映画「 #国宝 」を夫と観に行きました。3時間があっという間に過ぎてしまうほどでしたね。夫は長すぎたと言ってたけどw ​良かったので、パンフレットも購入しました。

映画「国宝」を夫と観に行きました。 ユナイテッドシネマ入間で。ポンタパス化と思ったら、宣伝・・・ おみやげポップコーン。 ​映画「国宝」​ ​eiga/com 「解説・あらすじ李相日監

うちの花。ガウラ、ロベリア、オレガノ、ルリマツリモドキ、ぺラルゴニウム、金魚草、ペチュニア、白妙菊、ペンタス、日日草、サフィニア、ニーレンベルギア、シクラメン、アサリナなど

帰宅後、うちの花を撮影。ガウラ・エメライン・ピンクブーケ。 ロベリア・アズーロコンパクト。 オレガノ・ケントビューティー。 咲きだしました。 ルリマツリモドキ・ブルーサファイア

夕食は、秋刀魚のスパイスサグカレー・乾燥パセリ、ピクルス（胡瓜・ミニトマト・コーン）、水菜、鶏・小松菜・ジャガイモ・人参炒め、青梗菜の味噌汁、メロン。

夕食は、秋刀魚のスパイスサグカレー・乾燥パセリ、ピクルス（胡瓜・ミニトマト・コーン）、水菜、鶏・小松菜・ジャガイモ・人参炒め、青梗菜の味噌汁、メロン。

ジョンソンタウンのレシピレシピでランチしようとしたが、ビーフシチューが品切れだったので、隣のイルキャンティでランチしました。

映画「国宝」を観た後、ジョンソンタウンのレシピレシピでランチしたいと夫が言うので、来ました。 犬連れでも大丈夫なテラス席。 まだ席が空いてるのに、狭い2人席に通され、「狭い

朝食は、鯖の味噌煮・生姜、あい鴨パストラミ、鶏・じゃがいも・小松菜・人参炒め、青梗菜の味噌汁、バナナ、トマト、カフェオレ。

朝食は、鯖の味噌煮・生姜、あい鴨パストラミ、鶏・じゃがいも・小松菜・人参炒め、青梗菜の味噌汁、バナナ、トマト、カフェオレ。

紫のレースワンピース、白の靴下、黒のフラワーモチーフサンダル、白のバラ・パールのネックレス。

紫のレースワンピース、白の靴下、黒のフラワーモチーフサンダル、白のバラ・パールのネックレス。

ダイエット食事日記3575日、映画「国宝」、ジョンソンタウンのレシピレシピではなく、イルキャンティでランチ。うちの花。

ダイエット食事日記3575日、映画「国宝」、ジョンソンタウンのレシピレシピではなく、イルキャンティでランチ。うちの花。 紫のレースワンピース、白の靴下、黒のフラワーモチーフサンダル、白のバラ・パール

ダイエット食事日記3574日、待受画面が孫に。水遣りホースからシャワーヘッド外れて水漏れ。GGクラブ卓球練習、安楽亭。

ダイエット食事日記3574日、待受画面が孫に。水遣りホースからシャワーヘッド外れて水漏れ。GGクラブ卓球練習、安楽亭。 緑のワンピース、紺・ベージュなどの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺

安楽亭で3時半頃から食べたので、夕食は食べられない。メロンだけ食べました。 夫の夕食は、鯖の味噌煮・生姜、あい鴨パストラミ、鶏・じゃがいも・小松菜・人参炒め、青梗菜の味噌汁、メロン。

安楽亭で3時半頃から食べたので、夕食は食べられない。メロンだけ食べました。 夫の夕食は、鯖の味噌煮・生姜、あい鴨パストラミ、鶏・じゃがいも・小松菜・人参炒め、青梗菜の味噌汁、メロン。

ダイエット食事日記3574日、待受画面が孫に。水遣りホースからシャワーヘッド外れて水漏れ。GGクラブ卓球練習、安楽亭。

ダイエット食事日記3574日、待受画面が孫に。水遣りホースからシャワーヘッド外れて水漏れ。GGクラブ卓球練習、安楽亭。

GGクラブの有志3人（Kさん、Bさん、Hさん）と安楽亭へ。 私は、セレクトランチ・得々ダブル100ランチ。ファミリーカルビ50g＋選べるお肉50g（牛ホルモン）、ごはん、わかめスープ、キムチ、デザート（杏仁豆腐）、ソフトドリンク付。 Kさんが、株主優待で半額にしてくれたので、600円でした。

GGクラブの卓球練習に行きました。 練習後、GGクラブの有志3人（Kさん、Bさん、Hさん）と安楽亭へ。 私は、セレクトランチ・得々ダブル100ランチ。ファミリーカルビ50g＋選べるお肉50g（牛ホル

水遣りホースからシャワーヘッド外れて水漏れしていた。 水音がするので、庭を見たら、水がホースから漏れてたので、慌てて庭に行き、蛇口を閉めました。 それでも、結構水が流れていたなあ。夕方の水遣りは、ホースからそのままやりました。

水遣りホースからシャワーヘッド外れて水漏れしていた。 水音がするので、庭を見たら、水がホースから漏れてたので、慌てて庭に行き、蛇口を閉めました。 それでも、結構水が流れていたなあ。夕方の水遣りは、

昼食は、あい鴨パストラミ。ぶどうゼリー、温州みかんゼリードリンク。

昼食は、あい鴨パストラミ。 ぶどうゼリー。 温州みかんゼリードリンク。

待受画面が孫のT君になってた。スマホが自動で私の撮った風景写真や人物写真をシャッフルして待受画面にするのですw。

待受画面が孫のT君になってた。スマホが自動で私の撮った風景写真や人物写真をシャッフルして待受画面にするのですw。

朝食は、酢豚、スナックサンド・タマゴ、ヨーグルト、カフェオレ。

朝食は、酢豚、スナックサンド・タマゴ、ヨーグルト、カフェオレ。

緑のワンピース、紺・ベージュなどの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、紺・青・白のチェックの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、紺・ベージュなどの靴下、ベージュのサンダル。

緑のワンピース、紺・ベージュなどの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺・青・白のチェックの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、紺・ベージュなどの靴下、ベージュのサンダル。

ネックレスを断捨離。長女が昔作ったコイルのネックレス掛け。旅行などで買ったものは、記念としてとっておきたいですね。

今度はネックレスを断捨離。長女が昔作ったコイルのネックレス掛け。 ネジに掛けて置いたのが、絡まってしまってた・・・ 絡まって取れないのは、革ひもを切ったりして外し、他のものに付け替えたりしまし

#卓球 #USスマッシュ 予選は日本人選手出場なし。

https://takkyu-topic.com/tournament/wtt-grandsmash/2025-las-vegas-overview/#google_vignette 張本智和（トヨタ自動車）WR4松島輝空（木下グループ）WR19篠塚大登（愛知工業大学）WR28戸上隼輔（井村屋グルー

夕食は、酢豚（豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、隠元のおかか和え、胡瓜のスィートチリソース和え、豆腐・木耳・キャベツの中華スープ、メロン。

夕食は、酢豚（豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、隠元のおかか和え、胡瓜のスィートチリソース和え、豆腐・木耳・キャベツの中華スープ、メロン。

ヨシケイのスマイルプレゼント。プチ白くまくんゼリー24個入りを頼みました。

ヨシケイのスマイルプレゼント。 プチ白くまくんゼリー24個入りを頼みました。

卓球の練習に行きました。暑くて、バテてしまった。 帰宅後 #サーティーワン #よくばりフェス のポップ10のストロベリーチーズケーキを食べました。

卓球の練習に行きました。暑くて、バテてしまった。 帰宅後、サーティーワンのよくばりフェスのポップ10のストロベリーチーズケーキを食べました。 ​2025年06月12日XML #サーティワン #よくばりフェス #ポッ

昼食は、天津飯、大根・梅干し、味噌汁。

昼食は、天津飯、大根・梅干し、味噌汁。

昨日、夫が観て来たタイ映画「親友かよ」の映画評論。これを読んで、新宿まで観に行ったそうです。割と良かったらしい。私が、話題の映画「国宝」は観に行かないの？と聞いたら、明後日なら空いてると言うので、 私も一緒に観に行くことにしました。8時半は早いけど、午後卓球も行けるか。

昨日、夫が観て来たタイ映画「親友かよ」の映画評論。 これを読んで、新宿まで観に行ったそうです。割と良かったらしい。 https://notfriends.jp 私が、話題の映画「国宝」は観に行かないの？と聞いた

ダイエット食事日記3573日、長女の育児アルバム、洗面所リフォームの為、引き出しの中身・ネックレスを断捨離。卓球練習。夫がタイ映画「親友かよ」を昨日鑑賞。夫と映画「国宝」鑑賞予定。ヨシケイのスマイルプレゼント。

ダイエット食事日記3573日、長女の育児アルバム、洗面所リフォームの為、引き出しの中身・ネックレスを断捨離。卓球練習。夫がタイ映画「親友かよ」を昨日鑑賞。夫と映画「国宝」鑑賞予定。ヨシケイのスマイルプ

夕食は、親子丼・三つ葉、竹輪・胡瓜、白菜・人参・小松菜・ネギ炒め、柚子・人参・大根のナマス、椎茸の味噌汁。

夕食は、親子丼・三つ葉、竹輪・胡瓜、白菜・人参・小松菜・ネギ炒め、柚子・人参・大根のナマス、椎茸の味噌汁。 体重は、夕食後・入浴前58.5kg。2日前から0.1kg減った。

夕食は、タンドリーチキン、レタス、胡瓜・茄子の糠漬け、冷奴・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢、蒟蒻のピリ辛煮、ミネストローネ、メロン。

夕食は、タンドリーチキン、レタス、胡瓜・茄子の糠漬け、冷奴・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢、蒟蒻のピリ辛煮、ミネストローネ、メロン。 体重は、夕食後・入浴前58.5k

うちの花。コンボルブルス、クレマチス、ロベリア、ルリマツリモドキ、ぺラルゴニウム、金魚草、サルビア、チロリアンランプ、ミリオンベル、ペチュニア、ロータス、白妙菊、ユーフォルビアなど

帰宅後、うちの花の水遣りと撮影。 ハンギングのコンボルブルス・ブルーマイマインド。 クレマチス・ロウグチ。 ロベリア・アズーロコンパクト。 ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。

スーパー・フーコット内の美容院に、カット・カラーしてもらいに行きましたが、 カラーの順番待ちが多く、今日はもうカラーは受付しないと言われてしまった。 仕方なく、ヘアカラー専門店のセブンカラーズの予約を16時に急遽取りました。

スーパー・フーコット内の美容院に、カット・カラーしてもらいに行きましたが、 カラーの順番待ちが多く、今日はもうカラーは受付しないと言われてしまった。 仕方なく、ヘアカラー専門店のセブンカラーズの予

ダイエット食事日記3572日、阿須交流会、ヘアカラー、うちの花。

ダイエット食事日記3572日、阿須交流会、ヘアカラー、うちの花。 水色・白・黒・茶のストライプ柄ワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒

#卓球 #阿須交流会 にFさんと参加。

阿須交流会にFさんと参加。 2番台で2勝2敗。  2－1 Yさん・Kさん 裏裏・表裏10-1111-711-8フルゲーム勝ち切れて良かった。Yさんがフォア打ってくるので、なるべくバックに返球した。横上・横下サ

昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、梅干し、麦茶。

昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、梅干し、麦茶。

朝食は、バナナ、竹輪・胡瓜、白菜・人参・小松菜・ネギ炒め、椎茸の味噌汁、カフェオレ。

朝食は、バナナ、竹輪・胡瓜、白菜・人参・小松菜・ネギ炒め、椎茸の味噌汁、カフェオレ。

水色・白・黒・茶のストライプ柄ワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。

水色・白・黒・茶のストライプ柄ワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。

ダイエット食事日記3571日、ファミリーマート、例会企画会議、Sクラブ卓球練習、皮膚科、うちのオリエンタルリリー・マレロ。

ダイエット食事日記3571日、ファミリーマート、例会企画会議、Sクラブ卓球練習、皮膚科、うちのオリエンタルリリー・マレロ。 黒・白・ピンク・緑のワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。

皮膚科で左目の下のイボを液体窒素で冷凍凝固法で治療してもらった。 かさぶたになって剥がれるらしい。目のきわのイボは出来ないそう。脚の赤味も診てもらった。多分、虫刺され。かゆみ止めの軟膏をもらいました。

皮膚科に行こうと思ったら、3時からだったので、一旦帰宅して昼寝してしまった。 4時半ごろに皮膚科へ行きました。 左目の下のイボを液体窒素で冷凍凝固法で治療してもらった。 かさぶたになって剥が

うちのオリエンタルリリー・マレロが咲きだしました。

帰宅後、水遣り。 うちのオリエンタルリリー・マレロが咲きだしました。

会議中に、昼食を食べ、そのままSクラブの卓球練習に行きました。 更衣室が無く、多目的トイレで着替えたけど、暑くて、それだけで疲れてしまった・・・ Oさんの粒をカット打ちみたいに、ドライブで返球してみた。 ダブルスの練習試合などもしました。

会議中に、昼食を食べ、そのままSクラブの卓球練習に行きました。 更衣室が無く、多目的トイレで着替えたけど、暑くて、それだけで疲れてしまった・・・ Oさんの粒をカット打ちみたいに、ドライブで返球して

あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に参加。例会パンフレット（こども舞台芸術作品2026）から選びます。私も、3作品推したけど、2作品セレクトパンフに載せてもらうことになりました。

あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に参加。時期ごとのテーマ。 例会パンフレット（こども舞台芸術作品2026）から選びます。 先日の霊会企画会議には、卓球の試合で参加出来なかったの

例会企画会議に行く前、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。 生ハム寿司（チーズマヨソース仕立て）、特製ダレの味付けたまご、のど飴・梅。

例会企画会議に行く前、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。 生ハム寿司（チーズマヨソース仕立て）、特製ダレの味付けたまご、のど飴・梅。

朝食は、あらびきソーセージパン、ヨーグルト、カフェオレ。

朝食は、あらびきソーセージパン、ヨーグルト、カフェオレ。

黒・白・ピンク・緑のワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、青・水色・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。

黒・白・ピンク・緑のワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、青・水色・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。

ダイエット食事日記3570日、保冷バックのショルダーベルトの肩当てに布巾を縫い付けた。GGクラブ卓球練習。

ダイエット食事日記3570日、保冷バックのショルダーベルトに布巾を巻きつけて縫い合わせ肩当てにした。GGクラブ卓球練習。 卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺・ピンクのハーフパンツ、ピンクの靴下、ベ

夕食は、豚ロースのニンニク味噌焼き、蒸し茄子・生姜・鰹節・ポン酢、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、胡瓜・ミニトマト、茄子の味噌汁。

夕食は、豚ロースのニンニク味噌焼き、蒸し茄子・生姜・鰹節・ポン酢、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、胡瓜・ミニトマト、茄子の味噌汁。 体重は、夕

昼食は、カレーうどん、大根・梅干し、麦茶。

昼食は、カレーうどん、大根・梅干し、麦茶。 GGクラブの卓球練習に行き、ダブルスの練習試合などしました。

昨日、保冷バックのショルダーベルトの肩当てに、布巾と紐を巻き付けたのですが、ほどけてきてしまうので、布巾を縫い合わせました。ベルトに縫い付けてはいないので、移動可能です。保冷剤入りベスト・ヘアバンド・ネッククーラーを入れてます。

昨日、保冷バックのショルダーベルトの肩当てに、布巾と紐を巻き付けたのですが、 ほどけてきてしまうので、布巾を縫い合わせました。 ベルトに縫い付けてはいないので、移動可能です。保冷剤入り

おやつは、SL抹茶まんじゅう、緑茶。

おやつは、SL抹茶まんじゅう、緑茶。

朝食は、焼きそばパン、胡瓜・紫蘇、ヨーグルト、カフェオレ。

朝食は、焼きそばパン、胡瓜・紫蘇、ヨーグルト、カフェオレ。

卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺・ピンクのハーフパンツ、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。

卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺・ピンクのハーフパンツ、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。

#卓球 #コンテンダーザブレグ

21:00T1女子D-決勝佐藤瞳／横井咲桜 VS 張本美和／大藤沙月 21:45T1男子D-決勝黄鎮廷／陳顥樺（香港） VS 薛飛／黄友政（中国）22:30T1女子S-決勝大藤沙月WR8 VS 石洵瑤（中国）WR1523:15T1男子S-決勝張本智

#卓球 #立川上期リーグ戦 にNさん・Kさん・Sさんと参加。3部A 4勝1位 個人的には、ダブルス4勝 シングルス4勝 賞品は卓球靴下

立川上期リーグ戦に参加。 フジミクラブBです。受付して、参加費3,000円を支払い、メンバー4人で頭割り。750円ずつもらいました。 Nさん・Kさん・Sさんと参加3部A 4勝 1位 個人的には、ダブル

夕食は、サーモン刺身・新玉ねぎスライス・ポン酢、焼き鮭・塩胡椒・めんつゆ、胡瓜・紫蘇、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・胡瓜・人参のマヨ和え、隠元のみそ汁。麦ご飯。

夕食は、サーモン刺身・新玉ねぎスライス・ポン酢、焼き鮭・塩胡椒・めんつゆ、胡瓜・紫蘇、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・胡瓜・人参のマヨ和え、隠元のみそ汁。麦ご飯。

洗面所・バスのリフォームを7月7日からします。その前の準備のメモがポストインされてた。

洗面所・バスのリフォームを7月7日からします。その前の準備のメモがポストインされてた。

帰りがけに見た踏切のある家。

帰りがけに見た踏切のある家。

試合の打ち上げに、近所のデニーズへ。Yさんがパフェを奢ってくれると言うのでw 私とKさんはBチームなので、半額ですがw 3人（私・Kさん・Yさん）は、チョコプリンパルフェ。Dさんは、抹茶白玉ミニパルフェ。

試合の打ち上げに、近所のデニーズへ。Yさんがパフェを奢ってくれると言うのでw 私とKさんはBチームなので、半額ですがw 3人（私・Kさん・Yさん）は、チョコプリンパルフェ。 選べるソース（チ

持参したおやつ。団体戦のメンバーとシェア。雪の宿（はちみつと4種のチーズ）、くきわかめ。Yさんから、いただいたお菓子。りんごのシュークリーム、らぷる（津軽のりんご）。Kさんは、1人分をジップロックに入れて配ってくれました。Nさんから焼いも。

持参したおやつ。団体戦のメンバーとシェア。 雪の宿（はちみつと4種のチーズ）、くきわかめ。 Yさんから、いただいたお菓子。りんごのシュークリーム、らぷる（津軽のりんご）。 Kさんは、1人分

セブンイレブンで、昼食・おやつを購入。 炭火炙り焼き鳥おにぎり、サーモンタルタル巻、玉ねぎとお魚のおつまみ揚げ、狭山茶クリームもこ。昨日の初中級試合練習会女子シングルス1位の賞品のセブンホールディングスの商品券1,000円で買いました。 偶然、ピッタリ1,000円だった。

セブンイレブンで、昼食・おやつを購入。 炭火炙り焼き鳥おにぎり、サーモンタルタル巻、玉ねぎとお魚のおつまみ揚げ、狭山茶クリームもこ。 昨日の初中級試合練習会女子シングルス1位の賞品のセブンホー

保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。朝、急遽やったので、後で縫わないとねw

保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。 朝、急遽やったので、後で縫わないとねw

#卓球 #コンテンダーザブレグ #張本美和/#大藤沙月 #佐藤瞳/#横井咲桜 決勝進出 #長崎美柚 #張本智和 #大藤沙月 準決勝進出 #張本美和 #戸上隼輔 準々決勝敗退

00T1女子S-準々決勝大藤沙月WR8 3－0 銭天一（中国）WR16 18:35T1男子S-準々決勝張本智和WR4 3－2 戸上隼輔WR25 国際大会3連敗のリベンジが出来ましたね。苦手意識があるんだろうなあ。でも今日は攻めて

ダイエット食事日記3569日、保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。セブンイレブン、立川上期リーグ団体戦、デニーズ。

ダイエット食事日記3569日、保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。セブンイレブン、立川上期リーグ団体戦、デニーズ。 6/28立川上期リ

#卓球 #コンテンダーザブレグ #戸上隼輔 #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 #長﨑美柚 準々決勝進出 #佐藤瞳 #篠塚大登 #木原美悠 2回戦敗退 #張本智和/#張本美和 準決勝敗退 #篠塚大登/#戸上隼輔 #佐藤瞳/#横井咲桜 #張本美和/#大藤沙月 準決勝進出

#卓球 #コンテンダーザブレグ #戸上隼輔 #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 #長﨑美柚 準々決勝進出 #佐藤瞳 #篠塚大登 #木原美悠 2回戦敗退 #張本智和/#張本美和 準決勝敗退 #篠塚大登/#戸上隼輔 #佐

ダイエット食事日記3568日、初中級試合練習会女子シングルス、ステーキのどん、ダイソー、マツモトキヨシ、スーパー・フーコット。

ダイエット食事日記3568日、初中級試合練習会女子シングルス、ステーキのどん、ダイソー、マツモトキヨシ、スーパー・フーコット。 紫のティアードワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。 卓

夕食は、スパイシーポーク・テリヤキソース、胡瓜・ミニトマト・レタス・ヨーグルト風味マヨソース、アスパラ・えのき・人参のコンソメスープ、カット西瓜。

スーパー・フーコットで夫と買物。 夕食は、スパイシーポーク・テリヤキソース、胡瓜・ミニトマト・レタス・ヨーグルト風味マヨソース、アスパラ・えのき・人参のコンソメスープ、カット西瓜。

声楽のレッスン。「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）、「レ・ミゼラブル」の「夢破れて」、オペラのアリア「私は卑しいしもべ」、「霧と話した」を練習。11/19が発表会です。

声楽のレッスンに行きました。金魚型のラズベリーグミ、ミニビットウエハースチョコ、飴、緑茶。 先生とお茶しながらおしゃべり。 YouTubeにアップしたので、良かったら聴いてみてください。 「アベマ

#卓球 #初中級 試合練習会女子シングルスに参加。AB 6勝0敗で1位 3-0,3-0,3-0,3-0,3-1,3-1

初中級試合練習会女子シングルスに参加。AB 6勝0敗で1位3-0,3-0,3-0,3-0,3-1,3-1 3－0 KMさん（キューティーハニー） 表裏 3位11-311-411-6横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。打

マツモトキヨシで、便秘薬、薬用ハンドソープ、フルコートF、あせもクリームを購入。

マツモトキヨシで、便秘薬、薬用ハンドソープ、フルコートF、あせもクリームを購入。

ダイソーで、2段レンジトレイを購入。

ダイソーで、2段レンジトレイを購入。

試合の後、卓球仲間5人とステーキのどんで遅めのランチ。激アツステーキ130g。おすすめトッピングのネギガーリックも。スープ、ライス、パン、ドリンクバー。

試合の後、卓球仲間5人とステーキのどんで遅めのランチ。 激アツステーキ130g。おすすめトッピングのネギガーリックも。 オニオンスープ、わかめスープ。 ライス。 パンも。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、カフェオレ。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、カフェオレ。

紫のティアードワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青の靴下、ベージュのサンダル。

紫のティアードワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青の靴下、ベージュのサンダル。

#卓球 #コンテンダーザブレグ #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 #戸上隼輔 #木原美悠 #佐藤瞳 2回戦進出 #及川瑞基 1回戦敗退 #佐藤瞳/#横井咲桜 #張本智和/#張本美和 #戸上隼輔/#早田ひな 準々決勝進出 #ジュンソン/#長﨑美柚 1回戦敗退

18:00T1混合D-1回戦戸上隼輔／早田ひな VS オ・ジュンソン／長﨑美柚（韓国／日本） 18:35T1混合D-1回戦張本智和／張本美和 3－0 WOO Hyeonggyu／KIM Seoyun（韓国） 19:10T1女子S-1回戦佐藤瞳WR36 3－

ダイエット食事日記3567日、セブンイレブン、声楽レッスン、GGクラブ卓球練習、うちの花。

ダイエット食事日記3567日、セブンイレブン、声楽レッスン、GGクラブ卓球練習、うちの花。 紺・白・緑・茶の小花柄ワンピース、白靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球

夕食は、豚冷しゃぶ・トマト・胡瓜・レタス・辛味ソース・ミックススパイス、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、（平べったい）モロッコ隠元のみそ汁、麦ごはん、ゴールドキウイ。

夕食は、豚冷しゃぶ・トマト・胡瓜・レタス・辛味ソース・ミックススパイス、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、（平べったい）モロッコ隠元のみそ汁、麦ごはん、ゴールドキウイ。

うちの花。クレマチス、マム、ペンタス、日日草、ペチュニア、ニーレンベルギア、朝霧草、テイカカズラ、ガウラ、金魚草、ぺラルゴニウム、チロリアンランプ、ルリマツリモドキ

帰宅後、うちの花を撮影。 クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。また咲き始めました。 ジジガーデンマム・ダークピンク。 寄せ植えのハンギング。ペンタス、栄養系八重ペチュニア・ベルチャー

別のKさんから、自家製の隠元をもらいました。夫の好物なので嬉しい。 先日買ったのは、平べったい隠元だったので、夫が違うと言うのです。別の種類ですよね。 調べたら、モロッコ隠元というそうです。

別のKさんから、自家製の隠元をもらいました。夫の好物なので嬉しい。 先日買ったのは、平べったい隠元だったので、夫が違うと言うのです。別の種類ですよね。 調べたら、モロッコ隠元というそうです。

GGクラブの卓球練習。シングルス・ダブルスの練習試合も。 1－2 Kさん。初めて負けてしまった・・・1－1で取り返すつもりだったのにね。 やはりサーブがあまり効かないし、横上サーブの3球目をミスしてしまったりした。

GGクラブの卓球練習。シングルス・ダブルスの練習試合も。 1－2 Kさん。初めて負けてしまった・・・1－1で取り返すつもりだったのにね。 やはりサーブがあまり効かないし、横上サーブの3球目をミスして

GGクラブの卓球練習に行く前、体育館のロビーで、昼食。セブンイレブンで買ってきたもの。 栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンド。

GGクラブの卓球練習に行く前、体育館のロビーで、昼食。セブンイレブンで買ってきたもの。 栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンド。

声楽のレッスンに行く前に、セブンイレブンで昼食を購入。栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンドも。1万円札を崩す為もあったのに、セルフレジでお釣り1万円？

声楽のレッスンに行く前に、セブンイレブンで昼食を購入。 レッスン代3,000円を支払うため、10,000円札を崩すためにも。 セルフレジで、細かいのがあったので、1万円札と細かいのを入れたら、おつり10,000円

朝食は、焼き鯖・大根おろし・細ネギ・ポン酢、胡瓜・生姜・めんつゆ、鶏ひき肉・白菜・もやし・人参・麦ご飯・胡麻油のクッパ、バナナ、ヨーグルト。

朝食は、焼き鯖・大根おろし・細ネギ・ポン酢、胡瓜・生姜・めんつゆ、鶏ひき肉・白菜・もやし・人参・麦ご飯・胡麻油のクッパ、バナナ、ヨーグルト。

紺・白・緑・茶の小花柄ワンピース、白靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白靴下、ベージュのサンダル。

紺・白・緑・茶の小花柄ワンピース、白靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白靴下、ベージュのサンダル。 色違いの青のチェックを着

夕食は、焼き鯖・大根おろし・細ネギ・ポン酢、胡瓜・生姜・めんつゆ、鶏ひき肉・白菜・もやし・人参・麦ご飯・胡麻油のクッパ。ゴールドキウイ。

夕食は、焼き鯖・大根おろし・細ネギ・ポン酢、胡瓜・生姜・めんつゆ、鶏ひき肉・白菜・もやし・人参・麦ご飯・胡麻油のクッパ。ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前

KSさんと #カラオケ #366日 #リフレインが叫んでる #さよならの夏 #瑠璃色の地球 #Letitgo #ありのままで #花は咲く を歌った。

愛卓友の会大会の1位祝いも兼ねて、久しぶりにKSさんとカラオケに行きました。 フリードリンクで、コーラ、フローズンアイス。 たこ焼き。 歌の履歴を撮るのを忘れた。 歌は、YouTubeにアップ

#卓球 #コンテンダーザブレグ #戸上隼輔/#早田ひな 本戦進出 #吉村真晴 #及川瑞基 予選4回戦進出 #赤江夏星 予選3回戦進出 #麻生麗名 予選2回戦敗退

17:00T1女子S-予選2回戦赤江夏星WR89 3－0 Shuohan MEN（オランダ）WR229 17:35T1男子S-予選3回戦及川瑞基WR84 3－2 Abdullah YIGENLER（トルコ）WR216 18:45T1女子S-予選2回戦麻生麗名WR206 1－3 徐

KSさんが、ミントチョコアイスを奢ってくれました。 GGクラブ仲間のMさん達にもね。ご馳走様です。

KSさんが、ミントチョコアイスを奢ってくれました。 GGクラブ仲間のMさん達にもね。ご馳走様です。

#卓球 #愛卓 友の会大会にKSさんと参加。3組5勝0敗1位 3-0,3-1,3-1,3-1,3-1KSさんのアップサーブの3球目を割と打って決められた。バックへのレシーブも回り込んで打てて良かった。

愛卓友の会大会にKSさんと参加。3組 5勝0敗1位3-0,3-1,3-1,3-1,3-1 KSさんのアップサーブの3球目を割と打って決められた。バックへのレシーブも回り込んで打てて良かった。バックでプッシュもしたが

昼食は、息子が先日送ってくれた冷凍パスタ。博多明太子カルボナーラ・粉チーズ、麦茶。

昼食は、息子が先日送ってくれた冷凍パスタ。 博多明太子カルボナーラ、麦茶。 粉チーズもかけて。

うちの花。もみじ葉朝顔、朝顔、星空マム、タピアン、紫かたばみ、木槿、小紫式部、カンパニュラ、ホスタ、リキマシア、プラチーナ、紫陽花、アスチルベなど。

うちの花。もみじ葉朝顔。 昨年の朝顔のこぼれ種から出てきた朝顔。 クレマチスの鉢からも朝顔のこぼれ種が出てきました。 星空マム、タピアン、スミレなど。 星空マム。 タピア

おやつは、コーヒーゼリー。

おやつは、コーヒーゼリー。

朝食は、チーズトースト、トマト、キャベツ・昆布・人参のおひたし、胡瓜・茗荷、カフェオレ。

朝食は、チーズトースト、トマト、キャベツ・昆布・人参のおひたし、胡瓜・茗荷、カフェオレ。

白レース、モスグリーンのシフォンのドッキングワンピース、白レースの靴下、紺のレインブーツ。卓球には、紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、白・青の靴下、紺のレインブーツ。

白レース、モスグリーンのシフォンのドッキングワンピース、白レースの靴下、紺のレインブーツ。 卓球には、紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、白・青の靴下、紺のレインブーツ。

ダイエット食事日記3566日、うちの花、愛卓友の会卓球大会、カラオケ。

ダイエット食事日記3566日、うちの花、愛卓友の会卓球大会、カラオケ。 白レース、モスグリーンのシフォンのドッキングワンピース、白レースの靴下、紺のレインブーツ。 卓球には、紺・青・白の卓球ユ

#卓球 #コンテンダーザブレグ #及川瑞基 #吉村真晴 予選3回戦進出 #麻生麗名 予選2回戦進出

女子シングルス 予選1回戦 麻生麗名 3-2 李時温🇰🇷 -9,6,-5,4,11 最後はフル9-5→9-8→10-8→11-10→13-11 時差7時間です。 男子QLF Rnd2 及川瑞基 3-0 ベンコ🇭🇷 11,6,8 吉村真晴 3-0 サ

#卓球 #あきる野P4 オープン ダブルスにTHさんと参加。2勝1敗三巴得失点差1位 3-0,3-2,2-3 レーティング情報。ダブルスは初参加で681点。

あきる野p4オープンダブルスにTHさんと参加。2勝1敗三巴得失点差1位3-0,3-2,2-3 3－0 HTさん・YYさん 表裏・裏裏 2位3-114-117-11横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが割と効いた。THさんが

＃卓球 #あきる野P4 オープン シングルスにも参加。2勝0敗で4人中1位 3-0,3-2ジュース レーティング965に。最高993だった。

あきる野p4オープンシングルスにも参加。ダブルスの参加人数が少なったので、無料でシングルスもしてくれた。 参加人数は8人から4人と半減してしまいました。暑かったり、脚や、犬の調子が悪いと帰った人も。

夕食は、鰤（ブリ）の胡麻だれ漬け・細ネギ、キャベツ・昆布・人参のおひたし、胡瓜・茗荷、鶏団子・牛蒡・人参・白菜・生姜の味噌汁、りんご、りんご・レモン煮。

夕食は、鰤（ブリ）の胡麻だれ漬け・細ネギ、キャベツ・昆布・人参のおひたし、胡瓜・茗荷、鶏団子・牛蒡・人参・白菜・生姜の味噌汁、りんご、りんご・レモン煮。 昨日作ったレモン

p4matchのレーティングが954から965と、11上がった。今年最高は984点。以前は993点だったことも。過去のp4matchの試合。

p4matchのレーティングが954から965と、11上がった。今年最高は984点。以前は993点だったことも。 p4matchに参加したブログ。 ​2023年02月25日XML 高田馬場のシングルス試合p4matchに初め

あきるのp4オープンダブルス・シングルスの会場の秋川体育館に行ったら、 見覚えのあるバラ園。以前来たことのある秋留台公園のバラ園でした。同じ敷地内にあったのですね。

あきるのp4オープンダブルス・シングルスの会場の秋川体育館に行ったら、 見覚えのあるバラ園。以前来たことのある秋留台公園のバラ園でした。同じ敷地内にあったのですね。 ​秋留台公園のバラ 2025年の見頃と

試合に行く途中、ミニストップに寄り、昼食とおやつを購入。 でかむすび・鶏旨だれマヨネーズ、ひとくちこしあん大福。

試合に行く途中、ミニストップに寄り、昼食とおやつを購入。 でかむすび・鶏旨だれマヨネーズ、ひとくちこしあん大福。

おやつは、コーヒーゼリー。

おやつは、コーヒーゼリー。

朝食は、胡瓜・紫蘇（キッチン栽培）、昆布豆、鶏・しめじ・もやし・ニラの中華スープ。

朝食は、胡瓜・紫蘇（キッチン栽培）、昆布豆、鶏・しめじ・もやし・ニラの中華スープ。

紫のティアードワンピース、ピンクの靴下、黒のスリッポン。卓球には、ピンク・青・白・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、ピンクの靴下、黒のスリッポン。

紫のティアードワンピース、ピンクの靴下、黒のスリッポン。 卓球には、ピンク・青・白・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、ピンクの靴下、黒のスリッポン。