試合後、ダブルスペアのKさんとカラオケ・ビッグエコーへ行きました。 履歴。Kさんとハモったりしました。採点も。

試合後、ダブルスペアのKさんとカラオケ・ビッグエコーへ行きました。 履歴。Kさんとハモったりしました。 私が歌ったり、ハモったりした歌。 Let It Go～ありのままで～を採点したら、92．79

愛卓友の会ダブルス大会にKさんと参加。 第5組、5勝0敗で1位。

愛卓友の会ダブルス大会にKさんと参加。 第5組、5勝0敗で1位。 3－0 ITさん・OEさん 裏・裏裏11-611-211-3横上・横下サーブが割と効いた。Iさんの横切れサーブが取りにくかったが、フォアに向か

昼食は、焼きそば・紅生姜・青海苔、大根のマリネ、麦茶。

昼食は、焼きそば・紅生姜・青海苔、大根のマリネ、麦茶。

おやつは、フィンガーチョコレート、コーヒー。

おやつは、フィンガーチョコレート、コーヒー。

朝食は、ランチパック・たまご、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ。

朝食は、ランチパック・たまご、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ。

紫のティアードワンピース、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のショートスパッツ、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。

紫のティアードワンピース、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のショートスパッツ、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。

#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ

14:55T1女子D-1回戦張本美和／木原美悠 VS ポルカノバ／スッチ（オーストリア／ルーマニア）20:10T2女子S-1回戦長﨑美柚WR26 VS チョン・ジヒ（韓国）WR1620:45T2男子S-1回戦田中佑汰WR44 VS 徐瑛彬（中国）WR

次女の孫息子達。昼食後に、着てみました。来月の息子の結婚式に着る服です。次女の長男はリングボーイをやる予定。次男も着てみました。

車内で寝てしまった次男は、帰宅後も寝てました。 長男はママを独り占めして遊んでた。自宅から持ってきた車のコレクション。 昼食後に、着てみました。来月の息子の結婚式に着る服です。次女の長男は

#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ #松島輝空/#張本美和 #戸上隼輔 #伊藤美誠 #平野美宇 松島輝空 #張本智和 #森さくら 2回戦進出 #吉村真晴 #篠塚大登 #木原美悠 張本美和 1回戦敗退

#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ  #松島輝空/#張本美和 #戸上隼輔 #伊藤美誠 #平野美宇 #松島輝空 #張本智和 #森さくら 2回戦進出 #吉村真晴 #篠塚大登 #木原美悠 #張本美和 1回戦敗退 ​チャイナスマッシ

夕食は、焼き鱈、油揚げ・切り干し大根・人参煮、蒸しブロッコリー、べったら大根、焼いも、キャベツの味噌汁、梨。

夕食は、焼き鱈、油揚げ・切り干し大根・人参煮、蒸しブロッコリー、べったら大根、焼いも、キャベツの味噌汁、梨。

おやつは、六花亭のバターサンド、キャラメル、コーヒー。

おやつは、六花亭のバターサンド、 キャラメル、コーヒー。 次女・孫息子達は友達の家に寄ってから自宅へ帰宅しました。

ダイエット食事日記3012日、次女・孫息子達帰省、バースディで買い物、ホットモット。

ダイエット食事日記3012日、次女・孫息子達帰省、バースディで買い物、ホットモット。 青・白の裾花柄ワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、バナナ、蒸しブロッコリー、焼いも

ホットモットに寄り、昼食を買いました。

帰りがけ、ホットモットに寄り、昼食を買いました。 メニュー。ネットで調べ、夫に見せたら幕の内だそう。車で孫たちと待っててもらいました。 私は、期間限定のネギ塩牛タン。 夫は幕の内。

次女・孫息子達が昨日から帰省。バースディで買物。来月の息子の結婚式に着るものなどを買いました。保育園で着るスパッツも。おもちゃも。

次女・孫息子達が昨日から帰省。バースディで買物。 孫たちはおもちゃに夢中w 来月の息子の結婚式に着るものなどを買いました。保育園で着るスパッツなども。 長男のT君。ベストスーツにしました

朝食は、バナナ、蒸しブロッコリー、焼いも、トマト、パン、牛乳、ヨーグルト。 私は、ずっしりミルクデニッシュ。

朝食は、バナナ、蒸しブロッコリー、焼いも、トマト、パン、牛乳、ヨーグルト。 私は、ずっしりミルクデニッシュ。

青・白の裾花柄ワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。

青・白の裾花柄ワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。

夕食は、焼き餃子。焼いも、蒸しブロッコリー、胡瓜の糠漬け、Kiriのクリームチーズ。油揚げ・わかめ・玉ねぎ・ブロッコリーの茎の味噌汁。シャインマスカット。

夕食は、焼き餃子。 焼いも。 蒸しブロッコリー。 胡瓜の糠漬け。 Kiriのクリームチーズ。 油揚げ・わかめ・玉ねぎ・ブロッコリーの茎の味噌汁。 シャインマスカット。次

宇都宮から次女・孫息子達が帰省。こうらくの宇都宮ぎょうざを買ってきてくれました。

宇都宮から次女・孫息子達が帰省。こうらくの宇都宮ぎょうざを買ってきてくれました。 フライパンで焼きました。夕食は、焼き餃子。 焼いも。 蒸しブロッコリー。 胡瓜の糠漬け。

ダイエット食事3011日、水回りの大掃除、次女・孫息子達が帰省。

ダイエット食事3011日、水回りの大掃除、次女・孫息子達が帰省。 水色・紺・白などのワンピース、グレーの靴下。 朝食は、かにぱん、キムチ、ヨーグルト、サニーレタス、玉ねぎコンソメスープ、カフェ

昼食は、ざる麺・ねぎ・麺つゆ、卵焼き、大根のマリネ、梅干し、緑茶。

昼食は、ざる麺・ねぎ・麺つゆ、卵焼き、大根のマリネ、梅干し、緑茶。

次女・孫息子達が帰省するので、洗面所・トイレ・風呂場・台所を大掃除。テレビ台や仏壇のようなものから移動も。

次女・孫息子達が帰省するので、水回りの大掃除。 洗面所。 人魚姫の刺繍。 トイレ。 赤毛のアンのフィギュア。 赤毛のアンの刺繍。 青いガラス小物。 お風呂場。

朝食は、かにぱん、キムチ、ヨーグルト、サニーレタス、玉ねぎコンソメスープ、カフェオレ。

朝食は、かにぱん、キムチ、ヨーグルト、サニーレタス、玉ねぎコンソメスープ、カフェオレ。

水色・紺・白などのワンピース、グレーの靴下。

水色・紺・白などのワンピース、グレーの靴下。

夕食は、2層のプロバンス風グラタン（茄子・ペンネ・サーモン・パン粉・チーズ＆ハーブ）、温玉サラダ（サニーレタス・胡瓜・貝割れ）、玉葱のコンソメスープ、りんご。

夕食は、2層のプロバンス風グラタン（茄子・ペンネ・サーモン・パン粉・チーズ＆ハーブ）、温玉サラダ（サニーレタス・胡瓜・貝割れ）、玉葱のコンソメスープ、りんご。

試合の帰りがけ、Kさん・Sさんと夢庵で遅めのランチ。 平日ランチ限定の選べる和膳、なないろ夢和膳。

試合の帰りがけ、Kさん・Sさんと夢庵で遅めのランチ。 平日ランチ限定の選べる和膳、なないろ夢和膳。 ねぎとろまぐろサーモン刺身、 小冷やしうどん、ご飯少な目にしました。 なないろ夢和膳

初中級試合練習会の女子シングルスに参加。AB1ブロック。2勝2敗で3位。1位のOさんがスタッフでオープンなので繰り上げ2位。

初中級試合練習会の女子シングルスに参加。 AB1ブロック。2勝2敗で3位。1位のOさんがスタッフでオープンなので繰り上げ2位。 0－3 Sさん（さざんか） 表裏9-1110-125-11ジュース取り切りたかった

朝顔。最後かな。

朝顔。最後かな。

朝食は、メープルデニッシュ、水菜・サニーレタス、トマト、バナナ、人参・貝割れ・水菜な鶏だしスープ、カフェオレ。

朝食は、メープルデニッシュ、水菜・サニーレタス、トマト、バナナ、人参・貝割れ・水菜な鶏だしスープ、カフェオレ。

ダイエット食事日記3010日、朝顔、初中級試合練習会女子シングルス、夢庵。

ダイエット食事日記3010日、朝顔、初中級試合練習会女子シングルス、夢庵。 水色・白のワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、紺のレインブーツ。 卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム、黒の

水色・白のワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、紺のレインブーツ。卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、紺のレインブーツ。

水色・白のワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、紺のレインブーツ。 卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、紺のレインブーツ。

ダイエット食事日記3009日、読書「アタラクシア」（金原ひとみ）、丸の内新丸ビルで味の素同期会。フレンチ・バーディガルAでランチ、エリックスでお茶。

ダイエット食事日記3009日、読書「アタラクシア」（金原ひとみ）、丸の内新丸ビルで味の素同期会。フレンチ・バーディガルAでランチ、エリックスでお茶。 黄緑のワンピース、ストッキング、ベージュのサンダ

夕食は、豚の西京焼き、豆腐・ミニトマト・水菜・サニーレタスサラダ、人参・貝割れ・水菜の鶏だしスープ、梨。

夕食は、豚の西京焼き、豆腐・ミニトマト・水菜・サニーレタスサラダ、人参・貝割れ・水菜の鶏だしスープ、梨。 体重は、夕食後・入浴前59.9kg。2日前より1.1kg増えた

味の素同期会で、ランチ後、となりのeric'sでお茶。

味の素同期会で、ランチ後、となりのeric'sでお茶。 カフェのご利用は1時間制。リモートワークや勉強で利用する人が多いからかな。 私は、ワインの品種を使った白ぶどうジュース。 他の人は、

丸の内新丸ビルで味の素同期会。5階のバーディガルAでランチ。味の素同期（S59年入社の女子）10人です。入社後40年経ってしまった。

丸の内新丸ビルで味の素同期会。Googleマップで調べたら丸ノ内線の東京駅から出口M11へ誘導され、 外に出てしまった。暑くて汗ばんでしまう。でも、せっかく出たので、東京駅を撮影。 新丸ビル。

小説「アタラクシア」（金原ひとみ）を読みました。

小説「アタラクシア」（金原ひとみ）を読みました。 【第5回渡辺淳一文学賞受賞作】望んで結婚したのに、どうしてこんなに苦しいのだろう――。最も幸せな瞬間を、夫とは別の男と過ごしている翻訳者の由依。恋

朝食は、トマト、白桃・黄桃ヨーグルト、バナナ、白菜・大根煮、キャベツの味噌汁。

朝食は、トマト、白桃・黄桃ヨーグルト、バナナ、白菜・大根煮、キャベツの味噌汁。

黄緑のワンピース、ストッキング、ベージュのサンダル。ダンシングストーンネックレス。

黄緑のワンピース、ストッキング、ベージュのサンダル。ダンシングストーンネックレス。

#卓球 #WTT #中国スマッシュ 予選1回戦 ※日本選手は本戦から出場のため、28日まで試合はありません。

#卓球 #WTT #中国スマッシュ 予選1回戦 ※日本選手は本戦から出場のため、28日まで試合はありません。 張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR16吉村真晴（株式会社SCOグループ）WR31松島輝空（

夕食は、マグロ醤油漬け・細ネギ、肉団子・白菜・大根煮、セロリ・人参炒め・胡麻、カニカマ・枝豆・ポテトサラダ・サニーレタス、キャベツの味噌汁。

夕食は、マグロ醤油漬け・細ネギ、肉団子・白菜・大根煮、セロリ・人参炒め・胡麻、カニカマ・枝豆・ポテトサラダ・サニーレタス、キャベツの味噌汁。

昼食は、納豆・葱、卵焼き、キャベツのマリネ、味付け海苔、梅干し、ご飯、トマト、サニーレタス、豆腐・わかめの味噌汁。

昼食は、納豆・葱、卵焼き、キャベツのマリネ、味付け海苔、梅干し、ご飯、トマト、サニーレタス、豆腐・わかめの味噌汁。

うちの花。アンゲロニア。ルリマツリモドキ、バーベナ、ミリオンベル、秋明菊、サフィニア、ポーチュラカ、エリゲロン、犬蓼、タピアン、ジジガーデンマム、松葉菊。

うちの花を撮影。アンゲロニア。白粉花、 白粉花。 ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。 宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ミリオンベル。 秋明菊。 サフ

先日日産でもらった花束に、スプレー菊を足しました。

先日日産でもらった花束に、スプレー菊を足しました。 右の白がスプレー菊。

ハナミズキの下の花壇を夫が整理。秋明菊は残ってました。白粉花、サルビアは抜かれてしまった。スプレー菊もほとんどない。

ハナミズキの下の花壇を夫が整理。秋明菊は残ってました。 白粉花、サルビアは抜かれてしまった。スプレー菊もほとんどない。 ゴミ袋に入れたり、掃いたりしました。 秋明菊、芝桜、クレマチス

おやつは、息子夫婦からのホット街道土産の六花亭の盛り合わせ、コーヒー。

おやつは、息子夫婦からのホット街道土産の六花亭の盛り合わせ、コーヒー。 マルセイバターケーキ・くるみ、大平原。 夫と半分ずつシェア。

卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・青の靴下、ベージュのサンダル。

卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・青の靴下、ベージュのサンダル。

夕食は、鶏・玉ねぎ・しめじのトマト煮・乾燥パセリ、カニカマ・枝豆・ポテトサラダ、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、豆腐・わかめの味噌汁、柿。

夕食は、鶏・玉ねぎ・しめじのトマト煮・乾燥パセリ、カニカマ・枝豆・ポテトサラダ、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、豆腐・わかめの味噌汁、柿。 体重は、夕

ダイエット食事日記3008日、花壇の整理、うちの花、卓球練習。

ダイエット食事日記3008日、花壇の整理、うちの花、卓球練習。 卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・青の靴下、ベージュのサンダル。 おやつは、息子夫婦

グッドネーバーズ・ジャパンから、グッドごはん5年支援の感謝状が届いた。

グッドネーバーズ・ジャパンから、グッドごはん5年支援の感謝状が届いた。 未使用切手・書き損じはがきの寄付のお願いも。

ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。2番台で1勝3敗相対勝ち4位。

ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。 2番台で1勝3敗相対勝ち4位。 1－3 SAさん・NTさん 裏裏・表裏 1位11-1010-119-119-11Sさんの横ショートサーブの上下がよくわからなかった。スマッシュが鋭い

昼食は、グリルチキン・にんにく醤油、プリン、みかんゼリー。

昼食は、グリルチキン・にんにく醤油、プリン、みかんゼリー。

朝食は、牛・玉ねぎ・キャベツ・しめじ炒め、スナックサンド・ピーナッツ、薩摩芋・おくら・もやしの味噌汁、カフェオレ。

朝食は、牛・玉ねぎ・キャベツ・しめじ炒め、スナックサンド・ピーナッツ、薩摩芋・おくら・もやしの味噌汁、カフェオレ。

卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、ベージュのサンダル。

卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、ベージュのサンダル。

ダイエット食事日記3007日、ムーミン卓球親睦会、グッドネーバーズのグッドごはん5年感謝状。

ダイエット食事日記3007日、ムーミン卓球親睦会、グッドネーバーズのグッドごはん5年感謝状。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、ベージュのサンダル。

ダイエット食事日記3006日、Sクラブ・Iさん宅で卓球練習。

ダイエット食事日記3006日、Sクラブ・Iさん宅で卓球練習。 卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺の靴下、ベージュのサンダル。 ブランチは、イタリアン海老チリ（

Sクラブで卓球練習した後、そのままIさん宅へ行き、また卓球練習しました。午後の紅茶・ミルクティーをいただきました。

Tクラブで卓球練習した後、そのままIさん宅へ行き、また卓球練習しました。 午後の紅茶・ミルクティーをいただきました。

夕食は、牛・しめじ・玉ねぎ・キャベツ炒め、竹輪・胡瓜、胡瓜・茗荷・酢味噌、蒟蒻の甘辛煮、薩摩芋・もやし・おくらの味噌汁、麦ごはん、ゴールドキウイ。

夕食は、牛・しめじ・玉ねぎ・キャベツ炒め、竹輪・胡瓜、胡瓜・茗荷・酢味噌、蒟蒻の甘辛煮、薩摩芋・もやし・おくらの味噌汁、麦ごはん、ゴールドキウイ。

おやつは、ミニおはぎ、わりとおいしいカフェラテシュー、コーヒー。

おやつは、ミニおはぎ、わりとおいしいカフェラテシュー、コーヒー。 夫とシェア。

ブランチは、イタリアン海老チリ（海老・しめじ・トマト・レタス・乾燥バジル）、ベーコン・玉ねぎ・キャベツのコンソメスープ、チョコチップメロンパン、卵焼き、巨峰。

ブランチは、イタリアン海老チリ（海老・しめじ・トマト・レタス・乾燥バジル）、ベーコン・玉ねぎ・キャベツのコンソメスープ、チョコチップメロンパン、卵焼き、巨峰。

卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺の靴下、ベージュのサンダル。

卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺の靴下、ベージュのサンダル。

ダイエット食事日記3005日、石ちゃんダブルス大会、ジョナサン。

ダイエット食事日記3005日、石ちゃんダブルス大会、ジョナサン。 紫のティアードワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のショートスパ

夕食は、国産黒毛和牛肩ロースステーキ、イタリアン海老チリ（海老・しめじ・トマト・レタス・乾燥バジル）、ベーコン・玉ねぎ・キャベツのコンソメスープ、巨峰。

夕食は、国産黒毛和牛肩ロースステーキ、イタリアン海老チリ（海老・しめじ・トマト・レタス・乾燥バジル）、ベーコン・玉ねぎ・キャベツのコンソメスープ、巨峰。 夫と二人でシェア。

試合後、Kさんと近くのジョナサンへ。和スィーツの方がカロリー低いかな？黒豆白玉あんみつ緑茶＆黒蜜付き、ソフトクリーム、ドリンクバー。

試合後、Kさんと近くのジョナサンへ。 ぶどうパラダイス。迷ったけど、うちに巨峰があるのでやめました。 スィーツ。 和スィーツの方がカロリー低いかな？ 黒豆白玉あんみつ緑茶＆黒蜜付き

昼食は、Kさんにもらったサンドイッチ。二人でシェア。カツサンド・卵サンド・フルーツサンド。

昼食は、Kさんにもらったサンドイッチ。二人でシェア。カツサンド・卵サンド・フルーツサンド。

石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。2勝4敗で5位。フルゲーム2回共負け。

石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。2勝4敗で5位。フルゲーム2回共負け。3－0 Sさん・Nさん 裏裏・裏裏 6位12-1011-611-2最後バズーカサーブで決まった。最初打たれたけど、オーバーしてくれたりした。

朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、バナナ、カフェオレ、オレンジジュース。

朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、バナナ、カフェオレ、オレンジジュース。

紫のティアードワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のショートスパッツ、紺の靴下、ベージュのサンダル。

紫のティアードワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のショートスパッツ、紺の靴下、ベージュのサンダル。

あそびあーと☆こども劇場いるまの高学年以上例会（鑑賞会）の 劇「ル・プチ・プリンス（星の王子様）」の事前活動「自分の星を作ろう」に参加しました。 うちのサークルが、例会当番なのですよね。

あそびあーと☆こども劇場いるまの高学年以上例会（鑑賞会）の 劇「ル・プチ・プリンス（星の王子様）」の事前活動「自分の星を作ろう」に参加しました。 うちのサークルが、例会当番なのですよね。 午後の

ダイエット食事日記3004日、スーパー・ベルク、劇「ル・プチ・プリンス」の事前活動「自分の星を作ろう」、息子夫婦から北海道土産が送られてきた。

ダイエット食事日記3004日、スーパー・ベルク、劇「ル・プチ・プリンス」の事前活動「自分の星を作ろう」、息子夫婦から北海道土産が送られてきた。 水色・紺・茶・白のワンピース、紺の靴下、ベージュのサン

#卓球 #WTT #フィーダーハムステッド #赤江夏星 準優勝🥈

21:00T1女子D-決勝王暁彤／韩菲兒（中国） 3－1 劉昱昕／簡彤娟（台湾） 21:35T1男子D-決勝徐海東／孫聞（中国） 3－2 QUAN Kaiyuan／NIU Guankai（中国） T1女子S-決勝赤江夏星WR219 0－3 王暁彤（中

夕食は、烏賊メンチカツ、鶏・胡瓜・中華クラゲ、烏賊・里芋・人参煮、大根の味噌汁、カットフルーツ。

夕食は、烏賊メンチカツ、鶏・胡瓜・中華クラゲ、烏賊・里芋・人参煮、大根の味噌汁、カットフルーツ。

帰宅したら、息子夫婦から、北海道旅行のお土産が送られてきてました。 義両親と一緒に北海道旅行に行ってきたのですよね。 六花亭。

帰宅したら、息子夫婦から、北海道旅行のお土産が送られてきてました。 義両親と一緒に北海道旅行に行ってきたのですよね。 六花亭。 盛り合わせですね。

昼食は、赤しゃり・魚屋のこだわり握り海王。トマトジュース、麦茶。

スーパー・ベルクで夫と買物。 昼食は、赤しゃり・魚屋のこだわり握り海王。トマトジュース、麦茶。

おやつは、チョコ、コーヒー。

おやつは、チョコ、コーヒー。

朝食は、胡瓜の糠漬け、ハム・コーン・レタスサラダ、ヨーグルト、プリン、カフェオレ。

朝食は、胡瓜の糠漬け、ハム・コーン・レタスサラダ、ヨーグルト、プリン、カフェオレ。

水色・紺・茶・白のワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。

水色・紺・茶・白のワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。

ダイエット食事日記3003日、声楽レッスン、日産コネクト・CarPlay接続。

ダイエット食事日記3003日、声楽レッスン、日産コネクト・CarPlay接続。 黒・白のバラ柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。 朝食は、トマト、みかんゼリー、プリン、ヨーグルト、カフェオレ

夕食は、チキンクリームシチュー（鶏・しめじ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、胡瓜の糠漬け、梨。

夕食は、チキンクリームシチュー（鶏・しめじ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、胡瓜の糠漬け、梨。 体重は、夕食後・入浴前60.4k

#卓球 #WTT #フィーダーハルムスタッド #赤江夏星 決勝進出 #上澤杏音 準決勝敗退 #三木隼/#横谷晟 準決勝敗退 #濱田一輝 準々決勝敗退

#卓球 #WTT #フィーダーハルムスタッド #赤江夏星 決勝進出 #上澤杏音 準決勝敗退  三木隼/#横谷晟 準決勝敗退 #濱田一輝 準々決勝敗退 【卓球 WTTフィーダー ハルムスタッド 2024：結果速報】

日産プリンスに行き、日産コネクトサービスを接続。また、appleのCarPlayも接続してもらいたかったのですが、最初出来てたのに出来なくなってしまった。

日産プリンスに行き、カルピスを出してもらいました。 日産コネクトサービスを接続し、SOSサービスをセットしてもらいました。IDをメモ。 また、appleのCarPlayも接続してもらいたかったのですが、

昼食は、豆餅・醤油・海苔、麦茶。

昼食は、豆餅・醤油・海苔、麦茶。

声楽のレッスンに行きました。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。​オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲

声楽のレッスンに行きました。飴と緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。 「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました

朝食は、トマト、みかんゼリー、プリン、ヨーグルト、カフェオレ。

朝食は、トマト、みかんゼリー、プリン、ヨーグルト、カフェオレ。

黒・白のバラ柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。

黒・白のバラ柄ワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。

#卓球 #WTT #フィーダーハルムスタッド #濱田一輝 #赤江夏星 #上澤杏音 準々決勝進出 #鈴木颯/CHAMBET 準決勝進出 #横谷晟 #岡田琴菜 2回戦敗退

#卓球 #WTT #フィーダーハルムスタッド 赤江夏星 #上澤杏音 準々決勝進出 #鈴木颯/CHAMBET 準決勝進出 濵田一輝 3回戦進出 #横谷晟 #岡田琴菜 2回戦敗退 17:35T1女子S-2回戦岡田琴菜WR500 2－3

中央自動車道の上野原IC～相模湖IC付近 自動車火災事故で一時通行止め。談合坂SAで買った焼き鯖寿司と焼き鳥弁当を車内で夕食代わり。1時間で一部解除で帰れました。

諏訪湖SAでトイレ休憩。談合坂SAで、夕食を買おうと夫が言うので、 私はパンより旨い炙りチキンにしようか迷った。 美味しそうだったけど、610円と高いし、昼もパンだったのでやめました。 焼

上高地の大正池から河童橋まで歩きました。昼食含め2時間だから、ホテルで買ったパンで昼食。

上高地に向かうバスの中から、雲海が見えた。 手書きの地図。 大正池ホテル付近でバスを降り、2時間で上高地バスターミナルへ。 昼食込みなので、パン持参。 チップ制トイレ。100円入れまし

ホテルの売店はセルフレジ。スマホしか持ってなかったのでPayPayで支払い。紅茶花伝・ピーチティー。上高地散策は、昼食含め2時間。店も混むそうなので、パンを買っておいたのです。

ホテルの売店はセルフレジ。 スマホしか持ってなかったのでPayPayで支払い。 紅茶花伝・ピーチティー。 ペットボトルホルダーに入れ、上高地散策で飲む予定。 夫が昨夜、売店でパンを昼食用

千畳敷カール・上高地バスツアー2日目。アンビエント安曇野ホテル、上高地。諏訪湖SA、談合坂SA、中央自動車道が火災で通行止め。1時間後解除されて帰れました。

千畳敷カール・上高地バスツアー2日目。アンビエント安曇野ホテル、上高地。諏訪湖SA、談合坂SA、中央自動車道が火災で通行止め。1時間後解除されて帰れました。 朝食は、アンビエント安曇野ホテルで和洋バイキ

朝食は、アンビエント安曇野ホテルで和洋バイキング。五平餅やおやきがご当地で嬉しい。デザート・コーヒー。プリン、グレープフルーツ、オレンジなどのゼリー。

朝食は、アンビエント安曇野ホテルで和洋バイキング。五平餅やおやきがご当地で嬉しい。 デザート・コーヒー。プリン、グレープフルーツ、オレンジなどのゼリー。

ダイエット食事日記3002日、千畳敷カール・上高地バスツアー2日目。アンビエント安曇野ホテル、上高地。諏訪湖SA、談合坂SA、中央自動車道が火災で通行止め。1時間後解除されて帰れました。

ダイエット食事日記3002日、千畳敷カール・上高地バスツアー2日目。アンビエント安曇野ホテル、上高地。諏訪湖SA、談合坂SA、中央自動車道が火災で通行止め。1時間後解除されて帰れました。 青のレースチュ

青のレースチュニック、デニムパンツ、白・赤・青の靴下、黒のシューズ。

青のレースチュニック、デニムパンツ、白・赤・青の靴下、黒のシューズ。

ホテルアンビエント安曇野に宿泊。和洋中バイキングの夕食・入浴。

ホテルアンビエント安曇野の客室。 なぜかミニキッチンとダイニングセットも。自炊出来るのかな？ 電子レンジもあった。 お菓子は持ち帰りました。夕飯食べられなくなるので。 バス・ト

伊奈バスに乗り換え、駒ヶ岳ロープウェイで千畳敷カールへ。散策後、お茶も。

菅の台バスセンターで、観光バスから伊那バスに乗り換え。 駒ヶ岳ロープウェイのしらび平駅まで、一般車両進入禁止なのです。 狭い山道ですれ違いが出来ず、無線で連絡を取りながら、一時停車してすれ違ってい

談合坂SAで信玄餅ソフト、諏訪湖SAで早目のランチ。

千畳敷カール・上高地バスツアーに夫と参加。 1日目。談合坂SA、諏訪湖SA、駒ヶ岳ロープウェイ、千畳敷カール、ホテルアンビエント安曇野。 談合坂SAで休憩。 信玄餅ソフトを夫とシェ

#卓球 #WTT #フィーダーハルムスタッド #横谷晟 #濱田一輝 2回戦進出 #鈴木颯/CHAMBET #三木隼/#横谷晟 準々決勝進出 #赤江夏星 #岡田琴菜 2回戦進出！

#卓球#WTT #フィーダーハルムスタッド 男子シングルス #横谷晟 #濱田一輝 2回戦進出 男子ダブルス 鈴木颯／CHAMBET-WEIL（日本／オランダ）・三木隼／横谷晟が準々決勝進出！ 女子シングルス 赤江夏星・

千畳敷カール・上高地バスツアーに夫と参加。1日目。談合坂SA、諏訪湖SA、駒ヶ岳ロープウェイ、千畳敷カール、ホテルアンビエント安曇野。

千畳敷カール・上高地バスツアーに夫と参加。 1日目。談合坂SA、諏訪湖SA、駒ヶ岳ロープウェイ、千畳敷カール、ホテルアンビエント安曇野。 談合坂SAで休憩。 信玄餅ソフトを夫とシェ

朝食は、焼き鮭、竹輪・蒟蒻・人参・牛蒡・枝豆煮、トマト・卵焼き、カフェオレ。

朝食は、焼き鮭、竹輪・蒟蒻・人参・牛蒡・枝豆煮、トマト・卵焼き、カフェオレ。

青・白のTシャツ、デニムパンツ、緑・青の靴下、黒のトレッキングシューズ。

青・白のTシャツ、デニムパンツ、緑・青の靴下、黒のトレッキングシューズ。

ダイエット食事日記3001日、千畳敷カール・上高地バスツアー1日目。談合坂SA、諏訪湖SA、駒ヶ岳ロープウェイ、千畳敷カール、ホテルアンビエント安曇野。

ダイエット食事日記3001日、千畳敷カール・上高地バスツアー1日目。談合坂SA、諏訪湖SA、駒ヶ岳ロープウェイ、千畳敷カール、ホテルアンビエント安曇野。 青・白のTシャツ、デニムパンツ、緑・青の靴下、黒

#卓球 #WTT #フィーダーハルムスタッド #横谷晟 #岡田琴菜 #鈴木颯／CHAMBET-WEIL 本戦進出

19:35T2女子S-予選1回戦岡田琴菜WR500 VS Emine ERNST（オランダ）WR686 20:45T1男子D-予選1回戦鈴木颯／CHAMBET-WEIL（日本／オランダ） VS DAHLSTROM／BJORKRYD（スウェーデン） 22:30T4男子S-予選3回戦横