日曜日です道場オープン記念パーティーの余韻を引きづりながら～車を置きっぱなしにして歩いて帰ったので、とりあえず道場へ自転車で向かいますで、10時から日曜日朝練…
土曜日～🎵午後からお休みです調子悪かった右膝は、違和感は残ってるけど痛みはほぼなし！よし！走るか🚴💨💨こんな感じで走りました御厩峠～笹ヶ峠～北条まで走り、復路…
花金です明日も仕事するけどねっ！しかし、膝と肘の痛みで思うようにトレーニングできずストレスですだいぶ痛みも治まってきてるので、あともう少しの辛抱今日も柔術の稽…
木曜日、午前中外来→看護学校講義でした往診は大先生にお任せしました膝の痛みはだいぶ軽快してきて、階段で痛まなくなりました肘はたいしたことないんだけど、プレス系…
水曜日の話いつもなら柔術の定例練習日ですが、諸般の事情でこの日はお休みまぁ、膝も痛いから練習できんし軽いダンベル使ったサーキットトレーニングと、腹筋のみやりま…
相変わらず右膝はまだ痛いです歩くのは平気だけど、階段が痛い😭今日もエコーしてみた母校整形外科医局の先輩が、エコーを見て肉離れ？とコメントされまし見方によっては…
膝が痛いので、下半身は完全休息肘も痛いので高重量は扱えないけど、サーキットトレーニングくらいならできる10分HIITトレを2セットほどやり、腕は上腕二頭筋のト…
日曜日の筋トレ中、ランジやスクワットしてたら痛みが出てきて、月曜日の朝起きてからけっこう痛い膝蓋骨内側やや上方に圧痛今日はエコー当ててみた右膝内側広筋遠位部に…
今朝から右膝が痛い昨日の筋トレで下半身のトレーニング中に少し痛みを感じたのよね膝関節内側、膝蓋骨の内側やや上方の痛み膝蓋大腿関節か？もしくわ、内側広筋から膝蓋…
日曜日の夜石鎚パトロール隊員の仲間と飲みに行ってきました！生大！ホルモン！めちゃくちゃ楽しいぞ～🎵そんな感じでわまた👋
今日は相方さんはゆっくりしたいということで、朝からヒトリスト鈍川渓谷へサヤノ峠を回って、キリの良い40キロ走って🚴💨💨帰宅お昼は相方さんとコメダ☕でランチをし…
土曜日は半ドン雨がひどくて午前中は暇でした仕事が楽なのはいいのだけど、クリニック潰れるかも？と心配になります午後からは室内トレだらだらzwift して、ダンベ…
花金です明日も仕事するけどねっ！金曜日は柔術の稽古日今日はノーギ(グラップリング)でした今日のメモフットロックに入ったときに相手が立ち上がって防御したら、左足…
今日のトレーニングまずは仕事後に久しぶりに外ライド晩御飯後はサーキットトレーニング - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジ…
木曜日はいつもなら午前中は外来診療午後からは往診なのですが、今日から今年度の地元看護学校の講義が始まりましたお昼休みの間に1時間半の講義を、これから7回と本試…
今日は水曜日なので、柔術の定例練習日試合明けの初練習です今日はお天気も☔のため、練習生も少な目大人は誰も来てなかった（泣）お土産も皆に配りたかったんだけどな～…
- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。y…
あぁ～週末は柔術の試合のための遠征試合には負けたが、フェザー級リミットをクリアーしコンディションを作って当日マットの上に立った！マスター5に対戦者いないため、…
コンプネットJAPAN2025spring championship に参戦してきました
今回、淡路島洲本文化体育館で開催されたコンプネットJAPAN Spring Championship に参戦してきました僕にとっては柔術デビュー戦ですこの大会…
柔術のデビュー戦を終えました。 まずは今回の試合に向けて、熱心にご指導してくださった先生ならびに道場の先輩方、皆さんに感謝いたします。ありがとうございました。…
今日は土曜日半ドン診療を終えて、車を走らせ🚐💨💨東へ向かいます途中サービスエリアで休憩しながら、今日のお宿へ到着晩御飯🌃🍴もっと食べたいけど、明日の計量オーバ…
今日は花金、明日も仕事はあるけど半ドンだよそして、今日は試合前の最後の練習日今日も試合前の特訓でしたなるべくダメージがたまらないように、今まで練習してきたテク…
今日は木曜日午後からは往診今日は昼休みを取ってから回ったので、終わった頃にはもう4時も回ってました連日の柔術稽古や筋トレ💪で疲労蓄積気味自転車🚴でいくら走って…
今日は水曜日なので、柔術の定例練習日試合前なので、今日も試合に備えた特訓でしたとにかく身に付いた事しか絶対に試合では出ない自分の自信のあるテクニックを何度も反…
柔術白帯必見！元プロ格闘家が教える初心者におすすめしたいパス3選 ふじファイト＆フィットネス柔術はポイントを取りあう競技です とくに相手のガードを超える…
今日は諸般の事情でトレーニングする時間があまりないということで昼休みに減量のために軽く有酸素運動しておく仕事後にちょっとだけ筋トレ💪急いでやってたら古傷の右肘…
今日も柔術練習へ試合も近いので、頭の整理をするために今日のやったことのメモパスガード1.ニースライスパス足首を持ち、膝で押さえつけながら侵入脇を差す、左手は相…
月の第2日曜日は自転車部の定例ライド日今回は高知のCAKちゃんの希望もあり、ウサギの島、大久野島へ行くことにしました 『文化の日はゆるサイクリング～』今日は、…
土曜日は半ドン午後から休みだっ～🎵いつもなら自転車🚴乗るところですが、アキレス腱炎がまだ完全に治ってないので、軽くzwift にしましたそのあと、サウナと温泉…
花金です今日は夜のトレーニングの自転車🚴は、アキレス腱炎の痛みが慢性化しつつあるので、しばらくお休みすることにしましたしかし運動しないと軽量失敗しそうで心配と…
今日は木曜日、仕事が早めに終わる日です午前中の仕事が定時より20分ほど延長しましたが、そのまま昼休み返上して往診を回って、15時から自転車🚴に乗れました今日も…
水曜日、1週間ぶりの稽古でした試合も近いため今までやってきたことの反復練習を中心に行いました柔術は体力も大事だが、覚えたテクニックを実戦で使えるようになるには…
旅行も最終日です朝御飯を食べてすぐ行動開始！津山駅近くのここへやって来ました入場券が昔の切符みたいな感じでっかい車輪車両展示してますこの扇形の車庫が凄い！むち…
GW岡山美作地方旅行2日目は津山へ津山駅近くの駐車場に車を停めて、まずは津山イオンまで自転車ポタリングしながら移動～🚴💨ヘルメットを購入しましたそして、途中見…
GW後半戦は、計画していた岡山県の美作地区へのサイクリングへ行ってきましたまずは片鉄ロマン街道の終点である吉ケ原駅に車を止めて、スタートここ廃線となった片上鉄…
花金です明日からはGWだっ～！遊ぶぞっー！とりあえず試合に向けて減量中なので、今日もレッツ有酸素運動～🎵サイクリングに備えてタイヤ交換ワタクシは、タイヤにお金…
木曜日は仕事が早く終わる日午前中の外来が少し延長しましたが、昼休み返上して往診を回り、予定どおりで今日のギョームしゅーりょーさて今日も登る日まずは仙遊寺へGW…
「ブログリーダー」を活用して、かっちゃんさんをフォローしませんか？
日曜日です道場オープン記念パーティーの余韻を引きづりながら～車を置きっぱなしにして歩いて帰ったので、とりあえず道場へ自転車で向かいますで、10時から日曜日朝練…
土曜日～🎵午前中の仕事が終われば休みだ～ということで、午後からひとっ走り帰宅後の体重まあ良しとしよう夜は柔術道場のオープン記念パーティーに参加してきましたなん…
今日は仕事後に医師会関係の会議があり、終わってから急いで柔術道場へ45分ほど遅れて練習に参加できましたガードからのスイープドリル、限定スパーを行いスパーリング…
花金です明日も仕事やけどねっお昼は鰻でしたうまかった！食べたので昼休みの合間に軽く筋トレ💪サーキットトレーニングダンベルカールダンベルハンマーカールダンベルス…
木曜日は診療は午前のみ看護学校の講義も終わり、ちょっとゆっくりですお昼休みに往診を3人ほど回り、午後からさらに、5人ほど回り、少し早めに仕事を終えました隙間時…
今日も柔術稽古に行ってきました今日はテイクダウンとしてはヘッドロックからの腰車ヘッドロックされてからの返し技として、谷落のように左足で相手の左足後ろに当て、左…
今日は診療後にも医師会関係の仕事があり、柔術の稽古には30分遅刻して参加です仕事でのストレスを思いっきり発散できるのは、スキーが一番だけど柔術もなかなか良いス…
あぁ～週末は自転車🚴ざんまい自転車部の仲間達との滑川渓谷への納涼ライド楽しかったにゃ～今日からまた1週間頑張りましょう！さて、今週は諸般の事情でいろいろ診療以…
今日は月に1度の自転車部の定例ライド日今回は松山組のために愛媛県民武道館にシューゴーさあ出発！重信川サイクリングロードを上流に向かって走る🚴💨💨桜三里を越えて…
土曜日午前中のお仕事を無事に終えて～🎵やった～休みだっ～！遊ぶぞっー今日は登る日ひたすらヒルクライムライド水が無くなったので、補給とりあえず1100mUPでき…
花金の夜は柔術稽古だっ～常設道場になり、盛り上がってきてます！今日の練習はハーフガードからの十字絞めハーフガードからアウトサイド脚からのスイープフットロックサ…
日曜日は自転車部で松山～東温、滑川渓谷サイクリングします終わったあとの打ち上げ🍶😆🍺は松山でやりますとなると今治組は飲めないのよね、、、(泣)で、なんとか飲む…
晩御飯をちょっと食べすぎたので、寝る前に脂肪燃焼トレ滝汗～👕💦ダンベルカールダンベルスナッチサイドレイズフロントレイズショルダープレスアップライトローベントオ…
木曜日です！午前中の診療を終えて、そのまま看護学校へ今日は僕の担当する分野の最終講義でした無事に今年度も講義を終えれました(ホントか？)講義のあとは往診へ山里…
もう水曜日～週の折り返しだよあともう少しだ頑張ろうっ～さて、今日は第2水曜日なのでお昼休みに、市役所での障害者認定審査会議などもありバタバタと仕事しましたそし…
火曜日です連日運動で疲労溜まりぎみですが、ドMな僕は運動しないではいられませんお昼休みにサーキットトレサイドレイズダンベルスナッチダンベルカールベントオーバー…
月曜日は週の始まりですねまた1週間頑張りましょう最近いろいろ諸般の事情での悩み事も多くストレスな毎日です考えてもしょうがないので、とりあえず運動してストレス発…
先週の後半は柔術の練習で忙しく、筋トレ💪できてなかったのと、今週から柔術は週5回も稽古日がある週3ペースくらいでは練習に行きたいし、今日は練習行きたいから、お…
ランチを食べたあとは諸々の家庭の用事を行い、夕方4時前に少し時間ができたので、ひとっ走り🚴💨💨してきました窓の峠～古屋之谷峠～を越えて鈍川渓谷の釣り堀までドボ…
今日は松山方面へ砥部の某所に車を停めて重信川サイクリングコースを走ります愛大医学部近くのレストランでご飯まいう～重信川を上流へ登り登録有形文化財の除ｹの堰堤を…
土曜日です午前中はお仕事今日もそれなりに忙しく定時より35分ほど延長して無事シューリョー午後からのライドに出遅れたので、今日は登りメインで走ります目標獲得標高…
もう花金ですね！今日もなんとか無事に1日の仕事を終えましたさて、最近始めた柔術だけど、練習日は基本的に地元で水曜日、土曜日、日曜日隣町の体育館で金曜日今のとこ…
週末まであと1日土曜日夕方までに71キロを切らないと、ビール🍺を飲まないという縛りをしてるので、あと約1キロほど落とさないといけません早朝の体重が72.2キロ…
皆さんこんばんわ今日は木曜日今年度の看護学校講義も終わったのでお昼休み返上して往診を回り、3時には仕事を終えましたさぁ走るか🚴💨💨本日2回目の仙遊寺へ與和木峠…
おはようございます昨日は柔術の稽古日だったのと、仕事が終わるの遅かったので、夜は自転車🚴に乗ってない三連休食べすぎて増えた体重もあと少しで戻せそうなので～今日…
皆さんこんばんわ今日もお勤めお疲れ様ですワタクシは今日も忙しくて定時より1時間延長して仕事を終えましたうーんなんでかな？最近ホントに患者さんが多いいわゆる年齢…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様です連休明けはめちゃめちゃ忙しく、定時より30分以上終わるのが遅くなってしまいましたさらに夜には地区の理事会もあったの…
三連休は出張でほとんど運動できなかったので、早朝にzwift ライドそんな感じ～それでわ👋
学会から帰宅後、しんどい体に鞭を打ち走りましたあぁ～しんどでわ👋
三連休は出張です！土曜日午前中の外来がめちゃくちゃ忙しくて、終わったのが定時より1時間おしてしまった！福山発の新幹線🚅の時間までギリギリ急げ～🚙💨💨なんとか間…
花金ですね今日もお仕事頑張りましたまぁしょせん自分は名医でもなんでもないヤブ医です自分のできることは限られてますなので常に謙虚に真摯に粛々とやるだけですさて、…
おはようございます今日は金曜日あともう少しで連休頑張りましょう体重が減ってきてないので、久しぶりの朝練Zwift しましたでわ👋
学会準備に疲れたので～中4日空けて久しぶりのzwift そんな感じ～でわ👋
今日は木曜日～仕事が早く終わる日ですが、外来→看護学校講義→往診と忙しい日です外来がおしてしまい、看護学校講義に間に合わず30分自習してもらいなんとかギリギリ…
今日は水曜日、グレイシー柔術の練習日です練習日は、近所でやってる曜日は水曜日、土曜日、日曜日なので、僕としては水曜日が一番参加しやすいのよね今日も参加してきま…
さて、今日はまだ火曜日です週末の学会に向けて準備をしないといけないのですが、日々の運動は絶対に休まない！今日はいつもより登りを頑張った！そんな感じ～でわ👋
あぁ～日曜日は自転車部の仲間とのライドは楽しかったにゃ～そんな自転車の余韻の月曜日ですが、朝からめちゃくちゃ忙しくて、そんな余韻はぶっ飛んでしまいました午前診…
今日は自転車🚴部の活動日いつも今治市周辺で走ってるので、松山市在住のメンバーにライドを企画してもらい重信川サイクリングコースをポタリングすることにしました松山…
土曜日です仕事は半ドン昨日めちゃめちゃ忙しかったので、今日はまあそれなりに忙しかったけど何となく普通に感じました昼からは走ります🚴💨💨今日は登る日にしました窓…
