相手しろヤァ〜🐈⬛イクオの攻撃🚀爪💅痛いんですが🤕（※約14秒動画🎥）とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアスロンマイルも貯めようね✈️
今週も沖縄に行ってきます✈️今回はこちら💁♂️なんとっ👀2016年以来で7年ぶりの那覇マラソン🏃年末のIRONMAN コズメル🇲🇽マレーシア🇲🇾コロナ禍💉等…
前から計画してたモーニングラン（走って🏃♂️から朝飯）NSI早朝スイム🏊♂️でガッツリ泳いだ後大阪城🏯を1周後今回のメニューは【300m✖️15本】🏃♂…
急に寒く🥶なって来ましたねぇ〜⛄️これぞっ☝️❄️って感じですが👀そぉ〜なると食べたくなるのが🤨おでん🍢しっかりと下拵え（※今回肉類はヒネを使用）おでん🍢のコ…
色々楽しんだ沖縄伊是名での遠足を終えて空港✈️でひと休み😮💨真紀様からの指令でこんなヤツも購入完了1人で飲むのも🍻寂しので偶然一緒になったこちら💁♂️方も…
レース翌朝第一便にて運天港に帰るアスリートをお見送り🎌初めて第ニ便で帰るチャゲらはのんびりとした時間を過ごす為お見送り前に早朝スイム🏊♂️こちら💁♂️バイ…
伊是名トライアスロンレースが無事に終了し那覇に帰って来ました⛴️🌊→🚗💨その夜🌉柴純に誘われて行きつけのお店に🚶🚶♀️チャゲの泊まってる前島のホテル🏨すぐ近…
伊是名島🏝️到着後すぐ🔜立ち寄ったのはこちら💁♂️こちらのメニューは全て伊是名島🏝️で取れたお米🌾を使った伊是名米🌾使用のお料理です今回食した全ては💁こちら…
ポチッと☝️してみた👀伊是名島迄持って来ていた柴純（コイツ）の高評価を買って👇早速購入してみた👀チャゲも現場で試したけどなかなか良い🙆重さがすごい👍枕なのに筋…
沖縄に到着🛬して1泊目は那覇に泊まり翌日早朝に今帰仁の運天港🛳️に向かう予定🗓️はいっ☝️そこはっ🫵ただでは眠れません👀💦ありがたい事に那覇の夜🌉は仲間達が出…
3年ぶりの伊是名島久しぶりの方々と久しぶりのトライアスロン初めましての方や懐かしい方や定番の方3年振り伊是名7年振りのふれあいパーティー🥳そんな中（7年前の写…
楽しい時間⏰は『あっ‼️』ちゅ〜まに終わってしまいます😭伊是名島🏝️トライアスロン最後の最後迄飽きさせません🖐️伊是名別れの名物セレモニー⛴️今回初めて2便⛴…
本日伊是名島から1年間の修行🧘に出て来年帰って来ます🌊🛳️やっぱり素晴らしい👍伊是名島トライアスロントピックス的にお知らせ📢しますなんとかゴール出来してお仲間…
3年振りの伊是名島🏝️に帰って来ました🛳️いつも600名程度の参加レースですが今年は300名程度と少し🤏少なめ😂心配😟してたフェリー🛳️の揺れもさほどでは無く…
沖縄に到着レンタカー🚗がバブル🫧の値段でびっくり🫢ホテル🏨チェックイン迄お時間⏰あったので「とまりん」近くでランチ🍙ローソンLチキン🍗食べてたら鳩🐦に囲まれた…
コロナ禍でまたぁ〜くっ🙅♂️中止になってた【伊是名88トライアスロン】🏊♂️🚴♀️🏃♂️久しぶりの開催ですよぉ〜🫶毎年この伊是名でシーズン最終レース（…
なんだかほっ😮💨とっする日向ぼっこ猫の1枚の絵ですが😒⚠️ここまでの道のりは最後の動画🎥でご確認下さい。アロエ姐さん15歳の熟女💃15年前はやんちゃなアロエ…
めちゃめちゃ🥰気持ちいい秋晴れ🍂のラウンド🏌️♀️でしたよぉ〜🫶スコア📝はこちらに置いといてっ👀😑🫱🫱【per3】グリーン⛳️ON外すティーショット🏌️♀…
先週まで良い気候だったのに急に暦通りの寒さになって来ましたなぁ〜🥶そんな季節の変わり目にゴルフ⛳️ですけど😒なにかっ🤨⁉️そっとしてやってくださいませ😮💨と…
本日もチャゲんちに3本ローラー講習受講者が来てくれました🚴♀️まずは最初から3本ローラーに試乗させず固定ローラーとの違いの使う筋肉部分を教えるストレッチで腸…
昨日土曜日はお仕事（現場）あったのだけど🤔所長に任せて一日中お休み🎌させて頂きました🙇♂️何故ならは☝️7回目👀のコロナワクチン💉接種必要なのか🤔不必要なの…
お休み🎌の日のんびりと過ごしたい😮💨っとか言いながらも動かないとやなタイプ🏃♂️💨動くにはエネルギー⚡️が必要っ☝️って事でしっかりと食う『朝食はバナナ🍌…
秋🍂ですなぁ〜😮💨食べ物🍙が美味しい季節になってきました🫶いつもの市場に出向くと秋鮭のアラが格安で売ってた🐟これは絶対うまい奴😋酒の肴に🍶最高な奴オーブンで…
CBD（カンナビディオール）って言葉を聞いておっ☝️って思った方はそれなりの知識は有ると思われる🤔※今回のネタはちょいとデリケートな部分でも有り決してチャゲが…
昨日は久しぶりの早朝NSIスイム🏊♂️💦久しぶりだけどっ🤔アレっ❓（※阪神🐯アレっではなく🙅♂️）疲れが取れてるのか😒身体が動く💃スイム🏊♂️後はこちら…
とにかく身体を作る👀いやっ😖作り直す💪😤って事でシゲッキックスな食い物で再開発💣トムヤンクンスープで身体中から爆弾を入れる😤（※約30秒動画🎥）活きてる車海老…
なんだったんだこの発熱🤒はっ☝️昨日のブログでもアップ⤴️した様に一昨日から39度近い熱がでて悪寒🥶と滝汗💦OS-1をin尿をoutこれを繰り返し🔁だんだん落…
やばいやっです😨昨日夜から悪寒が走り🏃♂️寒い🥶暑い🥵のっ☝️繰り返し🔁ピークでは38・8度🤒OS1飲んで滝汗💦出してゆっくりと下がっては来たっ👀昨日早朝に…
助さん格さんお馴染み最強の用心棒チャゲんちの助さん🐈格さん🐈⬛最弱の用心棒とりあえずポチッとヨロピコ❤️にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めよ…
ちょいと🤏だけ何かほいしなぁ〜って時に☝️これはいける😘ハンペンを切ってまぶせるだけいい感じのおつまみ🫒ですさてさて昨日は西宮の顧客打ち合わせ途中に立ち寄った…
5年前に新設で作らせて頂いた店舗の改修工事👷営業🈺しながら👩💼工事なのでかなり神経を使います💦そんな店舗のオーナー様来年ウズベキスタン🇺🇿にクリニック🏥共同…
今日から11月ですなぁ〜🗓️先週に季節外れのゲリラ豪雹❄️が降りそそぎ😮💨ましたなぁ〜💦（※約15秒動画🎥）その時に☝️避難するのを忘れてたこの子が被害に遭…
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休日🎌の昼飲み🍺《おつまみは》『ちくわ➕ネギ』そしてっ☝️メインは『海鮮ぐちゃマゼ納豆』（※勝手に命名）とにかく酒飲みのアテです😮💨 たっぷりワサビで酒が進…
Les Misérablesでも観に行くかぁ〜😁って事でチケット🎫を👀会員登録しないとチケット🎫取れないしかも有料会員優先に追い込むのか⁉️無料会員には中々ロ…
お休み🎌前のお料理は【キッシュ】久しぶりに食べると美味しいぃ〜😋ねぇ〜🫶『約13秒動画🎥』ワイン🍷が進むねぇ〜🫶とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トラ…
前日の大雨☔️から一転よかったぁなぁ〜😮💨ハーフタイムが10時頃⏰ランチ🍙タイムにこれまた大雨☔️が😓って事は宴会🥳が始まる予定⁉️かと⁉️😗思いきや👀《雨…
晴れだぁ〜☀️いつもは水曜日に休日🎌とってるけど👀昨日はお仕事で本日木曜日にお休み🎌いゃ〜持ってるなぁ〜🤨チャゲ☝️今日はコイツらと芝刈り⛳️昨日だったらゾッ…
2日連続で茶碗蒸し挑戦❣️一昨日は電子レンジで茶碗蒸し大失敗🙅♂️昨日は蒸し器でチャレンジなんとか形になったけど😒難しいねぇ〜💦茶碗蒸しサイドメニュー⁉️は…
世界🌏が日本🇯🇵に集まってますなぁ〜😆っんな事を思いながら🧐ここ最近円高って事もあって😅海外行ってないなぁ〜😒チャゲが初めてパスポートを手にしたのは18歳の時…
久しぶりの飲み会🍻いつものメンバーで難波で待ち合わせ一次会迄お時間⏰あるので立ち飲み屋で0次会🍻少しすると待ち人来たる🏃♀️💨難波を歩くのは久しぶり🚶♂️…
先週のラウンド🏌️♂️またぁ〜くっダメダメ🙅♂️でした😭1.5ラウンドでドライバー🏌️♂️がまおもに芯をくらったのは一度もない🙅♂️もう一度練習だぁ〜…
昨日の6月6日🌕に民間企業で初の着陸🚀成功って思ってたスタートアップ企業ispace2023年に挑戦して🙅♂️今回は背水の陣で2年越し（軌道周回して）挑戦し…
またかヨォ〜💦以前もあったよぉ〜なぁ😞不正利用の疑い🤨があるんだってよぉ〜👀💦番号が変わるって事って事は☝️登録先に全て変更せなあかんよなぁ〜😒とりあえずポチ…
火曜日の大雨☔️とは一変してピーカン☀️の水曜日良いゴルフ日和⛳️でとにかく草刈り🌱して走り回り🏃♂️💨飲みまくり🍻平日なのにゴルファー🏌️沢山💦待ち時間が…
昨日はすごい雨☔でしたねぇ〜💦今日は晴れ☀️予報🫶って事で☝️お休み🎌後ゴルフ🏌️♂️いつものこいつと1.5ラウンド⛳️（※約8秒動画🎥）しかぁ〜しっ😞ドラ…
皮付きの鯛🐠が売ってたので即買い🛒🚶♂️まぁ〜1匹買って捌けば良いんだけど😞めんどぉ〜だし💦やっぱり皮付きには炙りだよね🔥やっぱりうまい😋なぁ〜もっちりとコ…
ランニング🏃ロードバイク🚴♀️必要なアイテムサングラス🕶️ですが😞いつも使ってるオークリーOakleyですがグラス膜が直ぐボロボロになる😭良いお値段だけに勿…
週末いつもの市場に🚶🚶♀️おやっ⁉️『あわびつぶ』モスソガイが売ってた👀しっかり洗わないと磯臭があるけど😞詳しくはアワビツブの刺身はアワビ以上にうまいかも？…
5月も終わりですなぁ〜🤔月末週末飯🍚ゆっくりと家🏠で味わう週末飯🥘🍣🫕ワイン🍷のお供にハンバーグと焼鯖寿司洋食🥘と和食🍣とワイン🍷食べ合わせよくないやろなぁ〜…
平成28年から開始されたマイナンバーカード🪪来年で10年目もぉ〜10年も経つのねぇ〜🤔パスポートと同じで10年もしたら写真も変わってくるわなぁ〜😅髪の毛あるし…
昨日水曜日お休み🎌なので早朝スイム🏊からの久しぶり大坂城🏯ランニング🏃💦ありゃ⁉️こちらの💁♂️方と2人だけ⁉️あかんっ🙅♂️ペース速すぎる🏃♀️💨🏃…
そんな事あっていいん❓おかしぃ〜やろぉ〜‼️民間の企業がやったらその担当者即左遷やろ（※今はクビはないやろけど）そんだけ役所仕事はええ加減なんやろね民間に増税…
早朝NSI🏊♂️スイムの🈚️月曜日☀️朝木曜日☀️朝土曜日☀️朝定番コース（坂）成田山不動尊ランニング🏃♂️💦不動明王様大日如来様お稲荷様ご挨拶もかねて鳥…
今年の夏☀️はコイツが大量発生してるって言ってるけど🤔チャゲ的にはコイツの方が多い様に思うんだけど🤔ブヨ🪰（※関西ではブトとも言う）大阪城🏯ランニング🏃時にも…
暑い🫠日中は暑い😵風呂上がり🛁涼しくなったバルコニーで🍺最高の時間⏰をイクオと過ごす😮💨そんなイクオ君気になる事がっ☝️（※約13秒動画🎥）とりあえずポチッ…
木曜日から金曜日久しぶりの『ぼっち飯🍚の夕飯』真紀様名古屋🐉出張でお泊まりでした🚅💨お土産はこちら💁♂️おおおおぉ〜🤨ちゃんと竹皮に包まれてる👀おおおおぉ〜…
はいっ☝️今年も出て来ました💦毎年この時期（夏の始まり☀️）に出て来ます🙅♂️冬場と変わらずランニング🏃バイク🚴♀️スイム🏊♂️のトレーニング量ですけど…
『なんでやねんっ💢』昨日アップ⤴️したブログネタ『アマニオイル』についてだがっ☝️ご存知の通り『チャゲちゃん日記📔』はface bookとリンク🔗させてる🤨リ…
『アマニオイル』オメガ3脂肪酸は身体に良いってよく聞くけど👂良いお値段するよねぇ〜🤨そんな時☝️には『ドッ‼️』に行ってみる🚶♂️やっぱりあったぁ〜🫶ココナ…
この季節には子猫1匹🐈⬛分位は毎日産まれる😮💨毎年の恒例行事だけど😞これが大変な作業なのよぉ〜💦アロエ姐さんは（女の子）しっかり念入りにグルーミングしてく…
昨日NSIスイム🏊♂️から帰宅して慌てた嫁が開口一番『〇〇子さんが亡くなった』えっ‼︎数十年前からスキューバ🤿で親しくしてる東京🗼に住むご夫婦の奥様ですアク…
昨日は人間ドック朝から絶賛絶食中そんな中サタプラを観てたら『ラーメン塩試してランキング』詳しくはこちら💁♂️サタデープラス MBS 毎日放送「土曜の朝に…
今日は人間ドック1年に1度の検査🥼年々疲れが取れにくい🙅♂️まぁ〜〜🤔こんなジャンキーな食いもん買ってたらしゃぁ〜ないかぁ〜💦とりあえずポチッとヨロピコ❤️…
俗に言う【THE練習場シングル】ゴルフってほんと難しいねぇ〜😓（※画像はイメージです）練習場ではしっかりと打てる（当たる）🏌️♂️のにコースではガチャガチャ…
あかぁ〜んっ☝️やってもぉ〜たぁ〜💦一昨日（火曜日）昨日（水曜日）NSI早朝🏊♂️後の大阪城🏯ランニング🏃🏃♀️（※画像はイメージです）いつものこの方と走…
昨日の日経新聞に住宅リフォーム費用の高騰って記事が掲載されてた👀新築現場も高騰だし当然と言ったら当然だけど🤨材料費の高騰に加えて人件費の高騰も加わってる以前は…
昨日の早朝はびっくりしたねぇ〜💦早朝ランニング🏃終わって着替えようとしたら🐣 とてつも無い📣音が携帯📱から（チャゲマキ携帯合計4台）一斉に鳴り出した💦チャゲん…
お隣の国🇰🇷だけど生活環境が変われば習慣も変わるねぇ〜🤨IRONMANで🏊♂️🚴♀️🏃♂️よく訪れてたのは日本の温泉地♨️の様な山間に有るグレって地域そ…
静岡って高速🛣️の運転時で良く感じるのは静岡入ってからまだ静岡なん⁉️って位長いよなぁ〜🤨そんな静岡土産が👀定番の『ボーン』そんな静岡ですが本日は『富士🗻ヒル…
週末の夕飯🍽️はお魚三昧🐠先ずは冷たい方漬け込んだシシャモ『シシャモの南蛮漬け』それとっ☝️温かい方は鮭🐟お一人用『鮭のちゃんちゃん焼き』下処理には真紀様用に…
iPhone📱とマイナンバーカード💳とうとう一緒になるみたいね🫶（※画像はチャゲのiPhone画面）Androidでは既になってるみたいだけど🤔もしiPhon…
