土曜日は半ドン～🎵午前中の診療を終えて、さあ走るか🚴💨💨お天気もいいし、今日はガッツリ走るぞ！まずは玉川方面へ向かい、御厩峠を登り、笹ヶ峠～北条市へ抜け、浅海…
2024~2025シーズン滑走日数6日目、スキーパトロール当番で石鎚へ
2024年の滑り納めは、やっぱりホームゲレンデ石鎚へ今日もパトロール隊員での出動でした下界は☔でしたが、上はどうなってるのか？始発便より早い試運転便でスキー場…
2024~2025シーズン滑走日数5日目パトロール隊当番で石鎚へ
今日はパトロール隊員当番で石鎚へ朝イチはいろいろ業務がありますゲレンデ状況確認、危険箇所のチェック合流地点へのフラッグ設置ネット張りなどなどを行い緊急時に慌て…
2024~2025シーズン滑走日数4日目、やわたハイランド191へ
今日は子供達が帰省してきてるので、毎年恒例のスキーに行ってきました普段は四国よりさらに南国🌴に住んでるため、スキーをするのはこの年末年始の帰省の時だけなので、…
2024年の仕事納めしましたこの時期は駆け込みで患者さんがやって来て、長い休みに入るため、入院適応の患者さんや、毎日フォロー必要な方が来るとてんてこ舞いになり…
今日は柔術の稽古納めでした年末で皆さん忙しく、参加メンバーは少なめいつもの金曜メンバーTDさん、KL君、ワタクシそして、今日はスペシャルゲストでFWさんが来て…
皆さんこんばんわ今日は少し暖かいですね朝起きて外に出たら少し雨が降ってたのでスキー場が心配になりましたが、霊峰石鎚のHPをチェックしたら、雪だったみたいです☃…
この日はクリスマス⛄🎄✨先生の企画でクリスマス⛄🎄✨柔術練習キッズ達メインの練習となりましたちょっとした遊びやゲームをしながら楽しく練習しました先生から🧑🎄…
今日は仕事がてんてこまいで、ちょっと焦りました😱💦が、なんとか無事に終えることができましたいつもピンチ😵💦になっても、最後にはなんとかなるこんな時自分は誰かに…
『スキーブーツの亀裂と購入計画』2020年に購入したスキーブーツだけど、脛の部分に亀裂が入ってるのに気がつき、アロンアルファやボンドで補修してたけど、スキー…
2024～2025シーズン滑走日数3日目、パトロール当番で石鎚へ
今日は元々フリーにしてましたが、ホームゲレンデ石鎚がめちゃめちゃコンディションが良好なのと、パトロール張り付け当番の隊員が1人しかいなかっため、パトロール隊員…
今日は土曜日、午前中はお仕事です仕事してたらお友達からLINEが届きます今日は地元のホームゲレンデ石鎚スキー場のオープン日コンディションは最高みたいです！ソワ…
なんとなく、気がついたらこんなとこにいる妄想をしてましたが、(画像は今日の石鎚、お友達からの情報です)はっと現実に帰り、今日も地域のために診療頑張ってますあぁ…
花金です今日の柔術練習はお隣町の体育館まで最近寒くなってきて、練習生も若干少な目でも熱心に必ず参加してくれる先輩がいるので、僕も参加します！今日の練習はボトム…
昨日の夜から西回り寒気が下りてきてるため、かなり山には雪が降ったようです石鎚のインスタグラム見てみると、おっ～かなり積もったみたい土曜日のオープンが楽しみです…
今日は水曜日なので、グレイシー柔術の練習日今日はいつもの練習メンバーに、体験に来てくれたWさんが加わり、良い練習ができましたやっぱり人数多いと練習も盛り上がる…
あぁ～ついにスキーシーズンイン初日から最高のコンディションで、さらにお友達と滑れて楽しかったにゃ～🎵恐羅漢は四国の人間にとっては、日帰り圏内で行ける貴重なゲレ…
2024~2025シーズン滑走日数1日目、先シーズンに引き続き恐羅漢へ！
いよいよ2024~2025スキーシーズン開幕！先シーズンに引き続き今回もげんちゃん一家とおさむ兄さんと一緒に滑るために、恐羅漢スキー場へやって来ました過酷な雪…
土曜日です！最近のマイブーム早朝銭湯♨に行き、サウナで整える出たあとの体重は69.55キロとりあえず木曜日の忘年会後の増量から無理やり戻しました牛乳を飲むのが…
金曜日のお話夜は柔術の練習この日は、バックテイクバックテイクされてからのテイクダウン→後ろ袈裟固めへの移行引き込み→草刈りでテイクダウン引き込み→フックガード…
木曜日のお話早朝からサウナで整えます午前中お仕事、午後からは昼休み返上し往診、その後、職場の忘年会の準備でお買い物帰ってきて少し時間あったのでzwift 体重…
今日は柔術練習日先週は金曜日の練習に行けなかったので、1週間ぶりの練習ですとにかくひたすら反復練習スパーリングは相変わらず下のポジションでは、手も足も出ずにパ…
せっかく69.2キロまで落とした体重先週の金曜日と土曜日の飲み会🍻でリバウンド月曜日の朝から炭水化物を断ち火曜日の朝に69.7キロまで戻しましたしかし、昨日の…
あぁ～週末の土曜日はパトロール隊のシーズン前の打ち合わせ会日曜日は石鎚に上がり、詰め所の大掃除にパトロール研修会スキーはしなかったけど、久しぶりの雪山はやはり…
https://www.facebook.com/share/p/1GeqEWma16/ FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族…
2024～2025シーズン滑走日数0日目は石鎚スキーパトロール研修会
今日はスキーシーズン突入前の訓練日石鎚パトロール研修会です昨日は東予市壬生川にあるK上元SAJデモの実家焼き鳥五味鳥で打ち合わせ会をして、翌日そのまま山に入り…
今日は木曜日仕事が早く終わる日です午後からの往診を終えて、16時前に仕事終了最近あまり外を走ってなかったので久しぶりな外ライド山の方へ向かい、窓の峠を越えた辺…
今日は水曜日なので、地元の体育館での柔術稽古日です今日やった新しいことは脚への関節技の練習フックガードから草刈りし、アキレス腱固めハーフガードから相手の左足を…
まだ今日は火曜日週末まで長いな～金曜は前の職場(地元基幹病院)の忘年会で、土曜日は石鎚パトロールの打ち合わせ会(飲み会🍻)と飲み会が続きますせっかく絞った体を…
日曜日はマラソン大会の救護や、もろもろの用事で運動できず月曜日も仕事後はパトロール研修会のためのスライド作りしてて、運動できなかった！2日連続で何も運動しなか…
今日は今治里山マラソン🏃♂️大会です毎年この大会には救護ドクターで参加してます朝7時30分過ぎに会場へ早めに向かいます昨年までこの大会は今治城の側にある吹上…
今日は土曜日半ドンだっー！仕事終えたあとに、S田さんからLINEが届くオープン前の石鎚でハイクアップして滑ったみたい圧雪したあとに新雪が少し積もった状態だった…
「ブログリーダー」を活用して、かっちゃんさんをフォローしませんか？
土曜日は半ドン～🎵午前中の診療を終えて、さあ走るか🚴💨💨お天気もいいし、今日はガッツリ走るぞ！まずは玉川方面へ向かい、御厩峠を登り、笹ヶ峠～北条市へ抜け、浅海…
やっと花金明日も仕事するけど半ドンだっ～🎵さて、今日は柔術の練習日なのですが、来月からは新道場、常設道場での練習になるため、今日は大西体育館の武道場での最後の…
今日は木曜日～仕事は早めに終わる日ですが～午前中は診療して、お昼休みなしで移動し、看護学校の講義です1時間半の講義を終え、往診へ講義してる間に大先生にだいぶ回…
水曜日は柔術の定例稽古日です！今日はグレイシーバッハ松山からSTさんの出稽古もあり、WNさんのお友達の見学の方もあり、ちょっとにぎやかな稽古になりました見学者…
今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
楽しかった週末も終わり、今日からまた1週間始まります今週も看護学校の講義に、往診、週末には救急病院のお手伝いもあるさらにいろいろ諸般の事情も重なり、頭がパニッ…
今日は自転車部の定例ライド日大三島多々羅公園へシューゴー！出発前にいきなりトラブル自走組の校長の後輪がパンク校長のタイヤはチューブレスタイヤなので、非常時の場…
やっと週末！早朝からサウナへサウナ後の体重整えました！先週末のリバウンドからしっかり戻しました！午前中はお仕事なんとか無事に終えて～昼ご飯のあとはもろもろの事…
今日は花金～🎵明日は半ドン今日もまあまあ忙しく、よく頑張った！さて、今日は柔術の稽古日金曜日は練習生の中で最強で、柔術歴も長いTDさんが来てくれる日ですさらに…
晩御飯食べ過ぎた！カロリー0にするためにひとっ走りそんな感じしかし、ローラーの方がしんどいのに消費カロリーは低めに出るのはなんでだろう？でわ👋
今日は木曜日午前中の診療をおえて、すぐに看護学校講義→往診と一気に仕事を片付けて16時からフリーになったので、久しぶりに外を走るか🚴💨💨富田海浜公園へなんとな…
常に考えてることだけど、何かを始めるのに遅すぎることはないが過去に あの時こうしておけば良かったとか考えることもあるそれでも概ね自分の人生には納得してるし…
週の折り返し水曜日です今日は柔術の稽古日めちゃめちゃ熱い体育館での練習でした最近練習メンバーが少なくてちょっと寂しい今日はジュニアのJL君HNちゃん兄妹と、W…
火曜日です昨日いつもはちょっと憂鬱な月曜日が、柔術の出稽古もあり楽しい月曜日となりました今日は仕事後も医師会の定例理事会などもあり、なんとなく憂鬱、、、まぁ仕…
週末休みも終わり、今日は月曜日なんとなくしんどいけど、また1週間頑張りましょう！さて、月曜日は本来は柔術の練習はお休みなのですが、僕の所属道場(グレイシー・バ…
昨日の爆食いで、体重は2.7キロ太りました(66.7キロ→69.4キロ)ということで、午前中は軽く有酸素運動午後からは外でランチしてから、諸般の事情で大学病院…
土曜日は半ドン～午前中は忙しくお仕事して、午後からはまたトレーニングです☔なのでお部屋でzwift 走🚴💨💨脚がバキバキになりました自転車🚴乗ったあとは軽く筋…
やっと花金～！明日も仕事はあるけど半ドンです今週もそれなりに忙しい1週間でしたこんな自分を信頼して来院してくださる地域の皆さんに感謝です今日は柔術稽古日最近は…
木曜日、今日は看護学校の講義が無かったので、往診を早めに終わらせて早々に仕事を終えましたなので、久しぶりのzwift 走🚴💨💨まず晩御飯前に40キロ晩御飯後に…
今日は柔術の稽古日1週間ぶりだと久しぶりな感じ今日のテクニックはディープハーフガード2つのスイープを教えてもらいました細かいところは先生に教えてもらったのとは…
土曜日午前中の仕事が終わり～やっと週末だっ～お天気が微妙てしたが、なんとかもちそうなので久しぶりに、中7日空けての外ライドまずは鈍川渓谷まで水量がすごい畑寺峠…
花金～明日も仕事はあるけど、土曜日半ドン終わったら休み～ビール🍺が飲める～🎵明日までに体重絞りきらないとビール🍺はお預けなので、最後のひと頑張りですガッツリ今…
木曜日は仕事は早めに終われる日ですが、外来→看護学校講義→往診とバタバタとします無事に仕事を終えて～雨なのでひたすらzwift ですまず30キロさらに40キロ…
ずっと前からやりたかったことなんだけど、実はワタクシ学生時代は武道をやってました空手道は国際実戦空手道連盟正道会館で一級正拳士(茶色帯)柔道は講道館柔道初段は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですワタクシも何とか無事に1日を終えることができましたしかし毎日1日振り返ってみると、後悔というか、もっといいやり方が…
今日からまた月曜日～1週間は長いのだ～週末が待ち遠しいですが、日々コツコツ乗りきりましょうさて、梅雨の真っ只中なので、今日もzwift ライド頑張って60キロ…
今日は日曜日ですが、雨なので自転車🚴はお休みして、奥様のお買い物に付き合って松山まで高島屋でランチして、奥様がお買い物してる間に僕は本屋へ行ってきました地元で…
今日は土曜日半ドンですが、今日もめちゃんこ忙しく1日分ほどの患者さんが午前中に来られましたなんとか1時間延長して無事に終えることができました午後からは週末休み…
明日は土曜日、チートデイ明日までに70キロ台にしないとチートデイはおあずけになりますなので、もうひとっ走りですそんな感じ～でわまた👋
花金ですね明日も仕事はあるけど、半ドン～それが終われば休みだっ～🎵今日も忙しかったけど、無事に仕事を終えれた！日々無事に過ぎていくことに感謝です今日は少し終業…
週末に向けて体重を絞りきるために夜のzwift ライドでわまた👋
今日は木曜日です仕事は早めに終わる日ですが、午前中外来→昼休みなしで看護学校の講義→帰ってきて往診とバタバタと働きました昼休みの合間に、大先生が往診を少し回っ…
晩御飯はちょいと食べすぎたので、プラスマイナス0にしたい！なのでzwift ですライド後にシュワッとしたものが飲みたくなり、これを👇️飲むスッキリ～🎵でわ👋…
水曜日が終わった～！水曜日が終わると、もう半分以上終わった気分～🎵ということで今日の仕事後ライド鴨池海岸へそんな感じ～でわ👋
今日も1日お疲れ様です線状降水帯は四国地方を午前中に通過してしまい午後からは良いお天気になりました明日も天気は良いみたいですが、明後日からは梅雨のお天気になり…
月曜日です今日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう今日も何とか仕事をこなし、無事に1日を終えました仕事後は☔になったので今日はzwift ライドそんな感じ…
今日は久しぶりにゆめしま海道に行ってみよう！ということになり、まずは車で因島まで移動します🚐💨💨フェリー⛴️乗り場近くの駐車場に止めてさあ出発🚴💨💨生名島行き…
土曜日の夕方、100キロライドから帰ってきて、体重測定したら69.9キロ！おっ～🎵やっと60キロ台に突入まぁ体から水が抜けてるだけだから、一瞬で戻るでしょうけ…
午前中の忙しい仕事をこなして、終わった～やったー！休みだっ～！遊ぶぞっ～🎵とりあえず今日は走る日🚴💨💨13時スタート17時までなので最低でも90キロできれば1…
今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ～でわ👋
