今日の札幌は☔雨丁度、🏠お家で明日までにやらなければならないこともあるのでブログも合間を見て更新です まずは、今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキ…
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主にノルディックウォーキングと水泳、 料理の話も満載です(^_-)-☆
体を動かすことが大好きな私、日々の出来事を書いたブログ。 現在は、JNWA日本ノルディックウォーキング協会のマスタートレーナー＆日本体育協会水泳指導者として普及活動をさせて頂いています(*^^*) また、料理や音楽の話題もたまに載せてますよ(^O^)／ ぜひ一度覗いてみて下さいね！
| 今日 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 4,452位 | 4,209位 | 4,463位 | 4,359位 | 3,796位 | 4,021位 | 4,109位 | 1,034,342サイト |
| INポイント | 0 | 90 | 10 | 10 | 30 | 50 | 70 | 260/週 |
| OUTポイント | 0 | 30 | 10 | 30 | 30 | 40 | 10 | 150/週 |
| PVポイント | 0 | 210 | 100 | 30 | 60 | 80 | 80 | 560/週 |
| その他スポーツブログ | 206位 | 196位 | 208位 | 195位 | 186位 | 189位 | 187位 | 12,805サイト |
| ノルディックウォーキング | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 34サイト |
| 料理ブログ | 92位 | 87位 | 90位 | 87位 | 77位 | 82位 | 81位 | 34,128サイト |
| 今日作った料理 | 10位 | 10位 | 10位 | 10位 | 8位 | 9位 | 9位 | 3,568サイト |
| 今日 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 15,180位 | 15,901位 | 16,466位 | 16,452位 | 15,913位 | 17,179位 | 18,511位 | 1,034,342サイト |
| INポイント | 0 | 90 | 10 | 10 | 30 | 50 | 70 | 260/週 |
| OUTポイント | 0 | 30 | 10 | 30 | 30 | 40 | 10 | 150/週 |
| PVポイント | 0 | 210 | 100 | 30 | 60 | 80 | 80 | 560/週 |
| その他スポーツブログ | 551位 | 566位 | 569位 | 566位 | 552位 | 572位 | 575位 | 12,805サイト |
| ノルディックウォーキング | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 2位 | 2位 | 2位 | 34サイト |
| 料理ブログ | 331位 | 352位 | 374位 | 381位 | 363位 | 404位 | 437位 | 34,128サイト |
| 今日作った料理 | 36位 | 37位 | 44位 | 46位 | 45位 | 50位 | 54位 | 3,568サイト |
| 今日 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 11,037位 | 11,006位 | 11,724位 | 11,905位 | 11,238位 | 11,341位 | 11,570位 | 1,034,342サイト |
| INポイント | 0 | 90 | 10 | 10 | 30 | 50 | 70 | 260/週 |
| OUTポイント | 0 | 30 | 10 | 30 | 30 | 40 | 10 | 150/週 |
| PVポイント | 0 | 210 | 100 | 30 | 60 | 80 | 80 | 560/週 |
| その他スポーツブログ | 317位 | 317位 | 331位 | 333位 | 322位 | 318位 | 327位 | 12,805サイト |
| ノルディックウォーキング | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 34サイト |
| 料理ブログ | 223位 | 223位 | 238位 | 237位 | 226位 | 228位 | 235位 | 34,128サイト |
| 今日作った料理 | 30位 | 30位 | 30位 | 29位 | 29位 | 30位 | 31位 | 3,568サイト |
「お花見ノルディックウォーキング」参加者募集始めました(*^^*)
羊ヶ丘病院主催の「お花見🌸ノルディックウォーキング」が5年ぶりに開催されることになりましたこちらは前回開催した2019年の様子しばらくノルディックウォーキング…
今週の17日（水）に開催した羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」の皆さん水芭蕉群生をバックにで写真を撮りました(^^♪自由に撮影タイムバードウォッ…
今日の札幌は☔雨丁度、🏠お家で明日までにやらなければならないこともあるのでブログも合間を見て更新です まずは、今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキ…
「お花見ノルディックウォーキング」参加者募集始めました(*^^*)
羊ヶ丘病院主催の「お花見🌸ノルディックウォーキング」が5年ぶりに開催されることになりましたこちらは前回開催した2019年の様子しばらくノルディックウォーキング…
昨日、風も冷たく寒かったけど近くの公園（梅林）へ🌺ノルディックウォーキングをしてきました(*^^*)蕾がｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!まだ、咲いていないかと思ったらポ…
今週の17日（水）に開催した羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」の皆さん水芭蕉群生をバックにで写真を撮りました(^^♪自由に撮影タイムバードウォッ…
今日の札幌は☔しかも気温が低め。こんな日は、お家で普段できないことを、やらなければならないことをやる(((uдu*)ｩﾝｩﾝまずは、ブログ更新今週の羊ヶ丘病院…
2024年4月16日（火）札幌中心部では最も早く咲く🌸桜🌸昨日はこんなに咲いていなかった一日でこんなに咲くなんて👇本日16日（火）の写真 👇これが昨日15日(…
今日はポカポカ陽気でツクシもひょっこりと顔を出していました(*^^*)水芭蕉可愛らしいサイズサンショウウオの卵かなぁ～白樺の根っこが凄い白くてキレイのんびりと…
今週★水曜日★のスマイル♪ノルディックウォーキング(*^^*)
今週★水曜日★の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」(*^^*)天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でした水芭蕉まずは、上から眺めて頂…
今週★火曜日★のスマイル♪ノルディックウォーキング(*^^*)
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」とても寒くて、途中で雪がパラついていました 火曜日に参加された皆さんです寒さに負けず笑顔でピース先週の火…
前回のブログ「先週末♪」の続き(*^^*)日曜日平岡公園の梅林の方へノルディックウォーキング🎶梅の花は、まだまだですね～下を覗くと水芭蕉❁ここは日陰が多いのか…
週末、相方もお休みとういことで朝はのんびりしたスタートコストコで気になっていたブーランジェリーブレッドを前日購入朝食に食べてみましたこれは、好みが分かれるかも…
昨日、夕方近くなってからのノルディックウォーキング寒くなる時間帯でしたが水芭蕉が咲き始めていたのを見ることができてラッキー前日は全く咲く様子もなかったのにビッ…
今週、水曜日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」 早い時間帯の前半、風が冷たく寒かったですが後半は気温も上がりほどよい暖かさになりました写真で皆…
2024年4月2日（火）本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」 今朝は風が冷たく雪が降るのではないかと思うくらい寒かったですが、参加された皆さ…
2024年4月1日（月）今朝、起きると雪がパラパラと静かになごり雪今日から新年度今年度、スタートの仕事は羊ヶ丘病院水泳部のレッスン🏊夕方からプールへ行きメニュ…
今日の札幌は黄砂が少し気になる一日でしたが、風が弱い午前中晴れていたので10㌔のノルディックウォーキングを楽しんできました可愛らしいふきのとう春ですね～ そし…
今週は、月曜日は羊ヶ丘病院水泳部のレッスンでソフトボール部の部員数名も参加し水泳部と合同練習でしたので基本的なことをメインにトレーニングしていただきました そ…
2024年3月20日(水)春分の日。今日の札幌は気温は低め。午前中は選抜高校野球～甲子園創志学園×別海の試合をTVで観戦終了後、軽く10㌔のノルディックウォー…
2024年3月19日（火）本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」不安定な天候で後半の途中、大荒れのなかでのノルディックウォーキングとなりました…
2024年3月17日（日）天気予報は不安定な一日とのことで、午前中の晴れている時間帯にノルディックウォーキングこの日もふきのとうを発見春の訪れ風が冷たく怪しい…
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今日の札幌は☔雨丁度、🏠お家で明日までにやらなければならないこともあるのでブログも合間を見て更新です まずは、今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキ…
羊ヶ丘病院主催の「お花見🌸ノルディックウォーキング」が5年ぶりに開催されることになりましたこちらは前回開催した2019年の様子しばらくノルディックウォーキング…
昨日、風も冷たく寒かったけど近くの公園（梅林）へ🌺ノルディックウォーキングをしてきました(*^^*)蕾がｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!まだ、咲いていないかと思ったらポ…
今週の17日（水）に開催した羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」の皆さん水芭蕉群生をバックにで写真を撮りました(^^♪自由に撮影タイムバードウォッ…
今日の札幌は☔しかも気温が低め。こんな日は、お家で普段できないことを、やらなければならないことをやる(((uдu*)ｩﾝｩﾝまずは、ブログ更新今週の羊ヶ丘病院…
2024年4月16日（火）札幌中心部では最も早く咲く🌸桜🌸昨日はこんなに咲いていなかった一日でこんなに咲くなんて👇本日16日（火）の写真 👇これが昨日15日(…
今日はポカポカ陽気でツクシもひょっこりと顔を出していました(*^^*)水芭蕉可愛らしいサイズサンショウウオの卵かなぁ～白樺の根っこが凄い白くてキレイのんびりと…
今週★水曜日★の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」(*^^*)天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でした水芭蕉まずは、上から眺めて頂…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」とても寒くて、途中で雪がパラついていました 火曜日に参加された皆さんです寒さに負けず笑顔でピース先週の火…
前回のブログ「先週末♪」の続き(*^^*)日曜日平岡公園の梅林の方へノルディックウォーキング🎶梅の花は、まだまだですね～下を覗くと水芭蕉❁ここは日陰が多いのか…
週末、相方もお休みとういことで朝はのんびりしたスタートコストコで気になっていたブーランジェリーブレッドを前日購入朝食に食べてみましたこれは、好みが分かれるかも…
昨日、夕方近くなってからのノルディックウォーキング寒くなる時間帯でしたが水芭蕉が咲き始めていたのを見ることができてラッキー前日は全く咲く様子もなかったのにビッ…
今週、水曜日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」 早い時間帯の前半、風が冷たく寒かったですが後半は気温も上がりほどよい暖かさになりました写真で皆…
2024年4月2日（火）本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」 今朝は風が冷たく雪が降るのではないかと思うくらい寒かったですが、参加された皆さ…
2024年4月1日（月）今朝、起きると雪がパラパラと静かになごり雪今日から新年度今年度、スタートの仕事は羊ヶ丘病院水泳部のレッスン🏊夕方からプールへ行きメニュ…
今日の札幌は黄砂が少し気になる一日でしたが、風が弱い午前中晴れていたので10㌔のノルディックウォーキングを楽しんできました可愛らしいふきのとう春ですね～ そし…
今週は、月曜日は羊ヶ丘病院水泳部のレッスンでソフトボール部の部員数名も参加し水泳部と合同練習でしたので基本的なことをメインにトレーニングしていただきました そ…
2024年3月20日(水)春分の日。今日の札幌は気温は低め。午前中は選抜高校野球～甲子園創志学園×別海の試合をTVで観戦終了後、軽く10㌔のノルディックウォー…
2024年3月19日（火）本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」不安定な天候で後半の途中、大荒れのなかでのノルディックウォーキングとなりました…
2024年3月17日（日）天気予報は不安定な一日とのことで、午前中の晴れている時間帯にノルディックウォーキングこの日もふきのとうを発見春の訪れ風が冷たく怪しい…
先週末の土・日はお花見🌸ウォーキング三昧でした2日間とも風が強かったため、ポールを使うのを断念。しかも風が冷たく寒い4月下旬だというのにダウンなど防寒対策を…
今週の「スマイル♪ノルディックウォーキング」火曜日に参加された皆さん(*^^*)日差しはすっかり春ですが、風が冷たく体感温度は低かったです土筆（つくし）が元気…
今日の札幌は雨😞久々にお家でのんびり(^・^)先日、平岡公園の梅林の様子を見に行ってきましたなんと所々🌸咲いているではありませんかここで、こんなに早く咲い…
2023年4月新年度からリニューアル(*^^*) 羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は、今まで以上に沢山の方にノルディックウォーキングの良さを知…
先週末、往復17キロ歩いてエスコンフィールドへ行って来ました(*^^*)途中で小さな春を見つけましたなぜ通行止普通に皆さん素通り・・・道は奇麗だし、ランナーも…
リフレッシュ休暇(*^^*)その5🌸最終回🌸 前回の続き名古屋プチ旅行(^^♪この日の朝、山崎川の桜🌸が満開だとTV中継で放送されているのを見て👀早速…
リフレッシュ休暇(*^^*)その4 この日もあいにくの雨でしたが移動桜を観ながら日本三大稲荷として有名な愛知の豊川稲荷へ行ってきました🚊 豊川駅前にあるモニ…
リフレッシュ休暇(*^^*)その3 この日は、あいにくの雨でしたが、小雨だったので岩倉市の五条川へ🌸桜を観に行ってきました(*^^*)なの花の黄色と桜のほん…
リフレッシュ休暇(*^^*)その2前回の続きです😉昼間は沢山のお花に囲まれながら楽しんで、美味しい地ビールで食事をするなど贅沢に過ごし、夜は一番の目的だった…
久々のブログ更新です！ 少しの間、名古屋へ行って🌸リフレッシュし、充電してきました(*^^*)今週の月曜日から元気に仕事を再開しています( ◠‿◠ ) 名古…
先週の羊ヶ丘病院「スマイル🎵ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さんです。この日は⚾WBCの決勝戦があったので参加者は少なく、参加された皆さんもノ…
先週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」はいつものコースが雪解けでコンディション不良のため、厚別東通～国道12号線を野幌森林公園方面へ歩きました…
昨日は、TEAM NACSのリーダー森崎博之さんの舞台「AGRIman SHOW（アグリマンショー）」を観に行ってきました北海道農業の応援団長としても活躍中の…
先日、千歳にある「バードウォッチングカフェ」に行ってきました冬はシマエナガちゃんを見られる確率が高いと評判で色んなメディアで紹介され、以前から気になっていたこ…
先週は何かと忙しかった(；´∀｀)羊ヶ丘病院スマイル♪ノルディックウォーキングは路面状況が悪い中ではありましたが元気に開催しました(*^^*)こちらは火曜日に…
3月に入って北海道も急に暖かくなってきました季節の変わり目になると体調を崩しがち私も最近、アレルギーのせいかくしゃみ、鼻水に時々悩まされていますこういう時こそ…
羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」21日火曜日はピーカンの青空昨日の水曜日は打って変わって雪時折、吹雪くハードなコンディションとなりましたが、皆…
もう1週間前のことになってしまいましたが先週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は青空の下、元気に開催こちらは14日（火）のノルディックウォーキ…
先週末もノルディックウォーキング三昧金曜日は陽だまりロードを歩きましたしばらく歩いていると、いきなりハトが何羽も目の前に実は、ハトがちょっぴり苦手な私餌をくれ…
昨日はバレンタインデーということで、ハート型のオムライスを作ってみましたうん、我ながら上出来メインは骨付き豚ロースのソテー焼いた肉汁にパセリのみじん切りと白ワ…
