3月末の「分かれ雪」か・・

今日で3月も最終日今朝、1㌢ほどの雪が積もっていた。冬から春への「分かれ雪」なのだろうか？‥いや北海道はまだ雪の心配は残る腰痛がほぼ落ち着いたようで「游縁通り公園」周辺を約4千歩ほど散策した。雪どけが進んでいて樹木の「根開き」が見え始め雪どけ水がゴ～っと音を立てて排水溝に流れ込んでいる。春の選抜高校野球の決勝戦健大高崎高（群馬）と報徳学園（兵庫）の手に汗を握る熱戦の末健大高崎高が初優勝した。おめでとう。我が北海道から21世紀枠で初出場した「別海高校」初戦で敗退したが雪の中での練習とそれを家族や地域全体で支えた事が評価され応援団賞の「優秀賞」が授与された。地域の皆さんと一体となってよく頑張りました。明日から4月（卯月）新年度のスタートだ。孫娘が親元を離れ函館市で大学生活が始まる。「淋しくなったら爺ちゃん婆ち...3月末の「分かれ雪」か・・

84歳になりました・・

今日30日、曲がりながらも84歳の誕生日を迎える事が出来ました。例年のように昼食に妻とマチ外れの「さんぱちラーメン」で細やかに祝った。私はピリ辛ラーメン1,150円、妻は味噌ラーメン950円を注文するとロボットが「お待たせしました」とラーメンを運んで来たのに驚いた。人手不足なのだろう‥一年を振り返ってみると、嬉しい事哀しい事いろいろあったが何と云っても「腰痛手術」で思うような回復に繋がらず悶々とした日々を送っている現実だ。痛み止め薬の影響なのだろうか‥食欲が減退してか5か月ほどで8㌔も痩せた。（以前が太り過ぎだったので・・）健康な人には病気になる心配があるが、病人には回復と云う楽しみがある—と云う言葉があるが84歳の高齢になって果たして回復が見込めるのだろうか‥と心配だ。でも、パソコン・カラオケサークルの...84歳になりました・・

白鳥・マガンの北帰行・・

北関東や北陸・東北などで越冬を終えた白鳥やマガンが北海道に次々に渡って来て渡り鳥の北帰行が始まっている。雪解けの早い苫小牧ウトナイ湖には多くの渡り鳥で埋め尽くされている。我がマチにも鳴き声で空を見上げると十数羽の群れが飛ぶ姿が見られ水田のアチコチに落ち穂を啄む白鳥やマガンの姿が見られるようになった。今年は雪解けが遅くラムサール条約の「宮島沼」の沼開けがまだしていないが今日の朝からの雨でもうすぐ「沼開け」して数万羽のマガンが飛来するはずだ。最盛期には約5万羽を超えるマガンで沼が埋め尽くされ月末には体力つけて4,000㌔離れた繁殖地のロシアシベリヤへ旅立つでしょう。また秋には子供連れの7万羽を超えるマガンが我がマチを経由飛来して本州の越冬地へ戻って行く・・自然の営みって不思議だね～久しぶりに車で農村を走ってみ...白鳥・マガンの北帰行・・

歩く健康を・・

運動は健康にいい・・と分かっていてもなかなか続けて実行が出来ない。ゆっくりと3分ややきつめの3分を繰り返して歩けば良いとされている。腰痛手術後、足の筋肉を鍛えるために毎日6千歩を目標にしているのだが腰痛と体調不調もあってこのところ4千～5千歩止まりでやっとだ。少し前の厚労省の調査だががんや糖尿病など感染症以外の原因で死亡した日本人の数は5万人以上と発表されている。運動不足との関連が指摘される高血圧・高血糖・肥満による死亡も多く特に運動不足が心筋梗塞・脳卒中や生活習慣病に繋がっている・・と云われている。もうすぐ84歳の誕生日を迎える。男性の平均寿命を3年も過ぎるのだからそんなに長生きしたい‥とは思わないがそれでも頭も体も健康で旅立ちたいもの・・何と云っても「有酸素運動」は健康寿命を伸ばす基本ですからね～・・歩く健康を・・

空き家問題・・

町内会に最近「空き家」が増えている。独り暮らしや高齢夫婦が病気やケガによって入院したり介護施設に入るためだ。1月以降の降雪がいつもの年より少なく雪の重みで家が潰れる心配は無いのだが空き家が増える事で町内会の活気が失われて行くようだ。先日、すぐ裏に住む90歳のお婆さんが家の中で転倒し腰を骨折したのだが電話口までやっとたどり着き「119番」に電話すればいいものを札幌に住む息子に電話した。息子が到着するまで約2時間ほど痛みに耐えていたそうだ。コロナ禍以降ご近所付き合いが希薄になりゴミ収集時に顔を合わせ元気さを知る程度になっている。空き家には子供たちは戻って来る事は無く放置されて朽ち果てて行くのです。市役所の窓口で相談するが「資産の所有権もあって親族を探してから相談する」との回答で一向に問題は解決しないのが現状だ...空き家問題・・

北国の春・・

♬白樺、青空、南風コブシ咲く北国の・・あ～北国の春♬4月上旬の暖かさと抜けるような青空が広がる北海道‥札幌の日の出は5時29分日の入りは17時53分日毎に昼が長くなっていてようやく遅い春の訪れを感じる。ポールウオーキングに出掛けると道端にネコヤナギの芽が膨らみ春一番に咲く「コブシ」の芽も大きく膨らんで来ていて小さな福寿草の芽も見え始めた。旧三井炭鉱へ向かう途中に美唄川があって雪解け水が増して「ゴ～」と音を立てて流れていて10㌔ほど先の石狩川に流れ込んでいる。農村を車で走るとまだ水田に積雪が50㌢近くあり例年に比べて雪解けが遅い‥それは日中の気温が5℃ほどと暖かいが夜から早朝にかけて気温がー10℃と下がるためだ。だが3月も残り1週間だ、北関東や東北で越冬を終えた白鳥やマガン数万羽がラムサール条約指定沼「宮島...北国の春・・

「松竹梅」は目出度い名前・・

松竹梅は慶事のシンボルだ。松と竹は長寿、生命力の特徴でお正月にも飾られる。梅は喜びの花で百花に先駆けて咲く花だ。竹はしっかり根を伸ばし雪の重さにも負けず、真っ直ぐに伸びて行く生命力の強いものだ。私の妻の3姉妹は竹子・梅子そして私の妻の末子だが本当は「松」なのだが末っ子なので松を末に変えて付けた名前だ。姉の竹子と梅子はすでに旅立っているが妻は腰痛に苦しむ私を助けてくれて元気で頭のいい強い女性だ。勝負事が好き負けず嫌いで私を留守番役にして囲碁・麻雀のほか将棋・チェスにも参加している。また兄3人の名前は日本人由来の〇太郎・〇次郎・〇三郎だから順番に名前を付けたようだ。女は松竹梅だから名前を付けるのに苦労はしていない気がする。でも今考えるとなかなか良い名前を付けたものだ‥と感心している。「松竹梅」は目出度い名前・・

夜は寝る・・・

2日前の18日は春の「睡眠の日」だった。最近の小中高生の睡眠時間を調査した結果小学生で7・9時間、中学生で7・1時間高校生で6・5時間が平均の睡眠時間だった。健康指針から小学生で2時間以上、中学生で1時間、高校生で1・5時間ほどが寝不足状態になっている‥と報道されている。原因はスマホ、ゲーム、テレビを長時間観ているためで授業中の居眠りや集中力が欠けて「体内リズム」が乱れて生活や健康に影響している‥と云われている。人には24時間周期の体内リズムが備わっていて陽が落ちて暗くなれば眠くなって8時間ほどの睡眠をとるのがごく自然な生理現象なのです。夜遅くまで遊んだり起きていると体や心に何らかの害を生じる・・だが、日本が夜でも外国の経済は動いていてグローバル化によって昼も夜も働く人がいる・・がやはりしっかり8時間は眠...夜は寝る・・・

見える「心遣いと思いやり」・・

能登半島震災が発生して2か月半を過ぎた。徐々に道路・鉄道・電気・水道などが復旧しつつあるがまだ多くの避難所生活が続く人も多く日常の生活に苦しんでいるのも現実だ。全国から応援に駆けつけているが北海道でも各市町村の水道課・消防・警察官のほかボランティアの人たちも応援参加して復旧・復興に努力している。2011年3月に発生した「東日本大震災」で全国民に呼び掛けたACjapanの言葉に「心は見えないが心遣いは見える、思いは見えないが思いやりは見える」と・・北海道の田舎町に住み高齢になって被災地に何の手助けも出来ない・・せめて少額だが「災害募金」に心を込めて参加するしかない‥明後日は「春分の日」（お彼岸）で先祖の墓参りに出掛けるが能登半島震災で亡くなった方にも手を合わせて来ます。（写真はネットから）見える「心遣いと思いやり」・・

犬の散歩は・・

我が家前の歩道を朝、夕犬を散歩させる人が多く見られる。高齢者の女性が多く独り暮らしの女性が多いからだろうか・・全国的にペットを飼う人が増えているようだが犬が705万頭猫で880万匹とも云われているが最近、犬を飼う人が増加傾向にあるようだ。（大谷選手の影響か？）犬の健康のための散歩なのだが飼い主が犬の散歩のお陰で体を動かす機会が増え健康維持や犬との絆が増して孤独感やストレスを癒し生活に安らぎを感じる‥と云われている。あるデータによると犬を飼っている人は飼っていない人より心臓・血管の病気で死亡するリスクが36％も少ないそうだ。（毎日の運動が大切）我が家は猫を20年ほど飼ったが今はペットはゼロだ。犬を飼ったことが無い。犬を飼えば外泊は出来ない、餌代、医療費も高く飼えないが本当は子供の頃犬に追っけられ小型犬と云え...犬の散歩は・・

きれい過ぎる野菜・果物・・

妻の買い物に同伴した。店舗の入り口周辺には野菜や果物が陳列されているのだが野菜も果実も形・大きさ・色などが揃っていてすぐにでも食べれそうな綺麗さだ。その「綺麗さ」は生産農家の大きな負担になっている‥と消費者の皆さんは知っているだろうか？・・昔はメロン・西瓜・南瓜など土に接した部分は色が変色していたが今ではどこも変色していない・・それは成長の途中で球の下にベッド敷いて変色させない作業をしているからです。またメロンは食べもしない「つる」を大切に付けて飾っている。「つる」が無ければ価格が半値ほどに下がる。バカらしいことだ・・いずれにせよ見た目の美しさにブレーキを掛けるのも消費者の役割ではないだろうか‥物価上昇が続き年金生活が苦しくなる一方だ。見た目の美しさから「新鮮で安全・安心な野菜」に消費者は視点を変えるべき...きれい過ぎる野菜・果物・・

カラオケ・ダンスで認知症予防・・

手術後、4か月振りにシルバーのカラオケ・ダンス合同サークルに参加した。ダンスは踊ることは出来ないが石原裕次郎・五木ひろしなどの歌を2曲ほど歌った。久しぶりで張りの無い老人の声になっていて恥ずかしい限りでした。ダンスサークルは10名ほどがマンボ・ルンバ・チャチャチャ・ブルースなど指導員の指示に従って踊っていたが男性不足が何と云っても悩みのようだ。カラオケ・ダンスはシルバー（高齢者）健康体力維持と認知症予防に繋がっている。サークルに参加するためには身だしなみを整える、お洒落をする、コミュニケーションが進みストレス発散、適度な運動、喉や口の筋肉・腹筋を鍛える、懐かしい唄の記憶力を活性化させるなどなど健康と認知症予防に大いに役に立っているのです。腰痛を早く回復させて歌と踊りを大いに楽しみたい‥と思っています。カラオケ・ダンスで認知症予防・・

「少しずつ回復している」との診断・・

脊柱管狭窄症の手術を札幌円山整形外科院で受けてから4か月を過ぎたが時々、激しい痛みに襲われる。雪解けが始まって寒暖差の大きさや過度なウオークも影響しているのだろうか？‥今日、妻を同伴して早朝の特急カムイで札幌へ・・定期検診でを受けた。レントゲン撮影では異常は無く、痛さは回復の途中で「長い目で回復を待つべき、順調とは云えないが回復に向かっている」との院長の診断だった。高齢もあって回復のスピードが遅いのかも知れない・・帰りは地下鉄の東西線から南北線へ乗り継いで（3,000歩）昼の特急ライラックで帰宅した。焦らず、無理せずじっくりと治していこう‥となにせあと半月で84歳の誕生日を迎えるのだから・・「少しずつ回復している」との診断・・

松山千春の「淡々と」に感動・・

腰痛手術後の経過も不調で食も細くなって8㌔ほど体重が減っている。一日6,000歩のウオーキング目標だが頑張っても4,000歩ほどがやっとで疲れも残る。だから21時には寝床に入る。すぐに眠る事も出来ずラジオを聴くのだがこの時間帯くだらない雑談や若者向けの番組が多い‥ところが毎週日曜日の午後9時から1時間「松山千春のTHERAJIO」生放送があって政治、経済、社会問題などを「歯に衣を着せず」毒舌で話し掛けて来る。挿入歌も自分の歌も含めて中高年に合う曲を流す。松山千春は昭和30年生まれ足寄町出身70歳の爺さんフオークシンガーだ。北海道弁丸出しのドラ声で話し頭がツルツルに禿げてハンサムとは云えないが歌うと高音で若々しい美しい声の歌声はどこから出て来るのだろうか？と不思議に思うほどだ。昨日、放送された自作の「「淡々...松山千春の「淡々と」に感動・・

お線香の香りが・・

お線香は南九州・愛媛県・愛知県などシキミ（樒）の葉から生産されている。シキミはマツブサ科の常緑木で一年を通して光沢ある緑色の葉を茂らせている。この葉を乾燥させ粉末に砕き香りのビャクダン・チンコウなどを入れて水で練って作りあげるそうだ。わが家から歩いて5分ほどの近くに89歳の姉が居て義兄は12年前に亡くなっている。独り暮らしで時々訪れているが（去年末から冬期間は施設に）義兄の月命日や彼岸・お盆などは時々姉宅の仏壇で妻とお経をあげている。ローソクに火を灯し、線香に火を付けてると爽やかな香りが広がりお経を始める。浄土真宗大谷派の教本を読みながらだが我流で不自然な節をつけるが未熟のためうまく流れに乗ったお経にならないが‥「波阿弥陀仏」で済ませ締めくくりは妻が「後文」を読んで終わらせる。一連のお経は15分ほどで終わ...お線香の香りが・・

大相撲 春場所が楽しみ・・

明日10日から大相撲春場所（大阪）が開幕する。春場所は話題も多く妻と楽しみにしています。横綱照ノ富士の連覇がなるか・・新大関に昇進した琴の若の活躍は・・大関カド番の貴景勝がカド番脱出出来るか・・前頭筆頭の朝乃山の上位との戦い・・髷が結えるか前頭5枚目の大の里・・幕尻入幕した尊富士（たけるふじ）や北海道出身一山本の踏ん張りは・・など見どころが多い春場所になっている。反面、宮城野部屋の北青鵬（北海道出身モンゴル人）の日常的な後輩弟子に対する悪質な「暴力事件」による引退、監督責任ある宮城野親方（白鵬）の管理不行届きによる格下げのほか先月行った新弟子検査に過去最も少ない受験者数は相撲人気に陰りが・・モンゴル力士勢力が拡大しているのも影響しているのだろうか？私は新大関琴の若、朝乃山、そして元気で明るい熱海富士を応援...大相撲春場所が楽しみ・・

「神だのみ」する前に・・

大金持ちの男が船旅に出た。ところが急に暴風に襲われ船が転覆した。多くの乗客は海に投げだされ何とか泳いで岸へと泳ぎ着こうしているのに大金持ちの男は神様を呼びつけ「命を助けてくれたらいくらでも大金を差し上げる」とわめいている。海に投げ出された乗客の一人が彼の横を泳ぎ過ぎて行きながら叫んだ。「なにもかも神様まかせにしないであんたの手と足を使うことだな！！」と・・運を天に任せるのではなく自分も精一杯頭を使い体を動かして災難に打ち勝つ努力が大切なのだと・・（イソップ物語から）動脈硬化手術を2回腰痛手術を受けたが術後の経過がイマイチが続いている。80歳をとうに過ぎてフレイルも進む「後期高齢者」だから仕方が無い‥なんて思わないでバランスの取れた食事とラジオ体操・ウオーキングなどで体を動かすなどの努力を重ねて病気や老化を...「神だのみ」する前に・・

「飼料米」生産日本一を受賞

我がマチの産業は農業特に良質米（特A）の生産を誇っています。が‥生産調整もあり米以外の小麦・大豆・小豆・ナタネなどの作物も生産している。近年、水田の有効利用で我がマチでも牛・豚・鶏などの「家畜用飼料米」の生産も拡大している。家畜用の飼料（小麦・トウモロコシ・大豆粕）はアメリカ・オーストリア・カナダ・ブラジルなどからの輸入に頼っているのが現状だが輸入飼料代の高騰や豚熱・鳥インフルエンザなどウイルス感染も心配畜産農家の経営は厳しさを増している。2月末に2023年度の「飼料米多収コンテスト」が東京で開かれ我がマチの北美唄地域の「山口勝利氏」が10㌃当たり974㌔（16俵）多収量の日本一で農林大臣賞を受賞した。山口さんは飼料用米品種「きたげんき」で多肥とケイカルによる倒伏防止対策を講じて過去最高の収量となった‥と...「飼料米」生産日本一を受賞

明日は「ひなまつり」・・

明日は「ひなまつり」女の子の健やかな成長を願う日です。「雛人形」が図書館や温泉などにも飾ざられスパーでは「ひなまつり商戦」が行われている。わが家にも「雛人形」が飾られている。50年前、祖父が娘に贈ってくれたものだ。「もう老夫婦だけだから毎年飾らなくても」と云うが妻は「飾らないとお雛様が泣くのです」‥とテレビ横に飾っている。我が孫は5人で女の子は4人上の孫は社会人次は大学生・高校生が2人だが大学受験挑戦中だから「ひなまつり」どころではないようだ。3月になって春の季節を迎えているが今日は冷たい西風が強く地吹雪になって家の軒下に吹き込んでいる。春は昼の長さと暖かさや木々の新芽の膨らみ・野鳥のさえずりを感じるのだが「春は5K」とも云われている。①寒暖差（気温の差が大きい）②強風（北風～西風そして東風へ）③乾燥（湿...明日は「ひなまつり」・・

最後の運転免許書更新・・

高齢になって運転免許書の返納を考えていたが妻に運転を任せて返納を次回に変更した。昨年末に「認知機能検査」「運転技能検査」を受け合格した事もあって最後の運転免許書の更新手続きを今日、警察署で済ませた。左目が「黄斑変性症」視力検査を心配していたが両目で0・8以上で何とか通過した。ところが、更新用の写真を出すと「この写真は数年前のものて使えない！」と云うのだ。年末に自動車学校で運転技能検査時に撮影したばかりなのに‥3年前の免許書写真と比べながら「若過ぎる、毛髪が多い」と云うのです。警察官が2人出て来て「帽子を脱いでみてください」とジッと見つめられ「了解」と更新手続きを済ませた。昨年、動脈硬化で2回腰痛で1回の入退院を繰り返したので自分では歳以上に老けているのでは‥と思っていたのに‥3年前の写真より若く見え毛髪も...最後の運転免許書更新・・