7月13日（土）は、真庭市で開催された『第2回ひるぜん高原“風”のクロスカントリー大会 with マツダ陸上部』に参加しました。小学生の1,5Kmと、中学・高校・一般の1,5Km、同じく3Kmの3部門があり、私が出たのは一般の3Km部門です。 
私の場合、10Km未満の短い大会には、めったに出ることがありません。町の元旦マラソンや駅伝大会以外では、4,5Kmの『大山高原クロスカントリー大会』に1回、8Kmの『ひろしまクロスカントリー大会』に1回、同じく8Kmの『三瓶高原クロスカントリー大会』に2回、これまた8Kmの『北条砂丘クロスカントリー大会』に3回参加しただけです。すべて..


7月10日（水）は、1年ぶりに山陰労災病院へ。昨年の4月に心臓のアブレーション手術を受けた際、若い頃から指摘されていた心肥大についても経過観察した方が良いと言われ、診察の予約を入れていたものです。 なおこの数日前に、右膝を痛めていた7年前に診てもらった整形外科のO医師から、突然の電話がありました。なんでも、長い距離を走るランナーの膝の状態を研究しておられるそうで、この間の変化を見たいので協力してほしいとの依頼でした。自分の膝がどういう状態なのかは私も知りたかったので、この日のダブル受診を受諾します。 さて、1年前に受診したときは、旧館の玄関から入って新館にある診察室へ向かいましたが、..

この後は、延々と続く上り基調のロード。 これを上り切ったところにある野間峠駅のエイドには、10人ほどのランナーの姿がありました。シャワーの順番待ちをしているランナーもいます。なにせ、この日は暑く、前半は風があったまだよかったのですが後半はそれも止み、日が当たるところでは暑さとも闘わなければならなかったのです。 なお、エイドではカレーと素麺が提供されていましたが、時間を惜しむ私は素麺を流し込んむとすぐにリスタートし、笹尾根コースのトレイルへ入っていきます。 足元の悪いこの区間では、小刻みなアップダウンにしだいに体力を消耗し、やや精彩を欠く走りに終始し..


 7月7日（日）は、兵庫県香美町で開催された『第12回 姫ボタル・瀞川平トレイルラン』へ参加しました。4回連続で、5回目の出場です。 
今回出たのも、一番長い「山賊ドえりゃあコース」。距離は32キロで、累積標高差は1,270mと公表されていますが、私のCOROSによる今回の計測結果は、それぞれ31.5キロと1,742mでした。 さて、5月に出たトレイルとロードのウルトラでは完走はしたものの、いずれも最下位に近い成績でのゴール。「これが癖になってはいけない」と、今回は記録にこだわって走ることにします。 2年前からコースが以前のものと微妙に変わっていますが、昨年はファンランに..

先週は、ずっと暑い日が続きました。7月5日（金）も、午前中から33℃を超える気温。とても走る気にはならないので、代わりにウォーキングという名目の徘徊をしました。 中学校の近くでは、クズの葉が路傍の樹の枝をすっかり覆ってしまっています。クズはつる性の多年草。温暖化した環境に適しているのかこのところ、年々その勢力を強めています。こんな光景をあちこちで見かけるようになりましたが、クズに絡まれた樹々は陽射しを受けることができないので、そのうちに枯れてしまうかもしれません。 徘徊なので、ルートは特に決めていませんでしたが、無意識のうちに足が向いたのは生まれ育った御来屋地区。実家の前を..


6月29日（土）は、兵庫県香美町のハチ北観光協会が主催する「世界ジオラン練習会」に参加しました。
この練習会は、「山陰ジオパークの山々を眺めながら伸び伸びと走ると同時に故障のない走り方を学び、健康増進と活き活きした生活のための身体づくり、また大会出場の練習をする」ことが目的とされています。今年は5月から11月までの間に10回計画されており、今回が4回目となります。 走友のワイチさんは以前からたびたび参加しており、私も気にはなっていました。しかし、ハチ北で行われる大会には何度も参加していますが、当地からは車で片道2時間半ほどかかるので“練習会”の会場としてはやや遠く、今まで足が向かいませ..

実はこの日、私がしたかったもう一つのこととは、この駅のすぐ近くにあるというある「寿湯」という温泉へ行くことでした。 それはキワモノ好きな温泉マニアの間で、「究極の路地裏隠し湯」とか「路地裏にひっそりと湧く純粋な極上湯」、あるいは「ゲロ渋系の公衆浴場」などと言われている伝説のかけ流し温泉なのです。もっとも、地元の人に道を尋ねようとしてこの温泉の名をだすと「寿湯はお勧めしない。もっと新しくて綺麗な温泉を教えてあげる」と言われたりするとのこと。しかし私などは、「あんたも好きねえ」と言われて臆さない昭和世代なので、そんな話を聞くと、いっそう行ってみたくなるというものです。
「湖畔のいで湯と梨のま..



 この後もできるだけ線路の近くを通るようにしたので、桁下制限のある線路下を潜る時もありました。 そうするうちに浦安駅へ。ここで、ようやく20キロを過ぎたところです。 この駅舎が建てられたのは1934（昭和9）年。以来90年が経過し、かなり老朽化しています。そのためJRは最近、駅舎・跨線橋・ホーム屋根・待合、トイレなどの施設を撤去する方針を示し、その後については地元の琴浦町が、現在の待合と同じ程度のトイレ付き施設を作る方向で検討されているようです。
私は、そう遠くない将来に壊されてしまうであろうトイレに入り、そっと記念写真を撮りました。 そしてさら..



 6月25日（火）は、前からやってみたかった『駅巡りロンリーマラニック』を決行。御来屋（みくりや）駅をスタートして東へ向かい、松崎駅までの10の駅を走って巡りました。 ［路線図］ 御来屋駅には自転車で向かい、午前7時半に到着。 しかし、すぐにスタートはしません。山陰線のほとんどの駅は無人駅ですが、そこに停まる列車は1時間に1本あるかないかというレベル。ところが7時39分に鳥取行きの上り列車が、そして7時40分には米子行きの下列車が相次いで出発します。山陰線は単線なので、先に入った下り列車が上り列車の到着を待ち、この駅ですれ違って出発するダイヤ。まずはこの光景..

私が住んでいる大山町名和地区には「なわのわ」というまちづくり組織があり、地域の活性化に取り組んでいます。そのイベントの一つとして6年前からおこなわれている『なわのわさんぽ』は、地区内の名所や旧跡を訪ね歩くもので、当初から私が案内役を務めています。 ということで6月21日（金）は、「奈和滝」を訪ねました。この滝は地区内にありながら、地元の集落の人以外にはほとんど知られていない、いわば“幻の滝”なのです。実は昨年も今回のコースで計画したのですが、当日はあいにく雨でした。そのため、室内で映像を見ながらの「バーチャルさんぽ」で実施。しかし今回は、前夜から降っていた雨も明け方には上がり晴天の下、“..

6月9日（日）は、津山市で開催された『Nagi Peaks Tough Trail Challenge 2024』に参加しました。チャレンジコース（57�q／4590mD+）とミドルコース（32�q／2200mD+）がありますが、私はチャレンジです。
 この大会では、距離が52キロだった2019年に初めて出て完走しています。しかしその後2年間はコロナで中止。5キロ長くなった新コースで再開された一昨年の大会では、中盤に熱中症のような症状になってDNF。リベンジを期した昨年は、52キロ地点の関門に7分遅れて関門アウトと、このところ2連敗しています。
「今回こそ」と臨んだ結果を先に言うと、なんと大..

今日、「公益財団法人 阿蘇グリーンストック」というところから、大判の封筒が届ました。「たぶんASO VOLCANO TRAILの関係だろう」とは思いましたが、この法人名は大会の後援や協賛団体にはなかったので、確信があった訳ではありません。しかしよく見ると宛名の下に、「ASO ボルケーノトレイル完走記念」と小さな文字で印字してありました。 「やはりそうか」と思って開けてみたところ、入っていたのは和紙でできた完走証。そういえば大会の要項に、「完走者には完走証と記念品をお渡しします」との記載がありました。しかし、ゴールした時に完走証が発行されている様子がないのでスタッフさんに、「完..

2月から5月の4か月間に、12ものレースやランニングイベントに参加しました。ひと月平均3つで、しかもうち4つはウルトラ級のもの。これは、いささかやり過ぎだったかもしれません。 そのためでしょうがCOROSの「トレーニング状態」の表示には、「運動量を減らして休憩せよ」というメッセージが、ほぼ恒常的に出ています。感覚的にはそうでもないのですが、毎度まいどこれを見せられるとさすがにモチベーションが低下。走るのをためらいがちになり、代わりにウォークをする日が多くなっています。 ランの場合は、人通りが少ない農道や林道へ入っていくことが多いのですが、ウォークの時は近くの学校周辺や公園な..

6月5日（水）は、近所の小学校のマラソン大会がありました。毎度のことですが、ボランティアセンターを通じて協力依頼を受けます。ただしこの学校の場合は児童と一緒に走るボランティアではなく、コース沿道の監視ボランティア。他の6人のボランティアとともに、これに参加しました。
コースは、学校周りの町道と県道。私の役割は、黄色の交通安全旗を持ってコース上の交差点に立ち、児童たちが安全に走れるように監視・誘導することです。 はじめに、校庭で開会式が行われました。 
 これが終わってから歩いて持ち場の交差点に行き、児童たちの通過を待ちます。というか実は待つ間もなく、現地に着いたら..

51キロ地点の鹿島エイドへ入る時、エールを送ってくれるおばちゃん・・・いえお姉さんたち。私がカメラを向けると「神様は余裕ですね」と笑っていましたが、いえいえ余裕など全然ありませんとも。
 さて、以前はこの先で勾配のきつい横手林道へ入り、その後に半島北岸を西進してから、さらにもう一つ山越すコースでした。しかしここ数年は、山崩れなどで通れないところがあるようでそちらへは向かわず、比較的アップダウンが少ないルートをジグザグに進み、距離を稼ぎながら半島を横断するように変更されています。新コースは獲得標高が少ないので楽になったように見えるのですが、実際は日射しを遮るものがほどんどなく、..

5月26日（日）は、『2024えびす・だいこく100Kmマラソン』に参加し、美保関から出雲まで走ってきました。 2年ぶり12回目の参加ですが、この大会には2008年に初めて出場し、2019年には10回目の完走を果たして「えびす・だいこくの神様」の称号を得ています。神様は、次の11回目からは青色の永久ナンバーを付けて走れるのですが、その後の2年間はコロナで開催中止。3年ぶりに開催された一昨年の2022年大会でようやく、神様の印である永久ナンバー「41」を付けて走ることができました。ということで、今回は神様として2度目の参加となります。 ところで、いわゆる「100キロマラソン」..

5月20日（月）は、遅ればせながら今シーズン初の大山登山。午前8時50分に、夏山登山道から入っていきました。 五合目に鎮座する「山の神さん」の前では、今シーズンの安全な登山を願い、そっと手を合わせます。 思ったより人は少なく、八号目を過ぎて木道に出てからも、登山者の姿はちらほら。 頂上も、まったく混雑はなし。山頂碑にタッチしてすぐに下山しようとしたのですが、木道工事の資材を運び上げるヘリの飛来時間とバッティング。足止めされた間は避難小屋に入り、2階から作業の様子を伺います。資材は小屋のすぐそばに降ろされるので、ヘリの腹をほぼ真下から見ることができま..


間もなく日没となり、暗がりの中を険しい登山道へ向かっていきます。 これを登り切ったところは草原のようでしたが、ヘッドライトの明かりが照らし出す範囲はごく狭いため、昼間に感じたような開放感はありません。それどころか、尾根筋のようなところへ出た時は、強烈な風とこれに伴う寒さに襲われます。キャップが飛びそうなので手に持って進みましたが、少し恐怖を感じるほどでした。 これをようやく逃れた頃、視線の先に現れたのは、こちらを向いて立つ大きな牛。コース誘導のマーカーがその先にあるので、行く手を牛に遮られた状態です。迂回して進もうかと思いましたが、牛がどう反応するのか不安で、..

エイドを出てから1キロほど続く舗装路では、エイドで少し食べ過ぎたことと厳しい暑さのためにほどんど歩き。それでもトレイルに入ってからは、ゆっくりながら走り出すことができました。 さらに進み、「進入禁止」の看板の先へと入っていきます。この大会のコースには、牛の放牧や採草をしているエリアが多数含まれますが、そこは家畜伝染病を避けるために通常は、関係者以外が通ることはできません。阿蘇の人たちが極めて大切にしておられるその場所を、この大会に参加した私たちは、例外的に通していただいているのです。本当にありがたいことで、感謝の気持ちを禁じえません。 
 登りはしだいに厳しいもの..

出走した435人のランナーたちは、スタッフやギャラリーに見送られスタート。500mほど進むと、すぐにトレイルへ入ります。しかし勾配はさほど急ではなく、走れるところも結構ありました。 軽快に進んでいたところ、スタートから3キロほど進んだところで突然の渋滞。足を止められた30人ほどのランナーが一塊りになって、私の前にいました。 どうやら、この林道と交差する水路を越えるのに時間を要しているようです。昨年は、「序盤の渋滞に1時間近く待たされた」というランナーの情報もありましたが、それがこの地点なのでしょう。待たされることを覚悟しましたが、思ったより順調にはけていき、3分..