#卓球 #フィーダープリティシュナ #横井咲桜 準々決勝進出

19:00女子S-3回戦横井咲桜WR48 3－0 Zauresh AKASHEVA（カザフスタン）WR216 T219:35女子S-3回戦青木咲智WR184 VS Zhen DENG（アメリカ）WR275T220:45女子D-準々決勝横井咲桜／青木咲智 VS Zdena BLASK

#卓球 #コンテンダーマスカット #大藤沙月/#髙森愛央 準々決勝敗退

19:10女子D-準々決勝大藤沙月／髙森愛央 2－3 CHENG Hsien-Tzu／バラージョバー（台湾／スロバキア） T319:45男子S-2回戦宇田幸矢WR36 VS 黄友政（中国）WR-T211/1(金)0:10女子S-2回戦大藤沙月WR11 VS KIM

ハロウィンの夕食は、たっぷり野菜のもちもちほうとう。豚肉を最後に入れて、コクは粉チーズで出しました。

今日はハロウィン？ ヨシケイのハロウィンメニュー。たっぷり野菜のもちもちほうとう。 なぜ、ハロウィンにほうとう？と思ったら、南瓜を使うからかも。 大根をおばけに見立てて飾り切りの提案も。

今日はハロウィン？ ヨシケイのハロウィンメニュー。たっぷり野菜のもちもちほうとう。 なぜ、ハロウィンにほうとう？と思ったら、南瓜を使うからかも。 大根をおばけに見立てて飾り切りの提案も。

今日はハロウィン？ ヨシケイのハロウィンメニュー。たっぷり野菜のもちもちほうとう。 なぜ、ハロウィンにほうとう？と思ったら、南瓜を使うからかも。 大根をおばけに見立てて飾り切りの提案も。

今日、感震ブレーカー搭載住宅用分電盤の取付工事があったそう。 今までの分電盤は、感震ブレーカーが無かったので、 火災になる可能性があるそう。交換した方がいいとのこと。

今日、感震ブレーカー搭載住宅用分電盤の取付工事があったそう。 今までの分電盤は、感震ブレーカーが無かったので、 火災になる可能性があるそう。交換した方がいいとのこと。 夫が使い方を教

ヨシケイで注文した勝手にカビ取り剤、コゲ取り洗剤が届いてました。

ヨシケイで注文した勝手にカビ取り剤、コゲ取り洗剤が届いてました。 勝手にカビ取り剤。 カビ取り剤は目や喉にキツイので、これで生えてこなくなるといいなあ。 裏面に両面テープを2

帰宅後、ガウラが咲いてるのを見つけました。

帰宅後、ガウラが咲いてるのを見つけました。

試合後、KさんとYさんと天狗大ホールで遅めのランチ。御膳も迷ったけど、いくらねぎとろおひつご飯にしました。

試合後、KさんとYさんと天狗大ホールで遅めのランチ。御膳も迷ったけど、 いくらねぎとろおひつご飯にしました。 思ったより小さかったけど、まあいいかな。紫蘇、アオサの味噌汁、漬物付き。

初中級試合練習会の男女シングルスに参加。 AB 2勝4敗相対勝ちで6位。

初中級試合練習会の男女シングルスに参加。 AB 2勝4敗相対勝ちで6位。 0－3 Uさん（レオーネ東村山）裏裏 2位8-1115-175-112ゲームのジュース取り切りたかったなあ。打たれてしまうと追いつかない

朝食の写真をまた撮り忘れてしまった、、、 昨夜の残りは夕食の写真を流用。 豚・烏賊・海老・青梗菜・人参・玉ねぎ炒め、大根の味噌汁、スナックサンド ・ハムたまご、ヨーグルト、トマト、牛乳。

朝食の写真をまた撮り忘れてしまった、、、 昨夜の残りは夕食の写真を流用。 豚・烏賊・海老・青梗菜・人参・玉ねぎ炒め、大根の味噌汁、スナックサンド ・ハムたまご、ヨーグルト、トマト、牛乳。

紺のギャザーワンピース、青・緑の靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、紫・青・緑・ピンク・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、青・緑の靴下、黒のストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。

紺のギャザーワンピース、青・緑の靴下、黒のストレッチシューズ。 卓球には、紫・青・緑・ピンク・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、青・緑の靴下、黒のストレッチシューズ。 黒・青の

ダイエット食事日記3044日、初中級試合練習会男女シングルス、天狗大ホールで遅めのランチ。ガウラが咲いた。勝手にカビ取り剤、コゲ取り洗剤。感震ブレーカー搭載住宅用分電盤。

ダイエット食事日記3044日、初中級試合練習会男女シングルス、天狗大ホールで遅めのランチ。ガウラが咲いた。勝手にカビ取り剤、コゲ取り洗剤。感震ブレーカー搭載住宅用分電盤。 紺のギャザーワンピース、青

夕食は、豚・海老・烏賊・青梗菜・人参・玉ねぎ炒め、春巻、胡瓜・茗荷の酢味噌和え、大根の味噌汁、梨。

夕食は、豚・海老・烏賊・青梗菜・人参・玉ねぎ炒め、春巻、胡瓜・茗荷の酢味噌和え、大根の味噌汁、梨。 体重は、夕食後・入浴前60.2kg。2日前より0.

試合の帰りがけに、Kさんとビッグエコーでカラオケ。

試合の帰りがけに、Kさんとビッグエコーでカラオケ。 唐揚げとドリンクバー。ドリンクバーでポップコーンも無料です。 曲の履歴。お互いに歌ったり、ハモったりしました。 「わかってください」「異邦

愛卓友の会卓球大会にKSさんと参加。2組1勝4敗相対で勝ち5位。フルゲーム3回1勝2敗 。フルゲームで負けは悔しい。

愛卓友の会卓球大会にKSさんと参加。 2組 1勝4敗相対で勝ち5位。 フルゲーム3回1勝2敗。フルゲームで負けは悔しい。 1－3 NMさん・STさん 裏裏・表裏 3位7-1111-37-117-11 2－3 IHさ

#卓球 #コンテンダーマスカット #大藤沙月 2回戦進出

宇田幸矢（協和キリン）WR36篠塚大登（愛知工業大学）WR33田中佑汰（個人）WR50吉山僚一（日本大学）WR107大藤沙月（ミキハウス）WR11髙森愛央（四天王寺高校）WR325 ※予選敗退 19:10女子S-1回戦大藤沙月WR11 3

ダイエット食事日記3043日、愛卓友の会卓球大会、ビッグエコーでカラオケ。

ダイエット食事日記3043日、愛卓友の会卓球大会、ビッグエコーでカラオケ。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のハーフスパッツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 上に、黒

#卓球 #フィーダープリシュティナ

及川瑞基（岡山リベッツ）WR102横井咲桜（ミキハウス）WR50青木咲智（四天王寺高校）WR250 21:30女子S-1回戦青木咲智WR184 VS CHOI Haeeun WR429T10/31(木)0:00女子D-1回戦横井咲桜／青木咲智 VS KRZYSIEK／W

#卓球 #コンテンダーマスカット #髙森愛央 予選2回戦敗退

#卓球 #コンテンダーマスカット #髙森愛央 予選2回戦敗退 宇田幸矢（協和キリン）WR40篠塚大登（愛知工業大学）WR41田中佑汰（個人）WR44吉山僚一（日本大学）WR76大藤沙月（ミキハウス）WR17髙森愛央（四天

夕食は、仔羊のナヴァラン麺（ラム・蕪・玉ねぎ・パプリカ・うどん・パクチー・粉チーズ）、ハム・コーン・サニーレタス・胡瓜のサラダ、茄子の味噌汁、林檎。

夕食は、仔羊のナヴァラン麺（ラム・蕪・玉ねぎ・パプリカ・うどん・パクチー・粉チーズ）、ハム・コーン・サニーレタス・胡瓜のサラダ、茄子の味噌汁、林檎。 味変で粉チーズを使用。ネット

吹上のコスモス畑で摘んできたコスモスを生けたけど、萎れてた・・・しばらくしたら、復活しました！

吹上のコスモス畑で摘んできたコスモスを生けたけど、萎れてた・・・ しばらくしたら、復活しました！

夫と吹上コスモス畑に行きました。

夫と吹上コスモス畑に行きました。 日本一の水管橋も素敵。 河川敷に下りる前に、アリーナコスモスでトイレを借りようとしたら、 休館・・・ トイレは、軟式野球場のトイレを使用してく

以前、伊奈のバラを観に行った帰りに寄った茶屋・草木万里野を夫が気に入って、 また来ようと言ってたので来ました。

以前、伊奈のバラを観に行った帰りに寄った茶屋・草木万里野を夫が気に入って、 また来ようと言ってたので来ました。 ​2023年05月18日XML 近くの茶屋・草木万里野でランチしました。混んでて、外の待合で涼ん

ダイエット食事日記3042日、夫と吹上コスモス畑、茶屋・草木万里野でランチ。

ダイエット食事日記3042日、夫と吹上コスモス畑、茶屋・草木万里野でランチ。 黒・ピンク・白・緑のワンピース、白・パールのロールスカーフ、黒パンツ、グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。 黒レ

だるま菊が咲きました。

だるま菊が咲きました。

おやつは、フレンチトースト・カラメルソース、牛乳。

おやつは、フレンチトースト・カラメルソース、牛乳。

朝食は、コーンパン、鮭・胡椒・バター醤油、胡瓜・サニーレタス、バナナ、玉ねぎ・枝豆のコンソメスープ。

朝食は、コーンパン、鮭・胡椒・バター醤油、胡瓜・サニーレタス、バナナ、玉ねぎ・枝豆のコンソメスープ。

黒・ピンク・白・緑のワンピース、白・パールのロールスカーフ、黒パンツ、グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。黒レースカーディガンも。

黒・ピンク・白・緑のワンピース、白・パールのロールスカーフ、黒パンツ、グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。 黒レースカーディガンも。

ダイエット食事日記3041日、スーパービバホームで買物・お茶、花苗の植え付け、雑草取り。

ダイエット食事日記3041日、スーパービバホームで買物・お茶、花苗の植え付け、雑草取り。 青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。 朝食は、スナックサンド・

夕食は、鮭・胡椒・バター醤油、ハム・貝割れ・マカロニサラダ、サニーレタス・胡瓜・ミニトマト、玉ねぎ・枝豆のコンソメスープ、ゴールドキウイ。

夕食は、鮭・胡椒・バター醤油、ハム・貝割れ・マカロニサラダ、サニーレタス・胡瓜・ミニトマト、玉ねぎ・枝豆のコンソメスープ、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後

先日注文した首のシワ隠しw

先日注文した首のシワ隠しw 届きました。 翌日、早速付けてみました。

遅めの昼食は、納豆・ネギ、明太子ふりかけ、卵焼き、油揚げ・人参・切り干し大根煮、味噌汁、ご飯。

遅めの昼食は、納豆・ネギ、明太子ふりかけ、卵焼き、油揚げ・人参・切り干し大根煮、味噌汁、ご飯。

ヨシケイTHEジャンボくじ。今週は5でしたが、ありませんでした・・・

ヨシケイTHEジャンボくじ。今週は5でしたが、 ありませんでした・・・

花苗の植え付け。シルバーリーフラベンダー、サザンクロス、ネメシア、ダイアンサス、スィートアリッサム、ビオラ、カレンジュラ、パンジー、ベロニカ・オックスフォードブルー、アジュガなど。

帰宅後、買った花苗の植え付けしました。 シルバーリーフラベンダーを、 青いタイル付き鉢に植えました。 ​シルバーリーフラベンダー​ ー5度まで耐寒性はあるが、霜にあてないためにやはり軒下

夫とスーパービバホームで買物・お茶しました。 私は花苗・土・肥料を買い、夫は日用雑貨を買ってました。

夫とスーパービバホームで買物・お茶しました。 私は花苗・土・肥料を買い、夫は日用雑貨を買ってました。 バラ。 雲竜ツゲ・スパイラルドラゴン。以前寄せ植えで買った鉢に入ってましたね。 枝

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、バナナ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、バナナ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース。

青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。

青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ #張本智和 準優勝 #Fルブラン 優勝 #大藤沙月 優勝 #張本美和 準優勝

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ ​テレビ東京卓球NEWS​ #張本智和 準優勝 #Fルブラン 優勝  張本兄妹は2人共準優勝。 #大藤沙月 優勝 #張本美和 準優勝 18:00女子S-準決勝大藤沙月WR1

#卓球 #フィーダーカリャリ#村松雄斗 優勝 #横井咲桜 準優勝 #青木咲智 準決勝敗退

#卓球 #フィーダーカリャリ 村松雄斗 優勝 #横井咲桜 準優勝 #青木咲智 準決勝敗退 17:00女子S-準決勝横井咲桜WR55 3－0 チェ・ヒョジュ（韓国）WR156 T117:35女子S-準決勝青木咲智WR256 1

夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし、サーモンの刺身、南瓜の煮物、長芋の醤油漬け、胡瓜・茗荷の酢味噌和え、キャベツの味噌汁、カットフルーツ。

夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし、サーモンの刺身、南瓜の煮物、長芋の醤油漬け、胡瓜・茗荷の酢味噌和え、キャベツの味噌汁、カットフルーツ。

うちの花。朝顔、バーベナ、タピアン、秋明菊、ペチュニア、ポーチュラカ、ガーデンマム、松葉菊、ビンカ、アンゲロニア、コリウス、ペンタス、だるま菊など

うちの花。朝顔。 宿根バーベナ。 タピアン。 秋明菊。 ペチュニア・ピンクドーム。 ポーチュラカ。 ジジガーデンマム・ダークピンク。 松葉菊。 ビンカ。

選挙後、夫と富士ラーメン優勝軒でランチ。

選挙後、夫と富士ラーメン優勝軒でランチ。 私は豚骨醤油ラーメン、夫は醤油ラーメン。 「当店の並盛は、通常のラーメン店の薬1．5倍です」と書いてあったので、食べきれるか不安・・・ 小盛にしたか

夫と衆議院議員総選挙・最高裁判所裁判官国民審査に行きました。

夫と衆議院議員総選挙・最高裁判所裁判官国民審査に行きました。

朝食は、まるごとソーセージパン、ミルクきわだつヨーグルト、牛乳。

朝食は、まるごとソーセージパン、ミルクきわだつヨーグルト、牛乳。

グレー・青・白・黄緑のチュニック、黒パンツ、グレー靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。上に黒・青のジャージ上下。

グレー・青・白・黄緑のチュニック、黒パンツ、グレー靴下、黒のストレッチシューズ。 卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。

ダイエット食事日記3040日、衆議院議員総選挙・最高裁判所裁判官国民審査、富士ラーメン優勝軒、スーパーベルク、うちの花、GGクラブ卓球練習。

ダイエット食事日記3040日、衆議院議員選挙・最高裁裁判官国民審査、富士ラーメン優勝軒、スーパーベルク、うちの花、GGクラブ卓球練習。 グレー・青・白・黄緑のチュニック、黒パンツ、グレー靴下、黒のスト

ダイエット食事日記3039日、息子がカテドラル教会で挙式、椿山荘で身内の披露宴。

ダイエット食事日記3039日、息子がカテドラル教会で挙式、椿山荘で身内の披露宴。 紺のレース・プリーツのワイドパンツスーツ、ベージュのストッキング、黒のパンプス、パールネックレス。 朝食は、ス

息子の結婚披露宴。椿山荘の4階のマホガニーホールで。家族披露宴の為？の小さな部屋。 ウェルカムボード。

息子の結婚披露宴。椿山荘の4階のマホガニーホールで。家族披露宴の為？の小さな部屋。 ウェルカムボード。 椿山荘では、雲海が出る。人工的に10分と40分に出るそうです。 一人一人にメッセー

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ #張本智和 #大藤沙月 #張本美和 準決勝進出 #伊藤美誠 準々決勝敗退

21:00女子S-準々決勝張本美和WR7 3－0 シン・ユビン（韓国）WR9 T110/27(日)2:00女子S-準々決勝伊藤美誠WR8 3－1 大藤沙月WR15 T110/27(日)2:40男子S-準々決勝張本智和WR8 パトリック・フランチスカ（

#卓球 #フィーダーカリャリ #村松雄斗 #青木咲智 #横井咲桜 準決勝進出

#卓球 #フィーダーカリャリ  村松雄斗 #青木咲智 #横井咲桜 準決勝進出 18:00女子S-3回戦青木咲智WR256 3－1 カミーユ・ルッツ（フランス）WR154 T118:00女子S-3回戦横井咲桜WR55 3－0 CHOI Haeeun

息子がカテドラル教会で挙式しました。

息子がカテドラル教会で挙式、椿山荘で身内の披露宴。 カテドラル教会。大学の合唱団で、ミサ曲を前後で交互に歌った記憶があります。 残響が長く、タイムラグがあったので、孫たちの声が響かないか心配。

息子がカテドラル教会で挙式、椿山荘で身内の披露宴。カテドラル教会。大学の合唱団で、ミサ曲を前後で交互に歌った記憶があります。

息子がカテドラル教会で挙式、椿山荘で身内の披露宴。 カテドラル教会。大学の合唱団で、ミサ曲を前後で交互に歌った記憶があります。 残響が長く、タイムラグがあったので、孫たちの声が響かないか心配。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、トマト、ヨーグルト・ブルーベリージャム、豆もやし・青梗菜・筍のかき玉汁、バナナ、牛乳。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、トマト、ヨーグルト・ブルーベリージャム、豆もやし・青梗菜・筍のかき玉汁、バナナ、牛乳。

紺のレース・プリーツのワイドパンツスーツ、ベージュのストッキング、黒のパンプス、パールネックレス。

紺のレース・プリーツのワイドパンツスーツ、ベージュのストッキング、黒のパンプス、パールネックレス。

#卓球 #フィーダーカリャリ #村松雄斗 #青木咲智 #横井咲桜 3回戦進出 青木咲智/横井咲桜 準々決勝敗退

19:45女子S-2回戦横井咲桜WR55 3－0 Valentina RONCALLO（イタリア）WR544 T320:20女子S-2回戦青木咲智WR256 3－2 シベル・アルティンカヤ（トルコ）WR96 T310/26(土)0:35男子S-2回戦村松雄斗WR- 3－0

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ #伊藤美誠 #張本美和 #張本智和 #大藤沙月 準々決勝進出 #平野美宇 2回戦敗退

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ 伊藤美誠 #張本美和 #張本智和 #大藤沙月 準々決勝進出 #平野美宇 2回戦敗退 21:00女子S-2回戦平野美宇WR11 3－0 大藤沙月WR15 T121:40男子S-2回戦張本智和WR8

夕食は、サムギョプサル（豚・エリンギ・白髪ねぎ・レタス・サニーレタス・辛味噌）、胡瓜の糠漬け、豆もやし・青梗菜・筍のかき玉汁、ゴールドキウイ。

夕食は、サムギョプサル（豚・エリンギ・白髪ねぎ・レタス・サニーレタス・辛味噌）、胡瓜の糠漬け、豆もやし・青梗菜・筍のかき玉汁、ゴールドキウイ。

スーパー・フーコット内にある美容院11カットに行き、順番待ちの名簿に記入。大体1時間後に、カット・カラーしました。

帰りがけにスーパー・フーコット内にある美容院11カットに行き、順番待ちの名簿に記入しました。 前もっての予約は出来ないのですよね。 大体1時間後だというので、そばでやってた歯医者の見学もしました。

美容院が大体1時間後だというので、そばでやってた歯医者の見学もしました

帰りがけにスーパー・フーコット内にある美容院11カットに行き、順番待ちの名簿に記入しました。 前もっての予約は出来ないのですよね。 大体1時間後だというので、そばでやってた歯医者の見学もしました。

シニアオープン友好ダブルス団体戦にYAさん、KTさんと参加。 Aリーグ 2勝2敗 3位

シニアオープン友好ダブルス団体戦にYAさん、KTさんと参加。 Aリーグ 2勝2敗 3位 0－2 KKさん（九十九）・SAさん・YAさん(青梅クラブ）1位YAさん・私 1－3 YAさん・SAさん3-118-1111-88-11 2

昼食・おやつは、 ファミマの漬けまぐろおにぎり、焼きさばとなめこおろしだし、​​ペコちゃん＆しろたんマカロン​​、歌舞伎揚げ。

試合に行く途中、ファミリーマートに寄り、昼食とおやつを購入。 漬けまぐろおにぎり、焼きさばとなめこおろしだし、​​ペコちゃん＆しろたんマカロン​​、歌舞伎揚げ。 ​​ペコちゃん＆しろたんマカロンが販売中​

朝食は、ピザパン＋溶けるチーズ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

朝食は、ピザパン＋溶けるチーズ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

ダイエット食事日記3038日、ファミリーマート、シニアオープン友好ダブルス団体戦、歯医者見学、美容院。

ダイエット食事日記3038日、ファミリーマート、シニアオープン友好ダブルス団体戦、歯医者見学、美容院。 黒・赤・水色・グレーのワンピース、黒パンツ、白・ピンク靴下、黒のストレッチシューズ。 卓

黒・赤・水色・グレーのワンピース、黒パンツ、白・ピンク靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、黒・ピンク・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、黒のスリッポン。上に黒・ピンクのジャージ上下。

黒・赤・水色・グレーのワンピース、黒パンツ、白・ピンク靴下、黒のストレッチシューズ。 卓球には、黒・ピンク・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、黒のスリッポン。 上

夕食は、蓮根入り豆腐ハンバーグ、ハム・薩摩芋・貝割れ・水菜サラダ、胡瓜の糠漬け、水菜・人参・大根のコンソメスープ、梨。

夕食は、蓮根入り豆腐ハンバーグ、ハム・薩摩芋・貝割れ・水菜サラダ、胡瓜の糠漬け、水菜・人参・大根のコンソメスープ、梨。 体重は、夕食後・入浴前59.7kg。

おやつは、コグミ、クランキー・クランチチョコ。声楽のレッスンの月謝3,000円を支払うのに、10,000円札を崩したくて、途中ファミリーマートに寄ってお菓子を買いました。

声楽のレッスンの月謝3,000円を支払うのに、10,000円札を崩したくて、途中ファミリーマートに寄ってお菓子を買いました。 おやつは、ファミリーマートで買ってきたお菓子。 コグミ。 クランキー・クラ

昼食は、馬刺し・にんにく醤油、キャベツ・うまたれ、麦茶。

昼食は、馬刺し・にんにく醤油、キャベツ・うまたれ、麦茶。

ヨシケイTHEジャンボくじを見たら、30はありませんでした。

帰宅後、ヨシケイTHEジャンボくじを見たら、 30はありませんでした。

声楽のレッスンに行きました。飴と緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。 「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。 ​オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲

声楽のレッスンに行きました。 月謝3,000円を支払うのに、10,000円札を崩したくて、途中ファミリーマートに寄ってお菓子を買いました。 飴と緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。 「アヴェマリア」（L.

ダイエット食事日記3037日、ファミリーマート、声楽のレッスン、ヨシケイTHEジャンボくじ。

ダイエット食事日記3037日、ファミリーマート、声楽のレッスン。ヨシケイTHEジャンボくじ。 青・白のワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒のストレッチシューズ。 朝食は、トースト・マーマレ

朝食は、トースト・マーマレード、トマト、ヨーグルト、牛乳、オレンジジュース。

朝食は、トースト・マーマレード、トマト、ヨーグルト、牛乳、オレンジジュース。

青・白のワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒のストレッチシューズ。

青・白のワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒のストレッチシューズ。

#卓球 #フィーダーカリャリ #青木咲智 2回戦進出

18:30女子S-1回戦青木咲智WR256 3－0 Aray ASHKEYEVA（カザフスタン）WR378 T210/25(金)0:00男子S-1回戦村松雄斗WR- VS Amir Hossein HODAEI（イラン）WR198T110/25(金)2:55女子D-1回戦横井咲桜／青木咲智 V

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ

21:00男子S-1回戦張本智和WR8 VS 宇田幸矢WR37T121:35女子S-1回戦大藤沙月WR15 VS ディナ・メシュレフ（エジプト）WR28T1

#卓球 #フィーダーカリャリ #村松雄斗 本戦進出

【卓球 WTTフィーダー カリャリ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​ 宇田幸矢（協和キリン）WR40​→10/21に『WTTチャンピオンズ モンペリエ』出場が決定村松雄斗（霧島整形外科病

夕食は、ブイヤベース（真鯛カマ・ムール貝・パプリカ・海老・烏賊）・パセリ、蒸し野菜のアイオリ（南瓜・茄子・グリーンアスパラ）・ガーリックマヨネーズ、キャベツ・うまたれ、柿。

夕食は、ブイヤベース（真鯛カマ・ムール貝・パプリカ・海老・烏賊）・パセリ、蒸し野菜のアイオリ（南瓜・茄子・グリーンアスパラ）・ガーリックマヨネーズ、キャベツ・うまたれ、柿。

昼食は、豚・青梗菜・人参炒め、ナスのマリネ、油揚げ・切干大根・人参煮、味噌汁、ご飯。

昼食は、豚・青梗菜・人参炒め、ナスのマリネ、油揚げ・切干大根・人参煮、味噌汁、ご飯。

おやつは、チョコ、コーヒー。

おやつは、チョコ、コーヒー。

歯医者に行き、右上の歯のレントゲンを撮りました。 以前より歯茎は腫れてなかったので、そこの治療は無し。 次回、左上の抜歯した歯の入れ歯の型を取ることになりました。 やはり、右の歯の負担が大きいので。

歯医者に行き、右上の歯のレントゲンを撮りました。 以前より歯茎は腫れてなかったので、そこの治療は無し。 次回、左上の抜歯した歯の入れ歯の型を取ることになりました。 やはり、右の歯の負担が大きいの

朝食は、明太チーズトースト、バナナ、いちごヨーグルト、牛乳、オレンジジュース。

朝食は、明太チーズトースト、バナナ、いちごヨーグルト、牛乳、オレンジジュース。

紺・紫・青緑の小花柄チュニック、黒パンツ、紺靴下、黒ストレッチシューズ。卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、紺の靴下、黒ストレッチシューズ。上に黒・ピンクのジャージ上下。

紺・紫・青緑の小花柄チュニック、黒パンツ、紺靴下、黒ストレッチシューズ。 卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、紺の靴下、黒ストレッチシューズ。 上に

ダイエット食事日記3036日、歯医者、卓球練習。

ダイエット食事日記3036日、歯医者、卓球練習。 紺・紫・青緑の小花柄チュニック、黒パンツ、紺靴下、黒ストレッチシューズ。 卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュ

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ #平野美宇 #伊藤美誠 #戸上隼輔 2回戦進出

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ 平野美宇 #伊藤美誠 #戸上隼輔 2回戦進出 https://takkyu-topic.com/tournament/wtt-champions/2024-cp-montpellier-result/#google_vignette 張本智和（智和企画）WR9戸

#卓球 #チャンピオンズモンペリエ

20:00女子S-1回戦張本美和WR7 VS リウ・ヤンズー（オーストラリア）WR37T1

ダイエット食事日記3035日。頭痛とだるさ（眠気？）で、卓球の練習は休みました。

ダイエット食事日記3035日。頭痛とだるさ（眠気？）で、卓球の練習は休みました。 青のリボン刺繍チュニック、デニムパンツ、グレーの靴下。 朝食は、スナックサンド・ツナ案んどマヨ、トマト、豆腐・

夕食は、豚・もやし・ニラの生姜焼き、ウィンナー・じゃがいも・人参・コーンのコンソメ煮、胡瓜・茗荷の酢味噌和え、ネギ・わかめの味噌汁、りんご。

夕食は、豚・もやし・ニラの生姜焼き、ウィンナー・じゃがいも・人参・コーンのコンソメ煮、胡瓜・茗荷の酢味噌和え、ネギ・わかめの味噌汁、りんご。

昼食は、信州地粉おやき・野沢菜、麦茶。

昼食は、信州地粉おやき・野沢菜、麦茶。

おやつは、昨夜のGGクラブ親睦卓球大会の参加賞でもらったお菓子。 紫芋タルト、ちんすこう・ショコラ、黒砂糖。

おやつは、昨夜のGGクラブ親睦卓球大会の参加賞でもらったお菓子。 紫芋タルト、ちんすこう・ショコラ、黒砂糖。

朝食は、スナックサンド・ツナ案んどマヨ、トマト、豆腐・牛蒡・人参・青菜の味噌汁、牛乳。

朝食は、スナックサンド・ツナ案んどマヨ、トマト、豆腐・牛蒡・人参・青菜の味噌汁、牛乳。

青のリボン刺繍チュニック、デニムパンツ、グレーの靴下。

青のリボン刺繍チュニック、デニムパンツ、グレーの靴下。

夕食は、鶏天・海苔・天つゆ、厚揚げ・生姜・ポン酢、胡瓜の糠漬け、栗きのこ釜めし、豆腐・青菜・牛蒡・人参・ネギの味噌汁、梨。

夕食は、鶏天・海苔・天つゆ、厚揚げ・生姜・ポン酢、胡瓜の糠漬け、栗きのこ釜めし、豆腐・青菜・牛蒡・人参・ネギの味噌汁、梨。

試合が11時半からだったので、昼食用にスナックサンド・ツナ＆マヨを持参したが、 参加賞でもらった鯛焼きを食べたし、あまり時間がなかったので、スナックサンドは食べなかった。

試合が11時半からだったので、昼食用にスナックサンド・ツナ＆マヨを持参したが、 参加賞でもらった鯛焼きを食べたし、あまり時間がなかったので、スナックサンドは食べなかった。

ダイエット食事日記3034日、GGクラブ親睦卓球大会。

ダイエット食事日記3034日、GGクラブ親睦卓球大会。 卓球には、青・ピンク・緑・白・赤の花柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、青・黒・グレーの靴下、青のストレッチシューズ。 上に、黒・ピン

GGクラブ親睦卓球大会に参加。予選リーグ3勝1敗三巴得失点差で1位。決勝リーグ A（4リーグ）3勝1敗2位。

GGクラブ親睦卓球大会に参加。 予選リーグ（4リーグ） 3勝1敗三巴得失点差で1位。 Sさん・私 2－0 Kさん・MさんSさん・私 2－0 Jさん・MさんKさん・私 0－2 Jさん・SさんMさん・私 2－

朝食は、豚の角煮、肉じゃが（豚・ジャガイモ・人参・隠元）、大根の味噌汁、栗きのこ釜めし、牛乳。

朝食は、豚の角煮、肉じゃが（豚・ジャガイモ・人参・隠元）、大根の味噌汁、栗きのこ釜めし、牛乳。

卓球には、青・ピンク・緑・白・赤の花柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、青・黒・グレーの靴下、青のストレッチシューズ。上に、黒・ピンクのジャージ上下。

卓球には、青・ピンク・緑・白・赤の花柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、青・黒・グレーの靴下、青のストレッチシューズ。 上に、黒・ピンクのジャージ上下。

あそびあーと☆こども劇場いるまの小学生以上鑑賞例会の劇「ル・プチ・プリンス」（劇団鳥獣戯画）を観に行きました。 うちのサークルが例会当番なので、5時に到着。

あそびあーと☆こども劇場いるまの小学生以上鑑賞例会の劇「ル・プチ・プリンス」（劇団鳥獣戯画）を観に行きました。 うちのサークルが例会当番なので、5時に到着。準備や片付け、チケットのもぎりなどしました

ダイエット食事日記3033日、入間市長選挙、スーパーベルク、墓参り、焼肉・煉瓦亭、うちの花、小学生以上鑑賞例会「ル・プチ・プリンス」。

ダイエット食事日記3033日、入間市長選挙、スーパーベルク、墓参り、焼肉・煉瓦亭、うちの花、小学生以上鑑賞例会「ル・プチ・プリンス」。 茶・白・黒・ベージュなどのエスニック風ワンピース、紺の靴下、黒

夕食は、豚の角煮、肉じゃが（豚・ジャガイモ・人参・隠元）、豆腐・なめ茸、山クラゲ・筍・蒟蒻・人参・油揚げ煮、大根の味噌汁、栗きのこ釜めし、ゴールドキウイ。 今夜は鑑賞例会なので、先に夫の夕食を作っていきました。私も帰宅したら少し食べるかな。

夕食は、豚の角煮、肉じゃが（豚・ジャガイモ・人参・隠元）、豆腐・なめ茸、山クラゲ・筍・蒟蒻・人参・油揚げ煮、大根の味噌汁、栗きのこ釜めし、ゴールドキウイ。 今夜は鑑賞例会なので、先に夫の夕食を作って

うちの花。ペンタス。コリウス、アンゲロニア、ビンカ、ミリオンベル、ポーチュラカ、秋明菊、犬蓼、秋海棠、不如帰、紫式部、百日紅、サルビアなど

うちの花。ペンタス。 コリウス。 アンゲロニア・エンジェルフェイス・ウェッジウッドブルー。 ビンカ、ミリオンベル。 ポーチュラカ。 秋明菊、犬蓼。 秋海棠。