夜は、肌寒くなりました。日中の暑さと夜の気温の差は、体調を崩すもと。今日は連休初日ということで、せせらぎの音をききながら、温泉にはいってきました。夕暮れもはや…
300回 / 365日（平均5.8回/週）
ブログ村参加：2017/09/10
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1件〜30件
エゴスキューの対面クラスのお客さまは、グループワークのテキストを使用しています。一回8つほどの体操です。1冊を６回で終えます。いろんな組み合わせの体操メニュー…
毎日ごきげん体操には、エゴスキュークラスがあります。 エゴスキューとは、アメリカのピート・エゴスキューさん発案の体操です。簡単にいうと姿勢を良くする体操です…
毎朝、「おかえりモネ」を観ています。楽しみというより、目が離せない感じです。深いところに響くドラマです。モネちゃんと菅波先生も応援中。 ふと、2011.3.1…
面白くなると、探求が楽しくなりますね。知ることは楽しい。 やればやるほど疑問がわいてきます。素敵なこ とですね。 エゴスキュー体操でもお客さまが体操に興味を持…
背筋を伸ばす タイトルを読んで、「あれ?」と思いまして、中身を読んで安心いたしました。言葉にどんな定義やイメージをお持ちかで、受けとる側の行動が変わります。…
体を動かさなくなると、首から肩にかけてもっこりとした感じになったり、足裏の感覚を意識することもすっかり忘れ、鏡にうつる自分の姿ををじっくり見ることも自然になく…
毎日ごきげん体操マロニエのエゴスキュークラスのお客様は、40代から80代の女性がメインです。お勤めの方、三世代家族の方、お店をされている方、いろんな方がいらっ…
おはようございます🎵窓をあけると、秋風がさっと吹き抜ける朝です。毎朝の両腕ふり体操をしますが、それはからだのごきげんうかがいです。腕をふったときのからだのこ…
会員様とそのご家族に参加していただく「日曜おはよう体操」本日は参加7名様。御参加ありがとうございます。今日も、ゆるゆると、ほっこり感満載の体操タイムでした。寝…
毎日ごきげん体操マロニエの長年エゴスキューを続けている70代のお客様で、60代で正座ができなくなったり、脊柱菅狭窄症と診断され、手術をすすめられたことのある方…
オンラインクラスに名前をつけるのですが、クラスをあらたに始めるときのお客さまの言葉でぴぴっときたものを選びます。短いけれどお客様の求めるものがそこにつまってい…
事情があり、しばらくレッスンをお休みされていた方から、ラインがとどきました。まもなく再開予定です。☆お客さまの感想☆こんにちは家でのエゴスキューを再開してます…
毎日ごきげん体操マロニエのHPを立ち上げたのは、昨年５月でした。 ４月にコロナ禍で自粛生活になり、対面レッスンが中止になりました。思い切ってオンラインレッスン…
エゴスキュー体操をするときに、ご用意いただくおすすめグッズを紹介します。 スツールの高さはどの高さがいいか確認してくださいね。目安は、寝転がり両足をあけたとき…
毎日ごきげん体操マロニエは、一周年を迎えました。お客様のおかげです。ありがとうございます。この９月からメニューを新たにいたしました。エゴスキュークラスと、姿勢…
エゴスキューの創始者のピートさんの動画をイロイロためしております。自分自身の感覚に集中しながら体操もだいぶ身についてきたので、少し新しいことを試す余裕ができて…
お庭と猫さんを愛するjemmyさんが、８月にエゴスキューをオンラインで始めてくださいました。なんとブログでご紹介いただいてました。嬉しいです。読んでいただけた…
毎日ごきげん体操教室マロニエでは、当月ご予約いただいたお客様の運動習慣づくりのサポートとして、日曜おはよう体操をしています。朝９時から９時半です。全国から参加…
グループワークにいらしたお客様が病院や治療院を受診して「こんなふうにいわれた」とよく話題になります。 その話を聞いていると、実は言われた言葉でお客様の結果が違…
80代のお父様を持つ、エゴスキュークラスの方がいらっしゃいます。先日お父様が不調を訴え受診したら、「年のせい」と言われたので、帰宅してから両足あげ体操をした話…
エゴスキューにファンクションランという、超ゆっくり走り方があります。歩くより遅い🎵おしゃべりしながら走れる🎵 しかも、体を機能的にととのえるいいことづくし…
アラフィフ、アラカンのデジタル苦手克服のお手伝いアジューダの岩田啓子さんに毎日ご機嫌体操マロニエの姿勢調整メニューを受けていただきました。 姿勢調整メニューの…
毎月一日は、日吉神社の月例祭に参ります。 今日は、毎日ご機嫌体操教室マロニエの名前を頂戴した、とちの木の実がなっていました。とちの木の洋名がマロニエで花言葉は…
この度、毎日ご機嫌体操教室マロニエでは、お客様に提供するメニューを見直し、ホームページもリニューアルしました。毎日ご機嫌体操教室のマロニエには、姿勢調整コース…
お客様の80代のお父様が、今までにない痛みを訴えて、受診されました。検査の結果は異常もなく、「年だから」で帰宅されました。お客様はふと思いついて、ご自宅でお父…
マロニエの毎日ご機嫌体操では、御予約いただいたお客様向けに、日曜おはよう体操をしております。朝9:00~9:30です。毎回同じ簡単な体操ですが、姿勢を良くする…
生き生き日々を楽しむお手本のようなお客様たちが、グループワークを楽しんでくださってます。エゴスキューを始めて、姿勢が良くなったことをユーモアたっぷりに「(姿勢…
今日は、エゴスキューのグループワークに体験後に初参加の方をお迎えしました。自己紹介をかねて、エゴスキューを始めて何が起きたかを話していただきました。エゴスキュ…
50代になると股関節の痛みを訴える方が増えます。マロニエの毎日ご機嫌体操のお客様からも、「股関節が痛くなるから、床に座るときは体育すわりにしてる」「車の運転の…
なんにもしない。ただ、温かい。ただ、聞くだけ。それだけで、自分で自分にかけた呪いをといていく。そうありたいものです。
夜は、肌寒くなりました。日中の暑さと夜の気温の差は、体調を崩すもと。今日は連休初日ということで、せせらぎの音をききながら、温泉にはいってきました。夕暮れもはや…
ズームで個別姿勢調整レッスンをしてます。個別のいいところは、生徒さんとやりとりしながらその方のペースでできることです。５月から始めた方たちは、運動はあんまりと…
とても素敵なパワフルで愛情いっぱいの80代の秀子さん。娘さんや、ファミリーでエゴスキュー体操をしてくださってます。このたび、栗原はるみさんの雑誌に登場です。体…
今日の姿勢調整レッスンは80代と50代の仲良し母娘さんでした。80代のお母様は、毎日姿勢調整体操をしているそうで、美容院でシャンプーするときに背中にいれていた…
自分のからだの声きいてあげてね。からだを大切にする時間を積み重ねること。心の声は耳を澄まして聴いてね。
楽しみ上手の友人がマスクチャーム作りにこっていて、あんまり楽しそうなので、教えてもらうことに。材料選びだけで、夢中であっという間に時間がたちます。きらきらして…
行きたかった神社に参拝境内の美しい光。カフェで一休み。蝶々もランチタイム。川で遊んで龍さん発見あー楽しかった🎵
ある60代の生徒さんが三年前に仕事が急に忙しくなり、ずっとお休みが続きました。 久しぶりに参加されたときに、生徒さんのお尻の形が変わったことに気づきま…
体の中でカルシウムが１０グラム必要なとき、栄養としてとった食べ物のにカルシウム１０グラムがないと何が起きるか？ 体の骨からカルシウムを調達するそうです。骨と歯…
ズームで学ぶ機会が増えました。私自身もオンラインでレッスンしています。昨年の今ごろには想像もつかなかったことです。で、初めてズームに写し出された自分の顔を見て…
枝豆の美味しい季節です。 毎日の食卓にかかせません。お湯のなかできれになった緑色のお豆たち。ありがたいことに、とれたての地場のものが手に入ります。町ごとに道の…
ステイホーム。 家にいなくちゃを心がけていたら、いつのまにか家からでられなくなり、心も内へ、内へ。つもりつもった閉塞感。気づかなかった。ふと、思い立ち、緑…
あなたの人生で大事なことを3つあげるとしたら、何を選ぶでしょうか？そのひとつに健康が入る方も多いでしょう。私は姿勢調整の体操を40代以上の方にお伝えしています…
今日は、始まりの日。節目を家族で祝います。おいしくいただきました。26階からの眺めが素晴らしく、４時起きで頑張った疲れが癒されました。２日間の◯◯あけと家族の…
姿勢調整体操をお伝えしてる生徒さんが、「新しいのはいりません」「同じのがいいんです」と話されます。よく話を聞くと、一時にいくつも体操を教えられても覚えられない…
自分でできる姿勢調整体操をお伝えしてます。４月から3ヶ月間は、コロナウィルスのために自粛生活されている方むけに、30分で４つの体操を週末にラジオ体操みたいにズ…
昔ながらの梅干し作りから、だいぶ間があきました。やっと赤い梅をお日様の光にあてられます。不揃いもまた楽し。
姿勢調整体操に、壁を背にして足首~膝~腰~肩~耳をまっすぐにつけて、かかとに体重をかけて爪先をあげる動きがあります。今日のレッスンで、ふたつめにその動きをして…
今日は、私の姿勢調整体操の個人レッスンを受けてくださっているお客様から、嬉しい報告がありました。 『私の右肩の痛みの理由がわかったの！』 暮らしのなかで、自分…
マロニエまみいの毎日ご機嫌体操です。姿勢調整体操を学んで10年以上たちました。対面とオンラインの個別レッスン、個別特注レッスン、対面でエゴスキューグループレッ…
『日常生活のちっぽけなできごとにも愛情をそそぐ』ことをライフスタイルの目標としています。 たわいのない日々の暮らしこそ、楽しくこころ豊かに過ごしたいですね。
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