今年1年ありがとうございました☆まとめメニュー＆皮パリパリ手羽先ロースト♪☆♪☆♪

いよいよ今年も数時間ブログを続けることができました言葉に出来ない1年多くの方々が遍く関わって下さったことに心から感謝とお礼を申し上げます辛い時に温かい励ましと優しく見守って頂き嬉しかったです新たな1年ゆっくりになりますが進めたいと思っていますどうかよろし

金将ふじは好き味で食感やわ☆ボロニアハムサンドイッチ♪☆♪☆♪

2022－12－27 朝・昼兼用ごはんボロニアハムサンドイッチ・フルーツ・野菜ジュース本日も更新記事が2つになります遅れている日々ごはんは27日の兼用ごはんボロニアハムサンドイッチ（材料 1人分）食パン 2枚ハムステーキ 5枚フリルレタス 5枚タルタルソース 大匙

秋の収穫祭が届くのは冬の12月☆ソーセージとポテトのピザトースト♪☆♪☆♪

2022－12－24 朝・昼兼用ごはんソーセージとポテトのピザトースト・フルーツ・野菜ジュース予約した事を忘れてしまう秋の収穫祭今年も12月の冬に届いた産直予約の林檎2つ目の更新は24日の兼用ごはんお付き合いくださいませソーセージとポテトのピザトースト（材料 1

お手上げ状態は何処に・・・海老ところころ野菜のサラダ♪・・♪

2022－12－22 晩御飯バター風味のイエローライス・海老ところころ野菜のサラダ・牛肉カレー昨日の写真のピンボケは何だったのだろう何もしていない設定も触らないのにピンボケ霞みはないよ今日は2つの更新予定お付き合い下さると感謝いっぱいです22日の晩御飯海老ところ

ギブアップ！写真はお手上げ状態・・・プルコギ丼♪・・♪

2022－12－21 晩御飯プルコギ丼・ひらたけとたまごのスープ・白菜キムチ写真がまたおかしいよ・・・右半分がピイボケ状態どうなって、どうしたらよいのかもうギブアップ21日の晩御飯プルコギ丼（材料 1人分）お米 1合A.胡麻油 少々A.にんにく 1かけ薄切り牛肉

バランス悪いのは解凍しても大きなまんまだったから・・・生わかめとブロッコリーのマヨポンサラダ♪・・♪

2022－12－20 晩御飯バター香る海老炒飯・生わかめとブロッコリーのマヨポンサラダ・フライドオニオンスープ冷凍のムキエビは解凍すると小さくなるでしょうそれが大きなムキエビを使って解凍するとごはんの方が少なく見えちゃってバランスが悪くなった20日の晩御飯生わか

ととうのはリラックスしてフラットでいることかな☆ほっこりおでん風大根煮♪☆♪☆♪

2022－12－20 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（ほっこりおでん風大根煮・わさび菜のお浸し・ボロニアソーセージ）・しじみ汁残すところ5日と書いていますが更新予約で残すところ実際は1週間12月に入って所用で時間が割かれストレスフル身体をととのうとは真逆リラッ

おいしくて再度登場は自画自賛｡｡oO白菜と大根の浅漬け♪・・♪

2022－12－18 朝・昼兼用ごはん甘味噌焼きお握り・小さいおかず2品（あらびきウインナー・白菜と大根の自家製浅漬け）・ひらたけと乾燥湯葉のお吸い物再度の登場になった味噌焼きお握りおいしくて×2。自画自賛で恥ずかしいのだけど18日の兼用ごはん白菜と大根の浅漬け（材

冷凍ストックはカットしたのだけだった・・・チキンのパン粉焼き♪・・♪

2022－12－17 晩御飯ごろごろ野菜のポトフ・チキンのパン粉焼きメリークリスマスといいつつ遅れている日々ごはんはパン粉焼きを盛りつけた以上に食べて主食はスルー18日の晩御飯チキンのパン粉焼き（材料 1人分）鶏肉 1/2切れA.香りソルトレモンペパーミックス 大

遅れている日々ごはんはイベントには程遠い☆豚ロースの味噌漬けワンプレ♪☆♪☆♪

2022－12－16 朝・昼兼用ごはん自家製味噌漬け豚ロース・百合根のグラタン・4種類のサラダ・十六穀雑穀ごはん更新される日はクリスマスイブたぶんではなくきっぱり遅れている日々ごはんイベントメニューには程遠い・・・16日の兼用ごはん自家製味噌漬け豚ロース（材料

十数年ぶりの再会ランチ☆鶏肉とミックス茸のあんかけ蕎麦♪☆♪☆

2022－12－14 晩御飯鶏肉とミックス茸のあんかけ蕎麦十数年ぶりに可愛い彼女と再会中学生だった彼女は気遣いのできるお洒落でステキな女子に成長感動したり笑ったりしんみりしたり懐かしんだり充実した時間の土曜日遅れている日々ごはんは14日の晩御飯お付き合い下さいま

アップロードするまできがつかなかったよ・・・百合根のグラタン♪・・♪

2022－12－14 朝・昼兼用ごはん甘味噌焼きお握り2種類・百合根のグラタン・厚切りベーコンと白菜のおかずスープ触った覚えはないのに写真の設定が↓のような背景がぼかしに・・・数日分切り替わったままアップロードするまで気づかなったよ・・・14日の兼用ごはん百合根

手間をかけても・・・どっちも・・・ムール貝とカニのサフランライス♪・・♪

22－12－13 晩御飯ムール貝とカニのサフランライス・サラダ（フリルレタス・ブロッコリー・ミニトマト）・クリチー入りポテトサラダスーパーでレンジで温めるだけの冷凍の紅ずわいカニのほぐし身にミソがトッピングされたのを見つたの欲張って2つも買っちゃって1つはレン

バッテリー劣化でエラー点滅…わかりやすい人間☆チキンドリア♪☆♪☆♪

2022－12－13 朝・昼兼用ごはんチキンドリア・サラダ（フリルレタス・ミニトマト）・ブロッコリーとクリチーのポテトサラダノートパソコンのバッテリーが劣化状態充電ランプが点滅したりバッテリーを取り外してセットしないとエラー状態PC本体は問題がない古いPCバッテリー

晩御飯をスライドさせた兼用ごはん☆圧力鍋de肉じゃが♪☆♪☆♪

2022－12－11 朝・昼兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが・ほうれん草のナムル・貝柱のカルパッチョお出かけやPCのメール不具合など時間が割かれてまとめ記事のような手抜きごはんスライドさせた日11日の兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが（材料 作りやすい分量）切り落とし牛肉

おいしければよいってことで☆W豆腐のキムチおかずスープ♪☆♪☆♪

2022－12－12 朝・昼兼用ごはんW豆腐のキムチおかずスープ・豚まん焼き絹厚揚げにするつもりでいたけどメール事件があってこちらに投入W豆腐系になったけどおいしければいいてことで12日の晩御飯W豆腐のおかずキムチスープ（材料 1人分）しゃぶしゃぶ用豚肉 5枚

イベントに忙しい時に熱々でおすすめ☆鱈のオイルオーブン焼き♪☆♪☆♪

2022－12－9 朝・昼兼用ごはんクロワッサン・鱈のオイルオーブン焼き・フルーツ・野菜ジュース今年も僅か2週間未だ10日ぐらい遅れている日々ごはんはこういう感じのままで更新になってしまいそうな予感9日の兼用ごはんお付き合いくださいませ1. 鱈の皮の汚れを落とし

まとめ更新は温かおかずスープと組み合わせた献立☆豚肉ともやしのおかずスープ♪☆♪☆♪

写真の整理ができていないという事で温かいスープと組み合わせた献立手抜きと云われそうですが食べやすいで身体がととのうに繋がればよいなと思っておりますお付き合いくださいませ豚肉ともやしスープと海鮮ちまき豚肉ともやしのおかずスープ（材料 1人分）A.豚薄切り肉

体調管理ができていないのかも・・・大根のそぼろあんかけ♪・・♪

2022－12－8 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（大根のそぼろあんかけ・めかぶ・真ほっけ・ブロッコリーのお浸し）・絹厚揚げと水菜のお味噌汁・実山椒ごはん目の充血の次は口内炎体調管理ができてないのだね歯科の検診予約をしていてよかったかも8日の兼用ごはん大根のそ

何事もなかったように改善☆ミックスホルモン焼きそば♪☆♪☆♪

2022－12－7 晩御飯ミックスホルモン焼きそば点眼薬を使っても目の充血が続いてジーンとした熱っぽさもあるので眼科に受診病院でもらった点眼薬次の日には何もなかった目の状態受診してよかったわ受診した日7日の晩御飯ミックスホルモン焼きそば（材料 1人分）中華麺 1

やっと作ったそば茶のアレンジ☆そば茶と塩昆布の炊き込みごはん♪☆♪☆♪

2022－12－6 朝・昼兼用ごはんそば茶と塩昆布の炊き込みごはん・大根のそぼろあんかけ・小さいおかず2品（鰯めんたい・椎茸のバター醤油焼き）・絹厚揚げと水菜のお味噌汁香ばしいそば茶の炊き込みごはんをちょっと前に紹介していたアレンジやっと作ったよ香ばしい風味もあ

遅れている時に限って何か起こる・・・生わかめのナムル♪・・♪

2022－12－4 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・小さいおかず2品（しらたきと竹輪の金平・生わかめのナムル）・落としたまごのお吸い物・実山椒ごはん画像の整理ができていないうえにメールの環境不具合でどんどんと・・・この日もメール受信ができてなかった日々ごはんの更新が遅れ

右往左往したけど何もできない・・・チキンステーキ♪・・♪

2022－12－3 晩御飯チキンステーキ・焼き椎茸・ベビーリーフとミニトマトのサラダ・目玉焼きのっけライス・フライドオニオンスープ画像添付メールが送信できなくなる不具合に時間を割かれどうしたらよいか右往左往時間が経つとどんどんと悪化メール受信もできない状態共有ク

お出かけの愚痴をこぼして・・・肉吸い♪・・♪

2022－12－3 朝・昼兼用ごはん肉吸い・ほうれん草のナムル・笹かれい（酢橘）所用で電車移動していました車で移動すればいいじゃないと云われそうですが天満から心斎橋そして難波方面は車線規制があって難波の駅周辺が車両通行止め仕方なく電車移動しております心斎橋筋商店

12月の日々ごはんのはじまり☆ベーコンとポテトのマヨチーズ包み焼き♪☆♪☆♪

2022ー12－2 朝・昼兼用ごはんバケット・ベーコンとポテトのマヨチーズ包み焼き・フルーツ・野菜ジュース単品メニューをまとめて更新できましてやっと12月の日々ごはん2日の兼用ごはんお付き合いくださいませベーコンとポテトのマヨチーズ包み焼き（材料 1人分）A.厚切

写真の整理ができていないと・・・☆抜けた日々ごはんのご紹介♪・・♪

抜けている日々ごはんをまとめてご紹介させていただきます所用と雑務であっちにこっちにおでかけする日が続いてお疲れ気味写真の整理ができていません云い訳・・・更新していなかったありきたりの単品メニューお付き合い下さると嬉しいです肉湯葉蕎麦ベーコンと水菜のペペロ

ピントがあってないよ・・・なんで・・・しらたきと竹輪の金平♪・・♪

2022－11－26 朝・昼兼用ごはんぶっかけ蕎麦・小さいおかず3品（スモークサーモンとクリチーのポテトサラダ・しらたきと竹輪の金平・だし巻きたまご）いつものことですが、写真の設定が何故か変ってしまっていたようでピントがあってないとほほ。26日の兼用ごはんしらた

遅れている日々ごはんは作り置きが続くよ☆味噌にゅう麺♪☆♪☆♪

2022－11－25 朝・昼兼用ごはん味噌にゅう麺こちらも作り置き素麺を茹でている時間に温めて麺を加えて沸騰する直前に火をとめて盛り付けたところ遅れている日々ごはんは25日の兼用ごはん味噌にゅう麺（材料 1人分）素麺 1束豚薄切り 4枚 （3cmに切って熱湯をまわし

作り置きを温めて晩御飯☆イエローライスとキーマカレー♪☆♪☆♪

22－11－24 晩御飯キーマカレー・スモークサーモンとクリチーのポテトサラダ（水菜）・イエローライス所用で上本町まで電車移動初めての場所でスマホナビで道案内疲れて作り置きを温めただけ24日 晩御飯キーマカレー（材料 2人分）★お米 1合 ★ターメリック 小匙1

デリ風サラダと具と味変するスープ☆スモークサーモンとクリチーのポテトサラダ♪☆♪☆♪

2022－11－24 朝・昼兼用ごはん黒糖パン・スモークサーモンとクリチーのポテトサラダ（フリルレタス・水菜）・貝柱のクリームスープ 作り置きからの献立24日の兼用ごはんスモークサーモンのクリチーのポテトサラダ（材料 作りやすい分量）スモークサーモンの切り落

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レシピ記載は2つ☆とろとろ大根の海老あんかけ＆レンジde味しみしみ鰈の煮魚♪☆♪☆♪

2022－11－22 朝・昼兼用ごはんレンジde味しみしみ鰈の煮魚（豆腐・ほうれん草）・とろとろ大根の海老あんかけ・めかぶのお浸し・キャベツと水菜のお味噌汁1つは作り置きおかずもう1つは思い立って作ったおかずということでレシピ2つの紹介になっちゃった22日の兼用

もち米がなくてもいいよお餅でとろとろっと☆参鶏湯風スープ♪☆♪☆♪

2022－11－20 朝・昼兼用ごはん参鶏湯風スープ・白菜キムチもち米のかわりにお餅でとろとろっと骨付き鶏肉のぶつ切りでうまうま参鶏湯風のスープ圧力鍋を使っていますが炊飯器の調理設定を使っても手軽です20日の兼用ごはん 参鶏湯風スープ（材料 1人分）骨付き鶏肉お

ポンボケして見えるのは湯気なのよ・・・生わかめラーメン♪・・♪

2022－11－19 朝・昼兼用ごはん生わかめラーメン・焼売焼売がピンボケに見えるのは湯気なんですよ・・・19日の兼用ごはん生わかめラーメン（材料 1人分）袋麺 1袋生わかめ 40gA.青葱の小口切り 適量A.糸唐辛子 少々A.冷凍コーン 適量 （熱湯を回しかけてもどし