昔ながらのキャットアイのサイコンを使っているふとっちょ外乗りが極端に少ないと使ってもいないうちに電池がなくなってしまう高い物でもないがコスパが悪いよな〜と思っていたら、100均で2個入りが売られているどうせなくなるなら使う前に安いの入れればいいかもと買ってみ
トレーニング納めの大晦日 ズイフト3本の後、大晦日恒例の日の入りラン今年は穏やかな湖面に日が沈んだが僕にとって穏やかな年だったかと言えばその逆で、新しい事にいろいろ取り組んだ仕事では新しい部門をみる事になったし、誰も経験したことのない新しいプロジェクトに取
2022年もあと二日、ラーメンは振返ったがそろそろ本題に入らないと年を越してしまう 今年一番印象に残ったことと言えば迷うことなく皆生トライアスロンだった失格になった後、1年でリベンジできると思っていたが、スタートラインに立つだけで3年かかってしまった (笑)宮古の
今年も、そこそこ食べたかな…ラーメン行動範囲が狭かったので同じ店のリピートが多くて新規開拓が進まなかったなぁ彦根の江陽軒は店が再開されたので、ようやく食べれた、ザ中華そばあえてここに入れた山本屋の味噌煮込みと神戸のぼっかけ焼きそば今年の一番だったのは神田
今日は仕事納めでした仕事したな〜 この一年は…ある大型プロジェクトを任された三十代のある年トライアスロンも止めて仕事に打ち込んだ時があったけど、プレッシャーで夜中に起きたのはあの時以来だった（笑）まあまあ頑張ったよ、我ながら大掃除も終わって、お疲れ様でし
新型マドンあるかな〜年の瀬が迫る中、岐阜のトレックショップに行ってみたシートチューブが途中からない斬新なフレームを見てみたかったのだが…試乗車が入ってきたんですが、まだ組んでる所なんですと店員さんが教えてくれたSLRでデュラエースとくればとても買える金額では
パワーメーターのおかげで力のかけ具合が目で見えるようになり、改善ポイントがたくさん見つかった引き足が全然だめなこともわかり、そこを意識してやってみるが、過剰にやりすぎるのは何か違うと思う片足ペダリングをやってみるとこれはこれで普通のベクトルとは違うなぁう
ベクトルが表示にこだわって選んだパイオニアのパワーメータースマホで表示されるはずなのに、出てこんやんパイオニアのサイトや他のブログを探してみたが情報はなしうーーん、まあ乗ってみるかペダルを取付けてズイフト開始出るやん、ベクトル手でちょっと回したくらいでは
いつの間にかクリスマスイヴうちのクリスマスはお気に入りの鳥専門店やすだのローストチキンと決まっているだって間違いなく美味いから多分、毎年同じ事を書いている気がする（笑）まあ、ネタ的には変わり映えせんよね合わせたはカルディのガーリックトーストとブルスケッタ
明日はクリスマスイヴ仕事から家に帰ると大きな封筒が届いていた見慣れた全日本トライアスロン皆生大会の文字こんな時期に何やろう？封を開けてみると、バスタオルと手紙が入っていたコースの短縮や非接触型のAS、アフターパーティーの中止など様々な制約があった大会だった
我が家にやってきたパワーメーター物としてはシマノのクランクだから、交換は慣れているとっとと、やってしまおうか…当面ローラーで乗るのはスピードコンセプト。パワーメーターのセンサーがフレームと干渉するかもしれないやつだ今のクランクを外してマグネットを所定の位
右往曲折を極めたパワーメーター選び当初はファベロのアシオマがいいと思っていたが力をどの方向にどれだけかけているかと言ったベクトル情報が取れないパワーを測るだけならスマートトレーナーでわかるペダルのどの位置からパワーがかかってているか左右の違いがどうか？が
今年もあと、10日お江戸の参勤交代は今年は最後最後は麺でシメようかと思っていたが同僚との流れで魚でシメた先週も食べたけど、やっば美味いわ〜幸せよ、ほわまに仕事は定時で終わったので、ちょっと買い物をして帰ることにした途中、とある店の前をとおりかかると何故か中
ここ数年、冬の間にバイクのスキルアップをしてきたふとっちよ。来年の皆生トライアスロンでは完全リベンジを達成するために、もうワンランクアップをしたいそのために使うことにしたのがパワーメーター単純にパワーがどれだけ出ているかだけなら既にスマートローラーで計測
外は雪が降りそうな冷たい風寒い季節は暖かいお鍋…ならぬ暖かいお部屋でズイフトッチョいよいよ、本格シーズンに入りました前半は低負荷で長めに行っとこう土曜は4本、日曜は3本（え？まだ2本しかやってないやん）そうなんやけど、あと一本やるやる（やるやるって言いながら
今にも雪になりそうな雨の週末 エンデュランスの低負荷ワークアウトを2本やった後コンピュータが出しているペースパートナーたのグループライドをすることにしたペースが遅いボットからテイラー、バーニーミゲル… その上にはたくさんいるけど用がないから知らない（笑）普
この前、山歩きをしている時に、シンジがこう言っていたふとっさん、ザックの胸のベルトのバックルに緊急用の笛がついてるの知ってる？えっ？ そうなん？確かに僕のにも笛が付いていた上に出っぱった部分が笛なんだけど全然知らんかった大体、こういうザックっていっぱい紐
ズイフトを始めてかれこれ4年あり得ない事が起こった普通にワークアウトをしていたら突然、リーダージャージを着ていたアタックをしたわけでもなく、ワークアウトで獲得したので事故みたいなもんやけどそんな低レベルで獲ったジャージなので、すぐに誰かに更新されるかと思っ
家にいる時はかなりの時間で使っているパソコンが立ち上がらない本来出ちゃいけないBIOS画面このままEnterすればWindowsが起動されるはずだがうんともすんとも進まないヤバい… 無くしては困るファイルがたくさんあるブログのほとんどはスマホで書いているが手の込んだ写真
蟹好きの我が家はかに寿司が食卓に並ぶ皆生がある鳥取県のカニ地域振興に役立つほどでもないけど冬場には多少なりとも貢献もう少し値が張る本物の蟹で貢献できるようにポチッとな届いたときのイメージ…↑夏はトライアスロン、冬は蟹で楽しませて頂いてますってなわけで、夏
ワールドカップでも耳にした君が代、その中に出てくる「さざれ石」なる石がどんな石かって知ってました？この前、伊吹山に登った時に服部先輩がこれがさざれ石だと教えてくれました。小さな石が固まった石のことらしいです詳しくはウィキぺディアのさざれ石を読んで下されそ
トレッキングポールを使いたくて伊吹山に登ったふとっちょびわ湖アイアンマン出場のレジェンド達に遅れないよう、一所懸命に歩く途中、両手を使って登らなきゃならない場所に差し掛かる手に持ってるこのポールはどうすりゃええんや？にわかハイカーは悩むが、一瞬なので適当
昨日届いた荷物はコレレキのトレッキングポール普段、手に何かを持つ事が嫌なのでいらないと思っていたのだけど、雪があるときにこれは欲しいそろそろ雪の季節、借りてばかりも何なので…と思ってポチッたそこで今日はSTAの先輩、まっちゃんと服部さんに伊吹山に付き合っても
金曜の夜、仕事から帰ると荷物が届いていた来たよ、来た来た (^_^)使う事はほとんどないのだけど、これからの季節ないと困るいつまでも借りてばかりでもな…そう思ってネットでポチッ以前から行こうと誘ってもらっていたまっちゃんとバイク練習のお誘いを実現できなかった服
スマートローラーをインドアバイク部屋からリビングに一時的に移動したインドアバイク部屋は狭いのでフォームの撮影をするのは難しいが、リビングなら撮る事ができるすぐにインドア部屋に戻るので、今のうちにに撮影しておこうと思い撮ったのはいいが（↑は画像なので動きま
一昨日は食べ過ぎで反省し昨日はサッカー日本代表の姿に刺激されて心を入れ替えたふとっちょズイフトでだらだら乗るのはやめて短時間の練習はしっかりとワークアウトをやろうFTP Builderを2週目から再開するいろんな種類のトレーニングが組合わせてあるからぼくにはちょうど
残念でしたね、決勝トーナメント敗退選手が覚悟を持って戦う姿に誰もが心打たれたと思います凄かったな〜しかしリベンジできるのが4年後って、恐ろしく遠いですよね僕らには1年後にはレースに出られるチャンスがあるのに、それが4年だものな〜代表に入って、アジア予選を勝っ
今日もお江戸に参勤交代の太千代家に着くのがが遅くなりがちなので超特急に乗る前についつい何かを食べてしまうが今夜の拙者は少々違うでござる余計なものは今後一歳断〜つ！というのもこの一週間、諸般の事情で外食ばかりしておった太千代単品でも脂肪の塊なのに、蕎麦組合
金曜日、伊吹山のいただきは初冠雪冬の湖北の空模様時雨る先にはくっきりとした虹が出ていた翌日、相方は伊吹に登り絶景を堪能したようだがぼくは出かけられず日曜に登る準備をしたが結果的にはそれも見送り山は逃げるわけではないさと独り言を言いながらズイフトと怪しいジ
ファベロのアシオマについての投稿をすると仲間が色々情報を寄せてくれたファベロユーザーは軒並みいいよと言っているちなみにシマノ用のアシオマはアルテグラなどには対応しているけど、デュラは対応していないようだ確かQファクターがデュラとアルテとは違ったからアルテ用
パワーメーター導入を考えているふとっちょふと、思ったパワーメーターで何がわかるのか？アシオマのアプリの画像などを調べてみた左右のバランスは知りたい以前、左が使えていないと指摘されたが、まだ十分に使えているとは言えないからどの位置でパワーがかけているかも大
以前、ペダリングの荷重の状態を知るためにパワーメーターを使った方がいいとアドバイスをもらったパワーメーターが世に出た当時は、パイオニアだったり、その後ガーミンのペダル式のモノが人気があるのは知っていたが、最近はどんなモノがいいのだろう？ガーミンはブランド
「ブログリーダー」を活用して、ふとっちょさんをフォローしませんか？
昔ながらのキャットアイのサイコンを使っているふとっちょ外乗りが極端に少ないと使ってもいないうちに電池がなくなってしまう高い物でもないがコスパが悪いよな〜と思っていたら、100均で2個入りが売られているどうせなくなるなら使う前に安いの入れればいいかもと買ってみ
お江戸に来れば、地元では食べられない物を食べたい真っ先頭に浮かぶのは、麺今日、無性に食いたいのは、ちょっと甘めの個性的なスープのあの店カウンターにつくと、何何、限定10食⁉︎カツオが効いた中華そば少々、お高いが、これは行っておこうせっかくだから、大盛りで魚
今日の懇親会はアルコールを一杯だけにしてあとは酔い覚ましのソフトドリンクここんとこ全然トレーニングができていないからモチベーションが上がりやすい、お江戸ナイトランを決行お江戸の夜は明るい高速道路と歩道の証明で、とにかく明るい蛍が明かりだという真っ暗な米原
今日はお江戸に参勤交代いつものようにホームで待っていると…白いはずの新幹線が紫や緑だし、何か書いてある…長年新幹線には乗っているがラッピングされた車両なんて初めて…あー、へーーネズミーランドの列車か…シートのカバーも専用だし、駅に到着する前の音楽はアナ雪
いつ買ったか覚えがないほど、長年使ってるパンツ最近、さすがに伸びた気がする…ヒ◯ラヤに行ったついでにスイムコーナーに立ち寄り良さげなものを物色正直何でもいいので、特価コーナーにビッグレイクっぽいブルーに商品を発見（ただ青いだけやけど…）ぼくのウエストだとS
所業で、南のほうに出かけたふとっちょそのまま、アウトレットに寄って、仕事用のパンツをゲット夏っぽくていいかも (^-^)帰りにケーキ屋さんに寄ってレアチーズを注文今日は父の日だから（たまたま買い物に行っただけとちゃうんか？）いやいや、そんなはずは…（言葉を2回繰
今年もまっちゃんが暖簾をあげました夏が近づいてきましたね〜というか、天気が悪いからまだ寒いやろと言う店主に対して、半ば強引に始めさせた気がしますが…皆生まで1ヶ月ちょっと…泳げる回数は片手しかないしね…というわけで、荒神山近くの浜に集まったいつものメンバー
人って痛みに耐えていると知らないうちに涙が流れるんですね昨日のつづき…病院で手術の日程を決めて、さぁ終わりかと思ったらポリープが悪性じゃないか検査するので、ちょっと取りますね少し引っ張るので我慢してくださいねこっちは取れるかなぁ・・・イタタタッ 鼻に入れ
行ってきました。手術の日程を決めるために病院にふとっちょさん、診察の前に検査に行ってくださいCTで、おつむをスライスしてもらうらしいミンチにはせんといてね昔からメカメカしい機械に入るは興味、深々骨折の時はMRIだった、暗い部屋でネオンの光に包まれる宇宙船のよう
（なぁ、ふとっちょ。グルメブログでええんか？）それな〜おれも思ってたんや結局、トレーニング結果はどうやったか、やっぱ書いておかんとなというわけで、敦賀海鮮丼ライドの結末です滋賀の北の玄関口、西浅井まで110キロ走ってきて残りは平地の30キロふた山越えて足を使っ
敦賀海鮮丼ライドの続きですいやぁ、ライドの注意点だけで、1話を終わらせてしまい、少々反省第二話は要点をサクっとまとめよう緩斜面はケイデンス重視で、傾斜がきつくなってローギアまで使ってしまったら腸腰筋を使った引き足重視で栃木峠までやってきた以上 （やればでき
肉は最近食べているが、美味い魚は食べていないうん？ この前、京都で食べたか…いやいやあんなお上品なものでなく魚がたっくさん乗った海鮮丼が食いたい！久しぶりにあそこに行こう！ 皆生前のロングライドにちょうどいいし (^-^)（普通はライドのおまけに昼飯やと思うけ
ちょうど2ヶ月ほど前から鼻詰まりが酷く耳が痛かったので耳鼻科を受診しました耳は中耳炎と診断され薬を処方された話を以前ブログに書きました鼻はアレルギーの薬を処方されましたが一向に改善されず…薬が切れたので再び受診しました「耳はきれいになりましたね」内視鏡のモ
何となく蒸し暑くなってきた週末夕方にびわ湖沿いを走る松原に差し掛かるとあー、もうそんな季節か鳥人間のプラットフォームが組み始められると夏が近いと感じるこの辺りの風物詩とは言えしばらくはこの状態で、10mの台が組まれるのはもう少し先本番までにはまだ2ヶ月あるか
かなり久しぶりにスイムにいった鼻や耳の調子がずっと悪く持病への影響を考えて控えてきたが、気持ちは焦るしさすがにもうリミット期間が空いたから、まずはしっかり浮く感覚を思い出さないと… けのびを何本もやってみる足が浮くには浮くが、もうちょい上がらないかな…重心
ガーミンコネクトとZwiftを連携させたまではよかったが、ガーミンのデータと、Zwiftのデータが1つになってくれず、途方にくれた問題「ガーミンの転送モードを使えばいいよ」MarinちゃんがDMで教えてくれたそうか、その手があったか最初に使っていたスントは心拍数を転送でき
ガーミン165とトレーニングピークスの連携で気をよくしたふとっちょ「ちゃんとGTPさん、Zwiftも連携できんの？」「Zwiftで行ったトレーニングデータをGarmin Connectに送ることは可能です。Zwiftでトレーニングを完了するとGarmin Connectにアクティビティデータが自動アップ
「いろいろあるけどガーミンForerunner165を使い続けるか問題」は決着し、実際に使い始めたふとっちょ(・・?)Zwiftをやったが意外と情報が薄い毎回結果をトレーニング日誌に残しているがどれだけトレーニングをしたかの目安にしている「TSS（アクティビティの強度X時間）」が
今年も近江八幡で開催されたチャレンジジュニアトライアスロンにスタッフとして参加してきました最近何となくカメラマンとしてのポジションになってきたようで…普段からブログ用にと数だけはたくさん撮ってますが写真が趣味でもないので、幸手市の写真が大半、たまーに奇跡
ふとっさん、オレのいつもの道でええか？相方とランニングを始めたふとっちょ同じとこ走るのが嫌やから、新しい道を見つけたんやこの辺は、俺も通ったことがないわプチ探検を始める小学生コンビ通った跡がわずかしかない農道に入っていく草ボーボーやん、大丈夫かなそれでも
先週のグダグダランでスイッチが入ったふとっちょ「頑張りすぎない」なんて言うてられへんがなリモートワークを活かして昼休みも、ちょこラン折り返しからの帰り道突然、茂みから現れたヤツあー、ビックリしたこれで3回目なのに、毎回びっくりするなよあまりにやり手なとび太
まっちゃんスイム＆ランで大失速をしたふとっちよ凹んでいても何も解決しないのでとにかく走れる時は走ろうと心に誓う折しも、珍しくリモートワークが続いたので仕事終わりからの黄昏ラン夕暮れ時のびわ湖はいつ見ても綺麗だ街の外れの烏帽子岩までやってくると居た居た、い
Shingai Beachイイ感じのビーチ、あるんですよ、びわ湖にもまっちゃんスイム＆ランで、STAの講習会に立ち寄った後、再び走り出したゆーったりペースで10キロ地点で折り返しびわ湖沿いの道をあと10キロこの辺りまでは、何の変哲もないいつもの感じだったのだが・・・そこから2
まっちゃんスイムのあとはセットメニューのラン皆生メンバーの3人なので、今日はゆっくり20キロそれほど暑くもなく、程よい風が気持ちいい5キロほど走って公園の自販機で水分補給休憩ペットボトルを持って走っているぼくに隣の自販機が声をかけてきた溶けれればこれも水分だ
荒神山近くの浜で今年初のまっちゃんスイム今日のポイントとりあえず水に慣れよう（ハードル低っ！）そして、背中を剃らずに…ちがうか、反らずにストリームラインに近づける事以前、スイムの本に猫背気味にって書いたあったけどどう考えても、ぼくに猫背なんて無理って思っ
今年も始まったまっちゃんの荒神山スイム先週は天気が悪かったこともあり見送ったけど今週はめっちゃいい天気今回はゆみさんも参加くしくも皆生、アイアンマン両方で一緒に戦う仲間達なるべく大きく見せるウエットに袖を通すと何か気持ちがピリッとするさて、初オープンウォ
運動もせんと焼きそばってどうよ⁉︎そもそも4月に始めたぽっこりお腹解消大作戦ってどうなってんの？とみなさん思ってるよね？（いや、誰もあんたの体重なんて興味ないって）それはそうやけど、人に読まれようが読まれまいが書きたい事を書くのがこのブログスタートした4月
大きな川の堤防道路って目的地に早く付けるのでよく使うふとっちょプールに行くのも堤防を走っているあー、今日は体調がイマイチなので、スイムはやめておこうと行く途中で決めた堤防はUターンできないし、次の橋までそのまま直進そういえばこの道を先に進めばアレを食べれ
そう言えばこの前の「ビワイチするって言うてまたせんかった事件」ではあほな小学生の会話ばかり書いて、走りについて書くのを一切忘れてた (^^;)そうそう、相方はメカの電池切れでインナー縛りになり、「クルクル クル雄」に名前を変えたようでそれに合わせてのんびり帰って
以前、ツバメの親が卵を温めている話を書いたその前のカップルの卵は全部地面に落ちてだめだったけど今度こそは… そう願っていた10日ほど前だったろうか、また卵が地面に落ちていたでも、ひとつふたつだったのでまだ巣に残っていて欲しいそれから親鳥もあまり見なくなったあ
「あー、シンジが来たわ、顔がめっちゃ疲れてるで」先にカフェに入っていたぼくとひでやん琵琶湖を反対周りで走ってきたシンジをガラス越しに発見「おつかれさん、ランチを頼もう」「オレ、唐揚げ」「オレ、豚シャブ、シンジは？ また変わったオーダーするんとちゃうやろな
「今日は頑張らんライドやからな」あーだこうだと話しながらのサイクリングペースでビワイチのため、北上する小学生コンビいつもの所で撮影休憩30秒まだ走り始めて1時間ちょっとなので休憩するには早過ぎる「海津まで行ってしまおうか」相方の背中を見ながら昔に流行った替え
「ふとっさん、まっちゃんのキャベツライド行くん？」「あーオレな、膝の具合がわからんから平地をのんびり走るわ」登りをガンガン走れるだけの体ができていればいいが若狭路の坂で足を痛めたことを踏まえて考えた強度を上げて追い込むのはいいが、どこまでやっていいかどう
もう、先週の話になってしまったけど、トライアスロン協会のお仕事で小中学生向けのトライアスロンイベントに行ってきました趣味でも何でもない、ど素人ですがカメラマンとして呼ばれまして…ぼくができる事といえば動き回って、なるべく多くのシーンをカメラに収めるくらい
ここんとこ美味い魚は頂いているので、今日のランチは久々のラーメンだ滅多に行くことのない六本木で人気の店を選んで行ってみると予想通り行列はできていたが、まだそれほど長くはない列の最後尾に並ぶと、場所柄か外国の方ばかり並んでいる間に店の事をネットでパラパラ見
足軽屋敷を見学して琵琶湖沿いをほっこりランニングいつもとは違うコースで琵琶湖に出て、帰ろうかと思ったが、距離を伸ばしても足は大丈夫そうなのでさらに南へ向かう10キロ走ったところで、くるっと向きを変え向かうと、向こうから相方と同じオートバイが走ってくるふーん
若狭路センチュリーライドで膝を傷めたふとっちょ痛みは無くなったけど、無理は禁物今日は絶対心拍が上がらないペースで走ることその分、調子がよければ距離を伸ばして20キロそう言い聞かせてスタートしたキロ7分オーバーでまったりランニングいつもとはコースを変えてみるの
さて、投稿が終わるまでに1週間かかってしまった若狭路センチュリーライド走って浸かって食って、たっぷり楽しんだのはいいが終わってからの最大の関心はライド後半から痛み出した心膝裏の状態膝裏は皆生トライアスロンで痛みで走れなくなった因縁の場所だあの時は終わって1
さあ、風呂入って、飯食って帰ろかほな、行くで〜（行けるかい！ ええ歳して何やってんねん）車に乗った途端、助手席で爆睡する自由人「温泉って寝たら着くもんなんやな」笑かすなやってきたのはこのブログでも何度か登場した温泉眺めが最高の露天風呂で心も体も癒されるい
風と坂に揉まれながら、ようやく小浜までやって来た若狭路センチュリーライドエイドに到着したぼくらの顔を見て、ひでやんとシンジが先に出発していったここが最後のエイドなので一息ついてさあ残り30キロ、頑張りますか疲れも出てきたし、膝も痛みがあるので無理せずマイペ
