昨年自宅近くにスポーツクラブがオープンしました。初めて通うスポーツクラブ。そこで出会ったファイドウに夢中になりました。インドア派で運動音痴の私がまさか、ボクササイズにはまりました。今はヨガにはまっています。
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もう１２月になってしまいましたね。 今年も残すところ１カ月。 なんだかコロナのせいで、半年くらい無駄にしてしまったような１年でした。 ジムにも３カ月ほど通わない間にすっかり体重が増えてしまって、最近ようやく戻ったかも？というレベルになってきたんですが・・・。 またしてもコロナの感染者が増えてきて、先行きが怪しい。 確かに感染者が増えて、出かけるのもちょっ…
火曜日は１１月で終わっちゃう先生のファイドウとヨガに出ました。 この先生、ちょっとおじさんなんだけど（といっても私よりずっとお若い）、楽しいんですよね。 ファイドウよりもヨガの方が好きなんですが、夜が遅い時間だったので、先週からようやく出始めたところだったんです。 今回で２回目で最後。 とっても残念。 でも、やっぱりとても良かったです。 本当はハードな…
今週もヨガの先生のところに行ってきました。 ２時間たっぷり動いたので、翌日の月曜日はやっぱり筋肉痛です。 今回もものすごい筋トレをしたわけでもないのに、ももからお尻のあたりが筋肉痛です。 前回と違って、肩回りは特に筋肉痛になっていないので、違いはどこだったんだろう？ 太陽礼拝Ｂの回数が少なかったかも。 脇も筋肉痛にならなかったなあ。 違いが全く分からな…
火曜日のファイドウの先生が１１月で終わると聞いたので、ファイドウのあとのヨガのクラスに、これは出ないといけないと思って出ました。 夜も遅いし、このクラスはハードなポーズは無くて、ゆったりとしたストレッチ系のヨガでした。 ４０分間と、短めだったのですが、とても気持ちよく過ごせました。 来週の火曜日もファイドウもヨガも出ようと思っています。 この先生って、本…
火曜日のファイドウの先生はヨガもできる先生で、今まではこの先生からはヨガしか教えてもらったことはありませんでした。 とても楽しいし、いろいろなポーズをどんどんやっていくタイプで、とても楽しいんです。 思った通り、ファイドウもとても楽しい。 ので、楽しみにしていたのですが、今月で終わりだそうです。 とても残念。 次の先生は、このジムでは主にエアロをやってい…
日曜日のファイドウでは並んだ列の先から記入するリストが回ってきました。 一番前に並んでいる人は、好きな場所に記入したいから並んでいるので、確かにこの方法しかないですよね。 良かった良かった。 結構人が並んでいても８０人満員ではありませんでした。 あと１０人分くらいはあったかも。 今日のファイドウは久しぶりの女性の先生。 この先生は盛り上げ上手で楽しいん…
ジムのスタジオプログラムに出る時に記入するリストが新しくなったのが９日の月曜日から。 もうすっかり慣れたかな。 ただ、そのリストに記入するタイミングに悩みます。 人気のあるスタジオプログラムだと皆さん早々と列を作っておられるんですが、その列に並んで入場時に書くのか、列に並ぶ前にリストに記入するのか。 私はとりあえず列に並ぶ前に記入していますが、これでいいの…
今日もパワーへと。 すでに長い列ができていましたが、その前にスタジオ前にある名簿に名前を書きに行くと！？。 上から順に名前が書いてあるかと思いきや、最初の１０番目までは順に書いてあるのですが、そこからがばらばらで。 そういえば２〜３週間前にジムから、スタジオの床に番号を貼るので、その番号と同じ番号のところに名前を書くようにとかって案内がありました。 で、…
火曜日は美容院に行ったので、パワーに間に合うかなあと思っていたら、ぎり間に合う時間に戻ってこれました。 久しぶりの６０分パワーでした。 祝日スペシャルでバックナンバーが入っていたのですが、小筋群のパートではかなりハードで、疲れました・・・・が。 やっぱり筋肉痛はありませんでした。 ヨガの先生のところで、一体何をやっていたんでしょうね。 その辺、ヨガもパワ…
実はヨガへ行っての翌日から筋肉痛です。 普段、パワーで頑張っているのにほとんど筋肉痛がありません。 それがヨガですよ。 筋トレじゃないんですよ。 それなのに肩回りからお尻。 極めつけはわき腹です。 確かにかなりひねったり伸ばしたりはしたけど、わき腹を鍛えた覚えは一切ございません。 それでこの筋肉痛です。 いったい何が関係しているのか、ちょっと考えて…
１２時からのクラスは私と同じくらいのレベルの方と、２人は初心者って感じでした。 もう一人の方と似たようなレベルで、ちょうど良かったです。 で、その方は１時間だけだったので、１３時からは上級レベルの人のクラスへ合流。 すでに１時間してから上級レベルは・・・正直辛かった。 同じような動きでも、ちゃんとレベルアップしていました。 もう疲れて集中力が切れまくりな…
今日は1か月以上ぶりにヨガの先生のところへ行ってきました。 当初、１３時からの２時間と言われたのですが、１２時からに変更してと言われ、１２時に先生のところへ。 予定の１本前の電車に乗れたので、１１時半に着いてしまいましたが、少し近辺をお散歩してから行きました。 先生はお昼休み中で、勉強されていました。 来年の２月がいよいよ国家試験だということ。 ２月の何時…
今日はハロウィンですね。 皆さんの仮装がなかなか素晴らしい。 私は仮装のことなどすっかり忘れていました。 せめてオレンジのＴシャツでも着ていけばよかった〜。 でも、私が出たパワーのクラスには仮装している人はほぼいなかったかな。 オレンジのＴシャツの人がちらりとおられる程度。 やっぱりダンス系のクラスの方々は７割？８割は仮装していたと思います。 楽しそ…
月曜日、パワーカーディオのあと、レッグプレスと胸を鍛えるマシン（名前忘れました）をやって、ストレッチエリアでいつものストレッチをしていました。 いつものストレッチは、お尻を伸ばして、膝裏を伸ばして、開脚と普通の前屈をして、前後開脚、腰のストレッチ等なんですが、その日はちょっと軽めでした。 さて帰るか、とその辺りをアルコール消毒していると、突然隣の男性に「身体柔…
今日も楽しくジムへ行ってきました。 何でも７週間ぶりのお天気のいい週末になったそうで、しかも気候もいいからか、なんとなんと駐車場がガラガラ・・・とまでは行きませんが、すぐに停める場所が２〜３か所見つかるような感じ。 マシンエリアの人が少ないかも。 そりゃ出かけますよね。 紅葉も見られるところも出てきているし。 私はいつものようにファイドウと先週からの…
今月は祝日が無かったので、長い１０月だ〜〜〜。 ようやく後１週間で１０月も終わりというところまで来たね。 ということは今年も残り２カ月となってしまいました。 こんなご時世。 来年がどんな年になるか、全く想像できません。 地味にジムでの運動を続けていくを心がけて日々過ごしていくんでしょう。 そういえば日曜日のファイドウの後に腹筋の１５分間のクラスがあっ…
く〜〜、また放置してしまっていました。 ごめんねブログさん。 実は体調がいまいちだったので、書く元気がありませんでした。 体調いまいちの割には、ちょっと前から、ストレッチエリアで三点倒立とシルシアーサナーの練習を再開しています。 といっても、ストレッチエリアにほぼ人がいない、いても反対側の離れたところに１〜２人の時に、合計２〜３回試すだけです。 最初の頃…
火曜日のファイドウは１０月から別の先生になりました。 この先生はファイドウもパワーもメガダンスもエアロもヨガもできる先生で、このジムではめったにレギュラークラスは持たないで、代行で教えていただくことがありました。 私は主にというかほとんどヨガ。 この先生のヨガも好きなんですよね。 今、ヨガのクラスで参加しているクラスは無いので、この先生のヨガのクラスがあれ…
今年も残り３カ月になりましたね。 なんだかコロナコロナで、いつの間にか時間が過ぎてしまった気がします。 仕方がありませんね〜。 ジムに通えなくなった３カ月ほどの間に太ってしまったまま、いまだに戻らないという悲惨な状況です。 今年中にどうしても元の体重に戻したいなあと思っています。 で、１０月になったので、今日、初めてファイドウの新曲をやってきました。 …
ジムでの運動後にお風呂に入るのがこれまた楽しみなのです。 土日といえど、３時くらいだと平日お昼間にきている方々が同じように来ておられるようです。 ３人ともお知り合いのようで、それぞれプールで泳いだ後のようでした。 それが皆さん１０００ｍとか２０００とかって話をしておられるのです。 私は・・・泳げないのよ〜。 その３人ともおそらく私よりも１０歳くらい年上の…
９月から６０分クラスが無くなって、ちょっと物足りなく感じています。 マスクをしながらの運動にも慣れてきたのもあるのかも。 そして、暑さが薄れ、この程度の涼しさならマスクの中も我慢できるくらいかな。 １０月のスケジュールは出てしまっているので１１月から６０分クラスが復活してくれるといいなあ〜〜、なんてね。 今日もパワーの後に少しマシンで筋トレしてからのスト…
今回のヨガではバランスのポーズが多く、そのバランスを取りやすくなるような動きを教えてくださいました。 初めにあるポーズをとってから、機能解剖学からの適切な動きをしてからもう一度そのポーズをとって、違いを感じてみたり。 いきなり動かすと痛めやすいところを、前もって適切に動かしてからポーズをとる、のように進めてくださいますので、思わずできてしまうポーズがあります。 …
昨日は久しぶりにヨガに行ってきました。 この先生は、今通っているジムで以前インストラクターをされていた先生です。 お辞めになってからは、時々こうして通っている次第です。 というものの、年に３回４回通うのが精一杯でした。 今年は何とか月１で通えそうかな〜というところでしたが、夏の間、再び感染者が増えだしたので、自粛していたんです。 かれこれ３カ月ぶりでした…
ジムでは密集を避けるために、スタジオの床にマスキングテープの印が貼られるようになりました。 それで密にならないようにということです。 確かに最近、人気のプログラムは、これ密になっているんじゃない？という人数になってきていました。 ただ、ベターっと線で印がついているのではなく、点？短い線？でついているので、その印のどこに立てばいいのか分かりません。 何となく…
またしても久しぶりになってしまいました。 毎日更新していた頃が懐かしい・・・。 毎日ジムへ通って、毎日楽しかったんだなあと、その頃の私がうらやましい。 毎日ジムへ行くのが楽しくなくなったのかというと、そうじゃないんですよ。 やっぱり楽しんで続けています。 確かにやっぱりファイドウは楽しい。 でも、毎日毎日通っていて、いつしか慣れちゃったんですね〜。 …
火曜日から９月になったので、今まで６０分だったファイドウも４５分になってしまいました。 今回はオールバックナンバーで、しかも超懐かしい曲が。 このジムがオープンした時のファイドウのナンバーが４４？ 初めの頃は躊躇していて（ってなんで躊躇していたのかも忘れました）、行きだしたのがバックナンバーの時期でした。 よく分からないまま１０月から始まったのがファイドウ…
９月がもうそこに来ているんですね。 それにしてもこの暑さ。 マスクをしながらの運動はまだまだなれません。 口の周りに汗をかきませんか？ その汗がマスクに付いて、びちゃっとなって、しかも冷たくなるのが気持ち悪いんですよ〜。 本当に寒くなればいいのにね。 そうしたら、マスクも息苦しい程度でなんとかなりそう。 と思っていたら、ジム側も考えたようです。 …
またしても久しぶりになってしまいましたが、ジムへはちゃんと通っています。 今週は月曜日に子どもから電話があって、パワーカーディオに出られませんでしたが、その後のファイドウにでました。 今は時間の関係で、平日夜にファイドウに出ることはほとんどないのですが、平日夜のファイドウの先生は自分自身でも楽しみながら教えてくださっているので、とても気持ちよく参加できるのです…
今日は６０分パワーに出るためにお昼ご飯を食べて出かけたのです。 少しでもいいのでお昼寝をする予定が、ついついテレビを見てしまった、出かける時間になってしまいました。 バタバタと出かけたのと、ちょっとぼ〜〜〜としていたんでしょうね。 着替えてロッカーのカ鍵をかけようと思ったら・・・すでに鍵がかかった状態になっていました。 番号式なんですが、番号をセットしてか…
火曜日のファイドウは、いつもの先生が出張で代行の先生でした。 この先生のファイドウは初めてですが、以前、ヨガの先生の代行をよくやっておられて、とても楽しい先生で、楽しみにしていました。 パワーもヨガもファイドウも、確かメガダンスやエアロもできたはずです。 多才だわ〜。 合間合間の声掛けが楽しいし、動きの誘導がとても上手です。 少し前に次の動きを説明するの…
