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hanahanmamaさんのプロフィール

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昨年自宅近くにスポーツクラブがオープンしました。初めて通うスポーツクラブ。そこで出会ったファイドウに夢中になりました。インドア派で運動音痴の私がまさか、ボクササイズにはまりました。今はヨガにはまっています。

ブログタイトル
ジムに夢中
ブログURL
http://jimusuki.seesaa.net/
ブログ紹介文
55歳になって近所にできたジムに通いだしました。初めてのフィットネス生活にはまった日々の記録。
更新頻度(1年)

294回 / 365日(平均5.6回/週)

ブログ村参加:2014/07/13

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hanahanmamaさん
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ジムに夢中

hanahanmamaさんの新着記事

1件〜30件

  • パワーの留め具

    土曜日のパワーの時に、ちょうど隣に位置取りした方々。 3人でお友達なのかな? そういう方々はいっぱいいるので気にもせずいたんだけど、なんとドンという音がして、お隣の方がごそごそと。 で、そちらの方を見るとバーベルから重りがとれて転がっていました。 前にいるお友達の方のところに転がって行って、慌てて取りに行っておられたという次第。 もう一度付け直して持ち上…

  • 土曜日のお風呂も

    今日はイレブンとパワーに出ました。 もちろん楽しかったのですが・・・ロッカーへ戻ると、番号を合わせても合わせても駄目。 いつもの列が満員だったので、向かい側の列にしたのだけど、いつもと違うからこそ番号を覚えたのに・・・。 場所が違っているはずはないんだけど・・・どうして???と思ったけど、フロントへ。 なかなか来てもらえなかったので、再度連絡して、ようやく…

  • 木曜日のヴィンヤサフローヨガ

    先週の木曜日が、併設の駐車場に行く道にさえ入れなかったという事態になってしまったので、大丈夫か?と心配だったけど、何とかその道には入れたので、そのまま並んで20分。 これはこれで時間がもったいない。 けど、冬は特に大きなお風呂にゆっくり入りたいので、仕方が無いです。 ジムではここのところ激安のキャンペーンをやっていて、そのキャンペーンの成果が出ているのか、人…

  • この頃忙しくて・・・

    本当にこの頃、お仕事が大忙しで、家では家事に追われ、そのうえジム通い。 やっぱりブログが二の次三の次〜。 でももちろん毎日ジムで運動は続けています。 月曜日はパワーカーディオ、火曜日はファイドウと頑張りましたよ。 日曜日もファイドウに行ったので、火曜日はまだまだ覚えていて、とても楽しくしっかり動けました。 火曜日の先生はあおりも上手で本当に楽しい。 …

  • 人が多かったなあ

    今日はいつもの日曜日ということでファイドウとサーキットトレーニングでした。 先週は映画を観に行ったためお休みしたんですが、ちょうどその時はこの市の成人式をやっていたみたい。 そういえばうちの息子2人とも成人式には出なかったので、どんなことをするのかすら知りません。 ファイドウの先生が新成人で、先週式に行ってきたっていうので、今の若い子みんなが成人式に行かない…

  • ストレッチエリアで

    木曜日は残念ながらお風呂に入れなかったのですが、まあそんな人は他にもいそうでした。 木曜日のヨガが始まるまで、ストレッチエリアでストレッチしていたんですが、その時に英語で話しながら入ってきた女の子たちがいたんです。 時々このストレッチエリアでお見かけします。 きっと帰国子女なんだろうと思っていたのですが、そんなの聞いたことないので分かりませんでした。 そう…

  • 駐車場問題

    恐れていたことが起こりました・・・・。 駐車場への道は、大通りから少し狭い道に入っていくのですが、駐車場待ちの車が並んではいることができません。 右折左折直進と色々なパターンで、その道に入っていくのですが、それぞれ運がよければ2台入れる程度。 特に直進は運悪く、信号を2回やり過ごしました。 で、諦めて隣のショッピングセンターの駐車場へ。 こちらでもいいん…

  • トレーシーメソッドだって

    月曜日に腹筋の鍛え方を少し教えてくれたののですが、もともとはザ・トレーシー・メソッドらしい。 ので、ちょっとネットで検索しました。 既にDVD本3冊も出しておられる評判の筋トレダイエット本でした。 ものすごい数のレビューと高い評価にびっくりです。 買おうかな?と思っています。 そのうち。 それまでは自主練です。 火曜日のファイドウの後、ストレッチエリ…

  • 祝日のパワーとストレッチ

    日曜日は出かけたので、祝日の月曜日、何に出ましょう。 午前中のパワーヨガか夕方のパワーか。 同じようなパワーってつくけど、一方はヨガで一方は筋トレクラスです。 で、結局午前中は買い物に行ってったりしているうちに11時になってしまったので、夕方からのパワーに行きました。 結構人が多かったなあ。 三連休の最終日だし、お正月休みの運動不足解消もあるのかも。 …

  • 思わぬ忘れ物

    木曜日にヨガに出ようとジムのロッカーで着替えていると・・・・いくら探しても無い! 一番忘れちゃダメなもの・・・ってまあ、他にもあるけど、レギンス?スポーツ用のタイツ? しかも私服はコールテンなので、いくら何でもそれでは代用できません。 すぐさま受付に向かって券売機を見ると、ちゃんとありました。 トレーニングウエア下、150円なり。 が、サイズが・・・・と…

  • 筋肉痛からの復活

    激しい筋肉痛に耐えながらのジム通いでしたが、筋肉痛は病気じゃないからとか、動いた方がいいよという温かい?アドバイスをいただきながら・・・・そうはいっても痛いのよ〜と思っていました。 ら、火曜日になると急に痛みが無くなりました。 これは皆さんのご意見に従って、諦めず動いていたからに違いない! 助かった〜〜〜。 本当に痛かったのです。 洋服を脱ぎ着するのが一…

  • 騙し騙しの筋肉痛

    筋肉痛なので、イレブンは手抜きの動き方でやり過ごし、パワーは重りを2.5kgにして、これもやり過ごしました。 どこが辛いって肩回り。 胸の肩寄りのあたりはストレッチすらできません。 肩の後ろ側はまだましですが。 ここが痛いとTシャツを脱ぐような動作ができず、着替えの時は顔をしかめながらこらえながらやっています。 もう一か所は腿裏。 トイレの便座に座るたび…

  • 108回太陽礼拝

    本日からいつものジムの日々に戻ったようです。 その前に昨日3日はお茶ヨガのスペシャルに行ってきました。 ヨガの世界では年末に108回太陽礼拝をするっていうのが、年末に第9を歌うのと同じように定番化していますが、今回は3日、年が明けてからとなりました。 昨年初めてやったのですが、肩回りが動かなくなって、腕すら上がらない状態でした。 今年も覚悟をして臨みました…

  • おめでとうございます

    大晦日にご馳走を食べて二日酔いというのは昔の話で、今ではうるさいことを言う人もいないということで大晦日にピザで、年越しそばはどん兵衛という楽ちんな生活。 息子が午後から夕方あたりに帰ってくるというので、ご馳走は晩に食べようということになっているので、午前中に近所の神社に初詣に行ったら何もすることが無い・・・・。 じゃあ、ジムに行ってきてもいい?と聞くと、主人も…

  • 来年もよろしくお願いします

    ヨガに行った後、連日の大掃除を済ませ、今日は簡単なおせちを作って終了。 今年の仕事はこれにて終わりました。 問題は運動を一切していないことです。 3日には、お茶ヨガのスペシャルクラスに行く予定です。 大丈夫かなあ。 身体がなまっていそうで心配ですが、お正月なので明日から連日のだらけた生活に突入しそうです。 ジムは1日からオープンしていますが・・・・行…

  • 年内最後のヨガ

    金曜日は元土曜日のヨガの先生のご実家でのヨガのクラスがありました。 今年最後なので仕事はお休みを取って、午前中は掃除や買い物に行って、行ってきました。 電車で行くと2時間近くかかるのですが、さすがになれた道になりつつあって、全然苦になりませんで 約2時間のクラスですが、間違いなく半分は筋トレです。 それも次にやるヨガのポーズがやり易くなるようなトレーニングを…

  • ジム納め

    今日も頑張って仕事終わりに直行。 6時前にはクロストレーナーに。 クロストレーナーを10分やったらランジやスクワットの定番筋トレの後に腹筋とお尻の小臀筋トレ。 その後はストレッチ。 最後は三転倒立とシルシアーサナの練習。 でも最後は疲れたのと、やっぱり練習不足で上手くできませんでした。 ほんの少しでも毎日やることですね。 ところでこんな時間にお風…

  • 自主練

    今日、仕事が終わって一旦家に帰ってすぐにジムへ。 月・火とジムに行かなかったら、何となく物足りなく感じてしまいました。 こりゃ、自主練に行くほかないと、行ってきました。 6時過ぎに行ったので、スタジオはCでホットヨガをやっているくらいで、皆さん思い思いに走ったりマシンで筋トレしていました。 身体が冷えているのでクロストレーナーを5分くらいやって自主練。 い…

  • これが年内最後かな?

    年内最後になるかもしれない日曜日の最後を締めくくるのはサーキットトレーニング。 最近一緒になる方と男性も含め4人。 これくらいの人数では回ってくるのが早くて息がすぐに上がりました。 だいたいランジをしながら歩いたり、その後ろ向きだったりをして、縄梯子のようなのを床において、そこをステップしながら動いていくのですが、ダンス系が苦手な私はまるでできないのでした。 …

  • 日曜日の新曲発表会

    日曜日はファイドウの新曲発表会でした。 70番が結構好きだったので、71番はどうだろうと興味津々。 何だか型が多いような? スーパーマンパンチもちょっと打ちづらい? まあ初回なのでほとんど覚えていませんが、動きづらいような気がしたのは私が年だから? でも先生3人、それぞれ個性のある教え方で楽しかったです。 といってもジムが短縮営業になるので、次のファイ…

  • イレブンとパワー

    今日は年内最後のイレブンとパワーの新曲発表会でした。 イレブンは週に一度しかできないので、3か月といっても12回。 しかも行けない日もあるので、せいぜい10回行けるかどうかだったと思います。 でも、イレブンは続けた方がいいと思うプログラムです。 本当は週に2回出られれば最高なんだけどね。 来年も頑張ろう。 次はパワーです。 しかも新曲発表会。 今…

  • 年内最後のヨガのクラス

    結局最後のヨガに出ました。 この先生のヨガとしても年内最後なので、やっぱり出ておこうと。 今、ジムではこの先生のヨガのクラスしか出ていません。 他の先生のクラスも出てみたい気持ちはあるんですが、残念ながら夜のクラスはそう無いんです。 別の先生のクラスがあるにあるんですが、最終の時間のクラスなんです。 昔なら出ていたんだけど、今は8時半以降に始まるクラスに…

  • さあどうしましょう

    月曜日のパワーカーディオに出てたところまででしたね〜。 火曜日にはもちろんファイドウに出ようと思っていたんです。 私がでられる現ナンバー最後の日だし、といって3か月目なのでバックナンバーやってますが。 ところが喉が痛くなってきて。 この頃の温度差にやられたのか・・・・。 ということで火・水とジムはお休みしました。 火曜日には大事をとってお医者さんに行っ…

  • 月曜日はパワーカーディオ

    月曜日はパワーカーディオに出ました。 バックナンバーも入っていましたが聞き覚えのある曲で動きやすかったです。 今日もいつもと同じ重さだったけど、45分だからかちょうど良かったです。 左脚の膝が相変らず痛いんだけど、そこは気にかけながら動いたので何とか乗り切りました。 年内最後のパワーが(ファイドウも)新曲発表会になりそうです。 お昼間に出られるなら25日…

  • 日曜日のファイドウ、お疲れ気味

    日曜日はファイドウとサーキットトレーニングでした。 ファイドウの時はなんだか身体が動かず元気が出ない感じでしたが、身体のあちこちにかすかな筋肉痛が。 土曜日のパワーでちょっと頑張ったから?のような。 そういえばランジと背中の組み合わせの時に、うかつにも片側5kgのおもりをつけていたのに、クリーンアンドアップ?が入ってくるコリオだったのです。 クリーンアンド…

  • 残り少ない年内のジム

    土曜日はイレブンとパワーでした。 イレブンの先生が言っておられたけど、(23日から短縮営業のためラディカルプログラムは主に夜にあるので)多分来週の土曜日が年内最終だって。 そういえば21日22日がパワーとファイドウの新曲発表会なのです。 こんなに早い時期に新曲発表会って初めてかも。 何年か前は確か元日にファイドウの新曲発表会やったかも。 まあ21日22日…

  • 股関節の硬さ

    木曜日はいつものヴィンヤサヨガでした。 満月がとてもきれいな夜で、身体というのは満月や新月の時には精神的な部分で影響を受けているらしく、ヨガスタジオではヨガをしない日だというお話をされていました。 でもやっちゃダメというのじゃなくて、気をつけるということと、呼吸に意識をするということが大切なようです。 微妙ですね、人間の身体って。 といいながら、始まったら…

  • 水曜日のパワー

    いつもなら水曜日は家でゴロゴロしている日なのですが、23日からジムに行けないとなると・・・と、頑張ってパワーに行ってきました。 9時半始まりなので、終わったら速攻でお風呂に入って家に帰っても11時になってしまいます。 朝5時起きの身としては11時には寝たいところ。 なのでなかなかいけないのです。 今回も家の駐車場手前で11時になりました。 今回のパワー…

  • 年末年始のスケジュール

    年末年始のお休みと営業時間の短縮が発表されていたんですが、スケジュールも発表されました。 なな何と23日から終了時間が午後8時ということで6時台スタートのプログラムがほぼ最終。 ということは会社帰りに寄る以外に手はありません。 遅くとも6時半までにはスタートしています。 行かれへんやん〜、と思ったのは仕事をしている人みんなじゃないかなあ。 しかも27日が…

  • 異様な代行表

    ところで、先生方がお休みの時には代行の先生が担当してくださるので、ほとんどクラスに穴はあきません。 まあ一応定期的には代行表をチェックするのですが、今月に入ってから異様な状態になっています。 一人の先生の今月の全クラスが代行になってしまっています。 先生どうされたんだろう。 私はその先生には教えてもらっていないので詳しくは知りませんが、こういう表を見るのは…

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