皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう!今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ~でわまた👋
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ~でわ👋…
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
皆さんこんばんわこの週末は、今年度のまず1発目の自転車🚴イベント、グランツール瀬戸内2024に参加してきましたまずは車に自転車🚴を積込~午後から出発🚐💨💨来島…
皆さんこんばんわもう花金ですね!明日の午前中頑張ったら週末休み~🎵今後の予定(何?)を考えて今日は休足日にしましたが~やはりダイエットが停滞しそうなので、風呂…
ダイエットのために晩飯後に風呂に行くついでに泳いできましたhttps://strava.app.link/2aJOGo28HIbこの後風呂♨️とサウナも入って…
今日は木曜日、仕事が早く終わる日です午前中は外来、午後から往診業務をこなして、16時には仕事を終えましたさぁ走るか🚴💨💨道の駅湯ノ浦温泉まで走りなんとなくお参…
スキー友達のグループLINEから、エルニーニョが収束し、ラニーニャ発生予想が出てるとの情報が来たので、自分でも調べてみたら この夏にはラニーニャモドキ現象と負…
今朝は何故か昨日の寝る前より体重が増えてたので、ダイエットが停滞期になった?ということで、今日も夜にもう30キロzwift そんな感じ~でわ👋
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですワタクシは、今日もまあまあ忙しい1日でした田舎の小さな診療所ですが、まだ評判は地に落ちてないようです大したことはできま…
午前中のお仕事をこなして、お昼休みは月1の障害認定会議のために市役所へ今日はすんなり終わってソッコー帰宅さあ、午後の仕事も頑張るかっ!でわ👋
週末にリバウンドした体重も、ほぼほぼ先週土曜日朝の体重に戻しましたが、油断は禁物楽しい週末のためにもう少し落としておこう晩飯後にもうひとっ走り🚴💨💨そんな感じ…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様でした昨日からの雨も止んだので、仕事後に外ライド道の駅湯ノ浦温泉までテキトーに走ってたら今日はプラス5キロそんな感じ~…
皆さんこんばんわ1週間始まりました週末まで、まぁなんとか乗り切ろう今日は雨なので、暇になるかと思いましたが、どっこい忙しい1日でしたメンタルも最弱、根性もない…
今週末は今シーズン1発目の自転車イベントグランツール瀬戸内に相方さんと出場します昨年の記事です 『グランツール瀬戸内2023』グランツール瀬戸内2023に今年…
週末は好きなだけ食べてしまったので、明日からまたダイエットですが、少しでも落としておこうだらだらとzwift しました明日からまた頑張ろうっ~でわでわ👋
木曜日は仕事が早く終わる日お昼休みを返上して、仕事したのでさらに早く終われましたいつもより2時間早くスタート🚴道の駅湯ノ浦経由して、四国88箇所霊場の香圓寺…
もう水曜日まで終わった~🎵週末に向けて後半戦も頑張りましょう!で、今日の仕事後ライド與和木峠へ天気が怪しいので、久しぶりにランドナーで走ってきました🚴💨…
2年前のGW、石鎚でも雪が降りました 今後の予報だけど、記録的寒の戻りがありそう? 週末からは記録的な寒の戻り??(230419) : 気象予報士Kasaya…
今日は諸般の事情で、夜は会議に出席しないといけないので、早目に家を出て、ひとっ走り🚴桜井の総合公園までそり遊び場があるので、スキーゲレンデの斜面に立つ感じで…
ついこの間まで、ヤフオクで探すのはスキーばっかりでしたが、ここ数日はこんなのばかり見てますサイズ合うヴィンテージバイクあったら買っちゃいそうかも?そんな感じ�…
あぁ~、2023年度の最初の自転車イベントグランツール瀬戸内2023に参加して楽しかったにゃ~ スキーロスの気分も払拭されて、自転車モード突入です さて、週明…
グランツール瀬戸内2023に今年も参加してきました!お天気が心配でしたが、朝起きたら雨も止んでおり良い天気です🎵8時にはスタート位置にいないといけないので、…
明日はグランツール瀬戸内2023スタート地点は尾道なので、今日は前日入りします自転車を車載して、出発🚐💨💨尾道のホテルにチェックインして、夜は街に繰り出…
花金だっ~🎵明日も仕事するけどねっ!今日は仕事終わったら雨降ってたので、室内トレーニングお気に入りYouTubeチャンネルを見ながら(Zwiftの画面だけだ…
スキーヤーのスキー以外の趣味って何?って話題があったので、調べてみましたこんな記事見つけましたスキーヤー・スノーボーダーの夏の趣味は?ご存じの方が大半だと思…
木曜日は少し仕事が早く終わる日いつもより30分早く出発🚴💨💨まずは、落合橋へ次に鈍川渓谷へ帰ってきたらちょうど30キロだったので、時間が少しあったからも…
今週末は自転車イベントに参加してきます!グラン・ツール・せとうち|広テレ!Webグラン・ツール・せとうちの公式サイトです。www.htv.jp 昨年も参加しま…
今日も仕事後はルーティン30キロ鴨池海岸大西町の芝桜そんな感じ~でわまた🙋
スキーシーズンもとっくに終わってますが、日本の右半分の人はまだシーズン中週末は寒の戻りで、雪も降ったみたいだしスキー行きたいっ~まっ四国には四国の良さもあるっ…
土曜日は午前中お仕事して、夕方に隣町で石鎚パトロール隊の納会があるので、自転車🚴で向かうことにしました清々しい天気です真正面に石鎚を仰ぐ山頂付近は雪だっ!黒…
花金だっ~🎵明日も仕事するけどねっ!水曜日、木曜日と諸般の事情でNO運動デイでしたので、今日は走るぞ🚴💨💨と思ってたけど、外は雨☔降ってたからテンショ…
僕が冬の間に一番参考にしてるお天気サイト北半球上空の寒気の動向と今後の「寒の戻り」最新データ(230404) : 気象予報士Kasayanのお天気放談・この…
今日はまったり🍵な1日 体力も有り余ってるため、今日もトレーニング畑寺峠~古屋之谷峠~と走ってきましたそんな感じ~でわ🙋
あぁ~今日からまた1週間仕事ですまあ仕事あっての趣味ですしかし、最近よく考えるのは人生は何があるかわからないいつまでも健康であればいいが、いつ運動できない体に…
スキーシーズンも終わり、令和5年新年度最初の日曜日今日は諸般の事情で大学病院に行く用事があるので、ついでにその周辺をポタリングしてみようと思い、自転車🚴積載…