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悲しみのあとの体のこわばり
今日のエゴスキューのグループは、秋の深まりとともに少し体がかたくなっていたのを胸まわりからほぐしていくメニューでした。ひとつ動くごとに、たいして激しい動きはな…
2023/10/30 20:12
仏像のお顔
10月22日に法隆寺の秘仏救世観音のご開帳がありました。たまたま初日にお顔をみることができました。ガイドさんが見せてくださったアップのお顔の写真は少し怒りや厳…
2023/10/30 09:28
”近ごろ痩せた⁇ 言われる理由”
そうそう健康な体づくりには、やり方がありますねー。栄養は大事ですね。
2023/10/26 18:41
食べると人のこころをふんわりさせる不思議な力
4泊5日の旅でした。最終日は、京都の町屋を改築したホテル泊でした。お料理がクチコミで高評価でしたので、期待してましたが、想像以上に大満足のお味。できるだけ素材…
2023/10/25 18:13
今日も良い日
旅先の朝の散歩。ブログを読んでくださってありがとうございます。皆様にもお福わけを。
2023/10/24 10:49
うまいこといくようになってる
どうしても行きたい所があり、旅してます。旅の途中のたまたま乗ったタクシーの運転手さんから聞いた話。そこからプロジェクションマッピングを知り、見れたこと。開門と…
2023/10/23 16:56
”祈るのか、呪うのか”
小さい頃といっても50年ぐらい前の話。田舎で小さなお店を母がやっていました。ご近所のお客様たちの溜まり場で、たまに泣きながら話をしている女の人がきました。幼い…
2023/10/20 09:56
体脂肪を減らした87歳の話
ここに2枚の写真があります。 2ヶ月前に撮った写真と今の写真を見比べてます。 87歳の男性の横から写した写真ですが、体重が12キロ減って体脂肪が減るとお腹の厚…
2023/10/19 23:33
元気の秘訣は体にかける言葉から
昔話みたいな話です。 あるところに二人の高齢の婦人がいました。 二人とも姿勢もシャンとして、周りの方からも感心されるほど。 一人の方は口を開くと「あそこが痛い…
2023/10/19 23:11
夜21時 違いの声に癒されるオンラインクラス
オンラインで姿勢を良くする体操を教えています。 セルフケアの習慣を取り入れるきっかけ作りに夜21時クラスをしています。 昨日は旅先からわんちゃん連れで長時間ド…
2023/10/19 07:46
目が見えなくなると前のめりになってしまう
姿勢を良くする体操をお伝えしてます。 年齢とともに視力の衰えを感じてます。 パソコンに向き合う仕事が多いので、気づけば画面に顔を近づけてます。 それが姿勢に現…
2023/10/18 11:42
寝息が気になります
食べるのが楽しみのご主人の肥満は、病院で主治医の先生から「減量しなさい」と言われるレベルでした。 血圧や尿酸値や血糖値が高かったのです。 ご主人の健康を心配…
2023/10/17 15:13
急展開
姿勢を良くする体操をお伝えしてます。年明けから、ひどい腰痛に苦しんでいたAさんは、痛みと向き合って、時に痛み止めを飲み、体操を続けてきました。今日のことです。…
2023/10/13 22:29
熊が出た
朝から「熊が出ました」の警報が何度もまちに流されています。 近所の防風林のグラウンドゴルフコースに出たということです。 高速で2時間かかる実家の限界集落の地域…
2023/10/12 20:04
ねばならないをいったん脇に置く
楽しかったはずなのに、いつの間にか「〜ねばならない」に変わっていることがよくあります。 その時は、いったんストップ。 タコの足のように他に配ってしまったエネル…
2023/10/12 08:40
今日行く所オープン
年齢を重ねていくと、今日行く所がある。今日用事がある。そしてそこが安心安全の場所。そんな場所を持っていることを、教育がある、教養があると呼ぶのだそうです。人生…
2023/10/10 19:41
87歳VS61歳 父と息子の腕相撲対決
最近胃を3分の一摘出した87歳の方の話です。 手術のために体重を減らしても、術後1ヶ月でやつれていなくてお元気なので、自宅に来るお客様に大変驚かれます。 バラ…
2023/10/07 00:34
小さな希望 小さな決意
「知ってます」 「わかってます」 私がお話することは全てわかっていらっしゃる。 それでもダイエット希望なんですね。 知識はあるのに痩せられない方がたくさんいま…
2023/10/06 22:38
気分あがるマジックワード
昨日は、勉強会がありました。good shareをしたのですが、なかなか遠慮してしまい言い出せないもの。そこで、「聞いて聞いて〜」という言葉でおしゃべりするよ…
2023/10/04 23:35
2023/10/04 09:49
美味しい朝のダイエット
ダイエットのイメージは、どんなものがありますか？いらない脂肪をへらす。そんな風に思ってません？その脂肪は、食べたからついたもの。そのときのあなたを満たしていた…
2023/10/03 09:23
体脂肪率下がってきたぞー
体重減よりも体脂肪率を下げたいから、筋肉を増やしてます。びくともしなかった体脂肪率がさがってきたー先週からはじめて➖1%。楽腹筋100回も毎日できてるし、ウォ…
2023/10/02 22:31
あるのに忘れてる始まりの力
いろんな方の写真をみると、体重のかけかたに目が行きます。体重が片側にのってる方多いです。しらずしらずに体の弱い部分に力をかけないようにしてます。瞬時に何の気配…
2023/10/01 14:41
2023年10月 (1件〜100件)
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