Oh! Happy Day

秋田姿勢美人10000人チャレンジ 8

エゴスキューという姿勢を良くする体操をお伝えしてます。25年後に全国1の高齢県になる予想があります。ならば、全国1姿勢良いシニアがたくさんいたら素敵💓とひらめ…

2024/01/31 22:55

怒りは壁を吹き払う

自分の怒り💢ポイント、地雷を踏むと私は呼んでいます。めったに怒りませんが、私にも怒り爆発💥🤯のポイントがあります。先週、それに気づくことがありました。腹の虫が…

2024/01/31 14:41

秋田姿勢美人プロジェクト

秋田姿勢美人10000人プロジェクトたちあげました。25年後に高齢者全国一の県になるという予想だそうです。それなら、姿勢美人全国一を目指しましょう。街に姿勢が…

2024/01/26 15:52

体が軽くなる感覚、心は希望の春へ

水中歩行にお花にと暮らしを楽しんでいた70代の女性がいます。お部屋の椅子に手をかけて立ちあがろうとして、椅子ごと転倒。それがズキズキする痛みのきっかけでした。…

2024/01/22 18:37

全国一の姿勢美人県に

25年後に高齢者日本一になる予想の地域に住んでます。3人に1人が高齢者になるらしい。認知症予防のためにとか寝たきり予防のためにとか想像すると気持ちが暗くなるタ…

2024/01/22 00:33

息をのむ色彩 蜷川実花

今日は、東京に日帰り。ちょっと時間があり、蜷川実花さんのEternity in a Moment へ。 場所がよくわからなかったけれど、優しい人たちのおかげで…

2024/01/19 01:12

青空に富士山

青空に富士山。最高です。

2024/01/18 11:33

ワクワクにい続ける

中村つぐみさんのセミナーに参加しました。 山崎拓巳さんが話題に取り上げる、「カマキリとハリガネムシ」の話がびっくりでした。 カマキリが水の中に入り死ぬとき、ハ…

2024/01/17 11:55

体重減らしたと喜んでいたら

 数年前に16−8時間ダイエットもやり、伝統的な和食中心のファスティングもやりました。 その時も体重は落とせました。でも知らなかったんだよね〜それで落としてい…

2024/01/15 10:44

”自分の健康は自分でつくる” どんどん自分の体が好きになる

最近読まれてるのが、こちらの記事です。痛みがあっても出来る体操はありがたいです。最近、ほんとうに思います。この体操しっててよかった。どんどん自分の体がすきにな…

2024/01/14 08:40

続けるコツ

エゴスキュのグループワークのお客様からご報告がありました。 「前は1日一回ウォーキングで精一杯でしたが、最近2回歩いても平気になりました。」 ひどい腰痛で早期…

2024/01/13 14:07

勝負スィーツ

今日はナマハゲで有名な男鹿クラスのエゴスキューグループワークでした。 私の住んでいるところに有名なアップルパイがあります。焼きたてを待って買うので、いつもある…

2024/01/12 21:08

最後のピースは自分の中にありました。

昨年5月から小熊弥生さんの朝ライブを聴いています。 毎朝6時から毎日、しかも超有料級の内容です。これが無料で受けられる。 世の中にすごい発信されている方がたく…

2024/01/10 15:08

満ち溢れる

1枚の扉があります。それはどんな扉ですか？それはどんな場所にありますか？あけたら、何がまっているんでしょうね。以前作ったビジョンボードに、木の扉をあけて「いら…

2024/01/10 10:02

お砂糖ひかえめケーキ

今日は栄養講座の日。りんごをじっくり煮て、ほんの少量オリゴ糖いれて煮詰めて、ケーキ作りました。弱火でじっくり煮たリンゴの甘さに感動です。講座後に、出来たて、あ…

2024/01/09 23:50

子供をパパに預けて旅する時代がやってきた

今年1番驚いたこと‼️パパに2歳の子供を預けて2泊3日の旅を企画中の知り合いのママの話。そんな時代なのねー。素晴らしいなあと感動して、思わず歓声と拍手しました…

2024/01/06 10:44

ありのままの自分に全力オッケー

すごい初夢を見ました。ありのままを全部オッケーして生きる。そんな年にするんだね。

2024/01/03 09:00

目覚め

一粒万倍日と天赦日の重なる1月1日は、日本海側に大地震が起きました。津波で避難されている方もたくさんいます。意識を向けたものが拡大します。今ここに生きてること…

2024/01/01 18:09

元旦代謝アップ始め

バランス良い栄養製品をとってる全国の仲間たちと、2024初代謝アップフィットしました。2023年に-5キロ以上痩せた人が360名のグループです。ひとり参加もオ…

2024/01/01 10:10