今日は天気がイマイチそんなときはバーチャルライドですまずは仕事終わって晩飯前に晩飯後もやりました晩飯後のライドはしんどかったぜんぜん足を回せんまあそんな日もあ…
507回 / 365日（平均9.7回/週）
ブログ村参加：2013/12/23
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今日は祝日🎌でお休みお天気もいいし、またしまなみ海道へ繰り出してきましたまずは多々羅しまなみ公園まで車でブィーン🚐💨と移動してここからスタートします多々…
あっという間に水曜日～明日はまた祝日🎌で休みだよ～🎵ということで、いつものように仕事後のルーティンライドです明日はどこに走りにいこうかな？んじゃ🙋
三連休も明けて、今日からまたお仕事です少々忙しかったけど、万事控えめにして家業に励みました仕事後はまたルーティンライドですそんな感じ～でわ🙋
三連休最終日です今日は１日フリー🆓にしてくれたので、思う存分走ることにしました自宅から出発～🚴💨💨して、まずは来島海峡大橋を渡り大島を走って、伯方島へ…
今日は三連休中日お天気も最高なので、しまなみ海道へ出撃～大三島まで車で移動して、今日は大三島～生口島～高根島を走ることにしました生口島瀬戸田のしまなみロマンと…
今日から3連休ですね！っと言ってもワタクシは今日の午前中はお仕事ですで、午後からは台風も過ぎ去ったので、走ってきました🚴💨💨時間の関係でこれが精一杯距離…
花金ですが、今日もzwiftですニューヨーク、セントラル・パークライドですでわ🙋
今日は木曜日～仕事が早めに終わる日なので～いつもより一時間ほど早く出発🚴💨💨道の駅で小休止らーこーを飲む目標40キロ以上走れたから良しそんな感じ～でわ🙋
もう週の半ばの水曜日～夕方には雨も止んだので、久しぶりに外を走りました晩御飯後にもzwiftですそして９月もちょうど折り返しなので、 中間報告854.1キロで…
今日も天気が悪いので、Zwiftライドですあぁ～早く外を走りたいぞっ～ストレスたまるぜ～でわ🙋
また今日から１週間始まります昨日は雨で外を走れなかったから、今日は走るぞ～🚴💨💨と、仕事終わってからのライドを楽しみにしてましたが、夕方から雨～😭で、…
今日は朝からお天気イマイチ午前中は雨になりそうなので、相方さんのお買い物にお付き合いして、午後から少し走れそうなので、家を出たら雨が降りだし、引き返しました仕…
今日は、午前中はお仕事忙しかったけどなんとか終業～終業時間が遅くなって、スタートが予定より遅くなったけど、なんとか、90キロオーバーを目標に走ることにしました…
花金だ～🎵今日はやる気もマンマンお昼休みに仙遊寺まで久しぶりの激坂はキツイが、意外と調子は良いそして、仕事後にいつものように30キロオーバーライド今日はサヤ…
今日は木曜日です早めに終われる日16時に業務終了して～さあ、行くか！🚴💨💨目標の40キロオーバー晩御飯にまた食べ過ぎたので～夜はzwiftですダイエット…
うっうっ～今日も全くダイエット無視の食事だった気がするここ最近マジでダイエットを忘れてるかもで、夜もzwiftライドでプラマイゼロへそんな感じ～でわ🙋
今日は水曜日でもう週の折り返し地点あと半分頑張りましょう～今日は雨が降るかと思ったけど、天気予報が外れて、１日もちましたということで、仕事後ライドは鈍川渓谷ま…
ついに、注文してしまった～🎵Amazon | GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 55 Aqua 心拍 歩数 防水 軽量【日本正規品】 小 …
今日も１日お勤めシューリョーしてから、ひとっ走り🚴💨💨なんとなく走り始めるまでは、体がだるるん～だったけど、意外と調子は良いかも？そんな感じ～でわ🙋
晩御飯後にzwiftしました最近食事制限まったくしてないかのよね、、ダイエットはどうなったのか？そんな感じ～でわ🙋
楽しい週末も終わり、今日からまた１週間頑張ろうっ～仕事後はストレス解消、体力増進、健康維持のために自転車🚴で走ってきました鈍川渓谷までなんとなく足も軽くて快…
日曜日だ～🎵お天気はやや曇り☁️だけど、雨は降りそうにないし、今日も相方さんとサイクリング🚴してきました久しぶりに西条方面へ椎ノ木峠を越えて、周桑平野へ降…
今日は午前中お仕事でした。昨日が豪雨で暇だったので、今日はめちゃんこ忙しかったです。こんな平凡な町医者のところに、待合室が密になるくらい来てくれるなんて、あり…
今日は花金だけど雨☔仕方ないので今日もzwiftだらだらと走りましたんじゃ🙋
さてパラリンピックで盛り上がってるところですが、日本におけるパラリンピックの父と言われる中村裕先生を知っていますか？ 奇跡体験！アンビリバボー 2020年1…
今日は雨になったので、zwiftですそんな感じ～でわ🙋
今日からもう９月、秋ですねまた頑張っていきましょう～でわ🙋
今日で8月も終わりですね夏が終わる～Mr.Children 「君がいた夏」 MUSIC VIDEO1992.08.21 Release1st Single 「…
今日からまた１週間始まりました仕事でいろいろとあり、なんとなく精神的にどっぷりお疲れモード精神的ストレスは酸化ストレスになり、免疫を落としますなので、自転車で…
夏休み最後の日曜日～(っても、社会人の僕には関係ないかっ！まあ、８月最後の日曜日ってことで)お天気もいいし、しまなみ海道へサンライズ糸山から出発～🚴💨💨…
今日は天気がイマイチそんなときはバーチャルライドですまずは仕事終わって晩飯前に晩飯後もやりました晩飯後のライドはしんどかったぜんぜん足を回せんまあそんな日もあ…
琵琶湖ライドからの余韻に浸りたいので～琵琶湖ライドのYouTube動画を見ながら、バーチャルライドしてましたあぁ～また遠征して走りたいぞっ～んじゃ🙋
あぁ～連休での琵琶湖ライドは楽しかったにゃ～メタセコイア並木奥琵琶湖の絶景長浜城琵琶湖大橋からの眺めそんな自転車な余韻のなか～気持ちを入れ換えてお仕事頑張りま…
おはようございます連休も終わりました今日からまた日常ですお勤め頑張りましょう～まずは朝練からスタート仙遊寺へ体の調子は良いみたいですでわ🙋
朝は７時から朝食☕🍞🌄です朝食会場から眺める琵琶湖はでっかいぞ～さて、出発～🎵まずは、マキノ町方面へメタセコイア並木へまるで北海道のような雰囲気です旅に…
さて、三連休の話です滋賀県守山市と地元愛媛県今治市は代表的なサイクリングルートをもつ町として協力しておりますということで、一度は行ってみたいと思ってた、琵琶湖…
そろそろ朝練に移行していこうと思い、久しぶりに仙遊寺へ秋の朝は気持ちいいね🎵では、今日は半日お仕事頑張りましょう～んじゃ🙋
やっと花金～🎵(明日も仕事だけどねっ！)でもその後は三連休～嬉しい🎵😍🎵ぞっ～今日のライドはまずは、昨日できあがったランドナーでこれね↓サヤノ峠をぐる…
もう11年の付き合いになるDAVOS603ランドナーいろいろとパーツ交換も行ってたのでまだまだ現役バリバリですが、今回フルオーバーホールしてきました駆動部は全…
今日もお勤めご苦労様でした～お天気もやや悪いので、今日もバーチャルライドしかしガッツリやりましたよ走行距離は42.8キロ獲得標高952メートルバーチャルライド…
今日もお勤めご苦労様でした～さて、今日は夜に医師会の理事会に出席しないといけないので、会議前にバーチャルライドでひとっ走りもっと走りたいですが、お仕事あっての…
また今日から１週間頑張りましょう～仕事後はいつものように自転車トレだいぶ日が暮れるのが早くなり、ライト点灯が必要ですねまだまだやれるまで夕方トレは続けますが、…
昨日の日曜日の話です雨もやんだし、朝からスーパーにお買い物に付き合って、その後はポタリングでした帰ってきてから、もうちょい隙間時間に走りましたまた今日から日常…
お天気もいまいちな週末です午後からお休みですが、外を走るのはあきらめて、ひたすらバーチャルライド前半は山岳コース後半は適度なアップダウンを折り返し終わる頃に雨…
先日、単純レントゲンやCTでも診断できなかった腰椎分離症の症例に遭遇しました中学１年生の硬式野球シニアチームの選手腰痛自覚し受診棘突起の圧痛と後屈時の痛みがあ…
やっと花金だ～🎵(明日も仕事やけどねっ！)ちょいとストレスフルな症例も多く、かなり気合いを入れて診察したので、メンタルもちょっと疲れましたメンタル調整には運…
今日は早めにお仕事も終わり、ちょいと多めに走れました🚴目標40キロサヤノ峠を越えて、向こう側まで降りて登りかえしましたジャスト40キロでわまた🙋
もう週の折り返しの水曜日～今日も忙しかったけど、なんとか仕事をこなしお勤めご苦労様でしたっ～今日はいつもよく乗るロードバイクのラレーCRFの後輪がつるっつるっ…
ダイエットのために、今日も夜ライドしましたよ仮想の島の山岳コースを30キロ毎日が、ほぼワンパターンな生活ですが、まあそれなりに満足しておりますそんな感じでわ🙋
台風で中２日空けての屋外ライドでしたやっぱり外を走るのは、バーチャルの何倍も気持ちいい～✌️でわ🙋
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