2020－5－2 朝・昼兼用ごはん小さいおかず５品（スティック鯖・切干大根・鶏レバーの時雨煮・わかめときゅうりの酢の物・納豆）こんな時間になんとか更新です遅れ気味の日々ごはん２日の兼用ごはんお時間を割いて訪問＆応援下さって励みになっていますありがとうございます
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兼用ごはんが抜けちゃってスライドしたメインの晩御飯☆チキンカツ♪☆♪☆♪
2021ー5－2 晩御飯空豆ごはん・チキンカツ・フライドポテト・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）兼用ごはんが抜けちゃって２日の晩御飯一人ごはんでスライドしたメインお腹に堪える献立スープを取りやめたチキンカツ（材料 ２人分）鶏肉 １枚 グリルマスタードブレンド 小
2021－5－1 晩御飯麻婆大根焼きそばメインをスライドさせたかったけれどひき肉を一緒に使う予定やったので先にこちらを使って１日の晩御飯麻婆大根焼きそば（材料 ２人分）大根 ５ｃｍぐらい （１．５ｃｍぐらいの角きりにする）鶏がらスープ ５００ｃｃ辣油 大匙１豚
2021－5－1 朝・昼兼用ごはんたらこだし茶漬け・小さいおかず３品（大豆煮・甘長しし唐雑魚炒り煮・蛇腹きゅうりの甘酢漬け）遅れ気味のごはんブログやっと５月の日々ごはんの更新です１日の兼用ごはん明太子のだし茶漬け（材料 ２人分）お米 １合明太子 １腹Ａ.大葉 ２
急遽一人ごはん☆じゃが芋とアスパラガスのトルティージャ♪☆♪☆♪
2021ー4－30 晩御飯じゃが芋とアスパラガスのトルティージャ・ボイルあらびきソーセージ・サラダ（はっぱ・ブロッコリー・ミニトマト）・鯖フレーク急遽一人ごはんになって予定していた１品をあらびきソーセージに変更３０日の晩御飯じゃが芋とアスパラガスのトルティージャ
2021－4－30 朝・昼兼用ごはん小さいおかず３品（肉じゃが・冷奴・水茄子）水茄子半分こづつ食べ切ろうおかずを残さないで食べ切ろうと云うことでおかずは３品になった３０日の兼用ごはん圧力鍋ｄｅ肉じゃが（材料 ２人分）切り落とし牛肉 ３００ｇＡ.じゃが芋 ８こ （
2021－4－29 晩御飯ホットプレート焼きそばウォーキングしている公園お付き合いくださると嬉しいです２９日の晩御飯ホットプレート焼きそば（材料 ２人分）焼きそば太麺 ２６０ｇ豚バラ肉 ６枚 （４～６等分に切っておく）キャベツ １００ｇぐらい （乱きり）人参
2021ー4－29 朝・昼兼用ごはん蜂蜜バタートースト・フルーツ・野菜ジュース食べ始めて気が付いた蜂蜜バタートーストはおいしいけど飽きてきたかも２９日の兼用ごはん蜂蜜バタートーストフルーツミネラルオレンジとバナナ熟れたバナナは一人り１本甘すぎた野菜ジュース応援ク
メインだけが決まって焦って食材かぶり・・・韓国風まぐろ漬け丼♪・・♪
2021－4－28 晩御飯GWの前に混雑を避けてお買い物持ち帰った食材をあれこれメインだけが決まっていて時間が無くなって適当に並べたら豆とたまごが重なっていたよ２８日の晩御飯韓国風鮪漬け丼（材料 ２人分）お米 １合鮪 １柵（２5０ｇぐらい）Ｂ..お刺身醤油 ５０ｃｃ
単品写真の撮り忘れ・・・高野豆腐とうすいえんどう豆の玉子とじ♪・・♪
2021－4－28 朝・昼兼用ごはん高野豆腐とうすいえんどう豆の玉子とじ・小さいおかず３品（ハムステーキ・ズッキーニ塩焼き・舞茸の醤油焼き）・海鮮焼き毎日のことやのに単品写真を撮り忘れた…とほほ。２８日の兼用ごはん高野豆腐の玉子とじ（材料 作りやすい分量）高野豆
2021－4－27 晩御飯焼き鳥丼・高野豆腐とうすいえんどう豆の玉子とじ・焼き海苔のお吸い物先週はアクシデントもあって多忙な時間やった雨で始まったGWはのんびした気分で引き籠り生活にぴったりかも２７日の晩御飯焼き鳥丼（材料 ２人分）お米 １合 （炊飯しておく）鶏肉
細かい切り込みを入れるひと手間☆うすいえんどう豆ごはん♪☆♪☆♪
2021－4－27 朝・昼兼用ごはん豆ごはん・焼き鯖（大根おろし・レモン）・冷奴（かつお節・青葱の小口切り・おろし生姜）・小松菜と揚げのお味噌汁）細かい切れ込みを入れると全体に脂がのっておいしくなると伝統の技を使ったおいしいお魚料理の番組で見たのでやってみた２７
2021－4－26 晩御飯豚肉の生姜焼き・かにかまの山葵風味サラダ・焼き野菜・目玉焼きのっけライス・白菜と練り天ぷらのお味噌汁目玉焼きの・・ひとふりがどばっとになったのは容器のボトルを変えてうっかりはい。いいわけです・・２６日の晩御飯豚肉の生姜焼き（材料 ２人分
2021－4－26 朝・昼兼用ごはん牛肉の時雨煮のっけ鶏卵うどん・かにかまの山葵風味サラダ・木耳の練り天ぷらノラちゃんと再会写真は↓に貼っていますよろしければお付き合いくださいませ２６日の兼用ごはん牛肉の時雨煮のっけ鶏卵うどん（材料 ２人分）うどん ２玉たまご
2021－4－25 晩御飯牛筋コロッケ・ハムステーキ・サラダ（キャロットラペ・葉っぱ・ミニトマト）・焼き絹厚揚げ・じゃが芋と玉葱のお味噌汁ドアグリップに鳥のフン当たらなくいい予想していたとおりになってがっかりした２５日の晩御飯キャロットラペ（材料 作りやすい分量
これでもかって鳥のフンに凹んだ・・・かにかま入り玉子焼き♪・・♪
2021－4－25 朝・昼兼用ごはん鰻丼・かにかま入り玉子焼き・豆腐と小松菜のお味噌汁車に鳥のフンがフロントガラスやボディーサイドミラーとここかしこにこれでもかっていうぐらいで凹んだすぐに洗車したかったけど所用を済ませて行ってきたよ明日は大丈夫かな２５日の兼用ご
2021－4－24 晩御飯牛タン・クリチー入りタラモサラダ・キャロットラペ・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・ライスウシが食べたくなってサラダをたくさん添えてワンプレ２４日の晩御飯クリチー風味のタラモサラダ（材料 作りやすい分量）じゃが芋 中２こ明太子 大１腹クリー
食べ比べの紅鮭はこれにて終了☆アスパラガスの胡麻和え♪☆♪☆♪
2021－4－24 朝・昼兼用ごはん紅鮭のほぐし身ごはん・小さいおかず２品（大根の海老あんかけ・アスパラガスの胡麻和え）・若芽のお味噌汁具だくさんのお味噌汁が好きですが温かい飲み物のようなお味噌汁２４日の兼用ごはんアスパラガスの胡麻和え（材料 作りやすい分量）ア
2021－4－23 晩御飯鯛の塩焼き・小さいおかず２品（アスパラガスの辛子和え・茄子のお浸し）・豆腐とたまごのお味噌汁落とし玉子にするつもりやったのに割る時に失敗・・・なんってこった２３日の晩御飯レンジｄｅ茄子のお浸し（材料 作りやすい分量）茄子 ２本おろし生姜
2021－4－23 朝・昼兼用ごはん蜂蜜バタートースト・フルーツ（ミネラルオレンジ・バナナ）・野菜ジュース欲張り過ぎを教訓にした２３日の兼用ごはんパンの耳をカットして欲しいというマー君普通の食パン風にしてトーストしてみたらいつもの方がサクサクでふんわりおいしいさ
2021－4－22 晩御飯蓮子鯛の開き・とろとろの海老あんかけ・茄子のお浸し（おろし生姜・かつお節）作り置きおかずを食べ切りたくておかずが少なめになりました２２日の晩御飯とろとろ大根の海老あんかけ（材料 ４人分）大根 １/４ 本海老 ４尾グリンピース 適量三温糖
あれもこれもと欲張りすぎた・・・アスパラガスの肉巻き♪・・♪
2021－4－22 朝・昼兼用ごはん蜂蜜バタートースト・アスパラガスの肉巻き・キャロットラペ・フルーツ（キウイ・バナナ）・野菜ジュースあれもこれもと欲張りすぎたフルーツだけでよかったかも２２日の兼用ごはんアスパラガスの肉巻き（材料 ２人分）薄きり豚肉 ４枚アスパ
お取り寄せに助けてもらった晩御飯☆たけのこと絹揚げの炊いたの♪☆♪☆♪
2021－4－21 晩御飯いくら丼・小さいおかず２品（タケノコと絹厚揚げの煮物・茄子のお浸し）・若芽と水菜のお味噌汁お取り寄せしたいくら消費期限は１１月まであったのでチャンスをうかがっていましたが多忙ということで助けてもらいました２１日の晩御飯たけのこと絹揚げの
飽きないおいしさはまだ続いてます（笑）蜂蜜バタートースト♪～♪
2021－4－21 朝・昼兼用ごはん蜂蜜バタートースト・フルーツ・野菜ジュースサクサクふんわりに焼けた食パンにたっぷりのバターの塩気と蜂蜜の甘さまだ飽きないで食べちゃってます２１日の兼用ごはんフルーツはいちごとキウイ野菜ジュース応援クリック下さると励みになります
2021－4－20 晩御飯海老とパプリカのチリ炒め・バジルチキンステーキ・サラダ・フライドオニオンライスマー君が苦手な鶏肉が続くので海老を使った１品をつけてみた２０日晩御飯海老とパプリカのチリ炒め（材料 ２人分）海老 ４尾 （背ワタをとり皮を剥く）赤パプリカ １
急用で兼用ごはんが抜けたので最近のおやつのご紹介ラムレーズンクリームサンド生地はやわらかくもさくっという食感ではなくて想像とは違った１切れを半分こしたバームクーヘン牛乳パウンドケーキ２切れが１セットの牛乳パウンドケーキ長崎カステラフィナンシェマーブルケー
食べて次にメニューが浮かんよ☆チキンときのこのガーリック炒め♪☆♪☆♪
2021－4－19 晩御飯チキンきのこガーリック炒め・クリチー入りタラモサラダ・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・ライス鶏肉を焦がしにんにくでマリネして下準備きのこを加えて炒めてごはんと一緒にスプーンでガシガシ次はごはんを加えてチキンステーキ炒飯にしてもよいなって思
も１品と云う時にかんたんでおいしい☆ちくわのマヨチーズ焼き♪☆♪☆♪
2021－4－19 朝・昼兼用ごはん小さいおかず３品（紅焼き鮭・たけのこと絹厚揚げの炊いたの・ちくわのマヨチーズ焼き）・豆腐としめじのお味噌汁もう１品と云う時お財布に優しいアレンジしやすいかんたんでおいしいメニュー１９日の兼用ごはんちくわのマヨチーズ焼き（材料
2021－4－18 晩御飯椎茸の肉詰め・サラダ（葉っぱ・ブロッコリースプラウト・ブロッコリー・キャロットラペ）・姫皮の玉子とじ・若芽と玉葱のお味噌汁寒いと思っていたら突然の夏日水分補給に気をつけて寒暖差体調管理しないとですね作り置きの中から選んだ１８日の晩御飯椎
短時に作れるサイドメニューは段取りかな☆サーモンのピカタ♪☆♪☆♪
2021－4－18 朝・昼兼用ごはん蜂蜜バタートースト・サーモンのピカタ・フルーツ・野菜ジュースパンの食べ方が決まっていると短時に作れるサイドメニュー段取する工夫が必要だね１８日の兼用ごはんサーモンのピカタ（材料 ２人分）サーモン ２切れA.塩 少々A.ホワイトペパ
2021－4－17 晩御飯海老フライ・貝柱フライ・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー・ヴァニティトマト）・タルタルソース・姫皮の玉子とじ・たけのこごはん緊急事態宣言が発令されそうですが生活がかかっているから経済も大切ですが医療の逼迫と命を優先して短期間で徹底して抑えら
2020－5－2 朝・昼兼用ごはん小さいおかず５品（スティック鯖・切干大根・鶏レバーの時雨煮・わかめときゅうりの酢の物・納豆）こんな時間になんとか更新です遅れ気味の日々ごはん２日の兼用ごはんお時間を割いて訪問＆応援下さって励みになっていますありがとうございます
最近食べたおやつごはんの更新記事が間に合わなかったので溜まっていたおやつのご紹介お付き合い下さると感謝でいっぱいです日々ごはんは時間が許せば更新したいと思います覗いてみてくださいませ（汗）端午の節句のおやつ柏餅（こしあん）ちまきわらびもちマー君だけのおや
2020－5－1 晩御飯インド風チキンカレー・ポテトサラダ・サラ（サラトリ）・ライススパイスの効いた味が食べたくなってこれだぁって思ったのが材料も全部あるしスパイスのブレンドが１つに詰まったシーズニングを使ったインド風チキンカレー１日の晩御飯インド風チキンカレ
2020－5－1 朝・昼兼用ごはん豆腐雑炊・作り置きおかず晩御飯の更新がなくて兼用ごはんが続きますお付き合い下さると嬉しいですやっと５月の日々ごはん１日の兼用ごはん豆腐雑炊（材料 ２人分）ごはん 茶碗２杯豆腐 １５０ｇたまご ２こだし汁 ８００ｃｃ白だし醤油
2020－4－30 朝・昼兼用ごはんトースト・ベーコンエッグ・フルーツ・野菜ジュース（マ）カレー風味のベーコンエッグラピュタパン・フルーツ・野菜ジュース（私）ベーコンエッグとパンは別々に食べたい私はのっけたいで希望どおりに作った３０日の兼用ごはんカレー風味のベー
体調不良もあったけどおうち時間であれやこれやとちょっとだけがんばった家事で失速したり一番あかんやる気がなかった日の活躍ごはん作り置き＆冷凍食品お取り寄せなど更新されていなかった日々ごはんをまとめました牛筋とトマトのカレーキウイのグリーンサラダを添えたワン
2020－4－29 晩御飯しらすと韓国味付海苔のお握り・天ぷら（ちくわの磯部揚げ・玉葱・ズッキーニ）・もやしと豚肉炒め・とろろ汁緊急事態宣言の延長は多分・・・絶対に・・・と想像していましたが大阪府は吉村知事が独自の基準を調整くださるとかそれにはまずひとりひとりの
2020－4－29 朝・昼兼用ごはんきざみ穴子の玉子とじ丼・じゃがいもと玉葱のお味噌汁・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・紀ノ川たくあんＧＷに入ったとたんに夏になった春が今年も短かったなぁとお家時間を過ごしながら季節を感じているみなづきでございます（笑）遅れ気味の日
2020－4－28 晩御飯エビのパン粉焼き・ポテトサラダ・サラダ（サラトリ・ブロッコリースプラウト・アイコトマト）・鶏じゃが・小さいおかず２品（長芋と若芽の酢の物・切干大根）この日厚労省からのコロナウイルス調査のＬＩＮＥが４回目届いた「近況」や「接触人数」感染状
2020－4－27 朝・昼兼用ごはんココア風味のフレンチトースト・フルーツ（バナナ・キウイ）・野菜ジュース冷凍室ではばを効かせていた食パン前夜に消費しようと思い立って冷凍パンも朝までにたまご液を吸っておいしくなるように準備しておきました２７日の兼用ごはんココア風
2020－4－26 晩御飯ステーキ炒飯・サラダ（サラトリ・ブロッコリースプラウト・アイコトマト）・わかめとたまごのスープ嬉しいお知らせを頂きました笹かれいの一夜干しの唐揚げ♪☆♪☆♪がクックパッドの人気検索トップ１０入りになったとお知らせを頂きました同時につくレ
2020－4－26 朝・昼兼用ごはん落とし玉子入り味噌にゅう麺季節が変わって気持ちだけですが・・・おうち時間であれやこれや家事に追われてしまって遅れ気味の日々ごはんになっています２６日の兼用ごはん落とし玉子入り味噌にゅう麺（材料 ２人分）素麺 ２束薄切り豚肉 ４
2020－4－25 晩御飯天津芙蓉飯・焼売レシピブログＴＯＰサイト「今日のイチオシ！」に「ふわふわ出汁巻きたまごのサンドイッチ」を本日掲載していただくご連絡を頂きましたよろしければご覧いただけると感謝でいっぱいです２５日の晩御飯天津芙蓉飯（材料 ２人分）お米 １
2020－4－24 晩御飯焼きうどん・小さいおかず３品（小鯵の南蛮漬け・鶏レバーの時雨煮・しし唐雑魚炒り煮）最後にお花の写真をご紹介季節を感じさせていただいたおすそわけお付き合い下さると嬉しいです２４日の晩御飯小鯵の南蛮漬け（材料 ８尾）小鯵 ３枚におろしておく
2020－4－24 朝・昼兼用ごはんハンバーグ・サラダ（グリーンオーク・レッドオーク・グリーンクリスピー・アイコトマト）・焼き野菜（ズッキーニ・人参・じゃが芋）・目玉やきのっけライスハンバーグは前夜の晩御飯の予定で準備していたのこの日に順延ロコモコ風プレートにし
2020－4－23 朝・昼兼用ごはんハニーバターコロコロトースト・フルーツ・野菜ジュース兼用ごはんの更新が続きますお付き合い下さると感謝でいっぱいです日々ごはんはクイニーアマン風トーストでおやつを思い出したマー君のリクエスト２３日の兼用ごはんハニーバターコロコロ
2020－4－22 朝・昼兼用ごはん小さいおかず４品（焼き鮭・しし唐雑魚炒り煮・たまご焼き・高菜明めんたい）・お粥体調不良でお粥回復しておりますが更新が遅れ気味申し訳ありません（汗）２２日の兼用ごはんしし唐雑魚炒り煮（材料 作りやすい分量）しし唐 １Ｐ雑魚 ２０
2020－4－21 晩御飯鶏のすき焼き（白菜・せり・椎茸・青ねぎ・山芋糸こんにゃく・鶏もも・玉ひも・鶏レバー）・〆うどん牛肉のすき焼きは苦手な私ですが鶏肉にすき焼きは味のマンネリもなくて大人になってから知った味で好き玉ひもをみつけた２１日の晩御飯鶏肉のすき焼き（
2020－4－21 朝・昼兼用ごはんフォカッチャ・ハムエッグ（ブロッコリースプラウト）・フルーツ（ダブルマーコット・キウイ・バナナ）・野菜ジュースたまごがプラスされただけで変らないプレートに・・・云い訳するならりんごを切ったら茶色に・・・「ありえへんわ！」っだっ
2020－4－20 晩御飯ピリ辛エビチリ・酢豚・焼売体調不良と時間割に余裕がなくて１記事が続いていましたが一気に３記事の投稿レシピがなかったとも云えますが（汗）勝手しますがお付き合いくださいませ２０日の晩御飯ピリ辛エビチリ（材料 作りやすい分量）エビ ６尾 （殻
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