昨夜はブログを書き上げた後さぁ寝るかというところでまさかの緊急手術手伝いの依頼が来てこれが思ったより難しい手術で帰りは3時すぎてました今日は早朝から宮崎に向か…
9月最終日は土曜日。 ダラダラ過ごさずに、朝から活動的に、まず朝ランお！今日はどういうわけかアキレス腱が痛くない 序盤からキロ5分が切れる まぁでもちょっと調…
週末金曜日は気温低めの爽やかな秋晴れしまった〜朝ラン日和だったと思ったものの後の祭り。 昨日があまりにエネルギー消耗してしまったようで、全く起きられず。 朝練…
昨夜は割と早く布団に入ったんですけど 夜中にどういうわけか変な吐き気がありしばらく寝たり起きたり。 2時以降はぐっすり眠れたんですが なんだこの睡眠スコアと低…
昨夜は早く寝たおかげか、今朝は6時前起床6時だとまだ夜明け前。 9月も終盤に入り、桜の葉っぱの色が変わり始めました。 気温23度。ただ湿度がかなり高い感じ …
最近また早起きができなくなってきてます 先週は定着しそうな感じだったんですけど、今週は全くダメダメ やっぱり寝るのが遅いのが一番良くないんだろうなぁ どうやっ…
昨夜はぐっすり眠れました でも、Garminによると、睡眠スコアとBody Batteryの回復はイマイチ 最近時々こんなことがあります。 こんな時は体感を重…
本日は日当直明け。スッキリ青空24時間の軟禁状態からようやく解放。 昨夜は大変でした 全然平和な夜じゃなかった 3時過ぎからようやく安眠 そしてなんとか4時間…
昨日から鹿児島国体の競泳が始まってます。国体という名称は今回の鹿児島国体が最後らしく、来年の佐賀大会からは国スポという名称に変わるらしい。 国民スポーツ大会と…
今週は火曜スタートでしたのでなんかあっという間に終わってしまった感じです。 少し涼しくなり、開始した朝活は定着しそうなしなさそうな微妙なラインですが 今朝は小…
今日は涼しくない朝 せっかく早起きしたのでとりあえず朝ラン走り出してみると、意外と風があって暑くは感じない。 ・・・と感じたのは最初の2kmくらい。 深部体温…
今日は朝活サボりの仕事後のスイムだけ。泳ぎに行く前にいつも痛み止めを飲むのですが、今日は飲み忘れてしまい、嫌な予感 アップはまだそれなりに泳げたものの、中盤以…
昼過ぎ、大学生の長男からメッセージが入りまして 自転車盗まれたとか ロードバイクパンクしたとか ディレーラーひん曲げたとか なんてこったい 思わずアホ！ と返…
8月末から続いていた代車生活4ナンバー軽自動車でしたが、660ccのターボ車で結構しっかりした走り。 車は4ナンバーですが、車名はサンバーです この車、広いし…
今日も朝からアクアドームへ 県民体育祭、2日目です。今日は個人レースもあるので、出場は50フリーと、200フリーリレーの第2泳者。 アップではめっちゃ左肩が痛…
本日、3週連続のアクアドーム 今回は県民体育祭で、郡市対抗の大人の大会ですということで、私は選手。 毎年バタフライで泳ぐのですが 今年は肩の事情でバタフライは…
来年2月に行われる熊本城マラソン。今年の大会はエントリーし損ねて出場できず。 当直しながら大会の様子をTVで見ていて、 来年は出るぞ！『熱くなった熊本城マラソ…
仕事が忙しくてまともなトレーニングが全然できていない今週ですが さらに追い討ちをかけるように まさかの ギックリ腰 朝の手術に向かう寸前 床に置いて…
今朝はいつも通り6時前に目が覚めたものの 体が反応してくれない 昨日の疲労から回復しきれなかったか。 朝活は休み 仕事は今日も終了時間が遅くなり 昨日同様…
珍しく早起きが続いてます。涼しくなってきたからかな？ 今日は朝ランへ夜明けどき。この時間が一番気分いい 走りの方は、左のアキレス腱に少々痛みが残っており、無理…
今朝は6時前に自然起床外気温21度とだいぶ低くなった。 さっそうとランニング ・・・と思ったが、起きて家の中をうろうろするだけで左のアキレス腱が痛い 無理し…
今日は朝からアクアドームへ。 先週の高校生の新人戦に続いて、今日は中学生の新人戦。いつも水泳を教えている中学水泳部の力泳を見にいってきました。 先週は高校の新…
長年の生活習慣か、今朝は目覚ましかけてもいないのに6時起き。 朝は涼しくなってきたし、今日も走っとくかと連日の朝ランへ。 しかし、数日連続走った程度でもうアキ…
今朝は5時ぐらいに目が覚めまして 外みたらまだ真っ暗 夜明けがずいぶん遅くなったなぁ〜 二度寝しよ でもこういうい時に限って目が冴えて眠れず 5時半くらいま…
約1週間ぶりのいつものブログです。 この1週間何をしていたのかと言いますと。 実は9月2日の未明に父が他界しまして。 その前日、9月1日金曜日の夕方、仕事…
しばらく福岡と熊本を行ったり来たり。 今日ようやく熊本の自宅に戻ってきました。 この数日は大変でした。 明日から通常ブログに戻ろうと思います。 この数日の…
本日事情により急遽福岡の実家に帰省してます。しばらく更新が滞るかもしれません。日々の更新楽しみにしている方には申し訳ございませんが察して下さい。
「ブログリーダー」を活用して、ハルさんをフォローしませんか？
昨夜はブログを書き上げた後さぁ寝るかというところでまさかの緊急手術手伝いの依頼が来てこれが思ったより難しい手術で帰りは3時すぎてました今日は早朝から宮崎に向か…
昨夜は久しぶりに楽しい飲み会でした 何倍飲んだかわかるように写真撮ってったんですけど 1杯目 2杯目 3杯目はデコポンサワーだったっかな？ 2次会で再びビー…
9月の話ですが マスターズ水泳で2つの全国大会が行われます。 一つは愛媛で行われる日本スポーツマスターズ大会。 開催日は9月6，7日(競泳)25年くらいの歴史…
3週連続でややこしい手術に時間を取られ、全然定時で帰れなかった木曜日。 プールに着いたのはすでに20時ちょっと前。 45分ほどでどれだけ泳げるか？ 100x3…
涼しい朝が続いてますいや、涼しいというか、これが実は普通なのかもしれない。 去年があまりに暑すぎて、連日のように熱帯夜だったし、今年も梅雨明けしてずっと熱帯夜…
今日は涼しい朝この数字見て しまった〜、朝ラン日和だった と思うも、もうランニングに行ける時間じゃなかった。 今日は仕事が大変で 相当エネルギー消耗 そ…
今週は月曜日の朝から土砂降りで 雨合羽を着ていても、雨がだんだんと染み込んできて 職場に着く頃には汗か雨かわならないくらい 雨合羽の防水性がだいぶ落ちて着てい…
昨夜はしっかり食べて、回復のために9時過ぎには就寝とことん寝ること10時間オーバー しっかり回復できました 昨日のような疲労感はなし さて今日は？ 自転車改造…
土曜日の朝 いつもの時間に自然起床 今週全然ランニングしてないし、今日は走っとくか まだ7時台なのにもう気温29℃ 空はどんより木曜日の筋トレでどういうわ…
もう金曜日終わったか〜 相変わらず1週間が早い。 今日は朝から雨でしたので、雨用チャリ通勤でした。この自転車も誕生日を迎え、41歳となりました。 自転車で41…
今日は仕事後にアクアドーム がっつりスイム練 ___へ（;｀O´）＿__ ・・・の予定が、午後からのややこしい手術が結構時間かかってしまい 仕事終了8時前 ア…
週の真ん中にして早くもお疲れ気味 連日の猛暑日により、いよいよプールの水温も気持ちよくないくらいに上昇し始めてきた こりゃもうどうしようもないですね。 明日は…
七夕の翌日は朝からガーミンさんがお祝いメッセージくれました いくつになったかと言いますとゴーゴー才です。 四捨五入したら還暦が見えてきました 55才の目標は …
令和7年7月7日 スリーセブンの日、大当たり確変突入の日 縁起を担いで婚姻届を出した人が多かったらしいですね。 去年の6／6／6はなんか話題がありましたっけ？…
昨日は結構就寝が遅かったにもかかわらず 今朝は7時前にはお目覚め 長年の習慣で勝手に目がさめる 二度寝しようとグダグダしてたがなかなか眠れず。 結局起きること…
この1ヶ月ほど話題になっていた7月5日 とりあえず朝は何も起こらず久しぶりにゆっくり寝ることができました 昼からプールへ。up 100x6 (Fr 1'40"…
九州で自然災害に関する不穏な動きが続いています 全国放送でもだいぶ言われておりますトカラ列島の群発地震【警戒】トカラ列島・悪石島で観測史上初の震度6弱 「電柱…
昨日に引き続き、今日もなんか霞んだ空で ヤフーニュースにも上がってました。PM2.5で熊本県内 “見通し悪く” 呼吸器系疾患への影響も （7月2日午後2時 時…
今日は仕事が定時に終わり、さっさと帰ってサクッとランニングでもやりましょか ・・・と思ってましたが、帰り道、外の景色がやたらと霞んでる白内障か いや、大気汚…
7月に入り いよいよセミが鳴き始めまして しかも気温は猛暑レベル いよいよ夏本番ですかｱﾁｰ 今日は仕事帰りにアクアドーム 先日の県選手権でも若干水温高め…
日曜朝26℃を「お！これなら暑くない」と思うようになったあたり 頭の中だけは暑熱馴化したようです 雲の多い朝、朝ランスタート太陽が隠れている間は走りやすいが、…
今日は朝から快晴これでまた梅雨明けしてないってウソでしょ 7時前なのにもう結構暑いという中を朝ラン 夕方走るより朝の方が足が軽いぞ 調子乗って上げて行く朝ラン…
毎度お疲れ金曜日。 今日はおやつを食べない(間食しない)という目標を持って仕事 ってなんて低レベル 昼ごはんは普通に食べましたが あとは無糖コーヒーとキシリト…
昨夜はあまり飲みすぎないよう、一次会だけで終了。 中ジョッキ4杯だけでした さすがに週の真ん中で深酒はできません そして、今日は予想どおり忙しい1日で 帰宅8…
今日は朝から良い天気 昼間は暑くなり今日で梅雨明けか？ と思ってましたが 今日の梅雨明けは九州南部だけでした。 熊本は一応九州北部に入るので、明けはもうちょっ…
今日は雨降る予報でしたが結局雨はほとんど降らず。 昼から晴れ間も見えてきましたが、空気がやばい。 めっちゃ蒸し暑い 帰る時は サウナかよ！ って感じで、とても…
3連休の最終日 朝から土砂降り ローラー台しかできることがない。 幸い室温は26℃程度でなんとか耐えうる温度。 しかし湿度が高く、除湿機と扇風機を全開でを回し…
昨夜は長崎泊で、今日も朝から九州高校総体の観戦＆応援へ。朝から結構な雨で、途中土砂降り ですが、タイミングよくその時間帯だけは屋内にいることができました …
今日は早朝から車で長崎まで🚙無事に九州高校総体会場へ到着昨日から競技が始まり、今日が2日目。我が子たちの出番も今日から。まずは400フリーリレー。次男坊はその…
ようやく週末金曜日。 降り続いた雨は一旦おさまり、梅雨前線が南下。 前線の北側になると全然空気が違いますね。 涼しいし、ジメジメしてない。 今日は1日わりと過…
今日は朝から土砂降りの中をチャリ出勤雨合羽があまり意味をなさないくらいの雨でした 仕事帰りはすっかり遅くなってしまい 暗〜い雨の中をまた雨合羽着てチャリ帰宅。…
今日は一日中変な天気で 日がさしていると思ったら突然雨に変わったり 強い風が吹いて自転車がなぎ倒されてたり 雨雲レーダーでしばらく雨は降りませんと言ってるのに…
真夏のような暑い日々が続いています これでも一応まだ梅雨明けしてないんですよね〜。 明日からまた数日間雨が続くらしく 来週には今度こそ梅雨明けのようです。 …
また慌ただしい1週間が始まりました 先週ほど大変ではなさそうですが いつ何が起こるかわからないのが救急病院の宿命 力尽きたところに急患が来て ｺｺｶﾗｶﾖ〜 …
今日も朝からええ天気昨日より早く朝ランスタートしたものの、7時台でも直射日光に当たると殺人的な暑さが 朝ランするなら5時6時台じゃないと厳しい 今日も5kmで…
なんの予定もない土曜日！ たまには時間を気にせず寝よう ・・・というところですが、生活習慣というか、日内リズムのせいで、目覚ましも鳴らしていないのに6時半に目…
ようやく金曜日が終わりました＼(^^)／ 今週は水曜以外全部大変でした 月曜日の腰痛抱えたままスーパーヘビー級の手術に始まり 火曜木曜と疲れる手術 そして今日…
梅雨明けしたような暑い日々が続いています 熱帯夜に真夏日。 職場は快適ですが、帰宅時に職場から出た瞬間にもわっと暑い空気が こんなに暑いと ビアガーデンでビー…
今日は朝から良い天気〜久しぶりに雨用じゃないロードバイクもどきの通勤チャリに乗ったら ペダルが重い 空気圧が下がってました 10日くらい乗ってなかったからなぁ…
久々に晴れ渡った今日の熊本1週間まるまる太陽を見てなかった気がします。 気温は上がりますが、やはり日差しはあった方がいい。今日は仕事が大変で、疲れ果てた状態で…
