいたので ブログでもシェアします 近いことを…
「いい子になろう」「ずっといい子でい続けなくちゃ」と頑張らなくてもあなたは元々いい子だし 誰かに認められるために頑張らなくてもあなたは十分頑張っ…
※2022年の記事をリライト 〝一生懸命に生きているひとを抱きしめたい″ とふと思う時があります 「あなたはひとりじゃないよ」って 「…
今日は体調不良で気まぐれ投稿です午前中は集中して仕事カタカタできたんだけど（2分に1回ジャマが入る）お昼を食べた後から雲行きが怪しくなり🌨️再び吐き気とお腹を…
今日は「頑張っていないと生きている価値がない」「頑張っていないと生きていちゃいけない」と思っている方へ（私このテーマでブログを書くことが多いですね…
自然に触れたいけど外に出られない時…お家の中でもこんなリフレッシュ法があります♪
あなたは花粉症ありますか？ 私は高校一年生で発症したんだけど今年は花粉症がかなり軽症でした🤧 発症するのも遅かったし（例年は1月末から始まるけど…
毎日あなたの夢を叶えてあげよう フェイスブックに出て来る過去の投稿↓↓ スタバで1番好きなのはアイスラテにバニラシロップ追加🍨 しあわせ…
※2018年の記事をリライト 「がんばらない」も体験してみる 私が22歳でうつ病と診断された時 「休息することが仕事だよ」 「何も心配せ…
2日間上からも下からも大デトックスしたので体力が減ってへろへろです😂昨日もりんごしか食べられなかったのでそりゃエネルギー湧かんわ🍎先日の給食参観で娘がおかわり…
回復したと思った胃腸風邪がぶり返し一晩中嘔吐と下痢を繰り返し大デトックスした私ですあーひどかった😂今日はだいぶ落ち着きました※3年前の記事をリライト公園行った…
今日はASD（自閉スペクトラム症）の娘を持つ母ちゃんのひとり言です全国小・中学校作文コンクールで文部科学大臣賞を受賞された大阪青凌中学校 3年藤田壮眞（そうま…
更新空いてしまいました 自分の体調不良＆子どもたちの体調不良で家庭最優先の日々です（仕事全然できねぇぇ） ゲロゲロしながら頑張った確定申告が旦那さ…
「普通」って何だろう？ 子どもの頃から「どうしたらみんなみたいに普通に話せるんだろう」 「どうしたらみんなのうちみたいに普通の家になるんだろう」…
※2年前の記事をリライト最近娘がお腹に向かって『赤ちゃんかわいい〜』『おねえちゃん、ここよー』とか言うかわよ昨日YouTube観てたらたまたまオススメで出て来…
20代の頃うつがひどくて寝たきりで引きこもりで何もできなかった時 毎日ベッドにうずくまりながら窓から空を眺めているだけだった 「健康な…
※7年前の記事をリライト言葉のくすりに出会う方法あなたはどんな本が好きですか？マンガ？小説？ノンフィクション？自己啓発本？絵本？私は最近益田ミリさんの本が好き…
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※今日は妊娠の話題なので読みたくない方はスルーしてください 今日はフォセットさんでマタニティフォトを撮ってもらいました📷 マタニテ…
※1年前の記事をリライト 明後日は七夕ですねー🎋毎年雨が多いけど今年は降らなそうだな 子どもの頃の願いごとって今いくつ叶ってるんだろう？ …
今日は『親』という病から抜け出す方法について『親』を病と言ってしまうほどなのでまともな家庭、家系で育った方には全く理解できない話題です私は20代で色んな精神疾…
いやいや今日も暑いですね〜室内にいても水分補給は超小まめに摂っていきましょうね！ 広島は連日34度が続いています もう保育園の送り迎えだけ…
今日は湧いて来た感情をちゃんと感じてあげることの大切さについて 娘1歳の頃 日々子どもたちを見ていて気付くことは 「子どもは笑うために泣く…
今日は家族で神社にお参りして来ました⛩️ 夏越の大祓の時だけ出るこの茅の輪のお守りが欲しかったのです 早めの時間に行ったから隣にある公…
今日は普段意識が向きづらい【身体の内面】に想いを馳せるセラピーをお届けします 私は子どもの頃から自己否定感が強かったのですがそれは小学生になって…
昨日は検診で先日受けた「糖負荷検査」の結果を聞きに行きました 検査は前日22時以降は絶飲食（お水のみ少量ならOK） 当日この炭酸を飲む直…
昨日は先日受けた娘の2回目の発達検査の結果が出たので療育センターに聞きに行って来ました娘がiPadで描いた子☺️かわいい♡今回は3歳の時に受けたのとは違うwp…
先週から息子→娘の順で発熱🤒 幸い2人とも1日だけポンッと出て翌日には下がってくれたので大事には至らず 新学期からの疲れと先週の急な暑さで体…
今日はふと思い立ちずんだあんのお団子を作ってみました きび砂糖で作ったからちょっと黒っぽくなった しゃなママさんのレシピで作ったよ↓↓ …
※2年前の記事をリライト 今日は小さな私が一番欲しかったものに気付いた話を※長いです 今回の出産でとっても素敵な神助産師さん方にたく…
話題の映画観て来ました🎬 参照 映画『国宝』公式サイト大ヒット上映中｜ただひたすら共に夢を追いかけたーkokuhou-movie.com …
今日は日記講座でした📔 お話を聞いていく中で 過去の出来事や体験その時どう感じたかどんなことを思ったかなどをたくさん話していただくんだけど …
最近妊娠中あるあるで巣作り本能なのか 猛然と家の片付けと掃除にハマっております 今週は靴箱の整理と昨日今日は窓拭きを少しずつ 掃除の後…
うつがひどかった頃家から一歩も出られないどころか自分の部屋からトイレに行くまでが精一杯でした だからお風呂なんてとんでもなく重労働に思えて数日入…
※今日は2021年の記事をリライト 1歳8ヶ月の娘は人見知りをほとんどせず とにかく人類皆大好きで公園などの遊び場では子どもにも大…
昨晩は先日のBBAサミットのお疲れ様会でした BBAサミットはブログのコミュニティのイベントなんだけど 塾生でほぼ企画運営地元の経営者を呼…
今日の妊婦検診で先日の血液検査で糖の値が高めだったらしく来週血糖値の検査をすることになりました😂尿蛋白も出ちゃって水分多めに摂ってねと言われてるけど何飲めばい…
今日はお部屋と心のリセット法について書きます先日無印のコラムをたまたま目にして『部屋は私でできている』というフレーズが刺さりました😂↓↓https://www…
今日は湧いて来た感情をちゃんと感じてあげることの大切さについて娘1歳の頃日々子どもたちを見ていて気付くことは「子どもは笑うために泣く」んだなぁって感じる早く笑…
今日は学生の頃の話です私がうつ病の診断を受けたのは大学4年生の時でした日記帳作ってます元々美大に行きたくてその附属の高校に入学した私でしたが兄が東京の私大に行…
今日は落ち込んで1人で孤独感や絶望感を感じている時に読んで欲しい記事です懐かし〜もう16〜17年前！？24歳の時タイで撮った写真📸↓後ろの黄色いのは涅槃像（デ…
今日は子ども時代のこととうつ闘病中のことを振り返って書いてみますたまにはカフェで日記タイム✏️☕️日記を再開して、初心を思い出せた今日この頃昔のことも色々思い…
前回の記事で書いてた『一緒に日記を書きませんか』のインスタライブにお2人遊びにきてくれましたーーーーー嬉しいーーーーーー❣️私の癒しのコーチゆっちゃん『セッシ…
前回の記事で書いたように日々に追われて日記を書く習慣が途絶えてしまっていた私。。。1回目のコンサル終わってから1日3〜4ページ書いてます（やっぱりね、書こうと…
今日は自分の記録のための記事です久しぶりに自分のために泣きました😂泣き過ぎて目がガチャピンです🥹最近モンモンと考えていたことを『ふと』ブログの師匠である裕治郎…
今日は頑張り屋さんのあなたへ短いメッセージをいい子になろう、いい子でい続けなくちゃ、と頑張らなくてもあなたは元々いい子だし誰かに認められるために頑張らなくて…
過去の自分の経験から今つらい状況にいる方へ伝えたいことを私はブログに書いているのですが時間が経つと忘れちゃうことも多くて伝えたいことは何度も書いていこうと決め…
ひさしぶりに娘と2人でお出掛けしてきました🚗手芸屋さんのワークショップが出店してたので娘に「やる？」と聞いたら「やりたいーーー❣️」と言ったのでジェルライト作…
今日は2年前に書いた記事をシェアします↓↓意識が過去や未来を往復するだけでは『今』安心感を感じるのは難しいから今目に見えるもの今手や体に触れるもの今匂いを感じ…
こどもの日🎏✨GWも今日で終わりですね🥹今年は旦那さんのお休みが長かったので家族でのんびり過ごせました後半はマックに行って娘はうさぎさんに枝豆コーンを食べさせ…
note更新しました🗒️noteではブログよりちょっと深い話を書いているので有料設定にしています重めの文章でもいいよ！と言ってくださる方はぜひ😂やっぱり私は書…
娘、時々息子を抱っこしてくれますただ愛の力が強過ぎるので「優しくね〜」と声掛けしてます2年前のブログが上がって来たので読み返してみただいたい過去のブログは今の…
息子、1歳になりましたとにかく毎日にっこにこでよく食べ、よく遊び、よく寝て、よく泣き、元気に育ってます🌱お姉ちゃんもパパも保育園の先生もだーいすき（もちろんマ…
新年度ー！ですね急にあったかくなって私の自律神経も戸惑いを隠せません（＆雨の低気圧で頭痛がひどい🌀）娘は年中さんになり息子は娘と同じ園に転園して2人とも新しい…
今日は自分の性質に×を付け続けて来た私が○を付けられるようになった話1年前の記事がアップされてて読んだらこの記事にも『花』の動画載せてた↓↓いかりやさんの言葉…
今日は最近の徒然です怒涛の1週間が終わり休む間もなく今週も始まった先週はもう、、月曜に娘の脳波の検査行って（お昼寝無しで行って40分掛かったけど無事に取れた😭…
更新開いてしまいました子どもたちから移った風邪とそれが悪化して1年ぶりに蓄膿症になり花粉症も爆発もうね考え過ぎ心配し過ぎ休めなさ過ぎなんだよねそれでも休めない…
我が家のくまさんふくふく子どもたちひさしぶりに風邪引き🤧先週は病児保育にお世話になりつつ何とか乗り切りパパとママもしっかりもらいつつ😷私は副鼻腔炎っぽく頭痛も…
