2021-6-25 晩御飯鰻丼・小さいおかず3品(たまご焼き・切り干し大根・鱧皮の酢の物)・キャベツとうす揚げのお味噌汁所用で時間をとれた日は冷凍していたお取り寄せ頼り温めて焼くだけ助かります25日の晩御飯鱧皮の酢の物(材料 2人分)鱧皮 40gきゅうり 1本(
日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・(笑)
できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。
1件〜100件
熱い気持ちになってふたたび☆塩麴豆腐deカプレーゼ風♪☆♪☆♪
2022-6-17 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・塩麴豆腐deカプレーゼ風・かにかまと茗荷きゅりの酢の物・海苔のお味噌汁久しぶり使ったサラダと豆腐ステーキが日持ちするからと塩麴豆腐にしておいたのですが熱い気持ちになってふたたび作ってました17日の兼用ごはんちなみに豆腐
早すぎるような・・・季節外れのような・・・☆真ほっけの唐揚げ♪☆♪☆♪
2022-6-16 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品(真ほっけの唐揚げ・ベーコンと野菜のトマト煮・茗荷ときゅうりの酢の物)・八穀ごはん6月の梅雨だと思えない気温早すぎるよな・・・インフルエンザの流行なんだか季節外れじゃないかな・・・ツインでミックになるおそれもあ
2022-6-15 晩御飯ハッシュドビーフ・焼き野菜・サラダ・キャロットピラフ作り置きを温めただけ簡単すぎるので切って焼いただけをトッピングしてみた15日の晩御飯キャロットピラフ(材料 2人分)米 1合 (洗って笊にあげて水分をきっておく)すりおろし人参 1本玉
2022-6-14 晩御飯チキンスペアリブのピリ辛焼き・揚げじゃが芋のクリチー添え・野菜サラダ・トマトスープ・八穀ごはん味付けてして冷凍していたチキンスペアリブを冷蔵庫に移動して焼いただけ焼いている時間に開封したトマトホール缶を使って作り置きを1品とおかずスープ
卵黄の塩梅がいいやん☆冷凍たまごを使ってとろりホットサンドイッチ♪☆♪☆♪
2022-6-13 朝・昼兼用ごはん冷凍たまごを使ってとろりホットサンドイッチ・フルーツ(マンダリン・パイナップル)・野菜ジュース数個の冷凍たまごを使って目玉焼きにしたりハムエッグにしたり卵黄の半熟加減がいい感じになるので白身を除くと綺麗なんだけどそのまま使って
1歩にならないけれど前進できるかも☆インド風チキンカレー♪☆♪☆♪
2022-6-12 晩御飯インド風チキンカレー・グリーンサラダ・イエローライス変わり映えしないメニューの日々ごはんブログなのですがコンビニごはんとか冷食とこの数ヶ月は縁遠くなりました作る。盛りつける。ちょっぴり彩る。食べる。ことができはじめてきて身体がととのって
作り置きも便利ですが負担になることも。。。2日も空いちゃった…トマトのマリネ♪・・♪
2022-6-12 朝・昼兼用ごはんねぎ塩豚丼・小さいおかず2品(ピリ辛味たまご・トマトのマリネ)・大根と人参のお味噌汁小さいおかずの作り置きは便利で助かることも多々あるのですがわがままでムラっ気がある私ストック食材でああそうだ簡単で手間がかからないこんなの作ろ
2022-6-10 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品(ズッキーニのチーズ焼き・ピリ辛味たまご・キャベツときゅうりの浅漬け・真鰯の生姜煮)・トマトソース入りレタスと玉葱のお味噌汁画像ソフトが使えなくなったその後デジカメのソフトをすぐにDLL先月だったら車の点検
兼用ごはんのような晩御飯☆魚介とチキンのサフランスープ煮♪☆♪☆♪
2022ー6-9 晩御飯魚介とチキンのサフランスープ煮・パン2種・フルーツ・野菜ジュース8日の日々ごはんが抜けてしまいましたとほほ。そして兼用ごはんのような献立なのですがちょっと豪華な具沢山のサフランのスープ煮を添えて9日の晩御飯魚介とチキンのサフランスープ煮
2022-6-7 お昼ごはんアトランティックサーモンと帆立貝のグリルガーデンスタイル・バケット・クリームパン・チョコタルトとバニラのアイスクリーム・ざくろのジュース学生時代の友達とグループラインで「ランチでもどうって」場所を決めてラインであ・どこ・わかる?とや
ソフトが使えなくなった自分がんばろう☆赤海老のパン粉焼き♪☆♪☆♪
2022-6-6 晩御飯赤海老のパン粉焼き・チキンソテー・葉っぱ・コーンポタージュスープ使っていた画像ソフトが使えなくなった遅れている日々ごはんの更新ができないどうしよう!!それで思いついたというか閃いたデジカメソフトをDLLしてみること購入したと紹介していた時に
前回より均等にカットできたかな☆ミックスサンドイッチ♪☆♪☆♪
2022-6-6 朝ごはんミックスサンドイッチ・ヨーグルト・野菜ジュース最近はパンも焼かなくなって食パンカットガイドの活躍がなくなって厚切りを食パンをスライスハムサンドの時より今回は均等にカットできたかなそして6日は兼用ごはんじゃんなくて朝ごはんミックスサンド
2022-6-5 朝・昼兼用ごはんハムとゆで卵のピザトースト・フルーツ(キウイ)・野菜ジュース写真のピントが・・・デジカメのどこかを触ったようで・・・この時は全く気が付かなかったようですトホホ。5日の兼用ごはんハムとゆで卵のピザトースト(材料 1人分)食パン 1枚
2022-6-4 晩御飯イカ明太とろろ丼・トマトのマリネサラダ・だし巻き玉子焼き・キャベツの野菜の練り天ぷらのお味噌汁一昨日お買い物に歩いてお出かけ珍しいお花を見つけて写真を撮ってみましたよろしけば最後までお付き合いくださいませ4日の兼用ごはん日々のごはんブロ
22ー6-4 朝・昼兼用ごはんハムサンドイッチ・フルーツ(パイナップル)・野菜ジュース野菜ジュースを飲み始めたのは2017年の夏頃だっただろうか最初は軽い気持ちで始めたんだけどもうすぐ5年目継続しようかどうしよう4日の兼用ごはんハムサンドイッチ(材料 1人分
やる気があったようです☆バター風味のとうもろこしの炊き込みごはん♪☆♪☆♪
2022ー6-3 朝・昼兼用ごはんバター風味のとうもろこしの炊き込みごはん・牛筋コロッケ・蛇腹きゅうりの甘酢漬け・サラダ(葉っぱ・ミニトマト)・しじみのお味噌汁関西も梅雨入りジメジメと被害がでるほどの雨は嫌だけど雨の恵みも必要なのでハッピーに過ごしたいね遅れて
やっと6月の日々ごはんなのですが・・・冷やし肉うどん♪・・♪
2022ー6-2 朝・昼兼用ごはん冷やし肉うどん遅れている日々ごはんはやっと6月14日遅れになってしまってますね・・・そのうえまたまた1日抜けちゃって2日の兼用ごはん冷やし肉うどん(材料 1人分)うどん 1玉 牛肉旨煮 お好みの量をトッピングA. 梅干し 1こA.
2022-5-31 朝・昼兼用ごはん肉団子とキャベツの中華煮込み・小さいおかず2品(貝柱のマリネ・蒸し茄子のお浸し)八穀ごはん順調に成長して収穫していたパセリ枯れたそしてガーデン・ブーゲンビレアブログに紹介できていなかったのですがずっと大切に十数年育てていたのが
日々ごはんは単品メニューで紹介☆ブロッコリーの生姜風味ナムル♪☆♪☆♪
2022-5-30 朝・昼兼用ごはん鰆の味噌漬け・揚げ茄子とパプリカの甘酢漬け・ブロッコリーの生姜風味ナムル・きゅうりのキムチ漬け・八穀ごはんごはんを作る気持ち気力がなくて2日分の日々ごはんが抜けちゃって単品メニューのなかで紹介30日の兼用ごはんブロッコリーの生
2022-5-28 晩御飯絹厚揚げと豆腐の麻婆・揚げ茄子とパプリカの甘酢漬け・きゅうりキムチ絹厚揚げと豆腐を使って麻婆豆腐を作ってみました絹厚揚げがなかなか良かった28日の晩御飯絹厚揚げと豆腐の麻婆(材料 1人分)絹厚揚げ 50g (食べやすい大きさに切っておきま
思い立って作ると中途半端やなぁ・・・豚肉とかにかまのレタス淡雪あんかけ炒飯♪・・♪
2022-5-27 朝・昼兼用ごはん豚肉とかにかまのレタス淡雪あんかけ炒飯綺麗で大きなレタスの葉を使って炒飯にしてみようと思い立ち作ってみたけどかにかまが足りなかったぞ思い立って作ると中途半端やなぁ・・・27日の兼用ごはん豚肉とかにかまのレタス淡雪あんかけ炒飯(
レシピブログ様のTP「今日のイチオシ!」に本日掲載☆25日ごはん 焼き鯖と小さいおかず2品
2022-5-25 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・椎茸のバター醤油焼・たこの酢の物・あさりのお味噌汁・八穀ごはん レシピブログ様のPCサイトのTOPページに「今日のイチオシ!」コーナーに「とろとろたまごのオムライス」を掲載していただいていますよろしけばご覧いただけると嬉し
明日の予告をさせていただきます☆関西風ホットドック♪☆♪☆♪
2022-5-24 朝・昼兼用ごはん関西風ホットドック・果物・野菜ジュースレシピブログ様のPCサイトのTOPページに「今日のイチオシ!」コーナーに明日「とろとろたまごのオムライス」を掲載していただくことになりましたよろしけばご覧いただけると嬉しいですレシピブログ様あ
兼用ごはんじゃないよ朝ごはん☆ふわふわ塩パンdeたまごサンド♪☆♪☆♪
2022ー5-23 朝ごはんたまごサンド・フルーツ・野菜ジュース所用でおでかけする事が決まっていたのでゆで卵を作って味付けまでを準備してパンに挟むだけ23日の朝ごはんたまごサンドイッチ(材料 1人分)塩パン 2つゆでたまご 2こ A.マヨネーズ 大匙2A.しお 一
おみやとお取り寄せもね☆紹介できなかった日々ごはんたち♪☆♪☆♪
紹介できなかった日々ごはんとお取り寄せをまとめて紹介をせてくださいませ長くなりますがお付き合い下さると感謝でいっぱいです冷凍ストックの海老を使ってぷりぷり海老マヨぷりぷり海老マヨ(材料 作りやすい分量)えび 6尾A.卵白 1こA.片栗粉 適量A.塩 少々B.
断念したけどチャンスを狙ってすっきり☆豚肉と野菜の味噌炒め♪☆♪☆♪
2022-5-22 朝・昼兼用ごはん豚肉と野菜の味噌炒め・きゅうりと茗荷の酢の物・しじみのお味噌汁気温の30℃を超える日が続いて車の汚れが気になるけど断念したその夜しっかりした雨朝もまだ降っていて止むだろうという天気予報を信じてこれはチャンス曇っている時間に洗車5
まとめてアップロードして後の祭り・・・手羽先ロースト♪・・♪
2022-5-21 晩御飯手羽先ロースト・ロースト野菜(椎茸・玉葱)・サラダ(フリルレタス・キウイ・アメーラミニトマト・ブロッコリー・オクラ)・クリチー入りタラモサラダ・南瓜のクリームポタージュスープシーン設定だけどして機能を確認することもなくパシャパシャシャッ
2022-5-20 朝・昼兼用ごはんジャーマンポテト・おくらのお浸し・冷奴・キャベツと鶏つくね入り団子のお味噌汁・ちりめん山椒のっけごはんとうとうミントハーブは全滅してしまいましたプランターの土は処分しようか苦土石灰を混ぜ込むか処分も一苦労ということで思案中遅れ
2022-5-19 晩御飯とろとろたまごのオムそばめし注射を打つまでが長かったけれど打つ時は一瞬迷ったけどほぼほぼ1ヶ月で整形外科の通院は一応終了痛みがあれば来院になりましたほっ。ご報告をすませて19日の晩御飯とろとろたまごのオムそばめし(材料 1人分)ごはん
友達んちの実家に空き巣・・・スキレットdeナポリタン♪・・♪
2022ー5-18 朝・昼兼用ごはんスキレットdeナポリタン・塩麴豆腐サラダ(フリルレタス・塩麴豆腐・茗荷・アメーラミニトマト・きゅうり・キャロットラぺ)この更新記事を書いていた時学生時代の友達の実家に空き巣が入って大変やったとラインお母さんがお昼寝していたらし
未だ遅れたままの日々ごはん☆お蕎麦屋さんのカレーうどん♪☆♪☆♪
2022-5-17 晩御飯カレーうどん明日から6月だというのに日々ごはんは未だリアル更新はできないままですがお付き合いくださいませ17日の晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん(材料 1人分)うどん 1玉 薄切り牛肉 100g 玉葱 1/4玉 (食べやすい厚みに切る)う
ややっこし連絡が舞い降りて抜けちゃった・・・ししゃものレモンオイルホイル焼き♪・・♪
2022ー5-17 朝・昼兼用ごはんししゃものレモンオイル焼き・甘長しし唐雑魚炒り煮・淡竹の炊き込みごはん・玉葱とじゃが芋のお味噌汁予定以外に飛び込みのややこしい連絡が舞い降りてぐったり疲れてしまって16日の日々ごはんがすっぽり抜けました云い訳して17日の兼用ご
ペーストがK点☆淡竹あるしあれ作ろう☆タイのグリーンカレー♪☆♪☆♪
2022-5-14 朝・昼兼用ごはんタイのグリーンカレー・サラダ(フリルレタス・キャロットラぺ・たまごたっぷりポテトサラダ)記事更新をしていなかったのですが何度か作って食べていたグリーンカレーのペーストがK点淡竹あるしメニューが決まった14日の兼用ごはんタイのグ
2022ー5-14 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品(サーモンの南蛮漬け・甘長しし唐の雑魚炒り煮・しらたきの明太子あえ)・めかぶのお味噌汁・八穀ごはんゴールデンウィーク中に仕事でリフレッシュしようと電車移動したと書いていましたがそれから数回同じ梅田まで電車移動何
デジカメを使って更新のはじまり☆炊飯器シーフードパエリア♪☆♪☆♪
2022-5-13 晩御飯炊飯器シーフードパエリア・椎茸のスープやっとやデジカメを使って日々ごはんの更新13日の晩御飯炊飯器シーフードパエリヤ(材料 2人分)お米 1合 (洗って笊にあげて水分をきっておく)*海老 2尾*ムール貝 4こ*鶏肉 1/2枚 (4等分
スマホのWi-Fiがつながない・・・淡竹と豚肉の味噌炒め♪・・♪
2022ー5ー12 朝・昼兼用ごはん淡竹と豚肉の味噌炒め・小さいおかず3品(金平牛蒡・しらたきの明太子和え・しらすときゅうりの酢の物)外出先でスマホのWi-Fiが突然つながらくなって設定を確認したけど問題なし再起動したらどうだろうとやってみたら解決した土曜日の出
出会えるかな?出会えないかな?どっちかな☆うすいえんどうの玉子とじ♪☆♪☆♪
2022-5-11 朝・昼兼用ごはん焼き鳥丼・小さいおかず3品(クリチー入りタラモサラダ・しらすときゅうりの酢の物・うすいえんどう豆の玉子とじ)・豆腐のお味噌汁この日々ごはんを更新記事を書いている書いてないけど更新している5月中旬たった2回しかうすいえんどう豆を
ハーブがアブラムシ攻撃にあって・・・カットして処分・・・しらたきの明太和え♪・・♪
2022-5-10 朝・昼兼用ごはんかますの開き・小さいおかず3品(うすいえんどう豆の玉子とじ・しらたきの明太子和え・金平牛蒡)・豚汁・八穀ごはんベランダのプランターのミントがふさふさ近くにいるだけでふわーっとミントの香りがしてにんまり気持ちよく直立して密集しい
2022-5-9 朝・昼兼用ごはん味噌にゅう麺最近スマホで撮った写真が何故かブルーかかってホワイトバランス???何処を触ったのか困ったもんだ9日の兼用ごはん味噌にゅう麺(材料 1人分)素麺 1束豚薄切り 4枚 (3cmに切って熱湯をまわしかけ灰汁を抜いて置く)A.
違った味わいで食べたくなるメニュー☆野菜たっぷりビビンバ丼♪☆♪☆♪
2022-5-8 晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼・たまごスープ(クコの実・青葱の小口切り)野菜を炒めて作るのもありで好きですがナムルを何種類かのせるビビンバ丼は違った味わいがあって食べたくなるメニュー手間がかかるので2~3日かけて準備てへへ。8日の晩御飯野菜たっ
進歩したアレンジは今だけかな☆アレンジラピュタパン♪☆♪☆♪
2022-5-8 朝・昼兼用ごはんアレンジラピュタパン・フルーツ(マンダリン・パイナップル)・野菜ジュースアレンジはベーコンをのっけただけだったけど今回は切ってそのまま新玉葱をのせてみた甘味としゃきしゃき食感は今だけの利点かな8日の兼用ごはんベーコンエッグアレ
友達に付き合ったお話☆ソーセージとポテトのピザトースト♪☆♪☆♪
2022ー5-7 朝・昼兼用ごはんソーセージとポテトのピザトースト・フルーツ(マンダリン・バナナ)・野菜ジュースデジカメを買ってからの写真はまだ1枚も登場していないのですがデジカメを買ったと云う話で友達が一度行ってみたかったカメラの体験教室に付き合ってと話がひ
新しい具入りの麺つゆを使ってみた・・・明太しらすおろしうどん♪・・♪
2022-5-5 晩御飯明太しらすぶっかけおろしうどん市販の具入りの麺つゆを見つけてどんな味かな大根おろしがない時に便利そうで買ってみたので試してみた5日の晩御飯明太しらすおろしうどん(材料 1人分)うどん 1玉 (記載とおりに茹でておく)明太子 1腹 *しら
2022-5-5 朝・昼兼用ごはんバター香る海老ドリア・スモークサーモンとキヌアのビーンズサラダ多めに作った炊き込みごはんピラフを冷凍副産物になってうまううまこれありや!4日の日々ごはんが抜けまして・・・5日の兼用ごはんバター香る海老ドリア(材料 1人分)海老
2022-5-3 朝・昼兼用ごはん大葉と海苔竹輪天ぷら肉うどん(大葉と海苔竹輪の天ぷら・肉の時雨煮)肉の時雨煮の消費に肉吸いがよいかおかずにしようか迷った末に天ぷらも揚げちゃった3日の兼用ごはん大葉と海苔竹輪の天ぷら(材料 1人分)ちくわ 1本 寿司海苔 1/4
ブーイングないし楽ならいいかぁ☆スモークサーモンとキヌアのビーンズサラダ♪☆♪☆♪
2022-5-2 晩御飯焦がしにんにく醤油ポークステーキ・スモークサーモンとキヌアのビーンズサラダ・野菜サラダ(リーフサラダ・アメーラミニトマト)・フライドオニオンのっけライス・溶きたまごとキャベツのスープスーパーでキヌアが目に留まって久しぶりに購入サラダにし
たっぷり贅沢にのっけたよ☆新じゃがと絹厚揚げの炊き合わせ♪☆♪☆♪
2022ー5-1 朝・昼兼用ごはんうに丼・新じゃがと絹厚揚げの炊き合わせ・めかぶのお味噌汁5月の日々ごはんの始まりミョウバンを使ってないうにたっぷり贅沢に頂きました1日の兼用ごはん圧力鍋de新じゃがと絹厚揚げの炊き合わせ(材料 作りやすい分量)*新じゃが芋 4
2022-4-30 朝・昼兼用ごはん葱チャーシュー豚骨醤油ラーメン(葱チャーシュー・たまご・青葱の小口切り)温かい麺にのっけましたが冷たい麺・ごはんの上におかずに・お酒のアテ・麺の具になる重宝する1品白葱を使うところを新玉葱がおいしい季節ということで今回もアレン
身がやわらく干物にすると旨味が増すの☆かにかまの明太風味サラダ♪☆♪☆♪
2022ー4-29 晩御飯ぐじの開き・かにかまの明太風味サラダ・蒸し茄子のお浸し・ねぎチャーシュー・八穀ごはんぐじと大阪と京都で馴染みがある甘鯛身がやわらかで干物にすると一段と旨味が増すと云われているのですが滅多に遭遇できないので見かけると買っちゃってます29日
022-2-28 晩御飯牛肉の時雨煮のっけ鶏卵うどん・鯵の叩きカメラが壊れてからスマホを使っていますが使い方が理解できていない・・・撮影モードにどうするの???インカメで使ったことがなかったから晩御飯の時は部屋の照明だとあれれとなってしまうフラッシュを使うとも
2022-4-26 晩御飯黒豚の焦がしにんにくソテー・椎茸のバター醤油焼き・スナップえんどう・サラダ(フリルレタス・アメーラミニトマト)・八穀ごはん・じゃが芋ころりお味噌汁黒豚はステーキ用の1枚筋切をして食べやすいよう切りました26日の晩御飯椎茸のバター醤油焼き
作り置きから選んで焼いただけになった兼用ごはん☆揚げ野菜のピリ辛甘酢マリネ♪☆♪☆♪
2022-4-26 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品(焼き鯖・焼き絹厚揚げ・シーフードとスナップえんどうのサラダ・温泉たまご・揚げ野菜のピリ辛甘酢マリネ)・実山椒のっけごはん作り置きから選んで焼いただけですんだ26日の兼用ごはん揚げ野菜のピリ辛甘酢マリネ(材料
おやつと抜けた日々ごはんと・・・シーフードとスナップえんどうのサラダ♪・・♪
2022-4-25 朝・昼兼用ごはん野菜トッピングシーフード風味のカレー・シーフードとスナップエンドウのサラダ・八穀ごはん最後におやつと紹介されなかった抜けた作り置きおかずたち24日の日々ごはんが抜けてしまって25日の兼用ごはんシーフードとスナップえんどうのサラ
リフレッシュで何年ぶりだろう電車移動☆とろとろたまごのオムライス♪☆♪☆♪
2022-4-23 晩御飯とろとろたまごのオムライス・サラダ(ミックス野菜・アメーラミニトマト)飛石連休だったGWの2日所用でお出かけすることになって何処にいくのも車で移動する私リフレッシュできるかなと思いついて何年ぶりだろう電車に乗って梅田のグランフロートまで往
何を買ったらいいか迷ってやっと決定☆圧力鍋de肉じゃが♪☆♪☆♪
2022-4-23 朝・昼兼用ごはん肉じゃが・小さいおかず2品(温泉卵・しらすと茗荷の酢の物)・豆腐と海苔のお味噌汁・実山椒のっけごはん今年のGWは規制もなく外出されている方も多いみたいですね私は家電店に壊れてから何を選べばよいか迷っていたデジカメいいなと思うとか
2022ー4-21 晩御飯ねぎ塩味のチキンスペアリブ・クミン風味ころころポテト・海老とすなっぷえんどうのポン酢炒め・ズッキーニのチーズ焼き・サラダ(千切りキャベツ・葉っぱ)・八穀ごはん・豆腐と野菜の白湯スープ前回の肩の注射した1週間後の診察でした注射した直後は
自分メモに写真を撮った☆蛍烏賊と空豆のぺペロン炒め♪☆♪☆♪
2022-4-20 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品(蛍烏賊と空豆のぺペロン炒め・納豆・韓国風鮪漬け・姫三つ葉のお浸し・真ほっけ)・八穀ごはん前夜食べ切れなかったおかず2品を加えた小さいおかず5品書いてなかったレシピを書いた20日の兼用ごはん蛍烏賊と空豆のペペロ
2022-4-19 晩御飯豚肉の焦がしにんにくと塩麴漬け・蛍烏賊と空豆のぺペロン炒め・小さいおかず3品(蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・韓国風鮪漬け・しらたきと練り天ぷらの炒り煮)18日のごはんが抜けちゃって19日の晩御飯韓国風鮪漬け(材料 1人分)鮪 1柵(15
処方薬の副作用に我慢できるか☆自家製豚肉の味噌漬け♪☆♪☆♪
2022ー4-17 晩御飯豚肉の自家製味噌漬け・かにかまのホースラディッシュ風味サラダ・サラダ(千切りキャベツ・ミニトマト・塩南瓜)・八穀ごはん肩の注射を打った日の処方薬1日2回服用するんだけどわたしは眠くなるという副作用我慢できなくはないけど次回の診察まで大丈
この食べ方が好きかも煮込んだのでやってみよっと!☆ガーリックシュリンプワンプレ♪☆♪☆♪
2022-4-16 朝・昼兼用ごはんガーリックシュリンプ・牛赤身焼き・ゆで卵とズッキーニのソテー・サラダ(千切りキャベツ・葉っぱ)・フライドオニオンのっけライス5月に入っていますが相変わらず遅れている日々ごはんは16日の兼用ごはんガーリックシュリンプ(材料 1人
紹介するのを忘れていた私でも使えるバーナー☆新玉葱の肉巻き♪☆♪☆♪
2022-4-15 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品(新玉葱の肉巻き・南瓜のチーズ焼き・しらたきの練り天ぷらの炒り煮)・野菜のお味噌汁・ちりめん山椒のっけごはん写真を撮って忘れていたバーナー火の調節ができるので私でも使えるやつを最後に紹介15日の兼用ごはん新玉葱
2022-4ー14 晩御飯チキンカツ・ミックスビーンズとツナのマリネサラダ・野菜炒め・サラダ(葉っぱ・ミニトマト)・八穀ごはん肩の痛みで通院中と過去記事にかいてましたが一定程度の改善していないというとで検査になって肩に注射してみなせんかと云うことになって迷ったの
お肉も野菜も摂れる献立と再びコメ欄開きました☆サラダ蕎麦♪☆♪☆♪
2022-4-13 朝・昼兼用ごはんサラダ蕎麦(豚しゃぶ・ブロッコリー酢プラスと・枝豆・葉っぱ・茗荷・ミニトマト・青葱の小口切り・酢橘・山葵)しゃぶしゃぶ用の豚肉を使い切りたくてこの日は蕎麦を使って野菜も摂れる献立GWに突入した雨の初日は温かい麺の方がいいけど多分
3種類のサラダ仕立てのワンプレ☆スモークサーモンのクリチー入りポテトサラダ♪☆♪☆♪
2022-4-12 朝・昼兼用ごはん豆腐と豚しゃぶ・スモークサーモンとクリチー入りポテトサラダ・きゅうりの生姜風味ナムル・サラダ(千切りキャベツ・ブロッコリースプラウト・葉っぱ)・八穀ごはん3種類のサラダ仕立てのおかずを並べたワンプレ12日の兼用ごはんスモーク
どうってことない内容の長い話に・・・ミックスビーンズとツナのマリネサラダ♪・・♪
2022-4-11 晩御飯青椒肉絲・ミックスビーンズとツナのマリネサラダ・きゅうりキムチ漬け・サラダ(千切りキャベツ・ブロッコリースプラウト・ミニトマト・葉っぱ)・八穀ごはんこの日内科のお薬を処方してもらうだけの予定でしたが頑張ってごはんを食べると胃の痛みが続く
小さいおかずは手作りしたけど・・・うすいえんどう豆の玉子とじ♪・・♪
2022-4-9 晩御飯鶏肉の唐揚げ・スモークサーモンポテサラクリチー入り・千切りキャベツとブロッコリースプラウトのサラダ・小さいおかず3品(きゅうりのキムチ漬け・うすいえんどう豆の玉子とじ・つきこんにゃくの金平)小さいおかずは手作りしたのですがメインと云って
β-カロテンが摂れて彩りがいいよ☆チキンスペアリブのピリ辛焼き♪☆♪☆♪
2022-4-9 朝・昼兼用ごはんチキンスペアリブのピリ辛焼き・小さいおかず2品(ミックスビーンズとツナのサラダ・塩南瓜)・千切りキャベツとブロッコリースプラウトのサラダ・キャロットピラフ・オニオンフライ入りコンソメスープ晩御飯をスライドさせた9日の兼用ごはんチ
話の続きは時間を割かれてやっと☆パストラミビーフとブロッコリースプラウトのサンドイッチ♪☆♪☆「
2022ー4-8 朝・昼兼用ごはんパストラミビーフとブロッコリースプラウトのサンドイッチ・フルーツ(イチゴ・パイナップル)・野菜ジュース電源OFFができない状況の続きのお話は契約しているカスタマーセンターに連絡をして砂嵐と録画ができていなかった2つの状況を説明して
え!なんで電源がOFFにならにの?☆クリチー入りひじきポテサラ♪☆♪☆♪
2022-4-7 朝・昼兼用ごはん焼き鮭・小さいおかず3品(クリチー入りひじきポテサラ・椎茸のマヨ醤油焼・ひじき炒り煮)・キャベツの揚げ玉入りお味噌汁・八穀ごはんTVチューナーの電源を切ろうとしてもOFFにならないなんでやろう?リモコンなのかチューナーなのかい
緑を忘れて滋味な仕上がり・・・☆ひじきチーズトースト♪・・♪
2022ー4ー6 朝・昼兼用ごはんひじきチーズトー・フルーツ・野菜ジュース市販のひじき煮を使ってもよいけど常備菜に作って冷凍ストックしておくとお弁当に小分けカップしておいて自然解凍あと1品やこのトーストなどはラップに小分けして保存袋でストックをしてレンジ500
多めに作っておくとアレンジは多数☆食パンdeカレーチーズパン♪☆♪☆♪
2022ー4ー5 お昼ごはん食パンdeカレーチーズパン・フルーツ・野菜ジュースキーマカレーは多めに作っておけばパスタ・ドリア・チャーハン・コロッケなどアレンジが多数なんですが最近は食パンdeカレーパンになってます肩の病院の日で遅くなってこの日はお昼ごはん食パン
こってり味はごはんがすすむくん☆チキンのオイバター丼♪☆♪☆♪
2022ー4ー4 朝・昼兼用ごはんチキンのオイバター丼・白菜キムチ・キャベツと貝柱の溶きたまごスープオイスターソースのこってり味はごはんがすすむくん発酵調味料のうまみおかずにしてもよかったけれど丼にしたよ4日の晩御飯チキンのオイバター丼(材料 1人分)ごはん
市販のたれを使ってレンジ調理焼きそば☆レンジde焼かないレモン塩だれ焼きそば♪☆♪☆♪
2022-4-3 晩御飯レンジde焼かないレモン塩だれ焼きそば時間がない時にぱぱっと洗い物も少なくレンジ調理でお手軽焼きそば焼きそば麺の油ありがポイントかな3日の晩御飯レンジde焼かないレモン塩だれ焼きそば(材料 1人分)焼きそば用麺 1玉海老 2尾 (背ワタ
紹介していなかったおかずたち☆大きなぽたぽたのあげのきつねうどん♪☆♪☆♪
2022ー4-3 朝・昼兼用ごはん大きなぽたぽたのあげのきつねうどん単品メニューだったので紹介していなかったおかずを最後におまけでアップさせてくださいませでは3日の兼用ごはんお付き合いくださいませぽたぽた大きいお揚げさん(材料 うすあげ1まい)大きなうすあげ
2022-4-2 朝・昼兼用ごはん金華鯖のオリーブ焼きサラダ仕立て・小さいおかず3品(わけぎのぬた・金平牛蒡・ソーセージとブロッコリーのチリマヨチーズ焼き)・八穀ごはんいつもの食材をちょっぴり気分がかわるかもとアレンジしてみた2日の兼用ごはん分葱のぬた(材料
お魚で作ったけどお肉もおすすめだわ☆鱈の酒粕入り味噌マヨ焼き♪☆♪☆♪
2022-4-1 朝・昼兼用ごはん鱈の酒粕入り味噌マヨ焼き・小さいおかず3品(甘長しし唐塩焼き・ブロッコリーのお浸し・椎茸の肉詰め・金平牛蒡)・豆腐のお味噌汁・実山椒ごはん4月の日々ごはんの始まり更新まで時間空いてネタがないよ・・・1日の兼用ごはん鱈の酒粕入り
チーズ炙ったらよかったなぁ・・・チーズトッピングキーマカレー♪・・♪
2022ー3-31 晩御飯チーズトッピングキーマカレー・イエローライス・サラダ・キャロットラぺ遅れに遅れている日々ごはんはスピードアップとはいかず明日からやっと4月31日の晩御飯お付き合い下さっているおかげで更新を続ける力をもらっていますありがとうございますキー
油脂を欲しているのかな☆豚肉と玉葱のバターポン酢丼♪☆♪☆♪
2021-3-31 朝・昼兼用ごはん豚肉と玉葱のバターポン酢丼・金平牛蒡・たまごのスープどんこ椎茸のバター醤油焼きでバターを欲しているな油脂を食べないとあかんなおいしいやんとなりまして丼にしてみました31日の兼用ごはんバターと醤油でよかったけどさっぱり風味にぴっ
2022-3-30 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品(サーモンのパン粉焼き・圧力鍋de絹厚揚げと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの・椎茸のバター醤油焼)・八穀ごはんオーブンで2品と作り置きを並べただけお汁があればよいけど食べ切れないのでそこはスルーした30日の兼用ごはん
カメラが壊れて悪戦苦闘中・・・圧力鍋de絹厚揚げと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの♪・・♪
2022ー3-29 朝・昼兼用ごはん真ほっけ・圧力鍋de絹厚揚げと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの・めかぶの酢の物・豆腐と海苔のお味噌汁・八穀ごはんカメラが壊れてスマホを使っていますがごはん撮影にむいてないのか露出がいまいちなのかカメラを選ぶまで悪戦苦闘しそう言い訳し
手抜きを超えて無精と云ったほうが・・・レンジdeあらびきソーセージのチリ炒め♪・・♪
2022-4-28 朝・昼兼用ごはん小さいおかず2品(レンジdeあらびきソーセージと野菜のチリ炒め・スモークサーモンのマリネ)・めかぶのお味噌汁遅れは取り戻せないまま更新を続けている状態ごはん作りも簡単で在り来たりとも云えない手抜きを超えて無精と云った方がよいか
2022ー3-27 晩御飯明太しらすマヨトースト・フルーツ・野菜ジュースいざ!写真を撮っているとカメラの液晶が真っ黒え!『どうなったん???』と焦りましたその場は凌いでPCにアップロードしてないの大丈夫かなとごはんもそこそこにPCにアップロードしてみると消えてなかっ
2022-3-26 朝・昼兼用ごはんラピュタパン・フルーツ・野菜ジュースしっかりトーストするの好きたまごの黄身もマヨの焼き加減もいい塩梅でしたがひと手間かけてトースト中に食パンの向きを変更すればよかったかも26日の兼用ごはんラピュタパン(材料 1人分)食パン 1
ちなみに全部作り置きだった晩御飯☆三色そぼろごはん♪☆♪☆♪
2022-3-25 晩御飯三色そぼろごはん・小さいおかず2品(スモークサーモンマリネ・竹輪の金平)・聖護院蕪と松茸の赤みそ最中合挽き肉を使って肉そぼろいつもなら小分け冷凍しているはずなのに出来てなくって解凍してもう1品を作り置きちなみに全部作り置きだった25日の
2022-3-24 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品(レンジde生姜焼き・竹輪の金平・キャベツの胡麻酢和え)・鯛と九条葱のお吸い物最中・八穀ごはん新玉葱がスーパーで並んでいるけど昨年の産直お取り寄せしたのを使い切っていない早く食べたいなと云う訳でカットして冷凍ス
2022-3-23 晩御飯塩だれねぎま焼き鳥・甘長しし唐甘味噌焼き・空豆と海老のスパイス炒め・茄子とパプリカの甘酢マリネ・豚汁鶏肉と空豆どっちらをメインにしようかなって迷ったのですがこっちにした23日の晩御飯塩だれねぎま焼き鳥(材料 4本分)鶏肉 1/2枚 (食
ありえんやろ!自分が不安やわ・・・じゃが芋のピリ辛そぼろあんかけ♪・・♪
2022-3-22 朝・昼兼用ごはんハムカツ・小さいおかず2品(じゃがいものピリ辛そぼろあんかけ・茄子とパプリカの甘酢マリネ)豆腐と海苔のお味噌汁ぼーっと連休で過ごして連休明けに雑務を熟して曜日を何故か間違って通院中の診療に行くという信じられない行動たまたまキャ
多めに作っておくとアレンジでますよ☆団子入りお味噌汁♪☆♪☆♪
2022-3-21 朝・昼兼用ごはん銀たらの味噌漬け・小さいおかず3品(焼き甘長しし唐・アスパラガスの山葵風味胡麻和え・玉子焼き・肉団子入りお味噌汁・八穀ごはん雑務は終わったと思っていたのに書類が届いたり電話が入ったりまだいろいろあるもんだはぁ。21日の兼用ごは
市販のソースだと手軽なのですがレンジで作った☆パングラタン♪☆♪☆♪
2022-3-20 朝・昼兼用ごはんパングラタン・フルーツ・野菜ジュース炒めた具に市販のホワイトソースを加えてのっけて焼けば手軽なんやけどレンジで作ってみたさくさくふはふはパングラタン20日の兼用ごはんパングラタン(材料 1人分)食パン 1枚ベーコン 2枚 (3c
単品で目一杯の言い訳・・・酒粕野菜炒めのっけとんこつ醤油ラーメン♪・・♪
2022-3-19 晩御飯酒粕野菜炒めのっけとんこつ醤油ラーメン使い切れない半端な野菜消費で寒かったこともありお手軽な手抜きな単品になっちゃた目一杯の言い訳した19日の晩御飯酒粕入り味噌ラーメン(材料 1人分)中華麺 1玉市販のとんこつ醤油ラーメン用スープ 1袋
品種は同じで産地で呼び名が違うらしい☆マヨコーンチーズトースト♪☆♪☆♪
2022-3-19 お昼ごはんマヨコーンチーズトースト・あらびきソーセージ・ミックスサラダ・フルーツ(スウィーティー)検査の為に前日の晩御飯の時間規制で18日は抜けまして19日は朝ごはんは絶食でお昼ごはんマヨコーンチーズトースト(材料 1人分)食パン 1枚バター
さっくり揚げるカラっと揚がる☆一夜干しハタハタの唐揚げ♪☆♪☆♪
2022-3-17 晩御飯一夜干しハタハタの唐揚げ・ミックスサラダ・小さいおかず2品(シーフドミックスのタルタルさらだ・砂ずりのポン酢和え)・キャベツともやしのお味噌汁・八穀ごはん4月に突入しましたが遅れたままリアルにはまだ遠い日々ごはんですがお付き合いください
デパ地下のお買い物で晩御飯☆アスパラガスのなんちゃって胡麻和え♪☆♪☆♪
2022-3-16 晩御飯味噌汁(大根・人参・じゃが芋・もやし)・アスパラガスの胡麻和えこの日も所用でお出かけいつ以来やろ・・・と思ったデパ地下でお買い物で16日の晩御飯アスパラガスのなんちゃって胡麻和え(材料 作りやすい分量)アスパラガス 2束A.練り胡麻 小匙
オーブンだけで4品&お澄ましでいいかな☆甘長しし唐味噌焼き♪☆♪☆♪
2022ー3-15 朝・昼兼用ごはんハムステーキ・甘長しし唐味噌焼き・竹輪のマヨチーズ焼き・キャロットのシナモン蜂蜜焼き・蒸し水茄子のお浸し・豆腐と海苔のお澄まし・八穀ごはん手抜き過ぎと云わないでオーブンだけで4品お澄ましと書いたけど海苔は旬でいいかな15日の兼
カットするだけ冷凍室野菜で晩御飯☆蒸し水茄子のお浸し♪☆♪☆♪
2022-3-14 晩御飯サーモンのお刺身・小さいおかず3品(すぐき・蒸し水茄子のお浸し・甘長しし唐の照り焼き)・野菜のお味噌汁・八穀ごはん所用でお出かけをして時間が予定よりオーバーお買い物で切るだけでいいお刺身を選んでレンジと冷凍室野菜で作った14日の晩御飯レ
解禁メニューをおいしく感じた☆お蕎麦屋さん風カレーうどん♪☆♪☆♪
2022-3-13 晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん・小さいおかず2品(しらたきの明太子和え・切り干し大根)大好きなのに封印されていたと云えばいいのか忘れていたと云えばいいのか解禁したメニュー食べたいと思ったからか身体がスパイスを欲していたからか今までのなかでお
2022-3-13 朝・昼兼用ごはんナンピザ・フルーツ(いちご)・野菜ジュース古傷の痛みで通院中と先日書いていましたがすぐには無理かなって思っていた痛みはかわいい女性先生が主治医になって下さって痛みは軽減してきました昨年に通院しかけたところは悪くはなかったけどど
偶然だったのか必然だったのか☆ベーコンと野菜のトマトスープ♪☆♪☆♪
2022ー3-12 晩御飯w葱炒飯・ベーコンと野菜のスープごはんを食べているのに1日に500gとか600gの体重減少が続くので流石に不安になって内視鏡検査をしてもらっていた病院を受診血液検査をして内視鏡検査は必要ないから1週間後にそれ以外の検査しましょうとなり予
桜の開花宣言は遅れているから間抜けかな☆しらたきの明太和え♪☆♪☆♪
2022-3-11 朝・昼兼用ごはんハムステーキ(ベリーリーフサラダ)・小さいおかず2品(しらたきの明太和え・切り干し大根)・豆腐と落としたまごのお味噌汁酒粕風味大阪で桜の開花の発表が23日されました関西で1番早かったらしいでも雨で寒いよ遅れているからちょっと間抜
疲れて失速した日は・・・レンジdeチキンと野菜のトマト煮♪・・♪
2022-3-10 晩御飯レンジdeチキンと野菜のトマト煮(ベビーミックスサラダ)・小さいおかず2品(切り干し大根・しらたきの明太子和え)・八穀ごはんキッチンの掃除嫌だなと思う換気扇もねすっきりしたけどお疲れて失速頑張っておいた時の作り置きおかずが登場した10日
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2021-6-25 晩御飯鰻丼・小さいおかず3品(たまご焼き・切り干し大根・鱧皮の酢の物)・キャベツとうす揚げのお味噌汁所用で時間をとれた日は冷凍していたお取り寄せ頼り温めて焼くだけ助かります25日の晩御飯鱧皮の酢の物(材料 2人分)鱧皮 40gきゅうり 1本(
2021-6-25 朝・昼兼用ごはん食パン・ジャーマンポテト・フルーツ・ヨーグルト・野菜ジュース石窯で焼いた内側もっちり食感の極食パンが買えたのでこの日はそのままバターやジャムなど味変して食べてみました25日の兼用ごはんジャーマンポテト(材料 2人分)じゃが芋大
2021-6-24 晩御飯素麺de韓国冷麺・小さいおかず2品(焼き絹厚揚げ・鱧皮の酢の物or切り干し大根)韓国冷麺が食べたいなとリクエストをもらったけれどどうしたものかとなと悩んだ末素麺になった24日の晩御飯素麺de韓国冷麺(材料 2人分)素麺 2束 (茹でてお
2021-6-24 朝・昼兼用ごはんトースト・ベーコンエッグ・フルーツ・野菜ジュース白桃は皮を剥いまんまですが写真を撮ってカットしましたですジュースたっぷりで一人1こ食べ頃で大満足♪オーブンに一緒に入れて同時に仕上げた24日の兼用ごはんベーコンエッグ焼き(材料
2021-6-23 晩御飯ビーフシチュー・サラダ・ポテトサラダ・ライス整形外科を受診してから意識をして椅子に座ったままで出来るほんの5分~10分の足の筋トレしていますこのまま続けてみよう受診してよかった23日の晩御飯ビーフシチュー(材料 2人分)牛肉 150g (
2021-6-23 朝・昼兼用ごはんカスタードデニッシュ・ボイルソーセージ・フルーツ・ヨーグルト・野菜ジュースレシピがない簡単楽チン23日の兼用ごはんボイルあらびきソーセージ前回より食べ頃なプラムハウスみかんは半分こ軽くトーストしたカスタードデニッシュはサクサク
2021-6-22 晩御飯牛肉と野菜の焼肉炒め・サラダ(サラノバ・ブロッコリー・ヴァニティトマト)・ライス・たまごの中華スープ焼肉のたれでお肉を揉んで食べたいねん軟らかくなるか試したいねん献立はマー君の実験で決まった22日の晩御飯牛肉と野菜の焼肉炒め(材料 2人
2021-6-22 朝・昼兼用ごはんかますの開き・茗荷の甘酢漬け・小さいおかず3品(切り干し大根・海老焼売・焼き絹厚揚げ)・実山椒ごはん右膝の外側の骨が一定の姿勢の時だけ痛みがあってすぐに消えるだろうと思っていたのですがずっと痛い整形外科を受診レントゲン4枚半月
2021-6-21 晩御飯ミルフィーユカツ・貝柱のフライ・ポテトサラダ・サラダ(サラノバ・ブロッコリー・ヴァニティトマト)・小さいおかず2品(切り干し大根・冷奴)・タルタルソースタルタルソースを容器に盛り付けないで手抜きしてしまったぞてへ。21日の晩御飯ミルフィ
2021-6-21 朝・昼兼用ごはんしらすおかかごはん・小さいおかず3品(チャーシュー・サラダ・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け)・じゃが芋と玉葱のお味噌汁台風が発生した影響で大雨の恐れがあるとか被害がありませんように21日の兼用ごはん蛇腹きゅうりの甘酢漬け(材料
2021-6-20 晩御飯焼きビーフン・焼き餃子新竹米麺を見つけて早々に焼きビーフン20日の晩御飯焼きビーフン(材料 2人分)米麺 70gB.薄切り豚肉 4枚 (食べやすいサイズに切る)B.エビ 4尾 (背ワタをとって殻を剥いておきます)B.木耳 1かけ (戻して
2021-6-20 朝・昼兼用ごはん鰆の味噌漬け・小さいおかず5品(味たまご・蛇腹きゅりの中華風甘酢漬け・ボロニアソーセージ・ポテトサラダ・サラダ)肉厚で大きい筈がの鰆の味噌漬けがお値段は変わらずで小さくなった実質値上げやん20日の兼用ごはん味たまご(材料 作り
2021-6-19 晩御飯天ぷらうどん・ローストポーク・ポテトサラダ・サラダ(サラノバレタス・ブロッコリー)切り込み入れてぽきぽきしてもなんでか丸まってしまう海老なんとかまっすぐに揚がったぜ19日の晩御飯天ぷら(材料 2人分)海老 4尾 (背ワタを取り皮を剥いて
2021-6-19 朝・昼兼用ごはんキューブフレンチトースト・フルーツ・ヨーグルト・野菜ジュースミニ食パンをサイコロにカットしてフレンチトースト19日の兼用ごはんフレンチトースト(材料 2人分)ミニ食パン 3枚A.たまご 2こA.牛乳 100ccA.砂糖 大匙2A.
2021-6-18 晩御飯ローストビーフorローストポーク・サラダ・貝柱のお刺身・豆乳揚げ出しのあんかけ・白菜と溶き卵のお味噌汁お休み継続中のクックパッド「ねじりこんにゃくのコチュジャン炒り煮♪」検索トップ10に感謝でいっぱいです18日の晩御飯貝柱のお刺身豆乳揚
2021-6-18 朝・昼兼用ごはん蜂蜜バタートースト・スモークサーモンマリネ・フルーツ・野菜ジュースお皿を選び間違ったかないつも以上にじみ・・・18日の兼用ごはんスモークサーモンマリネ(材料 2人分)スモークサーモン 100gミニトマト 2こ (4つに切る)貝
2021-6-17 晩御飯焼肉(肩ロース・玉葱・ズッキーニ・えりんぎ)・ごはん「焼肉にしようよ」「2月いらいやで」というので過去記事で確認ほんまやった17日の晩御飯応援クリック下さると励みになりますヨロシク(゚0゚)(。_。)ペコッ3つですがお願いしますいつも応援ありがとうご
2021-6-17 朝・昼兼用ごはんちいさおかず4品(豆乳揚げ出しあんかけ・味たまご・ボロニアソーセージ・サラダ)・実山椒ごはんお惣菜の魚のすり身の揚げ出し豆腐を揚げ出し豆腐風のおかずにした17日の兼用ごはん豆乳揚げ出しのあんかけ(材料 3人分)豆乳揚げ出し 3
2021-6-16 晩御飯ぽたぽた大きなお揚げさんのきつねうどん・小さいおかず2品(ブロッコリーのお浸し・しらすのっけもずく酢)写真を撮っている時になんか忘れてると思い出して↑と↓の写真が違います16日の晩御飯ぽたぽた大きなお揚げさんのきつねうどん(材料 2人分
2021-6-16 朝・昼兼用ごはん一夜干しカレイ・小さいおかず3品(冷奴・パストラミビーフ・サラダ)・しじみのお味噌汁焼いただけと盛り付けただけのかんたんな16日の兼用ごはん一夜干しカレイコンビニのサラダパストラミビーフおぼろ豆腐の冷奴薬味は大葉・茗荷・青葱の
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