兼用ごはんじゃないよ朝ごはん☆塩麹豚玉丼♪☆♪☆♪

2024－9－24 朝ごはん塩麹豚玉丼・小さいおかず2品（ブロッコリーのお浸し・若芽ときゅうりの酢の物）・大根とあげのお味噌汁お出かけ前にボリュームあるこの日は朝ごはんそして日々ごはんはいまだ9月24日の朝ごはん塩麹豚玉丼（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯

この組み合わせが多いような気がする・・・ベーコンとほうれん草のクリームパスタ♪・・♪

2024－9－23 晩御飯ベーコンとほうれん草のクリームパスタ・鯛のパン粉焼き・サラダ（葉っぱ・水菜・ミニトマト）メインをパスタにしてサイドにパン粉焼きこの組み合わせにすることが多い気がするなぁ23日の晩御飯ベーコンとほうれん草のクリームパスタ（材料 1人分）＊

枝豆のほくほくとろーり切れてるチーズ焼き♪☆♪☆♪

枝豆のほくほくとろーり切れてるチーズ焼き  フーディストパーク様と森永乳業様のコラボ企画「クラフト 切れてるチーズ」をプレゼント頂き 手間なく簡単♪ チーズたっぷりのおうちごはんに参加させていただいていますご覧いただけると嬉しくて感謝でいっぱいです枝豆の

ピラフ予定・・・。炒飯に・・・スモークサーモンのマリネ♪・・♪

2024ー9－21 晩御飯海老バター炒飯・スモークサーモンのマリネバターピラフにする予定が・・・炒飯と相成りました21日の晩御飯スモークサーモンのマリネ（材料 2人分）スモークサーモンの切り落とし 60g玉葱 1/4玉 （スライスしておく）レモンの輪切り 1枚

フーディストアワード2024☆スパイス香るベーコンオニオンパン♪☆♪☆♪

 スパイス香るベーコンオニオンパン  企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から森永乳業 PREMiLスキム高たんぱくコラーゲンお付き合いよろしくお願いします♪パン生地（材料 4

フーディストアワード2024☆ふっくらふわふわ生食パン♪☆♪☆♪

ぜいたく生食パンdeふっくらふわふわ生食パン  企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から昭和産業 ぜいたく生食パンミックスお付き合いが励みにつながりますふっくらふわふわ生

炊飯器に野菜も一緒に入れましょう☆キャロットピラフ♪☆♪☆♪

2024－9－20 晩御飯ポークチャップ・焼き野菜・サラダ・キャロットピラフソースが・・・歪に・・・一発勝負はやり直しができないよ・・・20日の晩御飯キャロットピラフ（材料 2人分）A.米 1合 （洗って笊にあげて水分をきっておく）A.人参 1本 （すりおろす）A.

秋のお味を満喫☆さつま芋ときのこの炊き込みごはん♪☆♪☆♪

さつま芋ときのこの炊き込みごはん フーディストパーク様の募集企画食欲の秋♪ 秋の味覚をたっぷり楽しむ料理秋の味覚たっぷり楽しむレシピ募集に参加中♪お付き合い下さると励みにつながりますさつま芋ときのこの炊き込みごはん（材料 2人分）＊お米 1合 （洗って笊

2度おいしい☆きのこと鮭の炊き込みごはん♪☆♪☆♪

きのこと鮭の炊き込みごはん・だし茶漬け フーディストパーク様の募集企画食欲の秋♪ 秋の味覚をたっぷり楽しむ料理秋の味覚たっぷり楽しむレシピ募集に参加中♪いつも ありがとうございますきのこと鮭の炊き込みごはん（材料 2人分）お米 1合 （洗って笊にあげてお

フレッシュトマトたっぷり☆お蕎麦屋さん風カレーうどん♪☆♪☆♪

2024－9－18 晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどんエアコンで身体が疲れて温かいスパイシーなメニューを選んだことを思う出した日々ごはんは未だ9月18日の晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん（材料 1人分）うどん 1玉 薄切り牛肉 100g 玉葱 1/2玉 （食べやすい

並べて焼くだけ☆じゃが芋のベーコンチーズ焼き♪☆♪☆♪

じゃが芋のベーコンチーズ焼き フーディストパーク様と森永乳業様のコラボ企画「クラフト 切れてるチーズ」をプレゼント頂き 手間なく簡単♪ チーズたっぷりのおうちごはんに参加させていただいていますお付き合いくださいませじゃが芋のベーコンチーズ焼き（材料 2人

秋の味覚をたっぷり楽しむ料理に募集企画☆チキンときのこのガーリックマヨ炒め♪☆♪☆♪

2024－9－17 晩御飯チキンときのこのガーリックマヨ炒め・ほうれん草のナムル・キャロットラぺ・サラダ フーディストパーク様の募集企画食欲の秋♪ 秋の味覚をたっぷり楽しむ料理秋の味覚たっぷり楽しむレシピ募集に参加中♪17日の晩御飯チキンときのこのガーリックマヨ

カレンダーは変わっても9月の日々ごはん・・・あさりとズッキーニの和風ペペロンチーノ♪・・♪

2024－9－14 晩御飯あさりとズッキーニの和風ペペロンチーノ・ローストビーフのサラダカレンダーは10月に入っていますが遅れている日々ごはんは9月中旬お付き合い下さるとエネルギーにつながります14日の晩御飯あさりとズッキーニの和風ぺペロンチーノ（材料 1人分）

フーディストアワード☆チーズの味噌漬け♪☆♪☆♪

チーズの味噌漬け  企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から日の出みりん 日の出新味料（醇良）みりん風調調味料を選びましたお付き合いよろしくお願いします♪チーズの味噌漬け

フーディストアワード☆きのことベーコンのバター醤油焼うどん♪☆♪☆♪

きのことベーコンのバター醤油焼うどん 企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から選んだ株式会社にんべん やわらか ソフト削り25gお付き合い下さいませきのことベーコンのバ

レンジでかんたんアレンジぱりぱりチーズ煎餅♪☆♪☆♪

レンジでかんたんアレンジぱりぱりチーズ煎餅フーディストパーク様と森永乳業様のコラボ企画「クラフト 切れてるチーズ」をプレゼント頂き 手間なく簡単♪ チーズたっぷりのおうちごはんに参加させていただいていますレンジでかんたんアレンジ

フーディストアワード☆お手軽かんたんコムタンスープ♪☆♪☆♪

お手軽かんたんコムタンスープ   企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から森永乳業 PREMiLスキム高たんぱくコラーゲンお付き合いよろしくお願いします♪お手軽かんたんコムタン

フーディストパークインスタグラム掲載☆皮パリパリ手羽先ロースト♪☆♪☆♪

2024ー9－12 晩御飯皮パリパリ手羽先ロースト・豆腐のミックス野菜サラダ・ガーリック炒飯一昨日の夜からフーディストパーク様のインスタグラム（@foodietable.jp)こちらにマルちゃんパリパリ無限キャベツのもとを使ったレシピを掲載していただいています「いいね」よろしく

フーディストアワード☆枝豆とナッツのカッテージチーズ白和え♪☆♪☆♪

枝豆とナッツのカッテージチーズ白和え  企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から日の出みりん 日の出新味料（醇良）みりん風調調味料を選びましたお付き合いよろしくお願いし

ローストビーフも添えたワンプレ☆マヨコーンチーズトースト♪☆♪☆♪

2024－9－12 朝・昼兼用ごはんマヨコーンチーズトースト・ローストビーフサラダ・フルーツ（シャインマスカット・りんご）・アイスコーヒー強力粉と薄力粉をブレンドしてバター多めで焼いてみたしっかりしたパンの仕上がりになった自家製食パン12日の兼用ごはんマヨコーン

フーディストアワード☆3ステップ＆30分でかんたんふんわりコーンパン♪☆♪☆♪

かんたんふんわりコーンパン  企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から昭和産業 トースターで簡単ふんわりパンミックスお付き合いが励みにつながりますかんたんふんわりコーンパ

フーディストアワード☆材料2つ！さくさく焼きチョコ♪☆♪☆♪

さくさく 焼きチョコ  企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から森永乳業 PREMiLスキムコ高たんぱくコラーゲンお付き合いよろしくお願いします♪さくさく 焼きチョコ（材料 4

フーディストアワード☆まぐろの和風カルパッチョ♪☆♪☆♪

まぐろの和風カルパッチョ  企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から日の出みりん 日の出新味料（醇良）みりん風調調味料を選びましたお付き合いよろしくお願いします♪まぐろ

3日間もさぼっちゃった・・・絹揚げとちくわの炊いたの♪・・♪

2024－9－11 朝・昼兼用ごはん真ほっけ・絹揚げと結びしらたきの炊いたの・小さいおかず3品（蓮根の金平・しいたけのマヨ醤油焼き・きゅうりとしらすの酢の物）・黒米入りごはん8日～11日にすっ飛んで3日間もさぼっていた日々ごはんは11日の兼用ごはん絹揚げとちくわ

フーディストパーク様インスタグラム掲載☆かんたん茄子の焼き浸し♪☆♪☆♪

2024－9－8 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・かんたん茄子の焼き浸し・小さいおかず3品（きゅうりとわかめの酢の物・ひじき炒り煮・自家製新生姜の甘酢漬け）・豆腐とえりんぎのお味噌汁・十六穀雑穀ごはんフーディストパーク様のインスタグラム（@foodietable.jp)の方に来週前半

フーディストアワード☆かつお香るお好み焼き風焼きあげ♪☆♪☆♪

かつお香るお好み焼き風焼きあげ  企業様よりコラボ参加商品をプレゼント頂いてフーディストアワード2024に参加させていただいていますたくさんのプレゼントの中から選んだ株式会社にんべん やわらか ソフト削り25gふわふわで香りが豊かな削りかつお節お付き合い

三田＆神戸六甲までおでかけ☆1ヶ月遅れにお付き合い下さい♪☆♪☆♪

三田＆神戸六甲におでかけしてきた写真がいっぱいの更新引き続きお付き合い下さいね六甲高山植物園植物園の西ゲート世界の高山植物や寒冷地植物を栽培されている園内にミーツアートの芸術祭を散策して回りました水辺に生えるウナギツカミ小さい花が可愛ロックガーデンヨーロ

三田＆神戸六甲までおでかけ☆1ヶ月遅れにお付き合い下さい♪☆♪☆♪

友人と兵庫県の三田＆神戸六甲に8月1ヶ月まえにおでかけしてきました＾＾；遅れている日々ごはんと体調など時間がありそうで時間割の配分が下手で時間だけが経過・・・云い訳をしています写真が多くなっていますが最後までお付き合いくださ

調子にのって並べ過ぎ・・・蓮根のハーブソルト焼き♪・・♪

2024－9－7 朝・昼兼用ごはん明太子ふりかけお握り・小さいおかず4品・野菜のお味噌汁調子にのって並べ過ぎた7日の兼用ごはん蓮根のハーブソルト焼き（材料 1人分）蓮根 輪切り3枚 （半月に切って灰汁抜きしておく）A.藻塩 適量A.パセリ 少々A.バジル 少々こめ油

そのまま食べ切ってしまいそう・・・明太ホワイトソースオムライス♪・・♪

2024－9－6 晩御飯明太ホワイトソースオムライスアレンジをしようと思いつつ美味しくてそのまま食べている明太子切ってしまいそうだと思って作ってみた6日の晩御飯明太ホワイトソースオムライス（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分 玉葱 1/6こ （微塵切り）鶏

3ステップで作る☆チャーシュ－とパリパリ無限キャベツのもと十勝豚丼味♪☆♪☆♪

チャーシュ－とパリパリ無限キャベツのもと十勝豚丼味サラダ マルちゃんパリパリ無限シリーズ野菜と合わせるだけで1品が作れる香ばし麺と調味料のセットをプレゼント頂き試すチャンスに恵まれましたお付き合い下さると感謝でいっぱいですパリパリ無限キャベツのも「ソラチ

たまご液に一晩漬けた☆フレンチトーストフルーツ添え♪☆♪☆♪

2024－9－4 朝・昼兼用ごはんフレンチトーストフルーツ添え・アイスコーヒー自家製食パン最後の1枚は焼いた日に冷凍していた分たまご液に冷凍のまま1晩漬けて焼いたフレンチトースト4日の兼用ごはんフレンチトーストフルーツ添え（材料 1人分）自家製食パン 1枚A.豆

ミックスビーンズとパリパリ無限キャベツのもとサラダ♪☆♪☆♪

 ミックスビーンズとパリパリ無限キャベツのもとサラダマルちゃんパリパリ無限シリーズ野菜と合わせるだけで1品が作れる香ばし麺と調味料のセットをプレゼント頂き試すチャンスに恵まれましたパリパリ無限キャベツのもと「うましお味」チキンの旨味が特徴にねぎ・ごまのう

蓮根のきんぴらdeカリカリチーズ焼き♪☆♪☆♪

 蓮根のきんぴらdeカリカリチーズ焼き フーディストパーク様の募集企画お酒を飲む人も飲まない人も楽しめるおつまみにもなる簡単おかずレシピ募集に参加中♪お付き合い下さると嬉しいです蓮根の金平（材料 作りやすい分量）蓮根 200gA.酒 大匙1A.味醂 大匙1

パリパリ無限キャベツのもとで3ステップでやみつき♪☆♪☆♪

 パリパリ無限キャベツのもとマルちゃんパリパリ無限シリーズ野菜と合わせるだけで1品が作れる香ばし麺と調味料のセットをプレゼント頂き試すチャンスに恵まれましたパリパリ無限キャベツのもと「うましお味」チキンの旨味が特徴にねぎ・ごまのうましおにごまあぶらの香り

朝時間.JPに1週間掲載☆ひじきチーズトースト♪☆♪☆♪

2024－9－6 朝・昼兼用ごはんひじきチーズトースト・フルーツ（りんご・シャインマスカット）・アイスコーヒーレシピブログ様の朝時間.jp「今日のイチオシ朝ごはん」コーナーで今日9/16から7日間「耐熱容器deふはふはパングラタン♪～♪」を掲載していただく事にな

焼いただけのワンプレート☆チキンステーキ♪☆♪☆♪

2024ー9ー3 晩御飯チキンステーキ・スモークサーモンクリームチーズ入りポテトサラダ・焼き野菜・焼きトマトのせライス所用でおでかけ焼いただけのワンプレート3日の晩御飯チキンステーキ（材料 1人分）鶏肉 1/2枚A.パプリカパウダー 少々A.香りソル4種ペパーミック

夏向きさっぱり仕上げ☆いかのガーリック塩麴焼き♪☆♪☆♪

いかのガーリック塩麴焼き フーディストパーク様の募集企画お酒を飲む人も飲まない人も楽しめるおつまみにもなる簡単おかずレシピ募集に参加中♪お付き合い下さると嬉しいですいかのガーリック塩麴焼き（材料 2人分）いか（アオリイカを使用） 8杯 （目・フネ・くちばし

募集企画2つ☆レタスと焼き海苔の韓国風サラダ♪☆♪☆♪

レタスと焼き海苔の韓国風サラダ フーディストパーク様の募集企画お酒を飲む人も飲まない人も楽しめるおつまみにもなる「簡単おかずレシピ募集に参加中♪」キッチンでも火をつかわずに「夏の料理は火をつかわずに簡単に！」2つに参加中お付き合い下さると嬉しいですレタス

自家製食パンde朝ごはんだよ☆きんぴらごぼうチーズトースト♪☆♪☆♪

2024ー9－3 朝ごはんきんぴらごぼうチーズトースト・フルーツ・珈琲惣菜パンを作りたくて食パンを焼いてきんぴらごぼうを作って待機していました（笑）3日の朝ごはんきんぴらごぼうチーズトースト（材料 1人分）食パン 1枚バター 10gきんぴらごぼう 適量 レシピ

数年ぶりに角食焼いてみた☆ピザトースト♪☆♪☆♪

2024－9－2 朝・昼兼用ごはん手作り食パンdeピザトースト・フルーツ（シャインマスカット・林檎）・アイスコーヒー数年ぶりに食パンを焼いてみた粉の配合も忘れていたけどまあまあの焼き上がり2日の兼用ごはんピザトースト（材料 1人分）食パン 1枚A.あらびきウイン

明日からやっと9月の日々ごはん☆きんぴらごぼう♪☆♪☆♪

2024－8－31 朝・昼兼用ごはん鮭釜・小さいおかず4品（きんぴらごぼう・スモークサーモンのポテトサラダ・だし巻きたまご・新生姜の甘酢漬け）・玉葱とわかめのお味噌汁やっと明日から9月の日々ごはんいつも応援＆訪問が励みなっていますありがとうございます31日の兼用

大きいと思った鰻は縮んだ・・・味たまご♪・・♪

2024－8－29 晩御飯うな丼・ほうれん草のナムル・味たまご・豚汁1年以上は作ってなかった味たまご29日の晩御飯味たまご（材料 作りやすい分量）たまご 4こA.麺つゆ（2倍希釈） 50ccA.だし汁 50ccA.鷹の爪 1/2本1. 沸騰したお湯にたまごを入れて8

嬉しいプレゼントに感謝☆ガーリックスパイスチキンソテー♪☆♪☆♪

2024－8－28 晩御飯ガーリックスパイスチキンソテー・海老とブロッコリーの満足サラダ・焼き野菜（ズッキーニ・じゃが芋）・サラダ（葉っぱ・トマト）・黒米入りごはんフーディストパーク様の募集企画「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」投稿でステキなプレゼントを頂きまし

レンジde1品☆明太豆乳湯豆腐♪☆♪☆♪

明太豆乳湯豆腐 フーディストパーク様の募集企画お酒を飲む人も飲まない人も楽しめるおつまみにもなる「簡単おかずレシピ募集に参加中♪」キッチンでも火をつかわずに「夏の料理は火をつかわずに簡単に！」2つに参加中お付き合い下さると嬉しいです明太豆乳湯豆腐（材料

しっとりおいしい☆まぐろのガーリック黒酢炒め♪☆♪☆♪

まぐろのガーリック黒酢炒めフーディストパーク様の募集企画お酒を飲む人も飲まない人も楽しめるおつまみにもなる簡単おかずレシピ募集に参加中♪お付き合い下さると嬉しいですまぐろのガーリック黒酢炒め（材料 2人分）キハダマグロ 150gA.黒酢 30ccA.砂糖 大

アレンジも楽しめる☆海老とブロッコリーの満足サラダ♪☆♪☆♪

海老とブロッコリーの満足サラダ フーディストパーク様の募集企画お酒を飲む人も飲まない人も楽しめるおつまみにもなる簡単おかずレシピ募集に参加中♪お付き合い下さると嬉しいです海老とブロッコリーの満足サラダ（材料 2人分）海老 4尾酒 50ccブロッコリー 6

嬉しいクックパッド様からのお知らせ☆焼き海苔ぺペロンチーノ♪☆♪☆♪

2024－8－24 晩御飯焼き海苔ペペロンチーノ・厚切りあらびきポークステーキ・ブロッコリーと塩麹豆腐のサラダクックパッド様から閲覧10000万の嬉しいお知らせを頂きました遅れている日々ごはんは24日の晩御飯焼き海苔のペペロンチーノ（材料 1人分）パスタ 100

日々ごはんは16日からスキップ・・・しらたきのたらこ和え♪・・♪

2024－8－22 朝・昼兼用ごはん笹かれい・小さいおかず3品（しらたきのたらこ和え・クリームチーズの山葵添え・水茄子のお浸し）・めかぶのお味噌汁・黒米入りごはん日々ごはんは16日からスキップ22日の兼用ごはんしらたきのたらこ和え（材料 作りやすい分量）しらたき

作り置きde兼用ごはん☆圧力鍋de具沢山クリームスープ♪☆♪☆♪

2024－8－16 朝・昼兼用ごはん圧力鍋de具沢山クリームスープ・サラダ・フルーツ・アイスコーヒー・バターバケット作り置きしていた具沢山クリームスープロスはできないと登場させた1日の兼用ごはん圧力鍋de具沢山クリームスープ（材料 2人分）鶏肉 120g （一口

みそきん再販ゲット☆鯛とムール貝のアクアパッツア♪☆♪☆♪

2024－8－12 晩御飯鯛の切り身とムール貝のアクアパッツア・マッシュルームとアーモンドのサラダ・たらこバターフランス8月30日 10時からみそきんの再販売4回目があるんだけど買いに行ってくれない？今まで一度も買えないと友人から前夜に電話がありましていやいや ムリだ

どっちにしようか迷ってよかった☆鶏レバーの塩麹炒め♪☆♪☆♪

2024－8－10 晩御飯炊飯器バターピラフ・鶏レバーの塩麹炒め・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー・ミニトマト）白米とピラフで迷ったけれど正解だった♪10日の晩御飯鶏レバーの塩麹炒め（材料 2人分）鶏レバー 100gA.塩麹 大匙1A.創味シャンタンパウダー 大匙1藻塩

かんたん焼くだけ☆卵黄のっけ焼き鳥丼♪☆♪☆♪

卵黄のっけ焼き鳥丼・きゅうりとミニトマトの酢の物・水茄子の浅漬け風・野菜の中華スープフーディストパーク様の募集企画「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいです卵黄のっけ焼き鳥丼（材料 1人分）炊き立てご

宝島社ムック レシピ本に掲載☆ポークステーキきのこソース♪☆♪☆♪

2024－8－9 晩御飯ポークステーキきのこソース・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー・ミニトマト・おくら・焼き牛蒡）・フライドポテト・イエローライスTJMOOK 宝島社 ムックから8月26日に発売されています『レシピブログの“ほぼ”50円・100円・おかずBEST100』のレ

フーディストノートに掲載☆ミニトマトのマリネ♪☆♪☆♪

2024ー8ー9 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（焼き鯖・圧力鍋de大根と結びしらたきの炊いたの・ミニトマトのマリネ・きゅうりの浅漬け風）・玉葱とわかめのお味噌汁ライフスタイルメディア「フーディストノート」みんな大好きバター醤油味！「とうもろこし」のかんたん

和えて漬けるだけ☆きゅうりの即席キムチ漬け♪☆♪☆♪

きゅうりの即席キムチ漬けフーディストパーク様の募集企画「暑い夏には＃キュウウリビ」♪参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいですきゅうりの即席キムチ漬け（材料 作りやすい分量）きゅうり 1本塩 適量A.鶏がら顆粒 少々A.キムチ漬けの素（市販品）

スライドした献立☆たらこクリームパスタ♪☆♪☆♪

2024ー8－7 朝・昼兼用ごはんたらこクリームパスタ・サーモンのパン粉焼き・サラダ前夜の晩御飯に予定していた献立疲れてやる気がなくてスライドした7日の兼用ごはんたらこクリームパスタ（材料 1人分）スパゲティ 80gA.たらこ 1腹 （ほぐし身にしておく）A.バ

いろいろあって…また2日空いてしまった…圧力鍋de大根と結びしらたきの炊いたの♪・・♪

2024－8－6 朝・昼兼用ごはん釜海老桜海老ごはん・圧力鍋de大根と結びしらたきの炊いたの・きゅうりの浅漬け風・キャベツとあげのお味噌汁いろいろありましてPCに向かう時間がなくてまた、2日空いてしまった・・・気持ちを引き締めてがんばろう自分6日の兼用ごはん圧力

便利な揚げ茄子のストック☆チキンとカラフル野菜のピリ辛甘酢炒め♪☆♪☆♪

チキンとカラフル野菜のピリ辛甘酢炒め・サラダ・黒米入りごはんフーディストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」参加させていただいていますお付き合い下さると励みにつながりますチキンとカラフル野菜のピリ辛甘酢炒め（材料

あらびきポーク添えたくて☆カレー風味ベジピラフ♪☆♪☆♪

カレー風味ベジピラフ・あらびきポーク・かにかまサラダフーディストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいですカレー風味ベジピラフ（材料 2人分）お米 1合玉葱

和ハーブペーストでエスニック☆ペーストハーブde爽やかガバオライス♪☆♪☆♪

ペーストハーブde爽やかガバオライス・サラダ（葉っぱ・おくら）・目玉焼きのっけライスフーディストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです ペーストハーブde爽や

麺の日になってしまった・・・鶏レバーの時雨煮♪・・♪

2024－8－3 晩御飯生わかめ梅うどん・小さいおかず2品（鶏レバーの時雨煮・蒸し茄子のお浸し）寝不足と暑さに負けて麺の日になってしまった3日の晩御飯鶏レバーの時雨煮（材料 作りやすい分量）鶏レバー 200gA.生姜 1かけ （千切りにする）A.三温糖 大匙3A.だし

2日もさぼって復活・・・トム・ヤム・クンラーメン♪・・♪

2024－8－3 朝・昼兼用ごはんトム・ヤム・クンラーメン2日さぼってなんとか復活3日の兼用ごはんトム・ヤム・クンラーメン（材料 1人分）中華麺 1玉海老 2尾 （背ワタをとって足ひげを切っておく）三つ葉 1束水 800ccB.トムヤムペースト 35gB.チリイン

クックパッド様からお知らせ☆大根と鶏肉団子の炊いたの♪☆♪☆♪

2024－8－1 朝・昼兼用ごはん大根と鶏肉団子の炊いたの・真ほっけ（新生姜の甘酢漬け・貝割れ大根・レモン）・ほうれん草のナムル・落としたまごのお味噌汁・黒米入りごはんクックパッド様から嬉しい検索トップ10のお知らせを頂きました1日の兼用ごはん大根と鶏肉団子の

夏野菜たっぷりキーマカレー♪☆♪☆♪

夏野菜たっぷりキーマカレー・イエローライス・ブロッコリーとかにかまのサラダフーディストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいです夏野菜たっぷりキーマカレー（

まとめ写真のご紹介☆抜けた日々ごはん＆作り置きおかず♪☆♪☆♪

恒例になってしまっている抜けた日々ごはんとアップしなかったまとめ写真のご紹介お付き合いくださいませオムライスデザートに頂いた桃炒飯・豆腐サラダミニトマト・おくら・すり胡麻を添えた豆腐サラダは豆腐を水切りして塩麴で2日マリネしていますしし唐のピリ辛照り焼き

ビタミンカラーを並べたワンプレ☆炊飯器パエリヤ♪☆♪☆♪

2024－7－31 晩御飯炊飯器パエリヤ・サラダ（葉っぱ・きゅうり・蒸しとうもろこし）フーディストパーク様の募集企画「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」＃フーディストの夏休み2024「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱい

炊飯器で楽チンワンプレ☆炊飯器南海鶏飯♪☆♪☆♪

2024－7－29 晩御飯炊飯器南海鶏飯・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・おくら・ブロッコリー・とうもろこし）フーディストパーク様の募集企画「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」「夏の料理は火をつかわずに簡単に！」参加させていただいていますお付き合いくださいね29日の兼

2日もさぼって復活は麺メニュー☆塩焼きそば♪☆♪☆♪

2024－7－29 朝・昼兼用ごはん塩焼きそば・とうもろこしとかにかまのサラダ日々ごはんを2日さぼってまた麺で復活29日の兼用ごはん塩焼きそば（材料 1人分）中華麺 1玉豚こま 50g （食べやす長さに切っておく）キャベツの葉 2枚 （乱切りする）人参 10g (

軽め温かいに消費が加わって決定☆フォー風にゅう麺♪☆♪☆♪

2024－7－27 晩御飯フォー風にゅう麺・トマトとわかめのサラダ軽めのメニューがいいな温かいメニューがいいなもやしを使ったメニューで決定した27日の晩御飯フォー風にゅう麺（材料 1人分）素麺 1束＊豚こま 70g＊もやし 100g ＊くこの実 適量＊三つ葉 1/4束

パンを食べ切ろう☆ボリューム満点焼肉サンドイッチ♪☆♪☆♪

2024－7－27 朝・昼兼用ごはんボリューム満点焼肉サンドイッチ・フルーツ・蒸しとうもろこし・アイスコーヒーパンを食べ切ろうサンドイッチが食べたいハム類がないこうなりました27日の兼用ごはんボリューム満点焼肉サンドイッチ（材料 1人分）食パン 2枚牛肉切り落と

ほぐし身にしておいてよかった☆鮭炒飯♪☆♪☆♪

2024－7－26 晩御飯鮭炒飯・サラダ（葉っぱ・おくら・ブロッコリー・ミニトマト）・きゅうりの即席キムチ漬けさけフレークでささっと作れる鮭炒飯だけど鮭を焼いて作るのが好き焼いてほぐし身にしておいてよかった26日の晩御飯鮭炒飯（材料 1人分）＊炊き立てのごはん

兼用ごはんじゃないよ朝ごはん☆納豆としらすのネバネバごはん♪☆♪☆♪

2024－7－26 朝ごはん納豆しらすのネバネバごはん・小さいおかず2品（ブロッコリーのナムル・ミニトマトの酢の物）・キャベツとうす揚げのお味噌汁かんたんで早い四色丼は朝・昼兼用ごはんじゃないよ26日の朝ごはん納豆としらすのネバネバごはん（材料 1人分）ごはん

混ぜて漬けるだけ☆超簡単W発酵食品deきゅうりの浅漬け♪☆♪☆♪

超簡単W発酵食品deきゅうりの浅漬け フーディストパーク様の募集企画「暑い夏には＃キュウウリビ」♪参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいです超簡単W発酵食品deきゅうりの浅漬け（材料 4人分）A.きゅうり 1本A.なす 1本A.ヨーグルト 大

嬉しいクックパッド様からのお知らせ☆とろとろオムそばめし♪☆♪☆♪

2024ー7ー25 晩御飯とろとろオムそばめし使い切りたい少量のごはん消費メニュー25日の晩御飯とろとろオムそばめし（材料 1人分）A.ごはん 茶碗1/3A.中華そば 1玉A.キャベツの葉 2枚 （細切り）豚こま 60g （食べやすいサイズに切る）たまご 2こ＊塩

かんたん挟むだけ☆ローストポークバケットサンド♪☆♪☆♪

2024ー7－24 朝・昼兼用ごはんローストポークバケットサンド・フルーツ（キウイ）・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画「キッチンでも暑さ対策！火を使わない簡単おかず」「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」＃フーディストの夏休み2024参加させていただいていま

まぐろの希少部位テール☆天然まぐろの尾の身ステーキ♪☆♪☆♪

2024ー7ー22 晩御飯天然まぐろの尾の身ステーキ・ミニトマトと枝豆のマリネ・サラダ・小さいおかず2品（蒸し茄子のお浸し・納豆）天然まぐろの尾の身は希少部位カットされたテールをスーパーで見つけてステーキにしてみた22日の晩御飯まぐろの尾の身ステーキ（材料 2

満足度たっぷりの組み合わせ☆エッグチーズトースト♪☆♪☆♪

2024－7－21 朝・昼兼用ごはんエッグチーズトースト・サラダ（葉っぱ・ズッキーニ・おくら・ミニトマト）・フルーツ（キウイ）・珈琲たまごとチーズの満足度アップの組み合わせ野菜を添えて21日の兼用ごはんエッグチーズトースト（材料 1人分）食パン 1枚たまご 1こ

苦手なのですが・・・卵黄のっけ牛丼♪・・♪

2024－7－20 朝・昼兼用ごはん卵黄のっけ牛丼（自家製紅生姜・卵黄・青葱）・わかめとしらすの酢の物・スイスチャードのナムル・豆腐のお味噌汁すき焼き・牛丼は苦手なのですが牛肉の切り落としを使ったメニューほかに思いつかなかった・・・20日の兼用ごはん卵黄のっけ牛

暑い日はエスニック☆グリーンカレー♪☆♪☆♪

2024ー7ー19 晩御飯グリーンカレーフーディストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪「夏休みを楽しむごはん＆スィーツ」参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいです暑い日はエスニックカレー19日の晩御飯グリーンカレー（材料 1人分）

熱中症警戒アラートにお味噌汁☆貝柱のマリネ♪☆♪☆♪

2024ー7－18 朝・昼兼用ごはんしらす丼・スイスチャードのナムル・貝柱のマリネ・具沢山お味噌汁ミニトマトが重なった味が違うと云う事で・・・18日の兼用ごはん貝柱のマリネ（材料 2人分）貝柱 6こ (1つを4等分に切る）＊玉葱 10g （微塵切りにする） ＊レモ

お久しぶりのメニュー☆海鮮焼きビーフン♪☆♪☆♪

2024－7－15 晩御飯海鮮焼きビーフンすっかり忘れされていたお久しぶりの焼きビーフンお買い物で新竹米麺を見てこれだ！となった♪15日の晩御飯海鮮焼きビーフン（材料 1人分）米麺 30gB.貝柱 3こB.エビ 2尾B.生木耳 2枚B.赤パプリカ 3切れB.黄パプリカ

7月の日々ごはんが継続・・・鶏肉と細葱の塩麹炒め♪・・♪

2024－7－15 朝・昼兼用ごはん鶏肉と細葱の塩麹炒め・小さいおかず2品（ほうれん草のナムル・しらたきと練り天ぷらの炒り煮）・大麦入りごはん明日から8月にカレンダーは変わりますが恒例7月の日々ごはんは継続15日の兼用ごはんお付き合いくださいませ鶏肉と細葱の塩麹

辛い麺にはトマトがおいしい☆野菜たっぷりピリ辛あんかけラーメン

2024－7－14 晩御飯野菜たっぷりピリ辛あんかけラーメン猛暑＆熱帯夜が続いていますがこちらの日々ごはんは14日の晩御飯野菜たっぷりピリ辛あんかけラーメン（材料 1人分）中華麺 1玉A.豚こま 50g （食べやすい大きさに切る）A.キャベツの葉 2枚 （ざく切りに

おひさしぶりだね☆ミックス野菜のガーリック炒め♪☆♪☆♪

2024－7－13 晩御飯牛タン塩焼き・ミックス野菜のガーリック炒め・焼きトマトライス多分、きっと数年ぶりかなお久しぶりだね・・・牛タン13日の晩御飯ミックス野菜のガーリック炒め（材料 1人分）A.赤パプリカ（1.5cm角） 5切れA.黄パプリカ（1.5cm角） 5切れA.

朝ごはんだよ☆ベーコンエッグホイル焼き♪☆♪☆♪

2024ー7ー13 朝ごはんライ麦粒入り食パンバタートースト・ベーコンエッグホイル焼き・フルーツ・アイスコーヒーフライパン1つでワンプレ13日の兼用ごはんベーコンエッグホイル焼き（材料 1人分）A.ベーコン 2枚 （半分に切る）A.新玉葱 輪切り1切れ （半分に切る

モロヘイヤに出会えた☆るぷるしらたきと練り天ぷらの炒り煮♪☆♪☆♪

2024－7－12 朝・昼兼用ごはん笹かれい・小さいおかず3品（モロヘイヤのお浸し・ぷるぷるしらたきと練り天ぷらの炒り煮・うずらたまごのカレー風味ピクルス）・黒米入りごはんうずらたまごを減らして野菜があればよかったな12日の兼用ごはんぷるぷるしらたきと練り天ぷら

夏向きさっぱり＆野菜たっぷり☆夏野菜の和風パスタ♪☆♪☆♪

2024－7－11 晩御飯夏野菜の和風パスタ・切り落としステーキ・ミックスきのこ炒め（えりんぎ・しいたけ・しめじ）フーディストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいています11日の晩御飯お付き合い下さると感謝でいっぱいです夏野菜のパスタ

しっとりふんわり焼けた☆オニオンバター醤油ソースかけカジキマグロステーキ♪☆♪☆♪

2024－7－11 朝・昼兼用ごはんオニオンバター醤油ソースかけカジキマグロステーキ・サラダ（葉っぱ・キャロットラぺ）・フルーツ（キウイ）・ライ麦粒入り食パンバタートースト・珈琲お魚メニューのソースに迷ってオニオンバター醤油に決定11日の兼用ごはんオニオンバター

気が変って丼にしたよ☆玉葱とうす揚げの玉子とじ丼♪☆♪☆♪

2024－7－10 晩御飯玉葱とうす揚げの玉子とじ丼・小さいおかず2品（モロヘイヤの叩きお浸し・かにかまときゅうりの酢の物）・わかめとしめじのお味噌汁玉子とじをおかずにする予定気がかわって丼にしてみた10日の晩御飯玉葱とうす揚げの玉子とじ丼（材料 1人分）炊き立

牛肉旨煮のっけさっぱり冷やし素麺♪☆♪☆♪

牛肉旨煮のっけさっぱり冷やし素麺フーディストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいです牛肉旨煮のっけさっぱり冷やし素麺（材料 1人分）素麺 1束 （記載とおりに茹でておく）牛肉の旨煮 50

作り置きから並べた兼用ごはん☆蛇腹きゅうりの甘酢漬け♪☆♪☆♪

2024－7－7 朝・昼兼用ごはん絹揚げと練り天ぷらの炊いたの・小さいおかず2品（韮のお浸し・蛇腹のきゅうりの甘酢漬け）・キャベツとうす揚げのお味噌汁・黒米入りごはん作り置きから並べた7日の兼用ごはん蛇腹きゅうりの甘酢漬け（材料 作りやすい分量）きゅうり 1本A

うまみとさっぱりポン酢が決め手☆ステーキ炒飯♪☆♪☆♪

ステーキ炒飯・貝柱のマリネ・スープ「ミツカン×フーディストパーク」のコラボ企画に参加させていた抱いていますかおりの蔵 丸搾りゆずをモニタープレゼント頂きました投稿期限が23日までお付き合い下さると励みにつながります♪ステーキ炒飯（材料 1人分）炊き立てご

真ほっけ焼いただけの兼用ごはん☆絹揚げと練り天ぷらの炊いたの♪☆♪☆♪

2024－7－6 朝・昼兼用ごはん絹揚げと練り天ぷらの炊いたの・真ほっけ（茗荷の甘酢漬け）・青梗菜のお浸し・わかめと玉葱のお味噌汁・ごはん真ほっけ焼いて作り置きを並べた6日の兼用ごはん絹あげと練り天ぷらの炊いたの（材料 作りやすい分量）＊絹厚揚げ 4枚 （油抜

脂がのってほくほく食べ応え十分☆鰤釜の塩焼き♪☆♪☆♪

2024ー7－3 朝・昼兼用ごはん鰤釜の塩焼き（茗荷の甘酢漬け・おくら・大葉）・青梗菜のナムル・椎茸のバター醤油焼き・玉葱とわかめのお味噌汁・黒米入りごはん脂がのって食べ応えがあって食べやすいお財布に優しい鰤釜が3日の兼用ごはん伯方の塩様 アンバサダー活動中お

チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ ♪☆♪☆♪

チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ 「ミツカン×フーディストパーク」のコラボ企画に参加させていた抱いていますかおりの蔵 丸搾りゆずをモニタープレゼント頂きましたお付き合い下さると励みにつながります♪チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ （材

やっと7月の日々ごはん☆チキンカレーまとめ記事♪☆♪☆♪

チキンカレー・かにかまのホースラディッシュ風味のサラダ・キャロットラぺ・黒米入りごはん遅れているごはんはやっと7月の日々ごはん作ったチキンカレーは時間を空けて2回どちらも晩御飯一緒に紹介させてくださいねチキンカレー（材料 2人分）鶏肉 1枚 （食べやすい

色的には紅生姜なんだけど☆三色そぼろ丼♪☆♪☆♪

2024－6－29 朝・昼兼用ごはん三色そぼろ丼・小さいおかず2品（飛龍頭のあんかけ・きゅうりとわかめの酢の物）・じゃが芋と玉葱のお味噌汁どっちにしょうか迷って色的には紅生姜なんだけど新生姜の甘酢漬けを添えた29日の兼用ごはんたまごそぼろ（材料 2人分）たまご

トマトがいい仕事してくれた☆チキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ♪☆♪☆♪

2024－6－28 晩御飯チキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ・蒸し餃子・きゅうりの即席漬け・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいですチキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ（材料 1人分

食材がかぶってしまったよ・・・飛龍頭のあんかけ♪・・♪

2024－6－27 朝・昼兼用ごはん焼き鯖（茗荷甘酢漬け・焼きズッキーニ・レモン）・飛龍頭のあんかけ（おくら・おろし生姜）・ほうれん草の白和え・黒米入りごはん食材がかぶってしまったよとほほ。27日の兼用ごはん飛龍頭のあんかけ（材料 2人分）飛龍頭 2枚A.だし汁