食品ロスを減らそう(*^^*)

今日の札幌は朝から雪が降り続けて不安定な天気(￣▽￣;)悪天候だからこそ、家で溜まっている仕事を片付けて過ごしていました(^^;今回のブログは食品ロスを減らそ…

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング

本日のスマイル♪ノルディックウォーキングは昨日より寒く風が冷たかったですが、参加された皆さんは笑顔で楽しまれていましたあれ知らない男性が前に入って歩いてるまる…

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング

今さらですが、昨日の3月3日は🎎ひなまつり🎎朝起きてキッチンへ行くと👇これが置かれていました🎎相方から毎年恒例になっている🎎おりがみ🎎での手作り付き昨年よりは…

休日の過ごし方♪

春の陽気は嬉しいけど、路面状況が悪くなる時期でもありノルディックウォーキングを心から楽しめるとは言えないこの日は相方もお休みで、一緒にノルディックウォーキング…

今週(水曜日)のスマイル♪ノルディックウォーキング

今週（水曜日）のスマイル♪ノルディックウォーキングは前日に比べて風が冷たく体感温度としては低めで路面もガタガタツルツルで歩きにくかったです路面状況が悪くてもポ…

今週(火)スマイル♪NW＆おつとめ品のレシピ(*^^*)

今週のスマイル♪ノルディックウォーキング（火曜日）は5名と少ない参加でしたので少し距離を延ばし冬では初のコースこの公園は冬以外は来るのですが、公園内は除雪され…

悪天候の休日は映画鑑賞♪

先日の日曜日は雪が降ったり晴れたりの繰り返しで不安定な天候で、「こんな日は映画鑑賞か～」と相方。「日曜日は混んでるからイヤ」と言う私。相方は数日前から「ファー…

休日NW＆無駄にしないレシピ(*^^*)

2月22日（土）相方の運動不足解消がてら野幌森林公園でノルディックウォーキングをしてきました(*^^*)シマエナガちゃんにも会えましたよ😉先日、フクロウに会え…

氷濤まつり(^_-)-☆

昨日、支笏湖の氷濤まつりに行って来ましたずっと北海道に住んできて、氷濤まつりは初体験何か「観光客向けのイベント」っていうイメージがあって、人混みが苦手な私は自…

今週(水曜日)スマイル♪ノルディックウォーキング

今週の水曜日のスマイル♪ノルディックウォーキング天気予報では札幌は荒れた天気で寒くなるとのことでしたが、なんと穏やかで晴れた天気皆さんもビックリガタガタ路面の…

今週(火曜日）スマイル♪ノルディックウォーキング

今週のスマイル♪ノルディックウォーキング火曜日に参加された皆さんからリスさんに会える確率のある方向のコースをリクエストされ、向かったコースで直ぐに遭遇しました…

動画をUPしました(*^^*)

YouTubeの「YUKKIちゃんねる」で、新たに動画をアップしました「ノルディックウォーキング専用ポールの使い方」です元々、専用ポールを購入した方向けに限定…

エゾフクロウと遭遇(≧▽≦)

一昨日の土曜日は晴れ雪中ノルディックウォーキングを楽しみました何とエゾフクロウに遭遇可愛いどうやって出会ったかは後ほど…この日は新雪が積もった後ということで、…

アグリマンショー＆バレンタインデー(*^^*)

おととい木曜日、チームナックスのリーダー森崎博之さんの一人舞台「アグリマンショー」を観てきました北海道農業を応援するTV番組「あぐり王国北海道NEXT」に出演…

大荒れの札幌(^▽^;)

今朝から大荒れの札幌様子を見ながら雪かきに出ると強風夕方から出掛けるのでおさまってほしいな～歩きに行けそうにもないので、セルフまつ毛パーマをしながらブログを書…

スマイル♪ノルディックウォーキング

本日の「スマイル♪ノルディックウォーキング」笑顔でスタート昨日のドカ雪で景色は銀世界除雪がされていたので歩きやすかったです休憩では会話も弾みますね後半は気温も…

週末NW＆レジャー♪

先週末、土曜日は晴天に恵まれたので、久々に熊ノ沢公園までノルディックウォーキング道すがら、ネコヤナギの芽が膨らんでいるのを発見確実に春は近づいていますねん何か…

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング路面状況が悪く、ツルツルガタガタで緊張しながらのノルディックウォーキングでしたが、ポールとスパイクのお蔭で笑顔で楽しむ…

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング

本日のスマイル♪ノルディックウォーキングでは可愛らしい🐿リスさんに会うことができました(*^^*)スタートして向かった方向が大荒れとなりしかも⚡雷すぐに逆方向…

週末プライベートNWその2＆節分(*^^*)

2日（日）は節分我が家は今年も恵方巻＆豆まきを実施しましたこの日は前日の晴天と打って変わって雪模様☃う～ん、様子を見て切り上げるか・・・雪にポツポツと茶色の細…

週末プライベートNWその1(*^^*)

週末の土日は、2日間ともノルデックウォーキングを楽しみましたまずは土曜日雪⛄がたっぷり降った後の晴天は、景色もキレイで気持ち良いですヤドリギも雪景色に映えます…

1日遅れのお祝い。

1月29日は相方の誕生日＆結婚記念日でしたが、この日は相方の勤務が終わって帰宅するのは深夜だったので翌日の夕食に1日遅れで🥂乾杯することにしかし、札幌は大荒れ…

スマイル♪ノルディックウォーキング

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でした路面はツルツル路面の上にサラッとした雪が降ったせいで危険な所も多…

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング路面はツルツル最強の脱着式スパイクとポールで転倒防止ガリガリ路面彩雲良い事あるかな～ツルツルガリガリ無事終了参加された…

マイトレーニング(*^^*)

今日は、新年度からの活動について考えながらマイトレーニング👇水たまりに移る太陽🌞キレイだったアカゲラにも会えたまるで春の陽気の様だったからなのか水芭蕉の芽が出…

スマイル♪ノルディックウォーキング

1月22日（水）本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」元気にスタート今日も路面はツルツルツルツル路面でも脱着式スパイクを装着の皆さんは笑顔での…

本日のスマイル♪ノルディックウォーキング

本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」昨日より気温は低めでしたが風もなく晴天しかし路面はツルッツルスパイク無しでは歩けないほどのアイスバーンで…

今日は大寒なのに・・・

2025年1月20日大寒春の様な陽気の札幌でした 今日は相方が午後からの出勤で夜食用の🍱お弁当を作って送り出した後、私は夕方から羊ヶ丘病院の水泳部のレッスンで…

マイトレーニング(*^^*)

今朝の札幌は冷え込んでいました🥶午前中は買い物へ行き、午後から気温も上がっていたので16㌔のノルディックウォーキング路面はツルツルでしたがスパイクシューズで良…

寒い(;''∀'')

今日の札幌は冷たいが風が強く雪も降っていて寒いです🥶雪かきに家を出れば吹雪いてくるし雪まみれしかも、この二日間、夜中の2時過ぎ🕑から3時位の間、外から聞こえる…

本日のスマイルノルディックウォーキング

本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」昨日とは違って寒い朝のスタートになりました🥶予報では雪は降らないはずでしたが・・・雪が強くなってきたので…

スマイル♪ノルディックウォーキング

本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」空を見上げると彩雲がほんのりと良い事がありそうななんとなく分かりますかねスマホだと、これが限界昨日に引き…

3連休もノルディックウォーキング(*^^*)

久々の野幌森林公園百年記念塔が無くなってから全く行かなくなっていましたが天気も良かったので相方と行ってみましたやっぱり百年記念塔が無くなったのは寂しいな・・・…

あいみょん♪

昨日は今年初のライブに行ってきました前から行ってみたかった「あいみょん」のコンサートライブ前には居酒屋で軽く腹ごしらえハッピーアワーでドリンクがお得ということ…

スマイル♪ノルディックウォーキング

昨日のスマイル♪ノルディックウォーキングの様子をご覧下さい🐍蛇の雪像前で記念写真恒例の雪書き初め🖌今年の目標や方針を書いてもらいました(^_-)-☆火曜日の方…

2025♪初ノルディックウォーキング

2025年1月7日（火）羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」年明けは本日がスタートでした途中で雪像があり、よ～く見ると🐍蛇今年の干支ですね～へびの…

2025年も笑顔で(*^^*)

遅くなりましたが🎍あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたしますm(__)m 年末年始、我が家では息子が帰省し相方も初めての9連休とのことで家…

エスコンでバスケ観戦(*^^*)

先週の土曜日、エスコンフィールドで開催されたレバンガの試合を観に行ってきました前日までは特に行くつもりは無かったのですが、当日の朝になって相方が「エスコンにレ…

我が家のXmas♪

12月24日クリスマス・イヴ 今年もコストコで丸鶏と巨大マッシュルームを購入前日味付けをして一晩寝かせておいて、中に詰め込む🥔ジャガイモ＆マッシュルームをフラ…

みんなのXmas音楽祭

2024年12月22日〈日）皆のXmas音楽祭エスコンに行ってきました～今年のテーマは「ココロ、うごくおどる、おと」。参加者、来場者、皆が音楽で笑顔になる音楽…

休日の衝動買い。

先日、相方も休みでイマイチの天気でしたが新札幌方面に買いたいものがありノルディックウォーキングで出かけました目的の物を購入し、他に何かないかな～と見ていたら「…

今週の「スマイル♪ノルディックウォーキング」

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了まずは、昨日の火曜日に参加された皆さんの様子から。気温は低かったのですが晴れていたのでほんのり…

スマイル♪ノルディックウォーキング・水曜日

今日の札幌、朝は雪が積もっていて風も冷たく寒い一日でした🥶 さて、今回のブログは今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さん…

スマイル♪ノルディックウォーキング・火曜日

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了まずは昨日の火曜日に参加された皆さんの様子をUPします天気予報では晴れ予報のはずが☁曇っていま…

いよいよ根雪か(;''∀'')

昨日はコロコロと変わる天気ではありましたが10㌔のノルディックウォーキングをしました 朝、天気予報を見ると風も強めで雪も降りやすい日なんだと思い、私としては歩…

寒い休日。

今日の札幌は雪が降り私は今シーズン初の雪かきをしました さて、昨日のことですが珍しく寒かったせいか目覚めが悪く8時起床🥶というより二度寝をしてしまったダラダラ…

スマイル♪ノルディックウォーキング

今日の札幌は寒いです久しぶりにお家でのんびりと過ごしています(*^。^*) さて、先週「ぶらり旅」から帰ってきてノルディックウォーキングの個人レッスンやスイム…

ぶらり旅その4（最終回）～比叡山編

ぶらり旅最終日は、息子っちの提案で滋賀県の「比叡山延暦寺(ひえいざんえんりゃくじ）」へドライブ途中の展望台から望む琵琶湖は絶景比叡山延暦寺は1200年以上の歴…

ぶらり旅その3～愛知・岐阜編

京都から名古屋へ行き、無事息子っちと合流翌日はレンタカーを借り息子っちの運転で、豊田市の「川見四季桜」へずっと何年もペーパーだったのに、急に最近「電車で行けな…

ぶらり旅その2～京都編

ぶらり旅その2～京都編 何かとハプニング続きのぶらり旅3日目は息子っちのいる名古屋へ向かう道すがら、紅葉が見頃ということで京都嵐山に立ち寄ることにえ何か観光客…

ぶらり旅その1～姫路

21日（木）から、相方のお休みに合わせて関西～名古屋エリアを旅してきましたまずは、関西エリア旅のベースに相方が選んだ大阪へ午後の便だったので1日目はホテル周辺…

スマイル♪ノルディックウォーキング

昨日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は雪中ノルディックウォーキングとなりました(*^^*)写真で様子をご覧ください雪の上に落ち葉🍂いつも通る…

週末の過ごし方♪

週末の過ごし方(*^^*)16日（土）晴れこの日、相方が「天気の良い午前中に歩きたい」といつになく張り切っている何まぁ、歩く気があるなら行きますかこの「虹の橋…

スマイル♪ノルディックウォーキング

今日の札幌は晴天お家でやることを済ませて11時頃から16㌔のマイトレーニングお昼近くの時間帯は人がいなくて歩きやすいので一人の時は、わりとこの時間帯に歩くこと…

休日の過ごし方♪

先週末、相方も休みとのことで朝食には簡単に蕎麦粉でガレット本当は蕎麦打ちするために購入してあった蕎麦粉だけど、冷蔵庫に放置されたままだったので、ガレットなど料…

今週の「スマイル♪ノルディックウォーキング」

遅くなりましたが、先週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」の様子をUPしますまだ秋模様だった火曜日落ち葉を踏んだ時のカシャカシャした音が良いよね…

冬到来☃

冬到来今朝の7時頃、窓の外を見ると銀世界自宅近くの展望台へ行ってきました素晴らしい景色に感動雪がとけ始めてきたので自宅に戻り雪だるまを相方に作らせました（笑）…

先週の「スマイル♪ノルディックウォーキング」

この数週間イベントの準備等でとても忙しく、お遅くなりましたが先週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」火曜日・水曜日に参加された皆さんの様子を写真…

秋の紅葉ノルディックウォーキング♪

昨日はサッポロノースウォーカー恒例のイベント「秋の紅葉ノルディックウォーキング」を開催しましたこの日の予報は曇りでしたが、朝起きた時には空も明るく晴れそうな感…

リス＆紅葉

先日、マイトレーニング中に可愛いリスさんに出合いました🐿思わずパシャ何枚か撮りましたのでUPしま～す(^○^)ころころと太っていてｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!近くま…

鹿肉レストラン＆紅葉＆イベントのお知らせ♪

2024年10月27日(日)昨日の出来事銀杏並木がとってもキレイでしたさて、この日はお気に入りの鹿肉レストランで今年最後のしゃぶしゃぶを食べれる最終日とのこと…

悪天候☂

本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は悪天候により残念ですが中止とさせていただきました晴れ女の私でも、やはり自然には勝てませんでした残念でし…

スーパームーン♪

今宵の月は今年最大の満月『スーパームーン🌕』札幌は晴れていてキレイに見えました さて、今日の札幌は秋晴れ午前中に10㌔のノルディックウォーキングを楽しみました…

★ノルディックウォーキング競技会in名寄★

2024年10月14日★ノルディックウォーキング競技会in名寄★ 北海道初のノルディックウォーキング競技会参加しました～ 朝6時前に出発幻想的な景色に癒されな…

今週の「スマイル♪ノルディックウォーキング」

今週も何かと忙しくバタバタ状態の毎日遅くなりましたが、今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も元気に笑顔で開催しました★火曜日★に参加された皆…

農産物直売所

お気に入りの農産物直売所が今季ラスト営業とのことで行ってまいりました畑が隣接している場所おじさん「カゴとハサミ、その辺にあるから勝手に収穫してきて～」「は～い…

★すこやかロードを歩こうin大倉山★

昨日は「すこやかロードを歩こうin大倉山」に講師として招いて頂き参加してきました(*^^*)絶好のノルディックウォーキング日和の下、リレハンメル五輪ノルディッ…

札幌市厚別区「食とノルディックウォーキング体験講座」

昨日は札幌市厚別区で「食とノルディックウォーキング体験講座」が開催されました(*^^*)人気講座らしく今年は15名限定とのことで、いつもは先着順の募集を今回は…

先週＆今週の「スマイル♪ノルディックウォーキング」

読者の皆さん、こんにちは(*^^*)先週と今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」の様子をまとめてみました9月24日（火）あっヤマボウシが真っ赤…

札幌市「あつべつ健康・福祉フェスタ」

遅くなりましたが、9月19日(木)に開催された札幌市「あつべつ健康・福祉フェスタ」のご報告昨年、初の試みでノルディックウォーキングのミニ講座をしたところ、大好…

JNWA指導者養成講習会＆更新講習会

読者の皆さん、こんにちは(*^^*)ブログの更新は久しぶり😅毎年のことですが、9月と10月はイベントや講習会等が集中的に入っていてなかなかブログに時間を掛けら…

手打ち蕎麦からの福山雅治(*^^*)

昨日は私としては初の福山雅治コンサートでしたその前に、南区のお蕎麦屋さんで腹ごしらえ以前にも来たことのある「利めい庵」さん何にしようか・・・以前は地鶏せいろだ…

スマイル♪ノルディックウォーキング

読者の皆さん、こんにちは(*^^*)昨日の続きになりますが、先週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さんの様子をUPします …

今週のスマイル♪ノルディックウォーキング

読者の皆さん、こんにちは(*^^*)今月はとても忙しく、なかなかブログの更新ができていませんが、今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」火曜日に…

秋晴れの下、エスコンへサイクリング♪

一昨日の土曜日、お天気も良かったので、自転車🚲で北広島へ行ってきましたエルフィンロードでのサイクリングは久しぶりそよ風が心地よく感じますすっかり秋らしい風景に…

悪天候で中止。

本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は悪天候により残念ですが中止とさせていただきました。午後からはプライベートレッスンの予約が入っていて晴れ…

★研修会★

先日、赤十字水上安全法指導員研修会で帯広へ行ってきました。指導員は9年に一度「適性審査」を受けなければならなく、今回は私も対象で実技と学科のテストがあり朝早く…

ノルディックウォーキング DE オータムフェスト(*^^*)

札幌の大通公園では昨日から、北海道の秋の味覚が一同に揃ったグルメイベント『さっぽろオータムフェスト』始まりました食いしん坊の相方は、朝からソワソワ・・・どうや…

あつべつ健康・福祉フェスタ

9月に入って暑さも少し落ち着き、運動しやすい季節になってきましたねさて、再来週に開催されるイベントのお知らせです9月19日（木）、厚別区民センターで開催される…

家庭菜園＆休日の過ごし方(*^^*)

今日の札幌は激しい雨が降ったりしていましたが、夕方近くには上がったのでプールで軽くトレーニングしてきました🏊最近は雨が降ったり蒸し暑かったりでなかなかノルディ…

今週のスマイル♪ノルディックウォーキング

昨日は悪天候の為、羊ヶ丘病院スマイル♪ノルディックウォーキングは中止とせていただきましたm(_ _"m)本日は、蒸し暑かったですが元気に無事開催できて皆さんの…

お仕事再開！

2週間の夏休みもあっという間に終了し、しっかり充電しました今週からお仕事再開です月曜日は羊ヶ丘病院の水泳部レッスン🏊火曜日・水曜日はスマイル♪ノルディックウォ…

お盆休み。

お盆休みは、本州から帰省してくる息子を夕方に迎えに行き、夕食は外食の予定でしたが、乗るはずの飛行機が理由は分からないけど2時間遅れになると連絡が来て予定が・・…

サイクリング＆エネルギー補給♪

昨日は羊ヶ丘病院の職員対象の水泳部のレッスン日🏊夕方からプールへ行き、自身の泳ぎをチェックしながら軽くトレーニングそうこうしているうちに、病院スタッフがちらほ…

スマイル♪ノルディックウォーキング

羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さんの様子をご覧ください(^_-)-☆病院から出て直ぐアジサイが満開に咲いていて立ち止まる…

今週のスマイル♪ノルディックウォーキング

8月1日(木) 今日から8月かぁ～TVでオリンピックを見たりして少々寝不足気味の私天気もイマイチだし、のんびりと過ごすことに さて、今週の羊ヶ丘病院「スマイル…

コモンマロウ＆羊が一匹

先日の晴れて暑かった日のこと朝、窓の外を見るとこんもりと満開に咲いているコモンマロウ朝食を食べながら「今日は暑いね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ」と言いながら「コモ…

スマイルノルディックウォーキング

今週、水曜日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」に参加された皆さんの様子を遅くなりましたがUPします(*^^*) 「先生～(^○^)セミいたよ～…

グループレッスン♪

2024年7月25日（木）昨日のこと。数週間前から予約されていた二人組のグループレッスン日前日の天気予報には☂予報がなかったので問題ないかと思いきや、レッスン…

誕生日♪＆スマイルノルディックウォーキング

昨日、7月23日は私の誕生日沢山の方からお祝いのメッセージが届きましたありがとうございました誕生日と言っても、いつも通り午前中は羊ヶ丘病院「スマイルノルディッ…

余り物でパパっとね(^_-)-☆

2016年5月7日から始めたアボカド栽培水耕栽培から100日目の時が👇これ現在がこれ👇私の身長まで成長土植えに替えています。観葉植物としてしか考えていなく、あ…

熱中症に気を付けて(^_-)-☆

今日の札幌、また30℃超え🥵暑いエアコン嫌いの私でも、さすがに限界を感じ朝からエアコンつけっぱなし家の中は快適 本日の朝食はホットケーキメープルシロップたっぷ…

暑いですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

今日の札幌、朝から暑く🥵外でのスポーツは厳しいこんな日は野幌総合運動公園の冷たいプールへ🏊2000Mスイムを終え、隣の野菜直売所へやはり、早くいかないと新鮮な…

今週のスマイル♪ノルディックウォーキング

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は無事終了(*^^*)今週は暑い日が続き、なるべく日陰のあるコースで安全第一で考えて楽しんでいただきまし…

休日ドライブ

休日ドライブ 積丹ブルーこの日、相方も私も休日家庭菜園で収穫した野菜中心の朝食にはサラダ多め  食事しながら相方が「今日は天気が良いから積丹にドライブ行…

えべつ★やきもの市

この日は相方も私も休日でまったりとしながらの朝食おからパウダーでホットケーキを焼きあっさりチキンスープ自家製ヨーグルトにルバーブジャムとお豆のサラダ相方「今日…

今週のスマイル♪ノルディックウォーキング

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」前回のブログの続きで、今回は水曜日に参加された皆さんの様子です(*^^*) やっと北海道らしいカラッとし…

今週のスマイル♪ノルディックウォーキング

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了(*^^*)まずは、昨日の火曜日に参加された皆さん。薔薇園に行ってきました👆薔薇園での記念写真…

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」

7月3日(水)の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」先週の水曜日に行った薔薇園参加されていなかった方も数名いたので、今週も行くことに皆さん、良い笑…

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も元気に無事終了(*^^*)7月2日（火）に参加された皆さんの様子から先週の火曜日は薔薇園に行かなかった…