今日の晩ごはん〜6月2日

・ベビーホタテのマヨサラダ・アジのたたき・砂肝とササミの燻製・茹でそら豆・ベビーホタテの佃煮・氷結母からもらったおかず。昨日、北海道から届いたホタテの稚貝はす…

今日の晩ごはん〜6月1日

・ベビーホタテの酒蒸し・冷奴・チーズ・氷結お腹の具合は良くなりました♪今日は親戚のお葬儀でした。豪華な遅いお昼ごはん（お清め）お腹いっぱいで、この時間になって…

今日の晩ごはん〜5月31日

・千切りキャベツのサラダ・おかゆに温泉卵・茹でそら豆・ちくわとオクラのおかかポン酢・豆乳昨日、母からもらったおかず。昨日はとてもじゃないけれど食べられなかった…

カンピロバクターとばね指

一昨日（5/29）の夜から始まった腹痛。  お風呂から上がって、缶チューハイを開けて、さぁ、夜ごはんを食べよう！ と思ったら、突然お腹が痛くなった。  夜中も…

今日の晩ごはん〜5月30日

・卵おじや・スポーツドリンク昨日、お風呂から出ると、突然お腹が痛くなった。原因はなんだ？3時のおやつに食べた水ようかん？お昼に食べたロコモコ丼の半熟卵？今日に…

今日の晩ごはん〜5月29日

・鶏肉と野菜炒め・鮭のハラス・マグロの山かけ・氷結母からもらったおかず。鮭のハラスって美味しいよねぇ〜食べやすいしw明日は1日、雨予報。なんだか梅雨みたいなお…

今日の晩ごはん〜5月28日

・シーフードと野菜のスープ・ししゃものみりん干し・マカロニサラダ・氷結→日本酒母からもらったおかず。シーフードシチューにしようと思ったら、ルーが足りなかったら…

帯状疱疹ワクチン接種（2回目）

3月の末に接種した帯状疱疹ワクチン 昨日は2回目のワクチン接種   帯状疱疹ワクチンには、生ワクチンと組換えワクチンの2種類があります。 わたしが接種している…

今日の晩ごはん〜5月26日

・豚汁・銀鱈？の西京味噌漬け焼き・赤かぶ漬け・煮物・氷結→白ワイン母からもらったおかず。草むしりをしていたら、通りかかった園児くらいの女の子に「草集めしている…

今日の晩ごはん〜5月25日

・白身魚のあんかけ・鶏肉のねぎ塩焼き・だし巻き卵・海鮮太巻き・サラダ・氷結→白ワイン母からもらったおかず。姪っ子と一緒に半日ショッピングモールに出かけていた父…

今日の晩ごはん〜5月24日

・牛肉と春雨の炒め物・生春巻き・キュウリとワカメの浅漬け・チルドのシュウマイ？・スーパードライ→白ワイン母からもらったおかず。2日前に1年点検で預けたリトルカ…

今日の晩ごはん〜5月23日

・肉じゃが・サバの味醂干し・チーズ・赤かぶ漬け・キュウリとワカメの浅漬け？・氷結→冷やし赤ワイン母からもらったおかず。なんか・・・グロテスクなサバの味醂干しC…

今日の晩ごはん〜5月22日

・キムチ冷奴・ツナとワケギのチヂミ風・赤かぶ漬け・ポテトフライと手羽中の唐揚げ・氷結→冷やし赤ワイン母からもらったおかず。壁に貼ってあった、今週のカーブスレシ…

今日の晩ごはん〜5月21日

・タコのもずく酢・野菜の肉巻き・冷奴・氷結→冷やし赤ワイン母からもらったらおかず。ツーリング旅から帰宅したら、青葉が大きくなっていました！大葉が採り放題の季節…

今日の晩ごはん〜5月20日

・昨日の残りのカボチャの煮付け・サンマの蒲焼き？・スモークサーモンのマリネ・氷結→冷やし赤ワイン母からもらったおかず。カレーは明日の朝ごはんに。今日は暑かった…

⑩中国地方1周！ソロツーリング旅（養老の滝・帰着）

🗓️ 2025年5月19日 月曜日 10日ついに最終日！気を抜かずに安全運転！   ≪10日目のツーリングプラン≫   朝ごはん 朝5時に起床。  大浴場が2…

中国地方1周！ソロツーリング旅⑨（姫路城・関ケ原）

🗓️ 2025年5月18日 日曜日 9日目雨の心配はなさそうですが、暑くなりそう。今日は1日目の場所まで戻りますw    ≪9日目のツーリングプラン≫   朝…

中国地方1周！ソロツーリング旅⑧（備中松山城）

🗓️ 2025年5月17日 土曜日 8日目昨日の夕方から降り始めた雨が降り続いています。予定を変更して、雨の中出発！  ≪8日目のツーリングプラン≫   朝ご…

⑦中国地方1周！ソロツーリング旅（錦帯橋・岩国城・宮島）

🗓️ 2025年5月16日 金曜日 7日目今日も観光ツーリング♪全部周れるかしら。   ≪7日目のツーリングプラン≫   朝ごはん 夜降っていた雨は朝にはやむ…

⑥中国地方1周！ソロツーリング旅（元乃隅神社・角島・毘沙ノ鼻・巌流島・下関）

🗓️ 2025年5月15日 木曜日 6日目今日はめぐる場所がたくさん！全部周れるかしら   ≪6日目のツーリングプラン≫   出発 朝5時に起床。   窓の外…

⑤中国地方1周！ソロツーリング旅（出雲日御碕灯台・石見銀山）

🗓️ 2025年5月14日 水曜日 5日目今日も雨の心配はなさそう♪いよいよ山口県へ！   ≪5日目のツーリングプラン≫   朝ごはん 朝5時に起床。 朝食は…

中国地方1周！ソロツーリング旅④（江島大橋・松江城・出雲大社）

🗓️ 2025年5月13日 火曜日 4日目今日は鳥取県から島根県へ！高速道路を利用して移動します。   ≪4日目のツーリングプラン≫   朝ごはん  ノドグロ…

中国地方1周！ソロツーリング旅③（天橋立・伊根の舟屋・鳥取砂丘）

🗓️ 2025年5月12日 月曜日  3日目東舞鶴から天橋立、伊根の舟屋。丹後半島をぐるっとして『道の駅くみはま』無料の高速に乗って鳥取砂丘へ！    ≪3日…

中国地方1周！ソロツーリング旅②（比叡山延暦寺）

🗓️ 2025年5月11日 日曜日  雲が多いものの、お天気予報では雨マークはなし。今日は1日、比叡山をめぐります。 ≪2日目のツーリングプラン≫   朝ごは…

中国地方1周！ソロツーリング旅①（出発・安土城）

🗓️ 2025年5月10日 土曜日  はらはらドキドキ 51歳 おばちゃんライダーの大冒険 の始まりです！    ≪1日目のツーリングプラン≫   出発 雨の…

中国地方1周！ソロツーリング旅⓪（プロローグ）

2025年、春（初夏？）のソロツーリング旅は 中国地方へ！   第1弾『［磐梯・蔵王］紅葉ソロツーリング旅行（1日目）』初めての宿泊ツーリングは9月に経験しま…

今日の晩ごはん〜5月9日

・カツ煮・豚肉とキノコのあんかけ厚揚げ・レバー・氷結→赤ワイン母からもらったおかず。上だけでも美味しいけれど、ご飯が食べたくなりますwChat GPTなんて使…

今日の晩ごはん〜5月8日

・豚肉とモヤシの粒マスタード炒め？・カニカマのとキュウリのサラダ？・キュウリの塩昆布漬け・氷結→赤ワイン母からもらったおかず。これは粒マスタードなのだろうか・…

今日の晩ごはん〜5月7日

・豚肉とキャベツの味噌炒め・レンチンもやしの塩昆布和え・お刺身・氷結→赤ワイン母からもらったおかず。美味しそうなお刺身♪真鯛はねっとり、アジはぷりぷりでした。…

【家庭菜園】黄色い粘着シートの効果※閲覧周囲

先日、苗を植え付けた裏庭の家庭菜園。 『2025年の家庭菜園が完成！～種まき・植え付け』毎年毎年、「早くやらなきゃ！」と思っているのに  いつもこの時期になっ…

今日の晩ごはん〜5月6日

・金目鯛の煮付け・手羽中の塩焼き・カブの漬物・イカと里芋の煮物・氷結→白ワイン母からもらったおかず。里芋は、種芋にするために保存しておいたのを先日掘り起こした…

おうちにあるもので作ろう！便利な【サイドスタンドホルダー】

バイクを不安定な場所（砂利や土）に駐車をした時に、サイドスタンドの下に敷くために、縦横10cm、厚み1cmのゴム板をバイクに積んでいます。  たしか、洗濯機の…

今日の晩ごはん〜5月4日（今年の家庭菜園が完成）

・きんぴらごぼう・鶏胸肉の甘辛煮・牛肉とメンマの炒め物・氷結→白ワイン母からもらったおかず。メンマって美味しいよねぇ〜大好きです！裏庭の家庭菜園に苗を植え付け…

2025年の家庭菜園が完成！～種まき・植え付け

毎年毎年、「早くやらなきゃ！」と思っているのに  いつもこの時期になっている気がするw 昨年も5月に入ってから植え付けていましたw  『裏庭の家庭菜園2024…

今日の晩ごはん〜5月2日

・モツ煮・メカジキのネギバター焼き・ちくわの里芋の親芋の胡麻味噌マヨ・氷結→白ワイン母からもらったおかず。午前中から煮込んでいたモツ煮。美味しい〜♪昨日、掘り…

今日の晩ごはん〜5月1日

・ほうれん草の胡麻和え・豚肉の味噌漬け焼き・カブの浅漬け・ホタルイカの酢味噌和え・氷結→赤ワイン母からもらったおかず。牡丹と藤の花が終わり、芍薬とニッコウキス…

今日の晩ごはん〜4月30日

・麻婆茄子・サンマの蒲焼き・キュウリとカブの浅漬け・スモークタンとルッコラのサラダ・氷結→白ワイン母からもらったおかず。あっという間に4月も終わってしまうマズ…

今日の晩ごはん〜4月29日

・ルッコラのサラダ・サイボクのスペアリブ・冷凍アジのたたき・氷結→赤ワイン母からもらったおかず。入間のアウトレットに出かけていた父母がサイボクハムで買ってきて…

もうすぐ4年目！GSX-S1000Fの点検とメンテナンス

6月初めで4年目になるGSX-S1000Fさん。  『はじめての公道！【GSX-S1000F】』ついに！  世に解き放たれる時が来た！！  いざ、公道へ！！ …

今日の晩ごはん〜4月28日

・ハムのマリネ・アジのムニエル・チーズ・贅沢ZERO→白ワイン母からもらったおかず。アジを捌くの大変だったんじゃないかしらカラフルなミニトマト♪パリパリしたミ…

【4月クラブツーリング】桜を求めて北関東へ！

先月のクラブツーリングからあっという間に  1か月！？   『【3月クラブツーリング】骨折から3か月…GSX-S1000F初乗り♪難易度の高い伊豆へ！』昨年1…

今日の晩ごはん〜4月27日

・豚汁・豚ヒレ肉の生姜焼きとソーセージ・マグロのお刺身・贅沢ZERO→赤ワイン母からもらったおかず。美味しそうなお刺身〜♪今日はクラブツーリング。お昼ごはんは…

今日の晩ごはん〜4月26日

・鶏肉と新じゃがのバターしょうゆ・ナスの煮浸し・カボチャの煮物・贅沢ZERO→白ワイン母からもらったおかず。もう新じゃがの季節！？どんよりとした空模様になった…

ごちゃごちゃしたヘルメットがスッキリ！【SENA SR10】やっと手に入れた！

コンパクトなインカムに変更したものの・・・  『こんなにコンパクトなインカムがあったの！？【SENA 3S PLUS】』アマチュア無線機のヘッドセットを 重い…

とにかく大きい…【KTEL】の無線機ヘッドセット

コンパクトなインカムに変更したものの・・・  『こんなにコンパクトなインカムがあったの！？【SENA 3S PLUS】』アマチュア無線機のヘッドセットを 重い…

今日の晩ごはん〜4月25日

・焼きそば・鯛のアクアパッツァ・キュウリの梅しそ漬け・青紫蘇かまぼこのおかかポン酢・贅沢ZERO→白ワイン母からもらったおかず。今週のカーブスレシピ♪季節感の…

今日の晩ごはん〜4月24日

・春雨サラダ・シュウマイ・キュウリの梅しそ漬け・貝のお刺身・贅沢ZERO→赤ワイン母からもらったおかず。うちのシュウマイはとても大きいわたしも母も貝が大好きで…

今日の晩ごはん〜4月23日

・肉豆腐・モウカサメの煮付け・チーズ・氷結→白ワイン母からもらったおかず。地域によっては「サメを食べるなんて！」って場所もあるようですが、sakura家では子…

今日の晩ごはん〜4月22日

・マグロの山かけ・ぶり大根・チーズ・塩茹でそら豆・氷結→日本酒母からもらったおかず。そら豆が出回り始めました♪数年前に栽培に何度か挑戦しましたがアブラムシとの…

今日の晩ごはん〜4月21日

・豚肉とキャベツの味噌炒め・モウカサメのネギバターしょうゆ焼き・アボカドとチーズのワサビしょうゆ・枝豆・氷結→日本酒母からもらったらおかず。うちではこれが回鍋…

今日の晩ごはん〜4月20日

・ポトフ・牛肉と牛タンのステーキ・レモンツナサラダ・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。今日は町会の総会。お昼ごはんはお弁当♪毎年どんどん人口が増えてい…

今日の晩ごはん〜4月19日

・豚肉と厚揚げの春雨炒め・金目鯛の煮付け・昨日の半分の牛肉とフキのオイスターソース炒め・贅沢→日本酒母からもらったおかず。そうそう、お刺身ももらったんだった！…

今日の晩ごはん〜4月18日（51歳の誕生日）

・タケノコとワカメのお吸物・牛肉とナスとフキのオイスターソース炒め・タケノコとフキの炊き込みご飯・ホタルイカの酢味噌和え・カニカマとブロッコリーの麺つゆマヨサ…

今日の晩ごはん〜4月16日

・シーフードミックスとブロッコリーのガーリック炒め・豚のしょうが焼きと野菜炒め・贅沢ZERO→日本酒オリーブオイルでシーフードミックスを炒めて、ニンニクチュー…

こんなにコンパクトなインカムがあったの！？【SENA 3S PLUS】

アマチュア無線機のヘッドセットを 重いヘルメットから、軽いヘルメットに移設。  『首が痛い…ヘルメットの重さ問題』先月のクラブツーリングで、 『【3月クラブツ…

今日の晩ごはん〜4月15日

・鶏胸肉とブロッコリーのレモン蒸し・サバの塩焼き・ハムとブロッコリーのゴママヨサラダ・贅沢ZERO→白ワイン母からもらったおかず。これは今週？のカーブスレシピ…

今日の晩ごはん〜4月14日

・チャプチェ・鳥ささみの梅しそ巻き・タコのもずく酢・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。土曜日のお昼頃から、また右足のかかとが痛くなった。（たぶん、つま…

今日の晩ごはん〜4月13日

今日の晩ごはん〜4月11日

・牛肉と長ネギの炒め物・ポテトサラダ・オクラと長芋のおかかポン酢・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。庭のソメイヨシノは桜吹雪。今年は咲き始めた後に冷え…

今日の晩ごはん〜4月10日

・麻婆茄子・ししゃもの南蛮漬け・冷凍焼き餃子・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。え！？ししゃも！？3泊4日の奈良旅行から帰宅。ご飯がある幸せ♪旅行中は…

今日の晩ごはん〜4月6日

・ブロッコリーとトマトのサラダ 胡麻味噌マヨドレッシング・チキンステーキ ネギしょうゆソース・もずく酢としらす・昨日の半分のノビルの卵とじ・贅沢ZERO→日本…

今日の晩ごはん〜4月5日（菜園の草むしり）

・豚肉とキャベツの味噌炒め・金目鯛？の開き・ノビルの卵とじ・海老芋の煮物・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。海老芋（京芋）って美味しいよねぇ〜♪皮を剥…

今日の晩ごはん〜4月4日

・焼きそば・しらすもずく酢・アスパラガスとブロッコリー・カツオのカルパッチョ・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。これは！今月のカーブスレシピだ！カリカ…

今日の晩ごはん〜4月3日

・シーフードのクリームスープ・ハンバーグ・マカロニサラダ・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。クリームスープにはチーズを乗せました。今日の15:30。救…

はじめてのピラティスで腰痛改善！？

わたしの住む市では、幼児からシニアまでが参加できる様々なスポーツ教室を低料金で開催しています。 体操・テニス・武道・スイミングなど。  その中に『ピラティス』…

今日の晩ごはん〜4月2日

・モツ煮・巻き寿司・ニラ玉・ブロッコリーのチーズ焼き・ほうれん草のおひたし しらす乗せ・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。茹でたブロッコリーも頂きまし…

今日の晩ごはん〜4月1日

・肉じゃが・真鯛の塩焼き・チーズ・キュウリの梅しそ漬け・ニシンの甘酢漬け・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。昨日もらったこのキュウリの漬物！美味しい！…

今日の晩ごはん〜3月31日

・鶏ささみと砂肝の燻製・マグロめかぶ・キュウリの梅しそ漬け・肉豆腐・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。OKストアに売っている鶏ささみと砂肝の燻製。これ…

今日の晩ごはん〜3月30日

・肉団子汁・シマホッケ焼き・麻婆春雨・黒ラベル→日本酒母からもらったおかず。ツーリングの帰宅が遅くなっても、夜ごはんを作らなくて良いのは本当に贅沢な事だと思い…

【クラブツーリング】骨折から3か月…GSX-S1000F 初乗り♪難易度の高い伊豆へ！

昨年12月の走り納めツーリング 『2024年 走り納めクラブツーリング〜野島崎灯台〜』走り納めになるであろう 今年最後のクラブツーリング。  【わたしを灯台に…

今日の晩ごはん〜3月29日

・チンジャオロース・鶏ささみと中華クラゲの和え物・日本酒母からもらったおかずのみ。夕方、同級生夫婦と駅の近くにオープンしたクラフトビールのお店へ。わたしは2杯…

今日の晩ごはん〜3月28日

・里芋とイカの煮物・焼肉と野菜炒め・スナップえんどうの胡麻味噌マヨ和え・お刺身・クラフトビール→日本酒母からもらったおかず。スナップえんどうはマヨネーズ、味噌…

今日の晩ごはん〜3月27日

・イワシと大根の煮付け・冷奴・厚揚げの春雨炒め・クラフトビール→日本酒母からもらったおかず。柔らかくて、しみしみの大根♪わたしが作っても、この大根にはならない…

今日の晩ごはん〜3月26日

・ほうれん草の胡麻和え・タラと新じゃがのガーリック炒め・鳥五目ごはん・ブロッコリーとミニトマトのチーズかけ・酢ダコのもずく酢・贅沢ZERO→日本酒母からもらっ…

今日の晩ごはん〜3月25日

・豚肉とほうれん草のニンニク炒め・キムチ冷奴・ホタルイカの酢味噌和え・よもぎうどん・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。上里の農産物直売所で購入したよも…

今日の晩ごはん〜3月24日

・具沢山なロールキャベツ・ハムとスナップえんどうの胡麻味噌マヨ・鰹のコチュジャン漬け・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。もらったスナップえんどうとミニ…

今日の晩ごはん〜3月23日

・鳥の唐揚げ・アボカドとチーズのサラダ・キムチ冷奴・ほうれん草の胡麻味噌和え・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。ほうれん草のおひたしは胡麻味噌和えに。…

今日の晩ごはん〜3月21日

・ソーセージとブロッコリーのカレー炒め・ハムと菜の花のゴママヨサラダ・枝豆豆腐の冷奴・昨日の残りのエビフライ・贅沢ZERO→日本酒オリーブオイルでソーセージと…

今日の晩ごはん〜3月20日

・アジフライとエビフライ・サラダ ヨーグルトレモンマヨドレッシング・タコのもずく酢・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。大きなアジフライとエビフライ！あ…

今日の晩ごはん〜3月19日

・肉団子と豆腐のお味噌汁・金目鯛の煮付け・しらすのもずく酢・豚肉とジャガイモの炒め物・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。朝8:00過ぎにパラパラと降り…

今日の晩ごはん〜3月18日

・sakura家の麻婆豆腐・かきたま汁・チーズ・昨日の半分のブロッコリーのチーズ焼き・キュウリと中華くらげの和物・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。う…

今日の晩ごはん〜3月17日

・ブロッコリーのひき肉そぼろチーズ焼き・焼きサバ・アジのたたき・厚揚げと小松菜の炒め物・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。ブロッコリーを茹でて、もらっ…

今日の晩ごはん〜3月16日

・ブロッコリーの胡麻マヨ・けんちんうどん・マグロめかぶ・菜の花の胡麻和え・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。上里のJA直売所で買って来た細い生うどん。…

今日の晩ごはん〜3月15日

・椎茸の肉詰め・ハム入りニラ玉・しらすのもずく酢・菜の花の胡麻和え・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。昨日はテストドライブに父母と上里のJAまで。肉厚…

今日の晩ごはん〜3月13日

・牛肉の柳川風・温豆腐・チーズ・エビとアボカドのサラダ・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。あっ！カーブスの壁に貼ってあったレシピだ！w車を買い換えまし…

今日の晩ごはん〜3月12日

・アジの南蛮漬け・ぶり大根・チーズ・鶏肉とジャガイモの塩昆布炒め？・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。耐熱容器に米酢、うめ黒酢、砂糖、しょうゆ玉ねぎの…

今日の晩ごはん〜3月11日

・豚キムチ炒めにチーズ・ナスの焼き浸し・昨日の残りの手羽中の香草焼き・豚肉のさっぱり煮・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。豚こま肉と玉ねぎの薄切り、冷…

今日の晩ごはん〜3月10日

・スパゲティミートソース・ツナサラダ・手羽中の香草焼き・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。今回はまともに『隔離』しているコロナウイルスに感染した父。前…

今日の晩ごはん〜3月9日

・コマイの一夜干し・メカジキのバターしょうゆ焼き・さつまいもの煮物・キムチ豆腐・焼き鳥・贅沢ZERO→日本酒お豆腐にキムチを乗せてレンチン。めんつゆと鰹節をか…

【手編み】2つ目の猫耳キャスケット♪

以前作った猫耳キャスケット。 『【手編み】猫耳キャスケット♪（エヴァンゲリオン アスカ風）』YouTubeを見ていたら、とてもかわいいニット帽を発見！ 【編み…

今日の晩ごはん〜3月7日

・豆腐とサバのチーズ焼き・ごぼうサラダ・ちくわのもずく酢・シュウマイ・贅沢ZERO→日本酒耐熱皿に豆腐を入れて、昨日のサバの煮付けを骨を取って乗せる。エノキと…

今日の晩ごはん〜3月6日

・生ハムのサラダ・サバの煮付け・キムチチーズ豆腐・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。ドレッシングはうめ黒酢、米酢、オリーブオイル、塩胡椒。冷凍しておい…

今日の晩ごはん〜3月5日

・ししゃものみりん干し・鶏肉のハンバーグ・昨日の残りの切り昆布の三杯酢・ひじきの五目煮・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。これは！カーブスの壁に貼って…

今日の晩ごはん〜3月4日

・モヤシと鮭の味噌マヨ蒸し焼き・アスパラガスとキノコの肉巻き・チーズ・タコ入り切り昆布の酢漬け・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。切り昆布を三杯酢に漬…

今日の晩ごはん〜3月3日

・シュウマイと春巻き・チャプチェ？・セロリとブロッコリーのサラダ ヨーグルトマヨドレッシング・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。大きさから『うちのシュ…

カーブスへ行き初めて半月～気が付いたこと

2月17日から始めた【女性だけの30分フィットネス カーブス】 2月は6回通いました。 今日は8回目。  5回までは来店日を予約してコーチについてもらうのが普…

今日の晩ごはん〜3月2日

・煮物・鮭のホイル焼き・お刺身・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。冷凍の鮭をホイル焼きに。アルミホイルに冷凍してある小松菜とエノキ。冷凍品だけでホイル…

今日の晩ごはん〜3月1日

・豚肉の味噌漬け焼きと野菜炒め・アジの南蛮漬け（スーパーのお惣菜）・漬物・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。足の調子がとても良いので、今年初の草むしり…

やっとまともに歩けるようになった！・・・か？

年末の右足の下駄履き骨折から 10週間目！ 昨日までは歩幅を広く歩くことができませんでしたが、 今日はとても調子が良い   8週間目まではまぁまぁ順調に回復し…

今日の晩ごはん〜2月28日

・鮭とキノコのホイル焼き・冷凍しておいた焼き餃子・ごぼうのきんぴら・贅沢ZERO→日本酒母からもらったおかず。ホイル焼きにはポン酢を。年末に骨折してしまったた…