同じ事をやってしまうのはバカってことね

ずいぶんと放置していたんですが、順調にジムに通っていました。 で、自分がなぜプールで水中ウォーキングを始めたのかをすっかり忘れていて、土曜日のボディパンプの後にボディアタックがあるのを見て、とてもやりたくなってしまいました。 それから3週間余り。 水曜日のボディアタックで、今度は左脚の肉離れ発症！ 同じ事をまたやってしまいました。 馬鹿ですね〜。 右脚…

見習いたいこと

日曜日のボディアタックの後、ストレッチをしていたら、ボディコンバットに出るまでの常連の方々がお話されているのが聞こえてきました。 常連も常連、どのようなプログラムにも出ているという印象の私よりもお姉さんのその方は、今日は4本しかしなかったよって。 何時もは1日6本、多い時には7本やっている、だそうです。 す、すごすぎです。 その体力すごすぎですよ。 そう思って、よくよくその人を見ると、…

これからの運動習慣

先週は月、火とジムに行って、水曜日から金曜日は近所をジョギングというペースでした。 元々、右脚の肉離れのためにジムのスタジオプログラムを控えていたのですが、そのうちプールで水中ウォーキングを始めたりと模索していました。 せっかく運動習慣ができたのだから、もったいないじゃないですか。 今は肉離れした右脚は良くなりましたが、なぜか右膝が時々痛むので、以前のように毎日ジムへ通うのはちょっと怖いで…

40分はいける？

日曜日もボディアタックに出ました。 人気の先生なので、残り4席くらいでした。 自分もだけど、皆さん熱心ね。 ボディアタックってジョギングと同じように息切れするんです。 自分で加減して走ると、本当にしんどくなる前に結局走るのを止めてしまうのですが、スタジオプログラムだと、みんな一緒だから最後までできるんですよね。 ということは40分程度は走れるってことなんじゃない？ 曲と曲の間に入る休…

久しぶりのスタジオ

その後2回、霧雨の降る中を走ったのですが、霧雨から雨になりそうだったのでそこでストップ。 このお天気ではなかなか難しい・・・。 土曜日のプールに出ようと思って久しぶりにジムに行きました。 プールの前の筋トレプログラム、ボディパンプに出てからプールに行こうと思って、久々のボディパンプ。 そうしたら次のボディアタックにも出たくなってしまって、プールをやめて、こちらも久しぶりのボディアタック。…