日曜日の夜石鎚パトロール隊員の仲間と飲みに行ってきました！生大！ホルモン！めちゃくちゃ楽しいぞ～🎵そんな感じでわまた👋
日曜日の夜石鎚パトロール隊員の仲間と飲みに行ってきました！生大！ホルモン！めちゃくちゃ楽しいぞ～🎵そんな感じでわまた👋
今日は相方さんはゆっくりしたいということで、朝からヒトリスト鈍川渓谷へサヤノ峠を回って、キリの良い40キロ走って🚴💨💨帰宅お昼は相方さんとコメダ☕でランチをし…
土曜日は半ドン雨がひどくて午前中は暇でした仕事が楽なのはいいのだけど、クリニック潰れるかも？と心配になります午後からは室内トレだらだらzwift して、ダンベ…
花金です明日も仕事するけどねっ！金曜日は柔術の稽古日今日はノーギ(グラップリング)でした今日のメモフットロックに入ったときに相手が立ち上がって防御したら、左足…
今日のトレーニングまずは仕事後に久しぶりに外ライド晩御飯後はサーキットトレーニング - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジ…
木曜日はいつもなら午前中は外来診療午後からは往診なのですが、今日から今年度の地元看護学校の講義が始まりましたお昼休みの間に1時間半の講義を、これから7回と本試…
今日は水曜日なので、柔術の定例練習日試合明けの初練習です今日はお天気も☔のため、練習生も少な目大人は誰も来てなかった（泣）お土産も皆に配りたかったんだけどな～…
- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。y…
あぁ～週末は柔術の試合のための遠征試合には負けたが、フェザー級リミットをクリアーしコンディションを作って当日マットの上に立った！マスター5に対戦者いないため、…
コンプネットJAPAN2025spring championship に参戦してきました
今回、淡路島洲本文化体育館で開催されたコンプネットJAPAN Spring Championship に参戦してきました僕にとっては柔術デビュー戦ですこの大会…
柔術のデビュー戦を終えました。 まずは今回の試合に向けて、熱心にご指導してくださった先生ならびに道場の先輩方、皆さんに感謝いたします。ありがとうございました。…
今日は土曜日半ドン診療を終えて、車を走らせ🚐💨💨東へ向かいます途中サービスエリアで休憩しながら、今日のお宿へ到着晩御飯🌃🍴もっと食べたいけど、明日の計量オーバ…
今日は花金、明日も仕事はあるけど半ドンだよそして、今日は試合前の最後の練習日今日も試合前の特訓でしたなるべくダメージがたまらないように、今まで練習してきたテク…
今日は木曜日午後からは往診今日は昼休みを取ってから回ったので、終わった頃にはもう4時も回ってました連日の柔術稽古や筋トレ💪で疲労蓄積気味自転車🚴でいくら走って…
今日は水曜日なので、柔術の定例練習日試合前なので、今日も試合に備えた特訓でしたとにかく身に付いた事しか絶対に試合では出ない自分の自信のあるテクニックを何度も反…
柔術白帯必見！元プロ格闘家が教える初心者におすすめしたいパス3選 ふじファイト＆フィットネス柔術はポイントを取りあう競技です とくに相手のガードを超える…
今日は諸般の事情でトレーニングする時間があまりないということで昼休みに減量のために軽く有酸素運動しておく仕事後にちょっとだけ筋トレ💪急いでやってたら古傷の右肘…
今日も柔術練習へ試合も近いので、頭の整理をするために今日のやったことのメモパスガード1.ニースライスパス足首を持ち、膝で押さえつけながら侵入脇を差す、左手は相…
月の第2日曜日は自転車部の定例ライド日今回は高知のCAKちゃんの希望もあり、ウサギの島、大久野島へ行くことにしました 『文化の日はゆるサイクリング～』今日は、…
土曜日は半ドン午後から休みだっ～🎵いつもなら自転車🚴乗るところですが、アキレス腱炎がまだ完全に治ってないので、軽くzwift にしましたそのあと、サウナと温泉…
花金です今日は夜のトレーニングの自転車🚴は、アキレス腱炎の痛みが慢性化しつつあるので、しばらくお休みすることにしましたしかし運動しないと軽量失敗しそうで心配と…
今日は木曜日、仕事が早めに終わる日です午前中の仕事が定時より20分ほど延長しましたが、そのまま昼休み返上して往診を回って、15時から自転車🚴に乗れました今日も…
水曜日、1週間ぶりの稽古でした試合も近いため今までやってきたことの反復練習を中心に行いました柔術は体力も大事だが、覚えたテクニックを実戦で使えるようになるには…
旅行も最終日です朝御飯を食べてすぐ行動開始！津山駅近くのここへやって来ました入場券が昔の切符みたいな感じでっかい車輪車両展示してますこの扇形の車庫が凄い！むち…
GW岡山美作地方旅行2日目は津山へ津山駅近くの駐車場に車を停めて、まずは津山イオンまで自転車ポタリングしながら移動～🚴💨ヘルメットを購入しましたそして、途中見…
GW後半戦は、計画していた岡山県の美作地区へのサイクリングへ行ってきましたまずは片鉄ロマン街道の終点である吉ケ原駅に車を止めて、スタートここ廃線となった片上鉄…
花金です明日からはGWだっ～！遊ぶぞっー！とりあえず試合に向けて減量中なので、今日もレッツ有酸素運動～🎵サイクリングに備えてタイヤ交換ワタクシは、タイヤにお金…
木曜日は仕事が早く終わる日午前中の外来が少し延長しましたが、昼休み返上して往診を回り、予定どおりで今日のギョームしゅーりょーさて今日も登る日まずは仙遊寺へGW…
水曜日～休み明けで今日はめちゃくちゃ忙しくテンパって🌀😱ましたかなりピンチな状況になりながらも、最終的には何とかなり1日を終えることができましたかなりクタクタ…
祝日ですが～🎵なぜか普段より早起きになるかっちゃんです朝からまずは銭湯♨整えてからの～急遽柔術のクラスを開催してくれることになり、出席してきました今日はノーギ…
月曜日～昨日の救急病院での休日夜間外来の疲れも残ってますが、今日も1日頑張りましたなんとか1日の仕事を終えて、今日はグレイシーバッハ松山支部まで出稽古に行って…
今日は瀬戸内港マルシェで、パンマルシェしてるということで朝から今治港へパンマルシェはものすごい人で、待つことのできない僕はあきらめて焼き鳥山鳥のせんざんきと鶏…
今日は土曜日半ドンです仕事が忙しく終わったのは午後13時半冬なら石鎚ロープウェイ乗り場にいる時間ですまぁ忙しいのはクリニックとしては良いことだと思い頑張ろう！…
今日は花金～金曜日の夜は柔術練習日！特に金曜日は練習生で1番先輩のTDさんも来るし、今日は大学生で元気なOKさんも来る！やっぱり強い人との練習は自分にとっても…
今日は木曜日で早めに終わる日ですお昼休みを返上して、6人の往診を回って～今日のお勤めシューリョーさぁ行くか！今日はひたすら登ろう仙遊寺の入り口まで登って、そこ…
今日は水曜日なので、柔術の定例練習日今日は相手のタックルを潰してからの、ギロチンチョークポイントは左手で顎をカップして自分の方を向かせる右手は相手の脇を刺して…
今朝の体重は68.4キロこれだと柔術着込みだと70キロオーバーやはりもうちょい落とさんといかん食事を少し制限して、夜はひたすら有酸素運動減量の道は険しい、、で…
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https://youtu.be/9FzLS-M9iUA?si=0NUVrSaP9XNqeNHB - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を…
今日は本来練習日ではなかったのですが、先生が急遽クラスを開いてくれることになり、参加してきました今日の練習は凄く良かった！忘れないうちにメモスパイダーガードさ…
サイクリングから帰ってきて、ちょっとだけ筋トレ💪ベンチプレス7セットバーベルカール7セットのみやりました明日は柔術稽古頑張ろうっ～でわ👋
今日は奥さんとのサイクリング🚴まぁ今日はのんびり走りましょう伯方島の道の駅マリンオアシスに車を止めさせてもらい、スタート🚴💨💨モニュメント前で撮影大三島へ上陸…
午前はお仕事頑張って～午後からさて走るか！今日は御厩峠→笹ヶ峠北条地区から折り返し、復路は農免道途中休憩そこそこの獲得標高体重は記録更新中ですフェザー級リミッ…
花金です明日も仕事あるけどねっ！今日も忙しかった～4月から診療時間も延長し、たくさんの患者さんが来てくれるようになりました田舎の町医者で大したことはできません…
木曜日仕事が早めに終わる日です午後からの往診3件回ってさて自転車🚴乗るか！芝桜の名所へ昨年の方が立派だったかな？ 『花金の仕事後に30キロと夜に30キロ』皆さ…
水曜日は柔術の定例稽古日参加者は、中学生のSR君、小学生兄妹のJL君HNちゃん大人はWNさん、そして僕の5人スタンドでのテイクダウンの練習として、ノーギでも使…
今朝は寒い朝でしたね石鎚の方を見たら、雪雲？に覆われてたみたいだったので、インスタグラム見たら雪降ってるよ！恐羅漢はもっと降ってたみたいよ！https://x…
今日は月曜日～週明けの仕事はなんとなくしんどいけど、諸般の事情で今は頑張り時なのです！そんな感じですが、お仕事を無事に終えて、今日は初めての出稽古をしてきまし…
今日は土曜日半ドン～🎵明日はグランツール瀬戸内に参加するため、今日から尾道入りします仕事後に準備して、出発～🚐💨🏠来島海峡サービスエリアで休憩☕😌💕あっという…
花金の夜は柔術稽古日です今日の練習はノーギノーギは柔術着を着ずに戦うテクニックで、グラップリングとも言われてます足関節への関節技の練習やギロチンなどの絞め技の…
木曜日は仕事が早めに終わる日なので、仕事後にがっつり走ろうと思ったら雨雲レーダーで45分後に☔って仕方ない、近場の仙遊寺だけでも登っておこう激坂をヒルクライム…
あぁ～週末の天気気になるにゃ～1年に1度のイベントグランツール瀬戸内なんか☔っぽいのよGFSアメリカ海洋大気庁モデルECMWF欧州中期予報センターICONドイ…
水曜日のお話水曜日の夜は柔術の定例練習日今日のメンバーはJL君、HNちゃん、のジュニア兄妹中学生のSR君春休みも終わり帰省から大学に戻ってきたOKさんそして僕…
あぁ～ついにスキーシーズンも終わった、、、スキーはやっぱり最高だ！四国に生まれ育った南国スキーヤーは、わずか3ヶ月弱のシーズンしかない今シーズンは豪雪に恵まれ…
2024~2025シーズン滑走日数36日目、今シーズン滑り納めに恐羅漢へ
いよいよ今シーズンの滑り納めの日がやって来ました2024~2025シーズンは近年希に見る豪雪のシーズンでした中四国地方で最後まで営業している恐羅漢へまたやって…
今日は土曜日半ドンです！最近なぜか仕事の方も忙しくて、定時に終わらないことが多いですまっ、スキーシーズンも終わった(かも？)ので、土曜日午後から急いでスキー場…
花金の夜は柔術稽古日金曜日は門下生の中ではもっとも先輩で、実力も最強のTDさんが来てくれますし、今日は大人4人のメンバーで練習できたので、なかなか充実した練習…
木曜日は仕事が早めに終わる日時間ができたので、ジャイアントショップへ僕と相方さんの自転車🚴をメンテナンスに出してきました待ってる合間にサンライズ糸山へここに半…
今日は柔術稽古日クローズドガードからのヒップスロークローズドガードからのマーメイドスイープハーフガードからの脚抜きパスハーフガードからの肩固めクリップしないパ…
今日から新年度！心機一転頑張ろうっ～今日から診療時間も延長～なので、仕事後のトレーニングはzwift ですそんな感じでわ👋
今日は年度末今年度も多少のトラブルはあったけど、なんとか乗りきった！来年度からはさらに厳しい年になるでしょうまぁ健康であれば、なんとかなるいらんことせず、謙虚…
12月8日にパトロール隊の訓練で石鎚に上がって以来↓ 『2024～2025シーズン滑走日数0日目は石鎚スキーパトロール研修会』今日はスキーシーズン突入前の訓練…
今日は土曜日、半ドンだっ～！午後からは桜も咲いたし、お花見🌸ライド御厩峠～笹ヶ峠～下っていく途中で、綺麗な桜を見つけた！30キロ走って復路へ農免道のアップダウ…
金曜日のお話今週は諸般の事情で週一柔術になりましたこの日のメンバーは、道場門下生で1番先輩のTDさんと、20代青年のOさんとワタクシです昨年末に諸般の事情によ…
5月の柔術デビュー戦に向けて、フェザー級リミットに向けて減量中なのですが、いったんリミットクリアーしてたけど、昨日の飲み会🍻で完全リセットされてしまったという…
もう水曜日です今日の夜は仕事関係の飲み会🍻とりあえず仙遊寺まで走ってきました🚴💨💨登って行く途中で、藪からガサガサ音がしたらデカイ猪が凄い勢いで山の中へ走って…
地元今治市は山火事でてんやわんやです早く鎮火してほしいです仕事後に自転車🚴トレのついでに現場方面を回ってきましたかなり広範囲に延焼しており、特に桜井地区は住宅…
ついさっき自宅のベランダから見てみたら、炎が上がってるのと、空が赤くなってるのがわかりました今はかなり強い風も吹いてます さらに延焼しそうで心配ですとにかく早…
あぁ～週末は今シーズンの最終レース瑞穂スプリングチャンピオンカップ参戦、そのあとはみんなと滑って楽しかったにゃ～スキーシーズンもあとわずかもう一回ぐらい滑りに…
【中継】愛媛・今治市で山火事 1887人に避難指示｜日テレNEWS NNN23日、愛媛県今治市で発生した山火事は現在も延焼中です。現場から中継です。news…
2024~2025シーズン滑走日数35日目、瑞穂スプリングチャンピオンカップ参戦
やって来ました！また瑞穂ハイランドへまずはレーシングワンピースに着替えたり、スタート地点に持っていく諸々の準備、バタバタしてたら、車のバックドアを閉めようとし…
地元ホームゲレンデ石鎚スキー場は先週の土曜日で営業終了しましたSOL-FAオダスキーゲレンデはまだやってますが、土曜日の午後から行ける距離ではないのよねという…
花金です！明日は半ドン今日は金曜柔術の日、練習してきましたハーフガードからのフックスイープニーオンザベリーからの片十字絞めニーオンザベリーからの腕ひしぎ十字固…
2024~2025シーズン滑走日数34日目、ハイシーズン復活の瑞穂ハイランド
春分の日！四国という地に生まれ育った我々南国🌴スキーヤー⛷️は、だいたいお彼岸までがスキーシーズン、ここまで滑れたらまぁ満足あとは、ボーナスシーズンみたいなも…
明日は春分の日でお休み昨年の春分の日は恐羅漢でパウダー祭りでしたが、今年は1日ずれましたね雪は今日まで、明日からは晴れですでもコンディションはハイシーズン並み…
寒の戻りで、石鎚もガッツリ、ハイシーズン並みのコンディションですしかし、スキー場はクローズハイクアップして滑るのは良いらしいけどねっ！ソルファオダスキーゲレン…
先週火曜日朝から体調崩して、木曜日にはだいぶ治ったと思いトレーニング再開、そして週末は雨の中の恐羅漢カップに参戦して、帰宅後日曜日夜からまた体調を崩してしまい…
トマト兄さんからLINEが届いて、まだエントリーできる大会あるって！しかも瑞穂ハイランド愛媛からでも日帰り圏内こりゃエントリーするっきゃないでしょ！ということ…
2024~2025シーズン滑走日数33日目、恐羅漢カップ参戦記
今回で3回目となる恐羅漢カップに参戦してきました！あいにくの雨です！スキーはオガサカトライアンG(R27)です7時から受付して、準備してアップにとりかかります…
病み上がりですが、やはり運動しないとなんかもやっとするということで、やりましたベンチプレスバーベルカールダンベルカールさらにzwift で30キロそんな感じ～…
体調不良でまる2日間は運動お休みしましただいぶ復調してきたので、運動して汗かいたら治る気がする！(ヤブ医者の意見なのでよい子の皆さんは真似してはだめですよ～)…
おはようございます火曜日の朝からやや体調不良、、、連日飲み会🍻で二日酔いかと思ってましたが、どうも違うぞ、、、さすがに少し運動も休むことにしました週末までに整…
月曜日はスキー明けなので疲労蓄積ぎみスキーより昨晩の飲み会🍻のせいか？そして、また月曜日の夜も飲み会(仕事関係だから出席マスト)なので昼休みに筋トレ💪時間もあ…
2024~2025シーズン滑走日数32日目、今シーズン最後のパトロール
本日、僕にとって今シーズンの石鎚ファイナル最後のパトロール張り付け当番です営業前の試運転便でスキー場へ向かいますピクニック園地復活してる！成就ゲレンデAコース…
今日は土曜日、半ドンです気になるスキー場の情報チェック成就Aコース回りの木々が白い！ピクニック園地コンディション復活してますね！仕事してたらお友達からLINE…
今日は花金、明日は半ドン金曜の夜は柔術稽古日今日もスパイダーガードの練習メインスパイダーからデラヒーバーへの移行してのスイープなどの練習をしました新しいことを…
今日は木曜日～🎵仕事も早く終わる日です地元ホームゲレンデ石鎚も今日から再オープンです！ゲレンデコンディションは？木に雪が着いてる？降雪があったようですねしかし…
今日は柔術稽古日です今までやったスパイダーガードの練習に加え、スパイダーガードからデラヒーバーガードへの移行してのアタックなどの練習をしました出稽古で柔道3段…
最近はスキーに柔術に筋トレのローテーションでほとんど自転車🚴に乗れてません久しぶりに今日は自転車🚴室内ローラーだらだらとzwift ライドしましたそんな感じ～…
今日は月曜日ですスキーの疲労も溜まってるので、軽く筋トレ💪にしましたベンチは62.5キロ(10レップ)×4セット65キロ(10レップ)×5セットバーベルカール…
あぁ～週末はスキー三昧して楽しかったにゃ～しかしもう3月西日本(特に四国地方)は今回の雨は山も雪にならなかったし、融雪が進んでます滑走日数はすでに30日に達し…
2024～2025シーズン滑走日数30日目、レースDNSして石鎚でパトロール
滑走日数も30日目になりました！さて、今日は県内レース最終戦の会長杯でしたが、予報は雨☔会場のSOL-FAオダスキーゲレンデは石鎚よりガスがかなりひどくなる傾…
2024~2025シーズン滑走日数29日目午後から石鎚で春スキー
今日から3月！もう季節は春ですね～スキーヤーにとって、春はあまり嬉しくないけどね！さて、土曜日は午前中はお仕事ですが、石鎚で滑ってるお友達からLINEが届きま…
今日は金曜日なので柔術練習日です今日もスパイダーガードを中心とした練習でしたスパイダーガードからのキックスパイダー→スイープスパイダーガードからクローズドガー…
今週末はSOL-FAオダスキーゲレンデでレースです！しかし天気が、、、Yahoo天気では曇りわずかに雨ウエザーニュースは曇り天気+の予報はSOL-FAオダスキ…
最近スパイダーガードの練習がメインで、以前のデラヒーバーガードからのテクニックを忘れてきたので復習 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽…
今日は柔術練習日先週に引き続きスパイダーガードからのアタックとパスガードを中心に練習しました2時間半の練習で、今日はあちこち体が痛い😭そんな感じでわ👋
連休明けの火曜日スキーの疲労もたまってて、軽めに筋トレ💪ベンチ62.5×4セット、65キロ×4セットバーベルカール26.5キロ×4セットダンベルカール10キロ…
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日曜日の夜石鎚パトロール隊員の仲間と飲みに行ってきました！生大！ホルモン！めちゃくちゃ楽しいぞ～🎵そんな感じでわまた👋
今日は相方さんはゆっくりしたいということで、朝からヒトリスト鈍川渓谷へサヤノ峠を回って、キリの良い40キロ走って🚴💨💨帰宅お昼は相方さんとコメダ☕でランチをし…
土曜日は半ドン雨がひどくて午前中は暇でした仕事が楽なのはいいのだけど、クリニック潰れるかも？と心配になります午後からは室内トレだらだらzwift して、ダンベ…
花金です明日も仕事するけどねっ！金曜日は柔術の稽古日今日はノーギ(グラップリング)でした今日のメモフットロックに入ったときに相手が立ち上がって防御したら、左足…
今日のトレーニングまずは仕事後に久しぶりに外ライド晩御飯後はサーキットトレーニング - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジ…
木曜日はいつもなら午前中は外来診療午後からは往診なのですが、今日から今年度の地元看護学校の講義が始まりましたお昼休みの間に1時間半の講義を、これから7回と本試…
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柔術のデビュー戦を終えました。 まずは今回の試合に向けて、熱心にご指導してくださった先生ならびに道場の先輩方、皆さんに感謝いたします。ありがとうございました。…
今日は土曜日半ドン診療を終えて、車を走らせ🚐💨💨東へ向かいます途中サービスエリアで休憩しながら、今日のお宿へ到着晩御飯🌃🍴もっと食べたいけど、明日の計量オーバ…
今日は花金、明日も仕事はあるけど半ドンだよそして、今日は試合前の最後の練習日今日も試合前の特訓でしたなるべくダメージがたまらないように、今まで練習してきたテク…
今日は木曜日午後からは往診今日は昼休みを取ってから回ったので、終わった頃にはもう4時も回ってました連日の柔術稽古や筋トレ💪で疲労蓄積気味自転車🚴でいくら走って…
今日は水曜日なので、柔術の定例練習日試合前なので、今日も試合に備えた特訓でしたとにかく身に付いた事しか絶対に試合では出ない自分の自信のあるテクニックを何度も反…
柔術白帯必見！元プロ格闘家が教える初心者におすすめしたいパス3選 ふじファイト＆フィットネス柔術はポイントを取りあう競技です とくに相手のガードを超える…
今日は諸般の事情でトレーニングする時間があまりないということで昼休みに減量のために軽く有酸素運動しておく仕事後にちょっとだけ筋トレ💪急いでやってたら古傷の右肘…
今日も柔術練習へ試合も近いので、頭の整理をするために今日のやったことのメモパスガード1.ニースライスパス足首を持ち、膝で押さえつけながら侵入脇を差す、左手は相…
月の第2日曜日は自転車部の定例ライド日今回は高知のCAKちゃんの希望もあり、ウサギの島、大久野島へ行くことにしました 『文化の日はゆるサイクリング～』今日は、…
土曜日は半ドン午後から休みだっ～🎵いつもなら自転車🚴乗るところですが、アキレス腱炎がまだ完全に治ってないので、軽くzwift にしましたそのあと、サウナと温泉…
日曜日の夜ですが、救急病院のお手伝いに来ました冬の間は僕がスキーで忙しいのを救急病院の事務長もわかってるので、あまりお声がかかりませんでしたが、スキーシーズン…
日曜日です今日は夕方から救急病院で休日時間外外来のお仕事なので、あまり遠出はできません朝方朝食☀️🍴前にzwift ライドそのあと瀬戸内マルシェに出かけました…
土曜日の午前中はお仕事です今日もモーレツ忙しかった～🎵忙しいと大変ではあるけど、コツコツ頑張ってたことが地域の皆さんから信頼されてきた証しと考えるとちょっと嬉…
花金の夜ですメンタルが弱くて、若干ストレス溜まりぎみで今日も食欲がバグってしまった！カロリーゼロにはできないけど、被害を最小限にするためにだらだらzwift …
皆さん1週間お疲れサマンサ～やっと花金だっ～まっ僕は明日も仕事しますけどねっ今日もモーレツ忙しかったかもこの程度の忙しさだと、バリバリ働く方にとっては余裕なの…
今日も食欲がバグってしまったー！夜トレは少し多めに走った🚴💨💨そんな感じ～でわ👋
今日は木曜日で仕事は少し早めに終わる日ですが～、今日から看護学校の講義も始まるためバタバタと忙しく働きました午前中は外来診療、終わったらすぐに看護学校へ向かい…
最近食欲がバグってるので～カロリーゼロにするために走りました🚴💨💨そんな感じ～でわ👋
やっと1週間も半分終わった～明日からは後半戦引き続き頑張りましょう！今日も1日忙しく働き、精神を消耗したので～仕事後にストレス発散ライド波方～大西～與和木峠～…
こんばんわ今日も1日お疲れ様です今夜は会議に出席しないといけないため、遠回りして会場に向かいますとりあえずノルマは走った🚴そんな感じ～でわ👋
天気が良いので、お昼休みの合間に仙遊寺へ良い汗かいて午後も頑張っていこうーでわ👋 【Stravaセグメントで見る】愛媛の有名な激坂17選+α - ロードdeに…
昨日は自転車部のライド後に打ち上げ～🎵楽しかったにゃ～🎵来月からは、毎月やるぞっ～！今日は朝から若干二日酔い😵🍺🌀でしたが、ストレス発散して、心は落ち着いてる…
今日は高校同級生らとの自転車部活動新メンバー加入の歓迎ライドですまずは8時前にサンライズ糸山モニュメント前に集合して記念撮影大島バラ園はバラ祭りしてたので寄り…
土曜日の午前中の仕事を終えると、休みだっ～🎵遊ぶぞっーとりあえず午後はソロライド100キロ目標タイムリミット4時間なので、ひたすら走る市内をぐるぐる走りました…
今日も食欲がバグってしまったなので、夜にzwift ですそんな感じ～でわ👋
花金だっ～🎵明日は半ドン～🎵日曜日は自転車部の仲間とガッツリ走って、夜は飲み会🍻楽しみだにゃ～で、今日の仕事後ライドそんな感じ～でわ👋
ダイエット中なのに～今日も食欲がバグってしまった！起床時の体重がまぁまぁ減ってたので油断したのと、昼御飯をちょっと少なめにしたのと、仕事後ライドでけっこう登っ…
今日は木曜日、早めに仕事が終わる日ですお昼休みを返上して往診を回り、早々に仕事を終えました風が強いため、山の中に入って走ります窓の峠～古屋之谷峠～サヤノ峠を走…
何だかんだと今日も食欲を抑えきれず食べてしまったので～夜にもうひとっ走り🚴💨💨そんな感じ～でわ👋
1週間の折り返し水曜日～🎵今日も1日よく働きました❗←ホントか？なんとか1日の仕事を終えれたことに感謝です仕事後にひとっ走り🚴💨💨しまなみ海道来島海峡大橋を渡…
