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『お姉ちゃんの役割』について思うこと
今日は娘は年中さん最後の日息子は0歳児クラス最後の日でした🌸娘が2歳児クラスと年少の時に担任をしてくださった先生と園長先生が異動とのことで大ショックの母ちゃん…
2025/03/31 18:06
温めることは肯定すること/バタフライハグ
今日は体を温めるセルフセラピーのご紹介 最近気温も暑いほど上がったかと思ったらまた暖房が必要なくらい下がったり 自律神経が振り回されますよね …
2025/03/30 11:23
私が嫌なことに『やめて』って言えなかった理由
私は幼い頃から「いつも100%で全力でモノゴトをやらなければいけない」という自分ルールがありましたそれと同時に気付いたことは私が子どもの頃イヤなこと言われたり…
2025/03/29 18:38
自分のやりたいことが分からない時、簡単に見つけるためのヒントを伝授します
今日は昨日の記事の続きをちょっと付け足し↓↓『遠く固い目標よりも、近くにあるやってみたいことを〝ふわっと″イメージする( ˘ω˘ ).｡o…
2025/03/29 10:48
遠く固い目標よりも、近くにあるやってみたいことを〝ふわっと″イメージする( ˘ω˘ ).｡oO
先日の日記会で「うつで落ち込んでいる時どうやってやりたいことを見つけていましたか？」と質問をいただいたので ブログでもシェアします 近いことを…
2025/03/27 20:14
良い子で頑張り屋さんで親の期待に応えて生きてきたあなたへ
「いい子になろう」「ずっといい子でい続けなくちゃ」と頑張らなくてもあなたは元々いい子だし 誰かに認められるために頑張らなくてもあなたは十分頑張っ…
2025/03/26 15:06
一生懸命に生きているひとを抱きしめたい
※2022年の記事をリライト 〝一生懸命に生きているひとを抱きしめたい″ とふと思う時があります 「あなたはひとりじゃないよ」って 「…
2025/03/24 19:47
体調不良の時に思い出す、コントロールできないことへの執着心
今日は体調不良で気まぐれ投稿です午前中は集中して仕事カタカタできたんだけど（2分に1回ジャマが入る）お昼を食べた後から雲行きが怪しくなり🌨️再び吐き気とお腹を…
2025/03/23 20:00
『私には私がいる、だから大丈夫。』と言えるようになるまで
今日は「頑張っていないと生きている価値がない」「頑張っていないと生きていちゃいけない」と思っている方へ（私このテーマでブログを書くことが多いですね…
2025/03/22 19:52
自然に触れたいけど外に出られない時…お家の中でもこんなリフレッシュ法があります♪
あなたは花粉症ありますか？ 私は高校一年生で発症したんだけど今年は花粉症がかなり軽症でした🤧 発症するのも遅かったし（例年は1月末から始まるけど…
2025/03/21 20:13
しあわせは今ここで感じるもの(*^▽^*)
毎日あなたの夢を叶えてあげよう フェイスブックに出て来る過去の投稿↓↓ スタバで1番好きなのはアイスラテにバニラシロップ追加🍨 しあわせ…
2025/03/20 09:06
【がんばらない】をがんばる
※2018年の記事をリライト 「がんばらない」も体験してみる 私が22歳でうつ病と診断された時 「休息することが仕事だよ」 「何も心配せ…
2025/03/18 19:42
雑な扱いを受けることに、慣れてはいけない
2日間上からも下からも大デトックスしたので体力が減ってへろへろです😂昨日もりんごしか食べられなかったのでそりゃエネルギー湧かんわ🍎先日の給食参観で娘がおかわり…
2025/03/17 18:13
がんばらなきゃ生きられないと思ってしまう時
回復したと思った胃腸風邪がぶり返し一晩中嘔吐と下痢を繰り返し大デトックスした私ですあーひどかった😂今日はだいぶ落ち着きました※3年前の記事をリライト公園行った…
2025/03/16 18:24
純度の高いものに触れると涙が出てしまう
今日はASD（自閉スペクトラム症）の娘を持つ母ちゃんのひとり言です全国小・中学校作文コンクールで文部科学大臣賞を受賞された大阪青凌中学校 3年藤田壮眞（そうま…
2025/03/14 18:04
うつ病の人に必要なのは【自分を〇〇〇〇能力】
更新空いてしまいました 自分の体調不良＆子どもたちの体調不良で家庭最優先の日々です（仕事全然できねぇぇ） ゲロゲロしながら頑張った確定申告が旦那さ…
2025/03/12 20:29
「みんなみたいに普通になりたい」という蜃気楼
「普通」って何だろう？ 子どもの頃から「どうしたらみんなみたいに普通に話せるんだろう」 「どうしたらみんなのうちみたいに普通の家になるんだろう」…
2025/03/07 17:14
元気がない時に何度も見返したくなる動画
※2年前の記事をリライト最近娘がお腹に向かって『赤ちゃんかわいい〜』『おねえちゃん、ここよー』とか言うかわよ昨日YouTube観てたらたまたまオススメで出て来…
2025/03/05 18:07
世の中の価値観より【自分との〇〇】を大切にする
20代の頃うつがひどくて寝たきりで引きこもりで何もできなかった時 毎日ベッドにうずくまりながら窓から空を眺めているだけだった 「健康な…
2025/03/03 15:36
【日記公開】言葉のくすりで心をチューニングする
※7年前の記事をリライト言葉のくすりに出会う方法あなたはどんな本が好きですか？マンガ？小説？ノンフィクション？自己啓発本？絵本？私は最近益田ミリさんの本が好き…
2025/03/01 14:48
2025年3月 (1件〜100件)
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