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姿勢美人の皆さまと行く道は？
出雲を旅しました。出雲大社で神殿を支える両手を広げても余るくらいの三本柱跡をみました。その大きさに驚きました。島根県立古代出雲歴史博物館で現存している柱をみて…
2024/04/23 07:48
衝撃的という感想をいただきました。
姿勢をよくするエゴスキュー体操をおつたえしています。週の半ばの水曜オンラインレッスンは21時からです。このクラス誕生のきっかけをくれたKさんは、中学からの友人…
2024/04/18 08:06
さすが美のプロは気づく ○○まで痩せるのね
バランス良い栄養をとってダイエットすると、美容師さんが真っ先に気づいてくださるんです。さすが美のプロです。「髪がすごくつやがでてますね。」「髪が良くなりました…
2024/04/16 23:07
秋田姿勢美人10000人プロジェクト138
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿…
2024/04/16 20:27
言葉が未来をつくっていく
おかげさまで2024年1月26日秋田姿勢美人10000人プロジェクトをたちあげて、3月は67人の方に伝えられました。嬉しいのは、元もとの生徒さんが、ご友人やお…
2024/04/08 09:24
秋田姿勢美人10000人プロジェクト124
2024/04/06 13:45
単身赴任や一人暮らし始めたばかりの人へ 健康のお守り
高校から一人暮らしを始めた家族が、実家近くに単身赴任してきました。呼び出されることもよくあり、赴任先では気付けば昼ぬきということもあるとか。環境になれるまでは…
2024/04/06 12:56
秋田姿勢美人10000人プロジェクト122
2024/04/05 09:04
姿勢きれいねとほめられます
「姿勢きれいねーとよく声をかけられるようになりました。」体操は10年、栄養は3年目にはいった健康コミュニティのメンバーです。普段の姿勢も気にするようになりまし…
2024/04/04 08:10
入学式直前ママへ なんとかなるよ 自分に声かけて
入学のお祝いの会に参加してきました。県内の離れた地域の高校にお子さんを初めて通わせるので、親御さんの心配が増すのも無理はないと思いつつ、情報を調べ上げ事細かに…
2024/04/03 08:37
”クリアな脳で仕事をこなす”
あり方ひとつで、現実が変わっていく。学校現場でさまざまなおこさんたちにかかわっていらした桑原さんの言葉はわかりやすく、腑におちます。ほんとわかりやすい。
2024/04/03 08:16
今ここに感謝を
今朝の目覚め覚えています？目覚めてまどろみの時間を味わうことなく起きているとしたら、少しもったいないかもしれません。朝の始まりが「起きるのやだな」「いきなり憂…
2024/04/02 08:28
神様はお見通し お願いします
本日は神社の月例祭でした。宮司さんの声を聞いて、いつもと違うと感じました。後で体の不調の話をうかがい、エゴスキューをお伝えしたいと心から思いました。なんとかな…
2024/04/01 21:59
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 114
2024/04/01 21:48
”かならず光は差していますから”
由佳さん、光に向かって伸びていきましょうね。まだまだ育ち盛りということで。
2024/03/30 14:37
エネルギーが満ちて美しさがあらわれる
エゴスキュー体操のグループワークに来て、3ヶ月たった方がいます。膝の手術をすすめられていた方でした。月一回のレッスンの4回目でした。回を重ねるたびに表情がかわ…
2024/03/26 08:51
世界観はこうしてできてゆくのね
目にするもの耳にするものなくても生きていけるものは遮断してもいいかなと思うときがあります。情報もそう。センセーショナルな言葉で情報に誘導され、それに触れさせる…
2024/03/26 08:43
秋田姿勢美人10000人を達成した後のデザインは？
秋田姿勢美人10000人プロジェクトを打ち上げて、2ヶ月で100名達成にあとおひとりさままできました。ある方から伝えた先で何をしたいの？とたずねられました。1…
2024/03/22 13:06
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 99
本日の姿勢美人一名様きょうは、広美先生のCanva講座に参加しました。AIを使い、新しい着せ替えお絵描き？を楽しんで、パンダの目にしてみたり、髪の色を金髪にし…
2024/03/21 19:18
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 98
2024/03/21 08:34
姿勢美人の前提条件
友人が日本で1番売れている雑誌を買ってみました。 ⭕️⭕️予防。 終活。 そんな記事を読んでいたら気持ちがどんどん暗くなり、希望が見えないので嫌になったと話し…
2024/03/20 14:59
これも奇跡
92歳の父がペースメーカーの電池交換の検査を受けました。なんと!まだ電池の残量があり、また半年交換が延期になりました。実は、この延期は2回目なんですね。だから…
2024/03/20 10:45
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 97
今日は意識高い系女子様に招かれ、栄養と筋肉について簡単なお話をしてきました。本日の為に焼いた四種類のスコーン食べ比べしていただきました。酒かす、味噌、干し柿、…
2024/03/18 13:28
明日の食べ比べ
明日は、70〜80代の健康意識高い系お姉様たちのランチ会で栄養のお話させていただきます。明日の食べ比べは、4品のスコーン。一口大にして、お飲み物も一緒にお出し…
2024/03/17 13:24
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 87
2024/03/17 12:36
月2回を5年つづけて起きたこと
グループワークのお客様はグループワークを月2回5年つづけてくださっています。お勤めも継続中。始めた頃は、骨盤が後屈して首と頭が前に出てる感じ。それが今では姿勢…
2024/03/17 12:29
今日はいちごで遊んでみる
朝の予定変更は、いちごと遊ぶ時間になりました。小豆が食べたい。体からわきおこるこの感じは、体が必要としてるってことかも。試してみましょう。お孫さんの好きな苺大…
2024/03/16 09:17
嬉しい便りは検査結果の写真
嬉しい便りがきました。昨年夏にバランス良い栄養をお伝えした方から、病院での検査結果がよくなって、お薬をはれてご卒業されたそうです。検査結果の写真を送ってくださ…
2024/03/12 09:59
食べ比べてみました
タンパク質は大事です。体の髪や皮膚に爪。内臓もホルモンも全部タンパク質でできています。とくに朝のタンパク質20gがいいといわれてます。実際やると毎回の食事でと…
2024/03/12 07:48
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 82
2024/03/11 20:13
明日は試食会
明日は-10才の体づくりのお話会です。バランス良い栄養製品をつかい、お砂糖なしで手軽にとれるお菓子を試食していただきます。五月スイーツさんのスペシャルクッキー…
2024/03/10 17:58
小さく始める
今日は新月。願いを書くのにとてもいい日です。ゆっくりと自分にむきあう時間をとります。 さて、朝活に参加して、メンターとの質疑応答の時間がありました。それぞれ自…
2024/03/10 11:05
みんな身長伸びましたね
秋田姿勢美人10000人プロジェクトに参加してくださった皆様のいちばんの変化。全員身長が伸びました。付箋一枚1センチ位のびましたね。健診で身長伸びた報告もあり…
2024/03/09 23:03
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 78
るれ秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。…
2024/03/08 16:16
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 70
2024/03/07 19:13
美人の三冠王とは？
今日はエゴスキューのグループワークのお客様と話していて、長くエゴスキューをしているから姿勢美人だから、秋田美人に姿勢美人に美人の3冠王を目指そうということにな…
2024/03/06 22:59
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 67
2024/03/06 13:36
自分で幸せな状態にするには？
先日、引き寄せつづける絵本作家こすげせいこさんのお話を聞く機会がありました。詳しくはこちらから。『子育ても夢も同時に叶えることってできるのね』今日は、絵本作家…
2024/03/06 10:16
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 65
2024/03/06 08:24
子育ても夢も同時に叶えることってできるのね
今日は、絵本作家こすげせいこさんの個展＆ランチ会に参加してきました。カラスミ研究家でもあり、いろんな味のお手製のカラスミをご馳走していただきました。なないろの…
2024/03/03 23:38
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 57
2024/03/01 23:31
仕事なんだから
仕事なんだから・・・・あなたは・・・・に何をいれますか？
2024/02/29 08:29
”人と人と繋がるのは楽しい♪”
簡単⭐️塩麹料理漢方薬膳アロマ教室の西澤由実子先生が、大人気のお味噌作りレッスンの生徒さんたちに、エゴスキューのお話しを伝えてくださいました。体験会のオファー…
2024/02/28 23:43
2024/02/26
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿勢…
2024/02/27 09:09
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 48
2024/02/25 13:37
足首のけが
今日のグループワークは足のケガでしばらくお休みしていた方が復帰されました。 よかった～ お話をうかがうと、家の中での足のけがだったそうです。 普段から健康意識…
2024/02/25 10:49
あなたの幸せを地球が必要としています
毎晩、ホオポノポノのクリアリングをしています。昨年からずっと続けてます。呼吸法や、自分を大事にするワーク、クリアリングしながら断捨離や、運動して楽しんでます。…
2024/02/24 11:48
引き寄せの達人
引き寄せの達人がいます。ご縁を引き寄せするのが凄い、ご本人に聞いてみました。「浅見帆帆子さんの本を薦められて読んだのが、それが引き寄せのスタート💕でした♪今日…
2024/02/22 08:26
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 45
2024/02/21 23:34
感謝を深めるには 心臓を意識する
ロンダ・バーン作「ザ・マジック」の感謝ワークをしています。 昨年の12月から始めて、3クール目になりました。 毎日お題が変わりますが、テーマは感謝を深めること…
2024/02/21 12:18
ぼーっとしましょう。
忙しい毎日を過ごしていると、ついつい意識が外に向きがちです。 「エネルギーあるよね」とよく人から言われます。 そう見えるのかな？ やらなければならないことをガ…
2024/02/20 15:38
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 43
2024/02/20 15:28
自分の体を簡単に癒す
生きてれば色々あります。体調管理を一番にしたいけど、睡眠不足になってしまうこともありますよね。 疲れてくるとご自分の体に起きるパターンに気づいていますか？ 私…
2024/02/19 12:02
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 38
2024/02/18 10:44
左手でいつもの自分にもどす
新しい場所や慣れない環境に身を置くと、まわりに気をとられて、いつもの自分を忘れてしまいます。環境に適応するので必死なんです。場所おぼえなくちゃ、時間は間に合う…
2024/02/18 01:27
贅沢な ゆっくりと
オートミールクッキーにはまってます。ざっくりと食感ごろっとしたナッツ。深夜にクッキーの甘ーい香りがキッチンから家中に広がっています。忙しく日本中をかけまわって…
2024/02/17 11:50
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 27
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。25年後、街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。2/16 ナマハゲで有名な男鹿市の姿勢美人3名様…
2024/02/16 20:57
お肌もちもち感を楽しむ
秋田姿勢美人プロジェクトは姿勢美人体操で体づくりを、バランス良い栄養をとることで生活の質を保つ筋肉を維持・増量を目指してます。味気ないのは嫌だしというわけで、…
2024/02/16 20:36
言葉ありき
断捨離していたら、昔なにげなく描いていた絵とメモをみつけました。なんとそれは現在の自分のあり方でした。何年も前に描いてすっかり忘れていました。言葉とイメージ通…
2024/02/15 22:18
ひとりの時間をまず確保
私には朝のモーニングルーティンがあります。まず、ひとりで自分に向き合う時間を何よりも大事にしています。目覚めて意識が覚醒する前の時間がこれほど大事なものだとは…
2024/02/15 08:50
主語を明確に
日本語は主語がなくても文章が通じます。 本当にスペシャルな言語です。 「私が」と連呼していると自己主張が強すぎる気がしてしまいます。 「私たち」を大事にしてる…
2024/02/14 13:25
あなたの物語
栄養講座8回コースは奇跡の講座です。 体のこと、栄養のことを楽しく学びながら、いろんなおしゃべりをしたり、ワークをします。 運動のプログラムもあります。 お話…
2024/02/14 08:58
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 23
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。25年後、街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。本日は、学びのバディさんがエゴスキューに興味をも…
2024/02/13 11:49
70代は人生を楽しみたいの
エゴスキューのグループワークの生徒さんは、人生の先輩でもあります。みなさんの言葉が名言すぎるので、もったいないからご紹介します。「70代はね、人生最後かもって…
2024/02/12 22:22
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 20
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。25年後、街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。本日もグループワークがありました。オンラインも長…
2024/02/12 11:14
”波動の視点から考える人生100年時代の生き方”
桑原朱美さんは長年養護教諭として、保健室からこどもたちにむきあってきました。この方の発信は、いつも現実をみすえて、自分で決めて動くことをつたえてくれています。…
2024/02/12 10:49
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 17
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。25年後、街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。本日もグループワークがありました。今日は、体験の…
2024/02/07 22:46
お雛様
立春の豆まきを終えて、小さなお雛様を飾りました。春の陽気で、熊がでてきたニュースも聞こえます。
2024/02/07 11:11
可愛いいちご
栄養講座があり、アフタヌーンティーのイメージで甘すぎず、タンパク質しっかりとれて、栄養もあるお菓子作りました。いちごも飾り、大満足でした。
2024/02/07 11:09
秋田姿勢美人10000人プロジェクト 14
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。25年後、街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。本日もグループワークがありました。冬場の運動量が…
2024/02/06 00:23
秋田姿勢美人プロジェクト 10
今日伝えた方は、ツアーにご一緒した方でした。階段で転んでいるのを見かけまして、その夜に簡単にお伝えしました。翌朝、ケーブルカーを降りて、高尾山山頂まですいすい…
2024/02/03 19:22
節分
節分の豆まきに参加します。朝のきんとした空気感のなか、たくさんの方と待っています。法螺貝がきこえてきました。始まります。
2024/02/03 08:57
川の流れ
1人になる時間は、私には必須です。とても大事。朝のルーティンで自分のゼロにたつ。一人旅好きです。今日も川の流れを見てます。この川はあたたかい感じがします。人と…
2024/02/02 08:13
金の龍みたい
朝は特別なプレゼントをくれます。飛行機からの眺めが、金色の龍のようでした。
2024/02/01 11:18
秋田姿勢美人10000人チャレンジ 8
エゴスキューという姿勢を良くする体操をお伝えしてます。25年後に全国1の高齢県になる予想があります。ならば、全国1姿勢良いシニアがたくさんいたら素敵💓とひらめ…
2024/01/31 22:55
怒りは壁を吹き払う
自分の怒り💢ポイント、地雷を踏むと私は呼んでいます。めったに怒りませんが、私にも怒り爆発💥🤯のポイントがあります。先週、それに気づくことがありました。腹の虫が…
2024/01/31 14:41
秋田姿勢美人プロジェクト
秋田姿勢美人10000人プロジェクトたちあげました。25年後に高齢者全国一の県になるという予想だそうです。それなら、姿勢美人全国一を目指しましょう。街に姿勢が…
2024/01/26 15:52
体が軽くなる感覚、心は希望の春へ
水中歩行にお花にと暮らしを楽しんでいた70代の女性がいます。お部屋の椅子に手をかけて立ちあがろうとして、椅子ごと転倒。それがズキズキする痛みのきっかけでした。…
2024/01/22 18:37
全国一の姿勢美人県に
25年後に高齢者日本一になる予想の地域に住んでます。3人に1人が高齢者になるらしい。認知症予防のためにとか寝たきり予防のためにとか想像すると気持ちが暗くなるタ…
2024/01/22 00:33
息をのむ色彩 蜷川実花
今日は、東京に日帰り。ちょっと時間があり、蜷川実花さんのEternity in a Moment へ。 場所がよくわからなかったけれど、優しい人たちのおかげで…
2024/01/19 01:12
青空に富士山
青空に富士山。最高です。
2024/01/18 11:33
ワクワクにい続ける
中村つぐみさんのセミナーに参加しました。 山崎拓巳さんが話題に取り上げる、「カマキリとハリガネムシ」の話がびっくりでした。 カマキリが水の中に入り死ぬとき、ハ…
2024/01/17 11:55
体重減らしたと喜んでいたら
数年前に16−8時間ダイエットもやり、伝統的な和食中心のファスティングもやりました。 その時も体重は落とせました。でも知らなかったんだよね〜それで落としてい…
2024/01/15 10:44
”自分の健康は自分でつくる” どんどん自分の体が好きになる
最近読まれてるのが、こちらの記事です。痛みがあっても出来る体操はありがたいです。最近、ほんとうに思います。この体操しっててよかった。どんどん自分の体がすきにな…
2024/01/14 08:40
続けるコツ
エゴスキュのグループワークのお客様からご報告がありました。 「前は1日一回ウォーキングで精一杯でしたが、最近2回歩いても平気になりました。」 ひどい腰痛で早期…
2024/01/13 14:07
勝負スィーツ
今日はナマハゲで有名な男鹿クラスのエゴスキューグループワークでした。 私の住んでいるところに有名なアップルパイがあります。焼きたてを待って買うので、いつもある…
2024/01/12 21:08
最後のピースは自分の中にありました。
昨年5月から小熊弥生さんの朝ライブを聴いています。 毎朝6時から毎日、しかも超有料級の内容です。これが無料で受けられる。 世の中にすごい発信されている方がたく…
2024/01/10 15:08
満ち溢れる
1枚の扉があります。それはどんな扉ですか？それはどんな場所にありますか？あけたら、何がまっているんでしょうね。以前作ったビジョンボードに、木の扉をあけて「いら…
2024/01/10 10:02
お砂糖ひかえめケーキ
今日は栄養講座の日。りんごをじっくり煮て、ほんの少量オリゴ糖いれて煮詰めて、ケーキ作りました。弱火でじっくり煮たリンゴの甘さに感動です。講座後に、出来たて、あ…
2024/01/09 23:50
子供をパパに預けて旅する時代がやってきた
今年1番驚いたこと‼️パパに2歳の子供を預けて2泊3日の旅を企画中の知り合いのママの話。そんな時代なのねー。素晴らしいなあと感動して、思わず歓声と拍手しました…
2024/01/06 10:44
ありのままの自分に全力オッケー
すごい初夢を見ました。ありのままを全部オッケーして生きる。そんな年にするんだね。
2024/01/03 09:00
目覚め
一粒万倍日と天赦日の重なる1月1日は、日本海側に大地震が起きました。津波で避難されている方もたくさんいます。意識を向けたものが拡大します。今ここに生きてること…
2024/01/01 18:09
元旦代謝アップ始め
バランス良い栄養製品をとってる全国の仲間たちと、2024初代謝アップフィットしました。2023年に-5キロ以上痩せた人が360名のグループです。ひとり参加もオ…
2024/01/01 10:10
自分史上最高の朝の目覚めを更新中
12月に入り、ロンダ・バーン作「ザ・マジック7」28日間感謝ワークをやりました。毎日、朝起きて感謝を10個とその理由を書きます。あと、眠りの前に小石のワークと…
2023/12/31 16:14
月2回のレッスン
師走で目がまわるほど忙しかったお客様がいます。前回休んで間隔があいたら、あらら〜今日はお尻の筋肉を動かす体操が「お尻の体操できなくなってる…」機能テストでチェ…
2023/12/27 23:07
ついに新たな
12月に入り年末🚗トラブルシリーズ勃発ランプつけっぱなしのバッテリー上がり高速🛣️であわや⛽️ガス欠からのーしめくくりにきたー🛞タイヤパンクからの初レッカー体…
2023/12/27 15:52
わーい
エゴスキューのグループワークの生徒さんから用事で電話がありました。最後に、「月一回だけど、先生のお話わかりやすいから、また行こう！っお休みしないでいきたくなる…
2023/12/27 15:34
綺麗な色のTシャツ
とどきました。お気に入りの色のTシャツ。うれしいな。ワクワク楽しい時間を過ごせるなかまと着ます。
2023/12/27 13:16
25年後には3人に1人が高齢者に
25年後には、高齢者が3人に1人の全国1になるというニュースがはいってました。健康寿命で生きる人を増やす！急がなくちゃね。多くの方に、体づくりのことをしってい…
2023/12/22 22:47
筋金入りの反り腰さんが手放したもの
筋金入りの反り腰さんがいます。若かりし頃から、食べ物を飲み込みにくいのはなぜ？悩みだったそうです。病院に行ってもどこも悪くないといわれました。お体をみせてもら…
2023/12/22 20:27
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