木曜日はNSIスイム🏊‍♂️がお休み🎌なのでっ☝️早朝からいつもの成田山不動尊にランニング🏃‍♂️成田山不動尊での参拝で先ずは水盤舎で清めるのだが👀（※約7秒…

昨日はバイク🚴‍♀️で出動して早朝NSIスイム🏊‍♂️で滝汗💦💦💦を流し😓その後は大阪城🏯ランニング🏃‍♀️🏃‍♂️🏃でキロ6詐欺に合い💦再びバイク🚴‍♀️で…

🐈ネコ好き❤️にはきょぉ〜れつなタイトルコール『ごめんねスタイル』『完全ノーガードスタイル』（※約20秒動画🎥）『ちょっと仲良し スタイル』『放心ス…

毎回こちらの💁‍♂️キャンプ🏕️場に行く途中車で🚙で前を素通り💨今回は真紀様の強い要望で途中立ち寄るそうっ☝️【たい焼き🎣】テレビでも良く取り上げてるお店です…

到着そうそうにビール🍺で😮‍💨はぁ〜☃️真冬キャンプ🏕️で無いので🙅‍♂️設営も簡単に終了☑️夜桜🌸と焚火🔥で今年最後のお花見キャンプ🏕️を味わいましたょぉ〜…

桜🌸をもう一度楽しむ❤️大阪🏯の桜🌸はもう散ってしまってますが😭こちらの💁‍♂️の桜🌸はまだまだ満開でございます❤️今週末は今年最後の桜🌸を追ってお花見🌸キャ…

『週末レシピネタ』今回はこちら💁‍♂️【ブルギニョンバター🧈】以前ご紹介したチャゲんちグルメの絶対的調味料よぉ〜〜するにエスカルゴ🐌のソースって事☝️しかもっ…

明日のキャンプ🏕️食材を近くのスーパー（ロピア）に出向き🚙💨今回はラムに🐑をメインに味わい予定です❤️（※こちら💁‍♂️は以前の画像）そんなロピアでは平日のみ…

ここ最近調子が良い🙆ゴルフ🏌️もコツが判り（※チャゲの癖を理解）スコアもまとめれてきた❤️それとっ👀『チャゲちゃん日記neo』（※チャゲブログ）ランキングが一…

宮古島トライアスロンレースの最終調整🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️（※そうとぉ〜昔の画像です）ってか☝️チャゲでは無く🙅‍♂️この方々のお付き合い（※スイム🏊‍♂️…

チャゲのホームコース🏃‍♂️桜🌸ランニング同志社香里高校🏫前の川沿い桜🌸を通過して🏃‍♂️成田公園🛝を通過して🏃‍♂️成田山不動尊に到着🛖成田山不動尊はもう満…

日曜日は朝から☀️NSI早朝スイム🏊‍♂️💦サクッと心拍🫀上げて次に☝️🌸桜を観ながらのランニング🏃‍♂️💦桜宮の大川沿いから造幣局💴を右に観ながらスタート🏃…

春ですねぇ〜🌸バルコニーからチラッと👀見れる桜🌸を観ながらモーニングコーヒー☕️サクッと成田山までランニング🏃後ランチは家🏠焼き鳥🐔で昼からビール🍺本日も早朝…

昨日のNSI早朝スイム🏊‍♂️and大阪城🏯ランニング🏃お休み🎌してお花見🌸ゴルフ🏌️でした👀良いお天気☀️で桜も🌸も満開に近く酒がうまぁ〜〜いっ🍺ゴルフはま…

やっと出来たぁ〜🫶ってか👀💦だから😒って返答が返って来そうですけど👉👈トライアスロンレース🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️オープンウォーターレース🌊🏊‍♂️こちらに重…

ここ最近地震が多くなってますねそれに伴い津波🌊被害を警戒🚨ですね昨日の台湾🇹🇼地震による津波🌊が八重山諸島に発令大事にならなくて良かったですが津波警報発令でも…

ちょぉ〜簡単で🌀ちょぉ〜美味かった😋ので週末では無いがお料理ネタ❤️鶏もも🐓に何でもスパイス🫚をふりかけて🧂🫙薬味をシソで誤魔化して👀焼いたネギとチーズ🧀これ…

春ですねぇ〜🌸春と言えば☝️チャゲんちの名物🐈ニャンコ達の毛吐き🤮（※下記の画像注意⚠️）（※約13秒動画🎥）春やねぇ〜🌸とりあえずポチッとヨロピコ❤️にほん…

淡路島トレーニングメニュー淡路島上半身約90Km🚴‍♀️💨帰宅後坂有りラン10Km🏃‍♂️💨って事らしいけど🧐（※約10秒動画🎥）チャゲは途中でチーン🔔🔨ここ…

本日は久しぶりの淡路島🏝️なんか誘われるまま牽きずり回されるんやろなぁ〜💦早朝からバイク🚴‍♀️💦ランニング🏃💦💦そして☝️もしかしたらスイム🏊‍♂️🥶お友達…