2025ー6－24 朝・昼兼用ごはんお手軽オープンホットドック・フルーツ（デラウェア）・ヨーグルト・アイスコーヒーレシピブログ様が本日でサービスを終了すごく寂しい気持ちでいっぱです数多くの新商品＆体験ステキなブロガー様と出会い貴重な宝物をたくさんいただきました感
日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・（笑）
できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。
11月の日々ごはんが続きます☆しらたきのそぼろ炒り煮♪☆♪☆♪
222－11－18 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（真ほっけ・パストラミビーフ巻きブロッコリー・椎茸のマヨ醤油焼き・しらたきのそぼろ炒り煮）・キャベツとうすあげのお味噌汁・十六穀ごはん11月の日々ごはんは続きますが明日から12月に突入遅れは改善できそうにないの
抜けちゃった日々ごはんとスマホの写真☆鰤の粕汁白味噌仕立て♪☆♪☆♪
抜けている日々ごはんをまとめてご紹介させていただきます写真が多くなりますが最後までお付き合い下さると嬉しいです鰤の粕汁白味噌仕立ては圧力鍋とブレンダーを使うと時短鰤の粕汁白味噌仕立て（材料 2人分）鰤 2切れ A.大根 5㎝ぐらい （短冊きりにしておく）A
更新されることは副反応と戦っている頃☆ねぎ塩だれチキン丼♪☆♪☆♪
2022－11－17 朝・昼兼用ごはんねぎ塩だれチキン丼・小さいおかず2品（しらたきのそぼろ炒り煮・ブロッコリーのお浸し）・めかぶのお味噌汁インフルエンザワクチン注射恒例の接種をしてきました接種後の副反応が辛いこの記事を書いている今も頭痛腕の赤身と内出血なので予
2022－11－16 晩御飯キムチミニ鍋・しらたきのそぼろ炒り煮・十六穀ごはんキムチ鍋に〆にうどんにするかキムチうどんのなべ焼きにするか迷った末にごはんのおかずになってしまった16日の晩御飯キムチミニ鍋（材料 1人分）しゃぶしゃぶ用豚肉 6枚 貝柱 3こ ＊絹厚
2022－11－16 朝・昼兼用ごはんたっぷり生わかめ蕎麦ライフスタイルメディア「フーディストノート」お財布にやさしいさば缶で！いまみたっぷり「お手軽ドライカレー」「鯖缶と牛蒡のドライカレー」を掲載していただきました♪～♪ありがとうございますおしゃれで素敵なレシ
副産物で肉団子も入ったよ☆サーモン乃漬けマヨ和え丼♪☆♪☆♪
2022－11－15 晩御飯豚しゃぶと肉団子のミニ寄せ鍋・サーモンの漬けマヨ和え丼時間指定していた宅配便担当者が荷物の積み込みを忘れたと営業所から連絡時間の変更で届きました営業所で注意されたのか恐縮していた担当者の方プロは失敗が許されないのだろうけど気にしなくて
醤油系が重ならにようにしてみたの☆レンジde大阪湯豆腐♪☆♪☆♪
2022－11－15 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（レンジde大阪湯豆腐・ブロッコリーのナムル・貝柱のカルパッチョ）いつもストック用に買っていた貝柱がびっくりするお値段諦めていたところに500g入って割れや粒が不揃いの安価な商品を偶然見つけてお味見15日の兼
2022－11－12 朝・昼兼用ごはん豆乳おかずスープ・インドの薄焼きパン（チャパティピザ）豆乳おかずスープを作ってアレンジとそのまま2つの味を楽しんだご紹介味変は最後にご紹介12日の兼用ごはん豆乳おかずスープ（材料 2人分）＊鶏肉 1/2枚＊じゃが芋 1こ （2
食材に出会って背中をおしてもらったよ☆海苔巻風たくあんのお握り♪☆♪☆♪
2022－11－10 晩御飯おでん・海苔巻風たくあんのお握りそろそろおでんがおいしい季節作る勇気はなかったけど作っておけば便利だしも丁寧に作れば贅沢でおいしいもんね松阪牛の牛筋と出会って背中を押してもらった10日の晩御飯海苔巻き風お握り（材料 1人分）炊きたてご
2022－11－10 晩御飯プルコギ・サラダ（フリルレタス・ブロッコリー）・めかぶ・しじみのお味噌汁牛肉と玉葱に合わせ調味料をポリ袋に入れて揉み込み冷凍していたプルコギお肉がやわらかくなってごはんがすすむ味仕上げに胡麻油をまわしかけるの忘れて艶がいまいち・・・1
飽きたわけじゃなく試してみたよ☆ピリ辛白だし醤油味の焼きうどん♪☆♪☆♪
2022－11－8 朝・昼兼用ごはんピリ辛白だし醤油味の焼きうどん焼うどんと云えば牛脂とウスターソースが我が家の定番定番が決まるまでは醤油に中濃ソースにトンカツソース具はキャベツや豚肉・魚介などさまざま冷蔵庫にあるもので作ってました定番に飽きたわけじゃなく定番の
浸透する働きがあるのかな☆スキレットポークフィレステーキ♪☆♪☆♪
2022－11－7 晩御飯スキレットポークフィレステーキ（ほうれん草・玉葱・人参・じゃが芋・椎茸）・コーンポタージュスープタイムセールで買ったポークフィレで焼くだけでも砂糖でお肉がしっとりやわらかくなるか試してみたらめっちゃやわらか豚肩ロースでハムを作っていた時
薬効効果を期待した晩御飯☆お蕎麦屋さん風カレーうどん♪☆♪☆♪
2022－11－6 晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん季節柄ちょっと疲れ気味身体が温まって奴効果を期待してカレーうどんお蕎麦屋さん風はお出汁を使って作っているから勝手に云ってます6日の晩御飯お蕎麦屋さん風カレーうどん（材料 1人分）うどん 1玉 薄切り牛肉 100g
ととのうは簡単に作れて時短で食べたい物☆韓国風牛肉と大根のスープ♪☆♪☆♪
2022－11－5 朝・昼兼用ごはん韓国風牛肉と大根のスープ・お握り・白菜キムチ韓国スープでおなじみのシンプルなスープ身近な食材を使って気軽に作れるの簡単に作れて時短で食べやすい食べたいものを選んで身体をととのう課題を存続中体重と筋力はなかなか増えないけど維持と
全粒粉モニター☆写真が消えちゃった・・・全粒粉de香ばしい一銭洋食焼き♪☆♪☆♪
全粒粉de香ばしい一銭洋食焼きモニターに参加できた蒸しパンの次に作っていたのレシピソースを塗ったところに小口切りと紅生姜をトッピングした写真が消えちゃって写真がないと投稿するのは断念しようかと思ったのです写真より全粒粉を使った風味具材と水分との配合の特徴
チキンのサクサク香ばしいジューシー唐揚げ 全粒粉を毎日のお料理に使おう♪全粒粉レシピコンテスト日清 全粒粉パン用 チャック付きモニターに参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると感謝でいっぱいですチキンのサクサク香ばしいジューシー唐揚げ（材料 2
インドの薄焼きパン時短チャパティ全粒粉を毎日のお料理に使おう♪全粒粉レシピコンテスト日清 全粒粉パン用 チャック付きモニターに参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると感謝でいっぱいですインドの薄焼きパン（材料 4人分）A. 日清全粒粉パン用 2
野菜食べたくないなぁ・・・魚介とチキンのサフランスープ煮♪・・♪
2022－11－4 晩御飯魚介とチキンのサフランスープ煮 あんまりお腹が空いてないだけどあとでお腹が空くかも野菜は食べたくないなぁ・・・4日の晩御飯 魚介とチキンのサフランスープ煮（材料 1人分）鶏肉 1/2枚 （食べやすい大きさに切る）赤海老 2尾 （背ワタを
抜けちゃった日々ごはんと嬉しいお土産☆里芋ジャーマンポテト♪☆♪☆♪
抜けている日々ごはんをまとめてご紹介させてくださいませ写真が多くなりますが最後までお付き合い下さると感謝でいっぱいです放置状態のクックパッドに訪問つくれぽありがとうございますととのえば再開できるとよいなと思っています里芋のジャーマンポテト赤目里芋・セレベ
全粒粉モニター☆ほくほくクリーミーな里芋とチキンのグラタン♪☆♪☆♪
ほくほくクリーミーな里芋とチキンのグラタン 全粒粉を毎日のお料理に使おう♪全粒粉レシピコンテスト日清 全粒粉パン用 チャック付きモニターに参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると感謝でいっぱいですほくほくクリーミーな里芋とチキンのグラタン（材料
やっと11月の日々ごはん☆しらすの生七味マヨトースト♪☆♪☆♪
2022－11－1 朝・昼兼用ごはんしらすの生七味マヨトースト・フルーツ・野菜ジュース遅れている日々ごはんやっと11月ということは10日遅れになっているやん焦っても仕方ないお付き合い下さると励みなりますでは1日の兼用ごはんしらすの生七味マヨトースト（材料 1人分
炊飯中もわくわくしちゃった炊き込みごはん☆白葱のマヨグラタン♪☆♪☆♪
2022－10－31 晩御飯小さいおかず3品（焼き塩鯖・白葱のマヨグラタン・さつま芋のハニーレモン煮）・豚汁・そば茶の炊き込みごはん頂いたそば茶がおいしくてティーパックを破ってそば茶の炊き込みごはんが決まって献立が決まった31日の晩御飯白葱のマヨグラタン（材料
アレンジしてボリュームアップがめちゃうま☆コーンマヨチーズトースト♪☆♪☆♪
2022－10－30 朝・昼兼用ごはんコーンマヨチーズトースト・フルーツ・野菜ジュース食パンは久々の登場トーストでシンプルに頂くのが一番だけどサイドメニューの手間を省いた30日の兼用ごはんコーンマヨチーズトースト（材料 1人分）食パン 1枚バター 適量A.コーン
手軽で便利なペーストもありかも☆薬味de塩麴焼き鳥♪☆♪☆♪
2022－10－29 朝・昼兼用ごはん薬味de塩麴焼き鳥・小さいおかず3品（トルティージャ・蓮根の金平・スモークサーモンの柚子風味マリネ）・大根とうす揚げのお味噌汁・十六穀ごはん手抜き日々ごはんは並べて焼いただけお味噌汁の具も切って冷凍ストック29日の兼用ごはん
2022－10－28 朝・昼兼用ごはんコムタンスープ・小さいおかず2品（白菜キムチ・ほうれん草のナムル）おうち韓国料理コムタンスープは顆粒スープの写真だけでコムタンクッパを作ったと書いただけ今回はスープのレシピごはんを入れてもおいしいうどんを入れて溶きたまごを加
10月の日々ごはんが続きます・・・豚肉と青梗菜のあんかけラーメン♪・・♪
2022－10－25 晩御飯豚肉と青梗菜のあんかけラーメン日々ごはんは遅れていてまだ10月25日の晩御飯お付き合い下さると継続の励みにつながります豚肉と青梗菜のあんかけラーメン（材料 1人分）中華麺 1玉薄切り豚肉 4枚 （一口サイズに切る）青梗菜 1株 （根元を
全粒粉モニター☆はじめて作っても失敗ないよ全粒粉スコーン♪☆♪☆♪
はじめて作っても失敗ないよ全粒粉スコーン 全粒粉を毎日のお料理に使おう♪全粒粉レシピコンテスト日清 全粒粉パン用 チャック付きモニターに参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると感謝でいっぱいですはじめて作っても失敗ないよ全粒粉スコーン（材料 4
ワンプレは写真を撮っていなかったメニュー☆アレンジもおいしい大豆入りミネストローネ♪☆♪☆♪
2022－10－25 朝・昼兼用ごはん大豆入りミネストローネ・チキンナゲット・水菜サラダ・キャロットピラフキャロットピラフ以外作って食べた日に写真を撮っていなかったメニューをワンプレートということで作り置きで温めただけ25日の兼用ごはん大豆入りミネストローネ（材
全粒紛モニター参加☆コクと風味を味わうししゃもの南蛮漬け♪☆♪☆♪
コクと風味を味わうししゃもの南蛮漬け全粒粉を毎日のお料理に使おう♪全粒粉レシピコンテスト日清 全粒粉パン用 チャック付きモニターに参加できるチャンスに恵まれましたお付き合い下さると感謝でいっぱいですししゃもの南蛮漬け（材料 2人分）ししゃも 5本塩 少々
抜けちゃった日々ごはん☆うにの炊き込みごはんとアレンジうにのリゾット風♪☆♪☆♪
抜けている日々ごはんをまとめてご紹介写真が多くなりますがお付き合い下さると嬉しいです大葉の千切りとブラックペパーを天盛りしたうにの炊き込みごはんうにの炊き込みごはん（材料 2人分）お米 1合＊生うに 100g＊白だし醤油 大匙1だし汁 お米を炊く量バター
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2025ー6－24 朝・昼兼用ごはんお手軽オープンホットドック・フルーツ（デラウェア）・ヨーグルト・アイスコーヒーレシピブログ様が本日でサービスを終了すごく寂しい気持ちでいっぱです数多くの新商品＆体験ステキなブロガー様と出会い貴重な宝物をたくさんいただきました感
2025－6－23 晩御飯肉みそ冷やし中華（トマト・青梗菜・貝割れ大根）・小さいおかず2品（即席きゅうりのキムチ漬け・塩オイル冷奴）フーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています甜面醤のストッ
2025ー6－23 朝・昼兼用ごはん焼き鳥・小さいおかず3品（あぶ玉袋煮・ブロッコリーのお浸し・めかぶぽん酢）・十五穀雑穀米メインはほっこり優しい味わいのあぶ玉袋煮和定食風にしてみた23日の兼用ごはんあぶ玉袋煮（材料 2人分）すしあげ 2枚たまご 2こスパゲッテ
2025ー6－21 朝・昼兼用ごはんバタートースト・豆腐入りふわふわ鶏つくね・ごぼうサラダ・トマトマリネ・フルーツ（皮ごとたべるぶどう）・ナッツ入りヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはん
2025－6－20 朝・昼兼用ごはんたっぷり野菜とベーコンのサンドイッチ・フルーツ（キウイ・皮ごと食べるぶどう）・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪20日の兼用ごはんた
2025－6－19 晩御飯温玉のっけプルコギ丼 ・小さいおかず3品（新玉葱のピクルス・即席きゅうりのキムチ漬け・ごぼうサラダ）・焼き海苔スープ相変わらず時間に追われて隙間時間にかんたんな作り置きをしてもお肉が多くなってしまう・・・19日の晩御飯温玉のっけプルコギ
2025ー6－19 朝・昼兼用ごはんハンバーグおろしソース・目玉焼きのっけライス・サラダ（葉っぱ・紫キャベツマリネ・ミニトマト）・焼き野菜（人参・ハーブポテト）・フルーツ（皮ごと食べるぶどう2種）メインは冷凍ストックしておいた自家製ハンバーグ副菜に作り置きの野菜
2025－6－18 朝・昼兼用ごはん冷やし牛温玉うどん・小さいおかず3品（シンプルポテトサラダ・ごぼうサラダ・玉葱のピクルス）梅雨明けしていない6月に30℃越え気温でメニューを選んだ18日の兼用ごはん冷やし牛温玉うどん（材料 2人分）うどん 2玉A.牛肉の旨煮 1
2025ー6－17 朝ごはんコーンチーズトースト・フルーツ・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださいね17日の朝ごはんコーンチーズトースト（材料 1人分）天
2025－6－16 朝・昼兼用ごはん鶏ごぼう炊き込みごはん・結びこんにゃくと絹揚げの炊いたの・カマスの開き・小さいおかず（生わかめぽん酢・トルティージャ）フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪フーデ
2025－6－15 朝・昼兼用ごはんバタートースト・ポテトとベーコンのトルティージャ・紫キャベツのマリネ・新玉ねぎのピクルス・フルーツ（キウイ）・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪忙しい毎日
2025－6－13 お昼ごはん牛肉とシロナのマヨポン炒め・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・人参）・わかめスープ・十五穀雑穀ごはん前日は朝から夕方までこの日は午前中いっぱいバタバタと所用が続いて昨日は作り置きをかきこんでなんとかセーフとは云っても日々ごはんサボって13
2025－6－11 晩御飯スパイシーチキンスペアリブ・いんげんと人参の醤油炒め（サラダ）・ベーコンとシロナの和風パスタフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪11日の晩御飯スパイシーチキンス
2025－6－11 朝・昼兼用ごはんミックスサンドイッチ・自家製きゅうりのピクルス・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです11日 兼用ごはん
2025－6－10 晩御飯ステーキ・ズッキーニのピザソース焼き・焼き野菜（椎茸・人参グラッセ・シロナ醤油ソテー）・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・バターコーンピラフ頑張る自分に贅沢な気分とエネルギーチャージ心もお腹も満たされるプレート10日の晩御飯ズッキーニのピザ
2025－6－10 朝・昼兼用ごはんごぼうコロッケ（サラダ・うずらたまごのカレーピクルス）・小さいおかず3品（めかぶぽん酢・キャベツのピリ辛ごまだれ和え・シロナのお浸し）・じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁・十五穀雑穀ごはんフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だか
2025－6－9 朝・昼兼用ごはんベーコンのピザトースト・バナナシナモンチョコ・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪参加させていただいています9日の兼用ごはんベーコンのピザトースト
2025ー6－8 朝・昼兼用ごはんシナモンバナナトースト・スモークサーモンサラダ・うずらたまごのカレーピクルス・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪参加させていただいています8日の
2025－6－7 朝・昼兼用ごはん天然酵母食パンシナモンシュガーバタートースト・ガーリックシュリンプ・バナナチョコ・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪参加させていただいています7
2025－6－6 晩御飯酸辣湯麺無性に食べたくなる酸っぱ辛い味スープもおいしいけれど食べ応えあって満足感もある具材たっぷりにした麺12日の晩御飯酸辣湯麺（材料 1人分）中華麺 1玉A.豚薄切り肉 30g （食べやすいサイズに切る）A.キャベツの葉 2枚 （ざく切りに
ヤングコーンのバター焼きは結晶がアクセント伯方の塩様 アンバサダー活動中訪問下さって感謝でいっぱいですヤングコーンのバター焼きに結晶がアクセント（材料 作りやすい分量）ヤングコーン 6本バター 20g伯方の塩 フルールドセル（塩の花） 適量1. ヤングコー
定例になってきたまとめ写真のご紹介お付き合いくださいませおみやげの但馬牛を使った焼うどん牛肉と新玉葱の甘みにスパイスとフルーツを使ったウスターソースで味付けた焼うどん新玉葱のチーズホイル焼き新玉葱が焼けたところにピザ用チーズをのっけて溶けたら出来上がり
2024－6－21 晩御飯ししゃものオイルレモンホイル焼き・小さいおかず3品（薬味のっけ崩し豆腐・蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・ほうれん草のお浸し）・大麦入りごはんWEBにログインしないと確認できなというグーグルメールの不具合再設定したよ・・・安定した環境で
オーブンサンド・サラダ・ヨーグルトフルーツ・水だし抽出アイスコーヒー去年は送ってくれた葡萄会って渡したいと学生時代の友人から連絡近況や思う事などなど根が生えたかと思ったほど尽きることなく食べて話したたまごとハムのオーブンサンドジュレのドレッシングのサラダ
キハダマグロの一口ステーキ・金平ごぼう・蒸し水茄子のお浸し・サラダ（葉っぱ・紫玉葱・ミニトマト・ブロッコリー）・大麦入りごはん写真を撮っていないキハダマグロ海鮮丼が前夜の晩御飯脂もあってとろっとした身今までのキハダの中で3位に入るぐらいの味食べ切れなか
2024－6－19 朝・昼兼用ごはん大麦入りお握り・小さいおかず4品（たこ焼き風玉子焼き・ズッキーニ・ひじき炒り煮・金平ごぼう）フディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています19日の兼用ごはんたこ焼き風玉子焼き（材料
2024－6－18 晩御飯あさりとキャベツのパスタ・小さいおかず3品（ミックスきのことベーコンのスパイス炒め・ひじき入りポテトサラダ・生野菜サラダ）ラインの電話の呼び出し音を友人の好きな曲にしていたのですが気分をかえてみようと変更したらブーイングで元に戻した遅れ
2024ー6ー17 朝・昼兼用ごはんだし巻きたまご焼きのだしあんかけ・小さいおかず3品・（ひじき炒り煮・韮のお浸し・クリームチーズのおかか和え）・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています17日兼用ご
2024－6－16 朝・昼兼用ごはんTKGアレンジ・小さいおかず2品（圧力鍋deひじき炒り煮・韮のお浸し）・野菜のお味噌汁フディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています16日の兼用ごはん圧力鍋deひじきの炒り煮（作りやす
紅生姜のかんたんな作り方 ・たこ焼き風玉子焼き伯方の塩様 アンバサダー活動中市販の赤梅酢を使ったかんたんな紅生姜を作ってみましたお付き合い下さると嬉しいです紅生姜のかんたんな作り方（材料 作りやすい分量）新生姜 300g伯方の塩 粗塩 12g赤梅酢(市販品）
2024－6－15 朝・昼兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺暑さに負けてひんやりメニュー反省は単品かな15日の兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺（材料 1人分）素麺 1束 （記載とおりに茹でておく）豚肉しゃぶしゃぶ用 3枚レタス 2枚＊わかめ 10g＊枝豆
2024－6－14 朝・昼兼用ごはんヤム・ウン・セン風しらたきのサラダ・ひじき入りポテトサラダ・真ほっけソテー・野菜（ズッキーニ・ブロッコリー）・焼きトマトのっけ大麦入りごはんじゃがいも・紫玉葱・にんにくを頂いて隙間時間に作り置き14日の兼用ごはん.ヤム・ウン・
2024－6－13 朝・昼兼用ごはんレーズンバケットdeシナモン風味フレンチトースト・ゴールドキウイ・水だし抽出アイスミルクティーフディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています13日の兼用ごはんレーズンバケットdeシナ
2024－6－12 朝・昼兼用ごはんとうもろこしの炊き込みごはん・椎茸の肉詰め（ズッキーニ）・塩キャベツと塩人参のナムル・手綱こんにゃくバター醤油の炊き込みごはんも味わいたいと思ったけれど和風だしの味付けにしてみた12日の兼用ごはんとうもろこしの炊き込みごはん（
塩キャベツ＆塩人参・アレンジ（冷やしうどんトッピング塩キャベツ・塩キャベツのお浸し・お味噌汁・関西風ホットドック・コールスローサラダ・塩人参とわかめのナムル・塩キャベツと塩人参のナムル）伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです塩キャベツ
2024－6－11 晩御飯焼き鳥（柚子胡椒・梅肉）・豆腐とブロッコリーの海老あんかけ・とうもろこしのメキシカン風スパイス焼き・ごはん豆腐の消費メニューほかに思い浮かばなかったよ11日の晩御飯豆腐とブロッコリーの海老あんかけ（材料 1人分）豆腐 150g （食べや
2024－6－11 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（大豆煮・豆腐サラダ・ブロッコリーのナムル）・豚汁・黒米入りごはん隙間時間に作った常備菜に野菜が少ないと思って作った2回目の豚汁を並べた11日の兼用ごはん圧力鍋de大豆煮（材料 作りやすい分量）＊水煮大豆 15
2024－6－9 朝・昼兼用ごはんサーモンのパン粉焼き・サラダ（ミックスサラダ・ミニトマト・ブロッコリー・レンジ蒸しとうもろこし）・小さいおかず3品（わけぎのぬた・手綱こんにゃく・茄子のお浸し）・黒米入りごはん作り置きを選んでサーモンを焼いただけ9日の兼用ごは
2024－6－8 晩御飯鰤の塩焼き・小さいおかず5品（わけぎのぬた・大豆煮・韮のお浸し・かにかまの酢の物・揚げ茄子の甘酢マリネ）2年ぶりの検査で朝は絶食早めにランチを食べてお買い物に行けた8日の晩御飯はお魚の献立わけぎのぬた（材料 作りやすい分量）A.わけぎ 1
2024－6－6 朝・昼兼用ごはんお握り・ちくわの唐揚げ・ほうれん草の海苔佃煮和え・たまご焼き・野菜のお味噌汁おみやげののりのつくだにごはんだけで消費できないやん6日の兼用ごはんちくわの唐揚げ（材料 1人分）ちくわ 1本A.片栗粉 適量A.あおのり 小匙1こめ油
