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  • 2024~2025シーズン滑走日数21日目午後から石鎚スキー場へ

    今日は土曜日半ドンです午前中の仕事を終えて、さあ行くぞ!予定してた遠征は断念したけど、マイホーム石鎚なら大丈夫🎵道中にも雪がありましたが、予定通り1時15分に…

  • 花金の夜は柔術稽古日

    今日は花金🎵明日も半ドンで仕事やけどねっ!今日は終業間際に駆け込みで外傷患者さんあり、縫合処置も必要であったため従業員の皆さんに残ってもらいなんとか対応できま…

  • 2024~2025シーズン滑走日数20日目、久万スキーランドでナイタースキー

    最強寒波がやって来て、ホーム石鎚は最高のコンディションですが~平日昼間には行くことはできないので、県内唯一のナイターゲレンデ、久万スキーランドへ行ってきました…

  • 50代はまだまだ若い!

    こんにちわ、昨日は柔術の稽古日で、道場の先輩の青帯のOKさんと話してたんですが、大学生で春休み期間になったので空いてる日はほぼ筋トレ💪してるとのことでした確か…

  • 水曜日の夜柔術稽古

    今日は水曜日、柔術稽古日です今日やったことパスガード脚抜きの3種類のパスハーフガードからのパスガード1.右手で相手の左膝のズボンを取り、自分の右膝を侵入させな…

  • 火曜日は筋トレ日

    柔術の道場では最年長のワタクシ若者相手と練習するには、やはりフィジカルが大事自転車🚴のお陰で、スタミナは若者にも負けてない自信はあるけど、パワー、スピード、柔…

  • 月曜日の夜は柔術稽古

    あぁ~、土曜日午後は最高のコンディションの石鎚でのスキー日曜日はアルペン県選手権大会出場、少しづつだけど速くなってきてる!スキー最高🎵スキーな余韻の月曜日です…

  • 執筆依頼がキタッー

    アメブロにメッセージが届きましたなんとなく気になるなぁ~ 誰かこんなの送られてきた人いますか?それにしてもなんで僕?平凡な町医者でスキーと自転車と格闘技の好き…

  • 2024~2025シーズン滑走日数19日目、アルペン愛媛県選手権参戦

    今日は第64回アルペン愛媛県選手権に出場のため、昨日から麓の道の駅で車中泊今回はトマト🍅兄さんがいないので心細いなぁ~朝、5時10分に起床~起きたら雨☔マジか…

  • 2024~2025シーズン滑走日数18日目、午後から石鎚へ

    午前中の仕事を終えて、また石鎚へ向かいましたロープウェー乗り場は雨☔、気温は2℃これは期待できるぞ!上は雪かも?ロープウェーで少し上がると雪に変わりました!シ…

  • 早朝筋トレとスキーのお手入れ

    土曜日、ワタクシは仕事です早起きして、筋トレ💪しながら、インターバルの合間にベースWax剥がしたり、ブラシかけたり、コルクで磨いたりだいぶ筋トレ💪習慣化してき…

  • 花金の夜にWORKMANからzwift

    もう花金です明日も仕事するけどねっ!週末のお天気の振れ幅が大きいので~雨☔用の準備をしにWORKMANへ以前買ったレインウエァは2020年に購入 『スキーな余…

  • 土日の南岸低気圧は雪なのか?雨なのか?どっちなんだい!

    昨年の同じ頃の記事を読み返してみると、滑走日数もほぼ同じだし、同じ頃南岸低気圧がやってきてますね昨シーズンは大雪のおそれ?と言いながら、石鎚でも☔雨でした天気…

  • 2024~2025シーズン滑走日数17日目、今シーズン初ナイター久万スキーランドへ

    寒波がやってきて、石鎚は最高のコンディションです🎵レストハウスへの入り口は本来段差を上がるのに、雪が積もりすぎて下りていく状態になってます!頑張って除雪したみ…

  • 水曜日夜の柔術稽古、ストライプ4本線合格!

    今日は柔術稽古日です!昨日、先生からLINEが来てて次の練習でテストをします!との事ヤバイ😵💦しばらくテストは無いだろうと思ってたので、ちょっと焦ります😵💦内…

  • 火曜日の夜、久しぶりにzwift

    寒気が下りてきて、スキー場は最高のコンディションのようです石鎚のInstagramよりむちゃくちゃ積もってる!あぁ~明日か明後日休みならなぁ~石鎚のBコースの…

  • 週末のお天気はどうなる?

    寒波がやって来てて雪が増えるのは大歓迎ですが、気になるのは週末の天気なのよね今回南岸低気圧がやってきますが、寒気は去ってるのよね週末の大会会場SOL-FAオダ…

  • スキーな余韻の月曜日

    あぁ~それにしても、土曜日は午後から石鎚日曜日は朝6時からSOL-FAオダスキーゲレンデへ集合してレースに参戦、営業終了までガッツリ滑った楽しかったにゃ~🎵そ…

  • 2024~2025シーズン滑走日数16日目テレビ愛媛杯アルペンスキー競技会へ参加してきました

    今日は今シーズンの第2戦、テレビ愛媛杯アルペンスキー競技会です早朝レース6時集合なので、いつものように前日入り、麓の道の駅で車中泊トマト🍅兄さんと待ち合わせし…

  • 2024~2025シーズン滑走日数15日目午後から石鎚へ

    午前中は土曜日なのでもちろんお仕事ですしかしホームの状況が気になるよね!友達から情報求む!のLINEを送っておいたので、仕事途中に写真が送られてきました霧氷が…

  • 花金の夜の柔術稽古

    今日は花金柔術稽古日です今日は青帯先輩のTDさんとOKさんも来てくれて良い練習ができました今日やったことをメモマウントポジションからの腕ひしぎ十字固め左膝を相…

  • 柔術スイープテクニック

     - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。y…

  • Local Legend 奪回ライド

    今日は木曜日なので仕事が早めに終わる日お昼休み返上して午後からの往診を回り、家の用事を済ませて、4時前にフリーになったので、仙遊寺へLocal Legend …

  • 水曜日の夜に柔術稽古

    水曜日の夜は柔術練習日今日の練習内容トップのポジションからのクローズドガード割り3種類亀からの腕十字固めデラヒーバーガードからのバックテイク - YouTub…

  • 四国スキー技術選手権2025リザルト

    先日の四国技術選手権リザルト出てました我が県は総合優勝!男子一般部門は石鎚ローカルのエースTはし君がぶっちぎり優勝!Sご君はおしくもギリ入賞逃しましたが、他県…

  • ワックス塗り込み→筋トレ

    仕事後に週末の大会で使うスキーにベースワックスを塗り込みました本番では直前にもう一回直塗りのワックスか、液体ノットワックスを塗り込もうその後筋トレ柔術始めてか…

  • スキーな余韻からの柔術稽古

    あぁ~土曜日午後から石鎚でスキー夜はオダの道の駅で車中泊して、トマト🍅兄さんと酒導員研修会日曜日は朝の6時にシューゴーして、早朝競技スキーの練習その後もリフト…

  • 2024~2025シーズン滑走日数14日目、SOL-FAオダでレーシングキャンプに参加

    今日は県連主催のレースキャンプですSOL-FAオダスキーゲレンデで集合6時受付なので、前日から車中泊ですトマト🍅兄さんと道の駅おだせせらぎの里で待ち合わせして…

  • 2024~2025シーズン滑走日数13日目、午後から石鎚へ

    午前中の仕事を終えて、さあ行くぞ!1時20分のロープウェ-にギリギリ間に合った!スキー場へ向かいます!1時40分から滑走開始!今日の相棒ブーツK2Recon1…

  • 花金の夜に柔術稽古

    花金です!明日も僕は仕事しますけどねっ!(半ドンだけど)今日は柔術の稽古日です参加者は少なくて、道場門下生で最強と僕が思ってるTDさんと僕だけそのぶんめちゃく…

  • 木曜日の過ごし方

    週の半ばも過ぎて週末まであとちょっとです早朝から銭湯♨へ、サウナで整えて~珈琲牛乳を飲むで、今日の石鎚をチェックコンディションは良さそうですお昼休みに、ヤフオ…

  • 久しぶりの柔術の稽古

    年末年始は柔術の稽古もお休みお正月明けから稽古再開予定でしたが、ワタクシが先週少し体調崩してたので、濃厚接触な柔術の稽古は自粛しておりましたまあ体調もすぐに回…

  • ”新しくなったスキー教程と指導員研修会”

    僕がフォローしてる角皆さんのブログです皆さん知ってるとは思いますが、 角皆優人 - Wikipediaja.wikipedia.orgめちゃくちゃ凄い人です角…

  • 2024~2025シーズン滑走日数12日目、パトロールで石鎚へ

    昨日のナイターレースで遅くなりましたが、パトロール隊の張り付けとしてまた石鎚へやって来ました昨日のナイターでも少し雪が降ってたので、コンディションは極上です!…

  • 2024~2025シーズン滑走日数11日目、石鎚でパトロール→愛媛県マスターズ大会参戦

    今日もホームゲレンデ石鎚へパトロール隊員として出動してきましたまずは朝の巡回アキヤボート組み立て準備危険箇所チェック目印のポール、フラッグ🏁の設置展望台コース…

  • 今日の嬉しいニュース

    今日はスキーには行かなかったけど、いろいろ嬉しいニュースが届きますまずは、ブログ友達のげんちゃんが校長をしているりんご今日話国スキースクールが開講しました! …

  • スキーに行かない土曜日午後からの過ごし方

    今日からまた三連休~🎵強烈大寒波で、スキー場は最高のコンディションになってるはずですしかし、ワタクシは土曜日は午前中はお仕事元々土曜日の午前中は一番忙しいので…

  • 久しぶりに自転車トレでzwift

    皆さんこんばんわあっという間に花金です実はワタクシ、少し体調を崩しておりましたといっても大したことないレベルでしたので、とりあえず柔術の稽古はお休みして、軽い…

  • 2025マスターズアルペンスキー愛媛県大会

    今週末ある大会のスタートリスト出ました!まあ参加人数は少ないですねマスターズは予想どうりマスターズA1人(かっちゃん)マスターズB1人この大会に参加してくるの…

  • オガサカトライアンG27

    昨日はSOL-FAオダスキーゲレンデでGSスキーでの練習したんだけど、僕の使ってるGSスキーはヤフオクで買った激安スキーでR23長さ175センチの入門用モデル…

  • 2024~2025シーズン滑走日数10日目、今シーズン初SOL-FAオダスキーゲレンデへ

    県内レースの大会ではメインゲレンデとなるSOL-FAオダスキーゲレンデのアイディアルコースがやっとオープンしました!と言うことで、トマト🍅兄さんに誘われて出撃…

  • 2024~2025シーズン滑走日数9日目、午後から石鎚スキー場へ

    今日から仕事始め!忙しくなることを覚悟してましたが、まだまだ患者さんもお正月気分なのか?むしろ普通より暇でした零細クリニックとしては、経営的にはピンチかもまあ…

  • 2024~2025シーズン滑走日数8日目、パトロール当番で石鎚スキー場へ

    今日で年末年始のお休みも最終日あぁ~明日から仕事か~まぁ仕事あってのスキー⛷️ですからねっ!ということで今日もパトロール隊員として石鎚へ行ってきましたロープウ…

  • 2024~2025シーズン滑走日数7日目、パトロール当番で石鎚へ

    新年初滑りです今日もホームゲレンデ石鎚へパトロール隊員として出動ですロープウェイでゲレンデへ向かいますゲレンデ到着!ゲレンデコンディションは最高!眺めも最高!…

  • 元旦初日の出ライド

    明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします元旦は石鎚スキー場もお休みです石鎚は日本7霊山、信仰のお山元旦には石鎚神社成就社へお参りに来る方や…

  • 2024~2025シーズン滑走日数6日目、スキーパトロール当番で石鎚へ

    2024年の滑り納めは、やっぱりホームゲレンデ石鎚へ今日もパトロール隊員での出動でした下界は☔でしたが、上はどうなってるのか?始発便より早い試運転便でスキー場…

  • 2024~2025シーズン滑走日数5日目パトロール隊当番で石鎚へ

    今日はパトロール隊員当番で石鎚へ朝イチはいろいろ業務がありますゲレンデ状況確認、危険箇所のチェック合流地点へのフラッグ設置ネット張りなどなどを行い緊急時に慌て…

  • 2024~2025シーズン滑走日数4日目、やわたハイランド191へ

    今日は子供達が帰省してきてるので、毎年恒例のスキーに行ってきました普段は四国よりさらに南国🌴に住んでるため、スキーをするのはこの年末年始の帰省の時だけなので、…

  • 仕事納め

    2024年の仕事納めしましたこの時期は駆け込みで患者さんがやって来て、長い休みに入るため、入院適応の患者さんや、毎日フォロー必要な方が来るとてんてこ舞いになり…

  • 花金の夜、今年の柔術稽古納め

    今日は柔術の稽古納めでした年末で皆さん忙しく、参加メンバーは少なめいつもの金曜メンバーTDさん、KL君、ワタクシそして、今日はスペシャルゲストでFWさんが来て…

  • 久しぶりに仙遊寺ライド

    皆さんこんばんわ今日は少し暖かいですね朝起きて外に出たら少し雨が降ってたのでスキー場が心配になりましたが、霊峰石鎚のHPをチェックしたら、雪だったみたいです☃…

  • 水曜日の柔術練習

    この日はクリスマス⛄🎄✨先生の企画でクリスマス⛄🎄✨柔術練習キッズ達メインの練習となりましたちょっとした遊びやゲームをしながら楽しく練習しました先生から🧑‍🎄…

  • 今日の運動

    今日は仕事がてんてこまいで、ちょっと焦りました😱💦が、なんとか無事に終えることができましたいつもピンチ😵💦になっても、最後にはなんとかなるこんな時自分は誰かに…

  • スキーブーツのお話

     『スキーブーツの亀裂と購入計画』2020年に購入したスキーブーツだけど、脛の部分に亀裂が入ってるのに気がつき、アロンアルファやボンドで補修してたけど、スキー…

  • 2024~2025シーズン滑走日数3日目、パトロール当番で石鎚へ

    今日は元々フリーにしてましたが、ホームゲレンデ石鎚がめちゃめちゃコンディションが良好なのと、パトロール張り付け当番の隊員が1人しかいなかっため、パトロール隊員…

  • 2024~2025シーズン滑走日数2日目、午後から石鎚へ

    今日は土曜日、午前中はお仕事です仕事してたらお友達からLINEが届きます今日は地元のホームゲレンデ石鎚スキー場のオープン日コンディションは最高みたいです!ソワ…

  • なんとなくではなく、真面目にお仕事

    なんとなく、気がついたらこんなとこにいる妄想をしてましたが、(画像は今日の石鎚、お友達からの情報です)はっと現実に帰り、今日も地域のために診療頑張ってますあぁ…

  • 花金夜の柔術練習

    花金です今日の柔術練習はお隣町の体育館まで最近寒くなってきて、練習生も若干少な目でも熱心に必ず参加してくれる先輩がいるので、僕も参加します!今日の練習はボトム…

  • 西回り寒気と今日の筋トレ

    昨日の夜から西回り寒気が下りてきてるため、かなり山には雪が降ったようです石鎚のインスタグラム見てみると、おっ~かなり積もったみたい土曜日のオープンが楽しみです…

  • 水曜日の夜は柔術練習

    今日は水曜日なので、グレイシー柔術の練習日今日はいつもの練習メンバーに、体験に来てくれたWさんが加わり、良い練習ができましたやっぱり人数多いと練習も盛り上がる…

  • スキーな余韻の月曜日

    あぁ~ついにスキーシーズンイン初日から最高のコンディションで、さらにお友達と滑れて楽しかったにゃ~🎵恐羅漢は四国の人間にとっては、日帰り圏内で行ける貴重なゲレ…

  • 2024~2025シーズン滑走日数1日目、先シーズンに引き続き恐羅漢へ!

    いよいよ2024~2025スキーシーズン開幕!先シーズンに引き続き今回もげんちゃん一家とおさむ兄さんと一緒に滑るために、恐羅漢スキー場へやって来ました過酷な雪…

  • スキーシーズン突入前の土曜日の過ごし方

    土曜日です!最近のマイブーム早朝銭湯♨に行き、サウナで整える出たあとの体重は69.55キロとりあえず木曜日の忘年会後の増量から無理やり戻しました牛乳を飲むのが…

  • 花金の夜は柔術練習

    金曜日のお話夜は柔術の練習この日は、バックテイクバックテイクされてからのテイクダウン→後ろ袈裟固めへの移行引き込み→草刈りでテイクダウン引き込み→フックガード…

  • 木曜日のお話

    木曜日のお話早朝からサウナで整えます午前中お仕事、午後からは昼休み返上し往診、その後、職場の忘年会の準備でお買い物帰ってきて少し時間あったのでzwift 体重…

  • 水曜日の柔術練習

    今日は柔術練習日先週は金曜日の練習に行けなかったので、1週間ぶりの練習ですとにかくひたすら反復練習スパーリングは相変わらず下のポジションでは、手も足も出ずにパ…

  • ダイエットのお話

    せっかく69.2キロまで落とした体重先週の金曜日と土曜日の飲み会🍻でリバウンド月曜日の朝から炭水化物を断ち火曜日の朝に69.7キロまで戻しましたしかし、昨日の…

  • 2024~2025シーズン滑走日数0日目明けの月曜日

    あぁ~週末の土曜日はパトロール隊のシーズン前の打ち合わせ会日曜日は石鎚に上がり、詰め所の大掃除にパトロール研修会スキーはしなかったけど、久しぶりの雪山はやはり…

  • 柔術やりましょう!

    https://www.facebook.com/share/p/1GeqEWma16/ FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族…

  • 2024~2025シーズン滑走日数0日目は石鎚スキーパトロール研修会

    今日はスキーシーズン突入前の訓練日石鎚パトロール研修会です昨日は東予市壬生川にあるK上元SAJデモの実家焼き鳥五味鳥で打ち合わせ会をして、翌日そのまま山に入り…

  • 木曜日の仕事後に30キロ

    今日は木曜日仕事が早く終わる日です午後からの往診を終えて、16時前に仕事終了最近あまり外を走ってなかったので久しぶりな外ライド山の方へ向かい、窓の峠を越えた辺…

  • 水曜日の夜は柔術稽古

    今日は水曜日なので、地元の体育館での柔術稽古日です今日やった新しいことは脚への関節技の練習フックガードから草刈りし、アキレス腱固めハーフガードから相手の左足を…

  • 火曜日の夜にzwift

    まだ今日は火曜日週末まで長いな~金曜は前の職場(地元基幹病院)の忘年会で、土曜日は石鎚パトロールの打ち合わせ会(飲み会🍻)と飲み会が続きますせっかく絞った体を…

  • 早朝筋トレ

    日曜日はマラソン大会の救護や、もろもろの用事で運動できず月曜日も仕事後はパトロール研修会のためのスライド作りしてて、運動できなかった!2日連続で何も運動しなか…

  • 今治里山マラソン参加してきました

    今日は今治里山マラソン🏃‍♂️大会です毎年この大会には救護ドクターで参加してます朝7時30分過ぎに会場へ早めに向かいます昨年までこの大会は今治城の側にある吹上…

  • zwift →柔術→飲み会

    今日は土曜日半ドンだっー!仕事終えたあとに、S田さんからLINEが届くオープン前の石鎚でハイクアップして滑ったみたい圧雪したあとに新雪が少し積もった状態だった…

  • 花金の夜の柔術練習

    花金です!いよいよ寒くなってきて、テンションアゲアゲですね~🎵石鎚スキー場はオープンはまだですが、圧雪車入れるくらい積もったみたいです明日はスキー学校のシーズ…

  • 今日の石鎚

    今朝の石鎚のインスタグラムを見てみると!うおっー!めちゃくちゃ積もってます!オープン早めにならんかな?最近はいつも人手不足だし、予定早めてのオープンは難しいか…

  • 木曜日の過ごし方

    今日は木曜日ですが、お昼休みは教育委員会へアドバイザーで出席そのあと往診帰ってきたら労務士さんとの打ち合わせなどバタバタと忙しかったです夜になんとかzwift…

  • 霊峰石鎚雪降ってます!

    朝起きたら、めちゃめちゃ寒いです雨雪レーダーチェックすると!ん?霊峰石鎚は雪です!石鎚のインスタグラムをチェック!うおっー!ロープウェイ駅~は積雪してます!ヤ…

  • 水曜日早朝銭湯♨

    水曜日のお話最近のマイブーム早朝銭湯♨風呂とサウナで整えた後の一服が最高体重も70.05キロとまあまあです水曜日は柔術練習日ですが、諸般の事情で欠席しないとい…

  • 雨の日の仕事後にzwift 40キロ

    今日は雨です☔まぁ最近は日の暮れるのも早いし、なかなか仕事後に外を走る気はおきん自転車🚴にどっぷりはまってる時期は、ライトいっぱい付けて走ってたけどね外を走れ…

  • グレイシー柔術、ストライプ3本目合格しました!

    皆さんこんばんわ今日は月曜日ですが、柔術の練習があるので行ってきましたそして、今日は僕のストライプ3本目のテストも行われますいきなり準備運動のリーダーをやるよ…

  • スキーな会合でテンション⤴⤴な月曜日

    かなり寒くなってきましたね🎵あともう少しでスキーシーズン先日まずはスキーな会合第一段マスターズスキー委員会総会でしたワタクシも本格的競技スキーヤーの仲間入りさ…

  • 連休2日目

    連休明け2日目です松山から今治に戻ってきて、奥様とポタリング港マルシェに行ってお昼ごはんその後はソロライドしてきましたサヤノ峠を越えて、朝倉ダムへ椎ノ木越から…

  • 連休1日目!

    今日は勤労感謝の日で仕事もお休み早起きしてとりあえず銭湯♨へサウナで整えたあとに飲む1杯は最高です帰宅後に準備自転車を車載して、今日はマスターズスキー総会のた…

  • 花金の夜にzwift30キロ

    花金です!明日から2連休です🎵ヤッター😃✌今日は仕事終わってからクリニックのリフォームに向けて、棚を組み立てて物品を移動したりと忙しく、全部終わったのがもう9…

  • ダイエット経過

    皆さんおはようございます今朝体重を測ったらおっ~ついに朝の体重で70キロ切りました今回のダイエットではサウナに入ったり、自転車🚴でめちゃめちゃ汗かいた脱水状態…

  • 木曜日午後から40キロ→柔術稽古

    今日は木曜日仕事が早めに終わる日です午前中の外来を終えて、昼休みを返上してそのまま往診を回り、早々と仕事を終えました時間ができたのでひとっ走り冬用サイクリング…

  • 水曜日夜の柔術稽古

    今日は水曜日~🎵柔術練習日です今日も人数少な目試合目前の大学生で青帯のOKさん、中学生の灰帯SR君小学生の灰帯HMさんそして白帯のオッサンのワタクシ今日の練習…

  • 早朝銭湯

    最近のマイブームは、早起きして銭湯♨に行くことサウナで整えて、風呂上がりの一杯が最高です今日も1日頑張りましょう~🎵でわ👋

  • 火曜日の夜に60キロ

    先週の土曜日の朝に69.7キロまで落とした体重が、週末の爆食いで日曜日の夜に74.3キロまで増えてました月曜日にかなり節制して今朝72.7キロまで戻しました早…

  • #11月に思うこと

    この時期は雪が降り始めて、スキーシーズンが近づいているのを感じ、徐々に頭がスキー脳に変わりつつあります僕はオフシーズンには自転車や、格闘技(柔術)にのめり込…

  • 月曜日の夜の柔術ミニ練習

    皆さんこんばんわまた1週間始まりました頑張っていきましょう!さて今日は月曜日ですが、柔術の先生が急遽レッスンをしてくれることになったので行ってきました急な開催…

  • 10年前の今頃は?

    とあるブロ友さんのブログ見てワタクシも振り返ってみたくなりましたこの頃はけっこう筋トレ💪頑張ってたな~最近は筋トレは腕立て伏せくらいしかしてないもんね柔術でバ…

  • 土日出張とスキーブーツと今後の予定のお話

    先日の土日は午後から出張でしたお隣のうどん県へ豊浜サービスエリアで休憩顔出しパネル見つけるとやりたくなるよねモンハンのキャラの展示してた高松とうちゃこ!とりあ…

  • 花金の夜は柔術稽古

    皆さんこんばんわ、花金です1週間お勤めお疲れ様でしたワタクシは明日は診療は半ドンその後も諸般の事情で医師会関係のお仕事この週末は自転車にも乗れそうにないですま…

  • 木曜日仕事後の過ごし方

    今日は木曜日で仕事が早めに終わる日ですが、昼休みにクリニックの改装業者との打ち合わせ、午後から往診、往診後は社会保険労務士さんとの相談などいろいろ忙しくて普段…

  • 水曜日仕事後に30キロ→柔術稽古

    水曜日は週の折り返しです今日もお仕事頑張って~仕事後にはzwift ライドしましたこれはウォーミングアップその後は柔術の稽古です今日は参加者多め大学生の青帯2…

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