今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですあっという間に水曜日～🎵今日は柔術練習日先週後半あたりから頚の調子が悪く、なんとかごまかしながらやってました土曜日…
今日は火曜日～柔術の練習も休み筋肉痛で全身バキバキさらに頚の寝違えがまた再発なので今日はだらだらzwift そんな感じ～でわ👋
また1週間始まりました日曜日の朝から頚の寝違えでちょっと調子が悪いです湿布を貼って、痛み止め飲んで1日の仕事をなんとか乗りきりました柔術の練習があったので、ど…
今日はサイクリングしまなみの開催日ですが、抽選にもれたので、今日はおでかけこれに行ってきました↓カレー🍛食べ歩き～🎵2杯も食べてしまった！帰宅後はzwift …
土曜日です！お天気悪いので、今日もインドアトレーニングですそして、筋トレしますゴッチ式トレーニングです - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や…
花金だっ～🎵まっ明日も仕事しますけどねっ！しがない田舎の古いクリニックコロナバブルとは全く無縁それでも潰れずになんとか診療できてるのも、こんな私を頼ってくれる…
今日は木曜日仕事が早めに終わる日ですが、今日はクリニックのリフォームに向けて工務店さんとの打ち合わせなどもあり定時通りの感じでしたで、今週は日曜日が選挙ですが…
今日は水曜日～🎵柔術の稽古日だっ～今日は参加者も多くて、良い練習になりました！怪我でしばらく来れてなかったOさんが復帰し、別の支部で練習してる青帯のSさんが出…
まだ火曜日です1週間は長いぞっ～今日もお天気悪いため、室内でzwift です晩御飯前に晩御飯後にとりあえず60キロ昨日の飲み会🍻で増えた体重を少し戻せたか？そ…
皆さんこんばんわ今日からまた1週間頑張りましょう！柔術を始めてから、やはりフィジカルの強化が必要と思い始め、最近は筋トレも再開してます特に組み技に役立つように…
今日は日曜日しまなみ海道の大島でレモン通りの日曜日というイベントがあるので行ってみよう！ということで自転車を車載して、大島道の駅よしうみいきいき館へ今日は長袖…
今日は土曜日半ドンだっ～☔なので室内トレーニングですダンベルとプッシュアップバーで軽く筋トレしてzwift です屋外ライドと違って気合いは入らずほとんど登って…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！さて今日は柔術稽古日、そして金曜日は隣町まで遠征しての稽古です新しい青い柔術着で今日は練習します！今日の練習内容忘れないよ…
6月末からブラジリアン柔術を始めて、もうすぐで4ヶ月最初に買った柔術着ですが、ズボンや上着の背中側がだいぶ黒ずんで汚れてる部分が出てきました柔術は寝技の練習が…
今日は仕事が早く終わる日ですお昼休みを返上して往診を回り、仕事は3時半には終わりました少し☔予報もあったので、お家でzwift にしました晩御飯を食べて、食べ…
今日は水曜日ブラジリアン柔術の地元での練習日です昨日先生からLINEが入り、明日、ストライプのテストをしますとの連絡えっ～3本目ストライプの試験は来月かと思っ…
連休明けです今日の仕事も忙しかったですが、働く場所があるということに感謝です今日は夜に医師会の定例理事会があるので、軽くzwift 途中アプリケーションのトラ…
三連休もあっという間に最終日と言っても、僕は土曜日は半ドンで仕事日曜日の夜は救急病院でお仕事だったので、1日休んだのは今日だけあまり連休気分はないですとりあえ…
三連休中日はイベント盛りだくさんということで、街中の方へ行ってみるにぎやかです肉🍗焼いてたキッキンカーや屋台もたくさん出てて、オムソバ、焼き鳥、唐揚げ、餃子食…
土曜日は半ドンだっ～🎵午前中の仕事を終えて、さあ走るぞ🚴💨💨西条方面へ走り、加茂川沿いを南へ向かいここまで来ました止呂峡です水は少なかった急いで復路へほぼノン…
今日は花金柔術の稽古は西条まで出稽古です今日の練習内容を忘れないようにメモ横四方固めからのエスケープ方法1.まずブリッジして空間を作る2.右側から抑え込んだ相…
木曜日、今日は早めに仕事が終わる日ですということで、久しぶり(中3日空けての)に外ライド疲労溜まり気味なの平坦を流します少し肌寒くなってきたので、長袖にレギン…
今日は水曜日なので、柔術のマストな稽古日先週金曜日の稽古に行けなかったから、1週間ぶりの稽古です今日のメンバーは大人は青帯のOKさんと僕の2人練習中ずっとパー…
今日も☔なので、仕事後のトレーニングはzwift です晩御飯前に30キロ晩御飯後に30キロ週末までにしっかり絞りきろうそんな感じ～でわまた👋
金曜日の夜は石鎚スキーパトロール仲間と飲み会🍻して、日曜日は自転車部ライドに打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺楽しかったにゃ～今日からまたお仕事頑張りましょう仕事後はzwif…
今日は自転車部でのしまなみゆめしまライド8時に多々羅しまなみ公園へ集合みんなで出発前の記念撮影大三島～生口島～因島と走って因島土生港へ船で生名島へ渡りますゆめ…
今日は土曜日半ドンです外のお天気がいまいちだったので、仕事後のライドはローラー回しましたZwift 77キロ明日は自転車部でゆめしまライドです楽しみだにゃ～🎵…
金曜日のお話いつもは柔術の稽古日ですが、諸般の事情でいけないとりあえず運動はしとかないといけないからお昼休みにレスラープッシュアップ100回して、仕事後にギリ…
今日は☔雨なので、軽く室内ライドまずはzwift 31キロ続いて42キロまぁこんなもんで昨日の柔術稽古のダメージもたまってるからねそんな感じ～でわ👋
ゴール無きマラソンを走る#916 世界大会2日目http://ameblo.jp/seidokenmei/image-12869720861-15493149…
今日は水曜日、柔術稽古の日🎵今日のメンバーは、でかくて力強いUDさん、今治道場のテクニシャン青帯のOKさんマイペース中学生SR君女の子だけどテクニカルなHMさ…
今日は火曜日柔術の練習の中日です最近の平日は柔術の稽古が中心自転車は合間の補強ですzwift 50キロそしてプッシュアップを60回して今日のトレーニングは終了…
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今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
楽しかった週末も終わり、今日からまた1週間始まります今週も看護学校の講義に、往診、週末には救急病院のお手伝いもあるさらにいろいろ諸般の事情も重なり、頭がパニッ…
今日は自転車部の定例ライド日大三島多々羅公園へシューゴー！出発前にいきなりトラブル自走組の校長の後輪がパンク校長のタイヤはチューブレスタイヤなので、非常時の場…
やっと週末！早朝からサウナへサウナ後の体重整えました！先週末のリバウンドからしっかり戻しました！午前中はお仕事なんとか無事に終えて～昼ご飯のあとはもろもろの事…
今日は花金～🎵明日は半ドン今日もまあまあ忙しく、よく頑張った！さて、今日は柔術の稽古日金曜日は練習生の中で最強で、柔術歴も長いTDさんが来てくれる日ですさらに…
晩御飯食べ過ぎた！カロリー0にするためにひとっ走りそんな感じしかし、ローラーの方がしんどいのに消費カロリーは低めに出るのはなんでだろう？でわ👋
今日は木曜日午前中の診療をおえて、すぐに看護学校講義→往診と一気に仕事を片付けて16時からフリーになったので、久しぶりに外を走るか🚴💨💨富田海浜公園へなんとな…
常に考えてることだけど、何かを始めるのに遅すぎることはないが過去に あの時こうしておけば良かったとか考えることもあるそれでも概ね自分の人生には納得してるし…
週の折り返し水曜日です今日は柔術の稽古日めちゃめちゃ熱い体育館での練習でした最近練習メンバーが少なくてちょっと寂しい今日はジュニアのJL君HNちゃん兄妹と、W…
火曜日です昨日いつもはちょっと憂鬱な月曜日が、柔術の出稽古もあり楽しい月曜日となりました今日は仕事後も医師会の定例理事会などもあり、なんとなく憂鬱、、、まぁ仕…
週末休みも終わり、今日は月曜日なんとなくしんどいけど、また1週間頑張りましょう！さて、月曜日は本来は柔術の練習はお休みなのですが、僕の所属道場(グレイシー・バ…
昨日の爆食いで、体重は2.7キロ太りました(66.7キロ→69.4キロ)ということで、午前中は軽く有酸素運動午後からは外でランチしてから、諸般の事情で大学病院…
土曜日は半ドン～午前中は忙しくお仕事して、午後からはまたトレーニングです☔なのでお部屋でzwift 走🚴💨💨脚がバキバキになりました自転車🚴乗ったあとは軽く筋…
やっと花金～！明日も仕事はあるけど半ドンです今週もそれなりに忙しい1週間でしたこんな自分を信頼して来院してくださる地域の皆さんに感謝です今日は柔術稽古日最近は…
木曜日、今日は看護学校の講義が無かったので、往診を早めに終わらせて早々に仕事を終えましたなので、久しぶりのzwift 走🚴💨💨まず晩御飯前に40キロ晩御飯後に…
今日は柔術の稽古日1週間ぶりだと久しぶりな感じ今日のテクニックはディープハーフガード2つのスイープを教えてもらいました細かいところは先生に教えてもらったのとは…
ワタクシの所属しているグレイシーバッハ今治！ついに来月に常設道場でリニューアルオープンします！今は体育館の武道場を借りて練習してましたが、来月からは待望の常設…
土曜日の午前中の診療を終えて、午後から松山へ久しぶりに学会へ参加してきました学会と言っても小さな地方会ですけど東京科学大学整形外科教授の講演会もあり、勉強にな…
今日は花金ですが柔術の稽古もお休みして、地元医師会の定時総会に出席してきましたなんと！ありがたいことに感謝状をいただきました！なんか顔が変救急病院へのお手伝い…
木曜日です午前中は外来診療お昼休みに看護専門学校の講義その後は往診と忙しい1日でした明日は花金ですが、夜は医師会の年次総会なので、柔術の稽古にも行けません(😢…
ずっと前からやりたかったことなんだけど、実はワタクシ学生時代は武道をやってました空手道は国際実戦空手道連盟正道会館で一級正拳士(茶色帯)柔道は講道館柔道初段は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですワタクシも何とか無事に1日を終えることができましたしかし毎日1日振り返ってみると、後悔というか、もっといいやり方が…
今日からまた月曜日～1週間は長いのだ～週末が待ち遠しいですが、日々コツコツ乗りきりましょうさて、梅雨の真っ只中なので、今日もzwift ライド頑張って60キロ…
今日は日曜日ですが、雨なので自転車🚴はお休みして、奥様のお買い物に付き合って松山まで高島屋でランチして、奥様がお買い物してる間に僕は本屋へ行ってきました地元で…
今日は土曜日半ドンですが、今日もめちゃんこ忙しく1日分ほどの患者さんが午前中に来られましたなんとか1時間延長して無事に終えることができました午後からは週末休み…
明日は土曜日、チートデイ明日までに70キロ台にしないとチートデイはおあずけになりますなので、もうひとっ走りですそんな感じ～でわまた👋
花金ですね明日も仕事はあるけど、半ドン～それが終われば休みだっ～🎵今日も忙しかったけど、無事に仕事を終えれた！日々無事に過ぎていくことに感謝です今日は少し終業…
週末に向けて体重を絞りきるために夜のzwift ライドでわまた👋
今日は木曜日です仕事は早めに終わる日ですが、午前中外来→昼休みなしで看護学校の講義→帰ってきて往診とバタバタと働きました昼休みの合間に、大先生が往診を少し回っ…
晩御飯はちょいと食べすぎたので、プラスマイナス0にしたい！なのでzwift ですライド後にシュワッとしたものが飲みたくなり、これを👇️飲むスッキリ～🎵でわ👋…
水曜日が終わった～！水曜日が終わると、もう半分以上終わった気分～🎵ということで今日の仕事後ライド鴨池海岸へそんな感じ～でわ👋
今日も1日お疲れ様です線状降水帯は四国地方を午前中に通過してしまい午後からは良いお天気になりました明日も天気は良いみたいですが、明後日からは梅雨のお天気になり…
月曜日です今日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう今日も何とか仕事をこなし、無事に1日を終えました仕事後は☔になったので今日はzwift ライドそんな感じ…
今日は久しぶりにゆめしま海道に行ってみよう！ということになり、まずは車で因島まで移動します🚐💨💨フェリー⛴️乗り場近くの駐車場に止めてさあ出発🚴💨💨生名島行き…
土曜日の夕方、100キロライドから帰ってきて、体重測定したら69.9キロ！おっ～🎵やっと60キロ台に突入まぁ体から水が抜けてるだけだから、一瞬で戻るでしょうけ…
午前中の忙しい仕事をこなして、終わった～やったー！休みだっ～！遊ぶぞっ～🎵とりあえず今日は走る日🚴💨💨13時スタート17時までなので最低でも90キロできれば1…
今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ～でわ👋
やっと花金ですあぁ～今週もなんとか乗りきったっ～まっ明日も仕事あるけどねっ！最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな～なんとか無事に終えたいですで、花金の…
木曜日～🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
今日こそファスティングして痩せるぞ～と思ったのに、誰も止めてくれる人がいなくて、食べてしまった、、、あぁ～なんて意思の弱いボクカロリーゼロにはできないが、とり…
