今日は仕事後に医師会関係の会議があり、終わってから急いで柔術道場へ45分ほど遅れて練習に参加できましたガードからのスイープドリル、限定スパーを行いスパーリング…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですあっという間に水曜日～🎵今日は柔術練習日先週後半あたりから頚の調子が悪く、なんとかごまかしながらやってました土曜日…
今日は火曜日～柔術の練習も休み筋肉痛で全身バキバキさらに頚の寝違えがまた再発なので今日はだらだらzwift そんな感じ～でわ👋
また1週間始まりました日曜日の朝から頚の寝違えでちょっと調子が悪いです湿布を貼って、痛み止め飲んで1日の仕事をなんとか乗りきりました柔術の練習があったので、ど…
今日はサイクリングしまなみの開催日ですが、抽選にもれたので、今日はおでかけこれに行ってきました↓カレー🍛食べ歩き～🎵2杯も食べてしまった！帰宅後はzwift …
土曜日です！お天気悪いので、今日もインドアトレーニングですそして、筋トレしますゴッチ式トレーニングです - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や…
花金だっ～🎵まっ明日も仕事しますけどねっ！しがない田舎の古いクリニックコロナバブルとは全く無縁それでも潰れずになんとか診療できてるのも、こんな私を頼ってくれる…
今日は木曜日仕事が早めに終わる日ですが、今日はクリニックのリフォームに向けて工務店さんとの打ち合わせなどもあり定時通りの感じでしたで、今週は日曜日が選挙ですが…
今日は水曜日～🎵柔術の稽古日だっ～今日は参加者も多くて、良い練習になりました！怪我でしばらく来れてなかったOさんが復帰し、別の支部で練習してる青帯のSさんが出…
まだ火曜日です1週間は長いぞっ～今日もお天気悪いため、室内でzwift です晩御飯前に晩御飯後にとりあえず60キロ昨日の飲み会🍻で増えた体重を少し戻せたか？そ…
皆さんこんばんわ今日からまた1週間頑張りましょう！柔術を始めてから、やはりフィジカルの強化が必要と思い始め、最近は筋トレも再開してます特に組み技に役立つように…
今日は日曜日しまなみ海道の大島でレモン通りの日曜日というイベントがあるので行ってみよう！ということで自転車を車載して、大島道の駅よしうみいきいき館へ今日は長袖…
今日は土曜日半ドンだっ～☔なので室内トレーニングですダンベルとプッシュアップバーで軽く筋トレしてzwift です屋外ライドと違って気合いは入らずほとんど登って…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！さて今日は柔術稽古日、そして金曜日は隣町まで遠征しての稽古です新しい青い柔術着で今日は練習します！今日の練習内容忘れないよ…
6月末からブラジリアン柔術を始めて、もうすぐで4ヶ月最初に買った柔術着ですが、ズボンや上着の背中側がだいぶ黒ずんで汚れてる部分が出てきました柔術は寝技の練習が…
今日は仕事が早く終わる日ですお昼休みを返上して往診を回り、仕事は3時半には終わりました少し☔予報もあったので、お家でzwift にしました晩御飯を食べて、食べ…
今日は水曜日ブラジリアン柔術の地元での練習日です昨日先生からLINEが入り、明日、ストライプのテストをしますとの連絡えっ～3本目ストライプの試験は来月かと思っ…
連休明けです今日の仕事も忙しかったですが、働く場所があるということに感謝です今日は夜に医師会の定例理事会があるので、軽くzwift 途中アプリケーションのトラ…
三連休もあっという間に最終日と言っても、僕は土曜日は半ドンで仕事日曜日の夜は救急病院でお仕事だったので、1日休んだのは今日だけあまり連休気分はないですとりあえ…
三連休中日はイベント盛りだくさんということで、街中の方へ行ってみるにぎやかです肉🍗焼いてたキッキンカーや屋台もたくさん出てて、オムソバ、焼き鳥、唐揚げ、餃子食…
土曜日は半ドンだっ～🎵午前中の仕事を終えて、さあ走るぞ🚴💨💨西条方面へ走り、加茂川沿いを南へ向かいここまで来ました止呂峡です水は少なかった急いで復路へほぼノン…
今日は花金柔術の稽古は西条まで出稽古です今日の練習内容を忘れないようにメモ横四方固めからのエスケープ方法1.まずブリッジして空間を作る2.右側から抑え込んだ相…
木曜日、今日は早めに仕事が終わる日ですということで、久しぶり(中3日空けての)に外ライド疲労溜まり気味なの平坦を流します少し肌寒くなってきたので、長袖にレギン…
今日は水曜日なので、柔術のマストな稽古日先週金曜日の稽古に行けなかったから、1週間ぶりの稽古です今日のメンバーは大人は青帯のOKさんと僕の2人練習中ずっとパー…
今日も☔なので、仕事後のトレーニングはzwift です晩御飯前に30キロ晩御飯後に30キロ週末までにしっかり絞りきろうそんな感じ～でわまた👋
金曜日の夜は石鎚スキーパトロール仲間と飲み会🍻して、日曜日は自転車部ライドに打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺楽しかったにゃ～今日からまたお仕事頑張りましょう仕事後はzwif…
今日は自転車部でのしまなみゆめしまライド8時に多々羅しまなみ公園へ集合みんなで出発前の記念撮影大三島～生口島～因島と走って因島土生港へ船で生名島へ渡りますゆめ…
今日は土曜日半ドンです外のお天気がいまいちだったので、仕事後のライドはローラー回しましたZwift 77キロ明日は自転車部でゆめしまライドです楽しみだにゃ～🎵…
金曜日のお話いつもは柔術の稽古日ですが、諸般の事情でいけないとりあえず運動はしとかないといけないからお昼休みにレスラープッシュアップ100回して、仕事後にギリ…
今日は☔雨なので、軽く室内ライドまずはzwift 31キロ続いて42キロまぁこんなもんで昨日の柔術稽古のダメージもたまってるからねそんな感じ～でわ👋
ゴール無きマラソンを走る#916 世界大会2日目http://ameblo.jp/seidokenmei/image-12869720861-15493149…
今日は水曜日、柔術稽古の日🎵今日のメンバーは、でかくて力強いUDさん、今治道場のテクニシャン青帯のOKさんマイペース中学生SR君女の子だけどテクニカルなHMさ…
今日は火曜日柔術の練習の中日です最近の平日は柔術の稽古が中心自転車は合間の補強ですzwift 50キロそしてプッシュアップを60回して今日のトレーニングは終了…
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今日は仕事後に医師会関係の会議があり、終わってから急いで柔術道場へ45分ほど遅れて練習に参加できましたガードからのスイープドリル、限定スパーを行いスパーリング…
花金です明日も仕事やけどねっお昼は鰻でしたうまかった！食べたので昼休みの合間に軽く筋トレ💪サーキットトレーニングダンベルカールダンベルハンマーカールダンベルス…
木曜日は診療は午前のみ看護学校の講義も終わり、ちょっとゆっくりですお昼休みに往診を3人ほど回り、午後からさらに、5人ほど回り、少し早めに仕事を終えました隙間時…
今日も柔術稽古に行ってきました今日はテイクダウンとしてはヘッドロックからの腰車ヘッドロックされてからの返し技として、谷落のように左足で相手の左足後ろに当て、左…
今日は診療後にも医師会関係の仕事があり、柔術の稽古には30分遅刻して参加です仕事でのストレスを思いっきり発散できるのは、スキーが一番だけど柔術もなかなか良いス…
あぁ～週末は自転車🚴ざんまい自転車部の仲間達との滑川渓谷への納涼ライド楽しかったにゃ～今日からまた1週間頑張りましょう！さて、今週は諸般の事情でいろいろ診療以…
今日は月に1度の自転車部の定例ライド日今回は松山組のために愛媛県民武道館にシューゴーさあ出発！重信川サイクリングロードを上流に向かって走る🚴💨💨桜三里を越えて…
土曜日午前中のお仕事を無事に終えて～🎵やった～休みだっ～！遊ぶぞっー今日は登る日ひたすらヒルクライムライド水が無くなったので、補給とりあえず1100mUPでき…
花金の夜は柔術稽古だっ～常設道場になり、盛り上がってきてます！今日の練習はハーフガードからの十字絞めハーフガードからアウトサイド脚からのスイープフットロックサ…
日曜日は自転車部で松山～東温、滑川渓谷サイクリングします終わったあとの打ち上げ🍶😆🍺は松山でやりますとなると今治組は飲めないのよね、、、(泣)で、なんとか飲む…
晩御飯をちょっと食べすぎたので、寝る前に脂肪燃焼トレ滝汗～👕💦ダンベルカールダンベルスナッチサイドレイズフロントレイズショルダープレスアップライトローベントオ…
木曜日です！午前中の診療を終えて、そのまま看護学校へ今日は僕の担当する分野の最終講義でした無事に今年度も講義を終えれました(ホントか？)講義のあとは往診へ山里…
もう水曜日～週の折り返しだよあともう少しだ頑張ろうっ～さて、今日は第2水曜日なのでお昼休みに、市役所での障害者認定審査会議などもありバタバタと仕事しましたそし…
火曜日です連日運動で疲労溜まりぎみですが、ドMな僕は運動しないではいられませんお昼休みにサーキットトレサイドレイズダンベルスナッチダンベルカールベントオーバー…
月曜日は週の始まりですねまた1週間頑張りましょう最近いろいろ諸般の事情での悩み事も多くストレスな毎日です考えてもしょうがないので、とりあえず運動してストレス発…
先週の後半は柔術の練習で忙しく、筋トレ💪できてなかったのと、今週から柔術は週5回も稽古日がある週3ペースくらいでは練習に行きたいし、今日は練習行きたいから、お…
ランチを食べたあとは諸々の家庭の用事を行い、夕方4時前に少し時間ができたので、ひとっ走り🚴💨💨してきました窓の峠～古屋之谷峠～を越えて鈍川渓谷の釣り堀までドボ…
今日は日曜日～🎵いつもなら朝から自転車🚴に乗るパターンですが、諸般の事情でお休みですしかし、午前中の時間が空いたので柔術の練習でフリーマットがあったので参加し…
土曜日は半ドン～やっと週末！仕事はむちゃくちゃ忙しかった！半ドンなのに昨日の1日分より患者さんも多かったさぁ遊ぶぞっ～🎵仕事終わりに諸般の事情で実家に行ったら…
土曜日です午前中はお仕事今日もそれなりに忙しく定時より35分ほど延長して無事シューリョー午後からのライドに出遅れたので、今日は登りメインで走ります目標獲得標高…
もう花金ですね！今日もなんとか無事に1日の仕事を終えましたさて、最近始めた柔術だけど、練習日は基本的に地元で水曜日、土曜日、日曜日隣町の体育館で金曜日今のとこ…
週末まであと1日土曜日夕方までに71キロを切らないと、ビール🍺を飲まないという縛りをしてるので、あと約1キロほど落とさないといけません早朝の体重が72.2キロ…
皆さんこんばんわ今日は木曜日今年度の看護学校講義も終わったのでお昼休み返上して往診を回り、3時には仕事を終えましたさぁ走るか🚴💨💨本日2回目の仙遊寺へ與和木峠…
おはようございます昨日は柔術の稽古日だったのと、仕事が終わるの遅かったので、夜は自転車🚴に乗ってない三連休食べすぎて増えた体重もあと少しで戻せそうなので～今日…
皆さんこんばんわ今日もお勤めお疲れ様ですワタクシは今日も忙しくて定時より1時間延長して仕事を終えましたうーんなんでかな？最近ホントに患者さんが多いいわゆる年齢…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様です連休明けはめちゃめちゃ忙しく、定時より30分以上終わるのが遅くなってしまいましたさらに夜には地区の理事会もあったの…
三連休は出張でほとんど運動できなかったので、早朝にzwift ライドそんな感じ～それでわ👋
学会から帰宅後、しんどい体に鞭を打ち走りましたあぁ～しんどでわ👋
三連休は出張です！土曜日午前中の外来がめちゃくちゃ忙しくて、終わったのが定時より1時間おしてしまった！福山発の新幹線🚅の時間までギリギリ急げ～🚙💨💨なんとか間…
花金ですね今日もお仕事頑張りましたまぁしょせん自分は名医でもなんでもないヤブ医です自分のできることは限られてますなので常に謙虚に真摯に粛々とやるだけですさて、…
おはようございます今日は金曜日あともう少しで連休頑張りましょう体重が減ってきてないので、久しぶりの朝練Zwift しましたでわ👋
学会準備に疲れたので～中4日空けて久しぶりのzwift そんな感じ～でわ👋
今日は木曜日～仕事が早く終わる日ですが、外来→看護学校講義→往診と忙しい日です外来がおしてしまい、看護学校講義に間に合わず30分自習してもらいなんとかギリギリ…
今日は水曜日、グレイシー柔術の練習日です練習日は、近所でやってる曜日は水曜日、土曜日、日曜日なので、僕としては水曜日が一番参加しやすいのよね今日も参加してきま…
さて、今日はまだ火曜日です週末の学会に向けて準備をしないといけないのですが、日々の運動は絶対に休まない！今日はいつもより登りを頑張った！そんな感じ～でわ👋
あぁ～日曜日は自転車部の仲間とのライドは楽しかったにゃ～そんな自転車の余韻の月曜日ですが、朝からめちゃくちゃ忙しくて、そんな余韻はぶっ飛んでしまいました午前診…
今日は自転車🚴部の活動日いつも今治市周辺で走ってるので、松山市在住のメンバーにライドを企画してもらい重信川サイクリングコースをポタリングすることにしました松山…
土曜日です仕事は半ドン昨日めちゃめちゃ忙しかったので、今日はまあそれなりに忙しかったけど何となく普通に感じました昼からは走ります🚴💨💨今日は登る日にしました窓…
今日は花金です明日も仕事はあるけどねっ！ しかし今日はめちゃんこ忙しかった緊急症例などもあって、もうバタバタでした疲労困憊なので、仕事後は一休みして、来週末の…
