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水は方円の器に随う http://blog.livedoor.jp/minadukigo/

日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・(笑)

できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。

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大阪府
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2013/11/25

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  • 真ほっけ焼いただけの兼用ごはん☆絹揚げと練り天ぷらの炊いたの♪☆♪☆♪

    2024-7-6 朝・昼兼用ごはん絹揚げと練り天ぷらの炊いたの・真ほっけ(茗荷の甘酢漬け)・青梗菜のお浸し・わかめと玉葱のお味噌汁・ごはん真ほっけ焼いて作り置きを並べた6日の兼用ごはん絹あげと練り天ぷらの炊いたの(材料 作りやすい分量)*絹厚揚げ 4枚 (油抜

  • 脂がのってほくほく食べ応え十分☆鰤釜の塩焼き♪☆♪☆♪

    2024ー7-3 朝・昼兼用ごはん鰤釜の塩焼き(茗荷の甘酢漬け・おくら・大葉)・青梗菜のナムル・椎茸のバター醤油焼き・玉葱とわかめのお味噌汁・黒米入りごはん脂がのって食べ応えがあって食べやすいお財布に優しい鰤釜が3日の兼用ごはん伯方の塩様 アンバサダー活動中お

  • チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ ♪☆♪☆♪

    チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ 「ミツカン×フーディストパーク」のコラボ企画に参加させていた抱いていますかおりの蔵 丸搾りゆずをモニタープレゼント頂きましたお付き合い下さると励みにつながります♪チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ (材

  • やっと7月の日々ごはん☆チキンカレーまとめ記事♪☆♪☆♪

    チキンカレー・かにかまのホースラディッシュ風味のサラダ・キャロットラぺ・黒米入りごはん遅れているごはんはやっと7月の日々ごはん作ったチキンカレーは時間を空けて2回どちらも晩御飯一緒に紹介させてくださいねチキンカレー(材料 2人分)鶏肉 1枚 (食べやすい

  • 色的には紅生姜なんだけど☆三色そぼろ丼♪☆♪☆♪

    2024-6-29 朝・昼兼用ごはん三色そぼろ丼・小さいおかず2品(飛龍頭のあんかけ・きゅうりとわかめの酢の物)・じゃが芋と玉葱のお味噌汁どっちにしょうか迷って色的には紅生姜なんだけど新生姜の甘酢漬けを添えた29日の兼用ごはんたまごそぼろ(材料 2人分)たまご

  • トマトがいい仕事してくれた☆チキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ♪☆♪☆♪

    2024-6-28 晩御飯チキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ・蒸し餃子・きゅうりの即席漬け・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいですチキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ(材料 1人分

  • 食材がかぶってしまったよ・・・飛龍頭のあんかけ♪・・♪

    2024-6-27 朝・昼兼用ごはん焼き鯖(茗荷甘酢漬け・焼きズッキーニ・レモン)・飛龍頭のあんかけ(おくら・おろし生姜)・ほうれん草の白和え・黒米入りごはん食材がかぶってしまったよとほほ。27日の兼用ごはん飛龍頭のあんかけ(材料 2人分)飛龍頭 2枚A.だし汁

  • 野菜がおいしいごはんがおいしい☆鶏肉と野菜の花椒風味の味噌炒め♪☆♪☆♪

    2024-6-26 晩御飯鶏肉と野菜の花椒風味の味噌炒め・きゅうりの即席キムチ漬け・大麦入りごはん炊飯器で蒸したじゃが芋を入れてみた野菜たっぷりごはんがすすむ花椒風味の味噌炒め26日 晩御飯鶏肉と野菜の花椒風味の味噌炒め(材料 1人分)鶏肉 120g (食べやす

  • ブレンダーdeクリーミーな和え衣☆ほうれん草の白和え♪☆♪☆♪

    2024-6-25 晩御飯鶏わかめ蕎麦・小さいおかず2品(ほうれん草の白和え・きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け)冷たい麺がおいしい気温遅れている日々ごはんは温かい麺がおいしいかった25日の晩御飯ほうれん草の白和え(材料 ほうれん草1束分)豆腐 150g (水切りして

  • 炊飯器で野菜もね☆鯛のムニエル焼きトマト添え♪☆♪☆♪

    2024-6-25 朝・昼兼用ごはん鯛のムニエル焼きトマト添え・焼き野菜(椎茸・人参・じゃが芋)・生わかめサラダ(葉っぱ・生わかめ・レッドオニオン・アスパラガス)・イエローライス野菜・鶏肉などホイルに包んでお米と一緒に炊飯しているお話をしていました写真で紹介下さ

  • さっぱり和えるだけ☆ゆず風味香るハワイ風ポキ丼2種♪☆♪☆♪

    ゆず風味香るハワイ風ポキ丼2種フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいですゆず風味香るハワイ風ポキ丼(材料 2人分)お米 1合A.サーモン 300g (食べやすい角きりにする)A.茗

  • 旨みが逃げない臭みもないよ☆海老の塩レモン焼き♪☆♪☆♪

    海老の塩レモン焼き伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです海老の塩レモン焼き(材料 作りやすい分量)海老 4尾A.伯方の塩(塩の花) フルールドセル 大匙1A.レモンの輪切り 3~4枚エクストラバージンオリーブオイル 大匙1貝割れ大根 少量

  • メニューを考えてなかったよ・・・貝柱のソテー♪・・♪

    2024-6-24 晩御飯貝柱のソテー・サラダ(葉っぱ・ミニトマト・アスパラガス・ブロッコリー)・きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・生わかめのお味噌汁メニューを考えていなかった冷凍室にある食材の中から時短で作れそうすぐに解凍できそうで選んだ24日の晩御飯貝柱のソテー

  • 夏の味覚満喫レシピ ☆食感も楽しむさっぱり和え麺♪☆♪☆♪

     食感も楽しむさっぱり和え麺フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです 食感も楽しむさっぱり和え麺(材料 1人分)中華麺 1玉海老 3尾*酒 50cc*塩 一つまみA.きゅうり 30g (

  • 夏の味覚を満喫レシピ☆茗荷の甘酢漬け♪☆♪☆♪

    024-6-23 朝・昼兼用ごはんとろほっけ・茗荷の甘酢漬け・小さいおかず4品(ブロッコリーのお浸し・山芋の酢の物・椎茸のマヨ醤油焼き・おくら)・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいています23日の兼用ごは

  • 夏の味覚を満喫レシピ☆青大豆の豆腐とめかぶのピリ辛サラダ♪☆♪☆♪

    青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さいませ 青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダ(材料 2人分)青大豆豆腐 150gA.めかぶ 40gA.ミニトマト 2こ (4等分に

  • 蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け♪☆♪☆♪

    蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け(材料 作りやすい分量)きゅうり 1本茗荷 1本 生姜 適量 (千切りにする)伯方の塩 粗塩 適量A.調味酢 50ccA.胡麻油 適量

  • 開きにしてもらったよ☆揚げ焼き鯵フライ♪☆♪☆♪

    2024-6-22 晩御飯鯵フライ・ブロッコリーマヨチーズ焼き・焼き野菜・生サラダ・黒米入りごはんスーパーで綺麗な鯵をみつけ鮮魚売り場の方が開きにして下さると云うので喜んで持ち帰った22日の晩御飯鯵フライ(材料 1人分)鯵の開き 3枚A.塩 適量A.胡椒 適量<バッ

  • さっぱり旨み香りが揃った☆豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め♪☆♪☆♪

    豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め (材料 1人分)うす切り豚肉 100g (食べやすい幅に切ってお

  • 感動のヤングコーンと出会った☆ヤングコーンのバター焼きは結晶がアクセント♪☆♪☆♪

    ヤングコーンのバター焼きは結晶がアクセント伯方の塩様 アンバサダー活動中訪問下さって感謝でいっぱいですヤングコーンのバター焼きに結晶がアクセント(材料 作りやすい分量)ヤングコーン 6本バター 20g伯方の塩 フルールドセル(塩の花) 適量1. ヤングコー

  • まとめ写真のご紹介☆保存食・作り置き・お土産etc♪☆♪☆♪

    定例になってきたまとめ写真のご紹介お付き合いくださいませおみやげの但馬牛を使った焼うどん牛肉と新玉葱の甘みにスパイスとフルーツを使ったウスターソースで味付けた焼うどん新玉葱のチーズホイル焼き新玉葱が焼けたところにピザ用チーズをのっけて溶けたら出来上がり 

  • 安定した環境で使いたいよ・・・ししゃものオイルレモンホイル焼き♪・・♪

    2024-6-21 晩御飯ししゃものオイルレモンホイル焼き・小さいおかず3品(薬味のっけ崩し豆腐・蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・ほうれん草のお浸し)・大麦入りごはんWEBにログインしないと確認できなというグーグルメールの不具合再設定したよ・・・安定した環境で

  • 根が生えたかと思うほど☆季節のフルーツケーキセット♪☆♪☆♪

    オーブンサンド・サラダ・ヨーグルトフルーツ・水だし抽出アイスコーヒー去年は送ってくれた葡萄会って渡したいと学生時代の友人から連絡近況や思う事などなど根が生えたかと思ったほど尽きることなく食べて話したたまごとハムのオーブンサンドジュレのドレッシングのサラダ

  • めっちゃおいしい副産物☆キハダマグロの一口ステーキ♪☆♪☆♪

     キハダマグロの一口ステーキ・金平ごぼう・蒸し水茄子のお浸し・サラダ(葉っぱ・紫玉葱・ミニトマト・ブロッコリー)・大麦入りごはん写真を撮っていないキハダマグロ海鮮丼が前夜の晩御飯脂もあってとろっとした身今までのキハダの中で3位に入るぐらいの味食べ切れなか

  • 冷凍ストック野菜で・・・たこ焼き風玉子焼き♪・・♪

    2024-6-19 朝・昼兼用ごはん大麦入りお握り・小さいおかず4品(たこ焼き風玉子焼き・ズッキーニ・ひじき炒り煮・金平ごぼう)フディーストパーク様の募集企画簡単&おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています19日の兼用ごはんたこ焼き風玉子焼き(材料

  • ライン電話の曲を元に戻した・・・あさりと塩キャベツのパスタ♪・・♪

    2024-6-18 晩御飯あさりとキャベツのパスタ・小さいおかず3品(ミックスきのことベーコンのスパイス炒め・ひじき入りポテトサラダ・生野菜サラダ)ラインの電話の呼び出し音を友人の好きな曲にしていたのですが気分をかえてみようと変更したらブーイングで元に戻した遅れ

  • 手軽にアレンジ☆だし巻きたまご焼きのだしあんかけ♪☆♪☆♪

    2024ー6ー17 朝・昼兼用ごはんだし巻きたまご焼きのだしあんかけ・小さいおかず3品・(ひじき炒り煮・韮のお浸し・クリームチーズのおかか和え)・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画簡単&おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています17日兼用ご

  • TKGのアレンジ☆圧力鍋deひじき炒り煮♪☆♪☆♪

    2024-6-16 朝・昼兼用ごはんTKGアレンジ・小さいおかず2品(圧力鍋deひじき炒り煮・韮のお浸し)・野菜のお味噌汁フディーストパーク様の募集企画簡単&おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています16日の兼用ごはん圧力鍋deひじきの炒り煮(作りやす

  • 紅生姜のかんたんな作り方☆アレンジレシピもね♪☆♪☆♪

    紅生姜のかんたんな作り方 ・たこ焼き風玉子焼き伯方の塩様 アンバサダー活動中市販の赤梅酢を使ったかんたんな紅生姜を作ってみましたお付き合い下さると嬉しいです紅生姜のかんたんな作り方(材料 作りやすい分量)新生姜 300g伯方の塩 粗塩 12g赤梅酢(市販品)

  • 単品は反省かな・・・ぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺♪・・♪

    2024-6-15 朝・昼兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺暑さに負けてひんやりメニュー反省は単品かな15日の兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺(材料 1人分)素麺 1束 (記載とおりに茹でておく)豚肉しゃぶしゃぶ用 3枚レタス 2枚*わかめ 10g*枝豆

  • 嬉しい野菜のプレゼント☆ヤム・ウン・セン風しらたきのサラダ♪☆♪☆♪

    2024-6-14 朝・昼兼用ごはんヤム・ウン・セン風しらたきのサラダ・ひじき入りポテトサラダ・真ほっけソテー・野菜(ズッキーニ・ブロッコリー)・焼きトマトのっけ大麦入りごはんじゃがいも・紫玉葱・にんにくを頂いて隙間時間に作り置き14日の兼用ごはん.ヤム・ウン・

  • ぽたぽたふんわり復活☆レーズンバケットdeシナモン風味フレンチトースト♪☆♪☆♪

    2024-6-13 朝・昼兼用ごはんレーズンバケットdeシナモン風味フレンチトースト・ゴールドキウイ・水だし抽出アイスミルクティーフディーストパーク様の募集企画簡単&おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています13日の兼用ごはんレーズンバケットdeシナ

  • 迷ってこちらの味付け☆とうもろこしの炊き込みごはん♪☆♪☆♪

    2024-6-12 朝・昼兼用ごはんとうもろこしの炊き込みごはん・椎茸の肉詰め(ズッキーニ)・塩キャベツと塩人参のナムル・手綱こんにゃくバター醤油の炊き込みごはんも味わいたいと思ったけれど和風だしの味付けにしてみた12日の兼用ごはんとうもろこしの炊き込みごはん(

  • アレンジかんたん塩キャベツ&塩人参♪☆♪☆♪

    塩キャベツ&塩人参・アレンジ(冷やしうどんトッピング塩キャベツ・塩キャベツのお浸し・お味噌汁・関西風ホットドック・コールスローサラダ・塩人参とわかめのナムル・塩キャベツと塩人参のナムル)伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです塩キャベツ

  • 他のメニューが・・・豆腐とブロッコリーの海老あんかけ♪・・♪

    2024-6-11 晩御飯焼き鳥(柚子胡椒・梅肉)・豆腐とブロッコリーの海老あんかけ・とうもろこしのメキシカン風スパイス焼き・ごはん豆腐の消費メニューほかに思い浮かばなかったよ11日の晩御飯豆腐とブロッコリーの海老あんかけ(材料 1人分)豆腐 150g (食べや

  • 作り置きから選んだ小さいおかず☆大豆煮♪☆♪☆♪

    2024-6-11 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品(大豆煮・豆腐サラダ・ブロッコリーのナムル)・豚汁・黒米入りごはん隙間時間に作った常備菜に野菜が少ないと思って作った2回目の豚汁を並べた11日の兼用ごはん圧力鍋de大豆煮(材料 作りやすい分量)*水煮大豆 15

  • 焼いただけ&選んだだけ兼用ごはん☆サーモンのパン粉焼き♪☆♪☆♪

    2024-6-9 朝・昼兼用ごはんサーモンのパン粉焼き・サラダ(ミックスサラダ・ミニトマト・ブロッコリー・レンジ蒸しとうもろこし)・小さいおかず3品(わけぎのぬた・手綱こんにゃく・茄子のお浸し)・黒米入りごはん作り置きを選んでサーモンを焼いただけ9日の兼用ごは

  • 2年ぶりの検査で絶食☆わけぎのぬた♪☆♪☆♪

    2024-6-8 晩御飯鰤の塩焼き・小さいおかず5品(わけぎのぬた・大豆煮・韮のお浸し・かにかまの酢の物・揚げ茄子の甘酢マリネ)2年ぶりの検査で朝は絶食早めにランチを食べてお買い物に行けた8日の晩御飯はお魚の献立わけぎのぬた(材料 作りやすい分量)A.わけぎ 1

  • のりの佃煮で和えたよ!うまし☆ちくわの唐揚げ♪☆♪☆♪

    2024-6-6 朝・昼兼用ごはんお握り・ちくわの唐揚げ・ほうれん草の海苔佃煮和え・たまご焼き・野菜のお味噌汁おみやげののりのつくだにごはんだけで消費できないやん6日の兼用ごはんちくわの唐揚げ(材料 1人分)ちくわ 1本A.片栗粉 適量A.あおのり 小匙1こめ油

  • 忘れていたメニューを思い出した☆塩焼きそば♪☆♪☆♪

    2024-6-3 晩御飯塩焼きそば・生わかめサラダ塩あんかけを作って思い出した忘れていたメニュー3日の晩御飯塩焼きそば(材料 1人分)中華麺 1玉豚こま 70g (食べやす長さに切っておく)キャベツの葉 2枚 (乱切りする)人参 10g (細切り)*玉葱 1/4玉

  • 炒り胡麻を忘れちゃった・・・プルコギ炒め♪・・♪

    2024-6-3 朝・昼兼用ごはんプルコギ炒め・生わかめサラダ・ほうれん草のお浸し・しめじのお吸い物・のりつくだにのっけごはん但馬牛のおみやげで作ったプルコギ炒り胡麻を忘れたよ・・・3日の兼用ごはんプルコギ炒め(材料 1人分)牛肉切り落とし 60gA.玉葱 1/4

  • 湯壺で作った温泉玉子☆チキンタルタル焼き♪☆♪☆♪

    2024-6-2 朝・昼兼用ごはんチキンタルタル焼き・ミックスサラダ(葉っぱ・レッドオニオン・きゅうり)・レーズンバケットシナモン風味・グリーンキウイ湯村温泉で作った温泉玉子使ってタルタルソース2日の兼用ごはんチキンタルタル焼き(材料 1人分)鶏肉 1/2枚 (

  • 6月の日々ごはんのはじまり☆鯛のムニエル♪☆♪☆♪

    2024-6-1 晩御飯鯛のムニエル・サラダ(葉っぱ・ミニトマト・ブロッコリー)・キャベツとベーコンのペペロンチーノパスタ遅れている日々ごはんの6月のはじまり1日の晩御飯鯛のムニエル(材料 1人分)鯛切り身 1切れ香りソルトレモンペパーミックス 3振り米粉 適

  • 包丁まな板いらず☆塩あんかけレタス炒飯♪☆♪☆♪

    塩あんかけレタス炒飯包丁もまな板も使わない塩あんかけレタス炒飯伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです塩あんかけレタス炒飯(材料 1人分)炊き立てごはん 茶碗1杯分レタスの葉 3枚 (手で食べやすいサイズにちぎっておく)溶きたまご 1こA

  • 友人と一緒に買った焼き鯖寿司☆若芽澄ましにゅう麺♪☆♪☆♪

    2024-5-31 晩御飯若芽澄ましにゅう麺・ほうれん草のナムル・焼き鯖寿司W炭水化物になっちゃった31日の晩御飯お付き合い ありがとうございます若芽澄ましにゅう麺(材料 1人分)素麺 1束 (時間通りに茹でておく)*若芽 適量 (食べやすいサイズに切っておく)

  • 新温泉町までおでかけ☆湯村温泉散策♪☆♪☆♪

    友人と浜坂&湯村温泉におでかけ後半は湯村温泉散策写真が多くなりますが引き続きお付き合い下さるととっても嬉しいです湯村温泉に到着ただこの日は湯村温泉のお店定休日が多くて残念だったポケットパーク温泉を見つけた慈覚大師のブロンズ像持っている杖のお湯時計株湯湯村

  • 新温泉町までおでかけ☆浜坂ランチ&海岸散策♪☆♪☆♪

    友人と浜坂&湯村温泉におでかけしてきました地元出発時は快晴の青空兵庫県に近づくにつれて曇り空散策にはよかったみたい写真が多くなりますお付き合い下さると感謝でいっぱいです浜坂に到着はランチの時間↑のお店でお昼ごはん5品の海鮮・お蕎麦・お味噌汁子持ち木耳・ご

  • 愛媛生まれのお米「ひめの凛」☆ねぎ塩TKG♪☆♪☆♪

    ねぎ塩TKG蒸し暑いこの季節火を使わない時短でぱぱっと朝ごはん伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいですねぎ塩TKG(材料 1人分)炊き立てごはん 茶碗1杯分A.青葱 1本 (小口切りにしておく)A.貝割れ大根 適量卵黄 1こB.胡麻油 大匙1B.伯方

  • 遅れている日々ごはん・・・鮭炒飯♪・・♪

    2024-5-28 晩御飯鮭炒飯・即席きゅうりのキムチ漬け・中華スープ見にきてくださってありがとうございます継続のちからになっています遅れている日々ごはんは28日の晩御飯鮭炒飯(材料 1人分)*炊き立てのごはん 茶碗1杯*塩鮭 1切れ *青葱 2本 (小口切りに

  • 友人家のお野菜☆ベーコンとポテトのトルティージャ♪☆♪☆♪

    2024-5-28 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品(真鯖・ベーコンとポテトのトルティージャ・わかめときゅうりの酢の物)・大根とうすあげのお味噌汁・黒米入りごはんたくさんもらったじゃが芋と玉葱を使ったトルティージャがメイン28日の兼用ごはんベーコンとポテトのトル

  • 5月の日々ごはんが続くよ・・・揚げないチキン南蛮風♪・・♪

    2024-5-26 晩御飯揚げないチキン南蛮風・手作りタルタルソース・ベーコンとポテトのトルティージャ・温野菜・サラダ・ライス遅れている日々ごはんは5月28日の晩御飯お付き合い下さると感謝でいっぱいです揚げないチキン南蛮風(材料 1人分)鶏モモ肉 1/2枚 (食

  • 混ぜてのっけるだけ☆コーンチーズマヨトースト♪☆♪☆♪

    2024-5-24 朝・昼兼用ごはんコーンチーズマヨトースト・フルーツ(ダブルマーコット)・ホットコーヒーフディーストパーク様の募集企画簡単&おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています24日の兼用ごはんコーンチーズトースト(材料 1人分)食パン 1枚

  • 友人と週末☆モーニング&お茶♪☆♪☆♪

    桜モーニング・アイスコーヒー・自家製プリンアラモード・キャラメルばうむ(塩バニラアイス)お友達とモーニング&お茶してきました2種類のトーストレーズン食パンにシナモンプレーン食パンにバターハムエッグ・サラダ・2種類のジャムヨーグルトフルーツスィーツ&ベーカ

  • 3日もさぼってしまった・・・皮パリパリ手羽先ロースト♪・・♪

    2024-5-22 晩御飯皮パリパリ手羽先ロースト・焼き野菜(人参・舞茸・ズッキーニ・トマト)・葉っぱ・ライス昨日の更新になんとか遅れている日々ごはんは毎日更新できていると書いてましたが3日もさぼって自転車操業状態お付き合いが励みにつながります22日の晩御飯皮パ

  • どうにかこうにか毎日更新・・・天津芙蓉飯♪・・♪

    2024-5-19 晩御飯天津芙蓉飯・小さいおかず2品(ほうれん草のナムル・きゅうりの即席キムチ漬け)日々ごはんは遅れてどうにかこうにか更新できていますが17日から2日も抜けて19日の晩御飯天津芙蓉飯(材料 1人分)炊き立てごはん 茶碗1杯分 かにかま 50g木

  • あさりときのこの和風パスタ♪☆♪☆♪

    あさりときのこの和風パスタ・豚肉と豆腐のサラダフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいですあさりときのこの和風パスタ(材料 1人分)パスタ 60g*あさり(殻付き) 150g*えりんぎ 1

  • たぶん1年ぶりかな☆ぽたぽたあげさんのきつねうどん♪☆♪☆♪

    2024-5-17 朝・昼兼用ごはんぽたぽたおあげさんのきつねうどん・小さいおかず2品(しらたきと練り天ぷらの炒り煮・かにかまときゅうりの酢の物)久しぶりに作ってみたたぶん、1年ぶりきつねうどんのあげさん17日の兼用ごはんぽたぽたおあげさん(材料 1~2人分)う

  • 違和感も痛みもなく出血に驚く・・・チキンカチャトーラ♪・・♪

    2024-5-16 晩御飯チキンカチャトーラ・スモークサーモンのクリームチーズ入りポテトサラダ違和感も痛みもなくて鏡を見て気が付いた結膜下出血コンタクトとは別に通院していて日曜日も診察していている眼科予約していなかったけれど検査と診察をしてもらえた充血でなくはじ

  • かんたんお魚メイン☆サーモンのホイル蒸し♪☆♪☆♪

    2024-5-16 朝・昼兼用ごはんサーモンのホイル蒸し・小さいおかず2品(蛇腹きゅうりの甘酢漬け・南瓜のバター焼き)・えりんぎのお吸い物見にきてくださってありがとうございます継続のちからになっています遅れている日々ごはんはかんたんなお魚メイン16日の兼用ごはん

  • 写真を撮ってから気がつく間抜け・・・キーマカレー♪・・♪

    2024-5-15 晩御飯キーマカレー・イエローライス・焼き野菜(人参・舞茸・ズッキーニ)・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬けトマトホール缶を使った2つめ作り置きを温めただけパセリのトッピングを忘れたことを写真を撮ってから気付く間抜け15日の晩御飯キーマカレー(材料

  • 不慣れな分野に挑戦☆ねじねじサクサク塩パイ♪☆♪☆♪

    ねじねじサクサク塩パイ &一口塩パイ朝食におやつによいかもと不慣れな分野に挑戦伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいですねじねじサクサク塩パイ (材料 4人分)冷凍パイ生地 4枚グラニュー糖 30g伯方の塩フルールドセル(塩の花) 1g~2gた

  • 味変もおいしい時短で簡単☆ユッケ風ちくわ丼♪☆♪☆♪

    2024-5-15 朝・昼兼用ごはんユッケ風ちくわ丼・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・ほうれん草のナムル・大根とうす揚げのお味噌汁切って和えるだけの時短でかんたんこれからの季節にぴったりお財布に優しいふつうにおいしい15日の兼用ごはんユッケ風ちくわ丼(材料 1人分

  • トマトホール缶1つ目は定番ワンプレ☆ハッシュドビーフ♪☆♪☆♪

    2024-5-14 晩御飯ハッシュドビーフ・焼き野菜・サラダ(葉っぱ・ブロッコリー)・黒米入りごはんトマトホール缶を開封作り置きを作って最初は定番メニューのワンプレート14日の晩御飯ハッシュドビーフ(材料 1人分)牛肉の切り落とし 100g塩・胡椒 少々*玉葱 1/

  • 圧力鍋deこんにゃくと竹輪の炊いたの♪☆♪☆♪

    2024-5-12 晩御飯釜あげ桜海老と釜あげしらす丼・小さいおかず2品(こんにゃくとちくわの炊いたの・わかめときゅうりの酢の物)・じゃが芋と新玉葱のお味噌汁2日もさぼっちゃった日々ごはん12日の晩御飯お付き合い下さると嬉しいです圧力鍋deこんにゃくと竹輪の炊い

  • アレンジも楽しめる豚一味丼♪☆♪☆♪

    2024-5-10 晩御飯豚一味丼・小さいおかず3品(きゅうりの即席キムチ漬け・こんにゃくとちくわの炊いたの・マスタード風味のパスタサラダ)・めかぶと葱のお味噌汁見にきてくださってありがとうございます日々の励みにつながっています遅れている日々ごはんは10日の晩御

  • ぴったりの焼き加減☆ラピュタパン♪☆♪☆♪

    2024-5-10 朝・昼兼用ごはんラピュタパン・フルーツ(ルビーレッド)・ホットコーヒーマヨネーズの焼け具合とたまごの半熟加減がめっちゃツボだった10日の兼用ごはんラピュタパン(材料 1人分)食パン 1枚たまご 1こマヨネーズ 適量*ブラックペパー 少々*パセ

  • 潰してもおいしい☆ベーコンポテトのピザトースト♪☆♪☆♪

    2024-5-9 朝・昼兼用ごはんベーコンポテトのピザトースト・フルーツ(ルビーレッドキウイ)・ホットコーヒー書くことがない日もあるよね9日の兼用ごはんベーコンポテトのピザトースト(材料 1人分)食パン 1枚A.ベーコン 1枚 (食べやすいサイズに切っておく)A.

  • ぷるぷるほくほく蛍烏賊と空豆のスパイス炒め♪・・♪

    2024-5-8 晩御飯ぷるぷるほくほく蛍烏賊と空豆のスパイス炒め・生わかめとしらすのぺペロンチーノパスタフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいています遅れている日々ごはんは8日の晩御飯ぷるぷるほくほく蛍烏賊と空豆のスパイ

  • 2日も休んじゃった・・・うまてりマスタードチキン♪・・♪

    2024-5-7 晩御飯うまてりマスタードチキン・ミックス野菜のイタリアンハーブ炒め・マスタード風味のパスタサラダ・バケットフディーストパーク様の募集企画毎日のお弁当作りを手早く、簡単に忙しい朝に!スピードお弁当おかずレシピ大募集に参加させていただいています2

  • ごはんにのっけてもおいしいよ☆チキンと茸のころころガーリックマヨソテー♪☆♪☆♪

    2024-5-5 晩御飯チキンと茸のころころ味噌マヨソテー・千切り野菜のミックスサラダ(葉っぱ・新玉葱・きゅうり・茗荷)・ミニトマトフディーストパーク様の募集企画毎日のお弁当作りを手早く、簡単に忙しい朝に!スピードお弁当おかずレシピ大募集に参加させていただいて

  • 嬉しいクックパッド様からのお知らせ☆甘長しし唐雑魚炒り煮♪☆♪☆♪

    2024-5-5 朝・昼兼用ごはんベーコン巻きお握り・小さいおかず3品(切り干し大根・きゅうりの即席キムチ漬け・甘長しし唐雑魚炒り煮)嬉しい励みにつながるクックパッド様から検索トップ10&つくれぽのお知らせを頂きましたありがとうございます遅れている日々ごはんは

  • 映画に行ってきたよ☆かにかまと野菜の山葵風味サラダ♪☆♪☆♪

    2024-5-3 朝・昼兼用ごはんバケット・かにかまと野菜の山葵風味サラダ・うずらたまごのカレー風味ピクルス・ボイルあらびきソーセージ・フルーツ(ダブルマーコット)・ホットコーヒー学生時代の友人に誘われて観たいと思っていた映画に行ってきました映画画の前にお茶を

  • 赤みがない画は残念・・・ガーリックチキンソテー♪・・♪

    2024-5-2 晩御飯ガーリックチキンソテー・焼き野菜(スナップえんどう・しいたけ)・かにかまと野菜の山葵風味サラダ・甘長しし唐雑魚炒り煮・イエローライス赤みがなかったなぁ・・・写真を撮ってから気が付く進歩がない残念な画・・・2日の晩御飯ガーリックチキンソテ

  • アレンジしてもおいしい☆しらたきとちくわの金平♪☆♪☆♪

    2024-5-2 朝・昼兼用ごはん縞ほっけ(大葉・茗荷の茎の甘酢漬け・レモン)・小さいおかず4品(しらたきとちくわの金平・切り干し大根・うすらたまごのカレーピクルス・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け)フディーストパーク様の募集企画毎日のお弁当作りを手早く、簡単に忙

  • 処方された薬の種類にびっくり・・・海鮮ばくだん丼♪・・♪

    2024-4-30 晩御飯海鮮ばくだん丼・小さいおかず3品(しらたきと竹輪の金平・うずらたまごのカレーピクルス・切り干し大根)・めかぶのお味噌汁風邪の症状もないのに話していると声がかすれてすぐに戻ると思ていたけど何日もかすれたまま耳鼻咽頭科のファイバースコープで

  • すっきり達成感☆うまとろあんかけ丼♪☆♪☆♪

    2024-4-29 朝・昼兼用ごはんうまとろあんかけ丼・小さいおかず2品(蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・白菜キムチ)面白半分で大量購入した地場産青葱このメニューでほぼ使い切ったすっきり達成感(笑)29日の兼用ごはんとろうまあんかけ丼(材料 1人分)炊き立てごはん

  • 麺ばっかじゃない・・・抜けた日々ごはん♪・・♪

    さぼり気味でPCと向き合う時間がなくて抜けた日のごはんのまとめお付き合い下さると嬉しいです生ハムとアスパラガスのパスタチャーシュー・コーン・青葱焼き海苔をトッピングした味噌ラーメン↓のもやしナムルをのけった味つけは豆板醤・砂糖・胡麻油・だし醤油・鶏がら顆

  • 塩を計って握ってみたよ☆七味唐辛子塩むすび♪☆♪☆♪

     七味唐辛子塩むすび・小さいおかず2品(だし巻きたまご・春キャベツとかにかまの中華サラダ)・わかめと新玉ねぎのお味噌汁伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると感謝でいっぱいです七味唐辛子塩むすび(材料 2人分)お米 1合A.伯方の塩 焼塩 4gA.

  • どちらも引き立つよ☆W葱のかき揚げ天ぷら♪☆♪☆♪

    W葱のかき揚げ天ぷら伯方の塩様 アンバサーで活動中お付き合い下さると励みになりますW葱のかき揚げ天ぷら(材料 作りやすい分量)*青葱 30g (食べやすい長さに切る)*新玉葱 1/2玉 (食べやすいサイズに切る)*かにかま 30グラム A.天ぷら粉 50gA

  • アレンジも楽しいよ☆しらすと青葱のトルティーヤピザ♪☆♪☆♪

    2024-4-25 晩御飯しらすと青葱のトルティーヤピザ・スキレットdeナポリタンフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです25日の晩御飯しらすと青葱のトルティーヤピザ(材料 1人分)トルティ

  • 突然に音声検索できない・・・キャロットピラフ♪・・♪

    2024-4-25 朝・昼兼用ごはんキャロットピラフ・牛筋コロッケ・野菜(じゃがいも・人参・スナップえんどう)・サラダ(葉っぱ・新玉葱・茗荷)テレビでYouTubeを見ていて音声で検索ができなくなった一度目はたまたまだと思ったけれどググってみるとリモコンボタンを押すだ

  • フーディストノートに掲載していただきました☆しらすと青葱のパスタ♪☆♪☆♪

    2024-4-23 晩御飯しらすと青葱の和風パスタ・貝柱の塩麹レモンソテー・スナップえんどう・クリチー入りポテトサラダライフスタイルメディア「フーディストノート」休日のブランチにもおすすめ♪「キャベツたっぷりホットドック」ストックでささっとキャベツたっぷりサブジ

  • 肉詰めのアレンジ☆チーズ詰め肉巻きピーマン♪☆♪☆♪

    2024-4-21 晩御飯チーズ詰め肉巻きピーマン(サラダ・クリチー入りポテトサラダ)・スモークサーモンのマリネ・冷奴(鰹節・茗荷・ねぎ・生姜)・豆腐とえりんぎの揚げ玉入りお味噌汁ピザ用チーズを詰めて豚肉で巻いてみたピーマンのピザ用チーズと豚こまを使った肉肉しい

  • 春のたっぷり旬の味☆地場産青葱deからし酢味噌和え♪☆♪☆♪

    2024-4-21 朝・昼兼用ごはん地場産青葱deからし酢味噌和え・小さいおかず3品(新玉葱とちくわのチーズ焼き・蛍烏賊の煮つけ生姜風味・小あじの甘酢漬け)・黒米入りごはんフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き

  • 充実した1日☆スモークサーモンマリネ♪☆♪☆♪

    2024-4-20 晩御飯ポークステーキ炒飯・スモークサーモンマリネ・クリチー入りポテトサラダフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです20日の晩御飯スモークサーモンのマリネ(材料 2人分)ス

  • スパイスと相性がいいね☆鶏肉と青葱のスパイス塩炒め♪☆♪☆♪

    2024-4-19 朝・昼兼用ごはん鶏肉と青葱のスパイス塩炒め・蛍烏賊の甘辛生姜煮・豆腐としめじのお味噌汁・黒米入りごはんフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです19日の兼用ごはん鶏肉と青葱

  • 新玉葱と青葱の甘みが格別☆ 広州焼きそば♪☆♪☆♪

    2024-4-18 晩御飯広州焼きそば・水餃子フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです18日の晩御飯 広州焼きそば(材料 1人分)中華麺 1玉*豚こま 60g (食べやすいサイズに切る)*玉葱

  • 御衣黄桜☆さくふわジューシーチキンソテー♪☆♪☆♪

    2024-4-17 晩御飯さくふわジューシーチキンソテー・サラダ(葉っぱ・ブロッコリー・アスパラガス・ミニトマト・キャロットラぺ)・焼き野菜(舞茸・新玉葱)・イエローライス八重咲の黄緑に近い緑色の御衣黄桜写真を撮って2週間以上も経って紹介する間抜けよろしければ最

  • 香り豊か甘味たっぷり☆うすいえんどう豆のごはん♪☆♪☆♪

    2024-4-17 朝・昼兼用ごはんうすいえんどう豆のごはん・小さいおかず3品(サーモンの味噌マヨ焼き・サラダ・焼き絹揚げ)・大根と人参のお味噌汁フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです17

  • 友人とお茶してきたよ☆撮り忘れちゃった・・・ランチの写真♪・・♪

    桜ミルフィーユジェラート(ストロベリー)・アイスティー(ミルク)友人達とランチ&お茶してきました久しぶりでランチの写真はうっかり(汗)お茶だけの人達と待ち合わせのこちらに移動ケーキセットと思ったけれど暑い日で冷たいメニューさくさくのパイにバニラアイスベリ

  • つけダレかけダレどっちが好みかな☆かんたん春キャベツと豚こまのレンジ蒸し♪☆♪☆♪

    かんたん春キャベツと豚こまのレンジ蒸しフーディストパーク様の募集企画「春の味覚たっぷり料理大募集」に参加せていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいですかんたん春キャベツと豚こまのレンジ蒸し(材料 1人分)豚こま 70gA.春キャベツ 100g (

  • 味変で飽きないよ☆新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸し♪☆♪☆♪

    2024-4-13 朝・昼兼用ごはん新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸し・小さいおかず3品(焼き鯖・焼き舞茸・かにかまの酢の物)フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです13日の兼用ごはん新玉葱の丸ごと

  • 半熟塩たまごdeたまごサラダサンドイッチ♪☆♪☆♪

    半熟塩たまごdeたまごサラダサンドイッチ・フルーツ(ネーブルオレンジ)・ホットコーヒー半熟塩たまごを使ってパンを使ったレシピキャベツ&ポテトサラダにアレンジもおすすめです半熟塩たまご (材料 5こ分)たまご 5こ水 600cc伯方の塩 粗塩 12g1. 沸騰

  • 旬のごはんとおかず☆生あおのりとしらすのごはん♪☆♪☆♪

    2024-4-12 朝・昼兼用ごはん生あおのりとしらすごはん・ベビー帆立貝の辛子酢味噌和え・きんぴらごぼう・豆腐としめじのお味噌汁フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです12日の兼用ごはん生

  • アレンジもおいしい☆やさしい塩たまごのっけ中華粥♪☆♪☆♪

     やさしい塩たまごのっけ中華粥・小さいおかず3品(水餃子・白菜キムチ・ほうれん草のナムル)作り置きした半熟塩たまごを使って中華粥食パンを使ったレシピは次回のご紹介と・・・また、ひっぱるお付き合いよろしくお願いします半熟塩たまご (材料 5こ分)たまご 5

  • 風味豊かな春の味☆生あおのりとベビーほたての和風ペペロンチーノパスタ♪☆♪☆♪

    2024-4-11 晩御飯生あおのりとベビーほたての和風ペペロンチーノパスタ・ローストビーフサラダ(ハニーマスタードソース)フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです11日の晩御飯生あおのりと

  • おかわり必須☆蛍烏賊のだし炊きごはん♪☆♪☆♪

    2024-4-11 朝・昼兼用ごはん蛍烏賊のだし炊きごはん・生あおのりのお味噌汁・小さいおかず2品(ぶりの煮つけ・ほうれん草のお浸し)フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです11日の兼用ごは

  • 作り置き活躍メニュー☆野菜たっぷりビビンバ丼♪☆♪☆♪

    2024-4-9 晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼・わかめスープ作り置きが活躍するメニューはこれだ9日の晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼(材料 2人前)お米 1合A.胡麻油 適量A.にんにく1かけB.ほうれん草ナムル 適量B.ごぼうの金平 適量B.きゅうりの中華風甘酢漬け 適量

  • 赤みがなかった・・・とほほ・・・きんぴらごぼう♪・・♪

    2024-4-9 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・小さいおかず2品(きんぴらごぼう・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け)・豆腐としめじのお味噌汁・黒米入りごはん赤みがないよ器で工夫すればよかった・・・とほほ。9日の兼用ごはんきんぴらごぼう(材料 作りやすい分量)ごぼう 1本

  • ランチして声がかすれるまで話して☆焼き立てパン食べ放題パスタランチ♪☆♪☆♪

    夢厨房(ゆめきっちん)ランチ行こうね・・・お茶しようね・・・電話の最後&所用で会ってもずっとこんなかんじ日程を決めてやっとランチして移動してお茶しても話は尽きることがなかった(笑)明太クリームだったかな四元豚バラの豆乳スープパスタ2種類のパスタから選べた

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