今日の朝食はパスタ。ミートソースをフライパンの中で麺に絡める。このほうが美味しく食べられるので好きです。使用しているソースはキューピーの「ミートソースのフォン・ド・ヴォ―仕立て」です。このソースは美味しいのでお気に入りです。もちろんリピート買いしています
錆びついたネジを回したい時ってあると思います。なかなか整備しないところや経年劣化でさび付いたネジを回さないと作業が進まないとか、そんな時どうしてます。ワコーズのラスペネを吹きかけて10分ほど待ってから、ネジザウルスで回すと外せる場合があります。あくまでも
私のN-WGNにはTPMS空気圧センサーが取り付けてあるんだけど、表示されなくなりました。購入したときに入っていた電池なので私的には今までよく動いてくれたなーと言う感じです。と言うことで電池交換します。まず、疑うのは電池です。新しい電池に交換して表示されなかったら
金曜日なんですが、コロナワクチンの2回目の接種に行ってきました。予約が入っているので意外とスムーズ。先生にワクチンを打ってもらって他の場所で15分ほど休憩して、無症状だと終了で帰宅です。筋肉注射で若干痛いと聞いていましたけど、1回目も2回目も普通の駐車と
食洗器を購入したので、庫内清掃用の洗剤を購入です。やはり、電気製品なのでメンテナンスは必要ですよね。こちらの洗剤が評判とコストの両面でいいのかなーと、食洗器って洗剤を使って食器を洗っているので庫内も汚れを落としてくれるのかなーと買う前は思っていました。で
KTCのラジオペンチなんですが、グリップが切れちゃったので取っちゃいました。これはこれで使いやすいかなー、PSL-150-S（スタンダード）商品仕様：・切断能力（軟線）：φ2.0mm・切断能力（硬線）：φ1.6mm・全長：160mm・グリップ部幅：53mm・ジョイント部幅：17mm・グ
群馬県の20代30代のワクチン接種率を高めるために豪華プレゼント抽選が行われているみたいです。群馬県知事が動画の中で「豪華景品」だとして紹介されたのは、メーカー希望小売価格・税込220万円の車「スバルXV（1.6 EyeSight）」が1台。ほかにも県内旅行券2万円分が250人
みなさんホイールブラシは何を使っていますか？私はジーオンのホイールブラシとこちらのふわふわホイールスポンジを使用してホイールを洗っています。ジーオン持っているからなんでこのブラシを使うのかと言うと、ジーオンだとキャリパーの狭い隙間に入っていかないんですよ
食洗器を購入したのでその後のご報告です。購入したのは据え置き型のパナソニックのNP-TH4です。お値段83160円でした。色はホワイトにしました。その他、分岐水栓などのパーツを購入して5000円ほど出費。さて、食洗器って本当に汚れが落ちるのってことなんですけど
再訪2021年08月21日娘と二人で晩御飯、今日は外食、娘がしゃぶしゃぶが食べたいと言うので船橋市にあるしゃぶ葉さんへ、18時と言う時間帯なので混んでいるのかなーと思いましたが、意外と空いていました。でもね、広い店内なのに客を一点に集めて座らせるのはどう
こちらはクニペックスのラジオペンチです。型番 2505-160全長 160ミリ使いやすいサイズです。この手の工具ってあまり大きいと使いずらいですからね。長くて200ミリがいいところだと思います。こちらは私の大好きなコンフォートグリップになります。握りやすくて力が
土曜日なんですけど手賀沼を走って来ました。早朝なら、涼しいだろうと言うことで眠いけど起きて手賀沼へ、手賀沼まではいつも車でトランポです。途中ガソリンを満タンにしていつもの曙橋付近の農道で準備。久しぶりに実走します。暑くて、外を走る気になれなかった。部屋で
オドメーター距離 88660キロ前オドメーター距離 88281キロ走行距離 379キロAC/ONアイドリングストップONガソリン量 22．89L単価 135円金額 3090円燃費 16．6キロ燃費を気にしてアクセルワークを緩やかに、その結果、燃費は以前よりは伸び
さて、今月はローラー台のみしか走っていないのですが、230キロほど走ったのでチェーンをクリーニング＆注油します。意味あるのかなーと思いつつもやることもないので、やることにします。それにしても暑い日が続いてサイクリングに行く気にもなれませんね。やになります
日本ハムの中田翔を巨人がトレード獲得した。もうご存知ですよね、中田翔のチーム員に対する暴行事件、多分、私が思うにこれが初めてじゃないでしょうね。常態化していたんじゃないのかなー、プロ野球の選手なんて縦社会で一般社会に出たことがないから、常識的なことがわか
長雨が続きましたよね。明けても暮れても雨の日ばかりで嫌になります。洗濯物が乾かなくて、コインランドリーに行ったり、部屋干ししたり、毎日汚れものは出るので意外と大変、晴天なら、ベランダに干しておけば勝手に乾きますけど、今度はゲリラ豪雨があったりで気が気じゃ
テレビ朝日の不祥事が止まらない、みなさんニュースや情報番組でご存知だと思いますが、カラオケ店でオリンピックの打ち上げを朝方まで、行っていた事件ですね。そして今度は、テレ朝の社員が、マンションに忍び込んで1万円ほどのワイヤレスイヤホーンを盗んだ疑いで逮捕さ
やっと晴れたよね、と言うことで水曜日なんですが、洗車しました。何日ぶりなんだろう、相当前だと思います。野暮用があるので午前中に洗車、午後から柏に用事をこなしに行ったら、雨に降られました。はい、そんなもんです。ムカつくなー長い間洗車してなかったんだけど、そ
こちらの工具はロブテックスのモンキーレンチになります。型番 UM30全長が200ミリと適度な長さで使いやすサイズです。作業していると出てくるのが手元にないレンチサイズのナットなどです。そこで万能に使うことができるのがモンキーレンチになります。私自身、あまり使
またこの爺がわけわからんことやりやがった。公明党の幹事長ら5人と会食だってさ、まあ、こいつらは黙食と言っているけどどうだかわからないよね、個室で広い部屋で黙食の後、懇談したと言い訳しているけど、こいつらが黙って食べるわけないじゃん、もうちょっと気の利いた
ソフト99のパーフェクトフォームを購入したので試してみたいと思います。この手の商品てちょっとワクワクするよね。洗車好きだしね。本体に1Lの水を入れます。今回ソナックスシャンプーを使用しました。キャップ1杯で5Lの濃縮です。でも、色々見ているとキャップ1杯で25m
来年、2月4日から北京で冬季オリンピックが開かれます。習近平政権になって初めてのオリンピック。習近平は絶対にオリンピックをやりたい。人民や世界の人に自分の力をアピールしたいでしょうね。でもね、西欧諸国は北京オリンピックをボイコットしようとしていますね。ア
コロナ感染者が急増しています。でも、周りにいないのでピンとこない、私はフリーランスなので会社員と違って特定の人と毎日会うってことがありません。私の取引している会社でも感染者が出ていて会社を休んでいます。でも、ピンとこないんですよね。人流を半分に減らすって
ホイールを吊るしておくフックを購入してきました。もちろん専用品じゃないですよ。あくまでも、他に使うものを代用する形です。以前ニトリでフックを購入して加工して使っていたのですが、何とダイソーで便利な回転フックが売っていました。なんの苦労もなくホイールを吊る
スタンズのパンク修理キットであるダートツールを購入したので携帯ツールボックスの中身を整理してみました。無駄なものは省くことにします。持っていてもしょうがないですからね。軽量になるんですかね。必要がない物を持ち歩いていてもしょうがないですからね。とりあえず
クニペックスのニードルノーズプライヤーです。型番 3111-160工具店でセールしていたので安く購入した記憶があります。これ以上安くはならないだろうし買っておいた方が良いだろうなーと思って購入です。何に使うか考えないで購入。もうコレクションとしか言えないような買
チューブレスレディーで走っていてシーラントでふさがれないほどの穴が空いたらどうする？タイヤ外してチューブ入れる？いやいや無理だろう、タイヤ外すのも大変だし、シーラントが入っているのでビードが下がらない、手も汚れる。さてどうした物か考えたらこれに行き当たっ
新しいタイヤに変更しました。今回選んだのはIRCのフォーミュラープロ S-LIGHTです。何でこのタイヤを選んだかと言うと動悸は不純です。アマゾンで一番安いチューブレスレディータイヤだったから、チューブレスレディータイヤも高くなりましたからね。2本で12000円ぐ
私、高校生の頃に友達に連れられてこのライブを見に行きました。年齢がばれますね。当時、有人はロック少年、私はニューミュージックを聞いていました。その友人が私をロックの世界に引き込みました。友人は日本のバンドなら四人囃子が好きで特にギターの森園勝利さんのファ
オドメーター距離 88281キロ前オドメーター距離 87883キロ走行距離 398キロAC/ONアイドリングストップONガソリン量 27．05L単価 142円金額 3841円燃費 14．7キロう～ん、やはり燃費が悪いですね。アイドリングストップをONにしてもあまり
こちらはクニペックスのロングペンチになります。正直、普通のラジオペンチがあればロングサイズはいらないかなーと思いますね。ただクニペックス好きにはたまらない物があります。奥まった場所の物をつかむときなどに使います。まあ、それほど必要なケースはないと思います
再訪2021年08月07日娘と二人でランチ、何にするか聞くとカレーかとんかつがいいと言う答え。と言うことで、電話で私が予約を取ることになりました。電話したら、ランチの予約は満席で取れないと言うことらしい、数十分後に娘が電話すると予約が取れました。なんだこ
金曜日なんですけど、仕事途中に何処からか電話があり、もちろん仕事中だから電話に出ることができません。仕事が終わり、詐欺電話かなーと思って電話番号をネットで検索。すると私のかかりつけの病院からでした。何なんだろう？車から電話。もちろんハンズフリーですよ。ス
最近は猛暑でしょ、サイクリングに行くことを控えています。健康目的なのに猛暑で熱中症になったら本末転倒ですからね。と言うことでここ最近はローラー台のみ。大体、50キロを目標に乗っています。汗がダラダラ出てきます。目の前には扇風機が勢いよく回っています。もう
工具の世界で握り物と言ったらクニペックスになりますね。もうクニペックス以外ないと思います。バーコもいいんですけどね。私もバーコの工具を持っていたんですが壊れたのでそれ以来、クニペックスを購入しています。こちらは、クニペックスのニッパーになります。全長が1
名古屋市長の川村市長がやらかしました。ソフトボールで金メダルを取った後藤選手が表敬訪問。金メダルを市長の首にかけると川村は何を思ったか金メダルを噛んだ。この爺何しやがる、この世代の爺さんは本当に汚いことを平気でやる年代だよね。後藤選手も笑っていたけど内心
リヤをIRCのチューブレスレディータイヤに交換したのでフロントも交換することにしました。本当は、シュワルベプロワンのまま、走ろうと思っていたのですが、ブログネタに困ってきたので交換です。タイヤの空気を抜きます。バルブは上に持って来てから抜いた方が無難です。下
自民党幹事長である二階俊博がポンコツ発言、何と言ったかと言うと「菅総裁の続投を希望する国民が多い」だってさ。二階はどこの世界に住んでいる人なんでしょうかね、ポンコツと言うか本気で言っているなら相当なボケ老人です。もう、政界にとって二階なんていらない人間だ
たまたま、病院に行ったら先生がワクチンあるから接種する？え、ワクチン余っているってこと？でも予約日が8月23日だって、まだ、先です。たまたま、空きがあったみたい。先日、接種券が来たのでかかりつけのこの病院に電話したら、とりあえず先生の診察を受けてからの接
タイヤレバーが削れてきたので新たにパナレーサーのタイヤレバーを購入しました。私的にはこのタイヤレバーが一番使いやすいかな。あと使ってみたいのはシュワルベのタイヤレバー、安いから買ってもいいんですけどね。タイヤレバーも消耗品なので次回はシュワルベを買ってみ
こちらネプロスのプライヤーになります。子のプライヤーが使いやすくて気に入っています。やっぱりネプロスは品があるよな。作りも綺麗だしね。高いけど、これ買っておけば間違いないかな。型番 NPJ-150金額 5731円グリップは柔らかめのグリップラバーが付いています。
とうとう、私の家にも食洗器がやってきました。やはり、食洗器があった方が時間の短縮、およびその時間を有意義に過ごせるんじゃないのかなーと、そして手で洗うより綺麗になるらしい。ネットで色々調べましたよ。この食洗器の世界は、パナソニック一択ですね。他のメーカー
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今日の朝食はパスタ。ミートソースをフライパンの中で麺に絡める。このほうが美味しく食べられるので好きです。使用しているソースはキューピーの「ミートソースのフォン・ド・ヴォ―仕立て」です。このソースは美味しいのでお気に入りです。もちろんリピート買いしています
今日の朝食は松屋のとんかつにしてみました。久しぶりのとんかつです。松屋のとんかつってどうなんでしょうね。こちらが松屋のロースとんかつ。レンジ調理専用って書いてありますね。よく読まずに油であげちゃいました。でも、まあ食べられないことはないでしょうね。90gなの
今日の朝食はカレーライス。本当は、カレーうどんにしようと思っていたんだが、何故かご飯を炊いていたので急遽カレーライス。ゴールデンカレーのバリ辛。辛さが美味い。冷凍して置いた物を湯煎で解凍。作るのが簡単。辛くて美味い。このピリ辛が病みつきになるよね。今朝の
今日の朝食は松屋の牛めし。何にするか迷ったが昨日はお蕎麦だったので今日はお肉料理にした。電子レンジで温めるだけなので簡単で楽。30食かったけど、意外と多くて食べがいがある。松屋の牛めしも吉野家に劣らずに美味いね。そして吉野家より安い。量も多いしね。私の生
今日の朝食はお蕎麦にしました。12束あったお蕎麦も今回で無くなりました。在庫一掃できました。また、アマゾンで購入します。今回食したのは韃靼そば。これ食べて血液サラサラになる？う～ん、わからないけど信じるしかないかな。まあ、普通のお蕎麦食べるぐらいなら、こ
今日は、下半身を中心に筋トレ。気持ちよく汗をかいた。レッグプレスも重量がだんだん増えてきた。今日は、70分の筋トレで丁度いい時間でした。
今日の朝食は焼肉。安物の肉を焼いてタレ付けて食べるのが好き。本当ならタレと肉と一緒に焼いた方が簡単でいいんだろうけどね。私は別々の方が好きだなー。タークのフライパンで焼くと何か違うよね。やっぱり肉は鉄のフライパンに限るね。しっかりフライパンを温めて油をひ
今日も筋トレ。今日はね、背中と肩を中心に筋トレしてきました。ダイエットの成功は、摂取カロリー＜消費カロリーが多ければ確実に痩せます。要は、簡単に言うと食べなきゃ痩せます。スポーツジムでもYouTubeでも本当はそこをいいたいんだけど、そんなこと言って実行した人が
今日の朝食はみんな大好きカレーライス。ジャガイモやニンジンは入れずに玉ねぎと肉だけ。シンプルなカレーライスです。使用しているルーはゴールデンカレーのバリ辛。辛いのが好きなのでこれ以外はないな。市販品の中では辛い方じゃないかな。コトコト煮込む。美味しいカレ
今日の筋トレは下半身中心。いつもより、筋肉に効いているような気がしないでもない。いい感じで刺激が入っていると思います。腹筋ローラーも3セット行いました。
今日の朝食はミックスフライ。今日も忙しいな。何で毎日忙しいんだろう。冷蔵庫の中の食材を完食中。と言うことで、揚げ物→パスタ→牛めしのパターンになりそうで怖いわ。今日の揚げ物もいつもと変わらず、コロッケ・カキフライ・エビフライです。揚げたてなのでどれも美味
この日の筋トレは胸と腕を中心に行った。私の場合は、分割法で筋トレしているので毎日行っても大丈夫。筋肉痛の部分を避けて筋トレしている。15時過ぎにエニタイムに行ったけど空いていた。意外と穴場の時間帯なのかもしれないな。自宅で腹筋ローラーやっているけど、2セ
今日の朝食は牛丼。完全に冷蔵庫の中の食材を処分中。ごく簡単に作れる牛丼は早い・美味い・安い。これ最高。松屋の牛めしなんだけど、これも慣れちゃうと安いのに美味い。肉もしっかり入っている。朝からパワー全開だね。今日からワカメスープ。ラー油をたらして飲み干す。
今日の筋トレは、下半身中心。約62分の筋トレでした。今日は雨が降っていたので駐車場があるエニタイムへ。お昼ごろ行ったんだけど空いていたな。やはり、雨降ると自転車で来る人がいないからかな。その分、自分のペースで筋トレできましたけどね。反動を付けずにゆっくり
オドメーター距離 109648キロ前オドメーター距離 109282キロ走行距離 366キロAC/OFFアイドリングストップOFFガソリン量 26.38L単価 164円金額 4326円燃費 13.9キロ久しぶりにガソリン入れた。本当に車には乗らなくなった。乗ったとしても近所なので燃費は悪い。
今日の朝食もサンドウイッチ。コロッケとたまご。グリルで焼いて温かいただきます。コロッケとたまごのサンドウイッチ。これが意外と美味い。パン生地も温かくサクサクしているし、中身のコロッケやたまごも柔らかくてとても美味しかったです。自作のサウザンアイランド。ヨ
今日の旅行が予約されていなくて急遽中止。1泊二日の仙台＆平泉の東北旅行。でもね、月曜日が大雨であまり気のりがしない旅行でもあったも事実。やっぱり旅行はいい天気の時に行きたいよね。旅行の代わりに美味しい物でも食べに行くことにした。伺ったのは、私の中で一番美
今日の朝食はコロッケと玉子サンド。実は今日、仙台に娘と1泊旅行に行く要諦だったんですよね。ところが予約がされていなくて旅行はキャンセルと言うか行くことができない状況に。と言うことで、新幹線の中で食べる予定だったサンドウイッチを自宅で食べることにします。ま
今日の筋トレは、背中と肩。ダンベルも軽くしてゆっくりした動作で部位を意識しながら行うと、軽くても筋肉に効きますね。どうしても重い重量でやることが正義みたいな所が筋トレにはあると思いますけど、個人個人でやり方が違うのが正解かな。でも、どうしても他人の重さが
今日の朝食はパエリア。娘がスペイン旅行で買ってきたパエリアのパウダーを使用して作りました。意外と簡単にできたな。でも、おかずがないのが気になる点だね。まあ、スペインの炒飯かな？使用したのはこちらのパウダー。アマゾンでも売っていました。そんなに高い物でもな
今日の朝食は、早朝出勤だったので簡単に天ざるそばにしました。それからヨーグルトね。作るの簡単でいいよね。レンチンで温めたかき揚げなのでちょっとべたっとしている。時間があれば、油で揚げるんですけどね。今日は特別です。お蕎麦はそれなりかな。スーパーの安売りの
今日の朝食は、早朝出勤だったので軽く作りました。作り置きしておいたチキングラタン。作り置きで冷凍しておいたので水分を吸ってちょっと美味さは感じられなかった。ダイエットのスペシャルヨーグルト今朝の体重は67.5キロでした。
スポーツジムから帰宅してちょっお小腹が空いた。じゃー、昨日作った食パン型で焼いたパンでも食べてみようと思って、いつものベーコンレタスサンドを作ってみた。パンをオーブンで焼いて、ベーコンも焼いてレタス挟んでいるだけです。味付けはマヨネーズとケチャップ。ただ
何故か食欲がなくて、今日の朝食はこれだけ。チキングラタンとヨーグルトこんな日もあるよねもう年だからあまり食べられないしねグラタンは作り置きしておいたもの。少し牛乳を足してオーブンで焼きました。それなりに普通に美味しかったな。こちらは、スペシャルヨーグルト
このパン型を購入した。買うつもりでいたけど、何故か買わなかった。でも、ここ最近パンを焼くことが多いのと娘がホームベーカリーのパンを見て底辺が穴が開いていることを不思議がってかっこ悪いと言っていたのが印象的。まあ、ホームベーカリーの場合は羽が付いているので
最近は、パン作りにはまっています。はまっているというか食べたいから作るんだけど。仕事も今月でリタイヤするので何か趣味がないとね。どうせ人間生きていくには食は必需品だから、趣味は料理にしてみた。まあ、そんなことは置いておいて、アマゾンでパン型を購入だ。正方
今日の朝食は、ベーコンレタスバーガーとステーキ。冷凍保存しておいたステーキ肉が余っていたのでダメになる前に食べちゃいます。パンは自分で焼いたもの。我ながらうまくできた。バーンズの間にレタスと焼いたベーコンを挟むだけ。味付けって言ったら変だけど、マヨネーズ
今日は、スポーツジムも定休日なのでチキングラタンを作ってみた。たまねぎとチキンの胸肉を適当なサイズにカットして鍋で玉ねぎがしんなりするまで炒めます。かき混ぜてないと肉が鍋にくっつくのでつきっきりになりますね。今回は、ハウスのマカロニグラタンを使用。これを
先月長野の旅行の時にお土産として購入してきたお蕎麦をいただくことにしました。こちらが朝食のすべて。う～ん、昔から比べると少食になりました。こちらのお蕎麦は出汁が付いています。出汁は、ストレートでいただきます。丁度いい、濃度。そばとの相性もなかなかの物。最
※画像はフリー素材です12日（金）6867歩ジム定休日13日（土）13408歩下半身筋トレ（ダンベル＆マシーン）ウォーキング60分（斜度6度30分）14日（日）9572歩ウォーキング45分（斜度0度）15日（月）15270歩上半身筋トレ（ダンベル＆マシー
何故かお腹いっぱいで食欲がない。今日の朝食は、レーズンパンにしました。少食だけど、これで十分です。ヨーグルトも追加でいただきました。今朝体重計ったら、67キロ台になっていました。段々、理想の体重に近ずいています。
今日、手賀沼CRを走ってきた。お久しぶりです。ロードに乗るのは本当に久しぶり。スポーツジムへ行く方が簡単でロードバイクがおろそかになっていました。でも、今月で仕事辞めることにしたので毎日が日曜日です。隠居生活です。今はスポーツジムで体鍛えるのが趣味かな。
今日の朝食は揚げ物にしてみました。コロッケとカキフライカキフライはタルタルソースでいただきます。タルタルソースはオリジナルです。意外と簡単に作れます。買うのがバカらしいぐらい安上がりに作れますよ。それから、コロッケ。昔ながらのコロッケ。揚げ方もよく、サク
最近は、ベーコンレタスパンが大好きでよく食べている。でもね、レタスって切った瞬間から変色してくるでしょ。少しでも長持ちさせる方法を教えますね。すごく簡単。ちょっとしたひと手間です。レタスの芯を除いてレタスを適当に切っていきます。よくレタスは鋳物の包丁で切
今日は何かと忙しかったな。やっと晴れたって感じ。朝の5時から洗濯開始。洗濯機3回、回しました。普段着・デニム・Tシャツで分けて洗濯しています。午前中は、洗濯・食事・ニトリに買い物に行き。午後からスポーツジムで汗を流して、帰宅後、コーヒー飲んでからアイロン
ちょっと自転車を衝動買いしました。もう、家にある自転車はサビサビ。ロードバイクも所有していますが、ちょっと買い物に行くのに自転車の方が便利。車でスーパー行くのも面倒くさい。電動アシストなら楽ちん。家の近所の自転車屋に行って値段を聞いて見た。安い物で10万
今日の朝食は、残っていたカレーにしました。これでカレー地獄から脱出できます。肉が盛りだくさんのカレーライスです。安い豚肉ですけどね。もう、3食目なのでコクが出まくっています。メチャクチャ美味いわ。サラダって程ではないけど、キャベツの千切り。ちょっと太いか
今日の朝食はちょっとあっさりした物にしました。久しぶりの白米かな。まあ、カレーライスを入れたらそうでもないけど。茶碗で白米は本当に久しぶりです。5キロ買うと3か月ぐらい持ちます。スーパーで100円で売っていた鮭フレーク。正直、美味しくないです。多分、もう
先日、ジオプロダクトの浅型両手鍋を購入したんだけど、すごく綺麗な鍋でデザインも素敵だったので今度は、20cmの両手鍋を購入しました。もちろん、機能としても申し分ないので自分の中では、ジオプロダクトの製品が大好きです。やっぱり使っていてデザインがいいとキッチ
今日の朝食はカレーうどん。昨日作ったカレーが余っています。カレーライスの次はカレーうどん。明日は、さすがにちょっと他の物を食べますけど、あと1食ぐらいカレーが残っているのでまた、カレーライスかな。カレーうどんて本当にマッチした食べ物ですよね。誰が考えたん
