夕食は、焼き豚・目玉焼き、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、レッドキウイ。
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花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
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ダイエット食事日記4152日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。
ダイエット食事日記4152日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、
夕食は、焼き豚・目玉焼き、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、レッドキウイ。
夕食は、焼き豚・目玉焼き、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、レッドキウイ。
昼食は、中華丼の具。
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝割れ・塩昆布、紙包みすき焼き風、小松菜の味噌汁、牛乳。
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝割れ・塩昆布、紙包みすき焼き風、小松菜の味噌汁、牛乳。
卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4153日、卓球練習。 卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝
ダイエット食事日記4152日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。
ダイエット食事日記4152日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、
夕食は、紙包みすき焼き風（牛・えのき・人参・白菜）、豆腐ステーキ・めんつゆ・マヨネーズ、胡瓜・貝割れ・塩昆布和え、レタス・ミニトマト、小松菜の味噌汁、レッドキウイ。
夕食は、紙包みすき焼き風（牛・えのき・人参・白菜）、豆腐ステーキ・めんつゆ・マヨネーズ、胡瓜・貝割れ・塩昆布和え、レタス・ミニトマト、小松菜の味噌汁、レッドキウイ。
朝霞卓球から、シングルスの試合の1位の賞品のオリジナル卓球ユニフォームが送られてきました。
朝霞卓球から、シングルスの試合の1位の賞品のオリジナル卓球ユニフォームが送られてきました。
うちの花。バビアナ・ルブロキネア。撫子、烏葉紫陽花、ユリオプスデージー、バコパ、ガーデンシクラメン、ストック、パンジー、ブルーデージー、レウイシアなど。
うちの花。バビアナ・ルブロキネア。 撫子。 烏葉紫陽花。 ユリオプスデージー。 バコパ。 ガーデンシクラメン。 八重ストック。 パンジー。 ブルーデージ
試合後、Kさん・Kさんと夢庵でランチ。なないろ夢和膳・ねぎとろまぐろサーモン刺身。おぼろ豆腐、天ぷら、油揚げ・青菜、冷やしうどん、ご飯少量、漬物。ドリンクバー。
試合後、Kさん・Kさんと夢庵でランチ。 なないろ夢和膳・ねぎとろまぐろサーモン刺身。おぼろ豆腐、天ぷら、油揚げ・青菜、冷やしうどん、ご飯少量、漬物。 ドリンクバー。カフェオレ、ロイヤルミル
初中級試合練習会の女子シングルスに参加。ABブロック 4勝2敗で3位。
初中級試合練習会の女子シングルスに参加。ABブロック 4勝2敗で3位。 3－0 Tさん（レインボー）5位attack8裏11-511-511-8attack 8は半粒でやりにくい。横上・横下サーブが効いた。辻さんのつっつきを打と
朝食は、ミニステーキ・ニンニク、レタス、胡瓜の糠漬け、バナナ、大根の味噌汁、牛乳。
朝食は、ミニステーキ・ニンニク、レタス、胡瓜の糠漬け、バナナ、大根の味噌汁、牛乳。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
ダイエット食事日記4151日、セブンイレブン、石ちゃんミックスダブルス大会。ウオチカコーヒー。
ダイエット食事日記4151日、セブンイレブン、石ちゃんミックスダブルス大会。ウオチカコーヒー。 卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、青のストレ
#ITTF #ワールドカップマカオ 決勝 馬龍（中国）WR4 4-3 林高遠（中国）WR8 孫穎莎（中国）WR1 4-3 王曼昱（中国）WR2
#ITTF #ワールドカップマカオ 決勝 男女共、大逆転で優勝！ 馬龍（中国）WR4 4-3 林高遠（中国）WR8 孫穎莎（中国）WR1 4-3 王曼昱（中国）WR2 20：30table2女子-決勝孫穎莎（中国）WR1 4－3
夕食は、ミニステーキ・ニンニク、ハム・南瓜・玉ねぎのマヨネーズ・チーズのせ、レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。
夕食は、ミニステーキ・ニンニク、ハム・南瓜・玉ねぎのマヨネーズ・チーズのせ、レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。
試合の帰りがけウオチカコーヒーに寄りました。 いちごミルクティーケーキ、コーヒー。 ピザトースト、筍・レタスサラダ、山菜のおひたし。
石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。5番台4勝1敗相対負2位。2位の賞品の卓球靴下。
石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。 5番台4勝1敗相対負2位。 0－3 Nさん・Fさん 裏裏・表裏8-117-113-112人共打ってくる。私達のサーブがあまり効かなかった。3－2 Kさん父娘 裏裏・裏裏6
試合の行きがけに、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 半熟煮卵おにぎり、ザクザククランチチョコ、ひとくちルマンドクリスプ。 ダブルスペアのKさんが買ってきてくれたサンドイッチを分けてく
朝食は、明太チーズパン、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、牛乳、ヨーグルト。
朝食は、明太チーズパン、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、牛乳、ヨーグルト。
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夕食は、焼き豚・目玉焼き、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、レッドキウイ。
昼食は、中華丼の具。
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝割れ・塩昆布、紙包みすき焼き風、小松菜の味噌汁、牛乳。
卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4153日、卓球練習。 卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝
ダイエット食事日記4152日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、
夕食は、紙包みすき焼き風（牛・えのき・人参・白菜）、豆腐ステーキ・めんつゆ・マヨネーズ、胡瓜・貝割れ・塩昆布和え、レタス・ミニトマト、小松菜の味噌汁、レッドキウイ。
朝霞卓球から、シングルスの試合の1位の賞品のオリジナル卓球ユニフォームが送られてきました。
うちの花。バビアナ・ルブロキネア。 撫子。 烏葉紫陽花。 ユリオプスデージー。 バコパ。 ガーデンシクラメン。 八重ストック。 パンジー。 ブルーデージ
試合後、Kさん・Kさんと夢庵でランチ。 なないろ夢和膳・ねぎとろまぐろサーモン刺身。おぼろ豆腐、天ぷら、油揚げ・青菜、冷やしうどん、ご飯少量、漬物。 ドリンクバー。カフェオレ、ロイヤルミル
初中級試合練習会の女子シングルスに参加。ABブロック 4勝2敗で3位。 3－0 Tさん（レインボー）5位attack8裏11-511-511-8attack 8は半粒でやりにくい。横上・横下サーブが効いた。辻さんのつっつきを打と
朝食は、ミニステーキ・ニンニク、レタス、胡瓜の糠漬け、バナナ、大根の味噌汁、牛乳。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
ダイエット食事日記4151日、セブンイレブン、石ちゃんミックスダブルス大会。ウオチカコーヒー。 卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、青のストレ
#ITTF #ワールドカップマカオ 決勝 男女共、大逆転で優勝！ 馬龍（中国）WR4 4-3 林高遠（中国）WR8 孫穎莎（中国）WR1 4-3 王曼昱（中国）WR2 20：30table2女子-決勝孫穎莎（中国）WR1 4－3
夕食は、ミニステーキ・ニンニク、ハム・南瓜・玉ねぎのマヨネーズ・チーズのせ、レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。
試合の帰りがけウオチカコーヒーに寄りました。 いちごミルクティーケーキ、コーヒー。 ピザトースト、筍・レタスサラダ、山菜のおひたし。
石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。 5番台4勝1敗相対負2位。 0－3 Nさん・Fさん 裏裏・表裏8-117-113-112人共打ってくる。私達のサーブがあまり効かなかった。3－2 Kさん父娘 裏裏・裏裏6
試合の行きがけに、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 半熟煮卵おにぎり、ザクザククランチチョコ、ひとくちルマンドクリスプ。 ダブルスペアのKさんが買ってきてくれたサンドイッチを分けてく
朝食は、明太チーズパン、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、牛乳、ヨーグルト。
白レースのタートル、グレー・青・茶のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒紐靴。青・水色のスプリングコート。
次女の息子達。二人で仲良くお話ししてました。 保育園での兄。 靴を履こうとしてます。 テラスにいる弟にたいたいと言っている兄。 保育園での弟。
夫と花巻・盛岡旅行1日目。 東北新幹線、北上展勝地、イギリス海岸、白鳥の停車場、カフェ・林風舎、びんどろ公園(花巻農学校跡)、花巻温泉・ホテル花巻宿泊。 大宮駅へ行くのに、夫は南浦和乗り換えと言って
ダイエット食事日記3793日、次女の息子達。夫と花巻・盛岡旅行1日目。WTTスターコンテンダーバンコク。 青のタートル、黒・青・白のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒紐靴。青・水色
次女の息子達。お昼ごはんの後ちょっと物足りなかったお父さん。カップラーメンを。お父さんが食べてるのがほしい兄。 ちゅるちゅる ちゅるん 嬉しそうです。 僕も食べたいな〜って弟。
朝食は、チーズベーグル、トマト、ヨーグルト、いちご・とちあいか、牛乳。
ワイン・黒・金のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒紐靴。
青のタートル、黒・青・白のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒紐靴。青・水色のスプリングコート。
ダイエット食事日記3792日、長女夫婦の横浜旅行。次女の息子達。WTTスターコンテンダーバンコク、WTTチャンピオンズマカオ。 ワイン・黒・金のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒紐靴。
夕食は、カニ爪フライ、カマンベールチーズ・ミニトマト・バジル、納豆・ネギ、小松菜のおひたし、分葱の味噌汁、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前58.1kg。2日前から0.
＃WTT ＃スターコンテンダーバンコク 予選組は全員、予選1回戦は勝ち、予選2回戦へ！ 木原/篠塚は棄権したけど、どこか故障したのかな？ 心配・・・ 張本智和、木原美悠らが国際大会3連戦に挑む 張本
＃WTT ＃チャンピオンズマカオ 決勝 優勝 両方、王ですねw 新旧交代というほどでもないと思うけど、やはり若者が勝った。 女子 王曼昱 男子 王楚欽 19：00 女子S-決勝 陳夢（中国）WR4 2－4
長女夫婦の横浜旅行。 「横浜でホテルステイ✨✨ 超近場だけど一泊してきた☺️マタニティ旅行はもう行けないかなと諦めてたけど、行けたー！🙌 ホテル代はすべて夫ちゃんのPontaポイントでまかなってくれた〜
次女の息子達。弟の五月人形を買いに。 うしろ姿が似てますね。弟もちらっとこっちをみてます。 こいのぼり〜 みんなで撮ろうと言っても兄はこいのぼりに夢中？ 立派なものを買っていた
ダイエット食事日記3791日、コンビニ、全国卓球選手権大会の女子年代別個人戦東京都予選、墨田区立錦糸公園、うちの花。WTTチャンピオンズマカオ準決勝。 青・赤・ピンク・緑の卓球ユニフォーム、黒のフレア
おやつは、アップルカスタードパン、カフェオレ。
夕食は、海老チリ、大葉入りつくね、ベーコン・ほうれん草・人参のおひたし、小松菜の味噌汁、いちご・とちあいか。
試合会場の墨田区総合体育館。 墨田区立錦糸公園の一角にあり、錦糸公園を通って錦糸町駅へ。 親子連れなどがいっぱい来てました。 花も綺麗。 パンジー、ニオイアラセイトウ。
うちの花。カリブラコア・ファイブのピンクとブルー。 カリブラコア・ファイブ・ピンク。 カリブラコア・ファイブ・ブルー。 ツリージャーマンダー。 芝桜・多摩の流れ。また咲き始めま
錦糸町駅前のオブジェ。 錦糸町駅のモニュメント「ECHO（エコー）」は、墨田区が1987年に「音楽都市」をめざした街づくりを宣言した象徴です。
