どうにかこうにか更新できた兼用ごはん☆椎茸の肉詰め♪☆♪☆♪

2023－4－15 朝・昼兼用ごはん椎茸の肉詰め・切り干し大根・浅蜊のお味噌汁更新が自転車操業状態になってめっちゃ焦ってどうにかこうにか15日の兼用ごはん椎茸の肉詰め（材料 3つ分）どんこ椎茸 3枚合い挽き肉 150g塩 小匙1A.マヨネーズ 大匙1A.粉山椒 少々

黄身が流れでてしまったぁ・・・エスニックにゅう麺♪・・♪

2023－4－12 朝・昼兼用ごはんエスニックにゅう麺味たまごは茹で時間が早すぎたようで黄身が流れ出てしまったとほほ。12日の兼用ごはんエスニックにゅう麺（材料 1人分）素麺 1束＊ゆで鶏 3枚＊三つ葉 1束 （食べやすい長さに切る）＊くこの実 適量＊味たまご

写真を撮ってわかるセンスのなさ・・・和そばつけ麺♪・・♪

2023－4－10 朝・昼兼用ごはん和そばつけ麺地味な色にの仕上がり写真を撮ってからわかる想像力のなさ10日の兼用ごはん和そばつけ麺（材料 1人分）蕎麦 1玉豚ばらうす切り肉 3枚 （食べやすい大きさに切る）A.白葱 1/3本 （食べやすい厚みに切る）A.椎茸 1枚

真ほっけのスパイシー唐揚げとキウイのやみつきサラダ♪☆♪☆♪

真ほっけのスパイシー唐揚げとキウイのやみつきサラダ4月から6月のハウス食品様とフディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます「スパイス・ハーブを使って味わい広がる♪お食事サラダ」お付き合い下さると感謝でいっぱいです真ほっけのスパイシ

やる気スイッチが入った日！リサイクルショップdeすっきり☆キャロットピラフ♪☆♪☆♪

2023－4－9 晩御飯キャロットピラフ・ハッシュドビーフ・サラダ（ミックスベビーリーフ・カリフラワー）・ズッキーニのチーズ焼きとつぜんやる気スイッチがON壊れた物は家電無料引き取りしていたけれど粗大ごみ置き場のようになっていた収納庫リユースできそうな不用品を

春の特別企画！人気商品4種モニター☆生若芽とゆで鶏のフルーティー和え♪☆♪☆♪

 生若芽とゆで鶏のフルーティー和えアレンジいっぱい！人気商品で作る簡単レシピ＆アイデア大集合各企業様とフーディスト様のモニター企画に参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいです生若芽とゆで鶏のフルーティー和え（材料「1人分）＊生若芽 50

春の特別企画！人気商品4種セットモニター☆アレンジが楽しめるシンプルカップケーキ♪☆♪☆♪

アレンジが楽しめるシンプルカップケーキアレンジいっぱい！人気商品で作る簡単レシピ＆アイデア大集合各企業様とフーディスト様のモニター企画に参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいですアレンジが楽しめるシンプルカップケーキ（材料 4こ ＜直径

まさに詐欺迷惑ショートメール・・・広州焼きそば♪・・♪

2023－4－7 晩御飯広州焼きそば・蛇腹きゅうりの甘酢漬け荷物が届く予定もないし自宅に居たしショートメールが届く筈もなくまさにスマホにショートメールで宅配業者を装った不在通知アプリのインストール・偽サイトに誘導・フィッシング詐欺すぐにスパム報告で削除嫌だね悪

日々ごはんはやっと4月☆ちょっとリッチな中華粥♪☆♪☆♪

2023－4－1 朝・昼兼用ごはんちょっとリッチな中華粥・小さいおかず2品（ブロッコリーの塩昆布ナムル・白菜キムチ）やっとやっと4月の日々ごはん前夜の炊き込みごはんに続いてごはん系の中華粥が食べたくなった1日の兼用ごはんちょっとリッチな中華粥（材料 1人分）お

無性に食べたくなった炊き込みごはん☆蛍烏賊の煮つけ♪☆♪☆♪

2023－3－31 晩御飯炊き込みごはん・小さいおかず2品（蛍烏賊の甘辛煮・だし巻きたまご）・めかぶのお味噌汁炊き込みごはんが無性に食べたくなって時間が遅くなったけれど作って食べた31日の晩御飯蛍烏賊の甘辛煮（材料 作りやすい分量）ボイル蛍烏賊 150gぐらい（

飛び飛びになっている日々ごはん・・・海老とブロッコリーのサラダ♪・・♪

2023－3－29 朝・昼兼用ごはんクロワッサン・海老とブロッコリーのサラダ・フルーツ・野菜ジュース飛び飛びになっている未だ3月の日々ごはんは28日の兼用ごはんお付き合い下さいませ海老とブロッコリーのサラダ（材料 2人分）海老 4尾ブロッコリー 1/3株 たまご

熊本B級グルメのまねっこやってみた☆あんクロワッサン追いバター♪☆♪☆♪

抜けた日々ごはんのご紹介写真が多くて最後までお付き合い下さると感謝でいっぱいですPCのご機嫌が悪くネットの接続拒否スマホもTVも接続できている事を確認他のPCも確認したけど接続できるから機器の故障ではない事が確認できた写真をアップロードしているといつもの

春のスペシャル企画！人気商品4種セットモニター☆オレンジと貝柱のカプレーゼ♪☆♪☆♪

オレンジと貝柱のカプレーゼアレンジいっぱい！人気商品で作る簡単レシピ＆アイデア大集合各企業様とフーディスト様のモニター企画に参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいですオレンジと貝柱のカプレーゼ（材料 2人分）オレンジ 1こ （皮を剥いて

しれっとご報告☆ぴりっとスパイスがアクセント豚しゃぶと豆腐の満足サラダ ♪☆♪☆♪

ぴりっとスパイスがアクセント豚しゃぶと豆腐の満足サラダ 4月から6月のハウス食品様とフディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます「スパイス・ハーブを使って味わい広がる♪お食事サラダ」お付き合い下さると幸いですぴりっとスパイスがアク

春のスペシャル企画！人気商品4種セットモニター☆甘酸っぱさとチーズのような豆腐deぴたっとサラダ♪☆♪☆♪

甘酸っぱさとチーズのような豆腐deぴたっとサラダアレンジいっぱい！人気商品で作る簡単レシピ＆アイデア大集合各企業様とフーディストパーク様のモニター企画に参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さいませ甘酸っぱさとチーズのような豆腐deぴたっとサラダ（

テーマで心を重ねるレシピ☆きざみ穴子玉子とじ丼♪☆♪☆♪

2023－3－28 朝・昼兼用ごはんきざみ穴子の玉子とじ丼・ブロッコリーのお浸し・めかぶのポン酢和え・舞茸のお吸い物家族が好きな穴子とたまご手軽にいただけるきざみを穴子を使って玉子とじ丼を作てみたよトルコ・シリア復興支援企画「#大切な人に届けたい料理」がテーマレ

春のスペシャル企画！人気商品4種セットモニター☆いちごと生ハムのカプレーゼ♪☆♪☆♪

いちごと生ハムのカプレーゼアレンジいっぱい！人気商品で作る簡単レシピ＆アイデア大集合各企業様とフーディストパーク様のモニター企画に参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると感謝でいっぱいですいちごと生ハムのカプレーゼ（材料 2人分）いちご 4粒

春のスペシャル企画！人気商品4種セットモニター☆のり弁慶風味の釜玉うどん♪☆♪☆♪

のり弁慶風味の釜玉うどんアレンジいっぱい！人気商品で作る簡単レシピ＆アイデア大集合各企業様とフーディストパーク様のモニター企画に参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると嬉しいですのり弁慶風味の釜玉うどん（材料 1人分）うどん 1玉たまご 1こ＊

春のスペシャル企画！人気商品4種セットモニター☆のり弁慶ふりかけdeまぐろユッケ♪☆♪☆♪

のり弁慶ふりかけdeまぐろユッケアレンジいっぱい！人気商品で作る簡単レシピ＆アイデア大集合各企業様とフーディスト様のモニター企画に参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると感謝でいっぱいですのり弁慶ふりかけdeまぐろユッケ（材料 1人分）まぐろ切

メインになる作り置き☆チキンカツ♪☆♪☆♪

2023－3－27 晩御飯チキンカツ・海老とブロッコリーのサラダ・サラダ（千切りキャベツ・人参・葉っぱ）・浅蜊のお味噌汁小さいおかずの作り置きが多いと思って幾つかメインになる作り置きパン粉をつけるまでをしていてこの日は揚げてお汁を作っただけ27日の晩御飯チキンカ

季節が移って4月日々ごはんは3月が続きます・・・ケチャップドリア♪・・♪

2023－3－26 晩御飯ケチャップドリア・海老とブロッコリーのサラダ季節が移くって4月遅れている日々ごはんはしばらく3月が続きますお付き合いよろしくお願いします26日の晩御飯ケチャップドリア（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分 （炊飯しておく）玉葱 1/

冷凍クロワッサンを焼いてみた☆ソーセージと野菜のスパイシーチリ炒め♪☆♪☆♪

2023－3－26 朝・昼兼用ごはん冷凍クロワッサン・ソーセージと野菜のスパイシーチリ炒め・サラダ（千切りキャベツ・葉っぱ・人参）・フルーツ・野菜ジュース冷凍クロワッサンを焼いてみた中央はふつうにサクサク両サイドは一口食べるとガスの味はイースト臭なのかながっかり

焼肉定食風はいつ以来だろうは大袈裟かな・・・金平牛蒡♪・・♪

2023－3－25 朝・昼兼用ごはん焼肉定食風カルビ焼き（千切りキャベツ・市販品白菜キムチ）・金平牛蒡・生若芽スープ（くこの実・胡麻・青葱）いつ以来だろう1年以上経つかな焼肉まお肉は食べているから大袈裟かな25日の兼用ごはん金平牛蒡（材料 作りやすい分量）牛蒡

煮込み風に作り置きをアレンジ☆レンジdeハンバーグデミソースかけ♪☆♪☆♪

2023－3－24 朝・昼兼用ごはんレンジdeハンバーグデミソースかけ・シンプルポテトサラダ・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・スナップえんどう）・フライドオニオンスープデミソース煮込み風に作り置きのハンバーグをレンジを使ってアレンジ24日の兼用ごはんレンジdeハンバ

包丁もまな板も使ってなかった☆お蕎麦屋さん風のカレーうどん♪☆♪☆♪

2023－3－23 晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん冷凍していた材料で包丁もまな板を使っていないと出来上がって思った23日の晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん（材料 1人分）うどん 1玉 薄切り牛肉 100g 玉葱 1/2玉 （食べやすい厚みに切る）うすあげ 1/2枚

メッセージありがとうございます☆チキンの照り焼き丼♪☆♪☆♪

2023－3－23 朝・昼兼用ごはん照り焼きチキン丼・金平牛蒡・練り天ぷらと白菜のお味噌汁メッセージを頂きありがとうございますお返事ができませんのでこちらでお礼を申し上げます遅れている日々ごはんは23日の兼用ごはんチキン照り焼き丼（材料 1人分）炊き立てごはん

作り置きおかずからチョイスした晩御飯☆つきこんにゃくの金平♪☆♪☆♪

2023－3－21 晩御飯一口ポークステーキ・シンプルポテトサラダ・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・小さいおかず3品（つきこんにゃくの金平・金平牛蒡・生若芽のナムル）リフレッシュに似た味の作り置きになってしまったと書いていましたその2つが金平肉じゃがの芋つながりで

身の危険を感じたお話☆スモークサーモンのマリネ♪☆♪☆♪

2023ー3－21 朝・昼兼用ごはんバタートースト・スモークサーモンのマリネ・玉子焼きのようなオムレツ。フルーツ・野菜ジュースお買い物に出かけて荷物を後部座席に乗せているとバックしてくるリバース音何か近くで聞こえるなと気付いてめっちゃ驚いた慌ててドアを閉めて逃げ

作り置きおかずは似たような味に・・・圧力鍋de肉じゃが♪・・♪

2023ー3ー20 朝・昼兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが・小さいおかず2品（スモークサーモンのマリネ・しらすのっけ生若芽のお浸し）・舞茸と乾燥湯葉のお吸い物書類の作成に疲れてリフレッシュに作ったおかずは酸味のある味と肉じゃがあと2品は後日に更新になりますが似たよう

PCに突然あらわれた偽セキュリティサイトに心臓バクバク・・・ミニトマトのマリネ♪・・♪

23－3－18 朝・昼兼用ごはん豚一味丼（レタス・味たまご）・野菜の白湯スープ・小さいおかず2品（ミニトマトのマリネ・白菜キムチ）PCで検索をしていると画面いっぱいにセキュリティ警告がいくつも出てきてトロイの木馬が突然に表らわれたフリーズしたみたいに他の操作がで

あら…マヨネーズが多すぎたかなぁ・・・アレンジラベーコンエッグピュタパン♪・・♪

2023－3－16 朝・昼兼用ごはんアレンジラピュタパン・フルーツ・野菜ジュース劇的逆転のWBC感動の準決勝でしたね相手チームとファンに対する姿勢はリスペクト明日も魂に響く決勝戦になりそう遅れている日々ごはんはマヨネーズが多すぎたかなぁてへへ。16日の兼用ごはんア

すっぽり抜けた日々ごはんまとめ♪☆♪☆♪

すっぽり抜けた日々ごはんのご紹介最後までお付き合い下さると感謝でいっぱいです豚肉と野菜をシャンタンパウダーと豆板醤で味付けてトッピングした味噌ラーメン豚肉・キャベツ・もやし・人参にら・白葱・コーンハンバーグは市販のきざみ玉葱ドレッシングをソースに使ったロ

カチョカバロチッコロの焼き色が勿体ない・・・Wチーズのピザトースト♪・・♪

2023ー3－15 朝・昼兼用ごはんWチーズのピザトースト・フルーツ・野菜ジュース折角のカチョカバロチッコロやったのにワックスペーパーと焼き色が被ったよとほほ。15日の兼用ごはんWチーズのピザトースト（材料 1人分）（材料 1人分）食パン 1枚A.ソーセージ 1本

抗って仕方がないけどお買い物しておこうかな☆納豆と沢庵のネバネバごはん♪☆♪☆♪

2023－3－13 朝・昼兼用ごはん納豆と沢庵のネバネバごはん・ブロッコリーのナムル・絹厚揚げとミックス茸のお味噌汁（舞茸・しめじ・ブナピー）一昨日から無印良品週間が始まったあまり気にしていなかったけれどあれもこれも高騰している昨今抗っても仕方ないけれど消耗品と

ハウスお手軽調味料モニター参加☆スパイスカレーベースde麻婆豆腐みたいな豆腐キーマカレー♪☆♪☆♪

スパイスカレーベースde麻婆豆腐みたいな豆腐キーマカレーハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそうスパイスカレーベースde麻婆豆腐みたいな豆

見ためはあれですが・・・味は病みつき☆黒いビート糖deクイニーアマン風トースト♪☆♪☆♪

2023－3－8 朝・昼兼用ごはん黒いビート糖deクイニーアマン風トースト・フルーツ・野菜ジュース飴のカリっとした食感にザクザク食感バターの風味が加わってリッチ感を感じる焼き菓子風のトーストをはじめての黒いビート糖で作てみた8日の兼用ごはん黒いビート糖deクイ

作り置きおかずを並べて焼き魚定食風☆圧力鍋de切り干し大根♪☆♪☆♪

2023ー3－7 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・小さいおかず2品（切り干し大根・ほうれん草のナムル）・ゆばとわかめのお吸い物・十六穀ごはん隙間時間に作り置きおかずを作って焼き魚定食風にしてみた7日の兼用ごはん圧力鍋de切り干し大根（材料 作りやすい分量）切り干し大根

3月の日々ごはんのはじまりは5日☆プルコギ丼♪☆♪☆♪

2023－3－5 晩御飯プルコギ丼・かにかまとレタスのスープ3月の日々ごはんはまとめ記事とモニター参加で5日の晩御飯プルコギ丼（材料 1人分）お米 1合A.胡麻油 少々A.にんにく 1かけ薄切り牛肉 100gB.ごま油 小匙2B.コチュジャン 小匙1B.焼き肉のたれ

ハウスお手軽調味料モニター参加☆海老とブロッコリーのスパイス炒め♪☆♪☆♪

海老とブロッコリーのスパイス炒めハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそう海老とブロッコリーのスパイス炒め（材料 1人分）海老 5尾A.ブロッ

ハウスお手軽調味料モニター参加☆辛子明太子とレタスの炒飯♪☆♪☆♪

辛子明太子とレタスの炒飯・豆腐のスープハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそう辛子明太子とレタスの炒飯（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗

ハウスお手軽調味料モニター参加☆味付きこんにゃくのスパイス肉巻き♪☆♪☆♪

味付きこんにゃくのスパイス肉巻き・焼き舞茸ハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそう味付きこんにゃくのスパイス肉巻き（材料 2人分）牛肉しゃ

北海道流氷ツアー2日目☆知床の今昔を交えて♪☆♪☆♪

北海道流氷ツアー後半は朝は曇り気味の中 8時に出発オシンコシンの滝ツアーから始まりその前に3.11東日本大震災12年これからもできること検索をクリックすると募金されるヤフーLINE共同企画に今年も参加国道沿いにあるオシンコシンの滝日本の滝100選の1つ水量が多

北海道流氷ツアー初日☆なんの為に北海道に・・・｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡。

友人と流氷ツアーに行ったのは1月末頑張れなくて40日も放置とほほ。1泊2日の雪の北海道お付き合い下さると感謝でいっぱいです関西空港から新千歳空港新千歳から乗継女満別空港こんなに快晴の青空で信じられないけれど午前中はホワイトアウトだったそうで今回のツアーで

ハウスお手軽調味料モニター参加☆いわしの辛子明太子風味のパン粉焼き♪☆♪☆♪

いわしの辛子明太子風味のパン粉焼き・サラダ（トマト・ベビーリーフミックス・ブロッコリー）ハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそういわしの辛

アレンジメニューと抜けた日々ごはんのまとめ♪☆♪☆♪

抜けた日々ごはんとアレンジメニューのご紹介お付き合い下さると励みになって嬉しいです体調がいまいちで食欲がなかった日コムタンクッパ食欲がなかったりする日はスープ麺類にお握りが定番だけどクッパもよいかも白菜・大根・庶路ネギ・舞茸牛肉を使ってお米を入れてコムタ

今は症状がなくなっためまい・・・圧力鍋deオーツ麦入り野菜スープ♪・・♪

2023－2－28 朝・昼兼用ごはんフォカッチャバター蜂蜜トースト・圧力鍋deオーツ麦入り野菜スープ・キウイとベビーリーフミックスサラダ軽いめまいに時々数日前から襲われるので仕方ないけど病院に行ってみたメニエールだとか血圧だとか脳や首に問題はないみたいお薬を処方

3月に入っているけど未だ2月の日々ごはん☆生わかめのナムル♪☆♪☆♪

2023－2－23 朝・昼兼用ごはん3色そぼろごはん・生わかめのナムル・舞茸と白葱のお澄まし作り置きしていたそぼろで3色ごはん日々ごはんに戻って3月に入っているけど未だ2月の23日の兼用ごはん生わかめのナムル（材料 2人分）A.生わかめ 50gA.だし醤油 大匙1A.

ハウスお手軽調味料モニター参加☆チキンスペアリブのスパイスロースト♪☆♪☆♪

チキンスペアリブのスパイスロースト・オーツ麦入り野菜スープハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそうチキンスペアリブスパイスロースト（材料

ハウスお手軽調味料モニター参加☆辛子明太子とバター風味しらすと新じゃが芋の炊き込みごはん♪☆♪☆♪

辛子明太子とバター風味のしらすと新じゃが芋の炊き込みごはん・浅蜊のお味噌汁・ブロッコリーのお浸しハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそう辛

ハウスお手軽調味料モニター参加☆馨スパイスde白葱のとろあまオイル焼き♪☆♪☆♪

馨スパイスde白葱のとろあまオイル焼き ・フォカッチャハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそう馨 Masuter Blenede Spiceがあまりにおいしいの

ハウスお手軽調味料モニター参加☆馨Master Blended Spicede叉焼♪☆♪☆♪

馨Master Blended Spicede叉焼ハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそう馨Master Blended Spicede叉焼（材料 4人分）豚バラブロック肉 20

触発されてお握り変更・・・圧力鍋de絹厚揚げと大根の炊いたの♪・・♪

2023－2－19 朝・昼兼用ごはんお握り・圧力鍋de絹厚揚げと大根の炊いたの・デリ風えびとブロッコリーのサラダ作り置きおかずにお魚を焼くつもりでいたけどこの日はテレビ番組に触発されてお握りに変更19日の兼用ごはん圧力鍋de絹厚揚げと大根の炊いたの（材料 作りや

重たい腰を上げて作り置き☆ビーフシチュー♪☆♪☆♪

2023－2－18 晩御飯ビーフシチュー・バターロール・いちごモニターに参加させていただいてそちらを先に更新遅れている日々ごはんは18日の晩御飯前日に重たい腰を上げて作ったビーフシチューは温めただけ圧力鍋deビーフシチュー（材料 2人分）牛肉 150g （下茹でし

ハウスお手軽調味料モニター参加☆スパイスカレーベースdeスープ焼きそば♪☆♪☆♪

スパイスカレーベースdeスープ焼きそば・キャロットラぺハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそうスパイスカレーベースdeスープ焼きそば（材料

ハウスお手軽調味料モニター参加☆辛子明太子ホワイトソースオムライス♪☆♪☆♪

バターライスオムライス辛子明太子入りホワイトソースかけ・ベビーミックスリーフサラダハウス食品様とレシピブログ様のモニターコラボ企画参加するチャンスに恵まれました簡単に味が決まるスパイスを使ってマンネリしがちが毎日のレシピに活躍してくれそうバターライスオム

心のつぶやきで決定したメニュー☆豚骨醤油ラーメン♪☆♪☆♪

2023－2－18 朝・昼兼用ごはん豚骨醤油ラーメンカットされたミックス野菜食品ロスさせないには素直に野菜炒めにするどうしましょうか心のつぶやきの結果簡単に出来上がるメニューに決まった18日の兼用ごはん豚骨醤油ラーメン（材料 1人分）中華麺 1玉市販の豚骨醤油ラ

定番メニューが違って見えたなぁ＾＾☆鮭炒飯♪☆♪☆♪

2023－2－17 朝・昼兼用ごはん鮭炒飯・デリ風えびとブロッコリーのサラダ・若芽スープドーム型に盛りつけて定番メニューが違って見えた17日の兼用ごはん鮭炒飯（材料 1人分）＊炊き立てのごはん 茶碗1杯＊塩鮭 1切れ ＊玉葱 1/4こ （微塵切り）＊青葱の小口切

しびれる辛みが食べたくなった兼用ごはん☆花椒香るピリ辛ホルモン焼きそば♪☆♪☆♪

2023－2－16 朝・昼兼用ごはん花椒香るピリ辛ホルモン焼きそば炒めて香りを油に移しても形が崩れない花椒のホールは粉山椒と違う癖になるピリッとしたしびれが食べたくなった16日の兼用ごはん花椒香るピリ辛ホルモン焼きそば（材料 1人分）中華麺 1玉＊カットミックス

3年ぶりに出会えて献立決定☆鯵のたたき寿司♪☆♪☆♪

2023－2－15 晩御飯鯵のたたき寿司・帆立貝の稚貝の酒蒸し・帆立貝の稚貝のお味噌汁ブログをはじめた頃に仲良くなったブロガー様のところでこれなんの具だろうと思ったお味噌汁それがこの帆立貝の稚貝気になっていたけどそれから数年後に出会ってはじめて食べた時の感激帆立

やっと出番になりました☆豚肉と絹厚揚げの塩麹ミニ鍋♪☆♪☆♪

2023－2－15 朝・昼兼用ごはん中華海鮮ちまき・豚肉と絹厚揚げの塩麹ミニ鍋冷凍室に鎮座していた海鮮ちまきのやっと出番スープもいいけど冷めないミニ鍋にした15日の兼用ごはん豚肉と絹厚揚げの塩麹ミニ鍋（材料 1人分）豚薄切り肉 4枚 （食べやすい長さに切る）＊絹

その後は予想通りの結末☆チキンの味噌マヨ炒め丼♪☆♪☆♪

2023ー2－14 晩御飯チキンの味噌マヨ炒め丼・絹厚揚げと白菜のスープ・ブロッコリーとキャロットラぺのサラダ除湿器が届く日に点検ランプが点灯コンセントの抜き差しをすると稼働する予想通り故障壊れたという結末14日の晩御飯チキンの味噌マヨ炒め丼（材料 1人分）ごは

エスニックな味が食べたくてワンプレ☆チキンと野菜のエスニック炒め♪☆♪☆♪

2023－2－13 朝・昼兼用ごはんチキンと野菜のエスニック炒め・ベビーリーフミックスサラダミニトマトマリネのせ・カレー風味のうずらたまごのピクルス・キャロットラぺ・目玉焼きのっけライスエスニック味が食べたくなってワンプレにしてみた日々ごはんは1日すっぽり抜けて

異常音は壊れる前兆…このメーカーの欠点かも・・・大豆煮♪・・♪

2023－2－11 朝・昼兼用ごはん鰆の塩焼き・小さいおかず3品（大豆煮・ほうれん草ナムル・金平牛蒡）・舞茸と豆腐のお吸い物除湿器から突然の異常音これは壊れる前兆かも・・・修理をするか買い替えか一瞬迷ったけれど購入した時にかすかな異常音があってメーカーの方が新品

目玉焼きor温泉たまごがあればよかったなぁ・・・野菜たっぷりビビンバ丼♪・・♪

2023－2－10 晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼・舞茸と若芽の中華スープ冷蔵庫にある食材で作ったビビンバ丼ナムル並べるのも炒めた野菜で作ったのも好きだけどこの日はこちら10日の晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼（材料 1人前）お米 1合（胡麻油・にんにく1かけ）ほうれ

プレーンなレーズンデニッシュ・・・レーズンデニッシュバタートースト♪・・

2023－2－10 朝・昼兼用ごはんレーズンデニッシュバタートースト・ベーコンソテー・ベビーリーフミックスサラダ・フルーツ・野菜ジュースレーズンがめっちゃ少ない気がした風味もプレーンみたいなレーズンデニッシュこれも物価高騰の影響なのかな10日の兼用ごはんレーズン

隙間時間に小さいおかずの作り置き☆塩麴焼き鳥♪☆♪☆♪

2023－2－9 晩御飯小さいおかず4品（塩麴焼き鳥・大豆煮・ブロッコリーの胡麻和え・キャロットラぺ）・白菜と落としたまごのお澄まし隙間時間に小さいおかずを作っておいてよかった9日の晩御飯塩麹焼き鳥（材料 2本分）鶏肉 1/2枚 （食べやすい大きさに切っておく）

どうってことない事を1ヶ月放置するずぼら・・・酒粕入り味噌ラーメン♪・・♪

2023－2－8 晩御飯酒粕入り味噌ラーメンカーナビの地図更新のDVDが12月頃に数年間配布昨年に届いていたのに放置どうってことない事をだらしないというかずぼらすぎるやろと自己反省して3日に更新をしたというお話遅れている日々ごはんは8日の晩御飯酒粕入り味噌ラーメン

前夜に漬けておくだけ味しみしみ☆シナモン風味のレーズンデニッシュフレンチトースト♪☆♪☆♪

2023－2－8 朝・昼兼用ごはんレーズンデニッシュフレンチトースト・焼き林檎・ヨーグルト・野菜ジュース前夜にたまご液に漬けて翌日に焼くだけ味がしみしみフレンチトースト冷凍パンを漬けても大丈夫レーズン風味というだけで単純にシナモンを使った8日の兼用ごはんレーズ

豆乳チーズリゾットもサラダも作り置き☆ブラックペパー風味ブロッコリーとたまごのサラダ♪☆♪☆♪

2023ー2－6 朝・昼兼用ごはん豆乳チーズリゾット・ブラックペパー風味ブロッコリーとたまごのサラダ味変と具のアレンジができる作り置きチキンと野菜の煮込みに豆乳とピザ用チーズを加えたリゾットサラダも作り置き6日の兼用ごはんブラックペパー風味ブロッコリーとたまご

お馴染みのまとめメニュー☆ちゃんこ風お汁やオムライスなど♪☆♪☆♪

何時もお馴染み抜けた日々ごはんのまとめお付き合い下さると感謝でいっぱいですオムライス水菜とかにかまのサラダたまごが歪になっているのはスルーしてくださいませトマトのホール缶を使っておかずスープの後にトマトリゾットにアレンジ和風ちゃんこ風お汁と恵方巻恵方巻は

湯気で何枚もまた写真をとった兼用ごはん・・・しらたきの明太子和え♪・・♪

2023－2－5 朝・昼兼用ごはん銀たらの味噌漬け・焼き舞茸・しらたきの明太子和え・ブラックペパー風味ブロッコリーとじゃが芋のサラダ・湯葉と若芽のお吸い物吸い物とごはんの湯気で何枚もまた写真を撮ったよ5日の兼用ごはんしらたきの明太子和え（材料 作りやすい分量）

在り来たりの食材でワンパターンレシピ・・・ブロッコリーのチーズ焼き♪・・♪

2023－2－4 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（ブロッコリーのチーズ焼き・しらたきの明太子和え・あらびきソーセージ・ベビーリーフミックスサラダ）・キャベツとうす揚げのお味噌汁食べたいメニューがあまりないから在り来たりの食材でワンパターンになっているレシピ4

あれやこれやにアレンジできるよ☆ころころ野菜スープ♪☆♪☆♪

2023ー2ー1 晩御飯ステーキ・フライドポテト・パプリカとピーマンのソテー・水菜サラダ・ころころ野菜のスープカレー・シチュー・リゾット・パスタスープなどに味変と具のアレンジできる作り置きチキンと野菜の煮込みをシンプルスープで登場1日の晩御飯ころころ野菜のスー

日々ごはんはやっと2月☆鶏肉と椎茸のあんかけ蕎麦♪☆♪☆♪

2023－2－1 朝・昼兼用ごはん鶏と椎茸のあんかけ蕎麦遅れている日々ごはんはやっと2月気持ちが集中できないと更新できないのでこれぐらいの遅れの方が今はいいのかな1日の兼用ごはん鶏肉と椎茸のあんかけ蕎麦（材料 1人分）蕎麦 1玉椎茸 2枚 （石づきを切って4等

無い無い尽くしでこうなった・・・豚肉の生姜焼き♪・・♪

2023－1－28 朝・昼兼用ごはん豚肉の生姜焼き・スモークサーモンとポテトサラダ・ベビーリーフ・目玉焼きのっけごはん回鍋肉が食べたいと思ったけれど白菜はあるけどキャベツがない白葱もピーマンも無い無い尽くしでこうなった28日の兼用ごはん豚肉の生姜焼き（材料 1人

3つのメニューで使い切ってすっきり☆温玉のっけトマトリゾット♪☆♪☆♪

2023ー1ー26 朝・昼兼用ごはん温玉のっけトマトリゾット・貝柱とベビーリーフのサラダトマトホール缶を開封して3つのメニューこれで使い切ってすっきり26日の兼用ごはんトマトリゾット（材料 2人分）A.お米 1合 A.大根 3㎝ぐらい （賽の目に切る）A.人参 1/

味を知って献立が決まったよ☆蓮根の金平♪☆♪☆♪

2023ー1－24 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・小さいおかず3品（ブロッコリーの明太マヨソース和え・ベーコンソテー・蓮根の金平）・白菜と白葱のお味噌汁・十六穀雑穀ごはん写真を撮ってな日に焼き鯖の尾の方を焼いて程よい脂でほくほく身でめっちゃうま久々の雑穀ごはんを炊いて

画を見て成長がないとあれこれ・・・インド風チキンカレー♪・・♪

2023ー1－23 晩御飯インド風チキンカレー・ブロッコリー・イタリアンハーブポテト・イエローライスバター風味消費を考えて彩りが悪いいつものことだけど成長がない画を見てそんなことをあれこれ思った23日の晩御飯インド風チキンカレー（材料 1人分）鶏肉 1/2枚玉葱

カレンダーは2月・・・日々ごはんは1月・・・キャロットピラフ♪・・♪

2023－1－23 朝・昼兼用ごはん牛肉とトマトの煮込み・ブロッコリーのポテトサラダ・水菜のサラダ・キャロットピラフカレンダーは2月になっていますが1月の日々ごはんが続いていますお付き合い下さると励みにつながります23日の兼用ごはんキャロットピラフ（材料 2人分

順調だった消費に嬉しい悲鳴☆ポテトベーコングラタン♪☆♪☆♪

2023ー1ー22 朝・昼兼用ごはんポテトベーコングラタン・温泉卵巣ごもりシーザーサラダサラダに1こポテトグラタンに1こじゃが芋の消費は順調だったのだけどいっぱい採れたともらって嬉しい悲鳴22日の兼用ごはんポテトベーコングラタン（材料 1人分）じゃが芋 1こ （

準備はできていたけど目が合っちゃって☆塩焼きそば♪☆♪☆♪

2023－1－21 晩御飯塩焼きそば・小さいおかず2品（ブロッコリーポテトサラダ・蓮根の金平）ソース味のつもりで野菜を切って準備はできていたけれどむきえびと目が合っちゃって塩味にしちゃいました21日の晩御飯塩焼きそば（材料 1人分）焼きそば用麺 1玉薄切り豚肉

今更っていわれますよね・・・豚肉と大根の白湯スープ♪・・♪

2023－1－21 朝・昼兼用ごはん豚肉と大根の白湯スープ・小さいおかず2品（蓮根の金平・ブロッコリーのナムル）・お握りお味噌汁は具沢山で発酵食品でおいしくて飽きないのだけど物価高騰で頑張ってくれていた好きなお味噌のお取り寄せメーカー様昨年1度目は値上げ2度目は

幸運な出会い☆ミックス茸とベーコンのバターチーズトースト♪☆♪☆♪

2023ー1ー20 朝・昼兼用ごはんきのことベーコンのバターチーズトースト・フルーツ・野菜ジュース水分が多いきのこを使うときは先に炒めてバターと絡めてのっけたり挟むとさっくりおいしく仕上がるこんかいはひと手間いらずで楽チン20日の兼用ごはんきのこベーコンのバター

棒状の生麩に遭遇☆きのこの澄ましにゅう麺♪☆♪☆♪

2023－1－19 朝・昼兼用ごはんきのこの澄ましにゅう麺生麩は棒状のタイプに遭遇お出汁をたっぷり吸った生麩てまり麩のもっちり食感とは違う風味と味わいもおいしい19日の兼用ごはんきのこ澄ましにゅう麺（材料 1人分）素麺 1/2束 （時間通りに茹でておく）＊舞茸 1

気力に欠けて頑張れなかった・・・あれこれ単品メニュー♪・・♪

抜けてしまった単品メニューお付き合い下さると嬉しく励みになりますミックスサラダ・ブロッコリー・ミニトマトチキンスペアリブ レンジde柚子牡蠣蒸しお買い物で撰んだ時は牡蠣ごはんのつもり頑張れると思っていたのですが・・・気力に欠けてレンジで蒸しただけで終わっ

見てないよ読んでないよボーっとしてる・・・澄ましにゅう麺♪・・♪

2023－1－18 朝・昼兼用ごはん澄ましにゅう麺「そうめん」ってひらがなで書いてあるのに素麺とうどんを間違って開けてしまったよ・・・袋から取り出して「あ！そうめんや！」だったと気が付いたパッケージを見てない字を読んでいないボーっとしてるわ開封してしまったし茹で

湯気で何枚も撮ることに・・・めかぶのよくばり丼♪・・♪

2023－1－17 朝・昼兼用ごはんめかぶのよくばり丼・焼き絹厚揚げ・しじみのお味噌汁何枚も写真をしじみのお味噌汁の湯気で撮る事に・・・ふぅ。17日の兼用ごはんめかぶのよくばり丼（材料 1人分）炊き立てごはん お茶碗1杯分めかぶ 80g＊しらす 30g＊ほぐし身

フライドオニオンがいい仕事してくれた☆焦がしにんにく風味のチキンステーキ♪☆♪☆♪

2023－1－16 晩御飯焦がしにんにく風味のチキンステーキ・ミックスサラダ・焼き野菜・カレーピラフ・白菜とあらびきソーセージのスープ2類に移行が検討される新型コロナ医療機関や従事者に負担がなけばいいと思うけど今まで同様に感染しないようにリスクをさけないと16日

楽チン温めて焼いただけの兼用ごはん☆牛筋大根煮♪☆♪☆♪

2023－1－16 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（いわし明太・焼き絹厚揚げ・牛筋大根煮）・舞茸のお澄まし焼いて温めた並べた楽チン16日の兼用ごはん濃い色になっている牛筋大根煮は3回目だから牛筋大根煮（材料 作りやすい分量）牛筋 100gぐらい大根 10cmぐ

週間天気予報の気温に不安が・・・カレーピラフ♪・・♪

2023－1－14 晩御カレーピラフ・豆腐サラダ5年ぶりに来る大寒波週間天気予報の最低気温が－2℃で最高気温が4℃になってた道路凍結だけでなく積雪になったら・・・事故や災害になりませんようにお遅れている日々ごはんは14日の晩御飯カレーピラフ（材料 2人分）お米 1

ケーキセットとモーニングもご紹介☆恒例抜けた単品メニュー♪☆♪☆♪

恒例の抜けた日々ごはんの単品メニューお友達とモーニングなどご紹介お付き合い下さると感謝でいっぱいです玉葱とひらたけを使ってしゃぶしゃぶ用の豚肉を使った豚丼じゃが芋消費に作ったじゃが芋の海苔塩和え海苔塩味をゆかりにしてもおいしいだろうなお出汁て味付けをして

じゃが芋から芽がでてきそう・・・圧力鍋de豚汁♪・・♪

2023－1－13 朝・昼兼用ごはん圧力鍋de豚汁・かにかまの山葵風味サラダ・あらびきウインナー・ゆかりお握り里芋を使った豚汁がよいのだけどじゃが芋から芽が出てきそうで消費することにした13日の兼用ごはん圧力鍋de豚汁（材料 作りやすい分量）豚肉 100～150

スパイシーなエスニックが恋しくなった☆ナシゴレン♪☆♪☆♪

2023ー1－12 晩御飯ナシゴレン・サラダ（レタス・水菜・レッドオニオン）・ミニトマト・舞茸のスープエスニックの味といかスパイシーな味が恋しくなって作ったの目玉焼きを添えるのが一般的なメニュー食べ切れないと断念しちゃった12日の晩御飯ナシゴレン（材料 1人分）

フライパンで簡単カロリーマシマシ☆ベーコンとチーズのホットサンドイッチ♪☆♪☆♪

2023－1－12 朝・昼兼用ごはんベーコンとチーズのホットサンドイッチ・フルーツ・野菜ジュースパンドミを使ってホットサンドメーカーがなくてもフライパンで簡単カロリーはマシマシ12日の兼用ごはんベーコンとチーズのホットサンドイッチ（材料 1人分）パンドミ 2枚ベ

あってよかった！隙間時間の作り置き☆きざみ穴子丼♪☆♪☆♪

2023－1－11 晩御飯きざみ穴子丼・小さいおかず2品（じゃがいもの海苔塩和え・一口こんにゃくの田楽風胡麻味噌和え）・白菜と絹厚揚げのお味噌汁隙間時間に作り置きしていた小さいおかずちょっとあってよかったなぁ11日の晩御飯きざみ穴子丼（材料 1人分）お米 0.5合

打って変わって食欲旺盛☆ちくわのお好み焼き風♪☆♪☆♪

2023－1－11 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（真ほっけ・ちくわのお好み焼き風・お餅の韓国風味噌焼き・生わかめとほうれん草のナムル）・ミックス野菜のお味噌汁・十六穀ごはん前夜とは打って変わって食欲旺盛だった11日の兼用ごはんちくわのお好み焼き風（材料 1人

冷めない工夫と具沢山スープ☆コムタンスープ♪☆♪☆♪

2023－1－10 晩御飯コムタンスープ・小さいおかず2品（生わかめとほうれん草のナムル・白菜キムチ）食欲がない時は冷めないように一人用の土鍋でお野菜とお肉も入った具沢山スープとごはんの組み合わせ10日の晩御飯コムタンスープ（材料 1人分）＊薄切り牛肉 100g

めっちゃ後悔やけど・・・わたしらしいと云えなくもないかぁ・・・生わかめとほうれん草のナムル♪・♪

2023－1－10 朝・昼兼用ごはんお握り（梅干し・とろろ昆布）・小さいおかず2品（いわし明太子・生わかめとほうれん草のナムル）・豆腐とひらたけのお味噌汁盛り付けのバランスを考えてお握りは三角に握ればよかったかなめちゃ後悔みなづきらしいと云えなくもない9日の兼用

野菜とお肉が1皿でボリューム満点☆中華丼♪☆♪☆♪

2023－1－9 晩御飯中華丼野菜とお肉が一緒に摂れる冷蔵庫にある具材で作れるボリューム満点8日の晩御飯中華丼（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分 薄切り豚肉 4枚 （一口に切る）白菜の葉 2枚 （ざく切り）人参 4センチぐらい （短冊に切る）＊木耳 1

カリふんわり食感☆パンプディング焼きバナナ添え♪☆♪☆♪

2023－1－9 朝・昼兼用ごはんパンプディング焼きバナナ添え・野菜ジュースフレンチトーストにする予定で買った食パンだったけどたまご液に浸す時間が足りないカリふんわり食感たまご液の量も少なくてよい9日の兼用ごはんパンプディング焼きバナナ添え（材料 1人分)食パン