今日は花金～金曜日の夜は柔術練習日！特に金曜日は練習生で1番先輩のTDさんも来るし、今日は大学生で元気なOKさんも来る！やっぱり強い人との練習は自分にとっても…
今日は花金～金曜日の夜は柔術練習日！特に金曜日は練習生で1番先輩のTDさんも来るし、今日は大学生で元気なOKさんも来る！やっぱり強い人との練習は自分にとっても…
今日は木曜日で早めに終わる日ですお昼休みを返上して、6人の往診を回って～今日のお勤めシューリョーさぁ行くか！今日はひたすら登ろう仙遊寺の入り口まで登って、そこ…
今日は水曜日なので、柔術の定例練習日今日は相手のタックルを潰してからの、ギロチンチョークポイントは左手で顎をカップして自分の方を向かせる右手は相手の脇を刺して…
今朝の体重は68.4キロこれだと柔術着込みだと70キロオーバーやはりもうちょい落とさんといかん食事を少し制限して、夜はひたすら有酸素運動減量の道は険しい、、で…
- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。y…
https://youtu.be/9FzLS-M9iUA?si=0NUVrSaP9XNqeNHB - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を…
今日は本来練習日ではなかったのですが、先生が急遽クラスを開いてくれることになり、参加してきました今日の練習は凄く良かった！忘れないうちにメモスパイダーガードさ…
サイクリングから帰ってきて、ちょっとだけ筋トレ💪ベンチプレス7セットバーベルカール7セットのみやりました明日は柔術稽古頑張ろうっ～でわ👋
今日は奥さんとのサイクリング🚴まぁ今日はのんびり走りましょう伯方島の道の駅マリンオアシスに車を止めさせてもらい、スタート🚴💨💨モニュメント前で撮影大三島へ上陸…
午前はお仕事頑張って～午後からさて走るか！今日は御厩峠→笹ヶ峠北条地区から折り返し、復路は農免道途中休憩そこそこの獲得標高体重は記録更新中ですフェザー級リミッ…
花金です明日も仕事あるけどねっ！今日も忙しかった～4月から診療時間も延長し、たくさんの患者さんが来てくれるようになりました田舎の町医者で大したことはできません…
木曜日仕事が早めに終わる日です午後からの往診3件回ってさて自転車🚴乗るか！芝桜の名所へ昨年の方が立派だったかな？ 『花金の仕事後に30キロと夜に30キロ』皆さ…
水曜日は柔術の定例稽古日参加者は、中学生のSR君、小学生兄妹のJL君HNちゃん大人はWNさん、そして僕の5人スタンドでのテイクダウンの練習として、ノーギでも使…
今朝は寒い朝でしたね石鎚の方を見たら、雪雲？に覆われてたみたいだったので、インスタグラム見たら雪降ってるよ！恐羅漢はもっと降ってたみたいよ！https://x…
今日は月曜日～週明けの仕事はなんとなくしんどいけど、諸般の事情で今は頑張り時なのです！そんな感じですが、お仕事を無事に終えて、今日は初めての出稽古をしてきまし…
今日は土曜日半ドン～🎵明日はグランツール瀬戸内に参加するため、今日から尾道入りします仕事後に準備して、出発～🚐💨🏠来島海峡サービスエリアで休憩☕😌💕あっという…
花金の夜は柔術稽古日です今日の練習はノーギノーギは柔術着を着ずに戦うテクニックで、グラップリングとも言われてます足関節への関節技の練習やギロチンなどの絞め技の…
木曜日は仕事が早めに終わる日なので、仕事後にがっつり走ろうと思ったら雨雲レーダーで45分後に☔って仕方ない、近場の仙遊寺だけでも登っておこう激坂をヒルクライム…
あぁ～週末の天気気になるにゃ～1年に1度のイベントグランツール瀬戸内なんか☔っぽいのよGFSアメリカ海洋大気庁モデルECMWF欧州中期予報センターICONドイ…
水曜日のお話水曜日の夜は柔術の定例練習日今日のメンバーはJL君、HNちゃん、のジュニア兄妹中学生のSR君春休みも終わり帰省から大学に戻ってきたOKさんそして僕…
あぁ～ついにスキーシーズンも終わった、、、スキーはやっぱり最高だ！四国に生まれ育った南国スキーヤーは、わずか3ヶ月弱のシーズンしかない今シーズンは豪雪に恵まれ…
2024~2025シーズン滑走日数36日目、今シーズン滑り納めに恐羅漢へ
いよいよ今シーズンの滑り納めの日がやって来ました2024~2025シーズンは近年希に見る豪雪のシーズンでした中四国地方で最後まで営業している恐羅漢へまたやって…
今日は土曜日半ドンです！最近なぜか仕事の方も忙しくて、定時に終わらないことが多いですまっ、スキーシーズンも終わった(かも？)ので、土曜日午後から急いでスキー場…
花金の夜は柔術稽古日金曜日は門下生の中ではもっとも先輩で、実力も最強のTDさんが来てくれますし、今日は大人4人のメンバーで練習できたので、なかなか充実した練習…
木曜日は仕事が早めに終わる日時間ができたので、ジャイアントショップへ僕と相方さんの自転車🚴をメンテナンスに出してきました待ってる合間にサンライズ糸山へここに半…
今日は柔術稽古日クローズドガードからのヒップスロークローズドガードからのマーメイドスイープハーフガードからの脚抜きパスハーフガードからの肩固めクリップしないパ…
今日から新年度！心機一転頑張ろうっ～今日から診療時間も延長～なので、仕事後のトレーニングはzwift ですそんな感じでわ👋
今日は年度末今年度も多少のトラブルはあったけど、なんとか乗りきった！来年度からはさらに厳しい年になるでしょうまぁ健康であれば、なんとかなるいらんことせず、謙虚…
12月8日にパトロール隊の訓練で石鎚に上がって以来↓ 『2024～2025シーズン滑走日数0日目は石鎚スキーパトロール研修会』今日はスキーシーズン突入前の訓練…
今日は土曜日、半ドンだっ～！午後からは桜も咲いたし、お花見🌸ライド御厩峠～笹ヶ峠～下っていく途中で、綺麗な桜を見つけた！30キロ走って復路へ農免道のアップダウ…
金曜日のお話今週は諸般の事情で週一柔術になりましたこの日のメンバーは、道場門下生で1番先輩のTDさんと、20代青年のOさんとワタクシです昨年末に諸般の事情によ…
5月の柔術デビュー戦に向けて、フェザー級リミットに向けて減量中なのですが、いったんリミットクリアーしてたけど、昨日の飲み会🍻で完全リセットされてしまったという…
もう水曜日です今日の夜は仕事関係の飲み会🍻とりあえず仙遊寺まで走ってきました🚴💨💨登って行く途中で、藪からガサガサ音がしたらデカイ猪が凄い勢いで山の中へ走って…
地元今治市は山火事でてんやわんやです早く鎮火してほしいです仕事後に自転車🚴トレのついでに現場方面を回ってきましたかなり広範囲に延焼しており、特に桜井地区は住宅…
ついさっき自宅のベランダから見てみたら、炎が上がってるのと、空が赤くなってるのがわかりました今はかなり強い風も吹いてます さらに延焼しそうで心配ですとにかく早…
あぁ～週末は今シーズンの最終レース瑞穂スプリングチャンピオンカップ参戦、そのあとはみんなと滑って楽しかったにゃ～スキーシーズンもあとわずかもう一回ぐらい滑りに…
【中継】愛媛・今治市で山火事 1887人に避難指示｜日テレNEWS NNN23日、愛媛県今治市で発生した山火事は現在も延焼中です。現場から中継です。news…
2024~2025シーズン滑走日数35日目、瑞穂スプリングチャンピオンカップ参戦
やって来ました！また瑞穂ハイランドへまずはレーシングワンピースに着替えたり、スタート地点に持っていく諸々の準備、バタバタしてたら、車のバックドアを閉めようとし…
地元ホームゲレンデ石鎚スキー場は先週の土曜日で営業終了しましたSOL-FAオダスキーゲレンデはまだやってますが、土曜日の午後から行ける距離ではないのよねという…
花金です！明日は半ドン今日は金曜柔術の日、練習してきましたハーフガードからのフックスイープニーオンザベリーからの片十字絞めニーオンザベリーからの腕ひしぎ十字固…
2024~2025シーズン滑走日数34日目、ハイシーズン復活の瑞穂ハイランド
春分の日！四国という地に生まれ育った我々南国🌴スキーヤー⛷️は、だいたいお彼岸までがスキーシーズン、ここまで滑れたらまぁ満足あとは、ボーナスシーズンみたいなも…
明日は春分の日でお休み昨年の春分の日は恐羅漢でパウダー祭りでしたが、今年は1日ずれましたね雪は今日まで、明日からは晴れですでもコンディションはハイシーズン並み…
寒の戻りで、石鎚もガッツリ、ハイシーズン並みのコンディションですしかし、スキー場はクローズハイクアップして滑るのは良いらしいけどねっ！ソルファオダスキーゲレン…
先週火曜日朝から体調崩して、木曜日にはだいぶ治ったと思いトレーニング再開、そして週末は雨の中の恐羅漢カップに参戦して、帰宅後日曜日夜からまた体調を崩してしまい…
トマト兄さんからLINEが届いて、まだエントリーできる大会あるって！しかも瑞穂ハイランド愛媛からでも日帰り圏内こりゃエントリーするっきゃないでしょ！ということ…
2024~2025シーズン滑走日数33日目、恐羅漢カップ参戦記
今回で3回目となる恐羅漢カップに参戦してきました！あいにくの雨です！スキーはオガサカトライアンG(R27)です7時から受付して、準備してアップにとりかかります…
病み上がりですが、やはり運動しないとなんかもやっとするということで、やりましたベンチプレスバーベルカールダンベルカールさらにzwift で30キロそんな感じ～…
体調不良でまる2日間は運動お休みしましただいぶ復調してきたので、運動して汗かいたら治る気がする！(ヤブ医者の意見なのでよい子の皆さんは真似してはだめですよ～)…
おはようございます火曜日の朝からやや体調不良、、、連日飲み会🍻で二日酔いかと思ってましたが、どうも違うぞ、、、さすがに少し運動も休むことにしました週末までに整…
月曜日はスキー明けなので疲労蓄積ぎみスキーより昨晩の飲み会🍻のせいか？そして、また月曜日の夜も飲み会(仕事関係だから出席マスト)なので昼休みに筋トレ💪時間もあ…
2024~2025シーズン滑走日数32日目、今シーズン最後のパトロール
本日、僕にとって今シーズンの石鎚ファイナル最後のパトロール張り付け当番です営業前の試運転便でスキー場へ向かいますピクニック園地復活してる！成就ゲレンデAコース…
今日は土曜日、半ドンです気になるスキー場の情報チェック成就Aコース回りの木々が白い！ピクニック園地コンディション復活してますね！仕事してたらお友達からLINE…
今日は花金、明日は半ドン金曜の夜は柔術稽古日今日もスパイダーガードの練習メインスパイダーからデラヒーバーへの移行してのスイープなどの練習をしました新しいことを…
今日は木曜日～🎵仕事も早く終わる日です地元ホームゲレンデ石鎚も今日から再オープンです！ゲレンデコンディションは？木に雪が着いてる？降雪があったようですねしかし…
今日は柔術稽古日です今までやったスパイダーガードの練習に加え、スパイダーガードからデラヒーバーガードへの移行してのアタックなどの練習をしました出稽古で柔道3段…
最近はスキーに柔術に筋トレのローテーションでほとんど自転車🚴に乗れてません久しぶりに今日は自転車🚴室内ローラーだらだらとzwift ライドしましたそんな感じ～…
今日は月曜日ですスキーの疲労も溜まってるので、軽く筋トレ💪にしましたベンチは62.5キロ(10レップ)×4セット65キロ(10レップ)×5セットバーベルカール…
あぁ～週末はスキー三昧して楽しかったにゃ～しかしもう3月西日本(特に四国地方)は今回の雨は山も雪にならなかったし、融雪が進んでます滑走日数はすでに30日に達し…
2024～2025シーズン滑走日数30日目、レースDNSして石鎚でパトロール
滑走日数も30日目になりました！さて、今日は県内レース最終戦の会長杯でしたが、予報は雨☔会場のSOL-FAオダスキーゲレンデは石鎚よりガスがかなりひどくなる傾…
2024~2025シーズン滑走日数29日目午後から石鎚で春スキー
今日から3月！もう季節は春ですね～スキーヤーにとって、春はあまり嬉しくないけどね！さて、土曜日は午前中はお仕事ですが、石鎚で滑ってるお友達からLINEが届きま…
今日は金曜日なので柔術練習日です今日もスパイダーガードを中心とした練習でしたスパイダーガードからのキックスパイダー→スイープスパイダーガードからクローズドガー…
今週末はSOL-FAオダスキーゲレンデでレースです！しかし天気が、、、Yahoo天気では曇りわずかに雨ウエザーニュースは曇り天気+の予報はSOL-FAオダスキ…
最近スパイダーガードの練習がメインで、以前のデラヒーバーガードからのテクニックを忘れてきたので復習 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽…
今日は柔術練習日先週に引き続きスパイダーガードからのアタックとパスガードを中心に練習しました2時間半の練習で、今日はあちこち体が痛い😭そんな感じでわ👋
連休明けの火曜日スキーの疲労もたまってて、軽めに筋トレ💪ベンチ62.5×4セット、65キロ×4セットバーベルカール26.5キロ×4セットダンベルカール10キロ…
石鎚お泊まりスキー2日目です7時から朝食ガッツリ食べました！この日もパトロール貼り付け当番なので、8時に白石旅館を出発！下山前に石鎚神社へお参りしました昨夜の…
パトロール業務を終えて、本日のお宿白石旅館へ向かいますちなみに、白石旅館はココです地図では成就社と書いてる所ですGoogleマップではこんな感じの位置関係です…
連休は2日連続石鎚でパトロール貼り付け当番です寒波がやって来てめちゃめちゃ冷えてるけど、雪はそんなに降ってない新雪はないけど、固く締まったバーンですお天気良い…
2024~2025シーズン滑走日数26日目午後から石鎚スキー場へ
午前中の仕事を終えて、急いで石鎚へ今日は少し忙しくて、ロープウェイ1時20分に間に合わなかった1時40分のロープウェイには乗れました(20分のタイムロスは痛い…
花金です！あしたは半ドン🎵午前中の仕事が終われば、スキー⛷️行ける！しかも寒波のピークが連休中にやって来るので、パウダー滑れるチャンスです！今シーズンで最高の…
木曜日は仕事が早く終わる日ですが、今日は社会労務士さんとクリニックの就業規則に関して打ち合わせなどもあり、あまり時間は無かったですということで、ナイタースキー…
水曜日の夜は柔術の稽古日今日は2部練ではノーギの練習でしたノーギというのは、道着を着ずに戦う練習ですノーギのテクニックは総合格闘技などでも使われており、柔術を…
今日の夜は諸般の事情の会議出席一応地元医師会の下っぱ理事なので、参加しないと大先輩方に怒られます帰宅後はとりあえず筋トレ💪下半身はスキー⛷️で疲労溜まってるの…
スキーな余韻の月曜日土曜日は石鎚日曜日はSOL-FAオダスキーゲレンデ楽しかったにゃ～🎵今日からまた1週間ほど寒波がやって来るし～週末のスキーが楽しみですさて…
2024~2025シーズン滑走日数25日目はマスターズ委員会の練習会
石鎚スキー場を後にして、一旦帰宅🏠🚗💨明日はSOL-FAオダでマスターズ委員会の練習会なので、前日入りして車中泊予定とりあえずドラレコの証拠動画だけは保存しと…
2024~2025シーズン滑走日数24日目、午後から石鎚スキー場へ
土曜日は半ドン早めに仕事を開始し、定時より少し早く終わらせて急いでスキー場へ向かいますスキー場へのアクセス道で前を行く遅い車ありだいたいこんな時は先を譲ってく…
忙しくてブログ書けてなかったです日記みたいなものなので、一応簡単ですが日々の運動記録は残しておこう金曜日は柔術練習初めてやるテクニックで、スパイダーガードの練…
仕事が早く終わったので～さぁどうする？スキーか自転車か？スキーは久万ナイター1択緩斜面なのでイマイチ練習した感じがしないのよねということで、今日は止め自転車🚴…
スキー明けでちょっと脱け殻になってますほんとは柔術の練習日なんですが、なんとなくモチベーションが上がらず休んでしまいました思い返すと、入門してから怪我や病気、…
あぁ～昨日はりんご今日話国でブログ友達のしげちゃん、げんちゃん、他スクール生徒さん、ご家族さんらと滑ってお話しして楽しかったにゃ～そんなスキーな余韻の休み明け…
2024~2025シーズン滑走日数23日目、りんご今日話国へ密入国してきました
最強寒波も峠を越えて、某国が鎖国しておりましたが、やっと開国したようなので～🎵行ってきました2年前の訪問レポート↓ 『2022~2023シーズン滑走日数16日…
2024~2025シーズン滑走日数22日目、パトロール当番で石鎚スキー場へ
四国は最強寒波もやっとピークを越えましたスキーヤーなので雪が降るとやはり嬉しい今日は大山行くのを断念し、またまたホームゲレンデ石鎚スキー場ですちょうどパトロー…
2024~2025シーズン滑走日数21日目午後から石鎚スキー場へ
今日は土曜日半ドンです午前中の仕事を終えて、さあ行くぞ！予定してた遠征は断念したけど、マイホーム石鎚なら大丈夫🎵道中にも雪がありましたが、予定通り1時15分に…
今日は花金🎵明日も半ドンで仕事やけどねっ！今日は終業間際に駆け込みで外傷患者さんあり、縫合処置も必要であったため従業員の皆さんに残ってもらいなんとか対応できま…
2024~2025シーズン滑走日数20日目、久万スキーランドでナイタースキー
最強寒波がやって来て、ホーム石鎚は最高のコンディションですが～平日昼間には行くことはできないので、県内唯一のナイターゲレンデ、久万スキーランドへ行ってきました…
こんにちわ、昨日は柔術の稽古日で、道場の先輩の青帯のOKさんと話してたんですが、大学生で春休み期間になったので空いてる日はほぼ筋トレ💪してるとのことでした確か…
今日は水曜日、柔術稽古日です今日やったことパスガード脚抜きの3種類のパスハーフガードからのパスガード1.右手で相手の左膝のズボンを取り、自分の右膝を侵入させな…
柔術の道場では最年長のワタクシ若者相手と練習するには、やはりフィジカルが大事自転車🚴のお陰で、スタミナは若者にも負けてない自信はあるけど、パワー、スピード、柔…
あぁ～、土曜日午後は最高のコンディションの石鎚でのスキー日曜日はアルペン県選手権大会出場、少しづつだけど速くなってきてる！スキー最高🎵スキーな余韻の月曜日です…
アメブロにメッセージが届きましたなんとなく気になるなぁ～ 誰かこんなの送られてきた人いますか？それにしてもなんで僕？平凡な町医者でスキーと自転車と格闘技の好き…
2024~2025シーズン滑走日数19日目、アルペン愛媛県選手権参戦
今日は第64回アルペン愛媛県選手権に出場のため、昨日から麓の道の駅で車中泊今回はトマト🍅兄さんがいないので心細いなぁ～朝、5時10分に起床～起きたら雨☔マジか…
午前中の仕事を終えて、また石鎚へ向かいましたロープウェー乗り場は雨☔、気温は2℃これは期待できるぞ！上は雪かも？ロープウェーで少し上がると雪に変わりました！シ…
土曜日、ワタクシは仕事です早起きして、筋トレ💪しながら、インターバルの合間にベースWax剥がしたり、ブラシかけたり、コルクで磨いたりだいぶ筋トレ💪習慣化してき…
もう花金です明日も仕事するけどねっ！週末のお天気の振れ幅が大きいので～雨☔用の準備をしにWORKMANへ以前買ったレインウエァは2020年に購入 『スキーな余…
昨年の同じ頃の記事を読み返してみると、滑走日数もほぼ同じだし、同じ頃南岸低気圧がやってきてますね昨シーズンは大雪のおそれ？と言いながら、石鎚でも☔雨でした天気…
2024~2025シーズン滑走日数17日目、今シーズン初ナイター久万スキーランドへ
寒波がやってきて、石鎚は最高のコンディションです🎵レストハウスへの入り口は本来段差を上がるのに、雪が積もりすぎて下りていく状態になってます！頑張って除雪したみ…
今日は柔術稽古日です！昨日、先生からLINEが来てて次の練習でテストをします！との事ヤバイ😵💦しばらくテストは無いだろうと思ってたので、ちょっと焦ります😵💦内…
寒気が下りてきて、スキー場は最高のコンディションのようです石鎚のInstagramよりむちゃくちゃ積もってる！あぁ～明日か明後日休みならなぁ～石鎚のBコースの…
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今日は花金～金曜日の夜は柔術練習日！特に金曜日は練習生で1番先輩のTDさんも来るし、今日は大学生で元気なOKさんも来る！やっぱり強い人との練習は自分にとっても…
今日は木曜日で早めに終わる日ですお昼休みを返上して、6人の往診を回って～今日のお勤めシューリョーさぁ行くか！今日はひたすら登ろう仙遊寺の入り口まで登って、そこ…
今日は水曜日なので、柔術の定例練習日今日は相手のタックルを潰してからの、ギロチンチョークポイントは左手で顎をカップして自分の方を向かせる右手は相手の脇を刺して…
今朝の体重は68.4キロこれだと柔術着込みだと70キロオーバーやはりもうちょい落とさんといかん食事を少し制限して、夜はひたすら有酸素運動減量の道は険しい、、で…
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今日は本来練習日ではなかったのですが、先生が急遽クラスを開いてくれることになり、参加してきました今日の練習は凄く良かった！忘れないうちにメモスパイダーガードさ…
サイクリングから帰ってきて、ちょっとだけ筋トレ💪ベンチプレス7セットバーベルカール7セットのみやりました明日は柔術稽古頑張ろうっ～でわ👋
今日は奥さんとのサイクリング🚴まぁ今日はのんびり走りましょう伯方島の道の駅マリンオアシスに車を止めさせてもらい、スタート🚴💨💨モニュメント前で撮影大三島へ上陸…
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木曜日仕事が早めに終わる日です午後からの往診3件回ってさて自転車🚴乗るか！芝桜の名所へ昨年の方が立派だったかな？ 『花金の仕事後に30キロと夜に30キロ』皆さ…
水曜日は柔術の定例稽古日参加者は、中学生のSR君、小学生兄妹のJL君HNちゃん大人はWNさん、そして僕の5人スタンドでのテイクダウンの練習として、ノーギでも使…
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今日は月曜日～週明けの仕事はなんとなくしんどいけど、諸般の事情で今は頑張り時なのです！そんな感じですが、お仕事を無事に終えて、今日は初めての出稽古をしてきまし…
今日は土曜日半ドン～🎵明日はグランツール瀬戸内に参加するため、今日から尾道入りします仕事後に準備して、出発～🚐💨🏠来島海峡サービスエリアで休憩☕😌💕あっという…
花金の夜は柔術稽古日です今日の練習はノーギノーギは柔術着を着ずに戦うテクニックで、グラップリングとも言われてます足関節への関節技の練習やギロチンなどの絞め技の…
木曜日は仕事が早めに終わる日なので、仕事後にがっつり走ろうと思ったら雨雲レーダーで45分後に☔って仕方ない、近場の仙遊寺だけでも登っておこう激坂をヒルクライム…
あぁ～週末の天気気になるにゃ～1年に1度のイベントグランツール瀬戸内なんか☔っぽいのよGFSアメリカ海洋大気庁モデルECMWF欧州中期予報センターICONドイ…
皆さんこんばんわもう花金～🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
未知の体重に向かって、もうひとっ走りそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日は木曜日仕事が早く終わる日です本日も午後からの往診業務をお昼休み返上して早々に開始してソッコー終わらせさあ走るか🚴💨💨目標70キロ神子の森…
昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう折り返しの水曜日週末まで残りも頑張りましょう～で、雨も夕方には止んでたので中3日空けての外ライドサヤノ峠まで走…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですお天気はいまいちで、夜には遅れてはいけない会議もあるので、急いでzwift 30キロそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です1週間また始まりました今週終わればGWワタクシは暦通りで仕事しますが、連休多いのはやっぱり嬉しい😃⤴️とりあえず今…
日曜日ですが、お天気は曇り時々雨外を走ることもできず、ひたすらzwift してましたまずお出かけ前に15キロブランチとお買い物してきて、帰宅後に30キロちょっ…
皆さんこんにちわ土曜日の午後からやっと週末休みですお天気いまいちで、いつ雨が降りだすかわからないので、近くをぐるぐる回ります目標80キロにしてたけど、66キロ…
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう！今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ～でわまた👋
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ～でわ👋…
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
皆さんこんばんわこの週末は、今年度のまず1発目の自転車🚴イベント、グランツール瀬戸内2024に参加してきましたまずは車に自転車🚴を積込～午後から出発🚐💨💨来島…
皆さんこんばんわもう花金ですね！明日の午前中頑張ったら週末休み～🎵今後の予定(何？)を考えて今日は休足日にしましたが～やはりダイエットが停滞しそうなので、風呂…
ダイエットのために晩飯後に風呂に行くついでに泳いできましたhttps://strava.app.link/2aJOGo28HIbこの後風呂♨️とサウナも入って…
今日は木曜日、仕事が早く終わる日です午前中は外来、午後から往診業務をこなして、16時には仕事を終えましたさぁ走るか🚴💨💨道の駅湯ノ浦温泉まで走りなんとなくお参…
