夕食は、ルーローハン・青梗菜・ゆで卵、はんぺんのコーンマヨ焼き、わかめ・もやしの中華スープ、二郎柿。

夕食は、ルーローハン・青梗菜・ゆで卵、はんぺんのコーンマヨ焼き、わかめ・もやしの中華スープ、二郎柿。

試合後、Kさんとガストでお茶。 私は、アサイーヨーグルトボウル。Kさんは、フルーツパンケーキ。

試合後、Kさんとガストでお茶。 私は、アサイーヨーグルトボウル。 Kさんは、フルーツパンケーキ。 少し分けてくれました。 ドリンクバー。フルーツ野菜ジュース、カフェラテ。カ

ダイエット食事日記3074日、LAWSON、ZEN混合ダブルス大会、ガスト。

ダイエット食事日記3074日、LAWSON、ZEN混合ダブルス大会、ガスト。 紺・青・白のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。 紺・青・水色・白のフリースジャ

試合前、LAWSONに寄り、昼食を購入。おにぎりおかずセット（シーチキンマヨネーズ・鮭おにぎり、唐揚げ、コロッケ、ウィンナー、卵焼き、たくあん）。

試合前、LAWSONに寄り、昼食を購入。 おにぎりおかずセット（シーチキンマヨネーズ・鮭おにぎり、唐揚げ、コロッケ、ウィンナー、卵焼き、たくあん）。

朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・茗荷・ポン酢、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳、オレンジジュース。

朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・茗荷・ポン酢、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳、オレンジジュース。

紺・青・白のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、青・緑の靴下。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。

紺・青・白のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒の

#卓球 #世界ユース U19 男子 #坂井雄飛 3位 温瑞博（中国）準優勝 黄友政 (中国)優勝 女子 #カウフマン(ドイツ)優勝

#卓球 #世界ユース U19 男子 #坂井雄飛 3位 温瑞博（中国）準優勝 黄友政 (中国)優勝 女子 #カウフマン(ドイツ)優勝 【男子団体】第3位 日本 【女子団体】Best8 日本 【男子シングルス】第3位 坂井

夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。

夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。 体重は、

#卓球 #世界ユース U15 女子 YAO Ruixuan（中国）男子LI Hechen（中国）優勝！

18:00T1男子S-準決勝LI Hechen（中国） VS ベンヤミン・ファラジ（イラン） 18:00T2男子S-準決勝TANG Yiren（中国） VS LEE Seungsoo（韓国）18:45T1女子S-準決勝コハル・イタガキ（ドイツ） 2－4 HU Yi

トレジャーファクトリーで買い物。私は青・白・黒のワンピース。夫は赤紫のハーフジップスウェット。ブラックフライデーの10％OFFクーポンで購入。

トレジャーファクトリーで買い物。 試着。 茶のジャンバースカート。ウールで暖かいけどキツい。 水色のニット。 青・白・黒のワンピース。これだけ購入。 夫が買った赤紫のハーフジップ

市役所横のレストラン・ポティロンで夫とランチするつもりだったが、貸し切りだったので、和食処みはらでランチしました。

市役所横のレストラン・ポティロンで夫とランチするつもりだったが、 本日貸し切りだった、、、 近くのレストラン・ポテトにも行ったが、駐車場が3台満車で諦めた。 Googleマップで近くの

夫とパスポートの切り替え申請しに市役所へ行きました。10年のが切れて、また10年切り替えです。証明写真、口角上げ過ぎると顔認証エラーになるらしい・・・

夫とパスポートの切り替え申請しに市役所へ行きました。10年のが切れて、また10年切り替えです。 窓口。 証明写真。 口角が上がってると、顔認証の時にエラーが出るかもしれないと言われた

朝食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

朝食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

紺のレースタートル、ピンクベージュのギャザースカート、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。

紺のレースタートル、ピンクベージュのギャザースカート、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3073日、スーパー・フーコット、花屋、花苗植え付け、パスポート切り替え申請、和食処みはらでランチ、トレジャーファクトリー。

ダイエット食事日記3073日、スーパー・フーコット、花屋、花苗植え付け、パスポート切り替え申請、和食処みはらでランチ、トレジャーファクトリー 。 紺のレースタートル、ピンクベージュのギャザースカート

ダイエット食事日記3072日、初中級試合練習会、くら寿司。

ダイエット食事日記3072日、初中級試合練習会、くら寿司。 ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青の花柄チュニック、グレーのスパッツ、紺・茶色・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。 卓球には

#卓球 初中級試合練習会男女シングルスに参加。B 6勝0敗 1位。 KMさんに3-1。他は3-0

初中級試合練習会男女シングルスに参加。 B 6勝0敗 1位。KMさんに3-1。他は3-0 THさん作成のExcel表 3－0 Uさん（個人）表attack8裏 8位11-611-511-4サーブで割と取れた。横上サーブの3球目が

THさんが、国分寺市から見た富士山を送ってくれました。ダイヤモンド富士！ 綺麗ですね。

THさんが、国分寺市から見た富士山を送ってくれました。 ダイヤモンド富士！ 綺麗ですね。

#卓球 #世界ユース U19 #面手凛/#髙森愛央 #吉山和希/KIM 準優勝🥈 髙森愛央 準々決勝敗退 #坂井雄飛 準決勝進出

20:45T1男子S-準々決勝坂井雄飛 4－1 ニコラス・ラム（オーストラリア）WR36 22:15T2女子S-準々決勝髙森愛央 2－4 アネット・カウフマン（ドイツ） 11/29(金)3:45T1女子D-決勝面手凛／髙森愛央 1－3

夕食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、炒飯、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、かき卵汁、種無し柿。

夕食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、炒飯、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、かき卵汁、種無し柿。

#卓球 #世界ユース U15 男子S-準々決勝 #川上流星 3－4 TANG Yiren（中国）

18:30T2男子S-準々決勝川上流星 3－4 TANG Yiren（中国） 世界ユース🇸🇪U15 QF 川上流星🇯🇵3-4🇨🇳唐乙仁4-11/ 7-11/14-12/15-17/11-5/11-2/7-112G 4-7 7-7 7-113G 10-9 10-11 12-11 14-12👏4G 惜しかった5,6G

試合の後、くら寿司で遅めのランチ。

試合の後、くら寿司で遅めのランチ。履歴。 サーモン、 エンガワ・大葉。 中トロ。 あわび。 あん肝。 赤貝。 炙りチーズサーモン。店内放送で、アドの推しと聞いて、

朝食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、トマト。

朝食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、トマト。

ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青の花柄チュニック、グレーのスパッツ、紺・茶色・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、紺・ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青の花柄チュニック、グレーのスパッツ、紺・茶色・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。 卓球には、紺・ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒の

夕食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、りんご。

夕食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、りんご。 体重は、夕食後・入浴前58.9kg。2日前より、0.2kg減った

帰宅したら、アシスタシアが咲いてました。非耐寒性なので、室内に入れておいたのですよね。窓辺だと、10度以下になってしまうかな。

帰宅したら、アシスタシアが咲いてました。 ​アシスタシアの特徴や育て方、増やし方等の紹介【コロマンソウ】​ 非耐寒性なので、室内に入れておいたのですよね。窓辺だと、10度以下になってしまうかな。

ダイエット食事日記3071日、卓球練習、整形外科内科。アシスタシア開花。

ダイエット食事日記3071日、卓球練習、整形外科内科。アシスタシア開花。 紺のワンピース、ベビーピンクのライトダウン、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・紫陽花

着替えてそのまま整形外科内科へ行きました。 肩・手首・腰・膝のリハビリと、高コレストロールの薬を出してもらいました。

着替えてそのまま整形外科内科へ行きました。 肩・手首・腰・膝のリハビリと、高コレストロールの薬を出してもらいました。 先月の血液検査の結果。異常なしだったので良かった。

卓球の練習に行きました。Sさんが転んで卓球台に顔をぶつけ、口の辺りを切ってしまったよう。 結構出血していたし、傷口も大きかったようなので、救急車を呼びました。 持っていたマスクをあげ、その中に清浄綿を詰めて止血。救急車はしばらく停車してたけど、 搬送する病院が決まらないのかな。

卓球の練習に行きました。Sさんが転んで卓球台に顔をぶつけ、口の辺りを切ってしまったよう。 結構出血していたし、傷口も大きかったようなので、救急車を呼びました。 持っていたマスクをあげ、その中に清浄

昼食は、焼きそば・紅生姜・青海苔、麦茶。

昼食は、焼きそば・紅生姜・青海苔、麦茶。

おやつは、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。

おやつは、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。

朝食は、サニーレタス、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、ヨーグルト、バナナ、牛乳。 ホワイトデニッシュショコラは、おやつに食べました。

朝食は、サニーレタス、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、ヨーグルト、バナナ、牛乳。 ホワイトデニッシュショコラは、おやつに食べました。

紺のワンピース、ベビーピンクのライトダウン、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。

紺のワンピース、ベビーピンクのライトダウン、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・茶・オレンジの靴下、黒のスト

#卓球 #世界ユース U15 #川上流星 準々決勝進出 #岩井田駿斗 2回戦敗退

17:40T3男子S-2回戦岩井田駿斗 2－4 ベンヤミン・ファラジ（イラン） 18:20T3男子S-2回戦川上流星 4－0 HUNG Che-Yen（台湾）

#卓球 #世界ユース U19

19:45T1女子S-2回戦面手凛 VS 縦歌曼（中国）19:45T2男子S-2回戦吉山和希 VS 黄友政（中国）20:30T1女子S-2回戦髙森愛央 VS Sally MOYLAND（アメリカ）22:00T3男子S-2回戦坂井雄飛 VS HUNG Jing-Kai（台湾）

東村山市で火事。試合に行く途中、消防車・パトカーが縦列駐車していて、渋滞になってました。 黒煙も見えましたね。 ​東京・東村山市でアパート火災 約130平方メートル焼ける けが人なし

東村山市で火事。試合に行く途中、消防車・パトカーが縦列駐車していて、渋滞になってました。 黒煙も見えましたね。 ​東京・東村山市でアパート火災 約130平方メートル焼ける けが人なし​ 渋滞を抜け

#卓球 #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア

開始 (日本時刻)Table種目出場選手19:35T1男子S-準決勝濵田一輝WR227 VS 陳垣宇（中国）WR7720:10T1女子S-準決勝出澤杏佳WR243 VS シャオ・マリア（スペイン）WR52

夕食は、タンドリーチキン、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、種無し皮ごとのまるごとぶどう。

夕食は、タンドリーチキン、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、種無し皮ごとのまるごとぶどう。

KSさん、HSさん、HTさんと、試合後に夢庵でランチ。KSさんが、株主優待券を使って半額にしてくれました。 私は、なないろ夢和膳のねぎとろまぐろサーモン刺身、冷やしうどん、ご飯少な目を選択。 おぼろ豆腐・くるみだれ、天ぷら、彩野菜の白和え、漬物も付きます。

KSさん、HSさん、HTさんと、試合後に夢庵でランチ。KSさんが、株主優待券を使って半額にしてくれました。 私は、なないろ夢和膳のねぎとろまぐろサーモン刺身、冷やしうどん、ご飯少な目を選択。 おぼろ豆腐・

#卓球 初中級試合練習会女子シングルスに参加。 AB 3勝2敗 3位。1,2位に1－3

初中級試合練習会女子シングルスに参加。 AB 3勝2敗 3位。1,2位に1－33－1 Iさん（武道館クラブ）表裏 攻撃型カットマン 2位11-75-119-116-113ゲームリードしてたのに逆転負け。フルゲームにしたか

ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ

ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。 卓球には、黒・カラフルなドッ

ダイエット食事日記3070日、東村山市で火事で渋滞、初中級試合練習会女子シングルス、夢庵。

ダイエット食事日記3070日、東村山市で火事で渋滞、初中級試合練習会女子シングルス、夢庵。 ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、

#卓球 #世界ユース U15 #岩井田駿斗 2回戦進出 #髙橋青葉 1回戦敗退

17:00T3女子S-1回戦髙橋青葉 2－4 HEO Yerim（韓国） 18:20T2男子S-1回戦岩井田駿斗 4－1 LAU Eden（香港） 19:40T3女子S-1回戦新谷莉央 VS HU Yi（中国）20:20T3男子S-1回戦川上流星 VS Samuel MICH

#卓球 #WTT #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア

#卓球 #WTT #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア  ​【卓球 WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​ 19:50 T1 女子D-準々決勝 小塩悠菜／Ele

#卓球 #WTT #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア #出澤杏佳 #竹谷美涼 #濵田一輝 #萩原啓至 3回戦進出 出澤杏佳/竹谷美涼 #横谷晟/#濵田一輝 #小塩悠菜/ZAHARIA（ルーマニア）準々決勝進出 #萩原啓至/#鈴木颯 1回戦敗退

横谷晟（愛知工業大学）WR215萩原啓至（愛知工業大学）WR434濵田一輝（早稲田大学）WR283鈴木颯（愛知工業大学）WR511 ※予選から小塩悠菜（JOCエリートアカデミー / 星槎）WR134竹谷美涼（香ヶ丘リベルテ高校）WR27

#卓球 #世界ユース U19

27(水)0:30T1女子S-1回戦髙森愛央 VS パク・ガヒョン（韓国）27(水)2:00T3男子S-1回戦坂井雄飛 VS Nandan NARESH（アメリカ）27(水)3:30T1女子S-1回戦面手凛 VS Alice NILSSON（スウェーデン）27(水)3:30T3男

ダイエット食事日記3069日、愛卓友の会卓球大会、ガーデンシクラメン植え付け。パスポート切り替え申請。

ダイエット食事日記3069日、愛卓友の会卓球大会、ガーデンシクラメン植え付け。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、青・黒・グレーの靴下、黒のストレッチシューズ

夕食は、鮭の胡麻照り焼き、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、立町カヌレ・プレーン。

夕食は、鮭の胡麻照り焼き、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、立町カヌレ・プレーン。 昨日、Aちゃんにもらった立町カヌレ。ティラミスは

パスポート切り替え申請。10年の期限が切れるので、切り替え申請します。 夫はまだどこに行こうか決めてないそうですが、とりあえず申請しようとのこと。 コロナ禍で、スペインとトルコは行き損ねたけどね。今は円安だし、遠いなあ。

パスポート切り替え申請。10年の期限が切れるので、切り替え申請します。 夫はまだどこに行こうか決めてないそうですが、とりあえず申請しようとのこと。 コロナ禍で、スペインとトルコは行き損ねたけどね。

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。

寄せ植えのガーデンシクラメンが枯れてしまったので、別の寄せ植えのガーデンシクラメンを掘り起こして、植え替えました。根付くかな。 花芽も無いので、しばらく咲かないですね。 新たにガーデンシクラメンとか、冬も咲く花を買ってこようかな。

寄せ植えのガーデンシクラメンが枯れてしまったので、 別の寄せ植えのガーデンシクラメンを掘り起こして、植え替えました。根付くかな。 花芽も無いので、しばらく咲かないですね。 新たにガーデンシク

#卓球 愛卓友の会大会にKさんと参加。4組 4勝1敗 2位。TOPランク別のように勝率なら1位でしたねw

愛卓友の会大会にKさんと参加。4組 4勝1敗 2位。 TOPランク別のように勝率なら1位でしたねw  3－0 Sさん・Tさん 裏裏・裏裏5位11-511-411-42人共サーブが効いた。Sさんのバックドライブが鋭

昼食は、カレーパン、トマト、牛乳。

昼食は、カレーパン、トマト、牛乳。

おやつは、昨日Aちゃんからもらった立町カヌレのティラミス、コーヒー。 ティラミスは季節限定らしい。

おやつは、昨日Aちゃんからもらった立町カヌレのティラミス、コーヒー。 ティラミスは季節限定らしい。 立町カヌレ

朝食は、小松菜・もやしのオープンオムレツ、胡瓜の糠漬け、豆腐・ネギの味噌汁。

朝食は、小松菜・もやしのオープンオムレツ、胡瓜の糠漬け、豆腐・ネギの味噌汁。

卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、青・黒・グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下、ベビーピンクのライトダウン。

卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、青・黒・グレーの靴下、黒のストレッチシューズ。 黒・青のジャージ上下、ベビーピンクのライトダウン。

#卓球 #世界ユース U15 #岩井田駿斗/#川上流星 #新谷莉央/#髙橋青葉 準々決勝進出

17:30T3男子D-1回戦岩井田駿斗／川上流星 3－0 HUANG／XIAO（オーストラリア） 17:30T4女子D-1回戦新谷莉央／髙橋青葉 3－0 コハル・イタガキ／Josephina NEUMANN（ドイツ）

#卓球 #世界ユース U19

19:30T1女子D-1回戦面手凛／髙森愛央 VS ハナ・ゴーダ／Bianca MEI-ROSU（エジプト／ルーマニア）20:00T4男子D-1回戦吉山和希／KIM Gaon（日本／韓国） VS 坂井雄飛 ／オ・ジュンソン（日本／韓国）23:00T1混合D

#卓球 #世界ユース U15 #川上流星/#髙橋青葉 2回戦敗退 #岩井田駿斗/#新谷莉央 1回戦敗退 団体優勝 男女共中国

#卓球 #世界ユース U15 17:30 T1 混合D-1回戦 川上流星／髙橋青葉 3－0 Youssef AIDLI／Yara ELBADAWY（チュニジア／エジプト） 17:30 T3 混合D-1回戦 岩井田駿斗／新谷莉央 2－3 LAU Eden／MAK

#卓球 #世界ユース U19 #坂井雄飛/#髙森愛央 #吉山和/#面手凛 2回戦進出 団体優勝 男子 中国 女子 韓国

【日本選手の試合】開始(日本時刻) Table 種目 出場チーム・出場選手19:00 T1 混合D-1回戦 吉山和希／面手凛 3－1 Ankur BHATTACHARJEE／Suhana SAINI（インド） 20:00 T3 混合D-1回戦 坂井雄飛／髙森愛

小説「傲慢と善良」（辻村深月）を一気に読んでしまいました。心理描写や分析が鋭く、惹きこまれます。

小説「傲慢と善良」（辻村深月）を一気に読んでしまいました。心理描写や分析が鋭く、惹きこまれます。 辻村深月は千葉大学教育学部卒で、私と一緒だから親近感が湧きます。 まあ、年は全然違うけどね。

ファイナルズ福岡の準決勝、張本智和 4-3リンシドンの試合をyoutubeで見終わってから、がってん寿司で、息子と夫と夕食。

ファイナルズ福岡の準決勝、張本智和4-3リンシドンの試合をyoutubeで見終わってから、 息子と夫と出かけました。張本が接戦を勝ち抜いてくれて感激しました！ がってん寿司で、息子と夫と夕食。息子はお昼にお

#卓球 #ファイナルズ福岡 決勝 #張本智和 WR7 0-4 王楚欽（中国）WR1 陳幸同（中国）WR7 3-4 王曼昱（中国）WR2

#卓球 #ファイナルズ福岡 男子S決勝 #張本智和 WR7 0-4 王楚欽（中国）WR1 張本智和 準優勝🥈  陳幸同（中国）WR7 3-4 王曼昱（中国）WR2 16:00YouTube BSテレ東男子S-決勝張本

夕食は、肉じゃが（豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参）、小松菜・もやしのオープンオムレツ、胡瓜の糠漬け、豆腐・ネギの味噌汁、カットフルーツ。

夕食は、肉じゃが（豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参）、小松菜・もやしのオープンオムレツ、胡瓜の糠漬け、豆腐・ネギの味噌汁、カットフルーツ。

味の素同期のAちゃん・Yちゃんと丸ビル6階のDAEDOKOでランチ。

味の素同期のAちゃん・Yちゃんと丸ビルDAEDOKOでランチ。 丸ビルもマリオですね。 先週、千葉大学同期のYちゃんとブリックスクエアのレストランミクニでランチした時も、マリオのオブジェを見ました。

息子の結婚式の引き出物の鳥柄の湯呑み。 昨日来た時、ネット注文したから、実物が見たかったと言ってたのに、見損ねて帰ってしまったので、今日撮影してLINEで送りました。 小ぶりなので、湯呑みではなく、小鉢で使用したりしてます。

息子の結婚式の引き出物の鳥柄の湯呑み。 昨日来た時、ネット注文したから、実物が見たかったと言ってたのに、見損ねて帰ってしまったので、今日撮影してLINEで送りました。 小ぶりなので、湯呑みではなく、小

朝食は、ピザパン、トマト、バナナ、牛乳。

朝食は、ピザパン、トマト、バナナ、牛乳。

薄紫のレースタートル、マゼンタのワンピース、白シフォン・パールのスカーフ、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。

薄紫のレースタートル、マゼンタのワンピース、白シフォン・パールのスカーフ、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。 マゼンタのカーディガン、 臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3068日、息子夫婦の引き出物の鳥柄の湯呑み、味の素同期のAちゃん・Yちゃんと丸ビルDAEDOKOでランチ。読書「傲慢と善良」（辻村深月）。

ダイエット食事日記3068日、息子夫婦の引き出物の鳥柄の湯呑み、味の素同期のAちゃん・Yちゃんと丸ビルDAEDOKOでランチ。読書「傲慢と善良」（辻村深月）。 薄紫のレースタートル、マゼンタのワンピース、白

息子とSoftbankショップへ行きました。以前、私が息子の分も一緒に携帯料金を支払ってたのですが、 先日結婚したので、自分で支払うように言ったら、 私の分も支払ってしまってたらしい。1人分ずつお互いに支払いたいのですが、 ネット上では良くやり方がわからないので、Softbankショップへ来たのです。機種変更も。

息子がユニクロで買ったフリースを早速着て、Softbankショップへ行きました。 以前、私が息子の分も一緒に携帯料金を支払ってたのですが、 先日結婚したので、自分で支払うように言ったら、 私の分も支払っ

息子と、ウェルシア、ユニクロ、Softbankショップ、でんきち電機へ行きました。

昼食後、息子と出かけました。 薬局のウェルシアで、息子が買物。 ユニクロで、息子が紺のフリースジャンバーを購入。 早速着て、Softbankショップへ行きました。 以前、私が息子の分も一緒に携

昼食は、お弁当。私はタルタル愛☆チキン南蛮＆白身フライ弁当。息子はお寿司かない（握りずし）、夫は健康を考えるお弁当。1食分緑黄色野菜の弁当

夫とスーパー・ベルクで買物。昼食にお弁当を3人分買って来ました。 朝、息子が帰省してきたのですが、昨夜仕事仲間と飲んで朝帰りだったそう。 昼まで寝てました。私も、昨夜は2時ごろまで卓球の試合を観て

うちの花。菊、芋方波見、星空マム、霜月秋桜、ツワブキ、ユリオプスデージー、秋海棠、サルビア、ビンカ、アンゲロニア、数珠珊瑚など。

うちの花も撮影。菊。 芋方波見。 星空マム。 霜月秋桜。 ツワブキ。 ユリオプスデージー。 秋海棠の実。 スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。

KEさんからもらった月下美人を植え付けました。一昨日もらってとりあえず、花瓶に生けてたのです。

KEさんからもらった月下美人を植え付けました。一昨日もらってとりあえず、花瓶に生けてたのです。 シャコバサボテン用の水はけのいい土がいいらしいのですが、うちにあった山野草の土と、 花野菜用の

朝食は、シェルマカロニ・大根・人参のコンソメスープ、デドラ焼き、胡瓜の糠漬け、牛乳。

朝食は、シェルマカロニ・大根・人参のコンソメスープ、デドラ焼き、胡瓜の糠漬け、牛乳。

#卓球 #世界ユース U19 男子団体 準々決勝 日本 3-0 台湾

17:00T4U19男子T-準々決勝日本 VS 台湾19:00T4U19女子T-準々決勝日本 VS 中国 男子団体 【準々決勝】 ・日本 3－0 台湾吉山和希 3－0 KUO Guan-Hong坂井雄飛 3－1 HUNG Jing-Kai小野泰和 3

#卓球 #ファイナルズ福岡 準決勝 #張本智和 4-3 林詩棟

16:00YouTube女子S-準決勝ベルナデッテ・スッチ（ルーマニア）WR17 3－4 王曼昱（中国）WR2 16:45YouTube女子S-準決勝陳幸同（中国）WR7 0－4 王艺迪（中国）WR3 17:30YouTube男子S-準決勝張本智和WR7 4

ダイエット食事日記3067日、息子来訪、月下美人植え付け、ソフトバンクショップ、ユニクロ、薬局。

ダイエット食事日記3067日、息子来訪、月下美人植え付け、ソフトバンクショップ、ユニクロ、薬局。

#卓球 #世界ユース U15

23:30T1U15女子T-準決勝中国 VS ドイツ23:30T2U15男子T-準決勝イタリア VS ポーランド23:30T3U15男子T-準決勝中国 VS 台湾23:30T4U15女子T-準決勝台湾 VS 香港

#卓球 #世界ユース 卓球選手権 U19 男子1回戦 日本3-0イラン 女子1回戦 日本3-0オーストラリア

https://takkyu-topic.com/tournament/world-youth-championships/2024-sweden-u19-result/#google_vignette 吉山和希（岡山リベッツ）坂井雄飛（愛工大名電高校）小野泰和（出雲北陵中・高）渡部民人（JOCエリート

#卓球 #世界ユース U15 女子団体 準々決勝 日本0-3中国 1回戦日本3-0スウェーデン 男子団体準々決勝 日本2-3台湾

https://takkyu-topic.com/tournament/world-youth-championships/2024-sweden-u15-result/ 岩井田駿斗（野田学園中学校）川上流星（木下アカデミー）吉田蒼（直江津東中学校）伊藤佑太（木下アカデミー）新谷莉央

#卓球 フィーダーデュッセルドルフ2 #横谷晟/#濵田一輝 優勝！ #出澤杏佳 準決勝敗退

#卓球 フィーダーデュッセルドルフ2 #横谷晟/#濵田一輝 優勝！ #出澤杏佳 準決勝敗退 18:35T1女子S-準決勝出澤杏佳WR- 1－3 陳熠（中国）WR51 惜しかったなあ。ファイナルズ福岡の女子シングルスが

夕食は、ハーブチキン・海老と烏賊のマリネソース、水菜・サニーレタス・ミニトマト・シーザードレッシング、胡瓜の糠漬け、シェルマカロニ・大根・人参のコンソメスープ、ゴールドキウイ、デドラ焼き、フェイジョア。

夕食は、ハーブチキン・海老と烏賊のマリネソース、水菜・サニーレタス・ミニトマト・シーザードレッシング、胡瓜の糠漬け、シェルマカロニ・大根・人参のコンソメスープ、ゴールドキウイ、デドラ焼き、フェイジョア

ウオチカコーヒーの後、KSさん、Mさん、Yちゃんと一緒に、KEさん宅にお邪魔しました。 後から、Oさん、Sさんも来ました。緑茶、黒にんにく、大根の漬物をいただきました。

ウオチカコーヒーの後、KSさん、Mさん、Yちゃんと一緒に、KEさん宅にお邪魔しました。 後から、Oさん、Sさんも来ました。 緑茶、黒にんにく、大根の漬物をいただきました。 青梗菜も、もら

試合終了後、Yちゃんが終わるのを待ってる間に、KSさんが、Mさんと私にクイズを出してくれました。 ABC同志を交わらないように結ぶ線を引くというクイズ。 なんとか出来ました。

試合終了後、Yちゃんが終わるのを待ってる間に、 KSさんが、Mさんと私にクイズを出してくれました。 ABC同志を交わらないように結ぶ線を引くというクイズ。

試合後、KSさん、Mさん、Yちゃん、私でウオチカコーヒーでお茶。

試合後、KSさん、Mさん、Yちゃん、私でウオチカコーヒーでお茶。 ソファー席に座りました。 ヒマラヤ雪の下の花と、観葉植物の葉。花と葉が違うなと思ったのです。 一番背の高い観葉植物の

#卓球 TOPランク別シングルス大会に参加。女子Aで5勝1敗。勝率で1位。2位HSさんに2-3。5ゲーム5-0から逆転負け。相対ならHSさんが1位。TOPは全体の勝率で決める。 HYさんがHSさんに勝ってくれたおかげです。

TOPランク別シングルス大会に参加。 女子Aで5勝1敗。勝率で1位。 2位HSさんに2-3。5ゲーム5-0から逆転負け。 相対ならHSさんが1位。TOPは全体の勝率で決める。 HYさんがHSさんに勝ってく

KSさんが、4人分のサンドイッチ・ホットドックを買ってきてくれました。 Kさん、Mさん、Yちゃん、私で試合の休憩時間にランチ。私は牛蒡サラダ、カツ、フルーツサンドをいただきました。

KSさんが、4人分のサンドイッチ・ホットドックを買ってきてくれました。 KSさん、Mさん、Yちゃん、私で試合の休憩時間にランチ。 私は、牛蒡サラダサンド、 カツサンド、 フルーツサン

試合に行く途中、ファミリーマートに寄り、おやつのミニビットアソートチョコレートを購入。 ランチの時に、KSさん、Mさん、Yちゃんとシェアしました。

試合に行く途中、ファミリーマートに寄り、おやつのミニビットアソートチョコレートを購入。 ランチの時に、KSさん、Mさん、Yちゃんとシェアしました。

朝食は、フォカッチャ・チーズ、トマト、豆腐・カニカマ・もやし・小松菜の中華スープ、牛乳。

朝食は、フォカッチャ・チーズ、トマト、豆腐・カニカマ・もやし・小松菜の中華スープ、牛乳。

卓球には、紫・青・黄色・緑・ピンク・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・水色の靴下、黒のスリッポン。黒・青のジャージ上下。ベビーピンクのライトダウン。

卓球には、紫・青・黄色・緑・ピンク・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・水色の靴下、黒のスリッポン。 黒・青のジャージ上下。ベビーピンクのライトダウン。

#卓球 #ファイナルズ福岡 #張本美和 #大藤沙月 #平野美宇 準々決勝敗退 大藤沙月/#横井咲桜 決勝進出 #長﨑美柚/#木原美悠 準決勝敗退

13:35YouTube女子S-準々決勝平野美宇WR13 3－0 陳幸同（中国）WR7 14:10YouTube女子D-準決勝大藤沙月／横井咲桜 3－0 長﨑美柚／木原美悠 18:00YouTube女子S-準々決勝大藤沙月WR8 0－3 ベルナデッ

ダイエット食事日記3066日、ファミリーマート、TOPランク別シングルス卓球大会、ウオチカコーヒー。KEさん宅。

ダイエット食事日記3066日、ファミリーマート、TOPランク別シングルス卓球大会、ウオチカコーヒー。KEさん宅。 TOPランク別シングルス卓球大会に参加。 女子Aで5勝1敗。勝率で1位。 2

#卓球 #フィーダーデュッセルドルフ2 #出澤杏佳 準決勝進出 #村松雄斗 準々決勝敗退 #横谷晟/#濵田一輝 決勝進出 #竹谷美涼/出澤杏佳 準決勝敗退 竹谷美涼 #小塩悠菜 3回戦敗退 上田仁/#村松雄斗 準々決勝敗退

#卓球 #フィーダーデュッセルドルフ2  #出澤杏佳 準決勝進出 村松雄斗 準々決勝敗退 #横谷晟/#濵田一輝 決勝進出 #出澤杏佳 準々決勝進出 竹谷美涼 #小塩悠菜 3回戦敗退 竹谷美涼/出澤杏佳 #

#卓球 ニッタク杯府中レディースダブルス卓球大会にYTさんと参加。予選リーグ2勝1敗で2位。1敗は2-3。YTさんが2位トーナメントの方がいいと言って手抜き？2位トーナメント1回戦敗退2－3

ニッタク杯府中レディースダブルス卓球大会にYTさんと参加。 予選リーグ2勝1敗で2位。1敗は2-3。YTさんが2位トーナメントの方がいいと言って手抜き？・・・ 2－3 HJさん・DRさん（千歳丘クラブ

#卓球 GGクラブ親睦ダブルス大会に参加。予選リーグ4勝0敗で1位。決勝Aリーグ3勝1敗2位。Iさんが4勝で優勝。

GGクラブ親睦ダブルス大会に参加。1試合ごとにペアを替えて個人の勝敗を決めるのです。 予選リーグ（4リーグ）4勝0敗で1位 Iさん・私 2－1 Sさん・Iさん5-1111-911-6Iさんは横切りサーブからくる。Sさ

ダイエット食事日記3065日、冬タイヤに交換。GGクラブ親睦卓球大会。月下美人をもらった。

ダイエット食事日記3065日、冬タイヤに交換。GGクラブ親睦卓球大会。月下美人をもらった。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・水色の靴下、黒のスリッポン。 黒

夕食は、青椒肉絲（牛・玉ねぎ・ピーマン・筍）、豆腐・カニカマ・小松菜・もやしの中華スープ、ご飯、りんご。

夕食は、青椒肉絲（牛・玉ねぎ・ピーマン・筍）、豆腐・カニカマ・小松菜・もやしの中華スープ、ご飯、りんご。 体重は、夕食後・入浴前59.3kg。2日前より0.3kg減った！

試合の後、Kさんに月下美人をもらいました。植える暇が無いので、とりあえず、花瓶に生けて置きました。 明日は試合だから、明後日にでも植えたいなあ。

試合の後、Kさんに月下美人をもらいました。植える暇が無いので、とりあえず、花瓶に生けて置きました。 明日は試合だから、明後日にでも植えたいなあ。

夫が、日産で冬タイヤに交換してきてくれました。以前のノートのスタッドレスタイヤが使えたそう。ホイールは取らないと付けられなかったそうですが。

夫が、日産で冬タイヤに交換してきてくれました。以前のノートのスタッドレスタイヤが使えたそう。 ホイールは取らないと付けられなかったそうですが。 ホイール無しになりました。 いままで付