この日が来るのが楽しみで仕方がなかった自分の進む道が決まる日なので それは金沢マラソン抽選発表の日抽選倍率2.13倍 結果は・・・・・当選当選当選 半月板…
8月も今日で終わり。8月に走った距離は約330 km 。 今回のまとめもTATTA。皆さんはどうやって距離をまとめているのだろうか？ TATTAでは8月のヒー…
昨日の美ヶ原高原ランニングは楽しかったなぁ。 走った高原台上は、美ヶ原高原ロングトレイルのコースになっていた。 詳しくは 美ヶ原高原ロングトレイル 松本…
昨日の5000mタイムトライアルがDNFだったので、リベンジでもう1回のつもりだった。でも、階段を上り下りするのに太ももに疲労感がありありと。リフレッシュ&涼…
愛知マスターズ、山梨マスターズが中止になった しおじ丸 です。 今日は愛知マスターズの代りに5000mタイムトライアルをやろうと考えて。ここへやってきました、…
薄底で走ると気持ちがいい しおじ丸 です。 5000mでスパイクは脚がもたない疑惑、気持ちいい薄底をもう1足買いたい。そう思っていたので、ウエーブデュエル3を…
ついに松本マラソンが中止。理由は大雨の災害とコロナ。災害でコースとなる橋が通行止めになっていて、自分もマイコースの信州スカイパークへ行くのが遠回りになっている…
コロナの終息がまったく見えない、今日このごろ。マスターズ陸上もまずい展開になってきた。 8／28 愛知マスターズ愛知県に緊急事態宣言が出たから 中止 9／…
こんちわ、しおじ丸です。 飲み物・食べ物をスーパーで買って、もう一度女神湖まで戻って午後練習にそなえて。。。合宿の皆さんは午後練習の前に午前練習も。つまり、早…
こんちわ、しおじ丸です。ランニング 蓼科合宿（2泊3日）に日帰りで参加をしてきたんだ。 この合宿を知ったのは Twitter。『どなたでも参加をどーぞ、日帰り…
今週末に蓼科クロスカントリーコースを走る練習会に参加することになったんだ。 クロスカントリーコースだから芝生？砂利道？ウッドチップ？どんなシューズで走ればいい…
大雨で被災されたランナーもいるかと思います。被災状況をテレビで見ると、掛ける言葉がありません。 そんな中でも 『 できる事を精一杯に 』 塩尻市体育館のランニ…
軽度の肉離れになってから、中1日。昨日は痛みもあったが、今日は無くなった。整骨院の先生も 『 痛くならない程度で走っていい 』 って言ってくれたし。 さて、走…
軽度の肉離れで走れないので、気分転換として軽井沢アウトレットへ。こういう時にでも行かないと行く機会が無くて。目的は、アディゼロ匠戦に続く薄底シューズを買うため…
自宅合宿中のつもりだった しおじ丸 です。合宿ならばポイント練習をしなくては。メニューは5000mタイムトライアル。いつものようにアップをして （この時は特に…
自宅合宿中のつもりの しおじ丸 です。 最近、走っていて気持ちがいいのは薄底で走っている時。着地感覚がダイレクトに感じられて、自分の脚で走っている満足感が得ら…
ちょっと前の話になるが、8/3はナイキスパイクのドラゴンフライが発売された日だった。9：00ちょうどにオンラインストアーにアクセスすると、26.5cmの在庫が…
県を越えない範囲で高地トレーニングへ。峰の原高原クロスカントリーコース 信州の真ん中から無料になった三才山トンネルを越えて上田市→須坂市へ。かっこいいなぁ …
鍛える週間の しおじ丸 です。 5000mに向けて、利根川さんスペシャルをやってきたが、自分が鍛えるべき練習はロングインターバルのような気がする。（呼び捨ては…
走るたびに遅くなる しおじ丸 です。 富山マスターズ5000mのスタートは12：40一番暑い時だった。。。 自分のルーチンとして、スタート2時間前に現地到着 …
走るたびに遅くなる感じだ。もうタイムを短縮できる時ではないかもしれない。維持するだけで精一杯かもしれない。でも挑戦だけはやめない。これからも。 富山マスターズ…
「ブログリーダー」を活用して、しおじ丸さんをフォローしませんか？
この日が来るのが楽しみで仕方がなかった自分の進む道が決まる日なので それは金沢マラソン抽選発表の日抽選倍率2.13倍 結果は・・・・・当選当選当選 半月板…
松本山雅FCの観戦券が当選したので行ってきました。松本山雅FCも好きですが、サンプロアルウィンの非日常的な空間が好きなんです。試合開始2時間前には現地に行って…
勝負の6月3本勝負 ❶PFC-FD注射2回目1回目よりも良い感じです。先生からは『今日はダメだけど、明日から走っていいよ』とただ、諸先輩方の意見やネット情報…
6月16日忘れもしない右膝半月板断裂から1年 もう走ることはできないと思っていた。それが佐久市強歩78kmを踏破して練習会で1000m 4分30秒で走れるよう…
中信松本ランニングクラブ6月定期練習会に参加！ （5月は代表が毎週陸上競技会のスタッフだったので未開催でした）（それはお疲れさまでしたね） 怪我前の様に練習会…
梅雨だから仕方がないが、せっかくの休日なのに雨予報。2～3日前から天気予報を何回も見ても雨予報は変わらなかった。雨は10時から降る予報。狙うなら10時までしか…
右膝半月板断裂は昨年の6月だった あれから1年この6月に2回目のPFC-FD注射がある 6月にはそのほかに様々な判断事がある金沢マラソンの抽選結果の発表 ・…
7/1～7は全国安全週間6月は準備月間スローガンは多様な仲間と 築く安全 未来の職場 全く関係はありませんが、今週は膝の安静週間通勤を徒歩→自転車に変えてい…
5月は154kmまあこんなものでしょう！！！ トピックスは塩の道祭り期待した通りの楽しさでした！！！『塩の道祭りを楽しみました』5/3 塩の道祭り 小谷…
ランニングの時はFMラジオを聴きながら走ることが多いです。ラジオはライターサイズの携帯ラジオ。イヤホンはダイソーのイヤホン。 春風亭一之輔のサンデーフリッカー…
PFC−FD1回目注射後、初ラン お医者さんからは『普段通りに過ごしてください』との事でしたので、いつも通りに日曜日は走ってみました。コースはマイコースNo．…
右膝半月板断裂の治療として、再生医療 PFC-FDを始めました。 まずは、今までの経過をインスタのストーリーズの写真から MRI検査で半月板断裂 骨と骨が当た…
初めてのトレイルランニング in 松本市を走ってきました。 コースは松本市あがたの森公園→城山公園→アルプス公園を往復の約14km。松本市内は松本城を…
整形外科の先生、整骨院の先生、WALKスクールの先生から『股関節で走れればいいよね』『膝は使われるもの、使うものではない』『走ることをあきらめないでほしい』と…
5/3 塩の道祭り 小谷村 を楽しんできました。 会場は長野県北部栂池高原スキー場で有名な村です。事前申し込み不要、参加費無料、参加賞有り、ふるまい多数、神…
新しい挑戦としてトレランを始めます ブログテーマ＞趣味の山 として里山巡りをしています時々日本百名山も登ります走れるところは走っています下りは膝のダメージを考…
アサマスタークロスウォークにエントリーをしました40kmコースです8/30 暑い夏は屋外を歩くにかぎる こんな銀河系を見てみたいですね 佐久市強歩大会がすご…
せっかく石川県に来たんだから宝達山に登らないと！工程 ： 歩き7割、走り3割8.65km ： 2時間28分疲労度 ： ★★★☆☆（昨日の金沢ランの疲れあり） …
金沢市の三大イベントは・春の金沢ウォーク・初夏の金沢百万石まつり・秋の金沢マラソン なのかな？！ 金沢ウォークは今年で30回目金沢マラソンより20年も前から開…
右膝半月板を断裂して10ヶ月だんだんと走れてきている佐久市強歩大会78kmも踏破できた長い距離もゆっくりなら走れるしかし、速く走ることはダメだキロ8～9分でし…
SeeYou は またね GoodBye の サヨナラ じゃないから戻ってきたんだ。 その時は突然やってきた。 諏訪市 蓼の海公園、土のグラウンド。この…
膝裏が痛い。 昨日はずっとアイシングをしていた。朝起きて内出血はしていない。 【MRI診断結果】 半月板が断裂している これは手術でも治らない 痛みがなくな…
【有言実行】走れないストレスをバイクにぶつけて、しっかり治さねば。 自転車で走ってきました。松本マラソン の新コースです。 写真撮影を優先してタイムは考えて…
風邪気味の体調不良から、やっと復活ができた しおじ丸 です。 ところが・・・・・ 今度は右膝の裏が痛い。。。土曜日に32km走日曜日に30km走月曜日の朝起き…
アキレス腱を痛めてからフルマラソンはアディオスプロ3を履いてきた。 【アディオスプロ3の良いところ】 着地の安定感が凄い、凄く安定 着地のブレがない コロコロ…
2024/6/8は岐阜マスターズ 5/12 静岡マスターズの経験を活かして記録を狙う大会として目指してきたが、体調不良で欠場。のどが痛くて咳が出る。心拍数も…
信州安曇野ハーフマラソン狙うレースのつもりで走ってきましたが･･･ 【参加にあたって】 昨年は三角コーンに激突、転倒だったので転ばずに走る↓昨年のX(Twi…
富士山ローソン 黒幕問題 を始めとして富士山が人気だ。 そんな富士山にもマラソン大会がある。富士山マラソン 富士山マラソンの前身の河口湖マラソンを含めて…
走りの学校 で学んできました。 【行こうとした経緯】走りの学校 を知ったのは昨年。YouTubeでマラソンの走り方を探していた時に発見。鈴木 福クンや高校野…
今年も暑そうですよねすでに夏日になっていますし。 フルマラソンシーズンが終わって、これからはトラックシーズン。気温35℃以上で走ると暑いというよりも太陽が痛い…
2024年 6月 23日META：タイムトライアルMDCチャレンジーズ長野2つの記録会があり、結果として両方エントリーとなってしまった。 両方 走る訳ではな…
先日は気分転換で山へ。 気分転換ができたので今日からまた走り込みます。5/19 トラック練習会5/25 走りの学校6/2 安曇野ハーフマラソン6/8 岐阜マス…
先日の静岡マスターズ 3000m＝11分09秒は、マスターズの自己記録更新1500m＝5分25秒は、平凡な記録（種目の実施順） 3000mは全く記録は狙ってい…
マスターズ陸上を走り始めて初となる静岡マスターズを走ってきました。 エントリーは午前に3000m、午後に1500m。午前【3000m】11分09秒マスターズ陸…
マスターズ陸上を走り始めて初めてとなる静岡マスターズを走ってきました。 静岡県って海無し県からすると好きなんですよねぇ。『【 静岡Mへの道 】 なんで静岡マラ…
今よりも1500mが速くなるためには？スピードか？スタミナか？ ハーフマラソンも走っているのでスタミナはOKだろうそうなると足りないのはスピードだ！ 確かに昔…
ゴールデンウィークの最終日チャレンジ記録会茅野 今日はここで走ります。茅野市運動公園陸上競技場ブルータータンって良いですね。 1500m 1本勝負同走者は…
先日のぐんまチャレンジマラソン(トラック記録会)はスパイクNGだったのでTAKUMISEN9、ヴェイパーフライ3で走った。 明日の茅野記録会はスパイクOKだ。…
ぐんまチャレンジマラソン と言うトラック記録会を走ってきました。 会場は群馬県太田市運動公園陸上競技場。立派な運動公園、屋根付きメインスタンドの陸上競技場です…
4月も今日で終了。 走った大会は笛吹市桃の里マラソン魚津しんきろうマラソン 302kmを走ったが・・・ 目的は『最終的に成し遂げようとする事』目標は『目的を…
