ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
横浜マラソンから中2日で5.1キロTTやれました
夜ラン5.1㎞光が丘公園TT光が丘公園1.7㎞コース3周＋アップで5.05㎞（26分13秒／キロ5分11秒）、ダウンで5.14㎞（25分32秒／キロ4分58秒…
2024/10/30 21:32
アシックス復権！～横浜マラソンのシューズ動向
今日は雨予報なのでおそらくレストになると思います。 なので横浜マラソンのシューズあれこれについて。まず私はアディダスのアディゼロプロ3を履いてみました。昨シー…
2024/10/29 12:01
横浜マラソン翌日も走りましたよ
夜ラン6.5㎞スロージョグご近所坂道1.59㎞4周＋140m40分22秒（キロ6分12秒）10分17秒・9分45秒・9分52秒・9分42秒・44秒（140m）…
2024/10/28 20:49
サブ3への道（529）セオリー通り3週前は30キロレースペース走で
まずは先週の振り返り10月21日（月）10.03㎞スロージョグ（キロ6分19秒）10月22日（火）13.6㎞公園レースペース走（キロ4分42秒） …
2024/10/28 12:01
ゆっくり走っても失速してしまう～横浜マラソン完走記
横浜マラソン完走記あくまでつくばが本命であり、横浜マラソンは4週間前の最終40キロ走の位置付けだ。速く走って疲れを残してしまうと、つくばに影響が出てしまう。な…
2024/10/27 19:00
横浜マラソンに向け最終調整JOG
夜ラン8.09㎞最終調整JOGご近所坂道1.59㎞5周＋140m2周目までは妻と一緒に48分27秒（キロ5分59秒）11分14秒・10分34秒・8分50秒・8…
2024/10/25 20:55
郵送でも横浜マラソンは受付が必要だった
横浜マラソンはナンバーカードや参加賞が郵送で送られてきました。あとは当日行くだけ、と思っていたらオンライン受付が必要でした。ガイドブックを適当に読んでいると見…
2024/10/24 19:32
がんばってないのにEペース走が速くなってきた
朝ラン11.57㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞7周＋440m1時間1分37秒（キロ5分19秒）9分28秒・8分51秒・8分31秒・8分19秒・1分34秒（3…
2024/10/24 08:18
アディオスプロ3でレースペース走をやってみた
夜ラン13.6㎞光が丘公園ペース走光が丘公園北側1.7㎞8周1時間3分57秒（キロ4分42秒）8分5秒・8分8秒・8分5秒・7分57秒・7分56秒・7分56秒…
2024/10/22 21:15
ガチらない横浜マラソンの週の練習はどうしたらいいのかわからん
夜ラン10.03㎞スロージョグご近所坂道1.59㎞6周＋490m1時間3分25秒（キロ6分19秒）10分25秒・9分54秒・9分56秒・9分54秒・9分58秒…
2024/10/21 20:48
サブ3への道（528）横浜マラソンは仕上げの一環として走ろう
まずは先週の振り返り10月14日（月）800mインターバル8本（キロ4分0秒くらい） ＋アップとダウンで8.17㎞10月15日（火）6.85㎞スロ…
2024/10/21 12:01
5000mTTをやってみた
午前ラン光が丘公園土のトラック5000mTT＋アップで2.62㎞（15分52秒／キロ6分3秒）、ダウンで3.55㎞（18分19秒／キロ5分9秒）シューズはヴェ…
2024/10/20 13:29
右ひざ様子見JOG～今シーズン一番の疲れが出た
午前ラン8.44㎞右ひざ様子見JOGご近所坂道1.59㎞5周＋490m46分49秒（キロ5分32秒）9分29秒・9分0秒・8分42秒・8分35秒・8分31秒・…
2024/10/19 12:03
木曜夜の30キロ走～思ったようには走れなかった。。。
夜ラン30.66㎞光が丘公園ロング走おうち～光が丘公園3.42㎞8周～おうち2時間37分25秒（キロ5分8秒）8分45秒（1.58㎞）・17分34秒・17分1…
2024/10/17 22:50
筋肉痛が残る中でのスロージョグ
夜ラン6.85㎞スロージョグご近所坂道1.59㎞4周＋490m42分45秒（キロ6分14秒）10分17秒・9分47秒・9分51秒・9分51秒・2分59秒（49…
2024/10/15 20:27
サブ3への道（527）今週は30キロでペースを上げる
まずは先週の振り返り10月7日（月）10.03㎞スロージョグ（キロ6分31秒）10月8日（火）雨レスト10月9日（水）5.3㎞健診後JOG10月10日（木）6…
2024/10/15 17:01
40キロ走から中2日で800mインターバル8本できた
午前ラン光が丘公園800mインターバル8本合間は400mJOG＋アップで5㎞（28分5秒／キロ5分37秒）、ダウンで3.17㎞（17分35秒／キロ5分32秒）…
2024/10/14 12:00
アディオスプロ3レビューと40キロ走でかなりやられたこと
午前ラン6.84㎞光が丘公園妻の付き添いJOG＋アップで1.58㎞（11分24秒／キロ7分36秒）45分44秒（キロ6分41秒）23分22秒・22分22秒シュ…
2024/10/13 13:26
アディオスプロ3で金曜夜の40キロ走
夜ラン40.92㎞光が丘公園ロング走おうち～光が丘公園3.42㎞11周～おうち3時間34分22秒（キロ5分14秒）9分9秒（1.58㎞）・17分59秒・17分…
2024/10/11 23:08
アディオスプロ3を履いてみた～そしてピーキングが来ちゃった
夜ラン6.85㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞4周＋490m37分39秒（キロ5分29秒）9分8秒・8分44秒・8分39秒・8分35秒・2分34秒（490m）…
2024/10/10 20:41
バリウム抱えて5キロだけジョグ
夜ラン5.3㎞ジョグご近所坂道1.59㎞3周＋530m31分25秒（キロ5分55秒）9分37秒・14秒（40m）・9分25秒・9分19秒・2分50秒（490m…
2024/10/09 20:19
右ひざがモヤるなかでスロージョグ
夜ラン10.03㎞スロージョグご近所坂道1.59㎞6周＋490m2周めまで妻の付き添いで1時間5分25秒（キロ6分31秒）11分48秒・11分8秒・10分0秒…
2024/10/07 21:05
サブ3への道（526）今週は40キロ走に挑戦する！
まずは先週の振り返り9月30日（月）800mインターバル7本（3分21・14・19・17・11・18・18秒） ＋アップとダウンで8.42㎞10月…
2024/10/07 12:01
苦しい中で400mインターバル12本やりきった！
午前ラン光が丘公園土のトラック400mインターバル12本合間は400mジョグ＋アップで3.68㎞（19分53秒／キロ5分24秒）、ダウンで3.01㎞（17分2…
2024/10/06 15:00
有休とって雨の中の37.5キロ走〜強くなってきた、気がする
午前ラン37.5㎞光が丘公園ロング走おうち～光が丘公園3.42㎞10周～おうち3時間19分5秒（キロ5分18秒）8分42秒（1.58㎞）・18分1秒・18分8…
2024/10/04 12:31
横浜マラソンはAブロックでした
今日は明日のロング走に向けてレストです。朝は雨降ってたし、起きるのが遅かったし。でも明日は気温が上がりそうでねえ。。。 横浜マラソンからナンバーカードなどが届…
2024/10/03 12:01
朝からインターバルはできずにウインドスプリントでお茶を濁す
朝ラン8.13㎞Eペース走ウインドスプリント9本含むご近所坂道1.59㎞5周＋180m45分39秒（キロ5分36秒）3周目から3本ずつWS含む10分5秒・9分…
2024/10/02 06:07
スロージョグでも脚が強くなってきたと感じる
夜ラン10.03㎞スロージョグご近所坂道1.59㎞6周＋490m1時間3分59秒（キロ6分22秒）10分28秒・9分56秒・10分11秒・10分10秒・10分…
2024/10/01 20:48
2024年10月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、はっしぃさんをフォローしませんか？
